【第1句】：【別把長針眼不當回事】日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反復長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底"分手"。

【第2句】：【女生也需要鍛鍊胸大肌哦！】雖然說乳房并不含有肌肉，但并不代表女生就沒有胸大肌。女生不但有胸大肌，而且還對乳房具有支撐作用。通過練習俯臥撐，舉啞鈴等運動，每天練3組，每組12次，讓胸大肌得到鍛鍊，可以幫助穩固胸型，防止胸部松弛下垂哦！

【第3句】：我愿‘放我的真心在你的手心’（美加凈護手霜），與你一起心手相牽，體驗那種‘苦苦的追求，甜甜的享受’（伊利雪糕），并告訴你，我的‘世界因你更精彩’（康佳彩電）。

【第4句】：母親其實是一種歲月，從綠地流向一片森林的歲月，從小溪流向一池深湖的歲月，從明月流向一片冰山的歲月。隨著生命的腳步，當我們也以一角魚尾紋，一縷白發在感受母親額頭的皺紋、母親滿頭白發的時候，我們有時竟難以分辨，老了的，究竟是我們還是母親，還是我們的歲月？

【第5句】：【白果敷臉法】只需倒出一點白果在干凈小碗里，加入適量純凈水，調成粘稠狀，用棉簽蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，對于不特別嚴重的或剛剛起來的小痘痘，抹上四五次就能見到明顯的效果。中醫原理：白果也叫銀杏果，其果肉中含有的銀杏酸具有抑制痘痘生長及消炎的作用。

【第6句】：【增強肝臟功能的期門穴】肝主疏泄，調暢氣機，期門穴是肝的經氣聚集之處，用雙手的大魚際分別按揉兩側的期門穴，每次2分鐘，每日1次，具有疏肝理氣、利膽止痛、行氣化瘀的作用，可以治療胸脅脹滿、呃逆、吞酸、腹脹、黃疸，堅持經常按摩可以保健肝臟，增強肝功能。

【第7句】：【袋泡紅茶去黑眼圈和浮腫】將泡后的茶包和干凈紗布分別放在冷水里浸透5分鐘，先將紗布取出擰干敷在眼部。再將茶包取出，稍稍甩干敷在眼睛上，15分鐘后取下。用紅茶改善浮腫是因為其含有單寧酸，極具收斂鎮定作用，但濃度過高的單寧酸對眼周有刺激，所以敷眼的茶包一定要泡過多次，并且要放在紗布上。

【第8句】：【敏感肌如何溫與去角質？】很多人覺得敏感肌不需要去角質，其實敏感肌也有廢棄角質。只有很好代謝掉，后續保養品才能更好吸收。但不能使用磨砂膏這類強度大的產品，可以用不含香料與酒精的溫與去角質化妝水/去角質凝膠，或者溫與的美白化妝水。洗臉之后借助棉片輕輕擦拭臉部，就可以做到溫與去角質。

【第9句】：【讓你加快朽邁的壞習慣】【第1句】：成天愁眉鎖眼,杞人憂天；【第2句】：熬夜；【第3句】：常常曝曬；【第4句】：抽煙喝酒；【第5句】：臉部神采過于豐富；【第6句】：不愛喝水；【第7句】：不喜好活動；【第8句】：喜好刺激性的食品；【第9句】：闊別維生素。

【第10句】：【選擇多色飲食可延緩朽邁】⑴紅色食品：有助減輕頹廢與驅冷，令人精力奮起、加強自傲及意志力。櫻桃、大年夜棗等是補血良藥；⑵橙色食品：胡蘿卜素是強抗氧化物，可削減空氣污染對人體危險，并有抗朽邁功能；⑶黃色食品：有助培養開暢表情、增加詼諧感，可強化消化系統與斷根血液中毒素，令皮膚細滑幼。

【第11句】：【敏感肌膚在秋季要補水】保濕秋季的天氣很干燥，敏感皮膚的MM們的皮膚也會隨著天氣而變得干燥。所以在秋季，敏感皮膚的MM要進行補水保濕。每天早晨起來要喝一杯水，補充夜晚睡眠中流失的水分，每個星期還有做2次的補水保濕面膜讓皮膚保持水潤!　

