【第1句】：【粗糧蔬菜助防便秘】食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，前者能軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；后者能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，并將其排出體外。
【第2句】：【辣椒對人體的10大好處，看你會不會吃】【第1句】：開胃消食。【第2句】：暖胃驅寒。【第3句】：促進血液循環。【第4句】：肌膚美容。【第5句】：降脂減肥。【第6句】：止痛散熱。【第7句】：抵抗癌癥。【第8句】：保護心臟。【第9句】：降低血壓。【第10句】：對糖尿病有利。
【第3句】：【經穴·養生】發火，生氣時，用用撒氣穴。膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個撒氣穴。前者有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可順氣，對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可以緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。
【第4句】：【逃避家務能防過敏】有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太干凈了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。孕期或產后的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。
【第5句】：衣服上的藥膏漬，可用酒精或燒酒搓擦，待起污后用洗滌劑浸洗，再用清水漂凈。
【第6句】：我夜觀天象，發現你最近桃花圍繞，左擁右抱，原來你與快樂相擁而舞，與幸福合弦而歌，與好運同床共枕，與美麗形影不離，與健康朝夕相伴，抱著鈔票夜夜逍遙，【第11句】：11光棍節快樂哦。
【第7句】：【胃炎治療3方法】①日常保健：注意控制治療慢性肝病、糖尿病、膽道扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等疾病；②揩壓按摩療法：以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天樞穴；③水蘇糖調理：雙歧因子制劑，保證胃腸道健康，增強胃動力，提高免疫力。
【第8句】：【上班族如何預防辦公臀】①后踢腿運動：趴在床上，膝蓋和手臂支撐身體，大腿與地面垂直，向后伸直右腿，再將右腿上舉，盡可能抬高。之后，左腿重復相同動作。②洗澡按摩：洗澡時用水在大腿后側和臀部來回沖洗按摩，堅持兩分鐘。
【第9句】：【春季預防感冒】熱水泡腳，生吃大蔥，鹽水漱口，冷水浴面按摩鼻溝，搓手，常喝白開水，能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、多吃紅色食品如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品富含豐富的β-胡蘿卜素可防治感冒。
【第10句】：【飯前先喝湯的好處】飯前先喝幾口湯，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于之后食物的稀釋和攪拌，促進消化吸收；空腹喝湯，湯汁能在小腸中均勻分散，營養很容易被消化吸收。吃飯最忌邊吃飯邊喝湯，湯泡飯或是飯后再喝湯，這都容易阻礙正常消化。
【第11句】：【女人衰老的原因】一缺氣血、二寒氣、三腎虧。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒---例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用熱電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺，每天晚泡熱水腳，每天敲足三里。
