【第1句】：【牙病竟會影響男人勃起】牙病發(fā)生時，細(xì)菌會通過牙齦出血點進入血液系統(tǒng)，傷害血管及動脈，導(dǎo)致血管硬化變窄，進而影響到包括男性陰莖在內(nèi)的所有器官的正常供血，損害勃起功能。男性應(yīng)關(guān)注口腔健康，注意牙病癥狀，一旦有問題及時就醫(yī)，以免會影響到夫妻生活。

【第2句】：【常吃木耳三大好處】木耳被譽為“素中之葷”，常吃有3大好處：①養(yǎng)顏美容；②減肥清道防結(jié)石；③預(yù)防心腦血管疾病。但出血性疾病患者、腹瀉者和孕婦不宜多吃。

【第3句】：【夏季養(yǎng)生應(yīng)多喝熱茶】夏天到來，很多人喜歡大口喝冷飲降暑，但是冷飲只能暫時解暑，并不能持久解熱、解渴。多喝熱茶反而能刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫能得到明顯降低，且更利于身體健康，這是簡便易行的夏季養(yǎng)生良方噢。

【第4句】：【粥又香又稠小心加了增稠劑】目前，市面上很粘稠的粥并非都是熬出來的，很多用了增稠劑。不少商家否認(rèn)，但市面上和網(wǎng)店有不少人在賣增稠劑。我國《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》不允許添加增稠劑。小編溫馨提示：如果買的粥米粒稀少但很粘稠，要警惕添加增稠劑。

【第5句】：【少吃肉的十大好處】【第1句】：減輕體重。【第2句】：不易得心血管疾病。【第3句】：血壓降低。【第4句】：患糖尿病的風(fēng)險降低。【第5句】：患癌風(fēng)險降低。【第6句】：改善消化功能。【第7句】：皮膚更光澤。【第8句】：身體味道更好。【第9句】：感覺更開心。【第10句】：身體能量水平會增加。

【第6句】：【大量食用含激素肉食】研究發(fā)現(xiàn)，長期大量食用養(yǎng)殖過程中使用激素的家禽等肉食，可能會增加人體雌激素水平，進而導(dǎo)致乳腺癌危險增加。

【第7句】：【各種食物在冰箱里怎么擺？】【第1句】：冷凍室：家禽、肉類、面包、雞蛋。【第2句】：冰箱門：調(diào)味品、果汁、飲用水。【第3句】：上層：剩菜剩飯、飲料、快餐品等。【第4句】：下層：生肉、海鮮和乳制品。【第5句】：抽屜：蔬菜、水果，并分開存放。【第6句】：冰箱頂：家用電器、烹飪書籍、廚房用紙。

【第8句】：【側(cè)著睡，膝間夾個枕頭】美國物理治療協(xié)會發(fā)言人佩吉?布里爾指出，側(cè)臥時脊椎呈弓形，其所受壓力相對較輕，但如果上方的膝蓋搭下來，會令前胸壓向床一側(cè)，不利于脊椎健康。所以，側(cè)臥時最好使腿部略微彎曲，并在兩腿間夾個枕頭，以保證脊椎和頭在一條直線上，使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放松。

【第9句】：【壓力致便秘，就吃香油拌菠菜】壓力大、神經(jīng)緊張、過于疲勞的時候，便秘悄然而至，這是神經(jīng)性便秘。每日飲食里增加一道菜：菠菜250g洗凈，入沸水中焯3分鐘，拌入香油10g，適量調(diào)味品，不要加辛辣。此菜品下三焦熱毒氣，通大小腸。

【第10句】：【及時做骨密度檢查】女性到中年尤其是絕經(jīng)后，有必要每年進行一次骨密度檢查，及時發(fā)現(xiàn)骨量減少的情況，從而盡早采取防治措施。特別是父母患有骨質(zhì)疏松癥、體形瘦小、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期服用類固醇等藥物的女性，更要注意定期檢查。如果被診斷為骨質(zhì)疏松，應(yīng)該積極進行治療。