【第12句】：今天是527愛妻日，特發布愛妻白皮書：1）我購物，你照顧，提著包包跟一路；2）我化妝，你莫慌，耐心等候多欣賞；3）我任性，你別爭，寬宏大量顯殷勤；4）我煩惱，你別吵，趕緊投情又送抱；5）我說話，你來夸，家庭綻放幸?；?；6）我的心，屬于你，牽手一生永不棄。

【第13句】：【六日不化妝-對付不易上妝】平日不擦粉，偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個‘普通’人，涂點口紅畫畫眉毛，想6天后約會上能光彩照人的出現，少化幾天妝還是值得的~·

【第14句】：【男人要長壽先做到5點】①呵護肝臟：從戒酒一開始，除少量紅酒，白酒啤酒不宜多飲；②強壯腎：兩手掌對搓至手心發熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止；③繞開肺癌：戒煙，多吃堅果；④保衛前列腺：多吃蔥蒜，夫妻生活要與諧規律；⑤關照結腸：少吃肉，適量運動，食用富含膳食纖維的食物。

【第15句】：【文案皺紋】胃經從眼睛下面，瞳孔正下方起來下行，經嘴角到腮幫子拐上來，上行到額角，分布在額頭。當胃的陽氣不足、功能衰退時，就會出現眼袋、皺褶。年輕時候胃不好的人就會出現抬頭紋，沿著前額水平分布。想不長或晚長皺紋，就要好好保護胃，不吃生冷堅硬不好消化的東西。

【第16句】：【如何快速去除體內各種火】①喉干嗓啞：飲用淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼 ，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭發干枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶效果最好。

【第17句】：【上火長痘痘吃蘋果排毒】蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

【第18句】：【綠豆粉去痘印配方】綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。制作方法：將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調與，不加蜂蜜。每次敷20-30分種，每周可做2-3次，可以去痘去印。

【第19句】：【排出腸道濁氣，瑜伽動作瘦小腹】此姿勢可增強脾臟功能，排出濁氣?！镜?句】：仰臥。呼氣再吸氣，將右腿彎曲雙臂抱住，再將腿拉攏到胸前?！镜?句】：在握腿的同時將上身放下。吸口氣，然后屏住呼吸的同時上身抬起。【第3句】：盡可能地屏住呼吸然后呼氣，盡量蜷縮全身。左右交替做5次以上。

【第20句】：我們若已接受最壞的，就再沒有什么損失。我們總以為時間會容許我們從頭再來，其實我們唯一能做到的只不過是在來得及的時候，小心呵護手中的珍寶，一刻也不要放棄。

【第21句】：【生物酶素產品去除角質】這個方法適用于較年輕、柔軟的肌膚。角質是死去的蛋白質，而生物酶的作用就是分解蛋白質，生物酶素產品是一種較溫與的產品，因此較適用于柔軟肌膚。值得注意的是，如果潔面或者護膚產品中已經含有酶素，已經具有軟化角質的功能，就應該減少去角質的次數。

【第22句】：【敷面膜需掌握最佳時間】人體皮膚在每天的12點到凌晨3點一開始進入皮膚自行修補受損細胞的時候，所以我們每天敷面膜的最佳時間應該在晚上10點~11點左右是最為合適的，這樣有助于將面膜中的營養成分隨著皮膚新陳代謝進入到皮膚的肌底層內。

【第23句】：【用力拉扯皮膚形成眼角紋】很多每天堅持化妝的女性在卸妝時非常不注意，眼妝就直接用化妝棉用力擦拭，拉扯眼部肌膚，還有一些人有揉眼睛的習慣，經常用力的揉壓眼周肌膚，這些壞習慣都會導致眼角紋過早形成。

【第24句】：【膚色暗淡原因】由于肌膚血液循環變差了，而且肌膚的角質層缺水，從外表看起來，肌膚就會比別的季節要暗許多。這并不代表你需要立刻用美白產品，而是要找到源頭：肌膚缺水，循環不良。

【第25句】：【乳液→身體乳】每次用量：5-10克，提起乳液，小編可是從來沒認真用完過一瓶的。用到最后都成了身體乳，所以一年四季都不用買身體乳，特別是冬天，全身肌膚比較干燥，一瓶乳液很快就耗完了。而且不管多油膩的乳液，涂到身體上都不會覺得油膩。

【第26句】：【掏耳朵不當有危害】耵聹較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應該掏出來。但是有人用手指甲、發卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳，也會引起肉艱難以看見的隱性破損導致感染。