【第12句】：【孕媽補血食譜-黃花瘦肉粥】原料：大米，瘦豬肉，干黃花菜，姜。做法：【第1句】：將米淘凈，加水浸泡半小時。【第2句】：豬瘦肉洗凈，切片；干黃花菜用水泡透；姜去皮切絲。【第3句】：將煮鍋內放入泡好的粳米，連帶泡米的水煮至七分熟。【第4句】：放入肉片、黃花菜、姜絲，再用小火慢慢煮至粘稠，加鹽調味即可。
【第13句】：【肉毒毒素注射劑屬毒性藥品轉給身邊愛美的她！】國家食藥監總局提醒：①肉毒毒素注射劑屬毒性藥品，不當使用可能引起肌肉松弛麻痹，重者引發呼吸衰竭、心力衰竭等。②不到未取得執業許可證的美容機構做醫療美容項目。③不使用無批準文號、無中文標識的肉毒毒素、玻尿酸。
【第14句】：【秋季如何保護嗓子】秋季干燥，嗓子易出問題，用嗓過度的人更是如此，來學點偏方吧：①嗓子刺癢或有燒灼感：將口腔對著有熱氣的茶杯呼吸；②聲音嘶啞：吃拌銀耳。將白木耳加醋拌吃，每日兩次，食量不限。③聲帶腫痛：將冷水浸濕毛巾敷在前頸喉頭上20分鐘左右，每日3-4次。
【第15句】：【男人真正需要的六種補品：【第1句】：硼——前列腺之寶，存在于生果和果仁中；【第2句】：ω-3s脂肪酸——護心專家，沙丁魚、金槍魚中富含；【第3句】：葉酸讓男性闊別老年癡呆，柑桔、豆類含量多；【第4句】：鈣讓骨骼硬起來，可多喝牛奶。【第5句】：輔酶激起男機能量，可在保健品店采辦；【第6句】：甲殼素：關節潤滑油，彌補蝦蟹。
【第16句】：【春季養人食材蜂蜜】蜂蜜最大的一個特點就是"潤"，中醫上既是食品也是藥品，口服時上可潤肺利咽，同時由于肺主皮毛，養肺后也可改善皮膚的干燥程度；下則潤腸，可通便助消化。
【第17句】：【夏季多喝滾瓜湯】炎熱的夏季，肥膩的肉湯提不起人們的食欲，難以給人體補充營養。這種情況下，不妨多喝一些滾瓜湯，瓜類水分多，營養價值高，容易消化吸收，又有消暑清熱的功效。滾瓜湯的主要原料是各種瓜，如冬瓜、黃瓜、絲瓜等，其做法是將原料切成薄片，置于滾沸的淡湯或水中加熱至熟，調味而成。
【第18句】：【眼睛看出八種病】【第1句】：眉毛脫落：甲亢或甲減；【第2句】：消不掉的麥粒腫：皮脂腺癌；【第3句】：眼瞼處長黃斑：膽固醇過高；【第4句】：看電腦時眼睛灼痛或視力模糊：電腦視覺綜合征；【第5句】：眼睛分泌物增多：眼瞼炎；【第6句】：視野出現盲點、閃光或波浪線：偏頭痛；【第7句】：眼睛發紅瘙癢：眼過敏癥；【第8句】：眼睛發干畏光：干燥綜合征。
【第19句】：人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命換取個人煩惱。
【第20句】：【職場法則】【職場箴言】【第1句】：你可以在金錢上貧窮，但絕不能在精神上貧乏。你可以一無所有，但絕不能一無是處。如果死亡能讓一個人明白一件事，那么為什么不在活著的時候反思。不要因為自己還年輕，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢卻換不來健康。
【第21句】：【胃不好的童鞋們注意了，8個傷胃壞習慣】【第1句】：吃飯吃的太快；【第2句】：午餐后立即午睡；【第3句】：用餐無規律；【第4句】：暴冷暴熱混著吃；【第5句】：一邊吃一邊喝；【第6句】：經常喜歡吃刺激性食物；【第7句】：過度的依賴米飯；【第8句】：半夜還吃東西！
【第22句】：【檢查你是否為易胖體質】【第1句】：常常容易有口干舌燥的感覺。【第2句】：尿液少而且顏色偏黃。【第3句】：經常有便秘的現象，糞便又干又硬。【第4句】：非常怕熱，身體的溫度偏高。【第5句】：身體常有水腫的現象。【第6句】：喜歡喝冷飲。【第7句】：臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤。【第8句】：肌肉結實肥厚。
【第23句】：【青春痘時應注意】①不要經常用手摸臉,頭發的不潔也容易刺激臉部肌膚。②被子、床單、枕頭、毛巾等要保持清潔。③少吃甜食、花生果仁等。④適度運動可促進新陳代謝。⑤快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘引來痘痘。⑥多吃一些蔬菜水果酸奶,可以增強對細菌的抵抗力。
