【第1句】：【老年人跌倒的主要原因】【第1句】：昏厥。【第2句】：視力問題。【第3句】：外周血管疾病。【第4句】：力弱、平衡或關節(jié)問題。【第5句】：穿鞋不當。【第6句】：使用助行器不當。【第7句】：服用鎮(zhèn)痛安眠藥。【第8句】：發(fā)生意外或者環(huán)境因素所致。關愛身邊的老年人與殘疾人！

【第2句】：【人生感悟】青春是留不住的，白發(fā)自然生。甜言蜜語誰都能說，每個人都有自己的風格，不管是好是壞，若是沒有任何想法或夢想的話，生活就太痛苦了，雖然這樣會給自己很大的壓力，但是會強迫自己堅強。

【第3句】：【長期喝豆?jié){、牛奶會變白】喝白色液體一定會變白?這想法未免也太過可笑了吧。反過來說，是不是長期喝咖啡與可可就會變黑了呢?這當然不是。牛奶與豆?jié){適合長期飲用，最主要的是它們含有豐富的蛋白質(zhì)能夠使人體維持健康的好膚色。

【第4句】：【全麥面包】白面面包都用的是精磨過的面粉，意思就是谷物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麥面包維持了這些極具營養(yǎng)又含豐富纖維的原料，所以將白面面包換成全麥面包是一個很好的增加營養(yǎng)的方式。這樣做的話，你每天獲取的纖維量會得到很大的改善。

【第5句】：要去除烤爐內(nèi)的污物，請在爐子還溫熱的時候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。

【第6句】：【熬夜族的養(yǎng)生美食】蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。清心潤肺、益氣安神之功效。用于熬夜后出現(xiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。然，再好的食療都不如好好睡覺！

【第7句】：【怎樣才算“好牙齒”】一般“好牙齒”都具備以下幾點：上下牙列間咬合關系良好；牙齒軸向傾斜角度良好；牙冠唇舌向或頰舌向傾度良好；牙齒沒有扭轉(zhuǎn)；牙齒間緊密接觸，沒有間隙；牙列排列曲線良好。

【第8句】：童年是播種的年華，青年是耕耘的歲月，前者在追求與憧憬中長大，后者在思索與開拓中成熟。趁著年紀尚輕，別再讓你的心田荒蕪著。播下滋養(yǎng)生命的知識與道德的種籽，明天你就會獲得豐收的喜悅。

【第9句】：【這樣吃遠離乳腺癌】【第1句】：吃海帶。每天吃2克干品可預防乳腺癌。《英國營養(yǎng)學雜志》上發(fā)表的研究顯示，362名30-65歲的乳腺癌病人，每天吃海帶(鮮品36克或干品2克)，可以降低其52%再復發(fā)的風險。【第2句】：喝豆?jié){。抗腫瘤的好飲料。【第3句】：維生素A。

【第10句】：【食物對抗疾病速記單】①綠色蔬菜對抗視力模糊；②葡萄柚對抗牙出血牙齦發(fā)炎；③香蕉對抗四肢乏力；④紅酒對抗腹瀉；⑤橘子汁對抗高血壓；⑥大蒜對抗感冒；⑦蘋果汁對抗心臟病；⑧茶對抗牙痛；⑨花椰菜對抗皮膚青紫；⑩咖啡對抗記憶力差。

【第11句】：【胖人性愛用什么姿勢】如果你們倆都超重，不妨嘗試以下姿勢：女性平躺且膝蓋豎起、彎曲，男性跪在女性兩腿之間，在進入妻子身體的同時抬高對方的雙腿。“后入式”對體重均超標的伴侶也很適用。這兩種姿勢都能讓雙方得到愉悅和滿足。

【第12句】：【飲食誤區(qū)】如今的人們在飲食方面特別小心，這也不能吃，那也不能吃，但其實并不是這樣的。以下就是四個常見的飲食誤區(qū)：【第1句】：吃雞一定要去皮；【第2句】：加鹽意味著食物中鈉含量增加；【第3句】：油炸食物脂肪永遠過量；【第4句】：吃得越多越好。

【第13句】：【金針菇兩種吃法助減肥】①金針菇冬瓜湯，是瘦身減肥的最好選擇。需要金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。②金針菇面：將金針菇20根切碎后，加入即將煮熟的掛面中即可。金針菇要經(jīng)常食用，才會有明顯的減肥效果。

