關于幼兒園武術心得

篇一：幼兒武術教育之我見

“體智德美諸方面”全面發展是黨和國家對幼兒教育一貫堅定的教育方針，我國提倡發揚中華武術要從娃娃抓起，在挖掘和提倡中華民族傳統文化“中華武術”過程中，對兒童進行武術教育是最重要的一項內容。

中華武術，歷史悠久，源遠流長。歷史上，武術不僅是我國國民強身健體的重要方式，也是中華絢爛文化的重要組成部分。近年來，這枝古老傳統文化奇葩顯示出了更強、更新的生命力，對于武術的喜愛和欣賞不僅遍及大江南北、神州大地，而且對武術運動的了解和認識也越來越深，學習武術的群體在年齡上也有了明顯下降的趨勢。目前，各種形式的武術教育在幼兒園的發展就是一個很好的例證。那么，有沒有必要在幼兒群體中開展的武術教育活動？幼兒園怎樣開展武術教育活動？開展幼兒武術教育又要注意一些什么問題呢？

【第1句】：武術運動在幼兒群體中開展的必要性

首先，幼兒武術教育可以使幼兒感受中華民族傳統文化的重要方式。

武術是中國民族傳統的強身健體的方式，而且在漫長的發展過程中，孕育了一種特殊的武術文化，并形成了武術自身獨特的運動方式和風格特點，產生了諸如少林、武當、娥眉等不同的門派和拳種，也發展起各種不同武術種類所特有的手型、手法、步型，步法，錘煉出了不同的諸如刀、槍、劍、棍、鞭等豐富的武器及其運動方式和方法，以及內外兼修、習武、做人共重的武術理論。因此，在幼兒期開始進行武術方面的熏陶和教育，可以為幼兒感受中國傳統的文化提供一條切實、直觀的途徑，同時使幼兒產生對傳統文化的親近感，培養幼兒對于祖國文化的熱愛和民族自豪感。

其次，武術運動是促進幼兒身心發展的重要途徑。

第一：增強體質、促進生長發育

武術套路運動其動作包含著屈伸、平衡、等動作，人體各部位器官和神經都要參與運動。科學地進行武術訓練，不但能使人體在速度、力量、耐力、柔韌性、靈活性等身體素質方面得到很大提高，而且還能調節身體內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，提高機體抵抗力和免疫力，預防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身體姿態。因此武術運動使人的身心能得到全面鍛煉和發展。

第二：鍛煉意志、培養道德情操

練武對意志品質考驗是多面的。通過練習，可使兒童從小養成獨立自主的生活習慣，樹立遠大的理想，培養刻苦耐勞，永不自滿的品質。遇到困難克服消極逃避關，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的意志品質。還可以培養兒童勤奮、刻苦、果斷、頑強、虛心好學、勇于進取的良好生活習性和品德。

第三：交流技藝、增進友誼

武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之后會有"藝無止境"之感。幼兒武術活動，便成為他們交流思想，增進友誼的良好手段。有些時候，幼兒的“膽怯”和“好動”等不良心理因素，通過良好的武術訓練和武德教育，使他們克服膽怯的心理，改變

日常生活中存在的一些弊端，有利于他們以后的學習和生活。如今武術運動在世界的廣泛傳播，深受各國人民的喜愛，他們通過練習武術來了解中國文化，探求東方的文明。

第四：競技觀賞、豐富文化生活

武術具有很高的觀賞價值。無論是表演還是比賽，歷來為人們喜聞樂見。當今，在很多娛樂場所，往往可以看到一些精彩武術表演。南拳北腿、刀光劍影，往往可以給觀眾一種緊張、賞心悅目、新穎獨特的感受，通過武術鍛煉，培養孩子的自我表現力和創造想象力，增強孩子的自信心。編排與幼兒身心特點相適宜的武術拳操武術套路運動其動作包含著屈伸、平衡、等動作，人體各部位器官和神經都要參與運動。科學地進行武術訓練，不但能使人體在速度、力量、耐力、柔韌性、靈活性等身體素質方面得到很大提高，而且還能調節身體內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，提高機體抵抗力和免疫力，預防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身體姿態。因此武術運動使人的身心能得到全面鍛煉和發展。