【第11句】：秋季陽消陰長女人吃8種白色蔬果滋陰潤燥銀耳肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。梨子潤肺、止咳、消痰、降火等功用甘蔗甘蔗汁煮熱性轉(zhuǎn)溫，有溫補功效薏仁大豆大蒜牛奶白蘿卜、菜花。

【第12句】：【紅酒】紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有的生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

【第13句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】藥王孫思邈在《孫思邈方書》中說過一句話：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。寥寥數(shù)字，道出了最簡單易行的養(yǎng)生道理，適合我們學(xué)習(xí)。1，少說話，以防損傷肺氣；2，少思慮，避免氣機郁結(jié)；3，少吃點，避免心氣不足；4，少賴床，以防氣血不暢。

【第14句】：【雙胞胎的5個健康奧秘】【第1句】：早產(chǎn)對雙胞胎是好事。【第2句】：母親患上妊娠糖尿病的可能性會增加2~3倍。【第3句】：雙胞胎的母親活得長。【第4句】：同卵雙胞胎患唐氏綜合征的概率更高。【第5句】：雙胞胎間有獨有的語言。

【第15句】：看看不同的風(fēng)景，你會發(fā)現(xiàn)，人生的美好。放縱就是任由你的弱點去掌控優(yōu)點；允許你不健康的那個部分去掌控你的生命；明知道你必須做某件事卻懶得去做它，并且允許慣性操控你的人生。

【第16句】：【防曬與飲食無關(guān)】一些治療高血壓的藥物﹑避孕藥和抗生素都會讓人體皮膚對陽光更加敏感以至于讓皮膚更易受到傷害；另外西芹﹑檸檬和其它一些柑橘類果實內(nèi)含的化學(xué)元素會與陽光發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致皮膚黑斑的產(chǎn)生。

【第17句】：【七大食物堅固你的牙齒】牙齒是我們每天攝取能量的第一道關(guān)口，食物通過牙齒的咀嚼和研磨進入腸道，最后被我們的身體消化吸收。所以牙齒好身體才會好！下面為大家介紹幾種改善牙齒健康的食物：【第1句】：芹菜；【第2句】：薄荷；【第3句】：乳酪；【第4句】：綠茶；【第5句】：香蕉；【第6句】：香菇；【第7句】：枸杞子。

【第18句】：【秋季養(yǎng)生第一水果：梨】梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗。秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。

【第19句】：【警惕鈉鹽的攝入量】我們平時食用的天然食物中或多或少都含有一些鈉，也都在可以接受的范圍之內(nèi)。但是，某些烹調(diào)所使用的調(diào)味料，一些加工或半加工食品中則含有較多的鈉離子，就必須要警惕了。很多調(diào)味品都含有食鹽。

【第20句】：【謹(jǐn)記延壽黃金定律】①食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；②多吃蔬果和薯類；③每天吃奶類、大豆制品；④常吃魚、禽、蛋和瘦肉；⑤減少烹調(diào)用油，膳食清淡少鹽；⑥食不過量，天天運動，保持體重；⑦三餐分配合理，零食適當(dāng)。

【第21句】：沖洗后的膠卷，在白酒中蕩幾下，然后將膠卷夾起放在通風(fēng)處，過10分鐘左右，就可用此膠卷印相。

【第22句】：【男女感官差異】多項研究表明，女性確實比男性更加敏感。【第1句】：視覺。女性可能更適合涉及顏色選擇的任務(wù)。在辨別原色(紅、綠、黃、藍(lán))的微妙色差方面，女性比男性能力更強。【第2句】：聽覺。男性聽力喪失的危險是女性的【第5句】：5倍。【第3句】：嗅覺。女性識別氣味的能力比男性更強。【第4句】：味覺。【第5句】：觸覺。

【第23句】：人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日為師，終身為父；滴水之恩，涌泉相報。心存感恩，知足惜福，人與人、人與自然、人與社會才會變得如此的和諧和親切，我們自身也會因此變得愉快而又健康。

