【第1句】：很多人在陷入困難的泥淖時，往往會喪失了基本的理智和判斷能力，往往會使得自己越陷越深，找不到解決問題的辦法。其實，不要一直想著如何解決問題，試著想想，能不能憑借這個問題走出去呢？

【第2句】：【佛心禪語】不快樂的人通常是自我中心、退縮、無趣、與人敵對的。快樂的人通常都是樂于助人的，最重要的是他們的心是富有彈性的，他們可以很快調整自己的情緒。

【第3句】：有陰影的地方必定有光。孤單時，仍要守護你心中思念那時候，未來遙遠而沒有形狀，夢想還不知道該叫什么名字。我常常一個人，走很長的路，在起風的時候覺得自己像一片落葉。

【第4句】：【佛心禪語】憤怒是自我的偉大擁護者之一，當憤怒在心中生起時，我們應該意識它、認識它，如果可能，不要認同它，不要想這是“我的”憤怒，只要認識它其實是一種心理狀態。如果我們看得非常清楚，在真正看見的那個剎那，它會自然而然地轉化，然而這需要非常敏銳的觀慧。——丹津。葩默《大悲本性無敵》

【第5句】：應盡便須盡，無復獨多慮。生命中的一切，該走的就讓它走遠吧，每個人從小到老，也許是朋友，也許是親人，也許是物品，也許是職位。很多東西，包括我們的生命都是一個從擁有到失去的過程，都是走近我們，然后又走遠。既然都是“應盡”的，那就平靜地看著它們來來去去。

【第6句】：人生中的煩惱都是自己找的，當人的心靈，猶如空杯，空靈無物，如蓮花與日月，超然平淡，無分別心、取舍心、愛憎心、得失心，便能獲得快樂與祥與。水往低處流，云在天上飄，一切都自然與諧地發生，這就是平常心。擁有一顆平常心，人生如行云流水，回歸本真，這便是參透人生，便是禪。

【第7句】：【禪故事】有人問寺里方丈，現在還有佛嗎？答：有。問：什么樣的人是佛？答：一、說話不急不慢；二、吃飯不咸不淡；三、遇事不怒不怨；四、待人不分貴賤；五、得失很少分辨。問：就這么簡單？答：就這么簡單。問：那不都成佛了？答：我至今還很少見。

【第8句】：【禪語佛心】人生處世如行路，常有山水阻身前。行不通時，有些人就開山架橋，最后蠻力耗盡，也逃不脫出師未捷身先死的結局。而有些人只是轉了個彎，輕松繞過障礙，就成功地到達了終點。世事洞明皆學問，我們很多時候需要轉彎的思維。讓思維轉彎，是一種大智慧。

【第9句】：善與人交，久而能敬，過則相規，言而有信。食不過佳，充饑則可；衣不過華，遮身則可。望于天，必思已所為；望于人，必思己所施。一毛不拔，一錢如命，兩腳一伸，千干凈凈。知足常足，終身不辱；知止常止，終身不恥。

【第10句】：【禪心佛語】春天除了百花芬芳也有荊棘雜草；秋天除了清風明月還有落葉枯藤；夏夜的涼風雖好，卻也有蚊蟲肆虐；冬日雪景雖美，卻難掩刺骨的冰寒。四季雖美，但都有缺憾。人生亦然。其實人生的價值不在于你活了多少年，而在于你走過的生命中有多少“好時節”。看開了，知足、樂觀地活，便能活出人生好時節。

【第11句】：【禪語人生】想到那件事情，我立即抓起了電話，給他道歉，沒想到他竟然哭了，說本來就不想和我鬧僵。就這樣，一念之間，我們的友情又恢復如初。實際上，在生活中、工作中、情感中，很多時候，事情的轉折就在一念之間。正如佛教里面提到的，“一念生，一念死”。

【第12句】：【經典佛語】多去理解尊重別人，常懷寬容感激之心，寬容是一種美德是一種智慧，海納百川才那么廣闊，感激你的朋友，是他們給了你幫助；感激你的敵人，是他們讓你變的堅強。（---懂的寬容感恩）

