【第1句】：【艾灸勞宮治療假性近視】近視與肝腎不足，氣血不充有關(guān)。治療應(yīng)補益肝腎為主。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，手厥陰心包與足厥陰肝經(jīng)相表里并互相絡(luò)屬。肝藏血，心行之，人動則血運于諸經(jīng)，人靜則血歸于肝臟。肝開竅于目，肝的精氣盛衰，影響視力強弱，灸勞宮可促進肝的功能，提高視力。
【第2句】：【養(yǎng)生微文案】與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無其他活動，或進食時間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動脈硬化，長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。
【第3句】：【常用塑料品增加心臟危險】美國心臟病協(xié)會期刊《循環(huán)》刊文告誡，保持心臟健康應(yīng)注意減少雙酚A傷害。雙酚A是種內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可擾亂人體激素分泌，與癌癥、糖尿病和肥胖相關(guān)。盡量不用塑料制品可減少接觸雙酚A的機會。7號PC其他類塑料制品水壺、水杯、奶瓶尤其要慎用。
【第4句】：【容顏保鮮能力超強的食物】①豆類：蛋白質(zhì)與維生素B群的豐富來源。②杏仁、核桃、南瓜籽。③西蘭花：強力抗癌武器、素食者的鐵質(zhì)主力來源。④燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣。⑤柳橙：維生素豐富，吃比喝更有益。⑥三文魚：提供必需脂肪酸。⑦南瓜：富含類胡蘿卜素。⑧藍莓類：超級抗氧化劑。
【第5句】：【吃得多餓得快，可能有胃火】有些人即使吃很多卻很快就感到餓了，這可能是由于胃有熱。胃有熱不僅消化食物快，還會耗損津液，常表現(xiàn)出胃脹、胃脘（心口）灼痛、感覺有酸氣向咽喉處冒、口渴口臭，或特別喜歡喝冷飲、吃得多卻容易餓以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌頭紅、脈搏快等癥狀。
【第6句】：【核桃：不飽和脂肪酸降低膽固醇】核桃等堅果富含有益健康的omega-3不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，減少心臟疾病的風(fēng)險。研究也發(fā)現(xiàn)，常吃堅果的人，罹患糖尿病、癌癥，以及其他許多慢性疾病的風(fēng)險比較低。堅果中的大量維生素E，也有益腦部健康。需要注意的是，堅果的熱量相當(dāng)高，不宜過量攝取。
【第7句】：【經(jīng)期不該多吃的食物】其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
【第8句】：【護眼要穴：光明】光明，光徹明亮也。光明穴為足少陽膽經(jīng)的絡(luò)穴，與肝經(jīng)相通。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，目為肝之竅，肝血可以濡養(yǎng)筋目，若肝血不足，則兩目干澀昏花。故光明穴可疏通眼絡(luò)，養(yǎng)肝明目。常按揉光明穴，可使兩目光明。光明穴位于人體的小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。
【第9句】：【警惕！上班族追捧的3種午餐易致癌】①麻辣燙：由于不換底料，導(dǎo)致湯內(nèi)含大量草酸、嘌呤、動物脂肪等有害物質(zhì)。②蓋飯：有些商家使用地溝油，長期攝入可能導(dǎo)致腹瀉、腸炎、脂肪肝，甚至誘發(fā)肝癌。③為了增加涼皮韌性，非法商販加入速溶蓬灰和硼砂，有毒又致癌。
【第10句】：獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。空腹的時候，不要吃獼猴桃，否則會對胃產(chǎn)生一定的刺激，還容易得結(jié)石。一般飯后1小時再吃最好。每日吃1~2個獼猴桃就能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分也能被人體充分吸收。
【第11句】：【大蔥的作用】香蔥所含果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。
【第12句】：【養(yǎng)生訣一】飽不洗頭，餓不洗澡。水洗臉，美容保健。水沒落，冷水莫澆。水刷牙，防敏固齒。米帶糠，吃菜帶幫。不離非，女不離藕。紅蘿卜，生克熟補。不過飽，飽不急臥。生在動，養(yǎng)心在靜。不清凈，思慮妄生。神安寧，病從何生。目養(yǎng)神，靜心益智。補食補，莫忘心補。
【第13句】：【八種難吃食物養(yǎng)生效果佳】【第1句】：澀味食物。對預(yù)防糖尿病和高血脂有益。【第2句】：粗糙食物。可預(yù)防便秘、防止腸癌。【第3句】：苦味食物。可清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾等的功效。【第4句】：沖的食物。對預(yù)防癌癥有幫助。【第5句】：辛辣食物。有鎮(zhèn)痛作用。【第6句】：酸味食物。【第7句】：臭的食物。可活血散寒。【第8句】：怪香食物。防癌。
【第14句】：【春節(jié)是啥？】一個字：累。二個字：消費。三個字：大聚會。四個字：胡吃海睡。五個字：短信滿天飛。六個字：大家拜年賀歲。七個字：鞭炮聲震天欲碎。八個字：探親旅游純粹受罪。九個字：酗酒深醉傷身又傷胃。十個字：長假放縱后還是回原位。十一個字：春節(jié)就是全民折騰運動會。
