“庸人自擾”出自《列子?天瑞》。這是一則益智故事，寫了憂天者與憂人者兩種人。作者不以這兩種報酬然。他的原意是要倡導“順乎天然，無為而治”。這是道家的人生哲學的反應。后來，人們經常使用“庸人自擾”這個成語來...... 杞國有一小我，總是怕天塌下來，怕地垮下往。他坐也不是，站也不是，覺也不敢睡，飯也不想吃。他的伴侶看他總是耽憂，倒替他耽憂起來，跑往跟他說：“天不外是很厚很厚的大氣。你成天呼吸步履，都在大氣里，干嘛要擔憂它會塌下來呢？”阿誰人聽了可加倍耽憂了，說：“照你這么說，天是很厚的大氣，那末太陽月亮和星星不全都要落下來嗎？”伴侶說：“這怕甚么呢，太陽月亮和星星不外是大氣中一些發光的工具，即便落下來也打不著人。”阿誰人想了一會兒，感覺伴侶說得有點兒事理，看來無邪的不會塌。可是他仿照照舊不安心，又問：“那末地垮了怎樣辦呢？”伴侶說：“地不外是很厚很厚的土壤。你看工具南北，哪兒沒有土壤。

你成天在土壤上走來走往，干嘛要擔憂它會垮下往呢？”阿誰人傳聞地也不會垮，總算放下了心。

“庸人自擾”就是從這個故事來的。有報酬用不著耽憂的工作耽憂，可以說他是“庸人自擾”。過剩的耽憂也能夠說是“杞憂”。