【第1句】：【孩子便秘了怎么按摩】孩子吃多了，影響到脾胃消化，脾就不運作，引起便秘；上火也很容易引發便秘。便秘的治療方法有很多，其中按摩見效比較快。選擇清大腸，用拇指的側面或者指肚，從虎口推向食指尖。力道要均勻柔與，推動要有規律，每分鐘200次左右。還可選清天河水，祛胃火，安眠寧神。

【第2句】：【紫外線照射】紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生很多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，然后黑色素一旦沒有代謝出去，沉淀之后便形成了色斑。建議：外出或者長時間用手機、電腦時，都要做好隔離防曬，在室外盡量打遮陽傘，盡可能減少紫外線等外界傷害。

【第3句】：【去眼部脂肪粒方法：用磨砂膏去脂肪粒】磨砂膏中里面有極細的微粒子，將磨砂膏均勻的涂抹在長有脂肪粒的地方，并且以打圈的方式進行按摩，每天臨睡前堅持使用，很快脂肪粒就會漸漸地消失的，但是如果是脂肪粒比較大的話，消失的周期就會比較長一些。

【第4句】：【秋季肌膚問題】【第1句】：臉部的油脂與汗液分泌逐漸減少，肌膚變得失去光澤，晦暗日漸明顯；【第2句】：洗完臉后的緊繃感明顯，甚至還會出現長時間的緊繃感；【第3句】：臉部細紋增多、皺紋加深，尤其是眼角和嘴角部位；【第4句】：色斑變得模糊，特別是面頰兩側。

【第5句】：【柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域】由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲（青樹林文案館網）。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

【第6句】：【維生素C保濕美白祛痘】準備材料：藥片、水做法：準備五片維生素C，將它弄成粉末，然后燒一杯開水，等待冷卻后，將粉末與水混合在一起，倒入噴霧瓶里搖均勻即可。這款自制化妝水不僅保濕美白，還能防止曬傷，并將氧化的黑色素還原，起到淡斑的作用。

【第7句】：【睡醒之后的臉色，直接反應了妳最近的生活狀態和身體健康狀態】【第1句】：如果臉色暗沉發黃，有可能是消化系統不好；【第2句】：如果有不正常的潮紅，有可能是心血管有潛在風險；【第3句】：如果臉色發黑，有可能是腎臟系統有問題。觀察“隔夜臉”，從調理生活方式入手。

【第8句】：【流傳廣泛的9大養生法】①早睡早起身體好；②不運動肌肉會轉成脂肪，運動身材好；③多喝水排毒；④合理飲食和鍛煉等于減肥；⑤塑身內衣不費力就能擁有好身材；⑥定期在專業醫師指導下，通過洗腸和斷食排毒養顏；⑦飯后馬上刷牙；⑧吃肉類選擇腿越少越好；⑨吃粗糧類越雜越好。 你做到了嗎？

【第9句】：【特殊保養可濕敷兩頰來加強保濕】如果時間很緊迫，想要立即收斂毛孔，可以使用化妝水大量倒于化妝棉，將浸濕的化妝棉濕敷于兩頰肌膚上，能幫助肌膚瞬間降溫，達到收斂毛孔效果。

【第10句】：是的，20歲有20歲的芳華與詩意，40歲有40歲的皺紋與詩意。生命是一道時刻算術題，生老病死是一個公式，我們無須對功夫之足懷有太大的驚駭，并由于驚駭而改變本身的步驟，讓20歲的詩意包圍40歲的詩意。

【第11句】：【輔助面膜美白精華吸收的穴位按摩】晚上敷面膜時，可以通過按摩這三個穴位讓肌膚更好的吸收精華。【第1句】：印堂穴：位于兩眉頭之間，可以改善局部循環與代謝。【第2句】：迎香穴：位于鼻翼兩側與眼睛呈垂直連線，可以改善身體不適引起的面色蠟黃。【第3句】：四白穴：位于瞳孔直下凹陷處，可以均勻膚色，幫助肌膚恢復白皙。

【第12句】：愛你，無論健康疾病；愛你，無論富貴貧窮；愛你，無論年輕衰老；愛你，無論順境逆境；愛你，無論白天黑夜！親愛的，我就是你的守護神，我會用一生來守護著你！

