【第1句】：中醫(yī)養(yǎng)生【腦力工作者多吃蔥和蒜】經(jīng)常食用以下常見的食品，對(duì)健腦很有好處。雞蛋：增強(qiáng)記憶力。蔥和蒜：有較好的健腦功能。魚類：能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。花生：增強(qiáng)記憶、延緩衰老。玉米：具有健腦作用。
【第2句】：【巧吃8水果減肥又美容】①早餐吃個(gè)蘋果；②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水；③草莓和酸奶配合食用；④獼猴桃果汁可瘦身；⑤晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦將山楂做成零食；⑧火龍果可榨汁或制沙拉。
【第3句】：【血壓高低不定怎么辦】葡萄汁送服降壓藥效果好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。
【第4句】：【一把紅棗防過敏】紅棗不但補(bǔ)血益氣，而且其含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，對(duì)春季過敏有一定食療作用。但紅棗性偏濕熱，且含糖量較高，不宜多吃，建議每天一小把。
【第5句】：【簡(jiǎn)單辦法讓你在日常飲食中多吃蔬菜】蔬菜吃不夠怎么辦？①從早餐開始吃蔬菜。科學(xué)營養(yǎng)的早餐不但要有稀有干、有主副食，更應(yīng)該有蔬菜②給蔬菜加點(diǎn)料。對(duì)食材進(jìn)行調(diào)味可以掩蓋不喜歡的味道，讓蔬菜的味道更符合自己的喜好③放在顯眼處。
【第6句】：保養(yǎng)胃氣是人體防病的第一步，也是最重要的一步。順應(yīng)四時(shí)之氣，起居有規(guī)律，避開寒熱，飲食有節(jié)制，不大喜大怒，而使神志安寧，胃就能平安無事。
【第7句】：【初春賴床后果很嚴(yán)重】6大危害①會(huì)導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性營養(yǎng)不良引發(fā)的癥狀，時(shí)間久了會(huì)降低聽力和記憶力。②造成大腦供血不足。③影響泌尿系統(tǒng)健康。④年輕時(shí)賴床可能導(dǎo)致更年期提前。⑤會(huì)影響人體排泄功能，易造成便秘。⑥破壞人體正常的生物鐘規(guī)律。
【第8句】：【幾類藥不能混著放】【第1句】：外用藥和內(nèi)服藥。【第2句】：兒童藥和成人藥。【第3句】：揮發(fā)性藥和有吸附性的藥。揮發(fā)性藥不可與吸附性藥物混著放，可能影響劑量準(zhǔn)確性，致藥效降低。【第4句】：急救藥和常規(guī)藥。
【第9句】：【電腦族要防4種痛】每天用電腦會(huì)帶來多種疾病。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人群尤其要當(dāng)心以下4種“痛”。【第1句】：手痛：腕管綜合征。【第2句】：心痛：心腦血管疾病。【第3句】：眼痛：電腦視覺綜合征。【第4句】：腰痛：椎間盤突出。
【第10句】：【養(yǎng)生】我們的身體從一出生就是陰陽不平衡的，或偏陽盛或偏陰虛，兩種體質(zhì)過猶不及無所謂好壞。陽虛有陽虛愛得的病，平日以助陽溫?zé)釣楸＝。幪撚嘘幪搻鄣玫牟。ǔＲ宰剃庫罨馂轲B(yǎng)生。盡力達(dá)到陰陽平衡才是健康的保證.
