【第1句】：【職場法則】【職場女人應該充分利用的七大優(yōu)勢】【第1句】：漂亮。亮的女人總能給人好的第一印象。關(guān)心。人的關(guān)心是世界上最容易讓人感動的事。鎮(zhèn)定。危不懼。文靜。碼像半個淑女。正統(tǒng)。判逆、不輕浮。自信。解自己的能力。健康。個積極健康、樂觀開朗的形象最容易打動人。

【第2句】：擁有并保持理想的形象，這個是送給伴侶與自己最好的禮物，健康的、吸引人的身體能對良好的夫妻關(guān)系起到促進作用。

【第3句】：【5種食物最護肝】美國羅代爾網(wǎng)刊文介紹了以下幾種肝臟最愛的飲食：①十字花科蔬菜：常見的有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。②海帶、紫菜等海藻類。③芽菜。④洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜。⑤藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用。

【第4句】：我們要多設(shè)想一些美好的事物，比如健康、強壯、富裕和幸福，將那些貧困、疾病、恐懼和焦慮驅(qū)趕出我們的精神世界，就像把垃圾倒在離家很遠的地方一樣。拋棄它們吧。盡量避開和遠離那些對生活失去希望的人。

【第5句】：【荷爾蒙】痘痘的產(chǎn)生非常復雜，與遺傳、體質(zhì)、荷爾蒙的分泌、飲食、藥物及外用品、生活壓力等都有關(guān)系，在經(jīng)期前的痘痘會長得更厲害，這是因為身體內(nèi)的黃體素在經(jīng)期前會有升高的現(xiàn)象，容易誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。

【第6句】：【如何避免做噩夢】【第1句】：臥位，大多數(shù)人仰臥位可減少噩夢；【第2句】：臥姿，仰臥手臂要下垂，五指放松；【第3句】：減少對身體的刺激，被子保暖、輕軟，手不要放在心臟上，不要壓迫胸部，下肢不要受壓太重；【第4句】：少想不愉快的事，少看刺激性影視劇；【第5句】：晚飯不要吃得太晚或太飽。

【第7句】：【葡萄千萬不要揪下來洗】你平常怎么洗葡萄？如果把葡萄一粒粒揪下來洗，農(nóng)藥和細菌可能會通過破口進入到葡萄里。最安全的做法是，先用流水成串沖洗，再用剪刀將其剪成方便清洗的小串，之后浸泡10分鐘，可加少量面粉，以吸附葡萄表面的農(nóng)藥、灰塵等臟東西，最后再用清水沖凈。

【第8句】：【胃不好別吃三種水果】①山楂，果膠和單寧酸含量高，與胃酸、食物殘渣等結(jié)合形成胃結(jié)石；②鮮棗，富含膳食纖維，大量攝入刺激腸胃，棗皮薄而硬，若胃黏膜有炎癥或潰瘍，會加重不適；③獼猴桃，富含維生素C和果膠，會增加胃酸、加重胃負擔。

【第9句】：【警惕可能導致猝死的壞習慣】生活中哪些不好的習慣會傷害自己和家人健康快樂的生活？①在鬧市騎車②用力解大便③大量喝酒、咖啡④心情抑郁⑤暴飲暴食⑥性生活縱欲⑦吸食毒品⑧吃得太咸、甜⑨久坐不動。

【第10句】：【這種常見菜堪比高麗參】甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜(菜花)、結(jié)球甘藍(卷心菜、洋白菜、圓白菜)、芥藍、西蘭花(綠菜花)、苤藍(撇藍)等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產(chǎn)于歐洲，于荷蘭統(tǒng)治臺灣時期所引進，據(jù)日本人稱許其營養(yǎng)價值如人參，因此又稱“高麗菜”。

【第11句】：【人體衰老7個癥狀】頭發(fā)白了，臉變褶了，是很多人判斷自己是否衰老的標準，但其實衰老還有很多跡象：①臉上毫毛變多；②頭頂頭發(fā)變薄；③眉毛變稀；④鼻子耳朵變大、變垂；⑤開口笑時，牙白部分變多；⑥手背出現(xiàn)青筋和斑點；⑦雙腳變形。