【第13句】：【補秋抗痘養顏---猴頭菇銀耳烏雞湯】猴頭菇是我國著名的食用藥用真菌，素稱“蘑菇之王”與熊掌、燕窩、魚翅并列為四大名菜，自古被譽為"山珍"能利五臟、助消化、滋補；銀耳烏雞含有人體不可缺少的維生素，氨基酸等，經常食用可調節人體生理機能，提高人體免疫力，同時可以改善皮膚干燥，防痘淡印。

【第14句】：【眉心長痘痘】眉心長痘痘與你的心臟有關。心律不齊、心火旺、心悸。最好去醫院看一下,檢查一下心臟。建議：應該盡量避免做太過激烈的運動,不要吃辛辣刺激的食物,拒絕煙酒，最好喝一些去心火的涼茶,對于這類臉上長痘痘的問題還是比較有效的。

【第15句】：【中藥去斑】冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

【第16句】：【給肌膚補充充足水分】選擇水乳狀或者啫喱狀的面霜，只要給肌膚補充所需的水分就可以了，霜狀的護膚品里面一般含有油脂，油性肌膚最好不要使用。油性肌膚護理中，要時刻謹記，補水才是整個護膚中的重點，所以1周至少給臉部做3次補水保濕的面膜。

【第17句】：【水果戀上茶 清熱又養顏】【第1句】： 杏茶飲料：杏干、茶葉同泡即成。常飲可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便；【第2句】： 棗茶飲料：紅棗與茶同泡，常飲有抗癌、防癌、預防心血管疾病作用；【第3句】： 梨茶飲料：梨去皮切塊與茶同泡。可保肝助消化；【第4句】： 山楂茶飲料：山楂與茶同泡。有降膽固醇、降血壓、利尿功效

【第18句】：【防曬的區別】防曬產品分為物理防曬和化學防曬，物理防曬指在肌膚表面形成薄膜，起到折射紫外線的作用，優點是較安全，但普遍質地油膩不通透，肌膚負重感較重，易阻塞毛孔。而化學防曬是吸收紫外線，讓紫外線在肌膚內部分解和釋放熱能，雖質地較輕薄，透氣性高，但易導致過敏。

【第19句】：【緩解色斑、曬斑，提供營養，增強皮膚光澤】材料：蛋黃1個，橙汁1勺，橄欖油2滴，一點面粉。制作方法：【第1句】：用紗布抱住橙肉榨出橙汁【第2句】：把橙汁、蛋黃、橄欖油攪拌好放入面粉調節濃稠度；使用方法：潔面后，將調好的面膜均勻地敷在臉上，15分鐘后洗去；適合膚質：干性、中型、敏感性。

【第20句】：我的心的鍵盤上，等你來輕輕的敲擊。天上的月，等有情人來寄望，中秋的夜晚我將明月和星星排成最美的祝福：客戶中秋快樂!你的皮膚，有些油膩，可你的體味，我無法抗拒，我的芳唇在你身上游走，用我原始的欲望徹底將你吞食，抿抿嘴說：這塊...

【第21句】：雨碎屋檐之時，他撐著一把小雨傘，牽著她皺紋縱橫的手，漫步于人稀的街頭，淋濕的衣裳，濺起了朵朵愛憐水花，潤濕了她干涸的心田。雨過天晴，彩虹換上靚麗的新妝上場，癡迷了多少眷戀的心。

【第22句】：【冰勺子恢復明亮雙眼】巧用勺子消除腫眼袋，在冰箱中常備一支勺子，當發現眼袋浮腫的時分，清洗好臉部，然后將冰湯勺凸起的位置按壓眼袋，冰涼的感受可迅速消除眼袋!

【第23句】：【巧用精油收縮眼袋】普通的精油不能直接用于眼部肌膚，可以將精油滴入性質溫和的柔膚水中，以平常護膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚。特別是薰衣草精油可以有效減少黑眼圈 。

【第24句】：【去皺淡斑】皺紋、斑點是最體現歲月痕跡的衰老標志，也是美容抗衰老最需要關注的兩大肌膚問題，如何改善這兩大肌膚問題，除了做好日常的護膚保養工作之外，同時還有關注抗衰老護膚的使用，這些具有抗衰老成分的護膚品，大多營養豐富，可以填滿細胞的內部，起到細化皺紋、淡化斑點的功效。

【第25句】：【辦公室舒壓操】①用指尖由額頭中間位置向外推開，約4-8次。②從眉骨位置向外推開，約6-8次，加強眼周肌膚彈性。③由眼尾位置向外輕按6-10次，改善魚尾紋。④輕按眼下，促進血液循環，改善眼部浮腫與黑眼圈。⑤以適當力度在唇角位置向外推，減少笑紋。