再次，武術運動豐富了幼兒體育活動的內容和形式。

近年來，幼兒教育領域中，不僅注重學習西方國家的課程和教學，依據實際豐富幼兒園的活動，同時，挖掘傳統民族活動中的重要內容作為幼兒園課程的重要內容也始終是幼兒園教育中一個探索不懈的主體。在體育活動中，民族體育活動和體育游戲的教育價值的開發就是其中的一個重要內容，一些諸如跳繩、踢毽子等活動也越來越常見于幼兒園的體育教學中，武術的豐富性、多樣性、系統性則為幼兒園體育活動的內容和形式的豐富成為可能。

【第2句】：幼兒園怎樣開展武術教育教學活動？

由于武術活動的特殊性，其蘊涵的.活潑、勇敢、堅強、陽剛等特性，給女性“一統天下”的幼兒園帶來了“陽剛之氣”，使男孩子更勇敢，女孩子更堅強。但是，在我們的心目中，幼兒身體稚嫩，理解水平也不及成人，而武術則是一種專業和技巧要求都相對較高的活動，幼兒怎樣才能喜歡和學好中華武術呢？

第【第1句】：對幼兒的生理、心理特點進行分析。

幼兒的骨骼組織較多，彈性和柔韌性好，但是負擔較小；關節和韌帶的生長屬性大，運動范圍大，肌肉含水分較多肌纖維細，賦予彈性，但還是較柔嫩。幼兒心肌尚未發育完善，運動時靠增加心率（心臟跳動頻率）來適應，不適于做耐力練習，而且幼兒神經系統尚未發育完善，興奮強于抑制，因此好動，不能安靜坐較長時間，而且，幼兒好奇心強，好勝心強，模仿能力也比較強。對于幼兒的生理心理特點有了較全面的了解，就能找到適合幼兒的武術活動。

第【第2句】：編排合理的武術教學材料。

武術活動內容豐富、生動、柔韌、翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣；同時武術的短套路動作小，對耐力的要求低，要符合幼兒生理的特點，所以在編排教程

時要符合幼兒朋友的喜愛，比如：組合拳、武術操等。

第【第3句】：選用合格的武術教練員。

【第1句】：武術教練在教學過程中要體現出性格堅強、開朗、活潑。

【第2句】：武術教練的言行舉止是幼兒學習的榜樣，要求教練坐立行走姿勢要舒展大方、雷厲風行。

【第3句】：在教學過程中，武術教練必須懂一些兒童心理，會用兒童語言和孩子進行交流和溝通，讓更多的小朋友喜歡武術并參與到武術活動中來。

【第4句】：武術教練不能只會自己練，要會教，讓孩子喜歡武術和武術教練。

【第5句】：幼兒喜歡的武術教練是像電視電影里那樣，能蹦會飛，會舞刀弄棒，所以武術教練必須懂得怎樣用自己所學的武術來吸引小朋友的興趣，去更好的滿足他們對武術的好奇心和對學習武術的信心。

【第6句】：武術教練在上課時要嚴格要求自己，教練是孩子學習的榜樣，所以教練的語言發音必須標準，動作必須規范，言行舉止要文雅大方。

【第7句】：武術教練不只是教孩子的技藝，還應該教孩子怎樣自立，在遇到困難和挫折時怎樣發揮武術的作用來激勵孩子；當孩子在受到欺負時怎樣來保護和解脫自己。

【第3句】：幼兒武術教育活動的特點

首先，需要指出的是，幼兒的武術活動不是武術訓練。目的不是要求幼兒簡單地學習某些武術技能，而是通過參與豐富的武術活動，培養幼兒對武術活動的興趣，使幼兒初步感受中國傳統的武術文化，強健身體、愉悅精神。因此，不能簡單地將幼兒武術活動理解為形式單【第1句】：過程統【第1句】：要求同一的武術訓練。因此，幼兒園的武術活動具有以下幾個方面的特征：