【第12句】：【西瓜解暑利尿】西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

【第13句】：中醫(yī)認為，當一個人陰陽失調(diào)，即陰陽失去平衡，便會產(chǎn)生各種各樣的疾病，當一個人見別人職位比自己高、錢財比自己多、房子比自己大、車子比自己好，見別人的女人比自家的漂亮，見別人的孩子比自家的聰明，就心理失衡，同樣會生出嫉妒、憤怒、怨恨、抑郁、自卑、報復等各種各樣的心病來。

【第14句】：【工作之余的事業(yè)】年輕時有人不運動不健身，天天頹廢著打游戲吃垃圾食品。有的人規(guī)律作息,健康飲食，把健身當事業(yè)。也許最大的區(qū)別都體現(xiàn)在了老了以后，這是這兩種人生命中最后十年的對比。

【第15句】：健康，不單純是身體的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康。

【第16句】：【肝郁氣滯用紅棗玫瑰飲】此茶飲方適合平常生活壓力大，容易肝郁氣滯的女性，常有胸悶善太息、經(jīng)前頭痛、乳脹等癥狀。可準備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋中倒入適量清水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘后關(guān)火，再加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫熱代茶飲用。

【第17句】：【吃紅薯注意4件事】①紅薯在胃中產(chǎn)生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多者不宜食用。②爛紅薯和發(fā)芽紅薯可使人中毒，不可食用。③紅薯可加工成粉條，但制作過程中或加入明礬，過多食用會導致鋁在體內(nèi)蓄積。④紅薯含氣化酶，吃得太多會燒心、肚脹。

【第18句】：【三招排出肝臟毒素】①吃青色食物。如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。②枸杞提升肝臟耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。③按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹。

【第19句】：【炒雞蛋加水不粘鍋】在打雞蛋時把清水和雞蛋加到一起，打勻，放入鍋中小火慢炒，雞蛋口感會特別嫩滑蓬松，并且不容易糊鍋。一般炒5個雞蛋，加50克左右的水比較適合，最多不要超過100克。此外，煎蛋時在蛋黃即將凝固之際，澆一小勺涼開水，會讓蛋熟后又黃又嫩，色味俱佳。

【第20句】：【谷雨時節(jié)氣溫升，雨水漸多潮氣漲。出汗莫被冷風吹，早晚添衣也加裳。外出注意避花粉，防濕防潮保健康。飲食切記要清淡，低鹽低糖低脂肪。】

【第21句】：健康的體魄，樂觀積極的心態(tài)，敏銳的反應是成就一切宏圖偉業(yè)的基石，只有不斷地投身于健康之旅，你的財富才會倍增，否則，一切將化為空中樓閣。

【第22句】：【電腦族喝綠茶有助護膚】研究證明，綠茶提取物具有較強的抗氧化作用，可以抵抗外部環(huán)境對肌膚的傷害。因此，在使用電腦時喝一杯綠茶，既提神醒腦，又可以保護皮膚。同時，也可以將泡過的茶包涼透后敷眼，以緩解眼部疲勞。

【第23句】：【醋蛋治聲音嘶啞】聲音嘶啞急治法：如果是因為感冒或者慢性咽炎而導致的聲音嘶啞，可取搪瓷器皿盛食醋100g，加入雞蛋1個，煮10-15分鐘（雞蛋煮熟并保持滾開），然后去掉蛋殼，再煮10-15分鐘即可，將蛋連同醋一起服用，通常吃1-2次即愈。PS：不可用白醋，其余的食用醋都可以用。

【第24句】：【9大食物是補腦高手】一些有助于補腦健智的食品，并非昂責難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。這10種食品就對大腦十分有益：①牛奶。②全麥制品和糙米。③香蕉。④海帶。⑤花生。⑥瘦牛肉。⑦鮭魚。⑧南瓜。⑨雞蛋。

【第25句】：【男人也能用阿膠】很多人誤認為只有女性才需要補血，其實，男性也需要補血。日常生活中，有些男性因陰虧導致陽過于亢奮而透支精元。中醫(yī)有"氣為血之帥"的說法，即氣統(tǒng)領(lǐng)著血走，同時"血為氣之母"，血虛自然氣也虛，男性很容易出現(xiàn)氣虛情況，因此適量服用阿膠也是有益的。