【第26句】：他滿是皺紋的臉上慢慢地綻開了笑容，那是喜悅的笑，激動的笑，會心的笑。青年人開懷暢飲，縱情談笑;老年人淺斟徐酌，悠閑自得。無論是本地人，外鄉人，甚至外國友人，也不管是相識的、陌生的，各個的面孔上都流露著喜悅之情，洋溢著“酒逢知己干杯少”之感。

【第27句】：【健康小知識：五官變化預示健康狀態】【第1句】：眼睛忽然看不見東西了，這是肝功能衰弱的標志。【第2句】：嗅覺越來越不靈了，這是肺功能衰弱的標志。【第3句】：嘴唇感覺變遲鈍了，這是胰臟功能衰弱的標志。【第4句】：耳朵聽不清聲音了，這是腎功能衰弱的標志。【第5句】：味覺遲鈍嘗不出味道了，這是心功能衰弱的標志。

【第28句】：【補充充足的睡眠】睡覺這事夠容易堅持的了吧，所以保證每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于減肥。睡覺時間拖得越晚，就越容易感到肚子餓，會讓你不自覺的吃進多余熱量，而且睡眠期間新陳代謝會變慢，不利于消耗，所以晚上少吃東西早些睡覺。

【第29句】：【人體有個祛斑穴】血海穴: 是生血和活血化淤的要穴。找穴要領：用掌心蓋住患者的膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化濕，調經通血作用。血海穴主治一切血病婦科病。飯前按血海穴，有利于祛除臉上雀斑。

【第30句】：【新生兒的護理要點：衣服與尿布】新生兒的衣服（包含尿布）應以柔軟且易于吸水的棉織品為主，避免選用化纖或印染織品，可防止染料對新生兒皮膚的刺激，顏色方面建議最好選用淺淡色系，以便于發現污物；平時尿布也要做到勤洗勤換，且在每次更換時均應清洗小屁股，并外涂適量護膚劑。

【第31句】：八月的驕陽，綻放整個季節最耀眼的光暈。日間的馬路似乎是一個大蒸爐，一陣陣的熱浪從開闊的地面襲卷而來，我那嬌嫩的臉龐一點熱也受不的，皮膚有一種被曬熟透的撕裂感。

【第32句】：【妙招：多攝入富含維生素C的食物】有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，西紅柿蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，西紅柿的美白效果不錯。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對于美白非常有效。

【第33句】：【角質層過厚】白天出門，肌膚與室外環境親密接觸。汗水的侵蝕、附著在臉上的粉塵、環境的污染會加重毛孔的負擔，同時角質也會變厚、加速老化。如果睡前沒有得到徹底清理，不僅會導致整夜排油不暢，還會成為粉刺、暗瘡滋生的溫床。

【第34句】：【小竅門：啤酒收縮毛孔】這種小竅門很多美眉都懂，但可能方法會不正確，因為用啤酒做成面膜，首先要將啤酒開蓋一兩天，這樣可以揮發掉啤酒的酒精，不會刺激到肌膚，然后將揮發過的啤酒倒在面膜碗里，用壓縮面膜泡在啤酒中，三分鐘后，取出來，稍微擰干點水分，敷在臉上。

【第35句】：【肌膚衰老致臉色暗黃】隨著年齡的增長，人的皮膚也會跟著慢慢的衰老。當皮膚衰老后，皮膚的新陳代謝的速度也就跟著被放慢，這時候皮膚就很容易被氧化，膚色也就變得暗淡無光了，因此臉色也跟著越來越暗黃。

【第36句】：【甘油美容功效】甘油具有杰出的安全性，就算是靈敏性皮膚都能夠放心運用，可是甘油并不能徹底鎖住水分，獨自運用甘油來保濕，作用不明顯。所以涂完甘油后還需求在凃一層潤膚露，避免皮膚水分的蒸發，兩層防護發揚保濕作用。

【第37句】：【不做運動能減肥誤區】現在越來越多的懶人減肥法，秉著不運動也得減肥的信念受到廣大肥胖者的推崇。每天只是單純的控制食量，不做任何運動。這樣的方法是錯誤的，長期不運動只會只會令肌肉減少，令身體抑制消耗能量。