【第27句】：如果太胖就積極運動，多瘦一點是一點，如果皮膚不好就改善飲食，五官改變不了就努力改變氣質，不懂穿衣就去學，永遠不要讓自己停止美好，沒有人有義務要看破你外在的不堪再去觸及你內在的美好，不要把你想遇見的愛情白白讓給比你好的人，也不要把自己想過的生活讓給你討厭的人。

【第28句】：【生長痛怎么辦】孩子在經歷生長痛的時候會非常的疼痛，讓家長們心疼，那么這時候父母不妨給孩子補充些維生素，象是維生素B1與B6，這是可以幫助緩解神經牽扯疼痛的物質，可以減緩孩子的疼痛。另外父母們還可以幫助孩子按摩，或者是熱敷來減緩疼痛感。

【第29句】：【防曬乳也要補妝！】夏日炎炎，防曬也需要補妝！出門20分鐘前就要擦防曬乳，才讓防曬劑穩定于皮膚表層。出門后如果流汗導致防曬乳流失可進行補擦，每次使用量不能太少，建議薄擦2~3層，才能達到防曬產品上面所標示的系數。夏天肌膚黏膩時，先使用濕巾擦拭肌膚再捕擦，能讓防曬乳更均勻服貼于肌膚。

【第30句】：【胃口下降】所有孩子生病的前兆都與飲食變化有關，原本愛吃吃得很好的孩子，突然變得吊胃口不好起來，或是干脆不吃。那孩子肯定是有問題，父母就要提高警惕，測測體溫，是否有發熱，看看孩子的口腔，是否口腔有問題，仔細檢查孩子身上的皮膚，有沒有紅斑或是其他破損，看看孩子的眼睛，是含淚無神。

【第31句】：【究竟什么原因會讓痘痘就會源源不斷？】【第1句】：化妝刷具，枕套長久不清潔更換?！镜?句】：總是悶悶不樂，煩心事一大堆?！镜?句】：睡眠不足，或者經常熬夜?！镜?句】：亂用化妝品，肌膚無法負荷?！镜?句】：不注意防曬，紫外線加重痘痘滋生。

【第32句】：【白醋+甘油（美白效果一流）】醋能分解肌膚黑色素，從而達到肌膚美白的效果，面部皮膚黝黑、暗黃的MM，在洗臉或者沐浴時在水中加上一點白醋，久而久之，皮膚就會變白，很多人都事故這種方法，會讓你有意想不到的驚喜。不過還是要貴在堅持。

【第33句】：【輕松減肥，雕塑體型，從改變吃飯順序開始】順序一：先吃蔬菜。蔬菜的烹煮方式應盡量用水焯的方式，不要放太多油。順序二：喝湯。盡量選擇清湯。順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質食物。建議這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉的方式制作。順序四：吃米飯。選擇五谷飯或糙米飯。

【第34句】：那純的如透明的雪一樣的白皙肌膚，美的近乎邪性的墨紅色長發，清淺剔透如琉璃一樣的褐色眼眸，揉在一起卻是令人甘心情愿墮落到地獄的迷亂。那眉眼日后縱然是熟悉到閉上眼睛都是清晰的，也是看不夠的，讓人只想隔著清風明月，隔著飛花落雨細細的端詳。

【第35句】：【補水保濕方法】清潔是首要工作，選用溫和型潔面產品，但是潔面的次數不宜過多，護膚品則使用不含油脂保濕啫喱。為了幫助油性肌膚的油水平衡達至正常，平時的護理不僅要減少分泌過剩的油脂，更需要從肌膚內部改善，喚起肌膚本身的調理均衡能力。

【第36句】：【遮瑕的部位脫妝如何解救】每到午后，遮瑕的部位尤其是眼周總容易干燥脫妝，這時千萬不要直接卸妝，也不要用海綿推抹脫妝處，更不能直接補妝！可以先用手指蘸取些乳液或眼部精華輕拍按壓于眼周，這可讓干裂的眼部遮瑕勻妝，再用海綿輕壓吸附多余油脂，最后在脫妝處補上一點遮瑕膏即可。