【第24句】：【春夏之交降火補水六妙招】【第1句】：隨時補充水分。【第2句】：作息時間規(guī)律。【第3句】：提升睡眠質(zhì)量。【第4句】：飲食清淡。【第5句】：食補：用參須泡水喝，既補氣又不會“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助于改善口干舌燥。【第6句】：增加體表散熱。

【第25句】：壓力是一種無形的東西，看不見摸不著，它可以促人成長，也可以壓得人喘不過氣來。每個人或多或少都有一定的壓力。然而，壓力并不可怕，可怕的是面對壓力時頹廢不堪的樣子。面對著壓力，我們要學(xué)會合理的釋放，壓力更多的還是來自于自己，適當(dāng)?shù)姆畔拢o沉重的心情松松綁，快樂并健康的活著就是最好的。

【第26句】：染色饅頭頭是道，瘦肉精神百倍，蘇丹紅光滿面，地溝油腔滑調(diào)，三鹿奶掩飾太平，牛肉膏梁錦繡，硫磺姜太公釣魚。健康是福，愿你守住，開心快樂。

【第27句】：【吃烤饅頭助養(yǎng)胃】專家表示，把面包片、饅頭片烤一烤再吃，有助于養(yǎng)胃，因為烤焦的饅頭片上會形成糊化層，這層物質(zhì)能中和胃酸、抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。這是一種古老的食療法，對大部分胃腸不好的人都很適用。

【第28句】：養(yǎng)生之道，在于吃得澹，吃得粗，吃得少；處世之道，在于吃得苦，吃得虧，吃得重。

【第29句】：三月十二真奇妙，高高興興把樹植。澆澆水，施施肥，種下綠色小種苗。小樹苗，快快長，快讓沙漠變綠洲。大樹旁，深呼吸，人人健康身體棒。

【第30句】：【養(yǎng)生講堂】妊娠期鼻炎患者平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時打開窗更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸入二手煙，避免接觸污染空氣。在空氣污染嚴(yán)重時，可以帶口罩。建議準(zhǔn)媽媽使用加濕器來補充空氣濕度。避免過度刺激的氣味。

【第31句】：要在暗處儲存。買洋蔥的時候，要買那種在手里掂起來很沉，表皮干燥、緊實，沒有擦傷，也聞不到味道的（因為洋蔥在被擦傷或劃傷的時候會釋放出氣味）。買回來的洋蔥要放在低溫、干燥、黑暗且通風(fēng)良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑料袋里——這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。

【第32句】：甘油、酒精各1份，裝瓶內(nèi)搖勻？需要時用以涂擦眼鏡片，可防眼鏡鏡片上產(chǎn)生水汽。

【第33句】：【6大技巧寒冬玩轉(zhuǎn)時髦深色甲油】①分兩次涂抹，每次都輕薄一些，并且在中間留出充足的時候等第一層干透；②指甲油的質(zhì)量；③打磨和拋光指甲④涂深色甲油之前一定要先涂一層底油，保護指甲防脫色；⑤開始涂深色指甲油之前，把刷子在瓶口輕刮一下，去掉多余的指甲油；⑥涂上亮油來保持顏色的持久度。

【第34句】：食療養(yǎng)肝菊花茶，做法：菊花6克，開水浸泡代茶飲。可清肝明目、清熱降壓，用于肝火上炎所致的目赤腫痛、頭暈?zāi)垦！⒏哐獕旱取?/p>

【第35句】：【紫蘇葉】辛，微溫，無毒，歸脾、肺二經(jīng)。用于感冒風(fēng)寒，發(fā)熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒者。發(fā)散表寒，開宣肺氣，可與生姜同用。兼有咳嗽者，常配伍杏仁、前胡等，如杏蘇散;若兼有氣滯胸悶者，多配伍香附、陳皮等，如蘇散。用于脾胃氣滯、胸悶、嘔吐之癥。另外紫蘇還能解魚蟹毒。

