【第1句】：【同方向揉搓出細密豐富泡沫】將足量的洗面奶擠壓到手心之中，加入2-3滴清水，雙手搓揉出豐富泡沫，注意要以同一方向揉搓，否則就會容易消泡。一步需要一點耐心，泡沫揉搓約到位，就會越細密，更容易充分接觸和清潔毛孔和死角。搓到將手反轉后泡沫不會掉下為佳。

【第2句】：職話職說：【先參與創業，再主導創業】二十年后，中國最偉大的企業，和成功走向世界舞臺的企業很可能就是在下五年所創立的。此，很多大學生現在的躍躍欲試地想畢業后創業。方面，我贊賞大學生擁有創業理想，但是另一方面，我建議大學生：先參與創業，再主導創業。

【第3句】：【總咳嗽吃點菜花】菜花最早起源于歐洲地中海沿岸?；ê重S富的營養，極易消化吸收。8世紀時，歐洲一位內科醫師布哈爾夫將蜂蜜調入煮熟的菜花嫩莖葉汁中，用來治療咳嗽。花的嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，尤其適合久病體虛、脾胃虛弱、消化功能不良與咳嗽者食用。

【第4句】：【情感感悟】記得珍惜你愛的人與愛你的人，把每一個平淡的今天當成是彼此相依的最后一刻。好握緊愛人的手，即使她容顏已老，即使他滿面滄桑，那也是你記憶中永恒的溫馨。時候不要輕信自己的耳朵與眼睛。有時也會騙你。想是錯誤的。是美麗的。要點破。

【第5句】：【不以打工者心態創業】長期打工固化了人的思維，淡化了人的責任感。工沒有成本概念，缺乏長遠規劃。工打得越久，看問題的視角就越悲觀，自己也就越自卑。以打工者如果想改變命運，首先要改變心態，要抱著老板的心態去創業。有長遠規劃，要有戰略意識，要有創新思維。

【第6句】：【如何通過評估發現客戶在哪里】要看兩個系統：①客戶處在什么階段、目前是不是暫時遇到困難、未來發展的愿景是不是在變化，客戶明年想擴張還是要緊縮、是市場升級還是轉移產品②你自身希望往何處發展：和客戶是顧問關系還是推銷賣保險的關系，并就此做對應的計劃.

【第7句】：【職場白領如何調整工作狀態】【第1句】：不在乎別人說的話。不在乎別人是否重視你。不在乎別人是否有權有勢。不在乎自己的職務是否降了一等。不在乎年終的先進或勞模。不在乎別人是否尊敬你。心里有不愉快的事，不要獨自琢磨。不要認為自己在所有方面都最高明。

【第8句】：【生氣會讓人血壓上升】研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態與掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。

【第9句】：【歸脾丸】主要成份有白術當歸茯苓黃芪龍眼肉人參遠志酸棗仁木香甘草生姜大棗。方甘溫益氣，輔以養血，佐以安神理氣為立法。效益氣補血，健脾養心。治心脾氣血兩虛導致的失眠健忘，心悸怔忡，面色萎黃，婦人月經量多色淡，或淋漓不盡。方不適于陰虛血熱者。

【第10句】：【求職壓力大：應屆生怎么求職最穩妥？】近幾年來高校畢業生的數量呈爆發性增長的局勢，整個就業形勢也比較嚴峻。此應屆生在求職時，學習些求職技巧很是必要，人力資源專家提醒應屆生求職需要注意以下內容。細節決定成?。弧镜?句】：突出自己的優勢；樂意從基層干起。

【第11句】：【微言微語】如果想走出陰影，那就讓你的臉面向陽光；如果你想保鮮愛情，那就在奮斗中改變原先的模樣；如果你想擺脫平凡的生活，那就努力讓自己高傲的飛翔。有哪件事，不動手就可以實現，這個世界雖然殘酷，但只要你愿走，總會有路；如果退縮，就只能選擇感傷。

【第12句】：【世界十大垃圾食品】①油炸食品：熱量高，含有較高的油脂與氧化物質。罐頭類食品。腌制食品。加工的肉類食品(火腿腸等)。肥肉與動物內臟類食物。奶油制品。方便面。燒烤類食品：含有強致癌物質三苯四丙吡。冷凍甜點，包括冰淇淋、雪糕等。果脯、蜜餞類食物。

