【第1句】：【關愛女性】【面部防皺操】人過中年，氣血始衰，易生皺紋。多做面部防皺操，可使面部皮膚與肌肉保持豐滿有彈性，防止過早出現皺紋。用力睜大眼睛，閉眼再睜眼；緊縮兩腮肌肉，放松；張大嘴，合攏；上下唇向內扣并緊閉，復原；兩腮交替鼓氣。上述每個動作反復做20次，每日練1~2次，持之以恒方可防皺。
【第2句】：【厚敷祛斑法】【第1句】：做好徹底清潔，以確保之后肌膚能更好地吸收精華成分?！镜?句】：涂抹爽膚水后，在有斑的地方厚敷淡斑精華?！镜?句】：將化妝棉浸濕美白化妝水后，貼在剛剛涂抹過淡斑精華的部位。【第4句】：在厚敷化妝棉處附上保鮮膜，待5～8分鐘，即可取下?！镜?句】：最后，用指腹沾取美白乳液或乳霜涂抹斑點處，直到完全吸收。
【第3句】：【敷完面膜之后還用晚霜嗎】面膜3大分類：水洗、面貼膜、免洗面膜。如果使用的是前兩類，那么可以使用面膜后清水洗掉，然后使用精華或者晚霜。如果使用的免洗面膜，可以直接過夜，就可以省掉晚霜了。不過如果考慮到皮膚更透氣的話，免洗面膜同樣可以敷20分鐘后水洗，再加晚霜就行啦。
【第4句】：【護膚還是傷膚？小心這些行為變敏感肌！】【第1句】：愛用果酸、水楊酸、維生素A酸類去角質產品，頻繁深層去角質。【第2句】：喜歡嘗試多種化妝品并經常更換。【第3句】：每天使用兩重，三重清潔產品，愛用強效清潔產品。【第4句】：對植物系產品，對特殊香味產品情有獨鐘。
【第5句】：【敏感皮膚】敏感皮膚一般角質層薄，它們對外界的陽光、藥物、化妝品、氣溫（冷熱）等都比較敏感，導致未稍血管時緊時松，出現反復淤血狀態，導致血管迂回擴張，容易形成紅血絲。此類情況下，皮膚敏感多有較長的歷史，應在祛紅的基礎上輔以抗敏感治療，使用抗敏感產品。
【第6句】：【精油護膚小貼士】一般具有美白功能的產品總給人不放心的感覺，但精油美白有個很好的特點，白得持久健康！首數檸檬精油，富含VC，具有溫和的美白作用，能幫助消除斑點。同時可收斂毛孔，平衡油脂分泌。只能晚上使用哦，使用時將檸檬精油加入到平時用的護膚品中，或者用荷荷巴油稀釋后就可以直接使用。
【第7句】：【冬天手裂開需用備橡膠手套】在日常生活中，如果手裂開后仍需要洗衣服或者洗碗等家庭工作的時候，需要在家里備一雙橡膠手套，這是因為家庭生活中有很多清潔類的產品含堿，會刺激到手裂開的皮膚，因此需要在家備一雙橡膠手套。
【第8句】：【紅蘿卜芹菜汁】痘痘的出現很大一部分是因為肝火旺盛，尤其是處于青春期的時候，這時可以用內調來祛痘。就是取適量的紅蘿卜和芹菜，再加上一個小洋蔥，一起放入攪汁機中攪汁飲用，每日1次。能夠起到清熱解毒，下火的作用?？蓭椭委熐啻憾?、痤瘡。
【第9句】：【給肌膚補水】氣候干燥，單單依靠護膚品給肌膚補水是不夠的，要內外兼修哦！多喝水是最佳的保濕方法，除此之外，還可以試試陳皮雪梨湯：陳皮洗凈，雪梨去核切塊，一起用水煮開以后，再小火煮15分鐘，加入冰糖調味。防止皮膚干燥還要多食用青菜、梨、蘋果等蔬果，多喝菊花茶。
【第10句】：【化妝棉選擇】用化妝棉上爽膚水可以清理掉你臉上的老化角質，有利于下一步面霜和精華的吸收?；瘖y棉我倒不太推薦用品牌的，一是貴，二是效果未必就好。超市中也可以購買到合適的產品。化妝棉選擇需要注意三點：1吸水力強，2釋水力強，3柔軟不起棉絮。
【第11句】：【臉上長痘痘是什么原因】近期天氣變化無常，皮脂分泌增加的情況也比較嚴重，很容易堵塞毛孔而導致痘痘的產生。臉上長痘痘其實除了是燥熱上火引起外，還可能是因為身體里某個地方出現了問題。當臉上某個地方總是長著頑固性的痘痘，怎么也除不掉時，其實它已經在提示你要好好調理一下身體，該歇一歇啦！
【第12句】：【生理期是女孩變美的黃金期】你知道這段時間是女人的變美期嗎?【第1句】：豐胸,多次服用小劑量的鈣片可以刺激荷爾蒙分泌.【第2句】：燃脂,月經最后2天及月經后1周稱為“燃脂福利期”.【第3句】：提高記憶力.【第4句】：發現健康小問題,早發現就能早改善.【第5句】：排毒,生理期每天喝1000毫升水十分必要。
【第13句】：【邊睡邊美法則！】入睡后3小時，進入深入睡眠，此時是生成膠原蛋白、促進肌膚新生的成長激素分泌最旺盛的時候。所以提高此時的睡眠質量是做個睡美人的關鍵。有研究表明進入深入睡眠后體溫下降的反差越大就越能快速入睡，所以睡前做運動或是泡澡，令體溫升高，對于加速入睡，提高睡眠質量會很有幫助！