【第26句】：生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時，再插到蛋糕上點燃后就沒燭油流下弄臟蛋糕。

【第27句】：【早餐要豐富多樣】早吃好，晚吃少，營養(yǎng)早餐是健康生活的一開始，一頓滿分早餐應該具備5個條件：①早餐中有淀粉類主食；②有奶類、雞蛋、肉或魚、豆?jié){或豆腐至少一種；③早餐有蔬菜水果；④早餐有堅果；⑤烹飪方法健康。美好的一天從早餐一開始。

【第28句】：【最養(yǎng)生的美麗水果】【第1句】：石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；【第2句】：蘋果：被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能；【第3句】：柿子：可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱；【第4句】：梨：具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

【第29句】：【不能丟的5件東西】1）追求：沒有目標，你就失去了精神的信仰，奔跑的方向；2）尊嚴：它能支撐你的脊梁，讓你高傲地活著；3）自信，千鈞壓頂何須嘆，披荊斬棘向前看；4）堅韌，成敗皆在毫厘之間，只要是你選擇的，再苦再難都要挺住；5）知識，千金易散盡，善學是財富，唯有知識能夠創(chuàng)造一切。

【第30句】：【營養(yǎng)燕麥不營養(yǎng)！】燕麥作為一種古老的糧食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特點，但你天天吃的XX牌營養(yǎng)燕麥，真的不營養(yǎng)！這樣的麥片燕麥成分很少，奶精、糖分等添加劑卻很多！營養(yǎng)最好當屬燕麥粒，其次是快熟燕麥片，再次是免煮麥片，最不健康的就是營養(yǎng)麥片了。

【第31句】：【我們?yōu)槭裁匆\動】只有運動才可以把多余的脂肪消耗掉，同時獲得良好的身體狀態(tài)。對于腦力勞動者和活動量較小的人群一定要加強體育鍛煉，經(jīng)常運動能夠增強心血管和呼吸系統(tǒng)功能，保持良好的生理狀態(tài)、提高工作效率、調(diào)節(jié)食欲、強壯骨骼等益處。提倡采用有氧運動。

【第32句】：健脾祛濕粥材料：薏米30克，紅豆15克，冰糖適量。做法：薏米、紅豆洗凈后浸泡25分鐘，然后將其撈出放入鍋中，添加適量清水，猛火煮開后用慢火熬至薏米爛熟，做好后，可加少許冰糖調(diào)味，會更加甜美。功效：能夠祛除體內(nèi)的濕氣，健脾胃，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。

【第33句】：【一個穴位解決減肥饑餓感】饑點是一個與饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。饑點位置：饑點其實就是耳穴中胃的反射區(qū)，在耳輪腳末端。

【第34句】：【睡午覺益處多】午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統(tǒng)中醫(yī)，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之一，都毫不過分。來看看午睡都有什么作用：【第1句】：降血壓。【第2句】：保護心臟。【第3句】：增強記憶力。【第4句】：提高免疫力。【第5句】：振奮情緒，趕走抑郁。刷完微博記得午睡哦。

【第35句】：【養(yǎng)生微文案】韭菜蝦仁粥：取大米100克，蝦仁50克，韭菜30克，雞湯500克。韭菜洗凈切段；蝦仁去掉蝦線，焯水，切碎。然后用雞湯與大米煮成粥，適當加些鹽調(diào)味，即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質(zhì)和維生素，可養(yǎng)肝補腎、保暖健脾；蝦仁可補陽氣強筋骨。適合春季食用。【moc裝酷】

【第36句】：【8類食物吃出好心情】①多酚：巧克力、茶葉、大豆和紅酒；②葉酸：菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝臟；③Ω-3脂肪酸：鰱魚、金槍魚等；④糖分：蜂蜜、水果；⑤維生素B6：肉類、芝麻醬；⑥鈣：奶制品；⑦色氨酸：海蟹、豆腐皮、黑芝麻等；⑧γ-氨基丁酸：黃芪。