【第13句】：成長的很大一部分，是接受。接受分道揚鑣，接受世事無常，接受孤獨挫折，接受突如其來的無力感，接受自己的缺點。然后發自內心地去改變，找到一個平衡點。跟世界相處，首先是和自己相處。天黑開盞燈，落雨帶把傘，難過先難過，但也不作死。

【第14句】：【佛心禪語】別為小小的委屈難過，人生在世，注定要受許多委屈。一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值，就不能太在乎委屈，不能讓它們左右你的情緒，干擾你的生活。學會一笑置之，超然待之，懂得隱忍，懂得原諒，讓自己在寬容中壯大。

【第15句】：【禪語人生】真正的慈悲是建立在認識到他人和你自己一樣有快樂的權利，因此連你的敵人也是和你一樣是個追求快樂的人，而且和你一樣有權利快樂。在這個基礎上所發展出來的一種關懷的感覺就是我們所謂的“慈悲”，它遍及每個人，不管那個人對你的態度是敵對的或是友善的。

【第16句】：同伴著急道：“命都快沒了，扔掉吧！”但這人堅持不扔，結果被淹死了。那種過分貪圖錢財，甚至把錢財置于生命之上的人，必然葬身其中。

【第17句】：【禪語人生】智慧，都是長在傷口處。人人都會經歷傷痛，卻未必人人都能從中獲得智慧。這是一場靈魂的博弈，只有最終沒被傷痛壓垮的人，才配得到它。讓你痛不欲生的，也能讓你脫胎換骨。把什么都看透，追求的不過是一種虛榮。不是生活多么復雜，是我們的心想得太多了。看淡人間煩惱事，只向心中覓清涼。

【第18句】：大成之人，越夸越怕；小就之人，見夸就炸。大怒不怒，大喜不喜；小利不爭，小忿不發。刀傷肉體，話傷靈魂；刀傷好醫，舌傷難治。得忍且忍，得耐且耐，不忍不耐，小事成大。得意之事，不可再做；得便宜處，不可再往。

【第19句】：【禪語人生】我們念佛、參禪，其目的就是要把守六根門頭，使眼不貪美色、耳不貪美聲、鼻不貪香、舌不貪味、身不貪觸、意不貪染一切六塵緣影之法。要調心，少欲知足是法寶，一切隨緣是妙方。少欲知足，心就安泰；一切隨緣，心就自在。心能安泰自在，自然心平氣和。

【第20句】：【心靈禪語】沒人知道，痛苦會在哪個時段出現，也沒人清楚，煩惱會在哪個地方發生。我們能做的，就是做自己該做的，珍惜現在擁有。不管遭遇多大困難，不論碰到多少不快，我們都應坦然面對，直面承當。就算世界給我們再大的苦難，也是上蒼對我們的錘煉，即使人世讓我們承受再多的艱難，也是對我們的洗禮。

【第21句】：【禪語人生】我們的腳是很柔軟的，如果光著腳滿山跑，雙腳肯定早被樹枝、草木或石頭弄得傷痕累累。但只要穿上鞋，無論跑到哪里，腳都被鞋子保護著。表面看起來，我們好像征服了一切，不再受外在的影響，最后會發現，其實是為自己的腳上穿了一雙鞋，把自己的心保護好了，無論面對怎樣的外境，都不會再受到任何傷害。

【第22句】：【禪心佛語】四是不懈氣。有時成功就在堅持一下之后，有時再怎么堅持也到達不了成功的彼岸。我們不能把自己估計過高，也不能把目標定的過高，因為期望越高失望就越大。要不懈氣，就要往最好處努力，做最壞的打算；不能好高騖遠，要把目標定得跳一跳能摸得到的高度，積小成而為大功。

【第23句】：偉大的夢想讓成就隨之成長，渺小的希望讓你永落人群之后。相信自己，就必然會做到，一切都由意識掌控。如果自認高人一等，就一定出類拔萃。

【第24句】：【佛心禪語】我們死時絲毫財物都無法帶走，死后一個親人都無法陪伴，如果我們不遵循依教奉行去修行的話，永無止境的輪回苦海里，誰會救我們呢？我們能依靠誰呢？佛陀曾經說：“吾為汝說解脫之方便，當知解脫依賴于自己。”這才是“求人不如求己”的道理。大家一起勇猛精進地修行，才有解脫的希望。