【第11句】：【職場(chǎng)健康】職場(chǎng)人或多或少處于一種亞健康狀態(tài)。作一忙，一天都顧不上喝一杯水，引起口干、舌燥以及上火的癥狀。季一杯茶。
【第12句】：【保護(hù)自己，減少手機(jī)輻射的6種措施】【第1句】：手機(jī)接通后一秒再聽。【第2句】：打手機(jī)要長(zhǎng)話短說。【第3句】：信號(hào)太差時(shí)候少用。【第4句】：睡覺時(shí)手機(jī)別放枕邊。【第5句】：盡量使用耳機(jī)接聽手機(jī)。【第6句】：平時(shí)多補(bǔ)充一些水果蔬菜，對(duì)防輻射有幫助。
【第13句】：【健康養(yǎng)生】夜臥早起，健康作息以養(yǎng)生，春天到了，女性可以稍晚靜心安寢，但最好不超過12點(diǎn)；清晨日出，早早起來，廣步于庭，在草長(zhǎng)鶯飛的院落里緩步行走，讓氣慢慢生發(fā)。
【第14句】：【痛經(jīng)該怎么調(diào)理】很多女性都受到痛經(jīng)的困擾，它是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)的下腹部痙攣性疼痛，甚至可以引起暈厥。痛經(jīng)急性發(fā)作時(shí)應(yīng)臥床休息，注意保暖，使用暖水袋敷下腹部，沖服紅糖水，或者口服益母草顆粒、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等。
【第15句】：【六種零食有助抗癌】①黑巧克力；②水煮毛豆，異黃酮預(yù)防乳癌；③開心果，γ生育酚可降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)；④干棗，富含膳食纖維，有助于預(yù)防大腸癌；⑤全麥餅干，降低乳癌、前列腺癌的發(fā)生幾率；⑥蔓越莓干，抑制乳癌細(xì)胞的增殖。
【第16句】：【性百科：性用品】可直接用于人類肉體性活動(dòng)的物品。色情品等用于心理活動(dòng)和精神活動(dòng)的物品不含在內(nèi)。性用品包括：【第1句】：性玩具【第2句】：對(duì)性活動(dòng)起輔助或保護(hù)作用的物品【第3句】：用于身體或性器官的裝飾品或化妝品【第4句】：加強(qiáng)肉體直接刺激的物品【第5句】：醫(yī)學(xué)性工具。
【第17句】：【食療祛痘】痘痘肌膚的美眉們，一定要內(nèi)服外敷，食療方面呢推薦多吃含維生素A豐富的食物。因?yàn)榫S生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。
【第18句】：青春就是一場(chǎng)大雨，即使感冒了，還盼望回頭再淋它一次。如果我說我愛你，只要知道你在那里，知道你健康，知道這份感情并沒增加負(fù)累，知道能在某一日見到你，就可以了。
【第19句】：【緩解煩躁的然谷穴】心火大，總覺得莫名其妙起急，也常常心煩失眠的，可以經(jīng)常摁揉一下然谷穴。去虛火的效果很好，對(duì)老年人特別管用。心煩失眠的可以在睡前靜靜揉幾分鐘，煩躁緩解，自然有利睡眠。
【第20句】：【人生感悟】珍惜相逢、相識(shí)、相知的緣分，做今天傳播文明、健康與和諧的使者；珍惜執(zhí)著、追求、擁有的今天，做明天生活、工作與修身的強(qiáng)者。讓過去留下美好的回憶，讓今天書寫燦爛的人生。
【第21句】：一個(gè)男人最大的成功，就是在能照顧好家人的情況下，還依然能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。一個(gè)女人最大的成功，莫過于經(jīng)營好一個(gè)家。一個(gè)家庭最大的成功不是家財(cái)萬慣，而是一家人整整齊齊，健健康康，幸幸福福地在一起。
【第22句】：【海帶】海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
【第23句】：吃魚的時(shí)候卡住了，可以把一個(gè)空碗放在頭頂上，在拿雙筷子，對(duì)著碗心敲敲敲拼命的敲，往死里敲````
【第24句】：【薏米有4大養(yǎng)生功效】①防癌，減少腫瘤發(fā)病幾率。②清熱去濕，使身體舒暢。③使皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。④促進(jìn)新陳代謝，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥有較好效果。
【第25句】：【教你如何防蚊止癢】①多吃堿性蔬菜。②把蒜瓣切開，用斷面涂抹蚊子咬的包止癢。③用八角、茴各兩枚，泡于溫水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④維生素B1泡水擦身也會(huì)讓蚊子不敢近身。⑤在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，能驅(qū)蚊又可消除屋內(nèi)異味。⑥穿淺色衣服。