【第14句】：【小偏方：吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉】把一個蘋果（帶皮）洗凈后，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天后大便成形，一個月后恢復如初。

【第15句】：【父愛如月，在夜里為我們點亮前進的道路；父愛如海，包容我們所有的不足；父愛如山，深沉卻給了我們所有；父親節(jié)到來之際，愿父親身體健康，每天都有好心情。】

【第16句】：【偉哥有望治療癡呆】過去治療男性陰莖勃起問題的偉哥現(xiàn)可用于延緩癡呆。與偉哥效用相似的藥物他達拉非可擴張血管，專家稱其可治療由腦部供血量不足引起的血管性癡呆。研究者希望他達拉非的擴充血流量的性能可延緩血管性癡呆。

【第17句】：【下巴周圍長痘的去痘菜單！】下巴周圍長痘的人，可能是因為體內(nèi)膽固醇過剩而導致的。因此多吃菌菇類，海藻類食物，有助于膽固醇的排泄。另外，有這類問題的人多半也是靜多于動，運動不足。所以也要配合多多運動！

【第18句】：【男人經(jīng)不起女人的12種誘惑】NO.1香味、NO.2笑臉、NO.3眼淚、NO.4高跟鞋、NO.5撒嬌、NO.6氣質(zhì)、NO.7溫柔、NO.8金錢、NO.9智慧、NO.10接吻、NO.11眼神、NO.12愛護（你具備了何種誘惑？）。

【第19句】：【洗頭時千萬別做6件事】一忌：不梳頭直接洗；二忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水；三忌：洗頭時用指甲撓頭皮；四忌：護發(fā)素涂在發(fā)根；五忌：護發(fā)素不沖洗干凈；六忌：濕著頭發(fā)睡覺。

【第20句】：如今，母親已經(jīng)步入頤養(yǎng)天年的殿堂，生活有保障，起居有照應，身體很健康，日子過得甜。然而，生活的蒼桑與歲月的印記，已經(jīng)悄悄地爬上了她那慈祥與藹的臉龐，將她的雙鬢映成白霜。

【第21句】：取白酒30-50毫升，倒入有蓋子的杯內(nèi)蓋好，放鍋內(nèi)蒸，待酒揮發(fā)蒸汽時，將杯取出，打開蓋子，嘴對杯口深吸酒的蒸汽，如此反復，直到酒汽揮發(fā)干凈為止，可治支氣管炎。

【第22句】：【怎樣貯藏食用油】將花生油、豆油入鍋加熱，放入少許花椒、茴香，待油冷后，倒進塘瓷或陶瓷容器中存放，不但久不變質(zhì)，做菜用此油，味道也特別香。豬油熬好后，趁其未凝結(jié)時，加進一點白糖或食鹽，攪拌后密封，可久存而不變質(zhì)。

【第23句】：【養(yǎng)陰防衰老】第一，節(jié)房事養(yǎng)腎陰。因為腎陰是五臟陰之本，腎陰虛易引起五臟陰虛，所以要注意養(yǎng)腎陰，尤其要節(jié)房事。房事過度，必然傷腎陰。第二，節(jié)用腦，養(yǎng)心陰。思慮過度，操心太過，用腦太過，情志過激都會傷耗心陰，所以要多加以注意。

【第24句】：【霧霾可能導致腦損傷】研究者們認為細小的微粒可能會對人體造成更大的危害。最新研究顯示，空氣污染會對大腦造成永久性損壞。對于上述研究結(jié)果，西萊赫達教授表示：“我想這些發(fā)現(xiàn)會讓人們開始思考現(xiàn)在的空氣質(zhì)量的管理標準是否可以有效地保護我們的孩子們。”

【第25句】：【甜食吃太多對眼睛的三大危害】甜食對于很多人都有一種難以抗拒的誘惑。甜食除了容易導致齲齒、糖尿病、高血脂等疾病之外，對于雙眼也是具有很大的危害。一、甜食易致近視眼。二、甜食易致白內(nèi)障。三、甜食易致視神經(jīng)炎。

【第26句】：【醋能殺菌】每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細菌。醋能分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋，也是為了殺菌

【第27句】：【魚、肉不可燒焦】科學檢測證明，魚和肉及其制品含有較多的強致癌物質(zhì)。在烹調(diào)魚、肉等食物時，千萬注意不要燒焦，已經(jīng)焦的部分不要吃。