【第24句】：【上班族15個壞習慣一定要改】【第1句】：高跟鞋越穿越高。【第2句】：化精致工作妝。【第3句】：喝咖啡提神。【第4句】：邊工作邊吃飯。【第5句】：服用維生素片的種類越來越多。【第6句】：每天穿牛仔褲。【第7句】：變成"鼠標手"。【第8句】：趴在桌子上睡午覺。【第9句】：歪著腦袋打電話。【第10句】：每天刷兩次牙。【第11句】：帶病上班。【第12句】：零食就在手邊。
【第25句】：【儲存水果要注意什么】A：水果要根據種類的不同選擇相應的儲藏方式，不能統統扔進冰箱。易腐爛的水果，如草莓、芒果、獼猴桃等，盡量少買，吃多少買多少。怕光且不能放在冰箱里的水果，如香蕉，應選陰涼、干燥的地方放置。而葡萄、提子等則應放入干燥的保鮮袋保存在冰箱里。
【第26句】：健康是我們的生命。沒有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；沒有健康，生活就只是憔悴；活著也等于死亡，生活。
【第27句】：【三招提高你的自制力】【第1句】：當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；【第2句】：不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；【第3句】：堅持三周。新習慣的養成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日常活動。
【第28句】：【夏至飲食養生】夏至是一年中人體代謝最旺盛的季節，此時人的消化功能相對較弱，注意清心解暑、健脾養胃，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風。
【第29句】：【迎風流淚是咋回事】有些人當遇到冷風刺激，就會反射性地流淚，尤其冬季風大時，日常出門都成了難題。中醫認為，迎風流淚多與肝腎兩經的狀態有關，如果肝腎兩虛、氣血不足，就容易導致眼目失養，稍遇冷風即出現“冷淚”；如果肝經郁熱，又感受風邪，則可能引起“熱淚”。
【第30句】：【吃燒烤后吃一只梨】梨香甜可口，水嫩多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。有研究發現，煎烤類食品經過煙熏火燎，會產生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。
【第31句】：【春節醉酒傷肝，生活中最護肝的十二種蔬菜】【第1句】：大蒜；【第2句】：空心菜；【第3句】：薺菜；【第4句】：包菜；【第5句】：蘑菇；【第6句】：木耳；【第7句】：海藻；【第8句】：百合；【第9句】：胡蘿卜；【第10句】：西紅柿；【第11句】：冬瓜；【第12句】：黃瓜。以上所列12種蔬菜是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人或醉酒傷肝者大有裨益的，可常食用之。
【第32句】：【4種時尚吃法，提高人體抗病力】【第1句】：吃綠，綠色無污染、安全、優質、富有營養的食品。未來餐桌上的主角。【第2句】：吃黑，黑色食物不僅口感好營養豐富，且有較好的滋補功能，可提高免疫力及抗癌防癌。【第3句】：吃菌。有降血脂、降血壓、調節人體新陳代謝的作用。【第4句】：吃豆。有延緩衰老，降血脂、預防癌癥等作用。
【第33句】：在上帝的見證下，奉你為我唯一的人生伴侶。此后無論好或壞，富有貧窮，無論疾病健康，永遠珍惜一愛一護你，從生存之陸地直到天堂。并且承諾對你忠誠，直到死亡將彼此分離。
【第34句】：【減小壓力】壓力過大也會導致膽固醇水平升高。研究發現，善于打坐冥想、深呼吸、大笑、鍛煉、增加營養和解決問題的人，其好膽固醇水平相對較高。而不善于解壓的人，其壞膽固醇和甘油三酯水平相對較高。
【第35句】：【喝酒如何防醉護肝】①按關沖穴解酒：用指甲或牙簽掐關沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復掐按，每側手指掐按5次，掐按時用力要均勻，使穴位感到微微酸痛。②常擦期門穴護肝：將雙手手掌放于兩脅期門穴處，左右交替來回擦動，直到脅肋發熱為止。
【第36句】：一輩子真短，別為一些無關事傷感，好好疼愛你自己，你好，家人才好；一輩子真長，別為匆匆而去的一些事遺憾，錯過的還會再來，快樂需要慢慢品嘗；一輩子真慢，真誠待人，公平對事，有錯也能慢慢理解；一輩子真快，要珍惜，要珍愛，懂愛關懷。一輩子快慢也好，長短也吧，舒心最好，健康最美。