【第1句】：武術活動的多樣性

武術訓練的形式是單一的。而幼兒武術活動則是包含了各種類型活動的一個集合體。這其中包括，如：

（1）武術操：將一些簡單的武術動作配合相應的音樂進行編排，使幼兒在音樂的伴奏下完成一些難度不高、整齊優美的武術動作，是一種簡單而有效的感受和學習武術的方式。

（2）武術課：幼兒園請一些專業的、了解幼兒身心發展特點的武術教練，開設武術課，成為幼兒園課程的組成部分，既然納入幼兒園課程，這樣的武術課也必須遵循幼兒園課程實施的規律，如采用幼兒喜歡的方式來進行，如，增加游戲性、采用多種方法激發幼兒學習的興趣，多種方式來鼓勵幼兒練習等；

（3）武術興趣班：對于一些對武術有特別興趣的幼兒和家長，幼兒園可以采用興趣班的方法，滿足幼兒對于武術的專業和技能上的更高的要求，同樣需要指出的是，興趣班的活動的開展，也必須適合幼兒的學習及生理特點，否則，過度的訓練

會對幼兒的身體造成不利影響，單一的訓練方式會使幼兒失去原有的興趣。

幼兒園可以依據自己的實際（場地、師資等）和幼兒及家長的需要，開展不同形式的武術活動。或多或少、或深或淺，使幼兒接受到武術的熏陶。

【第2句】：幼兒武術活動的游戲性

前面已經談到，幼兒的神經系統發育不完善，興奮強于抑制，因此，集中注意的時間較短，而且身體的耐力不夠，因此不宜在較長時間內進行同樣的活動；而且，由于幼兒思維的具體形象性，幼兒對于武術的專業術語的理解較困難，因此，結合具體的形象化的語言和形式，容易為幼兒接受和了解。游戲則是幼兒園課程實施的最為主要的方式，采用游戲化的語言、通過游戲的形式來學習武術的一些專業的動作和技能，是非常必要的，這就要求武術教練不僅要有專業的技術，還要有對幼兒學習特點的了解，采用幼兒能理解的語言，通過游戲進行活動的組織。尤其是年齡較小的幼兒，接觸武術的初始階段，這些將武術動作、要求變成游戲的方法來學習，隨著幼兒年齡的增長以及武術基礎的加強，教學的進度可逐步加快，這時再增加專業的術語和適當的練習，就能起到事半功倍的效果。

【第3句】：幼兒武術活動的科學性

所謂科學性，一方面，是指武術活動內容的選擇要科學，要符合武術本身的規律。一般來說，幼兒武術活動都是依據幼兒年齡特點從一定的武術系統中選擇、編排而成的。因此，在活動中，幼兒身體各個部分都要得到練習，并且強度適度；其次，動作的選擇要使幼兒能夠完成，能保證動作的簡單、利索，從而保證整套動作的美感。另一個方面，是針對某一次武術活動而言，活動的過程要有科學性，活動量遵循由低到高再到低的過程，針對幼兒注意力容易分散的特點，采用分段練習的辦法，穿插其他的游戲活動。

【第4句】：幼兒武術教育中應該注意的問題

（一）安全是重中之重。

首先，要保證活動中幼兒身體的安全。由于兒童的骨骼并未完全骨化，自我保護能力不夠，因此容易造成脫臼和損傷，因此，有難度或是有危險的動作不能帶到武術活動中來；有疼痛感的動作應該從幼兒武術中去掉；幼兒的肌肉容易疲勞，耐受性低，因此，不宜長時間從事某一個固定的靜態動作。