【第28句】：【西紅柿炒雞蛋里隱藏的健康秘密】【第1句】：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素；【第2句】：西紅柿紅素具有特別的抗氧化能力；【第3句】：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物；4雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等；【第5句】：雞蛋炒西紅柿是營養(yǎng)素互補得很不錯實例。66666

【第29句】：【5種美食讓你惹上口臭】①牛奶：口腔的溫度很容易使其散發(fā)出難聞的氣味，因此喝完奶后記得漱口；②肉食；③調(diào)料：讓人體散發(fā)出刺激性的氣味；④酒：醉漢身上都會有異味；⑤大蒜和洋蔥：產(chǎn)生強烈口氣！

【第30句】：【膠原蛋白面膜到底有何作用？】女性健康者應用重組類人膠原蛋白面膜后即刻及一周內(nèi)，皮膚水分增加，油脂降低，皮膚質(zhì)地得到一定程度改善。膠原蛋白面膜的作用主要阻止皮膚中水分過快散失等而非被直接吸收。

【第31句】：痛苦是與人比出來的；疾病是不良習慣造出來的；心態(tài)是經(jīng)歷煉出來的；快樂是知足養(yǎng)出來的；健康是步行走出來的。要知道慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱；解脫才更自在，放下自然輕松。

【第32句】：要找老婆就要健康平凡的，會炒西紅柿雞蛋的，會操作洗衣機的，眉間還有顆小美人痣的，見到生人會臉紅的，知道醬油多少錢一瓶的，在我把大米扛回家時會幫我擦擦汗的……

【第33句】：【吃胃藥這樣喝水才對】一般來說，服藥需要多喝水，但服用胃黏膜保護劑時，只需要用一兩口水把藥片送服下去即可，半小時內(nèi)也不要喝太多水。這是因為短時間內(nèi)大量喝水，會把剛剛形成的藥物保護膜沖掉，使其保護作用減弱。

【第34句】：【飯后吃蔬果或酸奶來“刮油”】飯后吃一些蔬果或是發(fā)酵性乳制品的確可以緩解油膩感，但這卻不能作為一種減肥的方法。且不說蔬果與酸奶中的熱量，但是這種飲食習慣就很容易影響消耗系統(tǒng)的運化功能，對健康也是不利的。

【第35句】：【冬季四個妙方護好四個部位】每個季節(jié)的保健要點并不相同，比如冬季，人體的頭、腎、肺、足等對氣溫下降會十分敏感，寒冷刺激由此入內(nèi)，會降低人體的免疫功能，使人得病。一、抓頭搓臉防寒氣。二、轉(zhuǎn)腰揉腎壯陽氣。三、捏鼻呼氣防干燥。四、多走多泡暖好腳。

【第36句】：【冬天護腎大法保暖不亂吃藥不暴飲暴食治療感冒小心反復發(fā)作的扁桃腺炎不憋尿防止感染防止疾病損害腎臟控制糖尿病高血壓不喝成分不明井水河水處理泌尿道結(jié)石定期檢查保持小便通暢。

【第37句】：【心理按摩術】【第1句】：幽默，是一種美麗的轉(zhuǎn)化劑。【第2句】：傾訴，是一種自我心理調(diào)節(jié)術。【第3句】：游戲，于玩樂中放松自己。【第4句】：遺忘，讓心靈沉浸在現(xiàn)實的快樂之中。【第5句】：閱讀，能使自己發(fā)現(xiàn)另一方洞天。【第6句】：寫作，緩釋心理壓力，調(diào)節(jié)情緒，使傾斜了的心理天平重新恢復平衡。

【第38句】：扁豆被稱為蔬菜中的肉類。營養(yǎng)速查：扁豆是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。營養(yǎng)成分很好，又被稱為蔬菜中的肉類。豆角中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B和維生素C。

【第39句】：【控制飲食的餐盤四分法】一盤菜（普通家用盤子）：1/4全素、1/4葷素搭配、1/4豆制品、1/4魚或雞+主食米飯1碗；粗糧細糧搭配，2-3兩；蔬菜湯，根據(jù)各人情況多少喝一些。

【第40句】：【圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P】可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

