都說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我卻不以為然。公司里很多人都知道我有一句名言，叫做“生命在于靜養(yǎng)”。我總是以勞模陳師傅負(fù)責(zé)的那臺(tái)60年代初生產(chǎn)的混凝土攪拌機(jī)做理論依據(jù)，正是由于陳師傅長(zhǎng)年累月堅(jiān)持不懈的精心保養(yǎng)，才使設(shè)備得以延長(zhǎng)壽命。這臺(tái)攪拌機(jī)直到近年才退役，退役時(shí)依然油光錚亮一塵不染。

“生命在于靜養(yǎng)”——“靜”指的是一種心態(tài)，是一種減緩心率的平和，“靜”并不等于不運(yùn)動(dòng)。“陳氏攪拌機(jī)”也是“運(yùn)動(dòng)”的。關(guān)鍵是要把握這種運(yùn)動(dòng)的度，適度則利，過度則損；“養(yǎng)”指的是對(duì)適度運(yùn)動(dòng)后的科學(xué)調(diào)理和保養(yǎng)，更重要的是對(duì)清新寡欲、平和心態(tài)的調(diào)整和培養(yǎng)。“靜養(yǎng)”的終極目標(biāo)就是減緩心臟的率動(dòng)。

令人驚奇的是，所有哺乳動(dòng)物（人除外）一生的心跳次數(shù)基本上是一樣的，大約是7.3億次左右，而人一生的總心跳次數(shù)約為25億至30億次。心跳越快壽命越短，心跳越慢壽命越長(zhǎng)。假如人的心跳每分鐘100次的話，可以活47到57年；跳80次，可以活59到71年；跳60次，則可以活79到95年！

人在劇烈運(yùn)動(dòng)、大量飲酒、突遇刺激、生氣發(fā)怒、情緒不穩(wěn)、感染發(fā)病時(shí)都會(huì)造成心跳加快，對(duì)人體有百害而無一利！這就是某些長(zhǎng)期從事劇烈運(yùn)動(dòng)、放縱情欲、心胸狹窄、屢遭厄運(yùn)者陽壽不長(zhǎng)的主要原因啊！

如何才能降低心跳速度呢？ 當(dāng)然可以有多種方法，如在日常生活中，應(yīng)盡量避免過度勞累，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)；力戒酗酒、縱欲等“玩的就是心跳”的不良生活習(xí)慣；堅(jiān)持適度的戶外活動(dòng)；控制適當(dāng)?shù)捏w重；保持平靜的心態(tài)；注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配；保證充足的睡眠；保持良好的精神狀態(tài)和衛(wèi)生習(xí)慣等等。而我卻認(rèn)為其中最重要的就是前面講到的兩點(diǎn)，一是適度的運(yùn)動(dòng)，二是平靜的心態(tài)。君不見，那一輩子蟄居在窮山溝里的山民，哪里談得上營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生等條件吶，他們之所以長(zhǎng)壽，無非就是做到了這兩點(diǎn)罷了。

保持合適的心跳，有助您的健康；降低心臟跳動(dòng)的次數(shù)，能夠延長(zhǎng)您的壽命！