【第1句】：【甜酒釀美白】取適量的甜酒釀放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米搗碎一些，制好后將面膜紙或者化妝棉放入其中浸泡，待面膜紙吸足夠量的酒釀，再敷與面部8-10分鐘就可以了。

【第2句】：【跟我學(xué)美容瘦身：】1：怎樣化妝2：怎樣穿衣搭配3：怎樣選擇發(fā)型4：怎樣豐胸5：怎樣瘦身、瘦大小腿6：全身的美白7：怎樣去痘.淡化痘印8：怎樣去黑頭9：吃什么能變年輕10：怎樣治痛經(jīng)11：怎樣去斑太全面了，這些事情女生都要知道的！

【第3句】：【先按摩，再敷臉，美白效果加倍】【第1句】：先在臉部容易長斑的地方，局部厚厚的涂抹一層淡斑精華，并輕輕打圈按摩。【第2句】：敷上美白面膜，10-15分鐘后取下，再將剩余的精華按摩吸收。

【第4句】：【誤區(qū)三：盲目選擇眼霜產(chǎn)品】很多人選擇眼霜都喜歡跟風(fēng)，或者挑眼霜時只看質(zhì)量、包裝、價格滿意的。這樣做就大錯特錯了，眼霜的種類非常豐富，分別針對不同年齡、不同的眼部問題。買眼霜前一定要先了解針對性的自己眼部問題，按需購買。

【第5句】：【酸奶黃瓜面膜】把三勺的酸奶跟三勺的煉奶混合均勻，青瓜切片備用。身體平躺，把酸奶與煉奶的混合物均勻的涂在臉上，然后再在其上敷上青瓜，等待二十分鐘，之后把青瓜取下，并且清潔好臉部。功效：青瓜具有很好的補(bǔ)水功效，而配酸奶與牛奶使用，能夠起到美白保濕的效果。

【第6句】：【夏天防曬美容護(hù)膚必知】身體防曬，如果是在海邊或者戶外等有水有沙子的地方的話，多重放射的UV傷害會成倍，因此，身體的防曬也不可以忽視哦。身體防曬品可以直接把接容器口接觸肌膚，以線條擠出足夠的量，再用整個手掌在肌膚上畫圈涂抹。游泳、流汗或者用毛巾拭擦過后要記得補(bǔ)充防曬。

【第7句】：【水果的神奇功效】①軟柿子：抗疲勞的作用。②橙子：幫助經(jīng)常吸入廢氣的人排除體內(nèi)的毒素。③菠蘿：有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)。④香蕉：緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。⑤獼猴桃：提高免疫力。⑥芒果：延緩皺紋生成。⑦西紅柿：有抗氧化的作用。

【第8句】：【去痘印最有效的方法4：使用含有果酸的保養(yǎng)品】有些MM臉上由于之前痘痘泛濫，會留下很多紅紅黑黑的痘印，就可以選擇一些含有果酸的保養(yǎng)品，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘后的色素沉著。

【第9句】：【桔子護(hù)膚】當(dāng)感覺眼部肌膚干燥緊繃時，可以將整個桔子洗凈切成薄片，敷在眼部肌膚上當(dāng)眼膜使用，并用手時不時輕輕按壓，敷用10-15分鐘即可，這樣不僅可以為肌膚補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)眼周肌膚血液循環(huán)，起到淡化黑眼圈的功效。

【第10句】：【夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液】夜里關(guān)門關(guān)窗，室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質(zhì)層，防止它流失太多。別像澆花一樣，把水直接灑在臉上，它是沒法吸附在角質(zhì)層里的，搞不好會因?yàn)樗终舭l(fā)而讓你的臉覺得更干呢。

【第11句】：清晨早起，涼水沖洗，沖出門去，跑個幾千米，鍛煉身體，時刻牢記。聽聽鳥鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養(yǎng)身體，切忌油膩，一時貪嘴傷不起，定當(dāng)牢記，保重身體。

【第12句】：【皮膚科醫(yī)師小叮嚀】坊間常見的使用小黃瓜片、檸檬片敷臉的美白、祛斑方式，效果也相當(dāng)有限。更重要的是若民眾本身膚質(zhì)較為敏感，使用這樣的敷臉方法，極易造成皮膚的刺激，引發(fā)紅腫、發(fā)癢、發(fā)熱等癥狀，不但美白、祛斑不成，還可能變成小花臉。

