【第1句】：【炒豆腐不碎的辦法】燒制豆腐，選料的時(shí)候注意選用北豆腐，會(huì)比較不容易散。豆腐下鍋前，在淡鹽水里焯個(gè)水，一方面可以讓豆腐燒制時(shí)不易碎，另外也可以去除豆腥味，讓口感更好。烹飪的過(guò)程中盡量少翻鍋，用鍋鏟輕輕的推或者直接晃晃鍋?zhàn)樱欢ㄒ脑挘瑒?dòng)作要盡可能的輕。
【第2句】：【媚娘胸沒(méi)了，你還不注意！】保護(hù)胸部健康要注意：?定期體檢，時(shí)刻了解自身狀況；?保持愉悅心情，緊張、生氣、抑郁會(huì)導(dǎo)致血流不暢，乳腺增生等；?加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善乳腺疾病；?不要趴著睡覺(jué)；?穿合適的內(nèi)衣，回到家里不要穿內(nèi)衣；?保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食。
【第3句】：【夏季小心眼病】夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會(huì)刺激眼角膜，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，不過(guò)通常紅眼癥狀會(huì)很快消失。但是亂揉眼睛及游泳池水質(zhì)不達(dá)標(biāo)等都會(huì)導(dǎo)致急性結(jié)膜炎。另外，夏天也是過(guò)敏性結(jié)膜炎的高發(fā)季節(jié)，細(xì)菌性結(jié)膜炎結(jié)膜發(fā)紅，有大量的黏稠分泌物，以及畏光多淚等。
【第4句】：【電子煙致癌物是一般煙的10倍】電子煙在全球愈來(lái)愈受歡迎，特別是在年輕族群間。含有尼古丁的液體加熱后蒸發(fā)成氣體可吸食，類(lèi)似傳統(tǒng)香煙，但不會(huì)產(chǎn)生煙霧。研究員在各式各樣的電子煙液體蒸氣中，發(fā)現(xiàn)甲醛和乙醛。電子煙蒸氣中的致癌物，是一般香煙煙霧中的10倍。
【第5句】：【這些癌多是病毒引起】①人類(lèi)乳頭瘤病毒與咽喉癌；②人類(lèi)乳頭瘤病毒與陰道癌及外陰癌；③人類(lèi)乳頭瘤病毒與肛門(mén)癌；④人類(lèi)乳頭瘤病毒與宮頸癌；⑤人類(lèi)皰疹病毒4型與伯基特淋巴瘤；⑥人類(lèi)皰疹病毒4型與霍奇金淋巴瘤；⑦人類(lèi)皰疹病毒與鼻咽癌；⑧丙肝病毒與肝癌。
【第6句】：【預(yù)防痛經(jīng)！】經(jīng)痛分原發(fā)和次發(fā)，次發(fā)性是相關(guān)器官產(chǎn)生疾病應(yīng)需就醫(yī)，原發(fā)性是從初經(jīng)起，每次生理期都會(huì)疼痛1)生活規(guī)律：減少過(guò)度勞累機(jī)會(huì)2)腰腹部保溫：一但受涼手腳易冰冷，痛經(jīng)癥狀加重，白帶增多3)運(yùn)動(dòng)：使血液循環(huán)順暢4)飲食：多吃含纖維素、葉酸、VC/VE食物，忌辛辣生冷
【第7句】：心如大海，潮起潮落，活躍著，快樂(lè)著，歌唱著，挽起強(qiáng)有力的胳膊，呼喚青春。沒(méi)有了青春的活力，就沒(méi)有了愛(ài)情，沒(méi)有了激情，沒(méi)有了力量，沒(méi)有了健康，沒(méi)有了大步向前闖蕩的神武。我們可以失敗，但不可以悲觀，不可以放棄理想。潮起潮落，潮落潮起，這才是心中魅力四射的源泉。
【第8句】：【補(bǔ)維C吃蔬果好過(guò)吃補(bǔ)充劑】補(bǔ)充維生素C，吃水果蔬菜好還是吃維生素C補(bǔ)充劑好？廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師趙泳誼表示，天然的維生素C要比合成的補(bǔ)充劑要好。最好吃天然的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素C，而且最好吃應(yīng)節(jié)和新鮮的果蔬，這樣維生素C的含量才會(huì)高。
【第9句】：【夏天吃4種水果要適量】【第1句】：香蕉，其中含較多鎂鉀，過(guò)量食用會(huì)致體內(nèi)鉀含量急劇增加，造成鉀鈉鈣鎂元素比例失調(diào)，危害健康。【第2句】：西瓜，過(guò)多食用易造成胃寒腹脹等不良癥狀。【第3句】：桃子，雖好吃，但不可多食，多吃會(huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病。【第4句】：山楂，食用過(guò)多會(huì)傷人中氣，因山楂含大量維C和果酸。
【第10句】：【為了健康別做這20件事】⒈起床先疊被；⒉不吃早餐；⒊飯后松褲帶；⒋飯后即睡；⒌飽食；⒍空腹吃糖；⒎蹺二郎腿；⒏吃太咸的食物；⒐留胡子；⒑瞇眼看東西；⒒強(qiáng)忍小便；⒓伏案午睡；⒔睡前不洗臉；⒕俯睡；⒖睡懶覺(jué)；⒗睡前不刷牙⒘熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；⒙賭博；⒚生活過(guò)度緊張20違背自然規(guī)律生活。
【第11句】：【手浴緩解疲勞】按傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論，手浴就是通過(guò)外部刺激對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的作用。手浴便于辦公族操作：接一盆熱水，溫度以稍高于體溫為宜，將雙手張開(kāi)，浸泡在水中5—10分鐘。如果溫度不夠熱，可再加熱水。手浴之后，眼睛充血和肩部酸痛的癥狀會(huì)大大緩解和改善。
【第12句】：【背部擦法治療胃痛】平時(shí)胃脘部畏寒喜暖，過(guò)食寒涼則胃痛，屬于脾胃虛寒的類(lèi)型。胃脘疼痛時(shí)，可在背部用掌擦法，重點(diǎn)擦脊椎左側(cè)，可以很快緩解胃脘冷痛。此法也具有溫補(bǔ)脾胃的保健之功。方法：先涂適量按摩乳或潤(rùn)膚露在背部，以全掌著力，做往返直線快速擦動(dòng)，以局部透熱為度。
【第13句】：【人體七個(gè)器官最怕冷】寒冷的冬天一來(lái)臨，對(duì)全身器官都是一次全新的考驗(yàn)。為它們做好額外的保暖工作，對(duì)于冬季保健格外重要。血管：遇冷收縮易變脆。心臟：最怕溫差大。前列腺：也會(huì)得感冒。肺：早晨霧氣最傷肺。胃：冬季代謝會(huì)變慢。鼻子：防止病菌從鼻入。耳朵：抗凍能力最差。