【第41句】：【五個好習慣抗衰老】【第1句】：該睡就睡，當身體發(fā)出需要休息的信號時，一定上床睡覺【第2句】：慢吸快呼，做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍【第3句】：多食魚類，選擇較小的魚類【第4句】：感情交流，學會如何表達自己的感情，訂一本雜志【第5句】：隨音樂起舞，每周至少需要兩次。

【第42句】：【飯后喝茶不是好習慣】飯后一杯濃茶是很多老人多年的習慣，飯后立刻喝茶，會沖淡胃液，影響食物消化吸收。茶葉的茶堿，會干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收。正確做法是，飯后一小時再喝茶，且沖泡不應太濃。如果怕飯后口渴，可以在吃飯時搭配湯水。

【第43句】：【刷牙時干嘔怎么辦】①要去醫(yī)院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎②如果在刷牙干嘔的基礎上，還伴有咽喉紅腫、泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而誘發(fā)癥狀③排除了上述兩種疾病，就要考慮自己的刷牙方法、工具是否有問題嘍。

【第44句】：【先刮胡子還是先洗臉？】刮胡子是男士日常生活中必不可少的一件事情，但許多男士都習慣在洗完臉或洗完澡后立即刮胡子。對此，相關專家表示，如果男士使用的是電動剃須刀，最好是刮完胡子后再洗臉或洗澡，這樣更容易將胡子刮干凈。

【第45句】：【牛奶12種奇葩用途】一、防性病還避孕。二、解壓。三、解凍魚肉。四、敷臉。五、除銹。六、修復裂痕。七、去除油漬。八、去除墨漬。九、護理皮革。十、卸妝。十一、送服藥物。十二、解辣。

【第46句】：【養(yǎng)胃的小貼士】臺灣中醫(yī)師彭美婷提醒，胃潰瘍患者不宜喝牛奶。如飲用后，有不適感，應先避免飲用，或先少量飲用。此外，還應避免吃容易使人脹氣的食物，如年糕、粽子等糯米類制品。甜點、冷飲、碳酸飲料、油炸食物，也會導致胃酸分泌過多。

【第47句】：【活血補血養(yǎng)顏通經(jīng)的四物湯】：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各10克。紅豆黑豆提前泡好，山藥，紅棗，兩朵香菇，放在一起燉，放少許鹽，大約半個小時就可以喝湯了。喝完后臉會紅撲撲。但是陰虛發(fā)熱的人不適合。大部分身體寒涼的女性很適合。

【第48句】：【塞牙不剔可能拖成病】塞牙在醫(yī)學上稱為食物嵌塞。如果塞牙后不立刻剔除，反而繼續(xù)咀嚼，容易出現(xiàn)牙齒敏感、齲齒、牙齦發(fā)炎等。經(jīng)常這樣的話，還會造成偏側(cè)咀嚼、牙齦萎縮，導致牙越來越松，縫越來越大，造成惡性循環(huán)。

【第49句】：【綠茶功效：減輕輻射對人體的不良影響】綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

【第50句】：【反復炸的過油不宜食用】反復炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經(jīng)過加熱，還會產(chǎn)生各種有害的聚合物，此物質(zhì)可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。

【第51句】：【游泳后應該及時清理口腔】即使是經(jīng)過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得干凈。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發(fā)生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發(fā)生炎癥的時候，就更容易受到感染，發(fā)生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。

【第52句】：【慢跑的7大好處】【第1句】：大腦：運動活躍大腦思維；【第2句】：心臟：慢跑治療高血壓；【第3句】：肺：慢跑增加肺活量；【第4句】：腸臟：運動緩解便秘；【第5句】：皮膚：運動可增加心臟血循環(huán)；【第6句】：腹部：鍛煉治療糖尿病；【第7句】：關節(jié)：跑步減輕關節(jié)負擔。

【第53句】：【金針菇牛肉卷】用生抽，蒜末，耗油，蜂蜜，水，混在一起，腌牛肉大約20分鐘。烤箱預熱375華氏。將牛肉包在金針菇外面，在烤箱烤10分鐘。拿出后可直接食用，也可灑一點鰻魚汁，或者用一勺醬油，一勺蜂蜜，一勺水，一勺湯，混和燒開后勾芡做汁。

【第54句】：【推薦補氣又暖身的食物】①姜糖蘇葉飲：將生姜3克洗凈，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。②韭菜粥：新鮮韭菜30~60克，粳米100克。同煮成粥，加鹽少許。鮮煮鮮吃，隔日粥不要吃。