【第36句】：【處暑秋梨最養(yǎng)人】秋季是個需要滋補的季節(jié)，秋梨被譽為百果之宗。生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。用秋梨和一些中藥制成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神、降低血壓、消炎去痛的作用。

【第37句】：【運動宜在清晨或傍晚】運動最好選在清晨或傍晚較涼爽時進行，場地宜選在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方。以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。出汗過多時，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，忌飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

【第38句】：【健康的作息時間表】①7點半起床②7點半至8點，早飯前刷牙③8點至8點半吃早飯④9點半開始一天中最困難的工作⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息一下⑥11點黃金水果時間，吃點水果⑦下午2點半至3點半午休一會兒⑧下午5點至7點，鍛煉身體⑨晚上11點半上床睡覺。

【第39句】：有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

【第40句】：【女性最易忽視癌癥信號】與男性相比，女性對身體更敏感，有可疑癥狀時更愿意去醫(yī)院檢查。生活中尤其注意以下癥狀，它們可能是癌癥早期信號：①原因不明的消瘦。②腹脹。③乳房變化。④非經(jīng)期出血或其他異常出血。⑤疼痛。⑥消化不良。

【第41句】：大米重潤肺：米色白而得土氣，滋陰潤肺，對肺熱、咳嗽等癥極好。加水熬至米湯濃稠，即可隨時服用。小米重養(yǎng)脾：脾虛體弱者的進補上品，能益氣延年。慢火熬粥，撇出粥油空腹喝下，這就是精華了。

【第42句】：【關(guān)愛女性】五臟六腑之精皆上注于目，浴眼按摩法可使眼部氣血暢通，上濡于目。方法：兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指肚分擦兩上眼瞼10～20次；然后用兩手拇指按揉兩側(cè)太陽穴，順逆時針各按揉十余次；最后用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十余次，再用左手從后頭發(fā)際向下捋到項部十余次。

【第43句】：【孩子常吃會損腦的食物】【1】白糖.白糖是典型的酸性食品,長期大量食用白糖會引起肝功能障礙.【2】精米、白面.在制作的過程中有益的成分已喪失殆盡,剩下的是碳水化合物.【3】咖啡.咖啡是生物堿,對大腦有刺激作用,過多喝咖啡會影響孩子智力發(fā)展.【4】每天給孩子吃多種肉類食品。

【第44句】：【對主食的四大誤解】①主食熱量高，吃了容易發(fā)胖：很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感。②多吃粗糧比細(xì)糧好：吃主食的精髓在于粗細(xì)搭配，如果粗糧吃太多，就會影響消化。③主食只包括谷物和雜豆：主食包括米、面、雜糧、薯類等所有食材。④晚餐最好不吃主食。

【第45句】：生活中，一個好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達(dá)；一個好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難；一個好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康幸福和財富。

【第46句】：【四類美食吃出滿分早餐】早上7點左右，胃腸道已完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn)，這時吃早餐最能高效地消化和吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括四類食物：①谷類食物；②肉蛋和奶制品；③富含VC的蔬菜和水果；④再加上一兩種堅果，那就更完美了。

【第47句】：【推擦腰部治療便秘】兩手掌搓熱，用兩手掌的根部，推擦腰背部脊柱兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)，從肝俞穴到大腸俞，來回推擦，用力速度均勻，能耐受為度。推擦50~100次后，局部的皮膚微紅發(fā)熱，會感覺到腹內(nèi)有溫?zé)岣小？梢酝瑫r配合摩腹。此法適用于久坐氣滯便秘、虛寒便秘的病人。

【第48句】：【女性拔牙最好避開生理期】女性在進行牙齒治療或拔牙的時候需要注意時間，因為女性存在特殊的生理周期，所以講究也就更多。此時如果拔牙，傷口愈合會變緩，且易發(fā)生細(xì)菌感染和出血。據(jù)臨床資料分析證實，婦女拔牙最好選擇在月經(jīng)后的10天為宜。妊娠期婦女在懷孕的前3個月和后3個月不宜拔牙。