【第14句】：【肥胖的危害五：引起其它多種疾病】肥胖的人往往血液中膽固醇含量較高，膽汁濃度相對(duì)增加，加上腹部脂肪的壓迫，膽汁無(wú)法正常排發(fā)，容易引起膽結(jié)石。另外，肥胖的人往往伴有肝臟內(nèi)脂肪堆積，容易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，我們必須引起高度的重視，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
【第15句】：【女人經(jīng)期禁做的13件傷身事】一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)；二禁：貪食生冷；三禁：吃得太咸；四禁：飲咖啡、濃茶；五禁：過(guò)量飲酒；六禁：活血化淤類(lèi)藥物；七禁：緊身衣褲；八禁：游泳和盆浴；九禁：捶打腰背；十禁：貿(mào)然拔牙；十一禁：高聲唱歌；十二禁：情緒失控；十三禁：性生活。
【第16句】：【保養(yǎng)乳房的5類(lèi)營(yíng)養(yǎng)食物】【第1句】：補(bǔ)充脂肪：魚(yú)、肉和豆制品，【第2句】：補(bǔ)充水分：每天堅(jiān)持飲用8杯水，【第3句】：補(bǔ)充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚(yú)，【第4句】：多吃魚(yú)類(lèi)和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚(yú)、魷魚(yú)、牡蠣及海帶等，【第5句】：補(bǔ)充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
【第17句】：【每周散步7次保護(hù)腎臟壽命長(zhǎng)】《美國(guó)臨床腎臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登研究發(fā)現(xiàn)，腎不好的人如果每周散步7次，早逝的可能性可以減低59%，而且需要進(jìn)行透析治療或換腎的風(fēng)險(xiǎn)性也會(huì)降低44%。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)的研究者指出，每周散步一次（30分鐘）也能有效果，但次數(shù)越多、散步越長(zhǎng)，效果更佳。
【第18句】：【養(yǎng)生微文案】明目茶飲：①枸杞菊花茶：枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。②菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
【第19句】：【回頭望月，頸部理筋操●調(diào)理頸椎病有奇效】常練回頭望月可調(diào)理頸部的經(jīng)筋，緩解頸部疼痛不適，預(yù)防頸椎病。站位坐位皆可，放松頸部后，頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn)至極限，眼向右后上方看，似看星空月亮，再緩緩回到中立位，整個(gè)過(guò)程盡量慢，然后頭頸向左后上方盡力轉(zhuǎn)，眼向左后上方看，反復(fù)10~15次。
【第20句】：【具有抗癌功效的5種健康食物】癌癥，是一個(gè)人們不愿面對(duì)的話題，誰(shuí)也不希望這個(gè)詞降落在自己和家人的身上。除了定期運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，多吃一些有抗癌功效的食物也是有益處的。以下5種具有抗癌功效的食物，你一定要多吃些：苦瓜、大蔥、西蘭花、玉米及蘿卜。
【第21句】：【養(yǎng)生微文案】護(hù)心秘方：①少脂肪，應(yīng)少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚(yú)，可防止發(fā)生冠心病。每日攝鹽量限于5克以?xún)?nèi)，堅(jiān)持每天進(jìn)食一定數(shù)量的瓜果及鮮蔬。②多運(yùn)動(dòng)：每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng)，可一次性完成或分3次進(jìn)行，每次10分鐘。
【第22句】：【按耳朵治頸椎】全身各處在耳朵上都有對(duì)應(yīng)。耳穴對(duì)落枕療效顯著，可快速松弛頸部肌肉。以食指、拇指端旋轉(zhuǎn)按摩耳部頸、枕區(qū)壓痛點(diǎn)1分鐘左右，同時(shí)活動(dòng)頸部，疼痛即可緩解。耳穴治療頸椎病的操作方法：以食指、拇指端按摩耳部的頸、枕區(qū)壓痛點(diǎn)1~3分鐘，同時(shí)活動(dòng)頸部，頸部麻木、隱痛亦可緩解。
【第23句】：【吃餃子如何吃最營(yíng)養(yǎng)】①餃子皮可選豆面或黑米面，可降低血液中壞膽固醇濃度，有助降低心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。②和面時(shí)把拌餡時(shí)的菜汁加進(jìn)去，增加營(yíng)養(yǎng)素含量。③餃子餡中可搭配富含膳食纖維的蔬菜和菌類(lèi)，有助減少膽固醇脂肪攝入量。餃子皮不破竅門(mén)：水中加少量鹽。
【第24句】：【不同人群怎么選牛奶】如今，各種牛奶讓人眼花繚亂，該如何選擇最適合自己的？【第1句】：健康成人和兒童選全脂牛奶。【第2句】：中老年人選強(qiáng)化維生素AD奶。【第3句】：高血脂和需要控制體重的人選低脂奶。【第4句】：乳糖不耐受者選低乳糖奶。【第5句】：天天喝奶的人應(yīng)選巴氏殺菌奶；不定期喝奶、宅一族的人選超高溫滅菌奶。
【第25句】：兩只螞蟻想翻越一段墻,尋找墻那頭的食物。一只螞蟻向上爬，每當(dāng)它爬到大半，就會(huì)由于勞累而跌落。可它不氣餒，一次次跌下來(lái)，又調(diào)整一下自己，向上爬去。另一只螞蟻觀察了一下，決定繞過(guò)墻去，這只螞蟻繞過(guò)墻來(lái)到食物前，開(kāi)始享受起來(lái)。另一只螞蟻卻不停地跌下去又重新開(kāi)始。有時(shí)候選擇比努力更重要。
【第26句】：【如何鑒別化肥浸泡的豆芽】化肥是含銨類(lèi)化合物，細(xì)菌作用下可轉(zhuǎn)變成致癌的亞硝胺。鑒別時(shí)1看豆芽稈，自然培育的豆芽芽身挺直稍細(xì)，有較好硬度脆嫩較白，而用化肥浸泡的，芽稈粗壯發(fā)水，色澤灰白。2看豆芽根，正常豆芽根須無(wú)爛根，而用化肥浸泡過(guò)的，根短少根無(wú)根。3看豆粒，用化肥浸泡過(guò)的豆粒發(fā)藍(lán)。