【第13句】：【7大食物黃金搭配】【第1句】：豆腐海帶：美容抗衰老；【第2句】：雞肉栗子：造血健脾；【第3句】：豬肝菠蘿菜：補(bǔ)血，令氣色紅潤；【第4句】：牛肉土豆：提高牛肉生物利用率，收到事半功倍的效果；【第5句】：百合雞蛋：清心補(bǔ)陰，潤燥安神，皮膚水當(dāng)當(dāng)；【第6句】：鴨肉山藥：消熱止咳，補(bǔ)肺；【第7句】：瘦肉大蒜：促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。

【第14句】：【多敷保濕面膜】秋冬皮膚特別易缺水，可有些美眉的肌膚看起來反而冒油，其實(shí)這是肌膚在說謊，干燥季節(jié)除日常保濕外，建議大家還要多敷保濕面膜，對于非常干的肌膚，在敷面膜前可以涂一層薄薄乳液，或先將沒拆開的面膜放在溫水中溫?zé)嵋环昼娫俜螅@可以加速保養(yǎng)品吸收，補(bǔ)水效果更好。

【第15句】：【檸檬汁收縮毛孔】在清潔面部的時候，在洗臉?biāo)屑由仙倭康臋幟手缓笥眉佑袡幟手南茨標(biāo)驖衩娌浚p輕拍打，就如同使用爽膚水一樣，經(jīng)常這樣不僅可以收斂毛孔，而且還能減少粉刺與面皰的產(chǎn)生，用檸檬汁來洗臉這個方法很有效的，不過更適合油性肌膚的美眉。

【第16句】：【切忌頻繁洗臉去油光】很多人臉上一泛油光就馬上清潔面部，認(rèn)為保持面部的清爽就能改善油光的情況，結(jié)果卻是越洗越油。健康的肌膚狀態(tài)是水油平衡，過度的清潔肌膚洗掉油脂，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補(bǔ)充流失的油脂，導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。

【第17句】：【秋季皮膚干燥需充足睡眠】秋季皮膚干燥的時候，切記不要熬夜，因?yàn)榘疽箷r妹紙們皮膚的天敵。經(jīng)常熬夜的妹紙臉上會變得干燥，這是因?yàn)榘疽箷饍?nèi)分泌失調(diào)從而臉上長痘痘、臉上長斑、臉上干燥緊繃等現(xiàn)象發(fā)生。

【第18句】：護(hù)膚品是每個女人的最低消費(fèi)品，女人可以不化妝，但護(hù)膚還是必須要做的，什么水啊乳啊霜啊膜啊哪個女人不是一大堆。特別是面膜，不管工資的還是的，面膜你總是要買的。

【第19句】：【綠茶腰部減肥法 打造性感小蠻腰】材料：高湯、綠茶面、綠茶粉和覆盆子粒。做法：【第1句】：先把高湯放進(jìn)鍋里加水燒。【第2句】：等水燒開后放進(jìn)綠茶面和綠茶粉，繼續(xù)燒。【第3句】：等水再燒開時放進(jìn)覆盆子粒，再加調(diào)味料調(diào)味即可。

【第20句】：【醋蛋】洗頭時，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護(hù)發(fā)效果。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃與少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性與發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，有烏黑發(fā)亮的效果。

【第21句】：【油性皮膚】根據(jù)皮膚油脂的分泌量及皮膚敏感程度，正常的皮膚可分為干性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚幾種類型。其中油性皮膚的油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼會有油光，且毛孔粗大，觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。

【第22句】：【保養(yǎng)】腎臟功能不健全易使臉色暗沉、長痘發(fā)炎，甚至月經(jīng)量減少或水腫，影響全身。解決方法除了多喝開水、還可以吃利尿排腎毒的冬瓜、山藥、以及豬肝、豬腎、百合、羊肉、枸杞等，補(bǔ)腎養(yǎng)精，對排水腫、調(diào)經(jīng)與肌膚煥白好處多多。

【第23句】：【按摩太陽穴止痛醒腦】按摩太陽穴不僅對解除眼部疲勞有明顯效果，還可以給大腦以良性刺激，能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能使大腦繼續(xù)保持注意力的集中。點(diǎn)按太陽穴必須慢壓快放，下壓時緩緩加力，待酸脹感擴(kuò)散至頭部兩側(cè)或眼球時，迅速放手，此時頭部及眼睛有輕快感。

【第24句】：【混合蔬果有益健康】平時在家還將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只僅僅局限于黃瓜、西紅柿之類的，把所有綠色的蔬果混合在一起吃，這可以讓肌膚看起來更加光滑細(xì)嫩。每天洗完澡使用緊致或保濕的身體乳，能增強(qiáng)肌膚彈性，加上運(yùn)動，身體肌膚才不會出現(xiàn)老化，顯得緊實(shí)而更有彈性。

