殷風國 萬物，萬事，萬理，萬法，皆可入詩。詩是民族進步事業的排頭兵，是新生活的號角，是新世紀的晨曦。

太極之光（科普說明詩）

作者：殷風國

太極之光

諸病纏身的，心累體倦的，

工作壓力大的，肩上擔子重的，

想延年益壽的，

欲充盈體能，助力事業發展的，

那么，可以選練太極拳。

太極有史以來，

最早是師傅親授，

手把手，點對點，練習最到位。

其后有了書籍，利于推廣，

但一般缺乏基礎的人，無師指導，

而要讀懂圖示動作，往往會遇到一些困難。

現在好了，有了DVD,視頻教學，

近于師傅現場指導了。

高科技助力太極——人類優異的健身事業推廣，

你可要善于接住高科技拋來的“紅利”喲，

——這遠勝于求醫問藥，跑醫院，

受疼痛，挨藥物副作用，勞力傷財。

請君選購一本太極書，

——一般的太極著作，都有系統的理論介紹，——

如人民體育出版社的《太極拳運動》，

先了解太極拳的原理，身形要求，

——理解多少，都可以。

鳥無目不飛，人無識不明，

練太極不曉理論不入深。

之后，建議你使用吳阿敏老師的教學光盤，

——光盤一般演示動作套路，不系統講理論。——

吳老師自幼習武，

獲得過全國太極拳、劍、推手錦標賽全能冠軍。

魯迅先生說，必須如蜜蜂一樣，采過許多花，才能釀出密來。

吳老師博采眾長，自編36式太極扇、拂塵、杖。

從國內，到國外，

致力于推廣中華太極拳事業，

提高人類的健康水平。

太極拳分拳架套路，和器械套路，

初習者要從學拳架開始，

比如，可以選擇簡易24式太極拳。

對于每一式動作，

吳老師都從正面，到背面，甚至側面，

從腳、腿，到手、臂，

到器械，到神、目，

從發力，到攻防，

從一般，到要點，

從完整，到分解，到連貫，

細細講解。

建議你每播放一式動作，

都庖丁解牛，逐節分解，節節而進，

演練、掌握一節，再播放下一節，

比如，一個邁步，分三節播放，

一個轉身，五節播完，

哪里需要注意，你就點“暫停”，

哪點沒有看明白，你就返回重播，

從總到分，從點到整，

從斷續到連貫，從折皺到流暢，

每晨20-30分鐘，

一式動作，輕松搞定。

一個好的學習習慣，

會使人受益終身。

自學太極拳，一個比較突出的問題是，

當學習新動作時，易產生畏難心理，

——那么請你把學習新內容，

當做一種生活方式，生活習慣，

就如日出而作，日落而息，一日三餐，

那么就不存在“難易心理”了，

那么日進一招，至于無窮，近于大師也。

沙塵霧霾冰雪重，

松梅怡然翠紅紅。

淤泥腳下左右旋，

無妨玉荷水中婷。

病本無影聚而兇，

太極運化痼無蹤。

山高水阻路途遠，

鷹燕在上掠影輕。

殷風國

萬物，萬事，萬理，萬法，皆可入詩。詩是民族進步事業的排頭兵，是新生活的號角，是新世紀的晨曦。

《太極之光》古詩詞素材