【第37句】：【哪些皮膚變化是癌癥信號】【第1句】：斑點處癢痛。皮膚斑點處有疼痛或發(fā)癢的癥狀，可能是皮膚癌的預警信號。【第2句】：胎記顏色變深、面積擴大。一些胎記無痛無害，但部分胎記則可能是疾病的信號，部分胎記甚至將合并身體器官的異常，有惡性變化的可能。【第3句】：黑痣惡變。

【第38句】：【自制香包助安眠】夏季天氣炎熱，很多人失眠多夢、心神不寧，不妨做個安神香包。檀香2克、玫瑰花5克、綠萼梅5克、辰砂5克、安息香1克、薄荷5克制成香包，掛在床頭或者放在枕頭旁邊，能疏肝解郁、養(yǎng)心安神。如接觸皮膚處出現(xiàn)紅疹等現(xiàn)象，立即取下；過敏體質(zhì)的人和孕婦慎用。

【第39句】：健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

【第40句】：【隔夜葉菜不要吃!】由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后放置過久，食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。健康吃法：通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。如果準備菜第二天熱著吃的話，盡量少做莖葉類蔬菜，選擇瓜類蔬菜。

【第41句】：【2類人喝酒易喪命】【第1句】：高血壓、心臟病患者——不能喝酒。酒精，一是興奮大腦，使感情激動；二是使血管擴張，血液升高，這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡。【第2句】：肝炎病患者——不能喝酒。酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。

【第42句】：【女性瘦腿的6樣食物】【第1句】：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分；【第2句】：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇；【第3句】：西紅柿—減少水腫；【第4句】：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；【第5句】：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；【第6句】：獼猴桃—加快分解脂肪。

【第43句】：【伸伸腿給膝蓋做潤滑】如果你整天坐在辦公室，膝關(guān)節(jié)就會缺乏關(guān)節(jié)液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘后放松，如此重復5遍，就可以起到潤滑膝關(guān)節(jié)的作用。

【第44句】：性壓抑和性放縱一樣，都無異于身心健康。在壓抑和放縱中來回反復，更是一件糟糕的事情。

【第45句】：【每天吃一兩到一兩半肉最健康】經(jīng)流行病學研究證據(jù)證明，一星期吃一斤以下的紅肉，不會增加患癌癥的危險，吃超過一斤的肉，會增加患癌癥的危險。動物內(nèi)臟營養(yǎng)價值高，可偏偏是最容易被污染的地方，所以買豬肝、豬腎、豬腰等內(nèi)臟要慎重！

【第46句】：送上一味愛情靈丹妙藥：一片真心實意，兩錢體貼溫柔，三兩呵護尊重，四分柔情浪漫，五味健康甜蜜。此藥效極佳，信不信由你，我反正信了，長期服用可甜蜜幸福，白頭偕老，美滿一生。

【第47句】：【板栗具有三大療效】①栗子中碳水化合物含量較高，能供給人體較多熱能，并有助脂肪代謝，能益氣補脾，健胃厚腸；②栗子富含不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，有助防治心血管疾病；③栗子富含維生素C，可強筋健骨，延緩衰老。

【第48句】：【隱白穴治療帶下病】帶下病分實證虛證，一般帶下量多、色白，質(zhì)清無臭者屬虛；帶下量多，色黃質(zhì)黏稠有臭者，伴陰癢者屬實。實證在隱白穴處點刺放血，泄熱除濕；虛證艾灸隱白，溫陽健脾除濕。但青、黃、赤、白、黑混雜而下，臭穢異常者，稱為五色帶，多見于生殖器晚期腫瘤，需高度警惕。

【第49句】：【堅果】核桃等堅果含有歐米伽3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌癥等疾病的風險降低。堅果還含有大量維生素E，有益腦部健康。堅果熱量高，不宜多吃。建議每周吃5次，每次25~30克，約4個核桃或15顆花生。

【第50句】：【冬天曬太陽有何講究】中醫(yī)講究天人相應，最好的養(yǎng)生方法就是順應自然。冬天曬太陽就是一個保護人體陽氣的好方法。一天中曬太陽最好的時間：7點-10點，16點-17點。曬太陽能增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。