【第25句】：朋友，看你一臉福相，我就知道你是做生意的好材料：一雙明目，照亮“錢”途和未來;一張笑臉，喜迎八方客人來;一只玉手，巧似福貓招財(cái)快！呵呵，朋友，祝你美容院開業(yè)大吉哦！

【第26句】：【為什么人在年輕的時候皮膚會特別光滑】原因就在于二十五歲之后，膠原蛋白流失量特別多。同齡的女性與男性相比，年齡看起來要顯大些，主要原因就是女性受激素影響膠原蛋白流失要特別厲害，比男性多【第2句】：5倍。因此，女性不能等到三十歲之后才注意養(yǎng)生與皮膚保養(yǎng)，而是應(yīng)該在二十多歲就把皮膚的基礎(chǔ)打好。

【第27句】：【秋季養(yǎng)生美顏湯】【第1句】：干蓮子與紅棗冷水浸泡1小時；【第2句】：白果敲碎外殼，山藥去皮切小塊清水浸泡備用；【第3句】：鍋內(nèi)加6碗清水，加白果.蓮子.紅棗大火煮開轉(zhuǎn)小火；【第4句】：煲20min后，加山藥塊再煲20min；【第5句】：最后10min加20顆枸杞子，煲至剩3碗小時，加15g冰糖.1/2小匙鹽即可。

【第28句】：★牛奶滋潤防皺面膜★牛奶+面粉 方法：將3匙牛奶和3匙面粉拌勻，調(diào)至呈糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，以溫水按照洗臉步驟仔細(xì)清洗。此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。

【第29句】：【教你如何改善肌膚】【第1句】：晚上10時到早上5時是皮膚修復(fù)最佳時間；【第2句】：每天晚上睡前做面膜；【第3句】：早晚要喝一杯水；【第4句】：每天至少吃1個西紅柿；【第5句】：茶葉更能消除腸道脂肪；【第6句】：在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，能養(yǎng)顏；【第7句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。????

【第30句】：【油性皮膚的皮脂腺分泌旺盛】皮膚長時間呈現(xiàn)油亮感。膚質(zhì)較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和痘痘。日常的護(hù)理應(yīng)以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，護(hù)膚應(yīng)選擇清爽收斂型產(chǎn)品，周護(hù)理適當(dāng)加強(qiáng)去角質(zhì)和深層清潔。日間做好保濕防曬，避免皮膚老化。彩妝應(yīng)選用質(zhì)地較薄具控油功效的產(chǎn)品。

【第31句】：【你的防曬做到位了嗎？】想在炎熱的海邊肆無忌憚的享受陽光，防曬措施要做到位！【第1句】：身上涂防曬霜前是要涂一層乳液的，那樣的話一天下來可緩解皮膚的干燥度；【第2句】：一般紫外線過強(qiáng)時，防曬霜最好選擇指數(shù)SPF50+；【第3句】：相隔2個小時要再次涂抹全身；【第4句】：如果在海邊，最好選擇防水性好的防曬霜。

【第32句】：【防曬，隔離，粉底類產(chǎn)品與痘痘的關(guān)系】 這些產(chǎn)品中粉體成分添加量都比較高，通常會超過5%，而粉體成分的原料品質(zhì)參差不齊，導(dǎo)致了重金屬攜帶量還有粉體粒徑大小不盡相同，最終會給肌膚帶來封閉的不透氣感。如果卸妝不徹底或者不正確，更會導(dǎo)致此現(xiàn)象累計(jì)，痘痘必生。

【第33句】：【眼部卸妝】正確的卸妝方法——先用棉片浸滿卸妝油，按壓在眼睛上面，等待15秒鐘左右，等到它被溶解了，再向兩邊平行拖拉，重復(fù)幾次，眼妝就被輕松卸下來了。不要忽略了眼角、睫毛根部等細(xì)節(jié)，需要再用被濕潤的棉簽，輕輕處理一下。

【第34句】：最好的化妝，不是去掩蓋一個人的缺點(diǎn)，而是去突出一個人的優(yōu)點(diǎn)，就像愛情一樣，當(dāng)你愛一個人的時候，你眼中只看到對方的優(yōu)點(diǎn)，不是看不見缺點(diǎn)，而是不介意。

【第35句】：【冬季護(hù)膚的三大誤區(qū)】 ①潮濕的地方才會患濕疹。濕疹還與精神壓力、過敏、腸胃疾病等原因有關(guān)。②霧霾天只傷肺不傷臉。陰霾天還容易造成皮膚過敏。③空調(diào)房使用噴霧劑保濕。皮膚在短暫的濕潤之后，水分會迅速蒸發(fā)，這樣就使得皮膚原本的水分與噴霧劑一起蒸發(fā)掉，皮膚反而變得更干燥。