其次，由于幼兒好動，因此，應該加強幼兒的安全教育，在練習的同時提醒幼兒照顧到自己和他人的安全，如，在活動中避免觸及他人，對于武術器械，如：棍、劍在較小的幼兒中盡量不要使用。而且，幼兒武術的顯著特點是技擊性強，大多由含有攻防意義的基本動作組成，因此，在幼兒的活動中，還應該進行武德啟蒙教育。

（二）動作的選擇應該簡單易學，富于美感。

剛剛開始練習時，一般可學沖拳、推掌、馬步、弓步等，再練習踢腿和擺腿動作，在編選套路時，只適宜做一個簡單套路，有10－12個動作組合起來就可以了。

同時選擇動作還要富于美感，以增加幼兒活動的興趣，如馬步辟掌，弓步轉身抱拳、弓步連環沖拳、高虛步亮拳、撲步亮拳等。也可變成武術操來做。練到一定基礎時，可采用按圖練習法，編排隊形，如“人”字型，梅花型等。

（三）動靜交替，富于變化。

幼兒武術活動實踐要短，要有充分的休息時間，可以采用分組的辦法，分段練習，這樣，有利于增強效率。如，一組練，一組看，然后輪換；也可以中間穿插小游戲、小比賽，使得活動更加有趣、富于變化；還可以在活動過程中加入音樂，以培養節奏感、美感，而且容易使動作整齊。

（四）采用多樣的教學方法，便于幼兒理解和記憶。

由于幼兒思維的具體形象性，要求在進行武術教學時，盡量采用兒童化的方式與方法。經常使用的方法有：

形象化講解：雖然武術的發展以術語化為主，但是這些專業的術語對于初學的幼兒來說，抽象難懂，因此，應該盡量用形象化的語言將動作做出概括，給幼兒以具體的具象，便于理解、記憶、再現。比如“提膝推掌”，可以形象化為“金雞獨立”，既形象化了動作，又是幼兒很快理解動作的內涵，并且非常有興趣再現動作，掌握相應的技巧。

故事法：以故事為主線、以情境教學的方式對幼兒進行武術教育。如：幼兒武術中的“滿江紅拳”，是以宋代抗金名將岳飛為原型，在教學中穿插了岳飛抗金的歷史故事，使幼兒在學習武術的同時豐富了歷史知識，并在歷史故事、人物的熏陶中形成良好的道德意識。

童謠法：童謠是幼兒園教學中常用的一種方法，即將學習內容變成童謠，或者是通過童謠，學習一定的知識和行為規范，在體育教學中經常使用，如：“我是一個小木偶，抬頭挺胸走；我是一只小鳥，飛呀飛得高”。在武術教育中，也可借鑒這種方法。如：通過“弓步弓步象跑步，后腿伸直前腿彎”的童謠，就使幼兒學會了基本手步型。

在實踐中，經過不斷探索，相信還有各種適宜幼兒的武術教學的方法。可以根據具體的活動內容和情境進行事先設計，并在活動中綜合運用。

綜上所述，如果明確了幼兒武術教育的目的，依據幼兒的身體、心理特點，科學合理地選擇武術動作，采用多樣的教學方法，依據幼兒園的實際采用多種形式的武術活動，突出幼兒武術的特點，就能達到鍛煉幼兒身體、感受傳統文化、弘揚武術精髓的武術教育的目的。

總之，想上好每堂武術教學課，離不開上面幾點，只有更好的了解兒童各個方面生理和心理特點，才會使自己的教學方式方法在不同年齡中運用自如。在總結以上幾點的基礎上，還要力求教學的不斷完善和創新，同時需要所有從事幼兒武術教學工作者的共同努力，使中華武術在幼兒園能得到更好的發展和普及，成為中華民族新一代幼兒共同喜歡的體育運動健身項目。

篇二：幼兒武術

幼兒園武術教學計劃

（一）指導思想

全面實施素質教育，以促進學生的全面發展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導思想。教學中充分調動學生學習武術的興趣，激發學生的參與熱情，發揮學生自主學習的能力，發展學生運動能力，培養學生自信自強的優良品質。（二）設計思路