【第27句】：【喝茶不洗杯，閻王把命催】據(jù)專(zhuān)家說(shuō)，茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒和致癌物，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等結(jié)合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和消化，還會(huì)損傷腸胃。同時(shí)，還會(huì)引起神經(jīng)、消化、泌尿、造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，甚至引起早衰。
【第28句】：1過(guò)度清潔會(huì)使肌膚的皮脂腺分泌失衡，一天2次即可。不要使用磨砂膏因會(huì)刺激和惡化已發(fā)炎肌膚2千萬(wàn)別用手或工具擠壓痘痘因手上的細(xì)菌會(huì)造成二次感染，而擠壓的會(huì)造成皮下瘀血，留下瘢痕3少吃辛辣油炸食物雖不會(huì)直接造成痘痘的形成，但會(huì)惡化痘痘的狀況，間接誘發(fā)了痘痘的形成。
【第29句】：【如何挑選杏鮑菇】①菌褶排列密集，顏色應(yīng)呈乳白色，邊緣及兩側(cè)平，有小菌褶。②菌柄粗大，看表面的纖維，過(guò)粗代表其太老了，過(guò)細(xì)則代表太嫩而少了咬勁，熟度以七分熟的恰好最后看顏色，色澤乳白光滑，肉質(zhì)肥厚。③菌蓋為圓碟狀，平展，不往上翹。表面應(yīng)有絲狀光澤，平滑、干燥。
【第30句】：【如何挑選優(yōu)質(zhì)醬油】①高鹽稀態(tài)發(fā)酵醬油優(yōu)于低鹽固態(tài)發(fā)酵醬油。②相同等級(jí)情況下選擇沒(méi)有添加谷氨酸鈉等添加劑的。③優(yōu)質(zhì)醬油搖晃后產(chǎn)生較多細(xì)膩泡沫，且久不散去。④盡量選擇低鹽、無(wú)添加、原釀、有機(jī)醬油。⑤優(yōu)質(zhì)醬油品嘗是咸甜鮮美，質(zhì)量差的則會(huì)有酸臭味、焦糊味、霉味等。
【第31句】：【腫瘤藥膳：梨藕蘆鮮汁】【第1句】：原料：雪梨100克，鮮藕100克，鮮蘆根100克。【第2句】：制法：將梨洗凈，去皮、核，并切成小塊；鮮藕、蘆根同樣洗凈，切成小塊（段），一起用榨汁機(jī)榨取原汁即可。【第3句】：功效：清熱解毒，潤(rùn)肺止咳。用于肺癌、鼻咽癌放療后氣陰兩虧，口干舌燥，干咳無(wú)痰者。by：丹溪愚醫(yī)
【第32句】：【獲得幸福的方法】假如我們希望將來(lái)可以長(zhǎng)壽，就要珍惜一切眾生的生命，不僅慈悲不殺，還要放生、護(hù)生。假如我們希望得到莊嚴(yán)的相貌，就要培養(yǎng)忍辱之心，對(duì)方無(wú)論冤親，我們都和顏以對(duì)。假如我們希望出生高貴，就要恭敬父母，恭敬師長(zhǎng)，恭敬有德之人。同時(shí)，不輕視地位卑賤的人，對(duì)所有人平等慈愛(ài)。
【第33句】：【十個(gè)秘密不能對(duì)醫(yī)生隱瞞】1吸煙、酗酒。2大小便情況。3是否正在吃中草藥。4是否定期按摩推拿。5囊中羞澀。6希望用便宜的藥。7最近是否抑郁、焦慮或緊張。8未遵醫(yī)囑。9喜歡吃甜食。10輕微疼痛。如果實(shí)在無(wú)法開(kāi)口你可以告訴護(hù)士、給醫(yī)生發(fā)電子郵件，或?qū)憦埍銞l說(shuō)明情況。
【第34句】：【聚餐必吃7種刮油食物】經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防三高。①玉米：降低血膽固醇并軟化血管。②山楂：降血脂。③海帶：祛脂降壓。④紅薯：被稱(chēng)為腸道清道夫。⑤香菇：具有消食去脂、降壓等功效。⑥蘋(píng)果：降低膽固醇，潤(rùn)腸。⑦黃瓜。
【第35句】：【車(chē)上睡覺(jué)可致面癱】上班族常常在公交車(chē)上補(bǔ)覺(jué)，這樣坐著睡覺(jué)會(huì)影響健康。車(chē)上補(bǔ)覺(jué)很容易受到噪音、光線、車(chē)體晃動(dòng)等因素干擾，難以消除疲勞。在車(chē)上耷拉著腦袋睡覺(jué)，易使一側(cè)脖子疲勞而落枕，長(zhǎng)此以往會(huì)損害頸椎。同時(shí)，車(chē)門(mén)開(kāi)關(guān)和換氣風(fēng)扇吹來(lái)的涼風(fēng)，還容易使人著涼感冒，個(gè)別人甚至導(dǎo)致面癱。
【第36句】：【染色饅頭吃不死你1】國(guó)民新食譜:本著勤儉節(jié)約的精神，賣(mài)不出去的饅頭回來(lái)上個(gè)色，銷(xiāo)路更好！高莊白饅頭，又白又軟，工人餓死都不吃！因?yàn)樗刑鹈鬯?添加劑)和山梨酸鉀(防腐劑)，甜蜜素?cái)z入過(guò)量會(huì)對(duì)肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，而山梨酸鉀卻能讓你天天渾然不知的吃過(guò)期食品！
【第37句】：【男性補(bǔ)氣食物牛肉效果最佳】【第1句】：牛肉能補(bǔ)益脾胃，扶持中氣，對(duì)于氣血兩虧、久病體虛的人有很好的調(diào)養(yǎng)作用。牛肉首先能夠補(bǔ)益脾胃之氣，繼而全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和臟腑都得到了調(diào)養(yǎng)。消化能力弱的人不宜多吃。【第2句】：紅薯：有補(bǔ)益脾胃之氣的功效。老人不宜多吃。【第3句】：香菇：對(duì)氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。
【第38句】：【常見(jiàn)頭痛分為四種類(lèi)型】【第1句】：偏頭痛，是與大腦神經(jīng)血管功能失調(diào)有關(guān)的慢性神經(jīng)系統(tǒng)性疾病；【第2句】：頸源性頭痛，是非遺傳性、單側(cè)性或雙側(cè)性頭痛。【第3句】：叢集性頭痛，局限于單側(cè)的以眶、顳、額等區(qū)為主的嚴(yán)重發(fā)作性疼痛，病因不明；【第4句】：緊張型頭痛，約占頭痛疾患的40%左右，是慢性頭痛中最常見(jiàn)的一種。