【第37句】：找個女孩做老婆，個子不用太高挑，可有點小胖，健康就好。找個女孩做老婆，不用太會家務，能洗衣疊被，會做西紅柿炒雞蛋，肯學就行。找個女孩做老婆，不要多聰慧，可以有點小笨，有自己判斷力，少干缺心眼事。找個女孩做老婆，不用多有能力，對你一直有信心，哪怕她掙錢比你多也會給你足夠的自尊。
【第38句】：【沒事拽拽耳朵清腦明目又養腎】中醫講腎開竅于耳，經常搓耳廓可健腎壯腰、養生延年。方法1提耳尖：把耳尖向上提揪、揉15~20次，有鎮靜、清腦明目的功效。方法2捏耳屏：以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛頭暈。
【第39句】：【久坐案桌需護眼】菊花15克，枸杞子30克，黃芪20克，當歸10克。每天泡水喝。該方黃芪補氣，當歸補血，兩藥配合應用就是當歸補血湯；枸杞子滋補肝腎明目，再配以具有清熱解毒、平肝明目功效的菊花，可共同達到益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，預防以上眼病的發生。
【第40句】：【你適合吃什么顏色的食物？】【第1句】：紅色食品令人振奮補鐵【第2句】：紫色食品賞心悅目延年益壽【第3句】：黃色食物維生素C的天然源泉黃色果蔬【第4句】：綠色食品腸胃的天然清道夫【第5句】：黑色食物益脾補肝【第6句】：白色食品蛋白質和鈣質的豐富源泉。
【第41句】：【失戀會引發的癥狀】【第1句】：戒毒反應。失戀時在傷心過度時便會出現類似戒毒的反應。如嘔吐、惡心，整日胡思亂想、回憶以往，易產生幻覺。【第2句】：抑郁、焦慮和失眠。【第3句】：身體疼痛。強烈的情感痛苦會刺激全身的神經網絡導致疼痛，所以分手時的難過就像被穿孔一般。【第4句】：心臟病發作。
【第42句】：【女人私處不要天天洗】女人私密處每天都清洗并不科學。女性陰部有著特殊的生理解剖結構，能防御外邪入侵陰道，而且陰道有自潔功能。陰道內有多種菌群存在，維持陰道內酸性環境，抑制致病菌的生長，保持陰道衛生。
【第43句】：【饑不欲食】足少陰腎經的第一個病癥就是饑不欲食。中醫理論中有脾陽根于腎陽之說，若腎陽不足，不能溫煦脾陽，則可見饑而不欲飲食、腹痛腹瀉、水腫等癥狀。因此《甲乙經》中記載腎經的然谷穴刺之多見血，使人立饑欲食。
【第44句】：【飯后吃四種水果易致胃潰瘍】吃完正餐后來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，飯后吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，比如葡萄、山楂、石榴、柿子等，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。
【第45句】：【耳部保健，告別耳鳴】兩手手指置于腦后，從上到下，手指叩擊頭皮30~50次，然后以兩手掌于耳門處一松一緊地按壓，耳內有＂嗡嗡＂的回響，操作30?50次，再以兩手食指插入耳孔內，堵耳片刻，然后松開，頓覺兩耳發熱。此法適用于時常耳鳴的患者，尤其是耳鳴聲細，綿綿不絕者。
【第46句】：你的笑臉就是那最艷麗的光輝，讓我的生活充滿陽光喜氣；你的柔情就是那最醫病的良藥，讓我的身心健康幸福快樂：你的舉手投足就是一道亮麗的風景，讓我歡呼癡迷。親愛的，我多想縮短時間的距離，天天都看見你。
【第47句】：【初春保健三原則】①春捂：捂好背、腹、腳，背部保暖有助防感冒，腹部保暖預防消化不良和寒性腹瀉，而做好足部保暖才能使身體真正暖和起來；②養胃：少酸增甜多喝粥，春季易脾胃虛弱，飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較合適，比如山藥、百合、木耳等；③護肝：晨起伸伸懶腰，加快血液循環，激發肝臟機能。
【第48句】：【簡易按摩巧降壓】高血壓的病人要多按摩指甲根部，可以幫助降壓。方法：以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部，轉動揉搓。然后，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度，吸氣時放松，呼氣時施壓。盡可能于早起、午間、就寢前做3次。
