【第1句】：【果汁面膜】原料：時(shí)鮮多汁水果(杏、桃、葡萄)適量、面粉適量。制法：水果壓榨，取汁去渣，加適當(dāng)面粉混合均勻?yàn)轸莺隣睢Ｓ梅ǎ壕鶆蛲棵妫匀伙L(fēng)干后用清水洗去。可常用。說明：有滋潤、營養(yǎng)、美白皮膚的作用。

【第2句】：【天然自制面膜痘印速消失】【第1句】：白糖去痘印；【第2句】：蘋果去痘印；【第3句】：綠豆粉面膜去痘印；【第4句】：蜂西紅柿面膜；【第5句】：蘆薈蛋白去痘印；日常去痘印5習(xí)慣：【第1句】：洗臉；【第2句】：去角質(zhì)與去痘印；【第3句】：充足而規(guī)律的睡眠；【第4句】：做好防曬；【第5句】：刺激性食物少吃點(diǎn)。

【第3句】：我跨進(jìn)去，這是我第二次來，只覺得屋里光線挺陰暗的，大白天也要開著盞四十瓦的白熾燈才看得見，只見她的臉上布滿了，溝壑縱橫的皺紋，眼角一一大顆肉痣。她似睜似閉的眼睛沒一點(diǎn)動(dòng)靜。

【第4句】：春季.十大保濕食物：①西蘭花：保持皮膚彈性。②胡蘿卜：富含胡蘿卜素。③牛奶：增強(qiáng)張力、除皺紋。④大豆：防色素沉著。⑤獼猴桃：干擾黑色素生成。⑥西紅柿：西紅柿紅素。⑦蜂蜜：使皮膚紅潤細(xì)嫩。⑧肉皮：富含彈性蛋白。⑨三文魚：防止皺紋產(chǎn)生。⑩海帶：防過多分泌

【第5句】：健康減肥，十多十少——輕松達(dá)到減肥目的： 一、少肉多菜：二、少鹽多醋：三、少衣多浴：四、少食多嚼：五、少車多步：六、少欲多施：七、少言多行：八、少憂多眠：九、少怒多笑：十、少糖多果。這些知道嗎？

【第6句】：【怎么讓自個(gè)兒的小眼睛變大些】【第1句】：千萬別亂用深色的眼影哦，可以先打點(diǎn)裸妝的粉底，【第2句】：在眼部小細(xì)紋的地方打上一種或兩種比皮膚顏色稍微深些的眼影，【第3句】：用手指混合下眼影的顏色涂少許在你的眉毛上，這樣眼睛會(huì)看起來大不少哦。

【第7句】：假如你天天只有疏散在各種事務(wù)之間的細(xì)碎時(shí)間，哪怕只有5分鐘，你也能夠推拿兩個(gè)穴位。最便利的是按摩一些面部穴位，順手可做，只有長期保持，就有美容養(yǎng)顏的后果。

【第8句】：【教你從頭到腳補(bǔ)充果蔬】①西蘭花、香蕉：護(hù)腦。②胡蘿卜、柑橘：護(hù)眼。③青椒、獼猴桃：保護(hù)牙齦。④西紅柿、草莓：保護(hù)心血管。⑤百合、梨：潤肺。⑥蘑菇、青蘋果：護(hù)肝。⑦花菜、黑提：補(bǔ)腎。⑧山藥、桑葚：健脾胃。⑨萵筍、櫻桃：保養(yǎng)關(guān)節(jié)。⑩豌豆、柚子：防腳氣。

【第9句】：【肌膚補(bǔ)水】由于肌膚清潔后水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)下，我們潔面后要對肌膚進(jìn)行補(bǔ)水。而噴霧的選擇上最好就是單純的保濕效果就可以了，這樣為后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收打好基礎(chǔ)。因?yàn)橹挥性诩∧w水潤度在80%以上，然后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收才能達(dá)到50%以上。