【第39句】：【做自己的催乳師】【第1句】：乳房按摩：有助于排空乳汁，一方面乳管內(nèi)乳汁量少可通過(guò)負(fù)反饋?zhàn)饔么龠M(jìn)腦垂體泌乳素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)乳汁分泌增加。【第2句】：情志調(diào)攝：中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，疏泄功能正常，乳汁才能順暢排出。【第3句】：飲食調(diào)理：乳汁為氣血化生，而氣血來(lái)源于飲食水谷，由脾胃所化生。
【第40句】：【吃得很少為啥還是胖】因?yàn)樯眢w新陳代謝率太低，完全是個(gè)“省油節(jié)能”的車(chē)子，稍微多吃一點(diǎn)，就會(huì)能量過(guò)剩而長(zhǎng)肥肉；少吃一點(diǎn)，身體又會(huì)自動(dòng)下調(diào)活力，結(jié)果是頭腦昏昏沉沉，身體疲乏無(wú)力，加上越來(lái)越胖，越胖就越不想運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)就會(huì)更胖，自然很難把身體中的多余脂肪消耗掉。
【第41句】：【中醫(yī)慧生活】【湯藥怎樣加糖】其實(shí)糖也是一味藥，白糖，冰糖性涼，可以去火；紅糖由于暖性，可以祛寒。民間流傳的方藥中，用冰糖，白糖煮茶水用以祛火；用紅糖煮生姜，蔥頭水用以祛寒，治感冒等。所以涼性藥物可加白糖、冰糖，熱性藥物可加紅糖，不會(huì)影響藥效。這樣也可以讓湯藥變得好喝一點(diǎn)。
【第42句】：【飲酒保健七妙招】提示1：放慢飲酒速度。提示2：酒后多喝白開(kāi)水或者是清水，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡。提示3：飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁可緩解酒后不適。提示4：喝蜂蜜，能幫助分解酒精。提示5：多食貝類(lèi)，強(qiáng)化肝臟的解毒作用。提示6：喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度。提示7：吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
【第43句】：【香蕉購(gòu)買(mǎi)存放小貼士】香蕉很容易變黑，因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)可選擇稍微生點(diǎn)的。一般來(lái)說(shuō)，帶“青肩”的香蕉在室溫的條件下保存，1~2天就可以吃了。要想加速成熟，可將其與熟了的蘋(píng)果放在一起。如果想存得久一點(diǎn)，可將其掛起來(lái)，保持通風(fēng)良好，能讓產(chǎn)生的乙烯隨風(fēng)散去，延緩香蕉衰老。
【第44句】：【吃海鮮四點(diǎn)必知】①貝類(lèi)一旦死去會(huì)迅速產(chǎn)生大量繁殖病菌、毒素，還會(huì)產(chǎn)生較多胺類(lèi)和自由基。因此活貝要盡快烹煮。②海鮮在沸水中煮4-5分鐘才徹底殺菌。因此醉蟹、生海膽、醬油腌海鮮等要慎食。③最好別飲用啤酒。會(huì)加速體內(nèi)尿酸形成引起痛風(fēng)。④別馬上吃水果。影響蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。
【第45句】：【給熬夜族的自我保健措施】雖然我總是要姐妹們?cè)琰c(diǎn)休息，但是為了工作往往不得不忙致深夜，那么在熬夜時(shí)要吃溫?zé)岬臇|西;一定要有足夠多的白開(kāi)水。應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
【第46句】：【睡醒后片刻】有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒后應(yīng)先在床上閉目養(yǎng)神3分鐘再起床。這是由于在剛醒來(lái)的一剎那，大腦處于蒙眬狀態(tài)，血液黏稠，腦部缺氧缺血，容易跌倒，是最危險(xiǎn)的時(shí)刻。起床方式這么稍稍改變一下，即可減少發(fā)生腦中風(fēng)的幾率，全世界每年可以少死300萬(wàn)人。
【第47句】：【血虛痛經(jīng)，按揉血海】寒阻胞宮或淤血阻滯不下為痛經(jīng)常見(jiàn)類(lèi)型，但血虛也可以引起痛經(jīng)，常會(huì)伴有肢體麻木，眩暈乏力，面色晄白。按揉血海穴可以很好地治療血虛型痛經(jīng)，痛經(jīng)急性發(fā)作時(shí)，按揉兩側(cè)的血海穴有很好的止痛之功。除此之外，有血虛痛經(jīng)的病人，平時(shí)可以多艾灸血海穴以補(bǔ)血養(yǎng)血。
【第48句】：【切記！不能同吃的食物】1蝦+維C=中毒；2感冒藥+可樂(lè)=中毒；3雞蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聾；5海帶忌豬血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌紅糖同食脹死人；8狗肉忌黃鱔同食則死；9羊肉忌田螺同食積食腹脹；10芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā)。
【第49句】：【膽囊結(jié)石患者如何安度春節(jié)】管住嘴，多數(shù)膽結(jié)石引起的疼痛常常與吃有關(guān)。節(jié)日餐桌上難免會(huì)大魚(yú)大肉和推杯換盞，這些無(wú)疑增加了肝膽系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使得膽囊更加辛苦地工作，膽結(jié)石在里面就不安分了，會(huì)引起黏膜水腫，甚至結(jié)石移位到膽囊出口處引起結(jié)石嵌頓，有的會(huì)引起重癥膽囊炎。
【第50句】：【淘氣】【妙用三熱祛暑】【第1句】：洗熱水澡：熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。【第2句】：熱水洗腳：睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥。夏季也不例外。當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。【第3句】：喝熱茶：喝熱茶可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。