【第49句】：【藥真的不能隨便吃！】①亂服止痛藥或錯過治療時機②維生素過量變毒藥③潤喉片長期口含傷喉④創口貼亂用致感染⑤藥駕有危害⑥補鈣過量影響兒童發育⑦膠囊藥粉倒出服用灼傷食道⑧通常用150-200毫升水服藥⑨靠藥調經期，傷身！轉給你關心的TA！
【第50句】：我也刪刪今年的煩心事，刪刪走入我世界給我帶來難過的人，刪除家人所有疾病，刪除所有不愉快的，不開心的，刪除背后使壞的小人，刪除那些不值得回憶的往事！霉運正在刪除中…━━━━100%刪除成功
【第51句】：【金典文案】對于想干一番事業的人來說，健康的身體并不是最大的資本，真正能使我們到達理想之地的，是我們所擁有的一顆意志堅強的心。
【第52句】：【4月預防兒童疾病】4月天氣轉暖，春暖花開，氣溫適宜，許多人外出踏青，市疾控中心發布4月份防病提示，根據歷史監測資料和傳染病流行的規律，4月份是感染性腹瀉等腸道傳染病和流行性腮腺炎、麻疹、風疹、肺結核等呼吸道傳染病高發季節，請大家做好疾病預防。
【第53句】：愛情，是心的呼喚，是心的永恒，是心中不能改變的信念。需要的是道德，是良心，是健康，是責任，是珍惜，是包容，是守侯，是名節。
【第54句】：世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福。
【第55句】：【餐館吃飯開水燙碗是否可以消毒？】現在，許多人外出到餐館吃飯，喜歡在飯前用開水燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。高溫消毒要真正達到效果必須具備兩個條件，一個是作用的溫度，另一個是作用的時間。吃飯前用開水燙碗，作用溫度和時間不足，只能殺死極少數微生物，并不能保證殺死大多數致病性微生物。
【第56句】：【各種茶的保養功能】【第1句】：節食者推薦喝烏龍茶;【第2句】：浮腫者喝薏仁茶;【第3句】：壓力造成便秘喝荷葉茶;【第4句】：節食便秘喝決明子茶;【第5句】：漲氣者喝大麥芽茶;【第6句】：消脂喝檸檬茶;【第7句】：積食喝普洱茶;【第8句】：護胃喝玫瑰花茶;【第9句】：清火排毒菊花茶;【第10句】：油膩喝陳皮茶;【第11句】：食肉者喝山楂茶;【第12句】：利尿降脂酸溜根茶。
【第57句】：無論我們有怎么樣的夢想，有多少對未來的規劃，都離不開健康的身體，唯有獨善其身，方可兼濟天下。所以，從現在開始，學會照顧自己，愛惜自己的身體。
【第58句】：【喝茶不能同時食用6食物】白糖：抑制消化機能；雞蛋：影響蛋白質吸收；酒：對腎臟不利；羊肉：導致便秘；藥：影響藥物吸收；狗肉：減弱腸蠕動。
【第59句】：【電腦桌上擺放啥最健康？】【第1句】：在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。【第2句】：仙人掌、人參樹等減少輻射的綠色植物。【第3句】：眼藥水，感覺眼睛很干澀的時候可以滴。【第4句】：放一臺小型風扇，增加通風性。保護自己，人人有責哦！
【第60句】：【吃胃藥這樣喝水才對】一般來說，服藥需要多喝水，但服用胃黏膜保護劑時，只需要用一兩口水把藥片送服下去即可，半小時內也不要喝太多水。這是因為短時間內大量喝水，會把剛剛形成的藥物保護膜沖掉，使其保護作用減弱。
【第61句】：和快樂私奔，讓心情無憂愁；和健康私奔，讓福運更長久；和順利私奔，讓生活多吉祥；和如意私奔，讓未來更幸福。我想和你私奔，讓未來幸福滿足。
【第62句】：【每周至少進行兩次性生活】研究者對威爾士人群進行的大規模長壽調查項目顯示：與每周進行兩次性生活的人相比，每個月性生活不到一次的人過早死亡的風險會增倍。英國皇家愛丁堡醫院進行的研究發現：擁有健康性生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因為性生活能減輕壓力、滿足感更強和睡眠質量更好。
【第63句】：【將鍛煉分為6次】對于工作繁忙的上班族來說，沒有大塊的運動時間的確讓人煩惱。不過，專家建議，比較理想的替代方式是，每天將運動時間分成6次，每次5分鐘，鍛煉效果一樣好。
【第64句】：【你的每日美麗時間表】晨起8點：飲溫水排除廢物—12點：選擇高蛋白低熱量的午餐—18點：提早吃完以纖維食物為主的晚餐，以檸檬茶代替甜點來控制食欲—21點：潔面后首步使用為肌膚補充美麗正能量！.