【第10句】：【瘦身小常識(shí)】要保證代謝正常，還一定要保證小腹溫暖。女人臍下三寸是命脈，最忌諱是寒冷，宮寒會(huì)導(dǎo)致一系列的問題，例假亂了套，臉上長斑長痘，肥胖，等等。女人一生都追求一個(gè)字暖。如果感覺到寒冷，身體就會(huì)變得更加虛腫來保存熱量。所以，一定要穿得暖，吃得暖。

【第11句】：新概念美容：將快樂做面膜可緩解衰老，用幸福保養(yǎng)肌膚可返老還童，拿舒暢做全身滋養(yǎng)可青春煥發(fā)，把好心情防曬霜涂臉上，可防曬防煩燥美麗常在。祝夏日美麗，心情更爽！

【第12句】：整個(gè)影片優(yōu)雅、沉靜，彌漫著貴族的頹廢氣息，梁家輝修長的身影，顫抖的手指，深邃的眼神與干舐的肌膚，都已定格在印象中，使他成為東西方人眼中的大眾情人。同時(shí)，在這部影片中梁家輝大膽的激情戲與全裸演出，也曾引起了轟動(dòng)與不少非議。

【第13句】：夢中，看到母親光滑的額頭上竟添了幾縷皺紋，烏黑的頭發(fā)變得蒼白，平時(shí)筆直的腰桿變得彎曲。我害怕了，難道這是蒼老向母親走來了嗎我的心一沉，鼻子酸酸的，兩行淚已忍不住從臉頰上滑落下來。夢醒時(shí)分，我擦去眼角的淚珠，我悔恨……

【第14句】：【仰躺瘦臀】仰躺在地上，雙腿并攏抬起，膝蓋彎曲成直角。膝蓋在空中畫圓，順逆時(shí)針各劃10次。這個(gè)方法可以讓松弛的臀部變得緊實(shí)。練習(xí)完后，雙手張開，膝蓋彎曲，慢慢將膝蓋向左側(cè)貼地，臉部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，保持這個(gè)動(dòng)作10秒，然后重復(fù)練習(xí)。

【第15句】：【排毒蔬菜】①黃瓜：抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪；②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積；③韭菜：促進(jìn)腸蠕動(dòng)；④冬瓜：能去掉體內(nèi)過剩的脂肪和水分；⑤茄子：有科學(xué)研究指出茄熟吃可阻止吸收脂肪（炒茄子不可放油過多，否則減肥無效）；⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代謝；⑦芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖。

【第16句】：【6種米飯的養(yǎng)生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一。一味米飯與五味調(diào)配，供給很多營養(yǎng)，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養(yǎng)生奇效你知道幾種：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最養(yǎng)顏的是薏米。④最養(yǎng)胃的是小米。⑤最滋補(bǔ)的是粳米。⑥最補(bǔ)腎的是黑米。

【第17句】：【八種性格有益長壽】長壽與遺傳基因、生活習(xí)慣等息息相關(guān)。此外，性格特征也有很關(guān)鍵的作用。【第1句】：認(rèn)真。【第2句】：擅交往。【第3句】：樂觀。【第4句】：愛幫助人。【第5句】：勤奮。【第6句】：適度神經(jīng)過敏。【第7句】：對新事物持開放心態(tài)。【第8句】：對衰老坦然接受。

【第18句】：【生藕性寒，有清熱除煩之功】特別適合因血熱而長痘痘的人食用。煮熟后其性由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾、益氣養(yǎng)血、止瀉的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。

【第19句】：【皮膚過敏不可吃冰冷食物】皮膚過敏的時(shí)候，不可以吃冰冷的食物。這是因?yàn)楸涞氖澄锶菀状碳さ窖屎怼⑵鞴僖约澳c胃，容易引起血管和肌肉的緊張而收縮，從而加重臉上皮膚過敏的現(xiàn)象。

【第20句】：【去角質(zhì)不宜太頻繁，否則會(huì)讓皮膚干裂】膚質(zhì)不同，去角質(zhì)的頻率也不一樣，油性肌膚一周不要超過1次；中性或混合性肌膚兩周1次；干性肌膚則一個(gè)月使用1次。如果有些美白產(chǎn)品中含有溫與去角質(zhì)成分，那么也可以適當(dāng)減少使用去角質(zhì)產(chǎn)品的頻率。