【第51句】：無聊時看看書，孤獨時找個最好的朋友聊聊，多疼疼自己，健康是一切的本錢。

【第52句】：漂亮的女人不一定有女人味，有味的女人卻一定很美。一朵花可能花瓣妖嬈，姹紫嫣紅，卻不一定暗香浮動，疏影橫斜。外表漂亮是最保持不住的，美麗的外表會被時間的齒輪磨得失去光澤。弱不禁風也不是女人味。有味的女人不是病懨懨意慵慵，有味的女人青春健康，任何時候都光彩照人，燦爛依然。

【第53句】：【養(yǎng)生禪】【第1句】：欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法，當先調(diào)心。【第2句】：人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。【第3句】：氣以行血，血以補氣，久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過傷元氣、傷心腎。

【第54句】：北雁南飛，秋收冬藏，一天更比一天涼，注意保暖添衣裳；走南闖北，山高水長，路漫漫兮人忙忙，保重身體要健康。秋雨瀟瀟秋風揚，朋友問候到身旁。

【第55句】：【早晚練習靜坐養(yǎng)生促睡眠】研究表明，早晚堅持靜坐養(yǎng)生，會使得呼吸次數(shù)減少，皮膚帶電反應減少70%，心跳減慢，增加腦波中的α波，并降低肌肉緊張的程度，改進睡眠狀況。靜坐應在安靜、舒適的地方進行，此時人體處于很低的新陳代謝狀態(tài)，因此最好不要使用鬧鐘，并將電話調(diào)為靜音狀態(tài)。

【第56句】：【健康小常識】怎樣預防花粉過敏？平時盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。外出郊游最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物。

【第57句】：【黑芝麻紅棗粥滋養(yǎng)肝腎】配料：粳米150克、芝麻20克、棗(干)25克、白砂糖30克。做法：黑芝麻小火炒香，研粉備用；粳米淘凈，冷水浸泡半小時，撈出瀝干；紅棗洗凈去核；鍋中加約1500毫升水，放入粳米紅棗旺火燒沸；小火熬煮，米粥爛熟調(diào)入黑芝麻白糖即可。

【第58句】：【老年人的牛奶：蜂蜜】老年人因胃腸功能漸弱，攝入蔗糖過多會導致肥胖，腹脹氣滯，不利消化，影響食欲，易誘發(fā)高血壓，糖尿病等。蜂蜜生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中潤肺補中，潤腸滑腸，清熱解毒，健脾益胃，老年人大便干燥者尤益食用。因此蜂蜜被稱為老年人的牛奶。

【第59句】：【除衣物上的血漬妙方】①剛沾染上時，應立即用冷水或淡鹽水洗（禁用熱水，因血內(nèi)含蛋白質(zhì)，遇熱會凝固，不易溶化）再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗；②用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除去衣物上的血跡；③用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗凈；④用加酶洗衣粉除去血漬，效果甚佳。

【第60句】：【熱姜水妙用】【第1句】：抵抗空調(diào)病、冷飲病。【第2句】：內(nèi)服外用治感冒。【第3句】：治療脫發(fā)。用熱姜水洗頭，能有效防脫發(fā)、促生發(fā)。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。

【第61句】：【如何補充微量營養(yǎng)素】【第1句】：微量營養(yǎng)素很重要，在體內(nèi)不可或缺，也不可過量。【第2句】：及時添加輔食，保證食物多樣化最重要！藥補更不如食補。【第3句】：很多因素影響微量營養(yǎng)素的吸收。【第4句】：有明確的某微量營養(yǎng)素缺乏時，短期內(nèi)有針對性補充。【第5句】：為預防目的可補充多種微量營養(yǎng)素。

【第62句】：【祛濕的關(guān)鍵在于健脾】濕氣淤在體內(nèi)，就要疏通，脾經(jīng)上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經(jīng)不通、濕氣郁結(jié)時，按此穴會感覺很痛，要多推揉此穴來打通脾經(jīng)。推時，從三陰交穴推到陰陵泉穴，反復推，找最痛點（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水濕就會順暢排出。

【第63句】：【女人精液過敏該咋辦】精液含有數(shù)十種特異抗原，這些抗原是體內(nèi)其他組織沒有的。有些男性精液中抗原物質(zhì)的抗原性特別強，若女性恰好是過敏體質(zhì)，就會產(chǎn)生過敏。如果不嚴重可以多試幾次，身體可能對精液產(chǎn)生免疫，癥狀會消失。但過敏癥狀嚴重，性愛時必須要用套。