【第14句】：【護膚小妙招】玉米粒是一個神奇的美容護膚物品，它可是護膚的好幫手哦!玉米含有7種抗衰劑，有長壽、美容等作用，能使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。做法：把玉米粒碾碎，放在化妝棉上輕輕按摩面部。Trips:可在洗完淘米水后使用，更有助于清潔皮膚、去角質。
【第15句】：【兩頰這個區域的痘痘最容易變大變硬！】為什么呢？因為這個部位是皮脂腺分布最為密集的一個區域，可想而知這樣一個"大油田"的聚集地會造成多少的出油量??！這個時候如果由于毛孔的堵塞導致分泌的油脂無法排出，那細菌的滋生量難以想象，痘痘發炎就很常見了。定期來艾佤疏通毛孔很是必要哦！
【第16句】：【皮膚過敏用艾葉】很多妹紙皮膚過敏的時候總是感到皮膚瘙癢，因此這個時候可以用艾葉水洗臉即可緩解臉上過敏的情況。具體做法：在水中加入適量的艾葉，然后煎成艾葉水。在每次洗臉的時候，將原本用的清水換成艾葉水，用艾葉水洗臉不但可以立即緩解臉上過敏癢的情況，還能對抗皮膚過敏。
【第17句】：【膠原蛋白流失因為女性特殊原因】女性比男性衰老得要快些，不僅因為膠原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也會導致膠原蛋白加速流失，例如月經、生育、流產等等，這些事情會消耗女性身體中大量的膠原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性應該更注重膠原蛋白的補充。
【第18句】：【冬季皮膚瘙癢需良好生活習慣】冬季皮膚干燥的時候，需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前必須入眠。因為皮膚的狀況是由體內氣血以及臟腑表現出現來，而體內的器官從每晚的11點開始進入排毒階段，所以這個時段開始休息，可以防止皮膚干燥、皮膚暗黃等難題。
【第19句】：【苦瓜補水面膜】材料：苦瓜一條做法：【第1句】：準備一條新鮮的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分鐘；【第2句】：潔面過后，把苦瓜面膜敷在臉上，就像敷黃瓜面膜一樣，等待大概15分鐘后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，補水美白的效果都很棒。
【第20句】：【戴墨鏡打遮陽傘后就可以不用防曬霜了？】紫外線是可以折射的，即使遮陽傘有防曬功能，紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上，所以我們一定要抹防曬霜。在游泳的時候，很多人想，反正要下水的，防曬霜涂了也會被洗掉，不如不抹，但是大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，萬萬馬虎不得！
【第21句】：【抗衰老食物：蘋果】美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。
【第22句】：【醋+晚霜美白法】每晚睡前徹底潔面后，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白皙嫩滑
【第23句】：【青春痘與成人痘區別，不同痘痘當不同對待】青春痘出現在青春期，通常是體內荷爾蒙分泌過于活躍，造成油脂分泌過量，過多的油脂就會阻塞毛孔，年輕的肌膚也特別脆弱，容易感染形成痘痘。所以網絡還是產品中所說的青春痘其實特指的是青春期出現的痘痘，而不是白領一族或者已過青春期。
【第24句】：【7件事最毀牙】美國多位牙科專家總結出的最傷牙齒的7件事，幫你護好健康第一關?！镜?句】：美白牙齒太過頭?！镜?句】：吃得太酸?！镜?句】：冷熱交替?！镜?句】：拉鋸式刷牙?！镜?句】：牙膏類型沒選對?！镜?句】：牙齒當工具。【第7句】：刷牙時間短。
