每天跑步l小時有什么感悟

【第1句】：會越來越勤奮　步是一個從懶勤奮的過這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈

　　每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

【第2句】：會越來越堅強　　跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。

堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。

　　跑步的人，絕對是一個堅強的人。

【第3句】：抗壓能力越來越強　　現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。

身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變為浮云。

　　相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。

跑步后的感想作文

今天體育課跑800米,3分15秒優秀,女生3分45秒優秀.跑800米對我們來說無疑是一個巨大的挑戰.別認為跑步僅僅是跑步,還可以給你帶來一些啟示呢!開始跑起來當然很輕松.第一圈時,我輕松自如地跑著,威風凜凜地擺動著手筆.清風迎面吹來,感到神清氣爽.無拘無束地邁著步伐,全身有節奏的配合著,輕松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨過終點.可我是想得太好了,緊接著,我就開始感受到長跑的艱難.中間幾百米有點吃力了,腳像變成了棉花包,軟弱無力,望著前面的路,又過了百來米,我已是氣喘吁吁,心像一盤散沙,節節敗退,難道就這樣功虧一簣嗎?不,必須戰斗.最后260米,我的體能已達到了極限,我咬緊牙關,用毅力支撐著自己,盡力加快步伐向前沖去,要知道,勝利就在眼前,看著那些走走停停的同學,不禁為他們感到惋惜,他們放棄了奮斗,也就是放棄了勝利.也許他們想的是,反正跑不了第一,還跑啥呀,免得浪費體力,!他們就是在離勝利只有這么一步之遙的地方放棄了,因而無法領略到勝利的真諦.大約在40秒后,一大批同學沖過了終點,雖然,我并不是第一名,但是我勝利了,這是精神的勝利,所以,只要有頑強的毅力,在艱難中不停的奮斗,堅持不懈,才能摘取勝利的果實.愿你也喜歡長跑,喜歡運動,在各種生活細節中悟出簡單但珍貴的人生道理.

跑步的感想

長跑心得體會跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。

上周體育課老師讓我們進行了一項非常有意義的活動——5000米長跑，針對個中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會：一、長跑運動的目的跑步可以增強抵抗力，加速新陳代謝，促進消化吸收，調節神經系統功能，改善內分泌功能，增強心肺功能……同時，5000米長跑也作為本學期體育測試項目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂

”的理念。

二、長跑運動的過程

【第1句】：時間：2024年12月17日下午16：00——16:30

【第2句】：地點：學校跑道

【第3句】：流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結合的方式，三、長跑運動的體會風肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開始并不覺得怎么累，隨時間一分一秒的過去，距離一點一點的拉長，就覺得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動，那時我就真的不想跑了。

但是，如果我這一次放棄的話，就永遠鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會放棄，而且永遠不能獨自去克服困難。

在長跑中，最大的問題就是堅持。

有時自己懈怠，偷懶不想去運動。

跑步獲獎感言怎么寫

感謝老師和校長對我的培養，謝謝大家對我的支持，謝謝你們鼓舞我，為我打氣加油，如果沒有你們的鼓勵我可能早就跑不動了謝謝你們

我一定下次會更加努力的。

跑步 長跑心得或感想（400字）

冬季長跑相比于一般的長跑 難點在于寒冷的天氣 尤其是刮風的時候 冷不堪言 如果一個人沒有在平時長跑的習慣 突然要在冬季長跑 我認為可能會適得其反 因為即便在冬天 天氣寒冷 大量運動以后也會出汗的 不注意的話很容易感冒 要注意跑完步以后及時保暖長跑這東西是貴在堅持的 冬季長跑更是如此 偶爾去跑一次的話 肯定會累的夠嗆 跑的時候 前幾圈不能太著急 最好多穿點衣服 帶上手套 等跑過幾圈之后 身上漸漸暖和了 就可以脫去外套跑了 跑到極點的話 可以適當放慢速度 好多人都說 跑時間長了 自然就暖和了 我對這個觀點不太同意。

其實冷的感覺還是在的 尤其身上的汗越來越多 但這樣正是冬季長跑的意義所在 這樣才能更加鍛煉我們的意志力 當然 另一方面 堅持固然重要 但是并不是說 一個冬天里 我們要天天都去跑 這個要因人而異 比如身體不太舒服 或者風特別大（冷不說 風如刀割 還容易岔氣 根本沒法堅持 或者說堅持反而是在毀身體） 適當的休息一天也是很重要的 一周里能跑5天就不錯了 但最少也要一周跑2,3回，要不長跑的意義就小了最重要的 當你堅持跑完的時候 那種爽快的感覺 會讓你愛上長跑的

天天堅持跑步的感受

身體好

運動感言五十字

體育運動的感言　　一切事物，　　都在不停的運動。

　　一切生物，　　都有生老病死的過程。

　　人也不例外，　　人生就是生命的旅程。

　　談及人的體育運動，　　是基于“用進廢退”之理，　　包括人們的智力與體能。

是一切生命的源泉。

　　運動是生活的基礎，　　身體不能沒有運動，　　身體是心智的基礎，　　發展心智需要運動。

　　人人希望身心康健，　　這不僅靠天天飲食，　　還得靠持恒的運動鍛煉。

　　持之以恒的體育鍛煉，　　不僅能使身體健美，　　也能使意志得到磨練。

　　長期的身體毛病，　　是光明前途的陰影，　　而強健的體魄，　　即使境遇不幸，　　也會放出光明。

【第1句】：只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

——（歌德）　　

【第2句】：健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。

【第3句】：流水不腐，戶樞不蠹，動也。

——（呂不韋）　　

【第4句】：熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。

【第5句】：每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發展紀錄。

運動后的健康感言

這個……1生命在于運動……（好俗）2流水不腐，戶樞不蠹，動也。

（呂不韋）3以自然之道，養自然之身．（歐陽修）4生命在于運動。

（伏爾泰）5運動是一切生命的源泉。

（達．芬奇）6只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

（歌德）7生命就是運動，人的生命就是運動。

（列夫．托爾斯泰）8如果你想強壯，跑步吧

如果你想健美，跑步吧

如果你想聰明，跑步吧

—— 古希臘格言9體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。

因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

—— 柏拉圖10高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。

—— 鶴見右輔11各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。

—— 麥肯只找到11個，但給點分把