【第49句】：【緊實臀部減脂法】動作1，雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直將包包往上高舉起頭。雙膝彎曲向下深蹲，感覺向后方坐，膝蓋不超過腳尖且大腿出力，包包移往右肩處。動作2，回到步驟1，包包改移往左肩。深蹲動作步驟1~2，可重復(fù)做10~20回，有助于幫助緊實臀部取線。

【第50句】：【牙膏除膜葡萄更干凈】吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，并浸泡稀釋過的鹽水，達(dá)到消菌的效果，沖洗干凈表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置于手掌間，輕加搓揉，過清水之后，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！

【第51句】：【夏季養(yǎng)生吃姜增食欲】生姜中的姜辣素卻能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，刺激胃粘膜上的感受器，通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血，增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，使消化功能增強。它還能刺激小腸，使腸粘膜的吸收功能增強，從而起到開胃健脾，促進消化，增進食欲的作用。

【第52句】：【養(yǎng)生3字經(jīng)】洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。

【第53句】：【外出時涂抹防曬霜】使用防曬指數(shù)在15或以上的廣譜防曬霜有助于減輕日曬引起的皮膚損害和老化。來自太陽中的紫外線是引起皮膚出現(xiàn)明顯老化跡象的主要原因，其中包括皺紋、粗糙的斑點、松弛下垂和皮膚色素減退。

【第54句】：【5個壞習(xí)慣讓腿越來越粗】①在椅子上一坐就一整天，下半身不變胖都難。②午餐每天都在辦公桌前解決。③很少去洗手間。④忍受低溫，雙腳冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變越差。⑤經(jīng)常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。你是不是現(xiàn)在還在翹呢！別看別人，就說你呢！

【第55句】：【男人要長壽先做到5點】①呵護肝臟：從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒不宜多飲；②強壯腎：兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止；③繞開肺癌：戒煙，多吃堅果；④保衛(wèi)前列腺：多吃蔥蒜，夫妻生活要和諧規(guī)律；⑤關(guān)照結(jié)腸：少吃肉，適量運動，食用富含膳食纖維的食物。

【第56句】：天冷了，多穿衣服，別感冒，等你來我身邊的時候你要好好的，健健康康的。

【第57句】：【勞宮搓涌泉治失眠】失眠多是由于心腎不交，勞宮穴清心火，涌泉穴滋腎水，兩穴相互摩擦，可以使心腎相交。早晚用雙手的勞宮穴對搓雙腳的涌泉穴，搓到溫暖發(fā)熱為佳。這樣可以達(dá)到心腎合煉的目的。尤其臨睡前兩穴相搓直至發(fā)熱，使心腎相交，就睡得踏實了。

【第58句】：【手療把自己捏漂亮】中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之氣皆上注于面。我們的臉還充當(dāng)了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內(nèi)分泌的狀況，所以，想美不妨就經(jīng)常捏揉你手上相應(yīng)的反射區(qū)和穴位吧。

【第59句】：【茄子怎么吃清熱解暑？當(dāng)然是蒸著吃！】茄子是少有的紫色蔬菜，營養(yǎng)價值是獨一無二的。茄子主要的養(yǎng)生功效：①防胃癌。②抗衰老。③降壓。④保護心血管、抗壞血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因為：①加熱時間最短，營養(yǎng)損失最少。②用油最少。③營養(yǎng)吸收最完全。

【第60句】：【7惡習(xí)可能惹一身病】許多身體的小病痛，來自我們長期的小習(xí)慣。【第1句】：床墊“從一而終”誘發(fā)過敏。【第2句】：早起光腳易腹瀉。【第3句】：不洗牙刷感冒風(fēng)險高。【第4句】：褲子太緊易胸悶。【第5句】：一雙鞋連著穿帶來足癬。【第6句】：長時間不眨眼易患干眼癥。【第7句】：睡覺不挑地兒惹胃炎。