【第21句】：萬家燈火，唯有那扇窗，是最溫暖的；萬里跋涉，唯有那個(gè)名字，是最溫柔的；萬種思念，唯有家的溫馨，是永遠(yuǎn)的心安。當(dāng)歲月的皺紋爬滿額頭，與那個(gè)人并躺在平凡的谷米上，數(shù)著天上的星星，那便是用生命守候和珍藏的溫暖。

【第22句】：淡化雀斑小竅門——①取檸檬1片加冷開水，放入數(shù)顆桑葚粒和幾茶匙桑葚汁調(diào)勻，飲用此茶肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡。②洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，能減輕色素沉著，可幫助消除雀斑。③每天喝一杯西紅柿汁或吃一個(gè)西紅柿，長期堅(jiān)持也能有效淡化雀斑。

【第23句】：【精油美白+美白面膜】加入幾滴精油在已放滿水浴缸里，能夠起到比較好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片，熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油，令身體不僅僅美白，而且芳香。你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中美白成分，變得白嫩剔透。

【第24句】：【青瓜珍珠粉美白面膜】做法：將青瓜洗干凈切片放入榨汁機(jī)中打碎，然后加入適量的珍珠粉與雞蛋清，攪拌均勻后涂抹在臉上，10~15分鐘后用清水洗凈。功效：青瓜蛋珍珠粉蛋清面膜具有潤膚、美白、抗皺的作用。

【第25句】：作為女性，你的外表和你的性格共同決定你的命運(yùn)，這是殘酷的現(xiàn)實(shí)。端莊路線是永遠(yuǎn)不會(huì)正確的。學(xué)好化妝術(shù)，拾掇好再出門。你自己會(huì)開心，別人對你會(huì)多點(diǎn)耐心，百利而無一害。如果你單身，建議你保持時(shí)刻準(zhǔn)備著的狀態(tài)，也就是說盡量隨時(shí)都看上去很美，很難說哪朵云彩下雨，也許轉(zhuǎn)角就遇到愛。

【第26句】：【雞蛋按摩去眼袋】雞蛋按摩去眼袋早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài)，可以趁著洗臉的時(shí)候煮個(gè)水煮蛋，然后去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液循環(huán)，改善黑眼圈和眼袋。

【第27句】：【肌膚問題的原因】皮膚問題是后天由于不良環(huán)境刺激、不恰當(dāng)?shù)闹委煛⒆o(hù)理、飲食不當(dāng)、營養(yǎng)不均衡等原因造成的面部皮膚的損容性病變。其特征為：皮膚粗糙易起皮屑，發(fā)紅發(fā)癢，反復(fù)出現(xiàn)黑點(diǎn)、粉刺、丘疹、膿皰、皮脂腺分泌旺盛、毛孔粗大、皮膚敏感性增高，經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、面色晦暗等。

【第28句】：【中醫(yī).生活】中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味甘苦性寒，具有清熱解毒的作用。外敷可以治療濕疹、痱子。治療皮膚濕疹可將苦瓜葉烘干研細(xì)末，用菜油調(diào)勻敷患處；治療痱子用苦瓜葉50-100克，水煎洗澡。或用鮮苦瓜葉適量，直接揉搽患處，每日3-4次，嚴(yán)重的可每2小時(shí)1次，至愈。

【第29句】：【膝蓋按摩操，消除腿部浮腫】【第1句】：保持坐姿，伸直雙腿，兩手握住膝蓋。兩手大拇指放在膝蓋上側(cè)，用兩手的食指從膝蓋下側(cè)向著上側(cè)劃半圓。【第2句】：將手指的第二關(guān)節(jié)放在膝蓋上側(cè)，輕輕按摩。這樣每天按摩30分鐘左右，要注意控制節(jié)奏，可以促進(jìn)膝蓋周圍堆積的水分排出，從而有效改善腿部浮腫。

【第30句】：【香蕉蜂蜜酸奶面膜】做法:香蕉要熟一點(diǎn)的,這樣比較容易搗碎,只要3-4厘米長就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那種,因?yàn)樘×藭?huì)從臉上流下來,比較麻煩,)然后調(diào)勻,涂在臉上,可以選擇按摩一下,不按摩也可以,等待10分鐘左右用清水洗掉。