【第25句】：關于這個世界，我們需要了解的第一個道理就是：大家都不傻，誰都是聰明人，如果你看到一個人貌似在做一件傻事，那只能是說明你不了解這個人。在他的世界里，還有別的原因支持他堅持做一件別人無法理解的“傻”事。

【第26句】：【佛心禪語】別指望所有人都把你捧在手心。這是不可能的。別想碰運氣，否則只會熱火上身。但是能讓他人微笑，卻能改變這個世界，也許不是整個世界，但至少能改變他們的世界。所以把視野縮小一點。

【第27句】：一個不經意，你的笑容就成了誰的整個世界。有沒有一雙手，握住了就不輕易放開。有沒有一個肩膀，可以依靠一輩子都有安全感。有沒有一句誓言，就算兩鬢斑白，步履蹣跚也要攜手共度。有沒有一種約定，相約每一個來生都要和你相遇。有沒有一個人，用盡了一生的力氣還舍不得將他遺忘。

【第28句】：【禪心佛語】禪悟人生：禪有四行：有求皆苦，無求乃樂，打破執著，是“無所求行”，讓自己從苦海解脫出來，用法凈之理作指導，是“稱法行”。

【第29句】：吸取教訓，不犯第二次錯誤在遭遇失敗后，我們要善于從失敗中吸取教訓，并能勇敢地從失敗中站起來，繼續奮勇前進，那么你最終就是那些成功者。

【第30句】：學會寬容，才有足夠的心力走好人生的道路。寬容是更廣闊的生命空間。寬容是幸福，我們饒恕別人不但給了別人機會，也取得了別人的信任和尊敬，我們也能夠與他人和睦相處。

【第31句】：如果你想發財，永遠不要放棄。人總是想著放棄。如果你堅持了，你就會出人頭地，勝過絕大多數人。更重要的是，你要明白：當你努力做事時，你可能會失敗。但是，失敗并不是因為你是一個天生的失敗者，而是因為你還沒有完全摸到門道。每次用不同的方法去嘗試。總有一天，你會完全弄明白的。失敗是你的好朋友。

【第32句】：【禪心佛語】生活容不容易，關鍵看你怎么活。每個人，有每個人的需求，每個人，有每個人的夢想，最終都是想讓心靈得到滿足，但是，知足容易，滿足難，少點攀比，少點比較，不為塵俗所迷，不為物欲所困，認認真真做事，踏踏實實做人。

【第33句】：【一日禪語早安】這世間的你我他，又何嘗不是細雨楊柳與山水，突破自我對這世界狹隘的認識，這世間一片湖光山色，誰又來過，誰又去過，誰是誰的前生，誰是誰的來世，不過是自己內心的一種認知，能容人者天地寬，不責人過，不為己有。抬眼天地寬，方知山門窄。#延參法師六月十九講座#

【第34句】：【禪心佛語】“無念則靜，靜則通神”，靜能養生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。古往今來，凡圣人賢哲，立德立業者無不以靜為修，從靜入手。若不能靜，便難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈了就聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。

【第35句】：常有人這樣問自己愛的人：我死了你會不會哭？實際上這個問題讓你愛的人很難回答。如果你愛的人同樣愛你，這個問題就問得多余；如果你是一相情愿，這個問題也不必問。之所以問，是出于自己的猶疑，是一種對等的索取。

【第36句】：一生說長不長，說短不短。不管人生處于哪個階段，都應該少點執著，都需要學會時不時放空自己。其實，很多想不明白的事情，會在時間的推移下變得不是那樣的重要，變得無所謂。放自己一馬，讓心真正休息，一步步學會放空的智慧，讓生命微笑說：“放松，真好！”

【第37句】：人的身體會變化，會老去，情感也會在泅渡時間的過程中漸漸產生變化。因而，不能接受人事變遷、不能容忍愛人的種種毛病，這樣的愛情就不牢靠；唯有包容真愛的不完美、包容所愛之人的不完美，我們才能找到幸福之路。