【第64句】：【找準穴位按走8種常見病】一、頭痛：百會穴來緩解；二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹；三、咳嗽：少商平咳嗽；四、肩頸酸痛：按摩肩井穴；五、腸胃功能失調(diào)：順時針揉肚臍；六、生理期不適：三陰交能止痛去寒；七、手腳冰冷：涌泉穴促進血液循環(huán)；八、失眠：合谷、神門穴助安神。

【第65句】：【常見的不宜下酒的菜有以下幾種、胡蘿卜。因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)，危害健康、涼粉、熏臘食品。因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應，傷肝、燒烤。在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。

【第66句】：少喝酒，少抽煙，少熬夜。多跑步，多喝茶，多看書。健康是最大的本錢，平安是福，對人對己，都是。學著感恩，學著理解，學著友善。

【第67句】：【晚餐吃什么能減肥】晚餐加入下面這些食物，幫你趕走多余脂肪：①豆類，有助于去除腹部脂肪；②紅辣椒，辣椒素能加速新陳代謝；③涼拌綠葉菜，減少高熱量食物攝入；④醋，醋中的酸性物質(zhì)能阻礙淀粉的消化；⑤吃粗糧。

【第68句】：一封溫馨，一包甜蜜，一袋幸福，一桶健康，一箱平安，一籮快活，一粒愛心，加上我滿滿的祝福，愿收到此信息的你永遠幸福快活無憂健康如意。

【第69句】：【健康提示：成年女性每年需做4項婦科檢查】【第1句】：內(nèi)診：查子宮、卵巢形態(tài)有無異常；【第2句】：宮頸：查宮頸異常和病變；【第3句】：B超：盡早發(fā)現(xiàn)內(nèi)生殖器有無畸形，盆腔有無包塊，輸卵管、子宮是否有病變；【第4句】：分泌物：俗稱白帶檢查，可了解道內(nèi)是否有細菌、滴蟲、霉菌等微生物感染。

【第70句】：【豉香蘆筍藕丁】藕洗干凈后去皮切成【第1句】：5厘米見方的丁、蘆筍去粗皮切小段、鮮紅椒切大丁、蒜切成末;藕切好后放清水中泡兩分鐘后撈出瀝干凈水;鍋熱油，放蒜末和鮮紅椒丁爆香，然后放藕丁一起翻炒均勻;一分鐘后放蘆筍繼續(xù)一同翻炒，放適量鹽、一勺老干媽和少許生抽，翻炒均勻即可出鍋。

【第71句】：【兒童齲齒從小重視】兒童出現(xiàn)齲齒的情況很多，由于孩子的不良習慣，如吮指、偏側(cè)咀嚼、咬異物習慣或長期進食軟性食物，都可能導致牙齒排列不齊等錯頜畸形，進而影響頜面部正常發(fā)育。所以，孩子的齲齒問題，一定要重視起來。

【第72句】：【溫熨療法治寒濕腰痛】腰部酸痛不適，冷痛；靜臥不減，晨起較甚；陰天遇寒勞累后加重，屬寒濕腰痛，宜用散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)的方法。用中藥炒熱外敷：肉桂30g、吳茱萸90g、生姜120g、蔥頭30g、花椒60g，共炒熱，用絹帕包裹，熨痛處，冷則炒熱再敷。

【第73句】：【肉毒桿菌中毒十分罕見避免中毒只須做到三點】浙醫(yī)二院感染科主任王選錠提醒注意三點：(1)吃熟食。肉制品最好吃熟食，徹底加熱，肉毒毒素不耐熱，75-85℃，加熱10分鐘，或100℃加熱1分鐘可被破壞。(2)平時自己做食物時，注意加工衛(wèi)生。(3)加工后的食品迅速冷卻并低溫儲存。

【第74句】：【瘦身消脂4法】第一，快速燃燒脂肪就要選擇每天30分鐘的有氧運動；第二，對于春季瘦身計劃，多吃紅辣椒是好辦法；第三，養(yǎng)成飯后飲茶良好習慣有利于瘦身；第四，堅持少吃多餐制是瘦身成功的秘訣。