武術是中華民族的文化寶藏。武術也是我國各族人民在長期生產斗爭和生活實踐中積累起來的養生和健身的一種體育形式。它對增強體質，振奮民族精神，豐富文化生活，建設社會主義精神文明都有著重要作用。

按照《體育與健康》課程標準的要求，圍繞五個“學習領域”進行教學，讓學生了解武術，懂得武術，熱愛武術！在學生學得真本領的同時，思想品德、文化素養都有進一步的提高。本計劃圍繞五個“學習領域”，讓學生參與到武術學習中，不僅學得一套武術拳法，更懂得何為“武德”。

（三）教學目標

【第1句】：運動參與：學生對武術產生一定的興趣，能自覺地練武術,并能堅持練習一段時間。【第2句】：運動技能：學生了解一些基本的武術動作，學會一些動作組合；懂得在武術練習中自我保護。

【第3句】：身體健康：學會柔韌練習方法，并使柔韌素質得到提高。通過體育鍛煉發展身體形態和身體機能。

【第4句】：心理健康：懂得武術練習對身體健康的影響，培養遇到困難冷靜思考，認真克服的優良品質。

【第5句】：社會適應：能集體相互探討練習，帶動別人學習武術，宣傳武術作用。

篇三：教子心得

教子心得

——習慣篇

培養好習慣，塑造好性格；習慣形成性格，性格決定命運。家長朋友聚在一起的時候，經常會風趣的說，現在不是小孩在讀書，而是家長替小孩在讀書，現在不是比小孩的成績，而是在比家長的成績。看似一句笑話，其實也是一句大實話。比的是什么？歸根結底，比的就是孩子的學習習慣、行為習慣。

下面我就結合自己孩子身上諸多的不良習慣，和家長朋友們交流一下，怎樣才能培養出孩子良好的學習習慣，良好的行為習慣，談談自己的心得體會。

頓金林天生體弱多病，膽小好哭，屬于一個“病”孩子。針對這個“病”兒子，我讓他上幼兒園的時候，就進入武術班訓練，為了強身健體。上幼兒園時候他膽小好哭，進入武術班訓練，只要家長沒在武術學校陪他，他就會哭，這樣持續了一年，我就和武術教練私下溝通，請教練在訓練課上讓頓金林回答一些家常問題，讓他單獨在場地中央表演所學套路。武術教練當場表揚他動作做的規范、到位，要其它學員為他鼓掌，達到了慢慢培養他的自信心，消除孩子恐懼心理。經過幾次市級少兒晚會的表演，教練帶他參加了幾次大型商業武術群體表演之后，孩子脫胎換骨了，膽子也大了，話也多了，身體也慢慢強壯了。進入小學一年級，隨之而來的煩惱也出來了。老師同學都說他特調皮，喜歡動手動腳，下課在操場上瘋跑嬉鬧；上課坐不住，屁股像長剌似的，也就是“多動癥”；性子急，馬虎毛躁，注意力不集中，他屬于典型的“壞孩子”。上小學一年級不到一個月，因頓金林喜歡動手動腳，惹得同桌小朋友不得安寧，影響同學的學習。他同桌的爸爸和我溝通、交流，要我管管自己的孩子。沒過多長時間，頓金林把帶到學校的牛奶喝完后，再把殘留在奶盒里的牛奶故意擠到同學臉上、衣服上，他同學的媽媽把這件事告訴了我。此時的頓金林就是一個十足的“壞孩子”，武術訓練就是以動手動腳為主的訓練，為了早日改掉他動手動腳的壞習慣，小學一年級下學期，我就果斷的讓他停止了武術訓練。

在教委幼兒園，老師就說孩子坐不住，好動，有“多動癥”，怎樣根治頓金林的“多動癥”？朋友介紹說，下象棋能培養出小孩坐得住的好習慣。我就在2023年6月27日送他到江蘇路飛弈棋院學習下象棋，提前布局“醫治”孩子多動癥的壞習慣。秋季開學，高高興興把孩子送入學堂。在課堂上，孩子突然覺得沒有幼兒園自由了，所有壞習慣在學校發揮的淋漓盡致，讓我始斷未及。這個時候我也在反思自己，龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞，要想讓孩子改掉壞習慣，家長自身要做好表率，家長自身的習慣好不好？例