【第31句】：【肌膚抗衰小貼士】【第1句】：加強(qiáng)防曬。紫外線是加速皮膚衰老的主要原因之一。【第2句】：注意抗氧化。少吃油膩的食物，多進(jìn)食抗氧化的蔬果，如石榴、西紅柿、葡萄等，可以減緩皮膚內(nèi)膠原蛋白的流失。【第3句】：多補(bǔ)充膠原蛋白。食用膠原蛋白含量高的食物如菌類中香菇木耳銀耳水果中的木瓜，海產(chǎn)品中的海帶等。

【第32句】：【防腐劑】在化妝品中使用防腐劑主要作用是防止微生物在產(chǎn)品中生長，保持護(hù)膚品的性質(zhì)穩(wěn)定、以及開蓋使用后不易變質(zhì)。水分越多的護(hù)膚品越需要防腐劑。此外，防腐劑對減少產(chǎn)品原料儲(chǔ)存、產(chǎn)品生產(chǎn)、產(chǎn)品裝瓶中可能出現(xiàn)的微量細(xì)菌侵蝕也是有益的。

【第33句】：【枕套是粉刺的元兇之一】枕套如果不定期清洗和更換，都很容易藏污納垢，促使產(chǎn)生機(jī)械性粉刺——臉接觸到不潔物品，導(dǎo)致毛孔堵塞或感染而引起粉刺。每兩到三周洗一次枕套。這樣一來，你可以確保自己不會(huì)枕在一個(gè)積累了好幾天污垢和臉油、頭油的枕頭上。

【第34句】：【背部痘痘一次清】角質(zhì)堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角質(zhì)及死皮的積聚堵塞毛孔，就演變痘痘突現(xiàn)。解決辦法：鹽浴。使用浴鹽，用熱水淋濕身體待毛孔張開后，抹些浴鹽在后背、胸口各個(gè)角落，用浴刷按摩1分鐘，讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，用海綿蘸上淡鹽水，貼在痘痘處10分鐘.

【第35句】：【輻射會(huì)讓皮膚長斑】輻射不僅會(huì)讓皮膚容易長痘，還會(huì)導(dǎo)致皮膚長斑，因?yàn)檩椛鋾?huì)加速肌膚的老化，導(dǎo)致皮膚內(nèi)黑色素增多，從而出現(xiàn)色斑。應(yīng)對方法：可以用一些祛斑產(chǎn)品，使用電腦一段時(shí)間就到室外多走動(dòng)一下，讓皮膚透氣，還可以多喝綠茶。

【第36句】：轉(zhuǎn)眼間，冬天就到了。冬天的柳樹灣光禿禿一片，抬頭就能望到天，從灣的這頭可以一眼望到那頭，踩著由落葉鋪就的地毯，撫摸著柳樹那蒼老的皮膚，似乎可以清晰地感覺到落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花的感動(dòng)，愛玩的我常常和伙伴們在這里嬉戲，想要為這片柳樹灣帶來一些久違的歡樂。

【第37句】：【一日禪：好心情是最佳美容劑】有人曾說過：相貌是一個(gè)人心靈的寫照，臉龐是一個(gè)人情感的凝固。的確，一個(gè)人存好心，做好人，有文化、有品位時(shí)；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會(huì)越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。對自己的容貌負(fù)責(zé)，讓自己的心充滿慈悲。

【第38句】：【運(yùn)動(dòng)豐胸】運(yùn)動(dòng)：單腿俯臥撐，單腿著地伸直，采取俯臥式，雙臂伸直，并與地面垂直，左右腿輪換，每次做5個(gè)。如果臂力不夠，可改成瑜伽靜止動(dòng)作。兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8-16次。

【第39句】：【祛斑要多補(bǔ)充維生素C】維生素C可以消滅導(dǎo)致皮膚氧化的自由基，從而慢慢的淡化色斑，最后達(dá)到祛斑的效果。所以想要祛斑的話，最好每天多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，也可以每天適量的服用維生素C片，長期堅(jiān)持也可以起到不正確的效果。