【第25句】：【什么是危險三角？】位于鼻根及兩側口角之間的三角形區域。由外鼻、鼻旁皮膚及上唇等組成。從解剖生理上講：該區域的靜脈血液回流入經這里，再到眼靜脈。最后流入顱內。因此，當上唇、鼻背有疙瘩或其他感染。若處理不當，細菌和膿栓便可以從這個通道。隨著血液，到達顱內。
【第26句】：【上揚眼線到底要揚多高？】很多同學畫上揚眼線都會找不準眼尾的位置，使得眼尾揚太高，或拉太長，令整個妝容顯得過于嫵媚。其實定上揚眼線的位置很簡單，眼睛平視前方，將眼線筆呈45度角放在眼尾做個記號，這個弧度就是眼尾上揚的位置啦！大家試試看！
【第27句】：【草莓蛋清汁去除臉部黑色素沉淀】材料：5顆草莓、1個蛋清。做法：將5顆草莓放入榨汁機中榨成汁液，然后加入一個蛋清，攪拌均勻后讓入干凈的容器中，每天擦2~3次。功效：有效去除臉部的黑色素沉淀，也可作全臉美白。
【第28句】：【春季敏感肌膚護理步驟】潔面-爽膚水-精華液-乳液-隔離霜。①潔面：選用溫和不刺激泡沫較少的潔面產品用溫水清潔；②爽膚水：最好避開含酒精成分的產品，應選擇含有微量元素的礦物質溫泉水；③精華液：選用補水或者含維生素C的精華液；④乳液：清爽、鎖水效果極好的產品為主；⑤隔離。
【第29句】：【開燈睡覺影響美白大業關燈說晚安吧】有的人習慣睡覺開盞小燈，這樣夜晚起來噓噓就不會手忙腳亂，不過，想要美白的MM可要注意咯，褪黑素這個敵人通常在晚上11點至次日凌晨時分泌最旺盛，威力最大，一旦天亮就會停止分泌。要是你晚上睡覺時還開著燈，時間長了就容易讓黑色素沉淀。
【第30句】：【激光祛斑的治療時間】用激光進行治療的時間每次只要幾分鐘，最多不過十幾分鐘。每次治療結束以后，皮膚都要有一個自然吸收的新陳代謝過程，因此治療的間隔時間一般為2-3個月。根據色素及血管病變的大小、數量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果，一般則需4-6次才能徹底解決問題。
【第31句】：【旅行攜帶化妝品方案】很多女生出門行李箱半箱是化妝品！以為都帶著才安心！其實出門最重要是清潔、保濕、防曬。短途可用平時試用包贈品。3天以上才帶日常化妝品。收納時短途可利用小瓶分裝，保養品和清潔用品1袋，彩妝品裝1包，化妝包以防水材質為佳防止外溢。選擇形狀包裝類似的裝一起會更省空間！
【第32句】：【化妝水，不能省略！】有檢測表明用過化妝水再用保養品的皮膚比直接用保養品，保養品吸收程度增加30%以上！所以化妝水會給皮膚開胃。皮膚角質層是塊海綿，沒有喝飽水會一直吸，使需要作用于表皮層和真皮層的營養滲透不進去。先用化妝水喂飽角質層，后續保養成分才能有效被吸收哦。
【第33句】：【防曬霜+隔離霜+BB霜多重保護】沒有陽光的大霧天也不要忽略肌膚隔離、防曬，出門前用一點防曬霜，然后涂抹一層較厚的隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質隔絕開來，再涂一層BB霜，這樣三重保護肌膚，才能避免直接接觸塵埃，以避有過敏原的致病菌惡化出現感染。
【第34句】：【清晨空腹應該喝白開水還是淡鹽水？】有不少人錯誤的認為喝淡鹽水更利于身體健康。人整夜睡眠要消耗約450毫升水分。起床后喝些白開水可糾正夜間的高滲性脫水。鹽水則會加重脫水，令人更加口干，還會使血壓更高。喝水的好處：防止便秘、清潔腸胃、稀釋血液，防止心臟血管疾病，排出體內毒素美容養顏。
【第35句】：【護膚去鼻子黑頭間法】【第1句】：將卸妝油或者卸妝乳以打圈的方式涂在鼻子上；【第2句】：按摩后，取一張保鮮膜，包住整個鼻子，鼻孔處戳兩個洞呼吸；【第3句】：將電吹風調至熱風擋，對著鼻子吹30秒；【第4句】：撕下保鮮膜，打圈按摩，也可用粉刺棒輕刮。
【第36句】：【多用富含維他命的美容化妝品】從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮，經常涂抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。
【第37句】：【彩妝7技巧】①選擇適合自己色號的粉底，在臉與脖子的交界處進行試色顏色愈接近膚色愈好②眼影基本配色，運用基礎的大地色妝點自然有神的妝容③選擇持久不暈的睫毛膏是王道④眉型保持自然利落，以棕色為主的優雅眉色是近年的眉型主流⑤腮紅締造自然紅潤⑥高光修容，打造完美臉型⑦粉嫩雙唇更吸引人。