如：家長愛干凈，講衛生，一般孩子也愛干凈、講衛生。

通過老師、同學、學生家長反映頓金林眾多壞習慣問題，我認真總結梳理，決定從好的學習習慣，好的行為習慣這兩方面入手，有針對性的來培養他。上課不專心聽講、思想不集中、做題馬虎、考試漏題沒做，這些應該都是不好的學習習慣吧。我就給孩子規定：上課必須積極舉手回答問題，至于喊不喊你回答，那是老師根據課堂情況，讓誰回答就回答。不能因為老師沒喊你，你就再不舉手了。只要上課積極舉手發言，至少說明你上課專心聽講了，上課思想沒有開小差。上一年級，基本上中午、晚上我都去接他，在回家路上我會詳細問他，今天語文課回答了幾個問題？是什么問題？數學課回答了幾個問題？具體是什么問題？為了防止孩子撒謊，有時也會問老師，核實孩子撒謊沒有。就這樣搞了近三個月的跟蹤、監督，通過老師反饋的信息，孩子一直能堅持積極舉手發言了。從一年級到現在二年級，孩子一直都能積極舉手發言，這就是培養成了很重要的、好的學習習慣。

孩子做題馬虎，有時很簡單的題也會答錯，我相信這是小孩的共性問題。頓金林多次語文單元測試的時候漏題沒做。數學單元測試加法列豎式計算，豎式算好了，得數不往等于號后面填，等于號后面留個空白，考試做口算題時，把上一項口算題的得數，填在下一項算式等于號后面，張冠李戴。這就是典型的馬虎，注意力不集中。我就給孩子說，我有一個“魔法”，能讓你考試不漏題，還能考高分，但必須按這個“魔法”去做。考試的時候“一定要先看清每一小題的每一個字，理解題意后才能下筆”。就是這句話有“魔力”讓你得高分。就這樣慢慢培養他，逐步讓孩子改掉做題馬虎、考試漏題、張冠李戴的壞習慣。孩子畢竟是孩子，有一點進步我都會鼓勵他，培養孩子好的學習習慣，是一個永恒的話題。家長不能急，不能彎道超車，急于求成，也沒有捷徑可走。要因自己孩子性格，因人而異，因人施教。

再文案行為習慣。頓金林動手動腳、毛躁心急，坐不住的習慣，我就通過學象棋，來慢慢讓他改掉這些不良的習慣。小孩學象棋，能培養靜心能力，讓思想高度集中。時間一長就能改掉孩子毛躁心急的壞習慣。訓練下象棋的時候，教練要求學員必須：坐姿要端正，不能東張西望，不準說話，不準玩棋子。經過近一年半的磨煉，應該說孩子現在坐得住了，對“多動癥”的毛病有明顯的“醫治”效果。下象棋對智力開發有作用，現在頓金林的象棋水平提升挺快的。

因人而異，因人施教，不一定我說的對。但家長朋友們要堅信，孩子有一個好的學習習慣，好的行為習慣，一定終生受益。

頓耀祥

二O一五年十二月

中華養生武術心得

養生的形式各種各樣，不僅有中醫養生，還有美食養生，現在又開始流行武術養生。武術是一門絕學，也是我國從古自今都在傳承的技藝。像太極、武當、少林寺這些武術圣地所發展起來的武術絕學在當代就被用來強身健體，保健養生了。當今社會，武術這門技藝欣欣向榮，習武者成為晨練的主體，各種武術書籍、光碟均應運而生。就太極拳這個門類來講，有各大門派的傳統套路、國家體委有關部門組織專家集體創編的各種競賽套路，還有很多新編的太極拳、太極劍、太極刀、太極扇等等，在傳承過程中又各有演變，如有的太極劍，同稱是一個師傅親傳，但又有差異。真是百花爭艷，絢麗紛呈，大有“亂花漸欲迷人眼”之勢。