【第26句】：【七種洗頭的方式要不得】一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。三忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈。四忌：濕著頭發(fā)睡覺。五忌：不梳頭直接就洗。六忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水。七忌：洗完頭馬上外出。
【第27句】：【不同果汁養(yǎng)生功效各不同】①蘋果汁：調(diào)理腸胃。②西柚汁：增強(qiáng)肌體的解毒功能，美容護(hù)膚。③奇異果汁：富含維生素C，還能止吐。④芒果汁：能降低膽固醇，保護(hù)視力。⑤菠蘿汁：解暑止渴、消食止瀉。
【第28句】：【五種病更易找上男性】疾病面前，并非男女平等，有些病更易找上男性：①食管癌：抽煙、喝酒是高危因素；②乙肝：女的多傳播男的多發(fā)病；③肝癌：盯上40歲以上的中年男人；④痛風(fēng)：95%是男性；⑤肺癌：男性多發(fā)與抽煙有關(guān)。
【第29句】：【感悟人生】人這一生，我們誰也逃不了；恐，驚，憂，思，愁，苦，悲，傷，喜，怒，樂；免不了生老病死。所以，生命就是上天賜給我們的最大禮物，好好珍惜你的生命，珍惜你自己的健康，珍惜親情，友情，愛情。
【第30句】：以糧食為原料釀制的白酒500克，小黃連子100克，紅糖適量，泡成藥酒，每日少量飲服，有治療胃病的功效。
【第31句】：【為什么會(huì)中暑？】中暑是由于在高溫高濕環(huán)境下，人體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過散熱，人體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。對(duì)高溫環(huán)境適應(yīng)能力減退，體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過散熱量是中暑的主要原因。
【第32句】：【潛藏在日常生活中的4種致癌物】①奶茶中的奶精：奶精就是加在咖啡，茶等飲料中，使其成淡色糜乳狀，更爽滑的東西。長(zhǎng)期食用易誘發(fā)血管硬化、腫瘤等疾病。②食用油反復(fù)用7次，致癌物最高增30倍。③使用飲水機(jī)或致食道癌。④假羊肉片中添加的羊肉精或致癌
【第33句】：【輔食添加原則】【第1句】：出生1-3個(gè)月添加青菜水、新鮮果汁，每次3-5ml，每日15-30ml，以后每日100ml，魚肝油，開始每日1粒/隔日，4個(gè)月以后1粒/每日。【第2句】：4-6個(gè)月可以添加含鐵多的食物，菜泥、魚泥、蛋黃、米糊、稀粥、動(dòng)物血等。
【第34句】：【6種花粥讓你如花似玉】①菊花粥；②合歡花粥：合歡花有安神、美容的作用；③菜花粥：菜花幫助排毒細(xì)膩肌膚；④扁豆花粥：可治療婦女月經(jīng)過多和帶下；⑤玫瑰花粥：常食玫瑰花粥可悅?cè)巳蓊仯虎捃岳蚧ㄖ啵壕徑馄つw干燥。
【第35句】：醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
【第36句】：【七招式速速顯蠻腰】方案5：床不是越硬越好：過軟或者過硬的床墊都不好。松軟的床墊讓腰椎完全放松，身體深陷下往，翻身困難;而太硬的床墊則不能適當(dāng)?shù)爻型猩眢w各部位，對(duì)脊椎形成更嚴(yán)重的慢性傷害。
【第37句】：在美好的歲月里，我愿做一個(gè)快樂小齒輪，一個(gè)健康的螺絲釘，只要可以為你的幸福事業(yè)增磚添瓦，就是我最大的幸福。即使變得何等渺小也無所謂，只因?yàn)槲覑勰悖胧鼓阋惠呑涌鞓沸腋！?/p>
【第38句】：【改善膚色食療讓你容光煥發(fā)】面容黑暗型：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥。
【第39句】：【長(zhǎng)壽】：【第1句】：走路快的人壽命長(zhǎng)；【第2句】：愛吃全麥?zhǔn)澄锸情L(zhǎng)壽的基礎(chǔ)；【第3句】：長(zhǎng)娃娃臉可以長(zhǎng)壽；【第4句】：少吃的確能長(zhǎng)壽；【第5句】：個(gè)子矮學(xué)歷高更長(zhǎng)壽；【第6句】：愛運(yùn)動(dòng)的宅人壽命長(zhǎng)；【第7句】：晚生孩子全家長(zhǎng)壽；【第8句】：長(zhǎng)壽果真有基因。
【第40句】：【蜜梨綠茶】將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜于咳嗽、繁咳失音患者。
【第41句】：【西式飲食】受西方元素影響，城市市民逐漸接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的西式飲食，而此類食物含大量飽和脂肪酸，易導(dǎo)致大腸菌群組成紊亂，促使致癌物生成和發(fā)展。隨著生活水平的提高，居民多肉少菜的飲食比例也相應(yīng)增加，大腸癌患病率當(dāng)然隨之水漲船高。