【第15句】：【豆?jié){的營養(yǎng)價值】豆?jié){含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆?jié){還具有保健功能和美容作用。1，強身健體。【第2句】：防止糖尿病。【第3句】：防治高血壓。【第4句】：防治冠心病。【第5句】：防止腦中風(fēng)。【第6句】：防治癌癥。【第7句】：防止支氣管炎。【第8句】：防止衰老。【第9句】：防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
【第16句】：【玻璃杯喝水最健康】在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯是最健康的。玻璃杯在燒制過程中不含有機化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)會被喝進肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁滋生，或者選擇無彩釉涂染的陶瓷杯。而一次性紙杯、塑料水杯等則不宜選用。
【第17句】：【幾類人不宜喝豆?jié){】豆?jié){都被譽為“植物奶”，在國人的早餐食譜中非常受青睞。但得了以下幾類病應(yīng)暫停飲用豆?jié){，同時也應(yīng)忌食或少吃豆制品：①消化性潰瘍：忌食豆制品和豆?jié){。②胃炎：以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。③痛風(fēng)者不能喝豆?jié){。④正在服抗生素的人不宜喝豆?jié){。
【第18句】：【黃酒是世界上最古老的酒類之一】含有18種氨基酸，這在世界營養(yǎng)類酒中是少見的。黃酒還含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒無法比擬的。中醫(yī)認(rèn)為，黃酒性熱味甘苦，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、潤皮膚、散濕氣等治療作用。最佳飲用方法：黃酒溫飲，暖胃驅(qū)寒。
【第19句】：【生姜炒雞蛋治咳嗽】生姜炒雞蛋，具有溫化祛痰、調(diào)和營衛(wèi)之功效，治風(fēng)寒咳嗽療效頗佳，對其他的咳嗽也有效。取生姜50克切絲，將雞蛋1-2枚打入碗內(nèi)拌勻，將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，倒入雞蛋炒熟，姜炒雞蛋做好后趁熱吃下，每日1次。一般連食3-5天即可治愈咳嗽。
【第20句】：【9個肝臟殺手】①睡眠不足。②早上起床后不及時排尿。③暴飲暴食。④不吃早餐。⑤吃藥太多。⑥加工食物攝入過多。⑦偏愛油炸食品。⑧吃半生不熟或燒焦食物。⑨過量飲酒。《印度時報》載文刊出以上9個肝臟殺手，指出肝臟是人體負責(zé)消化和代謝的重要器官，小損傷可能有大麻煩。
【第21句】：【霜打茄子是好藥】茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥。
【第22句】：【心理發(fā)現(xiàn)：親密關(guān)系恐懼癥】這是一個有趣的心理學(xué)現(xiàn)象，并不是一種疾病，主要表現(xiàn)為人際交往中刻意保持距離，拒絕過度親密，很難融入某個圈子。他們渴望與他人建立親密關(guān)系，卻又擔(dān)心自己的感情付出得不到回應(yīng)，導(dǎo)致焦慮，慢慢地回避親密的關(guān)系，與每個人都難以交心。
【第23句】：【紅棗蛋餅卷】紅棗撕小塊，花生碎、紅棗碎、白芝麻，紅豆沙同放于碗中拌勻，捏成團。雞蛋打散加白糖面粉，攪拌成沒有顆粒的蛋面糊。平底鍋開小火，刷一層薄油倒入一半蛋面糊。取一半餡料，揉成圓形長條。待蛋餅表面剛剛凝固的時候靠邊放下去。把蛋餅卷起，慢慢轉(zhuǎn)動，煎至熟透，出鍋改刀即可。
【第24句】：【創(chuàng)業(yè)成功的十二大特征】⒈完整人格；⒉堅忍不拔的毅力；⒊熱愛工作；⒋善于利用反面經(jīng)驗培養(yǎng)實力；⒌積極心態(tài)和十足的信心；⒍明確的信念；⒎目標(biāo)感和對社會的奉獻感；⒏健康的身體、充沛的精力；⒐解決問題的技巧；⒑不因自己的成功而不可一世；⒒團結(jié)著一批負責(zé)、能干和有支持力的人；⒓冒險精神。
【第25句】：【雨天小心心情發(fā)霉】【第1句】：找一件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做，借此放松心情。【第2句】：多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進行運動，如散步、練太極拳、跳健身舞等。【第3句】：多參加娛樂活動或其他社交活動，多和他人進行交流。【第4句】：增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁。
【第26句】：【口腔潰瘍】心火亢奮，食欲亢進，偏嗜滋味厚重的食物，心火造成胃火，引發(fā)口腔潰瘍，就是口瘡，這種情況應(yīng)該用一些苦寒、清心火的藥物，像黃連、梔子、陳茵等；另一種口瘡是食積形成胃火引起的，過食不消化，停滯在胃里發(fā)酵生熱，這種不是真火，且腹部堅硬、涼，此時消化食積是根本。