【第38句】：【禪語靜心的文案】人生，無所謂失去，只怕草率地揮霍。生命有限，所有得到，最后終會失去。只要用心珍惜過，就不必太在意失去。心中澄明，則處處是凈土，心中有礙，則處處是煉獄。人間恩怨與困惑，由心所生。我們每個人在任何時候都需要一顆清凈之心。

【第39句】：淺人好夸富，貪人好哭窮。親不過父母，近不過夫妻。親戚明算賬，父子錢財清。親戚遠來香，近鄰高搭墻。親友不共財，共財不往來。青春留不住，白發自然生。青山依舊在，幾度夕陽紅。輕諾必寡信，多易必多難。

【第40句】：【禪語人生】修行就是從端正自心開始，每天存好心、說好話、做好事。做好事不是買一塊糖給小孩子吃，拿一塊錢放到功德箱，而是要把各自的本職工作做得好上加好；把房子做得堅固，不怕臺風海嘯；生產的食品安全衛生，那才是做大好事。

【第41句】：【禪語人生】真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波勞累在所難免。當你感到忙、覺得累的時候，不是因為價值的迷失，就是因為欲望的過多。人生有了方向，有了努力的理由，心就安定了；少計較，多寬容，知滿足，心也就閑了。順其自然，隨遇而安，懂得放下，生命才會更加完美。

【第42句】：【禪語感悟】佛說：“送禮物與他人，別人若不接受，如何？只得自己帶回。惡口向人，欲污人，若人不為所動，那么所有惡言，將如數帶回自受自污。”

【第43句】：五濁塵染的世界，念佛便是呼吸凈土的新鮮空氣，念佛便是享受凈土的佛光浴。一間佛堂，一處念佛道場，便是一處極樂七寶樹林的氧吧，里面有豐富的“佛離子”，最有益于法身慧命的生長。

【第44句】：一般人的觀念，別人給自己送好話、送好東西，那才是一件值得高興的事，將好話、好東西送給別人，有什么好高興的？尤其是某些戀愛中的女孩子，對男友的基本要求是嘴甜、手勤、腰包鼓，“我愛你”三個字，說一萬遍不算多；買東西一定不能手發抖。那佛經為什么說“善少則愁，善多則喜”呢？

【第45句】：不必忙碌，每個星期選擇一天，這一天是屬于你的日子，你完完全全做自己的主人。你不是在應酬，也不必敷衍。念念分明地穿衣、漱洗，靜坐片時，觀照呼吸；以喜樂的心情做事，不為什么，只為做它。學習禁語，收攝六根，氣不外散，心不外馳。慢慢做，心中自然會產生喜樂，人生的意義只在當下這一念。

【第46句】：生活的禪法，來自于對生命的感知與尊重，它是一種對生命關切與理解的一開始，也是在煩惱中突破與覺醒的一盞燈火，悲歡交錯，苦樂疊加，活成了一場生命樸素、自然、活潑的向前。是一條長路，也是一場期待，改造生命的質量，就此一開始。

【第47句】：【佛心禪語】比如一朵美麗的鮮花，漂亮的花瓣在風中飄落，沒有留下任何果實而消失，這是否令人感到很可惜？同樣的道理，我們的人生僅僅在名利與愛情上虛度，沒有絲毫獲得內心的覺悟，這是否讓人覺得非常可悲？

【第48句】：【一句禪語一種人生的經典文案】世界再大，那么也是大不過一顆心；走得再遠，那也是不過是一場夢。對身邊的人好點，因為重要的人越來越少，人們最難控制的，不是別人，而是自己。人生，沒有純粹的甜和苦，總是苦里藏著甜，甜里含著苦。生命的美麗，就在于懂得順應自然，于曲折之中走出自己獨特而美麗的人生之路。

【第49句】：【禪語人生】一切問題，都是時間問題，一切煩惱，都是自尋煩惱。------心中無塵，心自安。煩惱由心生。同一樁事，想得少則無憂，想得多是自尋煩惱；同一個問題，看到光明的一面則喜，看到灰暗的一面則憂。人生的苦樂，不在于碰到多少事情，而在于心里裝著多少事情。