【第40句】：女性胸部下垂的三大原因：【第1句】：過度減肥造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛導(dǎo)致下垂 【第2句】：哺乳后胸部恢復(fù)不好、乳腺萎縮使乳房變小引發(fā)松垂。表現(xiàn)為胸部變形、松垂，乳腺不同程度萎縮或增生 【第3句】：年紀(jì)增大，內(nèi)分泌機(jī)能下降，皮膚、支持組織、脂肪都明顯退化、萎縮，乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂 【第4句】：膠原蛋白流失

【第41句】：【自制化妝水面膜之絲瓜水面膜】絲瓜水中含有大量的植物粘液、維生素、糖類及礦物質(zhì)，是肌膚必需的營養(yǎng)，經(jīng)常自制絲瓜水面膜，不但能補(bǔ)水，而且還可以消炎美自以及抗皺哦。

【第42句】：【護(hù)膚小技巧】水分"按"進(jìn)去；正確的按摩方式能夠促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收，更能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，先用四根手指指腹，在下巴處輕輕畫圈；接著是臉頰從內(nèi)向外輕柔畫三次大圈，眼周也同樣如此。按摩時(shí)要注意輕輕在臉上滑動(dòng)，千萬不要粗魯?shù)卦谀樕袭嬋Σ坏珶o法改善肌膚牽扯臉部肌肉結(jié)果反而造成皺紋。

【第43句】：對于人體的各個(gè)部位來講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元?dú)猓矔?huì)越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養(yǎng)不斷的被吸收消化，肌膚才會(huì)更有神采呢！

【第44句】：【胡蘿卜汁】把新鮮的胡蘿卜放入榨汁機(jī)中榨汁，每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁具有顯著的美白效果，由于胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，它能在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有滋潤與強(qiáng)健皮膚的功效，對于粗糙的膚質(zhì)與長斑的皮膚具有很好的美容效果，絕對讓原本的暗黃皮膚迅速美白起來。

【第45句】：【眼部肌膚特別嬌弱，接觸時(shí)需要非常輕柔，而無名指是所有手指中力量最輕的】很多人習(xí)慣用食指或中指涂眼霜，它們的力道對于眼部肌膚來說仍顯過重，容易使眼周長出皺紋。做眼周按摩一定要保持眼周肌膚是潤滑滋潤的，不要做干巴巴的按摩。

【第46句】：【護(hù)膚】護(hù)膚三步驟：清潔、爽膚和潤膚。洗面奶有效的清洗去一天囤積下來的油垢，爽膚水用化妝棉來幫助皮膚的二次清潔，同時(shí)又能為接下來的乳液做鋪墊，最后就是乳液了，乳液可以幫助我們的皮膚水油平衡，供給營養(yǎng)，以及調(diào)理。3個(gè)基本步驟缺一不可，使用佳佳家產(chǎn)品的順序是：爽膚水-產(chǎn)品-乳液。

【第47句】：【化妝前給唇部上隔離】上妝前在唇部涂上一層隔離霜，不僅能讓唇部更自然，還能讓唇部遠(yuǎn)離彩妝品的侵害。特別是唇色較深的MM們在唇部掃上一層隔離霜，再涂其他任何顏色的唇妝都可與肌膚更加協(xié)調(diào)。

【第48句】：【定期去角質(zhì)調(diào)理皮膚暗黃】角質(zhì)層過厚沒有得到及時(shí)的處理，會(huì)變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個(gè)星期做一次就夠了，多了會(huì)損傷新長的角質(zhì)。

【第49句】：【給愛美女性~】嘴唇干燥？因?yàn)樽齑诫m然是粘膜卻沒有汗腺，不能分泌油脂、保存水分，它由口腔粘液滋潤，粘液不足時(shí)嘴唇就變干。除了多喝水補(bǔ)充口腔粘液，建議多用淡鹽水漱口，促進(jìn)口腔粘液生成。當(dāng)然，嘴唇干的時(shí)候一定不能用舌頭舔；有的唇膏含磨砂成分會(huì)磨損嘴唇粘膜，越涂越干燥。