【第42句】：【啤酒的妙用】消除油膩。制做較肥的肉或脂肪較多的魚時(shí)，加一杯啤酒，能消除油膩味，吃起來很爽口。
【第43句】：天冷了，夜長(zhǎng)了，樹葉一開始變黃了，風(fēng)來了，鳥跑了，果子一開始飄香了，想你了，祝愿了，短信一開始祝福了，愿你，身體健康，萬事如意。
【第44句】：【晚餐吃什么能減肥】晚餐加入下面這些食物，幫你趕走多余脂肪：①豆類，有助于去除腹部脂肪；②紅辣椒，辣椒素能加速新陳代謝；③涼拌綠葉菜，減少高熱量食物攝入；④醋，醋中的酸性物質(zhì)能阻礙淀粉的消化；⑤吃粗糧。
【第45句】：人，只有在身體健康、精神舒暢的情況下，才有旺盛的進(jìn)取心，才能發(fā)揮無盡的潛能，開創(chuàng)美好人生，否則，縱然有著凌云壯志，但沒有健康的身體做后盾，恐怕也無濟(jì)于事。
【第46句】：【預(yù)防頸紋】要預(yù)防頸紋，便要注意一下日常生活的習(xí)慣。如果需要經(jīng)常做案頭工作的話，記得不時(shí)要抬起我的頭來，別整天將頭垂下，最好每隔一小時(shí)便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時(shí)，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預(yù)防頸紋出現(xiàn)。
【第47句】：【治療失眠小妙招】每晚睡前用熱水泡腳后端坐床上，先用右手手掌拍打左腳的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右腳的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微脹痛為宜，堅(jiān)持一段時(shí)間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。
【第48句】：揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會(huì)損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
【第49句】：【四種水早上起床絕對(duì)不能喝】久置的開水；鹽水；飲料；自來水。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)。
【第50句】：【頭發(fā)長(zhǎng)得快的人一般很聰明】頭發(fā)長(zhǎng)得快，說明肝氣充足，這類人一般很聰明，反應(yīng)很敏捷，是能夠運(yùn)籌帷幕的人。反之，頭發(fā)長(zhǎng)得慢，說明肝氣不足，常見的癥狀還有手腳冰涼、臉色蒼白等。待我長(zhǎng)發(fā)及腰，我已智商最高！
【第51句】：手上有了腥膻味，可先用肥皂洗，再用少許牙膏抹在手上搓片刻，然后用清水沖凈，即可除去腥膻味。
【第52句】：【感恩是一個(gè)人與生俱來的本性，是一個(gè)人不可磨滅的良知，也是現(xiàn)代社會(huì)成功人士健康性格的表現(xiàn)。一個(gè)連感恩都不知曉的人必定是有一顆冷酷絕情的心，他絕對(duì)不會(huì)成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)的人。】
【第53句】：【噪音污染折壽1年】3%的冠心病死者都是由于長(zhǎng)期置身于交通噪音環(huán)境當(dāng)中。噪音制造出的壓力荷爾蒙會(huì)使人體長(zhǎng)期處于警戒狀態(tài)，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產(chǎn)生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風(fēng)。
【第54句】：有人沒有？我是回收站的。收一份麻煩給你兩份好心情，收一份痛苦換給你一生幸福。一份憂愁換給你十分快樂。一種傷病換給你一身健康。換完就走。
【第55句】：【警惕！傷眼睛的8大惡習(xí)】①經(jīng)常熬夜，睡眠不足；②揉眼睛；③關(guān)燈玩手機(jī)、ipad等；④趴在桌上睡覺；⑤不正確的閱讀姿勢(shì)；⑥不洗臉；⑦飲食不均衡；⑧離不開電子產(chǎn)品。你中了幾槍？糾正不良習(xí)慣從現(xiàn)在開始。
【第56句】：食物催眠法：（1）睡前半小時(shí)食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)；（2）喝適量牛奶可安睡。
【第57句】：【失眠或因性愛不夠】美國生理學(xué)家經(jīng)過大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處在性欲旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到發(fā)泄，就可能導(dǎo)致身心不協(xié)調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、煩躁等現(xiàn)象，這些都會(huì)致失眠發(fā)生。