【第50句】：愛生氣之人一般氣量狹小，虛榮心過強，或缺乏修養，自制力差。暴怒、狂怒，還會破壞人的健全思維能力，瓦解自制力，做出失去理智的事情，傷害他人，最終給自己帶來麻煩。當發怒者火氣消退、心情平靜之后，往往對自己發怒時的所作所為深感后悔，但悔之已晚。“怒從心上起，惡向膽邊生”，說的就是這個道理。

【第51句】：【佛心禪語】愛情很簡單，因為每個人都會說：“我愛你，會為你付出一切。”，愛情很難，因為沒有多少人做到了他的承諾。如果真心愛一個人，不承諾也會去愛；如果不愛一個人，曾經承諾也會背叛。

【第52句】：煩惱有二，謂住地煩惱及起煩惱。。謂見一處住地、欲愛住地、色愛住地、有愛住地。世尊，此四住地能生一切遍起煩惱。起煩惱者，剎那與心相應。世尊，無明住地，無始來，心不相應。。若復過恒河沙如來菩提、佛金剛智所應斷法，一切皆是無明住地依持建立。《大寶積經》卷一一九，勝鬘夫人會

【第53句】：【一日一禪語】當你覺得累，不是因為路上坎坷太多，而是因為忘記了要去哪里。人生路上，難免被瑣碎人情所牽制，也常常因此忘記了方向。人生最幸福的事：有方向，在路上。

【第54句】：我的經驗來自我人生的錯誤，我之所以愿意總結出來與人分享，有一個小小的圖謀，就是希望人們不要重復我曾經犯過的錯。一切錯誤都需要時間和生命來埋單，而人生的儲蓄又是那么有限。總有一些人要去當生活的敢死隊員，我去了，是為了更多的人減少人生代價的付出。不是我高尚，是我不忍私藏。

【第55句】：人生無論三天還是五天，都應該好好珍惜每一天，不在追思昨天中躊躇不前，不在期待明天中守株待兔，只有在今天的日子中踏踏實實地度過，把今天牢牢地抓在手中才不會愧對生命的意義。

【第56句】：閑看了多少或匆忙或緩慢的歲月？歷經了多少或堅硬或鋒利的磨難？當初的一粒種子，就這般默默地守望，將流水望成江海，將頑石望成塵埃。風一次次割過，雨一遍遍抽打，生命在一次次結痂中變得愈加硬朗、茂密、空靈。站立在寂靜的山谷，任亂云飛渡，與日月為伍，你將一種等待變成永恒的詩意。

【第57句】：【禪語人生】修道人要忍人所不能忍的事，要讓人所不能讓的物，要吃人所不能吃的飯，要穿人所不能穿的衣，總而言之，需要受人所不能受的。

【第58句】：【禪心佛語】堅執、剛強、果決，這些都是不錯的品質，但我欽佩這些，卻很難為之感動。在理智上我知道這些品質對于生存和事功的必要，但他們并不是心靈渴望的最好的東西。

【第59句】：修身，不但能做到不殺生、不偷盜和不邪淫，還要做到愛護生命、布施財物和持守凈戒；修口，不但能做到不妄語、不惡口、不挑撥離間和不綺語，還要做到言談忠實、談吐文雅、勸人和睦和言必及義；修意，不但能做到不嗔恚、不貪欲和不邪見，還要做到修持慈悲、保持少欲知足和樹立正知正見。

【第60句】：【禪心佛語】每天告訴自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。壓力不是有人比你努力，而是比你牛叉幾倍的人依然在努力。每個優秀的人，都有一段沉默的時光。那段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動的日子。唯累過，方得閑。唯苦過，方知甜。

【第61句】：【禪心佛語】每個人心中，都有一個夢，艱也要面對，難也要堅持，因為執著；每個人心中，都有一條路，坎也要面對，坷也要堅持，因為已選擇；每個人心中，都有一份累，痛也要面對，苦也要堅持，因為堅強。

【第62句】：【佛家經典禪語】海不擇細流，故能成其大；山不拒細壤，方能就其高。不管是低頭的人，還是昂首的人，我們統統接納，不做分別，如海，納百川；如山，容土石；如大地，承載萬物；如天空，包含所有。一切都在心里，一切都是心中幻影，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，還有什么不自在？