【第13句】：【正能量文案】微笑向世界表達人生向上的基調，同時也使自己保持一種清麗的心境。笑可以隨處流露，真誠與友愛也可以隨處傳遞，所以，請不要吝惜你的微笑，不要吝惜你的愛心，贈人玫瑰，手有余香，即使只是一絲徽微的春風拂過小草，也能帶來沁人心脾的滿目春光！

【第14句】：【人生格言】看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上云卷云舒，去留無意。這個紛繞的世俗世界里，能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。光的人在一起，心里就不會晦暗；和快樂的人在一起，嘴角就常帶微笑；和進取的人在一起，行動就不會落后。

【第15句】：【正月初一拜大年】①開門炮仗。節早晨，先放爆竹，爆竹聲后，碎紅滿地，稱為滿堂紅。拜年賀歲。吃年糕。糕諧音年高，再加上有著變化多端的口味，幾乎成了家家必備的應景食品。俗傳正月初一為掃帚生日，這天不出掃帚，不倒垃圾，若是掃地，要從外往里掃。

【第16句】：【生肉用熱水洗，吃起來更放心】熱水有助于洗去肉上沾染的灰塵及其他污染物，如農藥殘留等。0℃以上的熱水還可以洗掉一些肉表面的油脂。外，肉塊內部的微小血管會在熱水環境下膨脹，其中的一些臟東西也更易于洗掉。驗還發現，用熱水洗后，將肉立即下鍋烹飪，更易入味。

【第17句】：【少食多餐】如果每餐相隔3個小時，飽腹感就可以持續更久，不會常有想吃東西的欲望，從而達到控制食欲的效果。期飽食的危害是巨大的。常飲食過飽，不僅會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發肥胖。

【第18句】：【職場箴言-下屬】把都是你的錯掛在嘴上，千錯萬錯就是沒有我的錯。實每個人都會犯錯，主管應該也能容忍體諒下屬犯錯，重要的是能否由錯誤中歸納出對的方法，下次不再重蹈覆轍。論犯了什么樣的錯，通常只要勇于承認，愿意負責，都能博得大家的諒解甚至尊敬。

【第19句】：【相面學】①哨牙，性格樂天，能出人頭地；②雙下巴，比較有晚福；③腰部有肉，刻苦，有好財運；④腹部有毛，福運長遠；⑤眼和善有神，多貴人；⑥手腕圓滑，財運佳；⑦大腿根部粗壯，有福氣；⑧足心處有突出的肉，有貴人；⑨臀部飽滿，有恒心，能存財。

【第20句】：【如何做好客戶管理？】①客戶不是越多越好，而是越準確越好；②裁減壞客戶，關注好客戶；③挑剔的才是好客戶；④老客戶萬歲；⑤站在客戶的角度提出方案；⑥善用口碑營銷；⑦成交客戶而非業務；⑧用心是取得客戶信任的關鍵；⑨客戶利潤需要細水長流；⑩要有招牌客戶。

【第21句】：【為何要堅持】【第1句】：昨夜西風凋碧樹，獨上西樓，望盡天涯路?！獔猿质且环N信念。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴?！獔猿质且环N態度。不經一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香?！獔猿质且环N毅力。泰山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深?！獔猿质且环N胸襟。

【第22句】：【何為品茶之五品？】五品即指調動人體的所有感覺器官去品茶、欣賞茶。品：注意聽主人（或茶表演者）的介紹；目品：用眼睛觀察茶的外觀形狀，茶的湯色等；鼻品：用鼻子聞茶香。品：用口舌品鑒茶湯的滋味韻味。品:對茶的欣賞從物質的感性欣賞升華到文化的高度。

【第23句】：【產婦通乳的10個飲食禁忌】【第1句】：忌食含雌激素的食物；【第2句】：忌熱量不足；【第3句】：忌蛋白質不足；【第4句】：忌脂肪缺乏；【第5句】：忌鈣質缺乏；【第6句】：忌鐵質缺乏；【第7句】：忌維生素缺乏；【第8句】：忌干食過多；【第9句】：忌服小麥麩、大麥芽、內金、神曲等回乳之品；【第10句】：勿食冷飲、冷食。

【第24句】：【警惕這些食物不適合晚上吃】可樂、茶水、咖啡含有較多咖啡因，會使神經興奮而難以入睡。椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。膩食物吃了會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀態，會導致失眠。

【第25句】：【心理分析】一個男人會不會打掃衛生很重要。類放好襪子的人很挑剔。對你的期望就是把家收拾得干干凈凈。凌亂的男人更自由散漫，也更開放。果他的浴室內從沒有板刷的話，他可能是不成熟的或者就是一個懶鬼。以你也要到他的家里參觀一下，這樣你才能了解得更徹底。