【第58句】：【硫酸慶大霉素液局部外擦治療口腔潰瘍效果甚佳】方法是：先用溫開水將口腔漱凈，然后把一萬單位的硫酸慶大霉素液瓶頭啟開，用消毒棉球蘸藥液直接涂于口腔潰爛部位，閉分鐘，每日早晚次，一般擦次見效，連續(xù)用日即可痊愈。
【第59句】：【適量飲酒的標(biāo)準(zhǔn)】一般而言，適量飲酒的概念為每天飲60白酒不超過25毫升，啤酒不超過425毫升，葡萄酒不超過115毫升。在此范圍之內(nèi)，飲酒不僅不會(huì)對(duì)人體不利，還能促進(jìn)健康，有效的降低高血壓病及冠心病的患病率和死亡率。
【第60句】：【食物中能抗擊輻射的營養(yǎng)尖兵】第一隊(duì)：西紅柿、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。第二隊(duì)：各種豆類；芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、獼猴桃等新鮮水果。第三隊(duì)：魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃等。
【第61句】：【讓你加快朽邁的壞習(xí)慣】【第1句】：成天愁眉鎖眼,杞人憂天；【第2句】：熬夜；【第3句】：常常曝曬；【第4句】：抽煙喝酒；【第5句】：臉部神采過于豐富；【第6句】：不愛喝水；【第7句】：不喜好活動(dòng)；【第8句】：喜好刺激性的食品；【第9句】：闊別維生素。
【第62句】：書或是資料被水弄濕，稍稍擦干，然后用厚重的書擠壓好，套上塑料袋放進(jìn)冰箱的冷凍層，半天后再拿出來，紙張會(huì)變成原來的樣子
【第63句】：【治療大腸疾病的要穴—上巨虛】上巨虛為大腸的下合穴，是治療大腸疾病的要穴。大腸病者，腸中切痛而鳴，重感于寒即泄，當(dāng)臍而痛，不能久立，與胃同候，取巨虛上廉（上巨虛）。（《靈樞》）以治療大腸病如腹痛、腹瀉、腸鳴等。上巨虛位于足三里下3寸。
【第64句】：【頸部酸痛，按揉頸百勞】頸百勞是經(jīng)外奇穴，位于項(xiàng)部，當(dāng)大椎穴直上2寸，后正中線旁開1寸。有很好的舒筋通絡(luò)的作用，故常用于頸椎病、落枕的治療。低頭伏案時(shí)間過長(zhǎng)，頸部肌肉僵硬酸痛，不妨點(diǎn)按一下頸百勞穴，僵硬酸痛立刻就減輕了。
【第65句】：【女性抗皺紋別錯(cuò)過的食物】多吃些富含軟骨素食物--豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯；多吃些富含核酸的食物--魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜；多吃些富含堿性的食物--蔬菜、豆制品和海產(chǎn)品；多吃富含膠原蛋白的食物--豬皮、豬蹄、甲魚。
【第66句】：【三種不疼的癌變信號(hào)】【第1句】：無疼血尿。尿血而無腹疼癥狀是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。【第2句】：無疼乳房包塊。乳房出現(xiàn)的包塊如果沒有疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯界限，質(zhì)地較硬，則提示可能是乳腺癌。【第3句】：無疼陰道出血。
【第67句】：【兩種人不能吃枸杞】【第1句】：陰虛人群吃枸杞易上火。夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾停昧窟^度能造成上火。【第2句】：感冒發(fā)燒都別吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
【第68句】：【母親，您的雙眼是永生難忘的清泉，您的雙手是無限溫柔的宇宙，您的胸膛是永恒明媚的天堂，您的發(fā)絲是我永遠(yuǎn)不變的牽掛。母親節(jié)到了，愿母親健康長(zhǎng)壽，快樂永久。】
【第69句】：【寶寶獨(dú)自睡覺好處多多！】在西方，孩子從出生就睡在自己的房間是天經(jīng)地義的。隨著西方育兒觀念逐漸東移，獨(dú)睡的概念被越來越多的中國父母接受。讓我們來看寶寶獨(dú)睡的好處吧！
【第70句】：【蘋果煮著吃有3大好處】①軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。②煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。③改變?cè)械娘L(fēng)味，增加飲食趣味。