【第38句】：【壞習慣：過度美白】所謂一白遮百丑，但是，過分美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做去角質或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉淀反而更加嚴重。
【第39句】：【女性經期若何豐胸】【第1句】：木瓜牛奶,結果加倍【第2句】：酒釀蛋,將酒釀插手煮好的蛋中,再加一點糖【第3句】：種子.堅果類食品,黃豆.花生.杏仁.核桃.芝麻【第4句】：維生素A食品,花椰菜.甘藍菜.葵花子油【第5句】：B族維生素食品,粗糧.豆類.牛奶.豬肝.牛肉【第7句】：富有膠質食品,海叁.豬腳.蹄筋。
【第40句】：【蜂蜜祛痘】蜂蜜擁有滋潤和抗菌功能，每次睡覺前可以取少量的蜂蜜涂抹在痘痘的部位，在貼上邦迪，然后入睡，第二天取下就會發現奇跡，臉上的痘痘癟了下去。對于油性或雀斑肌膚尤其適用。
【第41句】：【冬季美白】你知道哪些才是真正的美白重點嗎？要知道，對于愛美的你而言，冬季可以說是美白的大好季節，阻礙你美白的因素相對而言是最少的。美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害，因此防曬是一年四季必須做的美白頭等大事。
【第42句】：【面膜做法】材料：珍珠粉10克、雞蛋1個。做法：取一個生雞蛋的蛋清，將10克珍珠粉與蛋清攪拌均勻。用法：將面膜均勻涂于面部，避開眼部和唇部；盡量涂厚一點，待15－20分鐘后洗掉，一個星期做兩次。功效：收斂皮膚、消炎抗皺。
【第43句】：【豆腐面膜做法】將一塊豆腐搗碎，將其用紗布瀝干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂在臉上，敷約20分鐘后洗凈即可，這款面膜能讓暗沉的肌膚恢復明亮，還有很好的保濕效果，經常使用，能讓肌膚顯得更加干凈、白皙。
【第44句】：【去死皮神物=漱口水+白醋】由于每天都要走路，就會使得腳皮越來越厚，越來越多，腳部皮膚越來越粗糙。建議MM們可以嘗試這個方法，這個神物既可以去除死皮，又可以殺菌哦!用法：把漱口水加入一杯白醋，泡腳15分鐘，用布就可以輕輕擦去死皮啦!
【第45句】：【春日美眸每天必做】【第1句】：除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈?！镜?句】：選用專門的眼唇卸妝液，密合型的化妝棉，對眼周進行卸妝?！镜?句】：少熬夜，保證充實的睡眠，不吸煙、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活力十足?！镜?句】：做好眼部的防曬。
【第46句】：【護膚注意事項】愛美的女生都知道肌膚需要護理才能保持肌膚的光彩動人，但是MM常常走入護膚誤區：1忽略防曬無論什么季節什么天氣，防曬都是日常護膚步驟中關鍵的一步，因為在任何環境下紫外線都會透過你的皮膚對你造成傷害，讓你加速衰老，所以一定要注意涂抹防曬霜或者上底妝隔離。
【第47句】：【噴霧用法誤區：噴霧停留的時間越長越好】噴霧在肌膚上的水分在揮發的時候，在肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，停留時間長的話反而會帶走肌膚內部的水分，為了更好補水，噴霧適宜停留的時間為1分鐘左右，然后用棉質面巾輕輕將水分吸去。
【第48句】：【唇部干裂原因：嘴唇上殘留牙膏】牙膏對含有對牙齒有益的成分，但不一定對嘴唇有益，如果有牙膏殘留在嘴唇上，就會奪掉嘴唇上寶貴和稀少的油脂和水分，造成因缺水而干裂。
【第49句】：【3秒鐘完成修容！】不要驚訝，這是真的，只要掃陰影時做好這個表情，即可馬上完成修容，同學們可以試試哦~首先面對鏡子，內吸臉頰，撅起嘴巴，然后用陰影刷把修容粉掃在臉頰凹陷處，從離嘴唇一寸的地方往斜上方的顴骨方向掃至到發跡線。這是根據面部骨骼結構，通過光影的對比，突出臉部的立體感。