【第61句】：【生活百科】［鷹嘴豆］對糖尿病、心血管病、腎虛、腎虧、補血、補鈣等方面作用明顯，具有潤肺、消炎、養(yǎng)顏、強骨、健胃、解毒等作用。

【第62句】：【清淡飲食，多吃蔬果】雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險就越大。

【第63句】：【幾類藥服后易摔跤】服藥引起跌倒的情況很多，這幾種藥更應(yīng)注意：①安眠藥。影響反應(yīng)能力。②止痛藥。導(dǎo)致松弛肌肉。③降壓藥。引起乏力。④降糖藥。調(diào)整劑量初期會致低血糖。⑤抗心律失常藥長期使用會導(dǎo)致心動過緩和腦動脈供血不足。

【第64句】：認(rèn)識你是我今生最大的幸事，是你的出現(xiàn)帶給了我無限的快樂，煩惱，傷心，但我從來都無怨無悔。愿你的每一天都開心，平安健康。

【第65句】：【養(yǎng)心四穴】心經(jīng)在腕后【第1句】：5寸有4個穴位：靈道、通里、陰郄、神門。這4個穴位是“養(yǎng)心四穴”，心臟疾患者在這4個穴位處常有壓痛。堅持每天按摩可以改善心功能。按摩時可以4個穴位都按揉，或者尋找壓痛最明顯的地方用拇指指腹按揉。每天堅持按揉該四穴，相當(dāng)于給心臟做保健按摩，大有裨益。

【第66句】：衣服上的墨跡如果不大，可用牙膏反復(fù)揉搓，清水沖洗，即可除去。

【第67句】：馬年元宵特別圓，小小湯圓到跟前。快樂活面更筋斗，開心為餡味道甜。放到健康水里煮熟，幸福小碗一碗端。為何湯圓味更鮮?我的思念在里面。元宵快樂。

【第68句】：【每天走路1小時】美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

【第69句】：【耳鳴耳聾尋三焦】三焦經(jīng)為耳脈，從耳后如耳中，出走耳前，可見其與耳的聯(lián)系十分密切。按摩手少陽三焦經(jīng)在手背第【第4句】：5掌骨之間的部位，可以用于治療耳鳴耳聾。每天至少按摩兩次，以局部發(fā)熱潮紅為度。同時配合按摩耳廓局部使其發(fā)熱，效果更佳。

【第70句】：父親，你的我心中的太陽，照耀著我的身心，令我健康成長，你無私而偉大的父愛令我感動。

【第71句】：【護肝方法】①飲食要保持均衡，盡量少吃辛辣的菜。避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。②加強鍛煉，提高自身免疫力。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅持體育鍛煉，適當(dāng)進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動。

【第72句】：【25~40歲白領(lǐng)女性最常見的問題】頸椎病、手足怕冷、心悸氣短、面色萎黃或黑黃無光澤、痤瘡、睡眠障礙、情緒暴燥等。月經(jīng)不調(diào)、乳腺結(jié)節(jié)等婦科常見問題自不必說。女性肝氣條暢是關(guān)鍵。使用藥物調(diào)理肝氣，是最下策，最佳調(diào)理方式從情緒、壓力控管做起。另外，不熬夜，也是調(diào)理肝的不二法門

【第73句】：【孕媽吃粽子的好處】富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用.適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥.吃粽子的壞處:粘性大,易造成消化不良以及由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等癥。

【第74句】：【7類人誤食粗糧，反擾健康】【第1句】：胃腸功能差的人群。【第2句】：缺鈣、鐵等元素的人群。【第3句】：患消化系統(tǒng)疾病的人群。【第4句】：免疫力低下的人群。【第5句】：體力活動較重的人群。【第6句】：生長發(fā)育期的青少年。【第7句】：老年人和小孩。

