【第1句】：【減肥最快最有效的方法】：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那么多此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效哦）。

【第2句】：【凍瘡發作的3個階段】正值數九寒天，不少人的手上又長出了凍瘡。凍瘡是氣候寒冷引起的局部皮膚重復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍。鼻子、耳朵、面部、手腳等都是最容易中招的部位，因此這些部位要特別注意保暖。凍瘡發作一般有3個階段，大家可對照著加以防范。

【第3句】：【冬日潔面用新招】【第1句】：洗臉次數早晚一次；【第2句】：洗面奶無需太多功能；【第3句】：卸妝要到位；【第4句】：用35℃的溫水洗臉；【第5句】：著重清潔T區；【第6句】：潔面后用潔面海綿擦拭；【第7句】：潔面后立刻使用保濕化妝水，再用具有保濕效果的面霜。珀萊雅水動力藻萃活能盈養液深層補水，讓肌膚在冬季也會Q彈水潤。

【第4句】：【卸妝產品可以清潔毛孔中的油脂污垢嗎？】理論上是可以。利用卸妝油或卸妝乳霜以打圈圈的方式由下至上逆毛孔按摩黑頭嚴重部位，可以起到溶解毛孔中油脂污垢的作用。只是時間不要太久，30秒左右即可。太久會反而把臟東西再推進毛孔中去。另外也要注意卸妝油的徹底乳化和擦拭卸妝乳霜時要由上至下順毛孔

【第5句】：【急性痛經發作按揉人中】人中穴可反映女子胞宮情況，有人月事來時人中穴處會充血或長痘。人中穴是督脈與陽明經交會處，可以通督脈調任脈，又可鼓動陽明氣血，使任沖疏調，經血通暢，痛經可除。痛經急性發作，疼痛難忍時，用大拇指指端朝鼻根方向用力按人中穴1～2分鐘后，疼痛即可緩解。

【第6句】：【蜜粉可以讓唇色更持久】將蜜粉涂在嘴唇上，可以讓唇色維持的更持久而不易掉色。記得要隔著一層薄薄的衛生紙再壓蜜粉，如此才不會因為蜜粉太厚而蓋掉原本的唇色。

【第7句】：【特級初榨橄欖油】它富含的維生素E和脂肪也是最純粹的，可內食也能外用，內食養生，外用滋潤皮膚，抵抗干燥。它還有利于心臟健康，對身體指甲和頭發的生長也是非常好的。使用方法：在吃方面可以用它代替日常用的花生油或是黃油；在護膚方面，可以直接用來敷面或是卸妝。l

【第8句】：【菠蘿——淡化面部色斑】菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

【第9句】：【綠豆消除青春痘】材料：100g綠豆粉、清水做法：在準備好的綠豆粉中，加上適量的溫開水調和，一同攪拌成糊狀，做成綠豆霜，將其裝入一個干凈的容器中，在每晚臨睡前，把綠豆霜涂擦在長痘痘的地方，堅持10-20分鐘。每天使用，1-2個月左右青春痘明顯改善。

【第10句】：【油性皮膚怎么保養】1：每天2次溫和潔面，著重清潔T區，相對于燥的臉頰輕輕帶過。2：爽膚水做二次清潔，可以選擇含溫泉水或者馬齒莧成分，幫助疏通毛孔。3：棉片蘸去保濕水敷在T區，幫助肌膚調節水油平衡。4：如果肌膚過于油膩，用紙巾按壓肌膚洗掉油脂，再使用保濕噴霧或者爽膚水擦拭。

【第11句】：回憶過去，我自嘲，那就象是潰爛的皮膚，不敢碰，一碰就有揪心的痛。直達五臟六腑，撕心裂肺，我常抱怨老天不公平，給我太多悲傷，怨氣太重，以致無法超生，變成一個孤魂野鬼。卻也在世態外看清；原來愛情這么傷。

【第12句】：【摳鼻小心摳出鼻息肉】人的手指甲縫中，經常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數；指甲堅硬而鋒利，人們在摳鼻子時稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或黏膜，造成出血，并將細菌直接引入傷口，引起鼻炎，較嚴重者還會破壞鼻腔毛細血管造成流鼻血，從而引發鼻息肉。

【第13句】：【每天的護膚從潔面一開始】潔面產品并不僅是一個清潔工具，還有其他護膚的功效，皮膚干的女人可以為肌膚加一點滋潤，想提亮膚色的女性可以選擇具有美白功效的潔面產品，想抗衰老的女性朋友也可通過潔面產品來實現。

【第14句】：【教你護膚：對抗黑色黑眼圈】 攝取高抗氧化食物：含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿卜、菠菜是最佳選擇 多運動，多走路：當血液循環通暢時，肌膚才能獲得養分。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好！

【第15句】：【腳氣驗方】足癬又稱腳氣，常見腳趾間起水泡，脫皮或皮膚發白濕軟、糜爛或皮膚增厚粗糙開裂，可蔓延至腳底及腳背周邊，劇癢。取一湯匙堿面，睡前加適量溫水溶化泡腳，每次20分鐘，連用2~5次。生姜食鹽水泡腳也能治腳氣腳臭，生姜100g，食鹽50g加2碗清水，煮沸10分鐘泡腳。