【第55句】：中醫(yī)養(yǎng)生【補血養(yǎng)肝，按摩血海穴】血海穴可以用來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。按摩血海穴有補血的作用，可以養(yǎng)肝。血海位于大腿內(nèi)側(cè)肌肉隆起的頂端。于每天上午的9-11時，脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候按揉最好。

【第56句】：脾胃好不好看看外表——①脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。②脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。③脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

【第57句】：養(yǎng)生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。

【第58句】：【乘火車安全小知識】用過的火車票千萬不要亂丟：自從實名制實施后，個人的信息都包含在火車票上，在火車票的右下方有一個二維碼的圖案，上面包含很多信息，不法分子可能利用上面的信息辦卡、行騙、甚至勒索，把火車票撕碎或者把二維碼銷毀，方可丟棄！

【第59句】：各種染發(fā)劑在室溫或炎熱的天氣中，均會失去部分功能或改變色澤。若放在冰箱中保存，可長期保持其原有的功能，不會變質(zhì)

【第60句】：【黑芝麻雖養(yǎng)生，但油脂含量不容小覷】2湯匙黑芝麻＝1份油脂。除沖泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和優(yōu)格中，或是在青菜或飯上撒些芝麻替代油脂沾醬。黑芝麻容易氧化，買回后要放在冰箱保存，若有油耗味產(chǎn)生，表示已經(jīng)氧化產(chǎn)生變質(zhì)，最好丟掉以免吃壞肚子。

【第61句】：送你一個生日蛋糕，用快樂、平安、健康做原料，用我的關心、熱心、癡心、做包裝，委托幸運之神做郵遞員送給你，愿你生日最快樂。

【第62句】：【中醫(yī)增高來了】點穴按摩增高術，找準全身穴位，每天一按，三月長高八厘米。舒筋活血，對風濕性關節(jié)炎也有幫助。俗話說二十三，躥一躥。意思是說，23周歲時，個子還能躥一躥，長一長。

【第63句】：積極進取的生活態(tài)度，健康向上的生活情趣，豁達樂觀的生活襟懷，反身求己的思過習慣。人格有品，生活才會有質(zhì)。

【第64句】：【五個壞習慣最傷胃】①三餐沒規(guī)律，經(jīng)常三餐不定時者發(fā)生胃癌的危險性是正常人群的【第1句】：3倍。②管不住嘴，吃刺激性食物都會傷害胃。③邊看電視或電腦邊吃東西。④精神壓力大，由于精神壓力大導致的功能性消化不良胃病占絕大多數(shù)。⑤平時胃疼不重視。

【第65句】：【常按摩身體5個部位能長壽】【第1句】：腳底【第2句】：前胸【第3句】：脊柱【第4句】：腋窩【第5句】：肚臍。常按摩，會長壽哦！

【第66句】：【上班族要多喝水】久坐辦公室的人多喝水可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點鐘，進入辦公室，馬上倒杯水，在午餐前喝完；下午三四點，補充一次水分，能緩解緊張情緒；下班前再喝一次，以防路上身體會缺水。

【第67句】：【夏季護嗓小竅門】夏天來襲，如果沒有個消防員幫你的嗓子滅滅火，炎炎夏日一定會讓你烈火焚喉，痛苦難耐。像平時含服的冰喉30分鐘克咳糖就是滅火神器哦，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。

【第68句】：別再吸煙了，它侵害了你的肺；別再吸煙了，它傷害了你的家人；別再吸煙了，它損耗了你的健康；別再吸煙了，它燃燒了你的幸福。世界無煙日，拒絕吸煙從今天一開始。

【第69句】：我是風多好，能時刻將你環(huán)繞；我是光多好，能始終為你暉映；我是云多好，能任意把你遠眺；我是你的愛人真好，能時時為你祈禱：祝你平安。愿你健康。

【第70句】：【打鼾的危害】①打鼾會導致兒童生長遲緩、肥胖，導致成人患糖尿病。②導致腦梗塞、腦出血、老年癡呆癥、記憶力減退、憂郁癥等。③導致高血壓、心率失常、心衰、冠心病、夜間哮喘等疾病，惡性打鼾已經(jīng)成為繼高血壓病和心腦血管疾病之后的第三大危險誘因。