【第26句】：【身累與心累】身累，是一種充實；心累，是一種空虛。論是主動地追求，還是生活所迫，勞累都是為目標奮斗的結果。目標并為之奮斗，這就是人生的一種充實。管是生活的重壓，還是心的迷失，心累都是因為心無所依，這便是一種空虛。不怕身累，就怕心累。

【第27句】：【老話俗語414】寧為雞頭，不為鳳尾。勿信命，病勿信鬼。師勿掩，窮寇莫追。無能為，只好請雷。人身邊，還有活鬼?？啥M，知難而退。知深淺，切勿下水。言既出，駟馬難追。賊心虛，盜墓怕鬼。狗畏槌，惡人驚雷。仗人勢，狐假虎威。霜是水，閻王是鬼。

【第28句】：【最好的狀態是】隨遇而安、遇事不急不躁，該有主心骨的時候能鎮得住場，不該有的時候能心安理得躲一旁不多話；會愛人，會關心人，會牽掛人，但不纏人；有思想，有理想，有理性，很幽默，敢自嘲；會為愛的人甘于放下身段，但除此之外，可以自由到不看任何人的臉色行事。

【第29句】：【心靈禪語】諸法分為兩種，輪回與涅盤。教、哲學與科學是屬于輪回。盤是超越宗教、哲學與科學。法分為兩種，世間與出世間。教、哲學與科學是屬于世間。世間是超越宗教、哲學與科學。陀的法教有兩種，教法與證法。教、哲學與科學是屬于教法。法是超越宗教、哲學與科學。

【第30句】：【創業文案：創業最重要的是學會蹂躪、摧殘與管理自己】錢在別人口袋里揣著，你要學會怎么跟人家打交道，你讓別人吃好，別人才能買單。想到的一點就是從改造自己一開始，從而達到改變生意，最終改變一個小環境，如果你再有一點野心，就可以改變世界。）

【第31句】：【職場法則】【職場潛規則教你識別六大愚術】【第1句】：畫餅充饑：公司這兩年在計劃上市。空頭支票：年底會拿出公司盈利給大家分紅。偷梁換柱：換職位，換工作內容。報喜不報憂：信息披露不完整家丑不外揚。頭銜通脹：是人，都是個總監。自欺欺人：騙別人，就是騙自己。

【第32句】：【生活感悟】有些人畢生追求的就是有些人與生俱來的。生命完結的時候，有些人得到了他們畢生追求的東西，而有些人卻失去了他們與生俱來的東西。們常常用咄咄逼人來掩飾弱點，只有軟骨頭才急躁粗暴，他們因此喪失了人的尊嚴。等待，我觀看?；菀苍S來，也許不來。

【第33句】：【5步教你寫好年終總結】又到年終，一年一度的年終總結總讓職場人士大為頭疼。終總結是對一年的工作學習進行總結和分析，從中找出經驗和教訓，引出規律性認識，為以后的工作做指導,如何寫好年終總結？一、標題要對,二、引言要精?？偨Y要全。不足要準。改進要實。

【第34句】：【女人那些開心的小事兒】【第1句】：醒來發現上班遲到，但突然記起是周末?！镜?句】：做了噩夢及時醒來，發現一切不是真的。【第3句】：有人背后稱贊你，被你無意聽到?！镜?句】：在你打扮的最漂亮的那天，在街上偶遇你很在乎的人?！镜?句】：無論你事業多么成功，你都沒有被人忘記是一個女人。

【第35句】：【哪些藥物會引發哮喘】能引起哮喘的藥物多達100余種，其中最常見的為阿司匹林類、磺胺類、抗生素類、碘制劑、β受體阻滯劑、各種蛋白制劑及麻醉劑等。些藥物可使哮喘癥狀加重。此，對哮喘病人用藥后癥狀加重，應視為藥物所致，應立即停藥或更換其他藥物。

【第36句】：【你一定有這樣一位朋友】她或許臉蛋不夠漂亮，身材不夠性感，可你覺得她的笑容是最迷人的；她結婚了你要當伴娘，她懷上孩子了你要當干媽；她批評你時你虛心的聽著，她說的你一定都牢牢記住并試著改變；你們會一直深愛下去，哪怕其中一個人提前逝去，仍然執著的愛著。