【第75句】：外表漂亮與不漂亮不是主要問題，關(guān)鍵是你要讓自己活得漂亮，活得豐富，活得健康，活得快樂，活得精彩。多姿多彩的人生，才是生命中最絢麗的彩虹。做一個懂得欣賞自己人，而不是嫉妒別人的人。做一個懂得珍惜時間，熱愛生命的人，縱使你貧窮，也活得精彩。

【第76句】：【巧用鍵盤組合鍵】有很多的特殊符號我們都不能直接打出來，借助鍵盤的組合功能，就可以打出各種各樣的符號呢！具體操作：按住ALT，在小鍵盤上敲以下的數(shù)字，然后松開就出來了。

【第77句】：【新年伊始，控制體重哦】每逢佳節(jié)胖三斤，怎么辦？1烹調(diào)方式蒸、煮、燉；2少油、少鹽更健康；3盡量不去吃消夜，若吃選擇果、蔬、奶；4零食選擇要適當，堅果、水果和酸奶；5多多走動去拜年，少臥家里看電視；6親友聚會少喝酒，盡量不喝甜飲料。祝您新年更健康。

【第78句】：【養(yǎng)生提醒：每天做到九個3分鐘輕松延壽！】生活中九個起著神奇養(yǎng)生功效的3分鐘：①刷牙持續(xù)3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④睡醒后賴床3分鐘；⑤生氣不超過3分鐘；⑥如廁不超3分鐘；⑦每天腹式呼吸3分鐘；⑧運動間隙歇3分鐘；⑨開水泡茶3分鐘。

【第79句】：【哪些病易遺傳？】【第1句】：高血脂和高血壓：父母雙方中一個患有高血壓，孩子患病幾率大約是50%；雙方都患有高血壓。【第2句】：過敏和哮喘：父母中有一方是過敏性體質(zhì)，遺傳幾率達到30%～50%.【第3句】：糖尿病：糖尿病患者親屬的發(fā)病率比非糖尿病患者親屬高出17倍.【第4句】：鼻炎.【第5句】：肥胖。【第6句】：近視。【第7句】：齲齒。

【第80句】：【吃點南瓜護胃排毒】整日忙碌的現(xiàn)代人便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，可通過飲食調(diào)理來改善胃腸健康，比如吃南瓜。中醫(yī)認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。秋冬季節(jié)是吃南瓜的黃金時節(jié)，它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜，如小米南瓜粥。

【第81句】：【散養(yǎng)雞蛋并非更健康】與流行的看法相反，我國臺灣的研究人員發(fā)現(xiàn)，花高價購買散養(yǎng)雞蛋可能不會比食用普通雞蛋更健康。科學家發(fā)現(xiàn)臺灣的散養(yǎng)雞蛋含有的某些污染物，比如二惡英，至少是一般雞蛋的5倍。科學家懷疑散養(yǎng)的雞可能面臨接觸更高濃度的環(huán)境污染物的風險。

【第82句】：【木耳白菜湯清腸道】黑木耳不僅是人們熟知的血管清道夫，也是腸道清道夫，其中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。

【第83句】：【減肚子運動三】雙腿并攏屈膝，淺坐于椅子上，上身保持挺直，使上身與大腿，大腿與小腿各成90度角。雙手扶在腹部上，注意適當收緊腰腹。上半身慢慢向后傾，但是背部不要靠在椅背上，腰腹部保持緊張的狀態(tài)，可以用雙手來確認。

【第84句】：【養(yǎng)生提醒】①未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差。②糖尿病人不能服用蜂蜜：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。③肝硬化患者不能喝蜂蜜：會加重肝臟的纖維化。

【第85句】：母親，您辛苦了，這輩子您不容易，剩下的日子里希望您能順心，身體健康，兒子會孝敬您……

【第86句】：【血脂高不高，身體告訴你】時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發(fā)麻、沉重。胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經(jīng)常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫(yī)院做血脂檢查。

【第87句】：【傷胃習慣大排行看看你都有哪些】由重到輕：①三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌。②抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍。③邊走邊吃、邊看邊吃消化不良。④湯泡飯、吃太辣胃腸負擔重。⑤空腹吃酸性水果容易胃脹。養(yǎng)胃很重要啊！