【第75句】：我們生活在一個充滿愛的世界里，在這個世界里，不管富貴，還是貧窮，不管是關(guān)愛還是被愛，都是幸福的、開心的、快樂的。愛是偉大的，無私的。只有活在愛的世界里，才會健康成長，無憂無慮的成長。時間多點愛，就少點痛苦。每人都付出一點愛，世界就會充滿關(guān)愛。

【第76句】：【五種吃飯方式容易致癌】胃癌似乎偏愛于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族經(jīng)常不能定時吃飯，即使吃飯也是狼吞虎咽的，這些吃飯的方式都是導(dǎo)致胃癌的原因。【第1句】：吃得過飽。【第2句】：蔬果吃得少。【第3句】：吃得過快。【第4句】：吃滾燙的食物。【第5句】：飲酒過多超量。

【第77句】：【蘋果紅酒食療法有效治痛經(jīng)】做法：1．蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀；2．把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果；3．用中火燉煮15分鐘后關(guān)火；4．等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。適用于：原發(fā)性痛經(jīng)。

【第78句】：【吃甜食不發(fā)胖最佳時間】【第1句】：體育運動前；【第2句】：疲勞饑餓時；【第3句】：游泳前；【第4句】：嘔吐或腹瀉；【第5句】：頭暈惡心；【第6句】：門診手術(shù)時；【第7句】：吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪;【第8句】：吃火鍋后喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜；【第9句】：消化不良，飯后喝大麥茶促進吸收；【第10句】：吃方便面后吃水果有助于消化。

【第79句】：【摩揉腹部緩解疲勞】可以用手揉腹，仰躺在床上，兩腿屈曲90°，使腹部放松，兩手疊按在自己的腹部一側(cè)，然后兩手圍繞肚臍呈順時針方向揉腹30分鐘，然后再逆時針摩腹15分鐘。用此方法就可以起到健脾和胃，補益氣血，減輕疲勞，通暢大便的作用。大家睡前可以試試哦！

【第80句】：健康像棵樹，多曬曬陽光，它會成長，多經(jīng)歷些風(fēng)雨，它會堅強，偶爾松土施肥，它會茁壯。生病不用怕，用心呵護，返回健康。

【第81句】：有些事，自己痛；有些累，自己懂；哭過笑過，給自己一份淡然的心境；愛過氣過，給自己一份希望的心空；吵過鬧過，給自己一份豁達(dá)的心胸。放下昨天的煩惱，守著今天的幸福，盼著明天的美好；平平淡淡，健健康康，平平安安，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，這樣的生活就很好。

【第82句】：【夏季養(yǎng)生：讓你暑夏身心清爽7方法】【第1句】：使用殺菌、除臭的沐浴劑。夜晚肌膚保養(yǎng)，加強清潔容易出汗與T字部位。當(dāng)天的臭味，請當(dāng)天消除！【第4句】：早晚泡腳。將冷氣自動關(guān)機設(shè)定在預(yù)計入睡的時間。選用涼爽寢具，消除夏日的酷熱。靜心打坐，聽聽清涼音樂，從心底開始清涼舒暢。

【第83句】：【金針菇兩種吃法助減肥】①金針菇冬瓜湯，是瘦身減肥的最好選擇。需要金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。②金針菇面：將金針菇20根切碎后，加入即將煮熟的掛面中即可。金針菇要經(jīng)常食用，才會有明顯的減肥效果。

【第84句】：【大笑減壓防感冒】研究發(fā)現(xiàn)每日15分鐘的大笑，能夠預(yù)防與壓力相關(guān)的疾病，特別是減少感冒和腸胃病的發(fā)生。身體本身無法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，人體便會產(chǎn)生天然的興奮劑，令人壓力大減，精神愉快，并預(yù)防感冒、腸胃病，或減輕肌肉疼痛等。

【第85句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】如果一個人的氣血一直都很充足而且順暢，那他的額頭則是锃亮發(fā)光、血色勻而飽滿。這就是人們經(jīng)常說的天庭飽滿，這種相貌是福相，這種人也必然很聰明。其實從印堂就可以看出人體短期內(nèi)的氣血狀況，氣血充盈順暢，則印堂飽滿、微微發(fā)紅；氣血不足、運行不暢，則會微微下陷、發(fā)暗。