【第71句】：【怎么吃燕麥美味又健康】燕麥的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有較多的油脂，又有一定的黏性，所以適合用來制作香甜可口的面片。一些人可能吃不慣純燕麥片的口感，可以用它與大米混在一起煮粥，或者配合牛奶，雞蛋或豆制品一起食用，改善其口感，提高早餐的營養(yǎng)價(jià)值。
【第72句】：人生，其實(shí)就是一個(gè)大舞臺(tái)。浮夸的年紀(jì)，我們究竟揮霍了多少青春。人生中的美事為何物？諸如：健康、智慧、名譽(yù)、地位，如此等等。但是，智者最后告訴他們，他們忽略了最重要的一項(xiàng)，那就是寧靜，真正意義上的心靈的寧靜。
【第73句】：旅途中發(fā)生頭痛、頭暈時(shí),可在太陽穴涂上牙膏,因?yàn)檠栏嘀杏斜『赡X、丁香油,可以鎮(zhèn)痛。【第4句】：男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
【第74句】：為了你的身心健康可養(yǎng)一只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養(yǎng)了。據(jù)說它們太孤獨(dú)了也會(huì)得憂郁癥。
【第75句】：無病時(shí)以勞動(dòng)養(yǎng)陽，有病時(shí)以安靜養(yǎng)陽。動(dòng)能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。生命需要料理，健康更需要經(jīng)營。
【第76句】：【大蒜可治咳嗽】取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當(dāng)茶飲，每日1次，咳嗽嚴(yán)重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效，但胃病患者忌用。
【第77句】：親愛的，我想把你“吃”進(jìn)肚里：早晨的太陽夾雜著你的溫馨，與煦的暖風(fēng)摻進(jìn)了你的氣息，我愿成為你的蛔蟲，無時(shí)無刻都能關(guān)注，關(guān)懷你的一切，注意健康，生活不是寂寞因?yàn)槲覀冇斜舜恕?/p>
【第78句】：活力是很重要的一種情緒，唯有身體健康才能產(chǎn)生活力，有活力才能應(yīng)付生活中各樣的問題。如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。
【第79句】：擦白皮鞋處，不能用濕布擦，要先用橡皮把鞋上污處擦去，然后用干布拭掉橡皮屑，涂上無色或白色鞋油即可恢復(fù)其潔白、光亮。
【第80句】：【粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)狻恐嘣诎局筮^程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變?nèi)f化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥里撒上青蔥，能預(yù)防感冒。
【第81句】：【7對(duì)食物黃金搭檔營養(yǎng)瞬間爆棚】【第1句】：綠茶+檸檬。【第2句】：巧克力+蘋果。【第3句】：燕麥+獼猴桃。【第4句】：西紅柿+橄欖油。【第5句】：雞蛋+牛奶。【第6句】：大蒜+魚肉。【第7句】：咖喱+胡椒。
【第82句】：【這些食物幫你改善壞情緒】①憤怒，可以喝玫瑰花茶或者單泡山楂，蓮藕也是順氣佳品。②悲傷，濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。③多疑，適當(dāng)吃肉類和海產(chǎn)品能改善心境。④抑郁，補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。你現(xiàn)在該吃啥？
【第83句】：【從鼻子看6種病】【第1句】：鼻內(nèi)的黏膜反映鼻竇炎和鼻過敏。【第2句】：鼻內(nèi)細(xì)菌反映是否肥胖。【第3句】：鼻子形狀可能決定“伴侶潛質(zhì)”。【第4句】：看鼻子能診斷精神分裂癥。【第5句】：酒糟鼻與多種疾病有關(guān)。【第6句】：鼻涕顏色是健康標(biāo)志。
【第84句】：【讓五官年輕10歲】【第1句】：眼睛減齡方法：多吃黃綠色食物；打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛；用眼不超過40分鐘。【第2句】：口腔減齡方法：睡前用一次牙線；別老用一邊嚼東西；半年看一次牙醫(yī)。【第3句】：耳朵減齡方法：遠(yuǎn)離嘈雜的地方；鍛煉平衡能力。
【第85句】：愛自己是一種責(zé)任，無論是對(duì)自己還是對(duì)愛我們的人。因?yàn)槲覀兊纳眢w不只屬于我們自己，它還屬于我們的家人、朋友及所有愛我們與我們愛的人。只有我們自己健康平安，我們才有可能更好地愛他們。
【第86句】：快樂總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識(shí)就無法利用。