【第27句】：【吃貨必備的減肥秘籍】【第1句】：節(jié)食者推薦喝→濃黑烏龍茶【第2句】：減重者喝→烏龍減肥茶【第3句】：壓力造成便秘喝→玫瑰荷葉茶【第4句】：漲氣者喝→大麥茶【第5句】：消脂喝→檸檬茶【第6句】：積食喝→普洱茶【第7句】：護胃喝→玫瑰花茶【第8句】：清火排毒→胎菊茶【第9句】：油膩喝→玄米茶【第10句】：高血壓喝→牛蒡茶。
【第28句】：【飯后半小時是養(yǎng)生關(guān)鍵】一日三餐可為健康加分,但若想把三餐好處放大,飯后半個小時最關(guān)鍵。具體做到：①早飯后半小時：吃點水果,按摩膝蓋。②午餐后半小時：喝杯酸奶打個盹。③晚餐后半小時：做做家務(wù)、拍打經(jīng)絡(luò)。即小腹以上正中間的部位,吃完飯從上到下輕輕拍打20分鐘,可助消化。
【第29句】：【安全泡腳有禁忌】【第1句】：泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；【第2句】：飯后1小時內(nèi)不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；【第3句】：泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；【第4句】：中藥泡腳最好用木盆；【第5句】：兒童不宜用過熱的水長時間泡腳；【第6句】：女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。
【第30句】：【老人可以這樣睡】老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。多夢是由于老人腦功能退化；失眠多因體內(nèi)褪黑素分泌減少所致。晚間睡眠質(zhì)量不好的老人，最好養(yǎng)成午休習(xí)慣，時間不要超過1小時。否則，大腦中樞神經(jīng)會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內(nèi)代謝減慢，易導(dǎo)致醒來后周身不舒服，甚至更困倦。
【第31句】：【哪種胎記會致命】不同的胎記有不同應(yīng)對方式，大部分胎記屬于色素斑，對人體健康沒什么威脅，不需特別處理。有些胎記會合并身體器官的異常，甚至有惡性變化的可能，必須積極治療。【第1句】：寶寶身上的“紅胎記”很可能是皮膚血管瘤。【第2句】：若身上有多處棕色“胎記”，可能患了神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
【第32句】：【長時間熬夜可能會致癌】很多小伙伴平時就是夜貓人，到年底了，各種聚會、各種加班，想早睡也沒法早睡了。熬夜的危害不只是黑眼圈、皮膚出問題和身材變胖那么簡單，長時間的熬夜居然還會致癌。負責(zé)調(diào)節(jié)人體睡眠周期或晝夜節(jié)律的蛋白質(zhì)還可以保護人體避免零星形式癌癥的發(fā)生。
【第33句】：【女人更喜歡緩慢溫存的性愛】女人的感覺較為細膩，越是輕柔、舒緩的動作，越容易誘發(fā)心底深處的渴望。從愛撫、親吻到實質(zhì)性愛，如果男人能放慢節(jié)奏，輕柔、細致地逗弄伴侶，那女人體內(nèi)更多的感覺細胞會被調(diào)動起來。即使是輕微的動作，都能換來強烈且深層次的感受，推動高潮的到來。
【第34句】：【手機響5秒再接】手機來電時的瞬間輻射強度最大，所以最好等手機響幾聲后再接聽，只短短的5秒就可能大大降低腦癌風(fēng)險。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射的功率最大——如果周圍有音響之類設(shè)備，可聽到受干擾。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，接聽時離大腦距離5厘米左右。
【第35句】：【6個習(xí)慣雙腿不知不覺變纖細】【第1句】：多快走，多縱跳：多快走，多縱跳，少坐，少站，少蹲；【第2句】：習(xí)慣性踮腳；【第3句】：不蹺二郎腿；【第4句】：少熬夜：睡眠不足會使腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象；【第5句】：注意飲食：多吃含鉀的食物，少吃含糖分、鹽分過多的食物；【第6句】：溫水泡腳：每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。
【第36句】：【一日三餐怎么吃才健康】早餐喝點粗糧。早上，胃腸尚未完全蘇醒，喝粗糧是理想的選擇中午粗糧入菜。中午，人體的消化功能較好可以多吃點粗糧。一些不易消化的粗糧，如蕓豆、蠶豆等整粒的豆子，以及紅薯、玉米等此時吃就比較好。晚餐粗糧細作。粗糧細作好消化，晚餐最好選不脹氣促睡眠的。
【第37句】：【女性預(yù)期壽命正在縮短】最近英國國家統(tǒng)計局的一項研究發(fā)現(xiàn)，隨著越來越多的女性走出家門步入職場，男性女性之間的預(yù)期壽命差距正在縮小。隨著社會發(fā)展，有越來越多的女性不再做家庭婦女，而是和男性一樣走入職場，不斷增加的生活壓力令女性原本的長壽優(yōu)勢不再明顯。
【第38句】：【按摩手上三個穴位緩解眼疲勞】電腦一族常感到眼睛疲勞，這時可按摩拇指上的三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。每天可刺激這3個穴道兩次。方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
【第39句】：【不鉆牛角尖】研究發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)會長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的天敵，平時要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時多做深呼吸。