【第65句】：【每年200多萬人因長時間坐著不動而死亡】世衛組織資料顯示，目前全球有超過一半的人一生都為脊柱疼痛問題所累，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。每天使用電腦超過4小時者，【第81句】：6%的人脊柱都會出現不同程度的病變，導致脊柱的側彎、錯位等。該起來活動活動了！電腦操，走起。
【第66句】：【平躺仰臥減肚子】雙手打開放在身體兩側，掌心向下。保持上半身不動，曲膝并垂直向上抬起。接著兩腿膝蓋并攏并向左側擺動并貼地，右肩部位必須緊貼地面不能抬起。恢復仰臥姿勢后再遵循相同要領向右側擺動雙膝。左右各一次為一組重復8組可以有效減去肚子兩側的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。
【第67句】：每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消,無所壅滯。——《養生要錄》
【第68句】：【女性拔牙最好避開生理期】女性在進行牙齒治療或拔牙的時候需要注意時間，因為女性存在特殊的生理周期，所以講究也就更多。此時如果拔牙，傷口愈合會變緩，且易發生細菌感染和出血。據臨床資料分析證實，婦女拔牙最好選擇在月經后的10天為宜。妊娠期婦女在懷孕的前3個月和后3個月不宜拔牙。
【第69句】：【厚底鞋的6宗罪】細數時尚厚底鞋的健康隱患：①不穩定易摔倒且傷情更重；②關節易受傷；③過沉過輕的鞋底材質易導致關節疲勞甚至病變；④瘦腿MM更易疼痛和扭傷；⑤易長腿部肌肉；⑥產生腳部畸形。
【第70句】：【好吃的菠蘿這么挑】①先按壓：輕按菠蘿鱗甲，微軟有彈性正好；②看葉子：熟菠蘿葉一般是青褐色，鱗甲橙黃，買回去要立刻吃，喜歡甜口的，最好挑外殼透黃色、葉子翠綠扎手的，這種菠蘿更香甜；③聞香氣：熟得正好的菠蘿從外皮上能聞到淡淡清香，切開后香氣馥郁，如還沒切開就濃香撲鼻，說明熟過了。
【第71句】：【淘米水洗臉】每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.
【第72句】：【紅薯美味新吃法】紅薯水果羹：紅薯去皮洗凈切成小塊，蘋果、生梨、香蕉、獼猴桃、菠蘿、橘子等水果去皮切丁備用。鍋內放水把紅薯煮熟，再放入水果丁，灑些糖、桂花即可。紅薯含有“氣化酶”，吃多會發生燒心、吐酸水、腹脹等現象，一次不要吃得過多。胃潰瘍及胃酸過多不宜多用。
【第73句】：將衣褲改長時，褶紋不易燙平，可以沾點醋后再燙，褶紋就可以消除了。
【第74句】：【吃拘杞子治夜間口干癥】每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
【第75句】：【女性泡澡健康隱患多】許多女性都喜歡泡澡，特別是泡一些牛奶或者花瓣澡。但是，泡澡時，當水壓大于陰道的壓力時，水可能會倒灌到陰道，細菌會跑到陰道中，破壞陰道本身均衡的環境，引發陰道自身的紊亂，導致陰道炎癥。
【第76句】：【中秋最傷肝臟9個殺手】《印度時報》載文，刊出多位專家總結出的最傷肝臟的9個殺手。【第1句】：睡眠不足。【第2句】：早上起床后不及時排尿。【第3句】：暴飲暴食。【第4句】：不吃早餐。【第5句】：吃藥太多。【第6句】：加工食物攝入過多。【第7句】：偏愛油炸食品。【第8句】：吃半生不熟或燒焦食物。【第9句】：過量地飲酒。
【第77句】：【性百科：受精】成熟的精子與卵子融合形成受精卵的過程。受精條件：時間合適，部位合適，有一定數量獲能的精子，受精過程分為三個階段：【第1句】：精子對卵子的識別；【第2句】：頂體反應；【第3句】：精卵融合。
【第78句】：【吃皮蛋最好配木耳】鉛會影響大腦和神經介質正常代謝，損害孩子神經系統的發育，導致智力下降，學習能力降低等，并可引起動作行為異常和視覺、聽力功能減退等。皮蛋中常含有較多量的鉛。解決方法很簡單，在吃皮蛋時，配合吃點豆制品或黑木耳，就能“解鉛毒”。