【第51句】：【獼猴桃】獼猴桃維生素C含量特別高——兩個(gè)獼猴桃中維生素C的含量超過(guò)一個(gè)橘子，而且它還含有豐富的鉀和膳食纖維。吃法：獼猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用，或者切成兩半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放點(diǎn)果肉可以增加綠色，顯得更特別。
【第52句】：【男人看病三大誤區(qū)】長(zhǎng)期以來(lái)，男人【第1句】：有病不看；【第2句】：隨便吃藥；【第3句】：盲目進(jìn)補(bǔ)。有了病常硬撐著，不告訴家人，也不去醫(yī)院。尤其是有了生殖系統(tǒng)的疾病，礙于“面子”，更不去專(zhuān)業(yè)正規(guī)醫(yī)院就診，而是偷偷去一些小診所求治，結(jié)果往往延誤治療、勞神傷財(cái)，對(duì)健康造成更大的危害。
【第53句】：【如何提神醒腦緩解疲勞】握緊拳頭，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)。
【第54句】：【祛濕的關(guān)鍵在于健脾】濕氣淤在體內(nèi)，就要疏通，脾經(jīng)上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經(jīng)不通、濕氣郁結(jié)時(shí)，按此穴會(huì)感覺(jué)很痛，要多推揉此穴來(lái)打通脾經(jīng)。推時(shí)，從三陰交穴推到陰陵泉穴，反復(fù)推，找最痛點(diǎn)（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水濕就會(huì)順暢排出。
【第55句】：【睡眠越少=越容易胖】①美哥倫比亞大學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠不足4小時(shí)的人發(fā)胖的概率比睡7~9小時(shí)的人要高73％。②英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道：一晚只睡5小時(shí)的人，一周之內(nèi)可能增重2斤。③日本RecordJapan網(wǎng)站報(bào)道：每天睡眠不足6小時(shí)的人，每年平均胖6公斤。你昨天睡了幾小時(shí)？
【第56句】：【酒煮雞蛋：風(fēng)濕/類(lèi)風(fēng)濕快速療法】將雞蛋3個(gè)，放到沙鍋里，加上50度以上的白酒，酒能泡到雞蛋一半就行了，再用小火加熱至熟，趁熱吃雞蛋和酒，吃完后上床蓋被子一小時(shí)，把汗逼出來(lái)，再洗個(gè)澡。如是3次就可斷根。原理：酒加蛋產(chǎn)生高熱，酒能通經(jīng)活血，滲藥性強(qiáng)之功效，故很多藥方都用到酒。
【第57句】：【這種流鼻血可能是癌癥】鼻子出血在很多人看來(lái)是小事，但若鼻涕中反復(fù)出現(xiàn)血性分泌物、鼻涕呈淡粉色，或是痰中帶血絲時(shí)，可就是“大事”了。因?yàn)檫@種在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“回吸涕帶血”的情況，很可能是鼻咽癌的早期信號(hào)。鼻咽癌在頭頸部的惡性腫瘤中，發(fā)病率占首位，并早期很易誤診。
【第58句】：【腰疼艾葉一敷馬上好】艾葉可以在中藥店買(mǎi)到，用手將艾葉搓碎，再用少許醋拌一下。用的時(shí)候，把艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個(gè)布袋里，腰疼時(shí)敷上三四十分鐘就可以了。艾葉具有行氣活血、逐寒祛濕、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，所以，用熱乎乎的艾葉包敷一敷，馬上就能緩解酸痛。
【第59句】：【正確沖奶粉，孩子少生病】清潔：第一步用香皂和水清洗雙手，干凈毛巾擦干。第二步在熱肥皂水中徹底清洗所有喂哺和沖調(diào)工具。第三步在干凈的水中徹底沖洗。消毒：使用市面上的消毒器(遵照廠商的說(shuō)明)，或者在鍋中用沸水滾煮。對(duì)清潔后的工具進(jìn)行消毒。存放：清洗并擦干雙手，然后接觸消過(guò)毒的工具。
【第60句】：【蔬菜正確清洗方法】清洗卷心菜等包葉蔬菜，可將外圍的葉片去掉，內(nèi)部菜葉用溫水泡一下再逐片用流水沖洗。小葉的菠菜、茼蒿、雞毛菜、小白菜等綠葉菜，可以將根切除，先放在水里抖動(dòng)清洗后，再用流水沖洗。對(duì)于黃瓜、青椒、胡蘿卜、苦瓜等，可以用溫水泡1~2分鐘，再用柔軟的刷子刷洗。
【第61句】：【喝茶14禁忌】1發(fā)燒忌喝茶。2肝臟病人忌飲茶。3神經(jīng)衰弱慎飲茶。4孕婦忌飲茶。5婦女哺乳期不宜飲茶。6營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶。7醉酒慎飲茶。8慎用茶水服藥。9貧血者忌飲茶。10忌空腹飲茶。11忌飯前后大量飲茶。12忌睡前飲茶。13忌飲隔夜茶。14冠心病患者謹(jǐn)慎喝茶。
【第62句】：【紅顏酒】適于脾腎兩虛所致的面色憔悴、未老先衰、皮膚粗糙。取核桃仁、小紅棗各60g，甜杏仁、酥油各30g，白蜜80g，米酒1500g。核桃仁、小紅棗搗碎；杏仁去皮尖，煮四五沸，曬干再搗碎，蜜和酥油融開(kāi)倒入酒中，再把搗碎食材放入酒中，浸7天后，每日早晚空腹飲用10-20ml。
【第63句】：【8大易犯日常眼霜錯(cuò)誤用法】1：眼霜是25歲以后才用的；2：只在眼角使用眼霜；3：用面霜替代眼霜；4：不同眼霜不同部位，用同一種按摩手法；5：只在晚上使用眼霜，白天不用；6：眼霜越滋潤(rùn)越好；7：眼霜質(zhì)地太清爽，就涂厚厚一層；8：只用眼霜或眼部精華其中一種就好。