【第40句】：【酒后吃啥加速醒酒】①濃米湯。米湯中含多糖類及B族維生素，酒后飲用，可加速酒精分解。②雞肝菠菜香菇粥。這四種食材幾乎能夠涵蓋了人體所需的B族維生素，酒后服用有利于加快酒精的代謝。③綠豆50克，甘草10克，加適量紅糖煎服30分鐘，至綠豆煮“開花”服用即可。
【第41句】：【冬病夏治】慢性支氣管炎、氣肺腫等疾病冬病夏治效果更佳。這些病冬季發(fā)作頻繁，而到夏天則發(fā)作較少或基本不發(fā)作，是氣候條件充當(dāng)自然醫(yī)藥，天人相應(yīng)不無道理。中醫(yī)認(rèn)為：急則治其標(biāo)緩則治其本，那些因寒冷而發(fā)到夏季轉(zhuǎn)輕的疾病，冬病夏治是根除病灶的有利選擇。
【第42句】：【眩暈最常見的8種原因】【第1句】：藥物副作用。高血壓藥物ACE抑制劑和阿米替林等抗抑郁藥，都會降低血壓，誘發(fā)眩暈。【第2句】：缺鐵。血紅蛋白攜氧量減少，產(chǎn)生眩暈感。【第3句】：偏頭痛。【第4句】：全身掃描。核磁共振成像掃描也可能導(dǎo)致眩暈。【第5句】：脫水。【第6句】：心臟與血液問題。【第7句】：游泳。【第8句】：過敏。
【第43句】：【紅豆煮水功效】紅豆水都要堪稱食物界的“神仙水”了，功能雖不像網(wǎng)上傳的那么夸大，但紅豆對于女性消腫和減重確有其功效，有些要點不能忽視，一起來掃盲吧。營養(yǎng)師表示，紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤等作用。
【第44句】：【養(yǎng)生微文案】冬季女性吃點啥？將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。黃芪燉烏雞，有補脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。民間用這種傳統(tǒng)保健食品治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、月經(jīng)痛、血虛頭暈等婦科疾病。
【第45句】：【謹(jǐn)慎用藥，幾種與食物有沖突的藥】【第1句】：阿司匹林與酒沖突。【第2句】：黃連素與茶沖突。【第3句】：布洛芬與咖啡、可樂沖突。【第4句】：抗生素與牛奶、果汁沖突。【第5句】：鈣片與菠菜沖突。【第6句】：抗過敏藥與奶酪、肉制品沖突。【第7句】：止瀉藥與牛奶沖突。【第8句】：利尿劑與香蕉、橘子沖突。【第9句】：維生素C與蝦沖突。【第10句】：降壓藥與西柚汁沖突。
【第46句】：【保健肉魚，應(yīng)該知道】小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好，水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好（野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病）。
【第47句】：【突發(fā)皮膚病，首選風(fēng)市穴】風(fēng)市穴是治風(fēng)要穴，可以祛風(fēng)止癢，治療風(fēng)癥，即一切發(fā)病迅速，瘙癢、紅腫明顯的皮膚急癥如過敏性蕁麻疹等有很好的療效。突發(fā)皮膚病時可以敲打兩側(cè)的風(fēng)市穴，力量要稍大，可以很快止癢。風(fēng)市穴的簡便取法就是站立時雙手自然下垂，中指所指處。
【第48句】：【常吃5種食物讓你越來越老】【第1句】：含鉛食品：引起記憶力衰退；【第2句】：腌制食品：易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)；【第3句】：霉變食物：導(dǎo)致腹瀉、嘔吐、頭昏等癥狀；【第4句】：水垢：引起早衰；【第5句】：過氧脂質(zhì)食品：會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
【第49句】：【女人內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)】【第1句】：皮膚變差。肌膚上突然出現(xiàn)很多黃斑、面色發(fā)暗。【第2句】：脾氣急躁。這可能是女性內(nèi)分泌功能下降導(dǎo)致的。【第3句】：婦科疾病。【第4句】：突然發(fā)胖。這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。【第5句】：不孕。內(nèi)分泌失調(diào)，會導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素分泌紊亂，影響懷孕。【第6句】：乳房脹痛。
【第50句】：【身體不適應(yīng)如何選擇飲食】【第1句】：胃部不適——應(yīng)選擇低刺激性、低纖維、易消化吸收、夠營養(yǎng)的食物，使腸胃能真正休養(yǎng)與復(fù)原。【第2句】：便秘——應(yīng)選擇高纖維食物，少吃精制白飯、白饅頭、白面包，改食雜糧。【第3句】：腹瀉——應(yīng)選擇低渣飲食，預(yù)防脫水并去除病因，比如去皮嫩肉、濾渣果汁、低纖柔軟蔬果等。
【第51句】：【私處沐浴露不能預(yù)防性病】無論是醫(yī)字頭的，還是健字頭的私處清潔用品，都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上，甚至進入子宮腔內(nèi)。因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。