【第37句】：【秋冬季洗澡時少用沐浴露】秋冬氣候干燥，因肌膚敏感而引發皮膚病的患者明顯增加。秋冬洗澡，水溫不宜過高，沐浴露不可過度使用，應選擇一些性質溫與的洗浴產品。另外，泡溫泉后也應注意肌膚保濕。當感到涂抹保濕乳液、乳霜或面霜無效，肌膚干癢面積擴大時，應到正規醫院接受專業治療。

【第38句】：【妝前毛孔急救！】毛孔粗大，涂上粉底液后，這個問題會更加明顯。所以不如在妝前就做好補救措施：將浸滿保濕化妝水的化妝棉裝在可以密封的拉鏈袋中，放在冰箱中冰鎮，之后取出，敷在毛孔粗大的位置五分鐘左右，肌膚喝飽水和溫度降低后，毛孔都會收縮，再涂抹粉底液，尷尬問題即可得到緩解。

【第39句】：【根據面膜的性質決定是否需要洗臉】在敷完面膜后，根據自身面膜的性質來決定是否需要進行洗臉的工作，如油性肌膚在使用單片式面膜后，必須要洗臉，避免給肌膚加重負擔從而使肌膚長痘、毛孔粗大;水洗面膜需要洗臉、撕拉型、清潔面膜均需要在洗完以后，用清水洗臉。

【第40句】：【早安健康】清晨洗臉如何洗出好臉蛋：①清晨洗臉不該用臉盆.②不該用肥皂：偏堿性的肥皂不但破壞了皮脂腺與汗腺的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多產油。③不該用熱水：熱水能徹底清除面部的防護膜。④不該用濕毛巾：久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生。

【第41句】：★滋潤面膜：茉莉花——令你肌膚光潔★茉莉花能收縮毛孔，清爽肌膚，使肌膚光潔細嫩。當茉莉花開時，摘取沒有完全開放的花朵浸入冷水中，密封靜放幾日后，兌入少許食用的純酒精備用。每天早晚洗臉后用它輕輕拍在臉上，即可達到美容的效果。

【第42句】：【男人性愛后總喊累或是病】性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結束24小時后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就是性衰老的表現了。性愛后不能很快恢復精力的男性，要排除一些潛在疾病如貧血、輕度心臟病等風險，還要學會放松。

【第43句】：【減肥食物】含糖類多的食物不但可以提供人體所需的養分和能量，還可以降低其他食物的攝取量，增加脂肪的供應，更有利于減肥。含糖類多的食物有土豆、大米、面粉、玉米等。要盡量用這些含糖類多的食物替代脂類含量較多的食物，如植物性食物。

【第44句】：【要做好保濕周護理】很多人提到換季敏感問題，第一反應就是鎮靜肌膚。其實面對敏感問題，保濕補水才是第一步，只有做好了基礎的補水工作才能促進肌膚的修復。因而除了日常保養要加強產品的保濕性能外，還應定期做好周護理，按摩和保濕面膜是必不可少的。

【第45句】：【瘙癢可能是疾病信號】瘙癢不單純是皮膚病的主要癥狀，也常常是某些內臟疾病的早期信號，切不可等閑視之。例如，患何杰金氏病的病人，皮膚早期出現燒灼感與持久性的瘙癢；白血病患者也常出現全身性的皮膚瘙癢。此外，某些局部性的瘙癢也常與內臟疾病相關。

【第46句】：【想美白，飲食調節很重要】除了外部的各種美白產品以外，內部調養也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C與維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通過食物進行補充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。

【第47句】：【祛痘要胡蘿卜】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在進入體內以后會轉化為維生素A，而維生素A對痘痘的治療效果非常好。所以有痘痘的人可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，再涂一點胡蘿卜汁在有痘痘的地方，十五分鐘后洗掉，同樣可以內調外敷來祛痘。

【第48句】：【穴位減肥】很多年輕人對于穴位按摩了解的很少吧，此治療方法不僅可以治病還可以減肥的，是通過對穴位進行按壓，揉，推的方法刺激穴位，加速血液循環，提升新陳代謝從而達到減肥目的。飯前穴位按摩減肥方法是可以控制食欲，減少熱量攝入的，主要針對的穴位則是百會穴，按摩此穴位一定要注意力度呦！

【第49句】：【紅酒面膜】紅酒中的酸性成分具有抗氧化功效，加速肌膚角質的新陳代謝，淡化色素。做法：取少量紅酒加入適量蜂蜜一同調和成濃稠狀，然后涂抹在臉部，20分鐘后洗凈即可。