【第63句】：【震撼人心的禪語】【第1句】：人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱，因為你自己的內心，你放不下。你永遠要感謝給你逆境的眾生。你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

【第64句】：【禪心佛語】牛被訓練調和得久了，便會馴服，一旦馴服了，鼻繩就成了多余的東西。心性修煉得圓熟安定了，縱使見了可以引起欲望的東西，也不會生起任何欲望，這時，一切的約束也都顯得多余了。

【第65句】：【佛說人間八苦很經典的禪機哲語】人生第七苦——怨恨會苦。說，當愛不能彌合時，就會用感性方式來實現——怨恨，所有外在的怨恨都會被反彈而傷及自己，所有內在的怨恨都會傷及別人。戀、私欲為痛苦之源。

【第66句】：心性本空心來不可知，心去不可識，先無后時有，已有還復無。心無有處所，和集不可得，以無身體故，不可得捉持，因緣和合故，念念如是生。《正法念處經》卷二十七

【第67句】：一切風雨都必須自己經歷，沒有人能夠庇護你，所有的眼淚都必須自己風干，沒有人能夠替你擦。所有的苦都必須自己品，沒有人能夠替你嘗；所有的累都必須自己承受，沒有人能夠幫你分擔。人們欣賞蝴蝶的美麗，沒有人在乎它蟬蛻過程的艱難；人們贊美云雀的高飛，沒有人在乎它試飛時留下的傷。

【第68句】：虧心折盡平生福，行短天教一世貧。老夫不言當年勇，好漢不吃眼前虧。力到處常行好事，力欠處常存好心。立志須從千載想，閑談莫過五分鐘。利刀難斷東流水，天涯難隔故鄉情。

【第69句】：菩薩游化人間：“菩薩清涼月，常游畢竟空；為償多劫愿，浩蕩赴前程。”菩薩游戲人間，自無始以來，終至無邊際；與眾生廣結一分善因得度之情緣，在六道中鍥而不舍，直至證真入道。

【第70句】：【佛家經典禪語文案】病樹前頭，萬木蔥蘢，一段枯枝遮不住春天的容顏；沉舟側畔，千帆競發，一葉孤舟系不住波濤的腳步。面對社會變革的潮流，我們不能孤芳自賞，亦無須顧影自憐，唯有拼搏、奮進、堅強，我們才能領略春天，笑傲潮頭。

【第71句】：【佛心禪語】在生活的喧囂中，學會規范自己的期待，當然更要學會適應沉默，那些在心地揮不去的煩惱早晚還要回到生活，那些內心的清凈，才是生命灑脫的可能，不必要奢望煩惱會自動消退，它需要一種消退的能力，和對生活尊重的動力。#延參法師石家莊講座#

【第72句】：寒山問拾得：世間有謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處置？拾得曰：只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、不要理他，再過幾年你且看他。

【第73句】：【禪語感悟人生的文案】人生在世，不能沒有欲望，就像大海不能不漲潮一樣，這是一種自然規律。假如世人都沒有欲望，就會對什么事情都不感興趣，就會缺少熱情、缺少投入、缺少追求，那將是多么蒼白的生活畫卷。問題的關鍵在于，如何把握住自己的欲望尺度。漲潮也有落潮時，不讓欲望泛濫成災，才是可取之舉。

【第74句】：【禪心佛語】人生苦短，沒必要和生活過于計較，人不必完美，只要有人深愛；人不必太富，只要過得幸福；人不必太強，只要活得尊貴。這是對幸福的寫照，也是對幸福的詮釋。當然，境由心造，一個人是否幸福完全由自己的心去感知。

【第75句】：金地藏是我的鄰居，與他為鄰我發現好處多多。最大的好處大概有三：一是認識了平等，王子和平民身份不是絕對不可互換；二是懂得了慈悲，眾生渡盡，方正菩提；三是理解了無私，我不入地獄，誰入地獄。