【第71句】：【九個不花錢養(yǎng)腎小妙招】①保持大便通暢。②護好雙腳。③飲水養(yǎng)腎。④有尿不要忍。⑤吞津養(yǎng)腎。⑥飲食保腎：除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也有助養(yǎng)腎。⑦睡覺養(yǎng)腎。⑧避免勞累節(jié)房事。⑨警惕藥物傷腎。

【第72句】：【調(diào)理小兒脾胃的中醫(yī)八大法則】【第1句】：食貴有節(jié)，忌攝過量【第2句】：食宜清淡，不可偏食【第3句】：食宜暖，少食甜冷冰凍食物【第4句】：食宜細緩、不可粗速。細嚼慢咽，切勿狼吞虎咽【第5句】：食前忌動，食后忌靜【第6句】：胃好恬愉，情緒會影響飲食消化【第7句】：食貴有時【第8句】：慎用醫(yī)藥。

【第73句】：人生路上，我們往往會花費很多精力去模仿心中的偶像，其實這是人生最大的錯誤。人生充滿了各種誘惑，如果什么都想要，遲早會被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能永遠保持一種健康的心態(tài)。只有學會放下，你才能夠解脫生命的煩惱，盡情享受輕松自在的人生。

【第74句】：【野生鮭魚：提供必需脂肪酸】建議：每星期吃2～4次。鮭魚含的不飽和脂肪酸OMEGA-3，就是身體不可或缺的必需脂肪酸之一，有助於身體制造理想的細胞膜。

【第75句】：味精使用五忌：1）忌使用過量；2）忌長時間高溫加熱；3）忌在酸堿性食品中放入味精；4）忌每菜必用；5）嬰兒食品忌使用味精。

【第76句】：葡萄酒可治療感冒。具體做法是，用葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散后加1匙白糖。服用時加開水沖淡飲用，然后蓋被休息。次日鼻塞、流涕、喉痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲服一次，感冒即可痊愈。

【第77句】：【養(yǎng)生講堂】女性懷孕以后，卵巢黃體分泌黃體酮以維持妊娠。它抑制平滑肌的收縮，為懷孕的子宮提供穩(wěn)定性。另一方面，它不只對子宮平滑肌起作用，還抑制了靜脈壁平滑肌的收縮，引起靜脈擴張，加上其他的因素，就可能導致靜脈曲張。

【第78句】：喝些山楂水山楂具有開胃消食的作用，對于分解油膩、消除肉食積滯作用。用山楂片泡水喝，每天2-3次，有助調(diào)理胃火。同時，脾胃上火時少吃或不吃重鹽、重油、辛辣、過燙的食物，以免加重胃火。

【第79句】：【頭發(fā)的秘密，看你了解多少？】【第1句】：頭皮的出油量遠遠大于臉部，幾乎是最容易出油的T字部位的2倍，所以頭發(fā)要健康，頭皮清潔很重要！【第2句】：頭皮是眼皮之后，全身皮膚第二薄的地方，只有【第1句】：476mm厚。【第3句】：頭皮代謝的周期也跟其它部位的皮膚一樣，28天。

【第80句】：聽說與漂亮女人交往養(yǎng)眼，與聰明女人交往養(yǎng)腦，與健康女人交往養(yǎng)身，與快樂女人交往養(yǎng)心。與你交往全養(yǎng)了。

【第81句】：【啤酒的妙用】洗發(fā)和潤發(fā)。大家都知道啤酒中含有大麥和啤酒花，用啤酒洗發(fā)可以讓頭發(fā)柔順、富有光澤，還能去屑。啤酒洗發(fā)前可先用洗發(fā)液把頭發(fā)清洗干凈，然后再用加入啤酒的水來浸泡或者漂洗。

【第82句】：【百合潤肺】百合味甘微苦，性平，可以潤肺止咳，清心安神，對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含有較多鈣、磷、鐵以及B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有護肺功效。

【第83句】：興趣愛好，還能促使你健康。興趣能萌發(fā)積極因素，愛好能使心理平衡。不論哪一種愛好，它總能對身體的某一部分機能產(chǎn)生積極的影響。

【第84句】：【有氧運動益處多】長期堅持有氧運動就會發(fā)現(xiàn)：運動者的心臟將變得強有力、肺活量加大，氣體交換能力加強，血壓、血脂和血糖將會調(diào)整到最佳狀態(tài)，骨骼密度增加、骨質(zhì)疏松減輕，多余脂肪被消耗，體格變得健美，心理狀態(tài)也能得到改善。