對一個習武者個人來說，就要根據自身的條件和愛好，有所選擇，不能見好愛好“迷了眼”。有的晨練者認為武術套路學得越多，本領就越好，在人前就可夸耀自己懂得多少套路，表示本領高強。歷史上和當今的許多武術名家，都是專攻本門派的技藝，狠下功夫，精益求精，達到爐火純青的境界。形意拳大師郭云深在未成名前趕毛驢為人馱貨，跟在毛驢后面打崩拳。有人笑他打了三年驢屁股。后坐了牢，在牢中因帶有腳鐐，行走不便，就打“半步崩拳”。出獄后，功夫爐火純青，與人此武，出手便贏，武林中人都夸他“半步崩拳打天下”。楊澄甫大師當年功夫已十分了得，有位名家想和他交流另一拳種，互相學習。楊澄甫大師說：“我覺得把我自己的拳練好就行了。”晨練內容到底少到什么程度，又精到什么程度才好？這要根據各人的具體情況而定。比如年齡、體質、是否訓練有素、能有多少時間投入晨練、記憶力摹妨能力如何？毅力與天賦又如何？不能一概而論。拿太極這個系列來說，就有陳、楊、吳、孫、武各家，而且還有一些支派和神仙祖師爺們親傳的套路，說都是傳統的.和現編的拳、劍、刀、桿、扇等套路。在原有套路上再加幾個動作或減幾個動作，又是幾個套路。各個派又有分支、分支了又再分支。對一般晨練者來說，能學三四套拳，兩三套器械就很不錯了。在學會了或比較熟練了的基礎上，如果有興趣再學一兩套也未嘗不可，但要選擇風格比較接近的，如風格特點與原來所學大有不同就要慎重，避免影響原來所學的。

也許有人會說，我不想參賽，也不相想成名，反正我是鍛煉身體，多學幾套，多活動一些，對身體總有點好處。這話聽起來也有點道理。但要知道，練好一兩套拳，全神貫注，勤學苦練，并持之以恒，它的健身作用比漫不經心，都不到位地打幾套拳的作用要強得多。關于武術養生可能很多人都不是很了解，有的人可能天天都在練武術養生，但是對于武術養生的意義，和注意事項這些都不是很清楚，這樣就容易使人走進養生誤區，所以上面介紹的一些內容對武術愛好者來說可是比較重要的哦，多了解一些也是有利的。

關于學武術的作文

我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節動作。以下是小編收集分享的學武術的作文，希望大家喜歡。

　　學武術的作文篇一：

放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳。可是第一天下來，我只學了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。

過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。

下課后，老師問我：“你知道為什么分數很低嗎?”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術。”

老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。

一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體;二是學會了新的本領;最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。

　　學武術的作文篇二：

我是怎么把武術練好的。

別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。

我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。

我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的.不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。

我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。

這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。

　　學武術的作文篇三：

“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢?原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音!

每個星期六，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息。”我照做好多次，真的讓我記的好清楚!

我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打!在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下!我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!

我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生病;武術鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣;武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!

關于武術的作文

　　武術——太極

新學期開學了，我們又要選擇興趣班了。當我聽說這學期只有太極班和美工班，而我最喜歡的計算機班停課時，我有一些沮喪。這時，我想到上學期的匯報演出，當時太極表演是第一個節目，而我們的節目卻是最后一個，今年我可不想這樣。而且我記得媽媽說過：太極可以鍛煉身體。同學們還說：太極剛中有柔，柔中有剛，剛柔并濟。我想：太極有那么多好處，盡管上學期沒報，落了一些，但也可以試試。于是，我報了太極班。第一節課應該是在周三，我很期待。上學期學太極的同學看我報了太極班，對我說：“上學期教的二十四式都不會，現在都要學四十八式了。”我覺得他們有些嘲笑我，我心里不甘示弱，一定要證明給你們看。