【第76句】：【禪語人生】在生活中要表現出禪者行云流水、輕松自在的風度，一切都很淡定，一切都很放松。我們身體要放松，心情要放松，念頭要放松，放松了就能身心安然，反之就會有很多的焦慮。

【第77句】：恒唯法師：一個人來到世間，來去匆匆，經歷了人世間的悲歡離合、苦辣酸甜，有些事情多往好處想，就算人生苦惱重重，學會平淡，學會寬容，讓生活的美好記憶，當做自己堅強的理由，用一種積極向上的心態去迎接未來的生活，因為樂觀，所以希望。

【第78句】：頓珠法師：每個人在生活中，有很多相似的經歷，然而每個人的感受不盡相同，有的人得失隨緣，保持樂觀。有的人則執著迷離，堅守痛苦。這與前世的業力和今生的能力有關系。一個人發自內心的快樂，不在于得到更多，而在于珍惜即有，當我們有能力珍惜所擁有的一切時，不完美的，也漸漸完美。不快樂的，也漸漸快樂。

【第79句】：人與人之間的關系有兩種，一種是與別人交流，一種則是獨處。前者一直被認為是人的生存之本，然而，后者卻是立足之基，孤獨，是一個內心整合的過程，能讓自己清醒的看世界，也能讓自己理性的看自己。

【第80句】：【佛心禪語】一個滿懷失望的年輕人千里迢迢來到法門寺，對住持釋圓和尚說：“我一心一意要學丹青，但至今沒有找到一個能令我心滿意足的老師。”

【第81句】：【一日禪語早安】人這么一輩子，年輕時所受的苦不是苦，都不過是一塊跳板。人在跳板上，最難的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前，心里的掙扎、猶豫、無助和患得患失，根本無法向別人傾訴。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。

【第82句】：讓生于有余，爭起于不足。人不可貌相，海不可斗量。人當重晚節，白首心勿貪。人得道哄人，鬼成仙騙鬼。人多力量大，柴多火焰商。人非善不交，物非義不取。人紅大家吹，墻倒眾人推。人拉著不走，鬼拉著飛跑。

【第83句】：【經典古語賢文-萬世精典】男男女女都一樣，興家立業比才能。兄弟同心家必興，妯娌孝順奉雙親。若是不把父母敬，后來子孫照樣行。若是有人知書事，后來一定人上人。奉勸傳承教子經，子子孫孫萬年青。

【第84句】：【禪語人生】世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復雜。即使你再排斥現在的不愉快，光陰也不會過得慢點。所以，長點心吧。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。學會低調，取舍間必有得失，不用太計較。

【第85句】：【佛家禪語】當你幸福時，若將幸福建立在他人痛苦之上，這不叫幸福，而是造業；當你快樂時，若那快樂會導致痛苦，這不叫快樂，而是痛苦尚未成熟；當你富有時，若那財富源于不正當行業，這不叫富裕，而是累債；當你自感聰明，若那聰明用于自私，這不叫聰明，而是愚昧。正的幸福與快樂，因為不立于惡，所以不生苦。

【第86句】：【道家禪語】一路上不管怎么走，我們都會際遇很多人，經歷很多事，我們的心也如一個容器，裝著那些放不下的人與割不斷的事。如果豁達，我們會淡忘傷害和疼痛；如果善良，我們會棄置遺憾和怨恨。我們是要不停向前走的，不能讓往事羈絆步履。不管過去怎樣，都是過眼云煙，只有快樂幸福地生活，才是對曾經最好的交代。

【第87句】：人生頓悟貴在有一顆平淡的心，心態決定我們的生活，有什么樣的心態，就有什么樣的人生。凡事多向積極的一面靠攏，你會感覺生活并不像我們想象的那么糟糕。對待別人多一份寬容，你就會發現這樣的人生會多一份驚在喜等著你的。

【第88句】：【佛心禪語】做人要含蓄一點，凡事得過且過，不必太過斤斤計較，誰又不會跟誰一輩子，把一些事放在心中就好。心靈有家，生命才有路。只有學會和自己獨處，心靈才會潔凈，心智才會成熟，心胸才會寬廣。獨處，是一種靜美，也是一種修煉。能夠在獨處時安然自得，才會在喧囂時淡然自若。