【第52句】：【抓不到的飛蚊癥】不知何時起，發(fā)現(xiàn)眼前有各種黑點飛舞，想抓卻總是撲空？你很有可能得了飛蚊癥~飛蚊癥是玻璃體內(nèi)的不透明物體投影在視網(wǎng)膜上產(chǎn)生的，屬于玻璃體的正常老化現(xiàn)象，不影響視力，多發(fā)于40歲以上中老年人、高度近視者及白內(nèi)障手術(shù)病人。飛蚊突然變多很煩心？那就得去看醫(yī)生咯！
【第53句】：【十佳長壽習(xí)慣排行榜】美國“十佳排行榜”網(wǎng)站介紹，以下習(xí)慣占據(jù)長壽排行榜的前十名：【第1句】：多喝水。【第2句】：倒金字塔的飲食習(xí)慣。【第3句】：消除壓力。【第4句】：幫助別人。【第5句】：樂觀。【第6句】：生活只取所需，勿戀舒適。【第7句】：愛家人。【第8句】：拒絕服用成癮性的食物和藥物。【第9句】：旅行途中結(jié)識新朋友。【第10句】：練習(xí)瑜伽和冥想。
【第54句】：【哪些病會影響大腦發(fā)育】一些疾病確會影響到孩子智力發(fā)育。對媽媽來說，一定要注意以下疾病。【第1句】：百日咳。如不及時治療，很可能會引起百日咳腦病，從而出現(xiàn)癲癇、智力減退、腦水腫等癥狀。【第2句】：中毒細菌型痢疾。細菌產(chǎn)生的毒素會致孩子大腦缺氧，從而影響智力。【第3句】：結(jié)膜炎。
【第55句】：【如何正確熬湯】喝湯是人們滋補暖身的好方式，但不正確喝湯也會成為身體健康的負擔(dān)。正確熬湯方法：一是要淡，少放鹽。二是熬煮時間不能太長。素菜湯以食材稍微變軟最佳，煲肉類湯1小時左右就好，最長不要超過2小時。三是熬肉湯前，將肉類用沸水焯一下，可有效減少嘌呤含量。
【第56句】：海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。在購買海帶的時候，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一般都是化學(xué)加工過，不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過程中容易被重金屬污染，所以在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干凈。
【第57句】：【補充膠原蛋白刻不容緩】昨天給一女孩打電話，才35歲年紀(jì)，就患了腰椎間盤突出。常聽骨科大夫講，現(xiàn)在人的腰椎脆弱到咳嗽一聲、或打個噴嚏，腰椎間盤就突出了。造成腰椎間盤易突出的元兇是缺乏膠原蛋白。我的書《肌膚改變命運》中的五行葆春漿，做法簡單，服用方便，專補膠原蛋白。保護腰頸椎，抗皺。
【第58句】：【咳嗽多痰：喝“蘆根甘草飲”】給大家介紹一款蘆根甘草飲，能平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯。取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎煮，水沸10分鐘后，去渣取汁飲用。每天1-2次，每次50-100毫升。需注意，脾胃虛寒者不宜服用。
【第59句】：【毀掉身材的八大生活惡習(xí)】【第1句】：不吃早餐。會使中午進餐量大增。【第2句】：晚餐太豐盛。【第3句】：經(jīng)常熬夜晚睡。生活不規(guī)律，打亂生物鐘。【第4句】：缺少運動。打個醬油都要開車。【第5句】：水果當(dāng)主食。營養(yǎng)失衡反而容易導(dǎo)致脂肪的囤積。【第6句】：進食速度過快。【第7句】：飲水不足。【第8句】：常吃盒飯。
【第60句】：【事有度】財：小財是財富，大財是包袱，再大是糊涂。色：小色有趣味，再色是疲憊，大色會崩潰。名：無名得安寧，有名心不靜，出名負擔(dān)重。食：小吃補營養(yǎng)，大吃損健康，再吃臥病床。睡：小睡去疲倦，大睡廢時間，再睡人完蛋。所以有吃有喝睡得香，有財有色保安康。有名無名無所謂，人生一世喜平常。
【第61句】：【改善虛胖靠脾經(jīng)】虛胖，要么飲食不節(jié)制，傷了脾胃；要么吃的不多，但肺脾腎功能不強，水液代謝不暢。可以日常梳理脾經(jīng)來改善，小腿內(nèi)側(cè)，貼著骨頭的脾經(jīng)巡行處，找到痛點或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按開，除了疼也沒有別的享受，但是會發(fā)現(xiàn)身體也在慢慢的改變。
【第62句】：【血脂高不高，身體告訴你】時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發(fā)麻、沉重。胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經(jīng)常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫(yī)院做血脂檢查。
【第63句】：【早起一定要喝水】早晨第一杯水最重要，它能促進血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)毒素、滋潤皮膚。夜晚，人在睡覺的時候從皮膚、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身體就會處于生理性缺水狀態(tài)。因此，晨起需要喝一杯水來補充代謝所消耗的水分；另外，晨起喝水還能刺激腸胃的蠕動，濕潤腸道、防止便秘