【第79句】：【咖喱】主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。功效：促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲；促進血液循環，達到發汗的目的；美國癌癥研究協會指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞并抑制癌細胞的功能；還具有協助傷口愈合、預防老年癡呆癥的作用。
【第80句】：【潤目增液外敷方】此方外敷可治療干眼癥，緩解眼睛干澀、眼球脹痛等癥狀。制用方法：取決明子30克，玄參、麥冬各20克，生地15克，用水煎煮20分鐘，去渣取汁（約濾出50毫升的藥液）。待此藥液的溫度降至40℃時，將干凈的小毛巾放入藥液中浸透，敷在眼部，每次用藥15分鐘，每天用藥2次。
【第81句】：【最正確的吃飯順序】①不喝甜飲料，先吃水果；②喝一小碗開胃湯；③吃清淡蔬菜，把胃填大半；④吃主食；⑤吃魚肉類菜肴，可少許飲酒。好處：①保證了足夠的膳食纖維；②延緩了主食和脂肪消化速度；③避免高血脂和高血糖；④維持植物性和動物性食物的平衡。用餐順序小變化，健康生活大效果！
【第82句】：【手部告訴你健康狀況】手發麻不只是手的問題；手太軟可能預示脾胃差青樹林文案館網；老年人手抖是疾病先兆；清晨手指僵硬要當心；手指彈響僵硬是腱鞘炎；手指變形所代表的疾病；從手的感覺來預測健康；手上微小變化預示疾病。按摩不同手指功效各異。
【第83句】：【性福夜話】安全套是個讓男性又愛又恨的工具。愛它，是因為可以在性愛中沒有后顧之憂；恨它，是因為它讓自己與愛侶不能“零距離”接觸。安全套可分為超薄、薄型和普通三種。其中，超薄型的厚度為0.03毫米，普通型的厚度為0.04—0.06毫米，薄型安全套介于兩者之間。你適合哪種呢？
【第84句】：【有損健康的睡眠壞習慣】【第1句】：睡前生氣，【第2句】：微醉入睡，【第3句】：睡前飽餐，【第4句】：睡前飲茶，【第5句】：睡前劇烈運動，【第6句】：帶妝睡覺，【第7句】：帶胸罩入睡，【第8句】：帶飾物入睡，【第9句】：枕頭過高，【第10句】：枕著手睡，【第11句】：蒙頭睡覺，【第12句】：張口呼吸睡，【第13句】：對著風睡，【第14句】：坐著睡，【第15句】：二人相對而睡，【第16句】：露肩而睡。
【第85句】：如果我愛你，只要知道你在那里，知道你健康，知道這份感情并沒增加負累，知道能在某一日見到你，就可以了。
【第86句】：通常，勾起人們氣頭的種子，或是因怒，或是因怨，或是因妒，或是因恨。假若我們常常被這些消極而有害的不良心理控制著，總是著急上火、生氣惱怒的話，就必然會危害身體的健康，奪去生活的快樂。
【第87句】：【緩解經期頭痛的4個方法】【第1句】：喝甜飲料，糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血；【第2句】：戶外散步，可調節情緒，減輕壓力；【第3句】：推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血；【第4句】：熱敷，用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
【第88句】：【夫妻必學五大助性穴位】有些穴位是助性穴，對性愛有著很大輔助作用，掌握按摩這些養生穴位技巧，讓你的性生活更加美滿。喚醒性感覺：膈俞穴；平衡性能力：命門穴；強壯腎氣：腎俞穴；促進新陳代謝：商陽穴；消除性疲勞：委中穴。