【第85句】：【當心這些惡習讓你未老先衰】【第1句】：熬夜：如果長期熬夜，那么問題顯然更嚴重。【第2句】：不運動：總是坐著不動，就會發(fā)胖、老得快。【第3句】：不愛喝水。【第4句】：心情抑郁、暴曬

【第86句】：【長期晚餐過飽極易惹上糖尿病】晚餐吃得太過豐盛可不單是增加發(fā)胖的幾率，還會引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動脈硬化。長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。

【第87句】：登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康。

【第88句】：【寶寶添加輔食，7個關鍵詞】你要知給寶寶添加輔食可以說是一件“大工程”，要想順利進行，7個關鍵詞你必須熟知。

【第89句】：【午、晚餐，吃夠30分鐘】用“短平快”形容現(xiàn)代人吃飯的節(jié)奏一點也不過分。但是，一再壓縮吃飯時間，也是在壓縮我們的壽命。專家建議，用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。

【第90句】：【如何識別衛(wèi)生巾】好的衛(wèi)生巾每個外包裝和獨立小包裝的封口平滑，無損，無漏氣現(xiàn)象，表面清潔，厚薄均勻。此外，女性朋友還可以從手感上識別，好的衛(wèi)生巾由吸收性強、蓬松性好的絨毛漿制作，所以又輕又軟。如果摻有其他紙漿、下腳料等的衛(wèi)生巾則又重又硬。

【第91句】：【哪些營養(yǎng)素缺乏易引起口腔潰瘍】維生素B【第2句】：維生素B【第1句】：維生素B【第6句】：維生素C、維生素E和鋅的缺乏都有可能引起口腔潰瘍。建議平時常吃蔬菜、水果、粗糧、堅果，少吃精米、精面、肥肉，保證營養(yǎng)素的均衡攝入，降低口腔潰瘍發(fā)病率。

【第92句】：【心理提醒】為了自己想過的生活，勇于放棄一些東西。這個世界沒有公正之處，你也永遠得不到兩全之法。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得別人評價中的成就。若要愉悅，就無需計較身邊人給予的態(tài)度。若要前行，就得離開你現(xiàn)在停留的地方。

【第93句】：【學會6招，遠離年底詐騙】臨近歲末，各類電信詐騙案件呈高發(fā)態(tài)勢，其中“假冒公檢法電信詐騙”、“辦理大額信用卡詐騙”、“機票改簽詐騙”是3大易發(fā)詐騙案件。所謂詐騙無道，防騙有術。學會下面6招，讓你遠離年底詐騙↓↓

【第94句】：《靈樞.陰陽二十五人》說：美眉者，足太陽之氣血多。惡眉者，氣血少。其肥而澤者，氣血有余；肥而不澤者，氣有余血不足；瘦而無澤者，氣血皆不足。

【第95句】：【食朱古力防腦退化】有醫(yī)學證明經(jīng)常吃朱古力有助預預防腦退化癥，研究發(fā)現(xiàn)，朱古力含有抗氧化劑黃烷醇(Flavanols)，可以改善大腦血管阻塞，令大腦血液加速流動，有助「活化」腦部血管，達到預防腦退化癥的功效。

【第96句】：絲瓜治慢性喉炎。用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內(nèi)，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。

【第97句】：【茶香鵪鶉蛋】【第1句】：鵪鶉蛋放冷水中煮4分鐘;【第2句】：將煮好的鵪鶉蛋撈出，用勺子敲出裂縫，方便以后入味;【第3句】：鍋中放清水，放綠茶;【第4句】：水開后放入敲好的鵪鶉蛋，加幾顆冰糖繼續(xù)煮2分鐘;【第5句】：關火，加少許鹽調(diào)味;【第6句】：鵪鶉蛋在茶湯中浸泡一夜即可。

【第98句】：【榴蓮】榴蓮的營養(yǎng)價值高，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。喜歡食榴蓮的舉手！喜歡聞榴蓮臭味的舉手！

【第99句】：【藍莓打造令人難忘的黑眼睛】要想使瞳仁變得漂亮，首先要從解除眼部疲勞一開始。眼部疲勞有時還會引起眼瞼部分的皮膚松弛呢。能有效治療眼部疲勞的是藍莓。藍莓中富含有效治療眼部疲勞與恢復視力等保護眼部健康的花青素。