【第64句】：【一次呼吸的最佳時間為【第6句】：4秒】《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾指出，人體應(yīng)根據(jù)五十營調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，即經(jīng)脈之氣在人體內(nèi)一晝一夜循行全身五十周，經(jīng)過換算相當(dāng)于一呼一吸【第6句】：4秒，這是古人呼吸養(yǎng)生的最佳節(jié)奏。要注意用鼻呼吸，不要用嘴呼吸。另外最新研究表明，現(xiàn)代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用【第3句】：33秒。
【第65句】：【驅(qū)蚊絕招】夏天到了，尤其最近雨水多，蚊子成為了全民公敵。驅(qū)蚊于千里外，此有小妙招，簡單有效：準(zhǔn)備一個可噴水的小瓶，五片復(fù)合維生素B1既可。將水灌入小瓶后放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準(zhǔn)胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子非常害怕復(fù)合維生素B1的味道。
【第66句】：中醫(yī)養(yǎng)生【總吃太飽，上火又傷身】現(xiàn)代人吃得越來越好，胃口也越來越大，每逢過節(jié)、聚會，總要享受一份大餐，動不動就吃了120分飽。津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤提醒，吃太飽對健康的危害很大，中醫(yī)認(rèn)為，過飽不但容易生濕熱，還會進一步消耗人體的正氣，導(dǎo)致很多疾病和不適。
【第67句】：【三種花樣走路法防便秘】現(xiàn)在很多朋友飽受便秘的折磨，下面給大家介紹幾個有效防治便秘的運動。【第1句】：扭著走，可以促進排便，防止便秘、【第2句】：彈力走，腳部的血管必須依靠腳底健康的肌肉保持良好的狀態(tài)。【第3句】：抬腿走，就像走正步一樣，不僅可以防止跌倒，還可以防治疝氣。
【第68句】：【艾灸中極穴，讓子宮變得健康】子宮是女性極重要的身體器官。子宮疾病會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)及更年期綜合癥等，導(dǎo)致各類生殖疾病。中極穴，能讓子宮變得健康。位于前正中線，臍下四寸處，是膀胱氣聚集的地方，位于女性精的根源——子宮上方。經(jīng)常艾灸這個穴位，疾病就會遠離，婦科得意調(diào)理，由內(nèi)而外散發(fā)美。
【第69句】：【男人不吃早餐最傷肝，女人不吃早餐最傷子宮！】早餐占一天營養(yǎng)成分的60-70%,不吃早餐會使身體的免疫力下降,容易導(dǎo)致腸胃疾病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。男人不吃早餐最傷肝，女人不吃早餐最傷子宮，盡量給自己一頓豐盛的早餐吧！
【第70句】：【識別劣質(zhì)火腿腸】①新鮮優(yōu)質(zhì)的火腿腸，有香腸固有的香味；劣質(zhì)的火腿腸可能會有一股酸溜溜的油脂味道或其他異味。②優(yōu)質(zhì)火腿腸腸衣緊貼腸肉，腸體干燥，有彈性；劣質(zhì)火腿腸的腸衣濕而發(fā)黏，腸體也沒有彈性。優(yōu)質(zhì)的火腿腸，切面光澤油亮；劣質(zhì)的火腿腸，切面周圍有淡灰色的環(huán)。
【第71句】：【6大技巧寒冬玩轉(zhuǎn)時髦深色甲油】①分兩次涂抹，每次都輕薄一些，并且在中間留出充足的時候等第一層干透；②指甲油的質(zhì)量；③打磨和拋光指甲④涂深色甲油之前一定要先涂一層底油，保護指甲防脫色；⑤開始涂深色指甲油之前，把刷子在瓶口輕刮一下，去掉多余的指甲油；⑥涂上亮油來保持顏色的持久度。
【第72句】：【黃豆?fàn)F豬蹄】【第1句】：黃豆提前三小時泡好【第2句】：豬蹄洗凈飛水【第3句】：炒糖色：小火，一點底油，放入冰糖50g，等它慢慢融化【第4句】：高壓鍋中倒入沒過豬蹄的水，放入豬蹄和黃豆，加一大勺鹽，加一點中式燉肉香料，如干辣椒桂皮草果肉蔻八角等。上汽后高壓半小時【第5句】：所有東西倒入剛才炒糖色的鍋中，大火收汁即可！
【第73句】：【春季養(yǎng)生不可錯過的食物】【第1句】：奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素；【第2句】：雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重；【第3句】：堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優(yōu)點。
【第74句】：【這些食物助你健康】①青花椰菜：鐵的主力來源。②豆類：蛋白質(zhì)與B族維生素的豐富來源。③南瓜：富含類胡蘿卜素。④菠菜：營養(yǎng)模范。⑤燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣。⑥藍莓類：超級抗氧化劑。⑦核桃：富含不飽和脂肪酸。⑧橙子：維生素豐富。⑨茶：有益健康。
【第75句】：【按摩耳朵可補腎】坐位，用兩手掌橫置按于兩耳上(拇指向下)，均勻用力向后推擦，回手時將耳背帶倒再向前推擦，往返操作20次。雙手拇指、食指捏住兩耳垂做抖顫數(shù)次，然后用兩食指插耳孔，做快速的震顫法數(shù)下，猛然拔出，重復(fù)操作10次。可調(diào)理腎氣，利竅益聰。