【第89句】：【禪心佛語】第十句：心境簡單了，就有心思經營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。我們要學會經營自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子，這就需要經營日子。塵世中有太多的喜怒，太多的悲歡，太多的煩惱和痛苦。惟其如此，才能知足常樂。

【第90句】：【禪心佛語】命運有時欺軟怕硬，如果你接受現實，你想要的結果就會遠走高飛。【第2句】：如果你不放棄爭取，命運就會被你感動。【第3句】：實際上，不主動比主動更痛苦，不主動的人只能獨自哭泣。【第4句】：在競爭世界里，不主動就意味著沉淪。人生也是如此，別人可以忽視你，但你不能忽視你自己。

【第91句】：【心靈禪語】人生要不卑不亢。太在乎別人的眼光和評價，只能讓自己做事放不開手腳，猶豫不決，失去自我，失去個性，丟失自我的價值。堅持自己所堅持的，相信自己所相信的，才是屬于你自己的正確選擇。別人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己認為正確的事。

【第92句】：【禪心佛語】隨喜是快速積累資糧和修行功德的大方便，你只需常保感恩心、喜樂心，心中口上至誠贊嘆和向往。當見到任何人行持善法時，自己若以清凈意樂誠心誠意隨喜，并將其善根回向圓滿菩提，所積累的資糧，絕對勝過以競爭心或傲慢心想，為希求現世名譽等親身所做。隨喜是無為之法，隨喜贊嘆，隨緣喜樂，隨緣自在。

【第93句】：【禪心佛語】若要快樂，就要隨和；若要幸福，就要隨緣；一天的心情靠隨和，一生的幸福靠隨緣。快樂是心的愉悅，幸福是心的滿足。不與他人爭吵，不與自己爭吵，不與命運爭吵，無計較之心，心常愉悅。盡心之余，隨緣起止，隨遇而安，心常滿足。自己隨和，愉悅的是自己的心；他人計較，苦悶的是他自己。

【第94句】：【禪語人生】現實永遠板著一副無情的面孔，它始終有它自己的安排而不為任何人所左右。我們不能改變現實。我們所能做的只有面對現實。老老實實地面對現實，實際上就是改變自己的心態。而只要自己的心態一變，那個所謂不能改變的現實，其實就已經在變了。

【第95句】：當你記恨別人的同時受傷害的卻是自己。學會感恩，滴水之恩當以涌泉相報；學會感恩，懂得給別人機會就是給自己機會，贈人玫瑰手留余香，今天拉人一把，明天陷入困境也自會有人相助。生活就像面鏡子，學會了感恩，對生活時時保持微笑，生活也會還你以微笑。

【第96句】：【禪心佛語】人生需要放下的⑦樣東西：①放下狹隘——心寬，天地就寬；②放下懶惰——奮斗改變命運；③放下自卑——把自卑從你的字典里刪去；④放下煩惱——快樂其實很簡單；⑤放下壓力——累與不累，取決于自己的心態；⑥放下抱怨——與其抱怨，不如努力；⑦放下猶豫——立即行動，成功無限。

【第97句】：人生的道路上，我們每個人都不可避免地面對各種風險與挑戰，人生的勝利不在于一時的得失，而是在于誰是最后的勝利者。你要堅持到最后才行。有些事有些人，就像指縫的陽光，美好，卻永遠無法抓住。人生三大遺憾：不會選擇；不堅持選擇；不斷地選擇。人生的悲劇不是沒有實現目標，而是沒有目標可實現。

【第98句】：佛說：有所執著，故而要行禪定。凡有我見便化解它，即是禪定。“禪定”是一種奇妙的靈覺狀態，一旦得了“禪樂”，才知世間之樂，不過是糟粕，不及“禪樂”之萬一。

【第99句】：生活不要鉆牛角尖，有一位禪師寫下兩句話讓弟子參悟，綿綿細雨二人行，怎奈天不淋一人。很多弟子猜測紛紛，可能一人打傘行，可能一人在屋檐，可能就是雷陣雨，可能了許多可能。其實真正的答案，所謂的不淋一人，不就是兩個人都挨了淋嗎。