【第38句】：【擊退黑眼圈的按摩！】【第1句】：從眼頭到眼尾的方向，向上提拉涂抹眼霜。【第2句】：用指腹微微用力，呈點狀，按壓眼眶下方的骨頭邊緣。【第3句】：眼周上方用大拇指指腹，一樣沿著眼眶骨頭邊緣點狀按壓。每個動作重復三次，可有效舒緩眼壓，改善眼周循環和黑眼圈。

【第39句】：【豆腐美容】將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部；也可以將弄碎的豆腐中加入一些面粉與蜂蜜，再敷到臉上，保留20分鐘后洗掉，就能達到嫩膚的效果。

【第40句】：【蛋清蜂蜜面膜怎么做？】【第1句】：拿筷子在雞蛋上敲個洞，洞不要太大，要不蛋黃會跑出來的。【第2句】：將蛋清倒進面膜碗待用。【第3句】：然后加入2小勺的蜂蜜將其與蛋清攪拌均勻。【第4句】：把面膜貼放入碗中浸泡。可直接敷在臉上。敷好后再一邊蘸取美容液刷在面膜貼上。【第5句】：置30分鐘即可以清洗了。

【第41句】：【消除毛孔好方法】【第1句】：祛黑頭：將有黑頭的部位用溫熱毛巾熱敷。取適量磨砂啫喱涂于熱敷處，打圈按揉可去黑頭。【第2句】：消滅毛孔內黑色素：去除角質后，毛孔依舊很黑，那都是黑色素在作怪。補充維生素C促進皮膚美白才是正解。【第3句】：防曬：長期暴露在紫外線下，黑頭問題會變得更嚴重。所以攔截紫外線是關鍵。

【第42句】：【美白牛奶面膜牛奶草莓面膜】制作：用適量的草莓搗成泥狀，加入少許牛奶調成糊狀。然后涂抹于臉部，20分鐘左右用清水洗凈。功效：牛奶草莓面膜可以預防皮膚干燥，讓肌膚看起來更細膩柔滑，為肌膚大量補充水分，滋潤肌膚。

【第43句】：【藕】藕中含有大蛋白質、天門冬素、新綠原酸、無色矢車菊素、維生素C、焦性兒茶酚、d-沒食子兒茶精、無色飛燕草素、過氧化物酶等營養物質，這些物質具有消瘀清熱，除煩解渴，止血、美容抗衰老的等功效。

【第44句】：【如何從壓力中解脫出來】①一次只擔心一件事情；②每天集中精神冥想幾分鐘；③說出來或者寫出你的擔憂；④不管你有多忙，一定要鍛煉身體⑤享受按摩的樂趣⑥放慢說話的速度⑦不要太嚴肅⑧不要讓否定的聲音圍繞著自己⑨定期讓自己徹底放松一天。

【第45句】：【茄子快速祛斑小妙招】將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發紅發熱。茄子之所以能夠祛斑是因為茄子可以促進局部血液循環，加速黑色素的吸收，長期堅持每日1次定會見效。

【第46句】：【敷完面膜你如果什么都不做，那就太可怕啦】又到晚間護膚時間，很多女生都會敷面膜，但是記得面膜揭掉之后要及時擦上保濕產品哦，如果不立即鎖水，皮膚表面會變干，甚至產生細紋喲。ps：最近正值水逆期，大家一定要注意電腦文件備份，還有要小心電子產品出問題哦~

【第47句】：【分享護膚小貼士】曬后不要立刻就用美白面膜，曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎癥反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機會。正確的做法是日曬后先用曬后修復或者舒緩降溫的產品，再用補水面膜補充曬后肌膚水分，美白程序等皮膚完全穩定后再用也不遲。

【第48句】：【辦公室隱形瘦身法】將全身分為若干段，然后自上而下進行分段放松。其順序為：頭部—頸部—兩上肢—胸腹—背—兩大腿—兩小腿。接著再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其順序依次為：兩腳—兩小腿—兩大腿—臀部—腰背部—腹胸部—頸部—頭部。連續做3組。

【第49句】：【巧用膽經五輸穴】【第1句】：夜寐不寧，多夢易醒，甚至出現夢魘（鬼壓身），每天按揉足竅陰；【第2句】：肝膽火旺，臉頰腫痛，耳鳴頭痛，每天按揉俠溪20分鐘消除腫痛；【第3句】：月經不調，伴有腰痛，按揉或艾灸足臨泣20分鐘；【第4句】：腰腿酸軟，月經發黑并夾雜血塊，艾灸陽輔至痛止；【第5句】：皮膚發黃，沒有光澤，常按陽陵泉。