【第76句】：【剃須刀9誤區(qū)】【第1句】：洗澡前刮臉可致胡須內(nèi)長；【第2句】：運動前刮臉可造成皮膚感染；【第3句】：剔除毛粒可致胡須倒長；【第4句】：互借刀片交叉感染皮膚病；【第5句】：刀片刮臉時臉部肌肉緊張或剃掉須根；【第6句】：不同方向刮同一部位胡須易倒長；【第7句】：過舊生銹刀片棄用；【第8句】：胡須干燥易割傷；【第9句】：含乙醇的須后水易致感染。
【第77句】：春季最適宜食山藥。其味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精、長肌肉、潤皮毛、滋養(yǎng)強壯等功效。身體虛弱、食欲不振、消化不良的人宜多吃。一方面能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;另一方面則能補腎益精，使人體元陽之氣充沛，可增強人體抵抗力及免疫力。
【第78句】：【排卵障礙有何危害】排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，約占25-30%。排卵障礙除引起不孕外，還可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、多毛、肥胖等癥狀。另外，如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，子宮內(nèi)膜過度增生而無周期性孕激素的對抗作用，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌及乳腺癌。
【第79句】：【飯后不宜飲茶】不少人喜歡吃完飯就喝上一杯茶，認(rèn)為這是一種享受，可是吃完飯立刻喝茶對腸胃不好。飯后不宜飲茶：鞣酸抑制胃腸液分泌，影響消化茶里面含有鞣酸，而鞣酸進到腸胃后會抑制腸液和胃液分泌，可是腸液和胃液都是消化食物必須要的，所以飯后最好不要喝茶，否則影響消化。
【第80句】：【溫補脾胃灸法】素體瘦弱、飲食不節(jié)、工作壓力大及疲于應(yīng)酬的人多納谷不香，食欲不振，食量減少，稍多食即上腹飽脹，常有噯氣、反酸、刷牙時惡心等表現(xiàn)。可艾灸中脘、關(guān)元、足三里、神闕，增強脾胃運化功能，促進消化吸收和新陳代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。每次20分鐘，隔天1次。
【第81句】：【護甲必知7法則】【第1句】：涂甲油前先上底液；【第2句】：勤修死皮；【第3句】：勤用護手霜，涂完要仔細按摩；【第4句】：修剪得宜。不要剪到肉里，長度和指尖平行就好；【第5句】：別和指甲根的硬皮過不去，這些硬皮對細菌和真菌來說是天然的保護屏障；【第6句】：避免粗糙的金剛砂磨甲板換個柔和的銼刀吧；【第7句】：少和清潔劑親密接觸。
【第82句】：【孫思邈長壽秘方】①發(fā)常梳，手掌互搓令掌心發(fā)熱，由前額掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部；②目常運，用力睜眼，眼珠打圈；③齒常叩，上下排牙齒互叩，不需太用力，但牙齒互叩時須發(fā)出聲響；④耳常鼓，雙手掩雙耳，用力向內(nèi)壓，放手，伴有“噗”的聲音；⑤腹常揉，把手搓熱后兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。
【第83句】：【轉(zhuǎn)給還在吸煙的朋友】從現(xiàn)在開始戒煙，20分鐘后你的血壓、體溫和脈搏會恢復(fù)正常；8小時內(nèi)，血液里與汽車尾氣頗為相似的一氧化碳水平下降；24小時內(nèi)，心臟病的幾率開始下降；48小時內(nèi)，嗅覺和味覺開始改善……朋友，戒煙吧！（英國赫芬頓郵報譯者：fremont1987）
【第84句】：【世界上最便宜的12個健康處方】①每天走路1小時；②每天最少開窗半小時；③用干毛巾擦背；④就著蔥蒜來吃飯；⑤曬15分鐘太陽；⑥每天喝點綠茶；⑦一口飯嚼30次；⑧睡夠7小時；⑨少吃點糖；⑩吃肉時喝杯紅酒；⑾堅持晚飯不吃，餓治疾病；⑿莫生氣，保持良好的積極心態(tài)來包容身邊的人。
【第85句】：【食醋泡腳好處】【第1句】：強身健體：長期堅持用醋泡腳，不僅可改善睡眠質(zhì)量，亦可強身健體【第2句】：促進血液循環(huán)：使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)【第3句】：改善腳氣：用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況【第4句】：潤膚【第5句】：減壓：緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓。
【第86句】：【食療助你擺脫濕疹困擾—桑椹百合飲】桑椹甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥；百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效；中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用；青果具有青果味甘酸，性平，具有清熱解毒的作用。以上食材同煮具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功效，適用于各種濕疹的治療。
【第87句】：【這樣吃中藥傷腸胃】一般來講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、咸；其中苦寒藥多用于清熱、瀉火、解毒，但是久服易傷元氣，容易損傷脾胃功能。如板藍根，虛寒體質(zhì)的患者則不宜久服，否則會引起胃痛、怕冷、食欲不振等癥。