【第88句】：吃完火鍋或者燒烤，如果不想換衣服，只要回家把衣服放進一個塑料袋里，再撕開一個小口，用吹風機吹，就可以除味。

【第89句】：【難吃的食物最養(yǎng)人--發(fā)澀的食物】未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質(zhì)都是強力的抗氧化物質(zhì)，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營養(yǎng)價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。

【第90句】：擁抱的好處多多：天寒地冷，擁抱溫暖傳情；年末歲尾，擁抱好運追隨；好久不見，擁抱以示愛戀；【第12句】：14擁抱情人節(jié)，擁抱健康快樂，幸福永遠。

【第91句】：【這幾個容易患癌的習慣你占多少】①吸煙：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7~11倍。②每天鍛煉少于30分鐘：久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。③蔬果攝入過少：水果和蔬菜可能降低咽癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。④鹽攝入超量：食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。

【第92句】：【吸煙致病多】【第1句】：吸煙是一種慢性病。【第2句】：與吸煙者一起生活患肺癌幾率大。【第3句】：吸煙家庭的孩子易換呼吸道疾病。【第4句】：二手煙或有害兒童心理健康。【第5句】：二手煙增加孩子多動癥、口吃風險。【第6句】：煙草的部分化學物質(zhì)可通過胎盤影響胎兒。【第7句】：60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。

【第93句】：【杜仲治足跟痛】這次說一個治療慢性足跟痛的秘方。炒杜仲10g，制附子10g，豬腎3個。將豬腎切開去凈中心白物洗凈，放入制附子，杜仲，然后用苧麻捆住放鍋上蒸1小時以上，每日吃1個豬腎。3日服完，如無效，再服1-2次。此方補腎作用較強，只適合老年人慢性足跟痛。

【第94句】：【職場法則】【職場人生之四十不惑】40歲的職業(yè)經(jīng)理人有許多優(yōu)勢：成熟穩(wěn)重、經(jīng)驗豐富、閱歷多彩、能力冠群、智慧練達、知識結(jié)構(gòu)趨于完善、社會資源基本掌控、身心健康正值人生最佳.心態(tài)也穩(wěn)定到能干一件切實可行的具體的事。戰(zhàn)就就，如履薄冰；認識自己，發(fā)揮優(yōu)勢,做最好的自己！

【第95句】：【常吃蓋澆飯，小心血脂高！】饑腸轆轆時來一盤熱騰騰的蓋澆飯成為很多人的選擇，食用方便、飯菜結(jié)合、美味可口是大家對它的評價，但從營養(yǎng)和健康的角度來說，目前有不少蓋澆飯存在油鹽超標等問題，長期吃這類蓋澆飯，可能會帶來高血脂的風險。此外蓋澆飯還有菜量少、品種單一、缺少粗糧的缺點！

【第96句】：【蒸米飯易犯三個錯】①米淘很多遍。很多人淘米時一淘就是四五遍，連搓帶洗，恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取，容易造成水溶性營養(yǎng)素流失。②不注意加水量。③蒸好馬上揭鍋。

【第97句】：【中醫(yī)·早安】若長時間注視電腦、電視，會使眼睛處于疲勞狀態(tài)，出現(xiàn)視覺模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢等不適。肝開竅于目，肝血充足則眼睛明亮，若過度用眼會導致肝血漸耗，出現(xiàn)以上癥狀。中醫(yī)養(yǎng)肝血的湯方甚多，可找大夫當面診治，亦可多吃藍莓，補益肝血，特別有益眼睛，現(xiàn)代醫(yī)學多有相關(guān)研究。

【第98句】：【九大上火癥狀對癥食療法】上火，是泛指頭面部的各種炎癥，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結(jié)膜、咽部的炎癥。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為火有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。

【第99句】：【膀胱漲讓你擁有更好的決策能力】荷蘭Twente大學發(fā)現(xiàn)如果在做選擇題時，膀胱越漲，你做出得答案會更加準確。研究人員讓自愿者在喝水后回答一些問題，結(jié)果是喝水多的小組做出的答案更加準確。換句話說當你憋尿憋到一定境界時，你的大腦就會高速運轉(zhuǎn)，以快速解決面前的問題，讓自己好去撒尿。