【第64句】：【粗茶淡飯的孩子長(zhǎng)得快】專(zhuān)家提醒，孩子在生長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)粗茶淡飯，多運(yùn)動(dòng)、多吃蔬菜水果，而不能過(guò)多進(jìn)食高蛋白質(zhì)、高糖分的食物，會(huì)導(dǎo)致提早發(fā)育。各種保健品更是禁忌。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)每半年給孩子測(cè)量身高，關(guān)心孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，不要等到孩子生長(zhǎng)緩慢才開(kāi)始就醫(yī)。
【第65句】：【臥室6忌】臥室是家中最舒服的地方，但一些錯(cuò)誤家居擺放會(huì)留下健康隱患。【第1句】：衛(wèi)生間在臥室里：異味潮濕引發(fā)皮膚疾病；【第2句】：電視電腦進(jìn)臥房：電磁輻射可致病；【第3句】：臥室養(yǎng)魚(yú)：滋生霉菌；【第4句】：臥室放滿(mǎn)綠色植物：植物夜間會(huì)吸收氧氣釋放二氧化碳；【第5句】：臥室過(guò)于豪華；【第6句】：面積超20平米。
【第66句】：【吃出健康的卵子（三）】豆制品結(jié)實(shí)卵巢。豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐哈，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白活性，讓健康減分哦。值得注意的是，每天吃一小盤(pán)豆腐就夠了哈，過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)哦。
【第67句】：【身體6部位出汗分別警示什么】【第1句】：手心或腳心出汗——這可能是脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。【第2句】：鼻子出汗——如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明可能是肺氣不足。【第3句】：頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)。【第4句】：腋下出汗——汗腺過(guò)大或是飲食過(guò)重。【第5句】：額頭出汗——肝陽(yáng)上亢。【第6句】：胸口出汗——脾胃失和。
【第68句】：【健康提醒】親人朋友歡聚一堂，大吃特吃，好不熱鬧。但肝膽胰科專(zhuān)家提醒，假期應(yīng)注意保持平常飲食規(guī)律，切勿吃得太飽或過(guò)于油膩，否則可能招來(lái)急性膽囊炎。尤其是已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)膽絞痛的“帶石”人群，在過(guò)飽過(guò)油飲食后，觸發(fā)急性膽囊炎的幾率大增，甚至可能發(fā)生奪命的急性胰腺炎。
【第69句】：【電腦族健腦養(yǎng)生食品】1含鉀元素的食品如粗糧、土豆、堅(jiān)果、香蕉、荸薺、杏、柑橘、牛奶等。2含氨基酸的食品如全麥面包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類(lèi)、羊肉、雞肉容易被人體吸收，氨基酸有健腦功效。3含維生素B和鈣的食品如大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類(lèi)，也要多吃一些。
【第70句】：上蒼不會(huì)讓所有幸福集中到某個(gè)人身上，得到了愛(ài)情未必?fù)碛薪疱X(qián)；擁有金錢(qián)未必得到快樂(lè)；得到快樂(lè)未必?fù)碛薪】担粨碛薪】滴幢匾磺卸紩?huì)如愿以?xún)敗１３种愠?lè)的心態(tài)才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑。一切快樂(lè)的享受都屬于精神，這種快樂(lè)把忍受變?yōu)橄硎埽蔷駥?duì)于物質(zhì)的勝利。這便是人生哲學(xué)。
【第71句】：【孫思邈的養(yǎng)生四少訣】【第1句】：少說(shuō)話，以防損傷肺氣：成天說(shuō)個(gè)不停會(huì)傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內(nèi)元?dú)獠蛔悖庑俺颂摱搿７怕Z(yǔ)速、少說(shuō)話，可保護(hù)、收斂肺氣。【第2句】：少思慮，避免氣機(jī)郁結(jié)。【第3句】：少吃點(diǎn)，避免心氣不足：要做到七分飽和細(xì)嚼慢咽。【第4句】：少賴(lài)床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。
【第72句】：【熱咳吃橙，寒咳吃橘】天氣多變，患感冒、咳嗽的人越來(lái)越多，常見(jiàn)的橙和橘都是潤(rùn)肺止咳的好水果。不過(guò)這兩種水果有區(qū)別哦！若咳嗽是受涼感冒引起，且咳痰清稀白黏，這是屬于風(fēng)寒性咳嗽，適合吃些溫性的橘子；如果喉嚨腫痛、咳嗽痰發(fā)黃是風(fēng)熱性咳嗽，吃些清熱化痰的橙子為宜。
【第73句】：【熬夜滋養(yǎng)粥】熬夜的危害我想不用多說(shuō)，不過(guò)年輕人難免熬夜。可以早晚喝這種粥，從內(nèi)滋養(yǎng)調(diào)理因?yàn)榘疽苟v不堪的身體。做法很簡(jiǎn)單，利用紅棗、蓮子、薏仁個(gè)一把，與兩把大米一起熬煮即可。想煮得快一些爛一些，也可以提前一晚用水浸泡食材。熬夜的同學(xué)，今晚試試吧~
【第74句】：中醫(yī)認(rèn)為，牛肉其實(shí)有不可多得的補(bǔ)益作用。《韓氏醫(yī)通》記載：黃牛肉補(bǔ)氣，與黃芪同功。而《醫(yī)林纂要》則認(rèn)為：牛肉味甘，專(zhuān)補(bǔ)脾土。脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無(wú)不補(bǔ)矣。簡(jiǎn)而言之，牛肉能補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。
【第75句】：【小隱形，大不同】普通隱形眼鏡和散光隱形眼鏡用肉眼很難看出其中的差別。但是對(duì)散光度數(shù)75度以上的人士，配戴一副專(zhuān)業(yè)的散光隱形眼鏡就顯得十分重要。博士倫的散光隱形眼鏡有著軸位全，更穩(wěn)定等特點(diǎn)。杜絕散光人士配戴普通隱形眼鏡所產(chǎn)生的度數(shù)加深問(wèn)題，矯正散光同時(shí)減輕散光癥狀。