【第88句】：【老中醫(yī)最愛的5種食物】【第1句】：生姜：男子不可百日無姜，姜除風(fēng)邪寒熱，祛痰下氣。【第2句】：柑橘：渾身是寶的黃金果，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。【第3句】：銀耳清腸潤燥。【第4句】：吃醋多多也健康，可除濕散瘀解毒下氣、消食開胃。【第5句】：枸杞子，枸杞子能滋腎，明目。
【第89句】：人生真諦就是活得，平安健康快樂安逸，金錢美女名利地位，卻是大家熱衷求取。如果為了財產(chǎn)名利，卻失平安健康身體，人生變成殘存而已，沒有希望沒有意義。所以人生最重要的，追求平安提升智慧，智慧方能悟通道理，清心寡欲知進知退。為人莫當(dāng)馱金之驢，追求煥發(fā)青春活力，創(chuàng)新發(fā)明對人有益，大家歡喜。
【第90句】：【降低手機輻射的小妙招】①用耳機。手機距離頭部越遠，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機天線越遠，身體接受的輻射量就越低。②發(fā)短信。③長時間打手機時，最好左右手交替。④別在封閉空間打手機。⑤信號弱時別打手機。⑥長時間通話，最好使用座機。⑦智能手機輻射較大。
【第91句】：【運動宜在清晨或傍晚】運動最好選在清晨或傍晚較涼爽時進行，場地宜選在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方。以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。出汗過多時，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，忌飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
【第92句】：【養(yǎng)生微文案】長期便秘，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，引起腹脹、食欲減退、口臭等，而且干結(jié)的大便會造成肛管皮膚裂傷，裂傷后可繼發(fā)細菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。出現(xiàn)便秘問題應(yīng)該看醫(yī)生，不能簡單指望蜂蜜、香蕉解決問題。
【第93句】：【仙傳壽灸法】民國時期著名針灸家承淡安發(fā)明了名為仙傳壽灸法的保健灸法，效果甚佳。取涌泉穴，每月初一日起灸到初七日止，每日卯時灸到辰時。艾灸時，艾團如小蓮子大，如痛則除之。姜片用與不用，隨人自便，均至知痛止。每逢初一日，每足灸二十六壯，初二至初七日灸七壯即可。
【第94句】：【飯后吸煙10倍傷身】醫(yī)學(xué)研究表明，人進食后立即吸煙，對健康危害極大。進食后，消化系統(tǒng)進入全面消化與吸收狀態(tài)，胃腸蠕動頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開。這時候吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)會被肺部與全身組織大量吸收。PS：快轉(zhuǎn)給身邊吹噓飯后一支煙，賽過活神仙的他吧。
【第95句】：【5個壞習(xí)慣讓腿越來越粗】①在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難；②午餐每天都在辦公桌前解決，不去戶外活動；③水喝得多，卻很少去洗手間；④忍受低溫，雙腳冰冷，如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變越差；⑤經(jīng)常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)。看完后，自覺數(shù)數(shù)中了幾個！
【第96句】：【對不好好吃飯的孩子】首先不應(yīng)通過藥物、補劑來解決，應(yīng)尋找原因。【第1句】：是否有挑食、偏食；【第2句】：是否還不餓時家長就強行喂飯；【第3句】：吃飯時干擾太多或注意力不集中，與家長追著喂飯有關(guān)；【第4句】：進食某些食物后不舒服等。總體來說，饑餓是最好的調(diào)味品。適當(dāng)感覺饑餓，可以改善孩子進食狀況。
【第97句】：【吃早餐前喝杯水】吃早餐前先空腹喝杯水，能清潔消化道，活化腸道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外整個蘇醒過來。此外，早餐前一杯水還能幫助消化吸收早餐，讓身體進入良性循環(huán)。這杯水最好是溫水，水量因人而異，以不超過200毫升為宜。
【第98句】：【維生素E，夏天最好的營養(yǎng)素】德國科學(xué)家研究表明：人們在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度，幫你安度盛夏。補充維生素E的方式有很多，比如多用玉米油、花生油，吃雞蛋、麩皮面包、糙米、綠葉蔬菜、梨、核桃、杏仁等。
【第99句】：【吃土豆有禁忌】土豆是很好的食物，但食用時也有需要注意的地方：①吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。②切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失。③買土豆時不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。