【第89句】：【牛奶燉魚更美味】燉魚時放入一湯匙牛奶，不僅去除魚腥味，而且魚肉酥軟鮮嫩，湯雪白味美。如何燉出奶白色的魚湯--先用油把魚煸一下，再用熱水燉湯，因為用涼水燉容易使魚肉中的蛋白質收縮凝固，不易分解而成不了奶白色。
【第90句】：【初一禁忌】大年初一早上忌洗澡、洗頭、洗衣物，才不會將財富與財運洗掉。忌叫他人姓名催人起床，這樣會讓對方整年都被人催促做事。早上忌吃稀飯、葷食、藥。不煮新版，要吃除夕留下的過年飯。寓意去年的東西吃不完，到今年還有剩余。也不能掃地忌睡午覺，大年初一睡午覺會影響事業運！
【第91句】：【12個保暖小妙招】【第1句】：暖氣溫度別太高。【第2句】：少攝入咖啡因。【第3句】：手別放進口袋里。【第4句】：多喝豆奶。【第5句】：帽子要蓋上耳朵。【第6句】：起床前活動腳趾。【第7句】：使用保濕霜。【第8句】：鞋子放在暖氣旁。【第9句】：穿個小背心。【第10句】：坐搖椅。【第11句】：不要一直窩在家里。【第12句】：回憶快樂往事。
【第92句】：【養顏祛斑食療小秘方】面對惱人的臉部斑點你是否嘗試過很多方法？其實，巧喝蔬果汁就能幫你喝掉斑點。【第1句】：西紅柿汁：有效減少黑色素形成，防治雀斑；【第2句】：大米黃瓜粥：潤澤皮膚、祛斑、減肥；【第3句】：檸檬冰糖汁：淡斑美白又嫩膚，還可防治動脈硬化；【第4句】：黑木耳紅棗湯：祛除黑斑。
【第93句】：【什么叫眾籌】天冷，在家吃火鍋，請5個人：給第1個打電話：順路買點菜來，就差蔬菜了。給第2個打電話：順路買點面條，就差面條了。給第3個打電話：順路買點凍豆腐各種丸子啥的，就差這個了。給第4個打電話：就差酒了。給第5個打電話：就差點火鍋底料了！然后，掛電話燒鍋水坐等！整合很重要！
【第94句】：【早餐攤吸管可致癌？】攤主們在銷售各種早餐飲品時會給每杯配一根吸管。一些無良商家用回收再利用的廢塑料做吸管。殊不知，一根小吸管可能是損害肝臟、腎臟甚至致癌的危險物。塑料中的有毒有害物質會隨之溶解在水中，長期使用會危害人體的肝臟和神經系統。拒絕用小攤吸管吧！
【第95句】：【開始消脂】收緊將腳的前端放在高起的平臺上面，腳盡量的往下壓，然后小腿用力的往上踮起，令整個人提高。有節奏的重復這個動作，每只腳做20~30個。需要注意的是，要盡量的使勁的踮起來和下壓，最好是可以感受到有點酸痛，一只手可以扶著支撐物保持平衡。33333
【第96句】：【曬太陽的最佳時間】上時時和下時時，是曬太陽養生的最佳時間。時日光以有益的紫外光束為主，可使人體產生維生，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力，并減少動脈硬化的發病率。
【第97句】：【烏梅】烏梅可以生津止渴，對治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效，它含有豐富的維生，鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機酸。所以烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品，同時，還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌，還有消除疲勞、治療口臭及宿醉等。
【第98句】：【名醫養生要訣】憂多傷神，氣多傷身；事去則忘，事來則應；笑口常開，青春常在；酒宜少喝，不可驟飲；食不欲急，急則傷脾；饑不飽食，渴不狂飲；飯后百步，勞逸適度；運動健身好，勝吃靈芝草；要想身心好，娶妻莫過早；要活九十九，莫貪美貌娘。
【第99句】：【泡椒鳳爪“又白又胖”不能買！】近日，江蘇查處一起案值5000萬元的雙氧水泡制“毒鳳爪”案。經查證，這些“毒鳳爪”都使用雙氧水泡制而成，殘留量高達837mg/kg。雙氧水不僅會侵害人的消化道黏膜，還存在致癌、致畸的潛在危險。提醒：過于發白發胖的鳳爪，請謹慎購買食用！