【第87句】：【早上起來喝水有什么好處】早起喝水需空腹，清晨喝水必須是空腹喝，只有在腸胃還沒有進(jìn)行食物的消化吸收時(shí)，飲水才可以有效地稀釋胃液，并保證水分盡可能地進(jìn)入血液中，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)和稀釋血液的目的。
【第88句】：【4個(gè)習(xí)慣助防乳癌】《美國退休人員協(xié)會(huì)雜志》報(bào)道，美國癌癥協(xié)會(huì)婦科癌癥部黛比表示，以下方法可助女性降低乳腺癌危險(xiǎn)。①好睡眠：每晚7~8小時(shí)的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險(xiǎn)。②減體重③少喝酒④勤活動(dòng)。
【第89句】：【職場(chǎng)健康】職場(chǎng)法則：這個(gè)世界能真正給你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。一定要懂得尊重自己和珍惜自己，要懂得愛惜自己，按照健康的生活方式去生活，養(yǎng)成很多良好的行為習(xí)慣是會(huì)受益終身。
【第90句】：【晨起養(yǎng)生要做7件事】清晨起床后是傳統(tǒng)養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)要做7件事，能調(diào)動(dòng)全身的器官，讓你的一天更有活力。【第1句】：叩齒揉腹【第2句】：擊鼓揉鼻【第3句】：適當(dāng)飲水【第4句】：深呼吸【第5句】：遠(yuǎn)眺四方【第6句】：吃好早飯【第7句】：排凈大便。
【第91句】：知足常樂者，其樂無窮。世上很多事是無法求全的，要學(xué)會(huì)排遣苦惱，寬以待人，知足常樂對(duì)于生活、金錢、地位。向最低下的人看齊，則可知足常樂；向最高的人看齊，則會(huì)煩惱，長(zhǎng)期下去有損健康。在順境中較易做到知足常樂，在逆境中尤須學(xué)會(huì)知足常樂。
【第92句】：【餐桌防癌四樣寶】想防癌，多吃這些蔬菜：【第1句】：以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜；【第2句】：以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜；【第3句】：以芥末為代表的調(diào)味料；【第4句】：以香菇為代表的菌類蔬菜。快到吃晚飯時(shí)間了，記著吃這四樣寶。
【第93句】：【教你喝水減肥的訣竅】每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對(duì)女人的作用更不用說了。注意事項(xiàng)：【第1句】：水要是冷的，不要熱的，也不要溫的。【第2句】：十分鐘以后再吃東西。【第3句】：要空腹。
【第94句】：夏天甲魚易被蚊子叮咬而死亡，但如果將甲魚養(yǎng)在冰箱冷藏的果盤盒內(nèi)，既可防止蚊子叮咬，又可延長(zhǎng)甲魚的存活時(shí)間。
【第95句】：現(xiàn)實(shí)生活中，很多女人常常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而她卻容易火冒三丈。為此，經(jīng)常損害朋友之間、夫妻之間的感情，同時(shí)又把一些本來能辦好的事情搞糟，甚至對(duì)個(gè)人的身心健康、事業(yè)成敗都造成極壞的影響。
【第96句】：【推薦個(gè)養(yǎng)胃小妙方】桂花、玫瑰花各3克，開水沖泡后飲用，每日2-3次，和胃理氣、溫胃散寒的功效特別好。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，常用于治療胃痛、腹痛、口臭等。
【第97句】：【臘腸手撕包菜】臘腸切片，圓白菜撕成片；鍋中放油，放入臘腸小火煸出油，加入蔥花炒香鍋底；最后放入撕好的圓白菜急火快炒，烹入白醋，加入生抽炒勻，待菜葉變得軟一些，加入鹽調(diào)味，出鍋前加入雞精即可。
【第98句】：【三伏養(yǎng)生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補(bǔ)中益氣有奇效；消暑蓮藕是二寶，補(bǔ)養(yǎng)脾胃防三高；綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。】
【第99句】：【多喝開水解油膩】節(jié)日里，飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時(shí)間，減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，強(qiáng)迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟的危害。