到了周三，太極班開課了。太極老師居然是教書畫的王老師，這讓我有些意外。因為上學期沒學，一上來就打二十四式真是雪上加霜，還要學四十八式，更是令我左右為難。因為我是新來的，老師很照顧我，在我的四周安排打得好的同學，這樣我就不用太費勁了。可是第一節課下來，我也沒有什么進步。就在我想放棄的時候，李伯犀過來安慰我說：“沒事，你是新來的。學習是一點一點學的，不可能一天你的技術就突飛猛進。我們不也是一點一點學的嗎?”這句話讓我的心里綻放了一縷陽光;看到了一些希望;找回了一些自信，無疑是雪中送炭呀!

經過半周的學習，我在太極的路上邁出了一個腳步，留下了一個足跡。太極讓我明白，每個人都是在自己的人生大道上一步一步走來的，學習也是一點一點積累的，不要圖快，否則就會欲速則不達。

　　武術——跆拳道

我的業余愛好很多,有吹黑管、攀巖、練跆拳道，其中我最喜歡的是練跆拳道。

記得有一天，我放學回到家里準備寫作業時，媽媽說：“我想給你報一個興趣班。”我喜出望外地問媽媽：“你要給我報什么興趣班?”媽媽說：“你猜猜吧，看我想報的是不是你感興趣的。”我眨了眨眼睛，告訴了媽媽我的回答，我的答案真是五花八門，聽得媽媽昏頭轉向，她連忙說：“快停下，快停下，還是讓我來告訴你吧，我想給你報跆拳道，這樣不但可以增強體質，以后還能保護自己。”我心想：媽媽可真是一個知子莫若母的人呀，把我心里的一點點小秘密都能看出來。我連忙說：“好啊，我喜歡!我們明天就去報名。”晚上睡覺的時候，我心里無比的高興，一夜沒有入睡。

第二天，我和媽媽來到跆拳道館報名，報完名，我連忙把媽媽手中的`跆拳道服搶到手中，打開衣服袋取出衣服，仔細地穿好，系上白帶，照了照鏡子，感覺很精神，這才高興地跑向大廳。來到大廳，看到同學們系的帶子各不相同，有黃色的、綠色的、藍色的、紅色的，還有的是黑色的。原來是每次考試通過后，就會改變帶子的顏色，最高的是黑色，最低的是白色。看到同學們個個都在刻苦的訓練當中，我不禁暗下決心：一定要好好練習，爭取每次考試都可以升級。因為我是初學者，動作我都不會做，所以教練給我單獨教了起來。當壓腿的時候，腿必須放平，不能彎曲。這樣的滋味可真是難受，我疼的眼淚都快流下來了，心里想：可不能流眼淚，我可是男子漢呀!必須堅持。一節課下來，我的腿都快折了。媽媽看到我一瘸一拐的樣子說：“要不然下一節課不來了，休息一下，過段時間再來。”我一口回絕道：“男子漢不怕苦，不怕累，堅持才是勝利。”媽媽聽了我說的話，開心地笑了。

經過一個多月的刻苦訓練，我們將要參加升級考試了。我逼迫媽媽給我報名，起初媽媽不同意，她想讓我多練習一段時間后，再考級。我對媽媽說：“我一定能通過考試，即使失敗了，也能再參加補考呀，不是說失敗是成功之母嗎?”媽媽被我的自信打動了，高興地給我報了名，讓我參加升級考試。

考試將要開始了，大家都在認真的復習動作，可是我們的心“怦，怦”直跳，感覺快要跳出來了。考試真正開始了，我們耐心的等待著。終于點到我的名字了，我一上考場，就一點兒都不緊張了，做的動作非常熟練，最后我以八十五分取得了這次升級考試的最高分，還被評為了“優秀學員”，我的心里比吃了蜜還甜!

通過學習跆拳道，我明白了：無論做任何事情，只要付出了，就可以得到成績。