【第16句】：【倒立機真能防病嗎】人是直立行走動物，倒立并不能給人體帶來多大好處，無法根本上糾正頸椎或腰椎等脊椎疾病，所以也就無法根本上改善諸如頸椎、腰椎、手臂、腿部酸痛等。頸肩或腰腿疼痛一定要到專業的骨科醫院進行治療，如需牽引治療，也需在醫生的指導下進行。

【第17句】：【先隔離防護，后噴霧給水】沒有出門涂隔離的習慣，這已是常識了好不好?如果你還有上粉底，這時候是不適合洗掉再保濕的。那我們可以先用吸油紙壓走T區油脂，再 距離面部20CM噴上一層保濕噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點按，再用紙巾吸走多余的水分，妝面毫發無損，膚感更清新水潤，就是這么簡單。

【第18句】：【用溫水浸泡雙腿】浴缸中注滿溫水，加入適量精油和浴鹽，將雙腿浸入溫水中15分鐘，這期間不斷加入熱水，保持水溫不變，并逐量加些精油和浴鹽，同時也要按摩雙腿，這樣可以幫助腿部的浮腫和進行腿部的排毒，達到緊實雙腿線條的目的。

【第19句】：【防曬霜+隔離霜+BB霜多重保護】沒有陽光的大霧天也不要忽略肌膚隔離、防曬，出門前用一點防曬霜，然后涂抹一層較厚的隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質隔絕開來，再涂一層BB霜，這樣三重保護肌膚，才能避免直接接觸塵埃，以避有過敏原的致病菌惡化出現感染。

【第20句】：【沐浴后按摩乳根穴】乳根穴位于前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。將拇、食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位于肋間隙內的乳根穴5~10分鐘，動作宜輕揉緩和，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。為了增強效果，還可沿著肋間隙在乳房下緣其它部位點揉。

【第21句】：【潔膚】卸妝后，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂及化妝，去除表面老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。

【第22句】：【口香糖去除眼角紋】我們在咀嚼口香糖的時候，咀嚼的動作可以鍛煉臉部肌肉，改善面部血液循環，還可以提高臉部細胞的新陳代謝。每天咀嚼口香糖5-20分鐘，不僅可以讓臉色更加的紅潤，還可以讓眼角紋有所改善。

【第23句】：【黑芝麻】黑芝麻具有使秀發烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養發等多種功效。黑木耳，其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑豆，有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

【第24句】：14黑色情人節到，單身貴族請你注意，今日商場將對單身貴族免費發放禮品。領取方式：戴上黑頭套，黑墨鏡，手拿黑面醬。走到柜臺前嘿嘿一笑：再來一碗！祝你黑色情人節快樂！

【第25句】：【女性缺乏荷爾蒙的表現】癥：失眠頭痛。表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。癥：月經不調表現：老朋友總是不按時出現，不是提前就是推后。癥：皮膚衰老表現：皮膚出現松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙。癥：煩躁胸悶表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵。

【第26句】：【去斑要用醋泡雞蛋】準備一杯白醋，然后將一個雞蛋洗凈，擦干水漬，浸入白醋中，白醋要淹過雞蛋。密封一個星期以后，將被子打開，這時雞蛋應該只剩一層白皮了，將皮弄破取出，讓蛋黃、蛋清與白醋一起攪拌均勻，每天取一勺用開水送服，一周以后就能看到祛斑的效果。

【第27句】：【金棕色眼影演繹煙熏妝】1：閃耀金屬光澤的深棕色眼影打底；2：眼妝的深邃感最重要；3：下垂感眼影更具性感風情；4：眉色要匹配眼妝也是性感小姐妝容的必備；5：重復涂抹睫毛膏增強睫毛濃密度更顯成熟；6：比原唇形化大一圈是關鍵。美麗的煙熏妝就完成啦。

【第28句】：【毛孔粗大，怎么辦？】通常毛孔粗大是基礎保養沒做好！如果毛孔呈現橢圓形這說明除了基礎的清潔和保濕外，你還需要給自己添加具有抗氧化、緊致效果的產品。另外毛孔粗大用彩妝的方法也可以得到解決！可以利用毛孔遮瑕產品順毛孔使用，之后的粉底產品要用拍打的方式

【第29句】：【保養】腎臟功能不健全易使臉色暗沉、長痘發炎，甚至月經量減少或水腫，影響全身。解決方法除了多喝開水、還可以吃利尿排腎毒的冬瓜、山藥、以及豬肝、豬腎、百合、羊肉、枸杞等，補腎養精，對排水腫、調經與肌膚煥白好處多多。

【第30句】：【女性喝紅茶吃柑橘可防癌】英國東安格利亞大學研究發現，女性常喝茶，吃柑橘類水果有助于降低卵巢癌的風險。紅茶與柑橘中含有的黃酮成分，與降低卵巢癌發病風險相關，每天兩杯紅茶，就可將患病風險降低31%。黃酮醇類主要來源于紅茶，洋蔥與蘋果；黃烷酮類主要來源于柑橙類水果，尤其是橙子與果汁。