【第76句】：【吃西紅柿可防哮喘】植物性食物中的抗氧化劑和特定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能阻止或改善哮喘和其他過(guò)敏癥狀。胡蘿卜、西紅柿和蔬菜中含豐富類(lèi)胡蘿卜素，其中部分轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A可以幫助調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，維持呼吸道暢通。罹患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)還與體重、吸煙和維生素?cái)z入量等因素有關(guān)。
【第77句】：【我們?yōu)槭裁匆\(yùn)動(dòng)】只有運(yùn)動(dòng)才可以把多余的脂肪消耗掉，同時(shí)獲得良好的身體狀態(tài)。對(duì)于腦力勞動(dòng)者和活動(dòng)量較小的人群一定要加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能，保持良好的生理狀態(tài)、提高工作效率、調(diào)節(jié)食欲、強(qiáng)壯骨骼等益處。提倡采用有氧運(yùn)動(dòng)。
【第78句】：【秋燥咳嗽，試試蒸蜜汁梨】把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個(gè)小蓋，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。蜜汁梨可以治療咳嗽和喉嚨干痛，也可以預(yù)防咽喉痛，唇、舌、咽、鼻干燥欠潤(rùn)，潤(rùn)燥去火。
【第79句】：【合理的早餐應(yīng)包括這三類(lèi)食物】第一類(lèi)，碳水化合物含量豐富的糧谷類(lèi)食品，如面包、饅頭、花卷、豆包、米粥、面條、麥片、包子、餛飩、餅干等;碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來(lái)源，是大腦所需能源最直接的、最快捷也是最清潔的供應(yīng)者，是營(yíng)養(yǎng)早餐不可缺少的。
【第80句】：【大寒養(yǎng)生防“上火”】冬天人們只知道食療進(jìn)補(bǔ)，火鍋、油膩飲食吃的太多；天氣寒冷人們運(yùn)動(dòng)減少，消耗下降；加上降雪少又刮風(fēng)，天氣干燥，室溫偏高，所以，冬天更容易上火。預(yù)防：多飲水、室內(nèi)使用加濕器，多吃蔬菜、水果如：芹菜、油菜、菜花、白蘿卜、蘋(píng)果、梨。食療：赤小豆粥。
【第81句】：【讓你護(hù)膚效果事半功倍的洗臉?lè)椒ǎG茶洗臉?lè)ú襟E】：【第1句】：先用香皂或洗面奶把臉洗凈；【第2句】：用水沖洗干凈臉部后，用溫水沖綠茶末；【第3句】：用綠茶認(rèn)真拍打臉部2到3分鐘，用水清洗；【第4句】：最后，用涼水清洗臉部。功效：【第1句】：清除皮膚老化物；【第2句】：美白，亮麗肌膚；【第3句】：治療青春痘等皮膚炎癥。
【第82句】：【現(xiàn)代健康新概念】①臀部肥大者壽命長(zhǎng)；②吃麻辣火鍋不會(huì)發(fā)胖；③不曬太陽(yáng)影響身材；④每天吃2-4勺蜂蜜抗衰老；⑤每天喝兩罐啤酒會(huì)加速骨質(zhì)流失；⑥與愛(ài)人擁抱入睡影響睡眠質(zhì)量；⑦過(guò)量喝牛奶會(huì)導(dǎo)致缺鈣；⑧維生素C補(bǔ)過(guò)量會(huì)腹瀉；⑨皮膚越黑越需要多曬太陽(yáng)。
【第83句】：【如何可以吃燒烤不長(zhǎng)痘】①燒烤前喝杯酸奶，或者豆?jié){或黃豆芽湯，有助于預(yù)防上火。②吃烤肉的同時(shí)，再擠些番茄醬、檸檬汁作為調(diào)料，可以阻礙致癌物質(zhì)的生成，降低燒烤的熱度。③燒烤后可以喝些涼茶。將大蒜或檸檬壓汁，倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎，對(duì)暗瘡有明顯治療效果。
【第84句】：【如何預(yù)防兒童夏季五大常見(jiàn)病】【第1句】：中暑：注意開(kāi)窗通風(fēng)，給孩子穿寬松透氣的服裝，多喝水；【第2句】：皮膚病：保持皮膚清潔，勤洗澡；【第3句】：腸道疾病：避免暴飲暴食，飯前便后洗手，吃瓜果要洗凈削皮；【第4句】：流行性乙型腦炎：居室外安裝紗窗，防止蚊子叮咬；【第5句】：呼吸道感染：少去密閉公共場(chǎng)所。
【第85句】：【適量吃辣味有助性能力】紐約長(zhǎng)老會(huì)醫(yī)院的性醫(yī)學(xué)中心主任約翰·穆浩說(shuō)，“辛辣食物促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心臟非常有好處。而從幫助男性勃起的角度來(lái)說(shuō)，凡是對(duì)心臟有好處的東西，也同時(shí)對(duì)陰莖有好處。”在嚴(yán)寒中調(diào)節(jié)性致，改變飲食習(xí)慣就能取得很好的效果，如適當(dāng)吃點(diǎn)辣。
【第86句】：【白領(lǐng)損害健康的7大惡習(xí)】長(zhǎng)期待在辦公室加班加點(diǎn)的親們，殊不知有許多習(xí)慣都對(duì)自身健康造成了損害。趕快對(duì)照一下，將中標(biāo)的習(xí)慣通通改掉！【第1句】：久坐不動(dòng)。【第2句】：飲水過(guò)少，渴了才喝。【第3句】：長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋。【第4句】：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦。【第5句】：蹺二郎腿。【第6句】：長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。【第7句】：被電話、鍵盤(pán)、鼠標(biāo)上滋生的細(xì)菌困擾。
【第87句】：【雞皮膚的妹紙注意】雞皮膚（毛囊角化癥）由于廢棄角質(zhì)不正常代謝堆積所致雞皮膚會(huì)遺傳給子女的幾率高達(dá)50%雞皮膚最好早發(fā)現(xiàn)早修復(fù)初期雞皮膚比較容易去除一般不會(huì)留下色素沉著如果時(shí)間長(zhǎng)了雞皮膚變得根深蒂固去除時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)而且還會(huì)遺留難以消退的色素沉著！