【第36句】：堅(jiān)持?jǐn)y帶著過去、未來與現(xiàn)在同行，你的人生當(dāng)然只有一片拖泥帶水。而單純是一種恩寵狀態(tài)。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純?nèi)サ匾员乔黄穱L雨后的青草香，單純地以眼睛統(tǒng)攝遠(yuǎn)山近景如一幅畫。

【第37句】：男：女人真是矛盾的動物，她的美貌是那樣的短暫，她的化妝卻是那樣的漫長。女：如果女人花在化妝上時間不長，她的美貌會更短。男：沒有肉的香料味道更怪，非麻即辣，非苦即澀。

【第38句】：【桃花祛斑】方法：將新鮮的桃花搗爛取汁涂于臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰干的桃花粉末，用蜂蜜調(diào)勻涂敷臉部，然后洗凈。桃花中含有山奈酚、豆精、三葉豆甙和維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)能擴(kuò)張血管，潤澤肌膚，促進(jìn)人體衰老的脂褐質(zhì)素加快排泄，防止黑色素在皮膚內(nèi)沉積，從而能有效祛斑。

【第39句】：【要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣】常言道：女人是水做的，此話一點(diǎn)不假。想擁有健康的身體與水潤的肌膚就應(yīng)該多喝水，特別是早晨，醒來后喝杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，排出體內(nèi)積累的毒素。

【第40句】：【除毛后的色素沉淀?】【第1句】：后續(xù)保養(yǎng)沒做好造成毛囊發(fā)炎或是毛根倒插。【第2句】：腋下皺褶多，易因走路時的擺動造成過度摩擦，導(dǎo)致暗沉——先軟化代謝后再保濕美白。也就是先使用腋下專用化妝水或是不具刺激性的美肌化妝水軟化腋下皮膚，讓老舊角質(zhì)可自行代謝，再使用腋下專用美白乳液進(jìn)行美白保養(yǎng)。

【第41句】：【常搓三部位可補(bǔ)腎健腦】①搓面部。疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。②搓腰眼。常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血，疏通帶脈與強(qiáng)壯腰脊。③搓腳心。經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效。

【第42句】：【讓臉變大的壞習(xí)慣】【第1句】：愛吃堅(jiān)硬難咀嚼的食物。常常吃像口香糖這種難嚼的食物。【第2句】：口味偏鹹。鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在組織液中出現(xiàn)浮腫。【第3句】：不愛笑。面部的肌肉也需要適當(dāng)運(yùn)動，防止脂肪堆積，笑是最好的瘦臉表情噢！

【第43句】：護(hù)膚小秘方 方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內(nèi)不積存污物，達(dá)到清潔靚膚的效果。

【第44句】：【掏耳朵不當(dāng)有危害】耵聹較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應(yīng)該掏出來。但是有人用手指甲、發(fā)卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心，但如果形成習(xí)慣，頻繁掏耳，也會引起肉艱難以看見的隱性破損導(dǎo)致感染。

【第45句】：獼猴桃含有超級豐富的維生素C和維生素E，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。 美容功效：抗衰老、美白

【第46句】：【美白第一招：洗臉去暗沉】潔面是護(hù)膚的第一步，是最基本的美白步驟，使用洗面奶將皮膚中的污垢清理干凈，讓皮膚煥發(fā)新的光彩，白醋洗臉是個很好的方法，將白醋與水混合，能夠減少黑色素的產(chǎn)生。

【第47句】：【保養(yǎng)不當(dāng)肌膚老化】隨著年齡的增長，肌膚也一開始慢慢衰老，如保養(yǎng)不當(dāng)就會產(chǎn)生松弛、皺紋等肌膚問題，使肌膚也變得黯淡無光，因此，一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃。過早老化的肌膚也會偏黃暗沉。

【第48句】：【面部護(hù)膚掃黃去黑揭膚色暗沉原因】曬傷，防曬的重要性相信，很多人都知道，但我們還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成。所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。輕的女性必須要及早的防止肌膚老化，多做美白防護(hù)工作，尤其要著得防曬。

【第49句】：【秋冬護(hù)膚小妙招——涂面霜后，用手敷住臉部按壓】冬季季節(jié)新陳代謝最慢，影響廢物排出。你可以嘗試在涂面霜后，用手敷住臉部，然后微微低頭，將頭部壓力放在掌中，用手輕輕按壓臉頰，做到一分鐘，可以讓皮膚吸收更好.白天加一層隔離霜或者粉底液，就能像面具一樣保護(hù)住面霜不被空氣帶走。