【第31句】：【臉色不好發黃怎么辦】中醫認為臉色不好、臉色發黃屬于濕熱，臉色暗黃則是寒濕，面色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足；面黃浮腫為脾虛有濕，還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，多出現在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜，導致體內胡蘿卜素異常增高。

【第32句】：【保濕噴霧隨身帶】保濕噴霧是為肌膚補水最直接最快捷的方法，隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分！不過要記住，噴完一定要用面巾紙按干，最好涂一點保濕乳液哦。

【第33句】：【美食vs美肌】【第1句】：抗衰老：酸梅、西蘭花、西紅柿，補充輔酶，還有防曬作用；【第2句】：美白：每天一杯檸檬汁，豐富的VC有美白與淡化色斑的功效；【第3句】：保濕：蜂蜜、胡蘿卜；【第4句】：祛痘：以苦瓜、綠茶為主的清淡飲食結構；【第5句】：浮腫：消浮腫專家紅豆，薏米。

【第34句】：【使用防曬隔離霜產品】即使是在室內也存在紫外線、輻射、塵埃。如果工作中少不了接觸電腦、打印機、傳真機的話，還會因為臭氧、粉塵、電磁波的干擾，而造成機體免疫系統的傷害，而防曬霜看似輕薄，但卻能有效隔離這些眼睛看不見的東西傷害到皮膚，將傷害最小化。

【第35句】：【洗臉的水溫】有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

【第36句】：【5招挑出好枸杞】①看，好枸杞呈暗紅色，大小基本統一，不會潮濕，無黑頭。②捏，好枸杞不黏，沒有明顯結塊。③泡，好枸杞泡水后大部分浮到水面。④聞，硫磺熏后的枸杞有明顯的酸味或刺激性。⑤嘗，好枸杞甜而不膩，略酸，后味有些苦澀。

【第37句】：【去痘印最有效的方法：蘋果消痘貼】將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。取下，臉用清水洗凈即可。

【第38句】：送你一條短信，祝你今年二十，明年十八（白麗美容香皂）。送你一塊手表，愿你戴雷達，闖天下（雷達表）。送你一杯咖啡，味道好極了（雀巢咖啡）。送你一頓美餐，吃飽了，干活吧（皇品方便面）！

【第39句】：【遠離咖啡和酒精】咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方春季本身就干燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那么皮膚易因干燥而生長細紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

【第40句】：【不同時間段喝蜂蜜檸檬水的功效】早上起床后喝蜂蜜檸檬水具有減肥、養顏、改善口氣的效果。起床后喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用；蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，從而起到美容養顏作用。如果有口氣不佳困擾，蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。

【第41句】：【蛛絲馬跡看出Ta是否出軌】男人出軌后：1一開始運動；2要求做愛的次數變少或一開始新嘗試；3一開始注意自己的飲食或開減肥；4一開始買新衣服；5電話響起時他會緊張；6一開始有自己的專線電話；7一回到家馬上就去洗澡或是刷牙。

【第42句】：【油妹子要重視夜間護理】油性皮膚的人都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚更需要在晚間對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整，建議油性皮膚的MM盡量使用晚霜，用量不需太多，并且加以按摩令晚霜充分吸收，那么你就沒有一層油浮在臉上的感覺了。

【第43句】：【頸紋安撫方法 密集保濕】不給頸紋留可乘之機 頸部肌膚之所以更容易衰老不僅是因為缺乏必要的皮脂腺分泌天然防御滋潤屏障，還由于在頸部肌膚在每天各種身體動作的牽引下極易產生褶皺，這也是誘發頸部紋路產生并加深的原因。

【第44句】：有些人總覺得修法太累，要多多休息，保養身體。當然，這也是珍惜人身，但我想這樣的珍惜恐怕是搞錯方向了。我們所謂的珍惜人身，是要精進修法，利用寶貴的人身成辦解脫，利益眾生。若時時給自己的修行打折扣，這可真不是一件好事。

【第45句】：【桃花祛雀斑】把4-5朵干桃花研成細粉，然后把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時候洗干凈就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上雀斑。

【第46句】：錯過太多朱砂貌，夜一份，心一卷，少了黑發，多了皺紋，一渡紅顏老去，不知人間非凡，落葉憔悴，身心疲憊，又是一個思憶淚。等不知落花開，話不知心跳在，滴滴淚淚，洗洗編編，多少彼岸隔開弦，一曲無音鳳鸞散。

【第47句】：【皮膚控油小測試】：如果你的皮膚看上去有光澤，說明你滋潤度不錯，但不需要控油；如果油光可見（或僅限t區），才需要整臉或局部地控油。將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋（缺水紋），說明有缺水現象，需要多多補水。

【第48句】：【天氣與健康】大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。

【第49句】：【精油去黑頭】在一盆熱水中滴入幾滴精油，然后用紗布罩住臉部，再把臉部放在離熱水20厘米處，利用熱化軟化黑頭，蒸臉10分鐘后，黑頭已經完全浮出來了，這時就可以用鑷子夾出黑頭即可。