【第37句】：【安全第一】兒子4歲，給他買了一本西游記連環畫，3天全部講完后，問他最想成為里面哪個人物。為他想會成為孫悟空。果被告知想當白龍馬，問原因，回答說：因為妖怪從來不抓馬。頭一翻畫冊，果然每集唐僧被抓走后，都有空蕩蕩的白龍馬畫在頁邊，安全第一呀。

【第38句】：【蔬果多吃點】大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現代人的通病。著性子吃，一是會造成肥胖，而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關；二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，帶走有害物質，不吃蔬果會增加患結腸癌的風險；三是會導致體內缺乏維生素。

【第39句】：【銷售文案】【營銷的十種能力，你具備哪些？】【第1句】：總結與歸納能力；【第2句】：抓住重點能力；【第3句】：積極思考能力；【第4句】：不斷學習能力；【第5句】：識博識人能力；【第6句】：建立關系能力；【第7句】：危機公關處理能力；【第8句】：了解受眾興趣能力；【第9句】：定位與分析能力；【第10句】：品牌樹立能力。

【第40句】：【正能量文案】在時光里走過，每個人都會觀察社會，觀察生活，活出生活的積極向上，也活出生活的溫和融洽，每個人都需要去醞釀內在心地溫暖的力量，去化解那些曾經經歷的苦痛，生命注定要承受那些痛苦，去歷練內心的希望，這所有的答案，就在于自己對人生的信念中。

【第41句】：【草根自述：沒錢時如何一開始創業】①你需要本身有兩把刷子，核心技術（內核）；②你需要有足夠的社會人脈資源幫你搞定創業的環境（人脈）；③你需要穩定的客戶來源支持你撐過創業初期（客戶）；④你需要干一件吸引眼球的大事兒讓用戶認可你的產品（機會）。

【第42句】：【找到一個工作，只需要彰顯你的長處】【第1句】：但要想提升自己的空間，就要規避自己的短處。人的性格多種多樣，有些性格讓自己舒服了，卻不利于職業的發展；而有些性格適合配合團隊工作的場合，卻禁錮了單獨的執行力。凡在職業生命中有收獲的人，都是能夠清楚認識自己的人。

【第43句】：【家中燒水大有講究】燒開水應該注意哪些要點呢？水快開時(80℃-90℃)應打開壺蓋；水燒開后等3分鐘左右再關火；水不能重復燒，最好現燒現喝。動著的水有一定的自凈作用，水不經常處于運動狀態，其鏈狀結構就會不斷擴大與延伸，變成老化水，俗稱死水。

【第44句】：【正能量文案】感情最缺的不是激情，而是激情過后的那份堅持?？偸窃谑ヒ院螅琶靼讗塾卸噘F重，才發現幸福其實本來就在手中。以為心中對的那個人一直在路的盡頭等你，所以值得放棄了所有，可能人總是要在失去以后才能被感動，才發現自己原來也曾擁有過那么多。

【第45句】：【男人愛你的表現形式】【第1句】：愛你的男人會很舍得的為你花錢，并樂意向你公布他的經濟狀況。愛你的男人會在和你相處的日子里，處處為你著想并尊重你的意見。愛你的男人會為了你的幸福與安定，在外面辛苦的工作賺錢【第4句】：愛你的男人會耐心的等待你的性高潮。

【第46句】：【習近平的承諾】我們的人民熱愛生活，期盼有更好的教育、更穩定的工作、更滿意的收入、更可靠的社會保障、更高水平的醫療衛生服務、更舒適的居住條件、更優美的環境，期盼著孩子們能成長得更好、工作得更好、生活得更好。民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標。

【第47句】：【德魯克思想】真正的領導者不是傳教士，而是篤實的實踐者。導者之所以能成為領導者，不是因為他們說了什么，而是要看他們做了什么。說不練的領導者是無法獲得屬下的信任的。有通過有效的行動，才能經得起事實的檢驗。有這樣，才能成為一位真正的領導者。

【第48句】：【千萬不要被勝利沖昏頭腦】得意忘形的人，常常會因一時的興奮而失去理智，看不清眼前的形勢與未來的趨勢，這樣勢必會使他不再像以前那樣努力，更不會像以前那樣穩重。反，他會因為勝利而不能自拔，放松警惕，疏于防范，不思進取，其結果很可能是得到因勝利導致的失敗。

【第49句】：【什么是真正的幸福？】如果你認為賺錢就是幸福，那你一輩子是很辛苦的；如果有人覺得快樂就是幸福，那這會很淺??；如果你認為成功才是幸福，那你會活得很苦惱...其實，幸福不是其它，幸福就是好好做你自己——不以物喜，不以己悲，做一個完整的自己。