【第88句】：【中醫(yī)教你四種去火之法】【第1句】：肺火旺盛型：主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，滋陰降肺火。【第2句】：胃腸積熱型：主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等。【第3句】：肝火旺盛型。【第4句】：心火旺盛型。
【第89句】：【夏天吃姜，緩解胃潰瘍】冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方~生姜辛溫，可促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛、祛除體內(nèi)陳寒，用于治療消化性潰瘍，虛寒型胃炎、腸炎以及風(fēng)寒型感冒。潰瘍病發(fā)作的患者，可用生姜50克煎水喝，每天分2次服用即可~但生姜屬于辛熱燥烈之品，故陰虛有熱、內(nèi)熱偏重者不宜吃生姜~
【第90句】：【剝荔枝小竅門(mén)】外殼上暗藏了一條線，這條線是荔枝皮上最為薄弱的地方，所以找到這條線，也就找到了輕松地剝開(kāi)荔枝外皮的機(jī)關(guān)。先順著荔枝皮上這條線輕輕掐開(kāi)一點(diǎn)縫兒，用兩手指夾住裂縫的兩端，緊貼著這條縫，捏的時(shí)候要使巧勁，當(dāng)裂口愈裂愈大時(shí)，一個(gè)完整的荔枝就這樣輕輕松松地被剝出來(lái)了。
【第91句】：【愛(ài)吃罐頭食品、包裝食品】這些食品很可能是脂肪、糖、鹽的隱形來(lái)源。即使一罐低脂肪的湯里所含的鹽就比一個(gè)人半天所需的量還多。解決方法：對(duì)比標(biāo)簽找出最健康的食品，多選擇富含膳食纖維、鹽分少、全谷物的食物或蔬菜。還可以選擇一塊水果或一杯酸奶當(dāng)作餐后甜點(diǎn)。
【第92句】：【夏季吃西瓜健康常識(shí)】☆少吃冰西瓜，冰西瓜對(duì)胃刺激很大，容易引起脾胃損傷；☆西瓜是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子；☆糖尿病人吃西瓜需適量，西瓜約含糖類(lèi)5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜后會(huì)致血糖增高。
【第93句】：【經(jīng)期吃芒果與患子宮肌瘤無(wú)關(guān)】近期，網(wǎng)絡(luò)上流傳一個(gè)觀點(diǎn)，即芒果有止血的作用，故女性月經(jīng)期不能吃芒果，否則容易得子宮肌瘤。對(duì)此，醫(yī)生指出，第一，經(jīng)期止血與子宮肌瘤沒(méi)有因果聯(lián)系；第二，芒果并沒(méi)有止血功效。因此，女性月經(jīng)期間吃芒果易患子宮肌瘤的說(shuō)法是沒(méi)有道理滴哈。
【第94句】：【常食落花生扶正補(bǔ)虛】花生性味甘平，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、生血生乳、清咽止瘧的作用，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血萎黃、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、腸燥便秘等，有一定的輔助治療作用。《本草備要》落花生，辛，能潤(rùn)肺，香，能舒脾，果中佳品。能益脾潤(rùn)肺。
【第95句】：【喝綠茶助降糖】喝綠茶有助糖尿病患者控制危險(xiǎn)因素，并能提高抗氧化能力。試驗(yàn)中，77名達(dá)到糖尿病前期的患者連續(xù)14周每天餐前喝3杯綠茶；另外78名參試者每天同一時(shí)段喝3杯熱水，持續(xù)兩周。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綠茶可以幫助糖尿病前期患者增強(qiáng)抗氧化力，且無(wú)副作用。
【第96句】：【睡覺(jué)時(shí)把手機(jī)扔遠(yuǎn)點(diǎn)】近十年來(lái)，膠質(zhì)瘤患者明顯增多，膠質(zhì)瘤是最常見(jiàn)的腦腫瘤，致死和致殘率極高。其高發(fā)與過(guò)度使用電子產(chǎn)品有關(guān)，貼身攜帶手機(jī)、常煲電話粥、睡覺(jué)時(shí)手機(jī)放枕邊，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)輻射累積，讓體內(nèi)自我修復(fù)系統(tǒng)疲勞；兒童頭皮與頭骨都較薄，對(duì)輻射更敏感。
【第97句】：【牛奶+雞蛋的早餐組合不科學(xué)哈】麻麻們yipinjuzi.com，專(zhuān)家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)，蛋白質(zhì)難以提供能量。經(jīng)過(guò)一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量哦。親，還是在此基礎(chǔ)上增加些面包、饅頭等碳水化合物的好哈。
【第98句】：【失眠與嗜睡的治療】《靈樞·寒熱》說(shuō)，陽(yáng)氣盛則瞋，陰氣盛則瞑目。這里的陽(yáng)指陽(yáng)蹺脈，陰指陰蹺脈。陰陽(yáng)蹺脈支配目的開(kāi)闔。如果黑夜陽(yáng)蹺脈氣盛，則目不能閉合，表現(xiàn)為失眠；白天陰蹺脈氣盛，則目不能張開(kāi)，表現(xiàn)為嗜睡。照海穴和申脈穴分別通陰陽(yáng)蹺脈，調(diào)和陰陽(yáng)，可用來(lái)治療失眠與嗜睡。
【第99句】：【哪些情況要多喝水】①便秘的人應(yīng)特別注意汲取足夠水分，多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便。②膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通量，緩解炎癥。③長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練會(huì)使身體大量排汗，及時(shí)補(bǔ)水能增加血漿量，減少血流阻力，提高心臟工作效率和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間。