【第86句】：【四種菜是天然抗生素】抗生素是老百姓最熟悉但也是最容易被濫用的藥物。其實，許多天然食物中都含有一些抗菌成分，平時不妨多吃一些。【第1句】：茴香。茴香當(dāng)中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制的作用。【第2句】：馬齒莧。【第3句】：姜。【第4句】：蒜。

【第87句】：【煮蛋花湯如何能令蛋花漂亮？】煮蛋花湯時，若雞蛋不大新鮮，則落湯即見散開；若在湯滾之際加幾滴醋，則蛋汁入水即呈現(xiàn)漂亮的蛋花了。

【第88句】：【九個時刻最該喝水】【第1句】：早上起床后：可迅速稀釋血液。【第2句】：晚上睡前：抿兩口，降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險。【第3句】：下班離開辦公室前：一紙杯的量足夠。【第4句】：吃咸了后。【第5句】：飯后半小時。【第6句】：洗澡后：小口慢速喝下一杯溫水。【第7句】：便秘時。【第8句】：發(fā)燒時。【第9句】：心情煩躁時：排除腎上腺素。

【第89句】：【大棗不光甜美還是治病良藥】大棗性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

【第90句】：【熬夜后肌膚黯淡，多吃獼猴桃和肉皮】皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，飲食上應(yīng)多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

【第91句】：【人生的6個真相】最快的腳步不是跨越，而是繼續(xù)；最慢的步伐不是緩慢，而是徘徊；最好的道路不是大道，而是坦蕩；最險的道路不是陡坡，而是陷阱；最大的幸福不是得到，而是擁有；最好的財富不是金錢，而是健康。

【第92句】：【使用牙線】雖然聽起來有些奇怪，不過使用牙線確實可以降低患心血管疾病的風(fēng)險。這一做法能夠預(yù)防牙齦問題，防止牙齦發(fā)炎或感染，避免有害細(xì)菌進入血液。

【第93句】：【手機該怎么用】①每周都用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分進行除菌，也可以去手機客服部通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。②通話期間或收發(fā)短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要吃食物。③不要把手機與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一起。

【第94句】：預(yù)防頸椎病，最主要的方法還是避風(fēng)寒。夏天時有的人喜歡把辦公室里的空調(diào)調(diào)到最低，結(jié)果出門以后便渾身發(fā)僵、脖頸發(fā)緊，慢慢地也會形成頸椎病。今年冬天寒冷異常，我們出門要戴個圍巾，保護好我們的風(fēng)池、風(fēng)府跟風(fēng)門，不要讓風(fēng)寒輕易地襲擊到人體，這也是預(yù)防頸椎病的方法。

【第95句】：【利尿通淋的石門穴】急性尿路感染以尿頻、尿急、尿痛和尿后余瀝不盡為主要表現(xiàn)，屬中醫(yī)學(xué)淋證的范疇，發(fā)病主要是由于濕熱蘊結(jié)膀胱，氣化不利所致。石門穴位于臍下2寸，是三焦的募穴，按揉本穴可以疏利三焦氣機，具有利尿通淋、止痛的功效。

【第96句】：【給喝水定個時間表】6：30經(jīng)過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8：30清晨從起床到辦公室后，先給自己一杯至少250毫升的水。11：00在辦公室里工作一段時間后，再給自己一天里的第三杯水，補充流失。

【第97句】：【孕早期癥狀揭示】愛心親，你懷孕了？孕早期癥狀：【第1句】：月經(jīng)停止；【第2句】：乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感；【第3句】：常有惡心、嘔吐的感覺；【第4句】：皮膚顏色有變化；【第5句】：陰道黏膜變色；【第6句】：容易疲倦；【第7句】：尿頻。

【第98句】：【腸胃不好，3種水果不要吃！】長期胃病的人山楂不要吃，因為里面含有大量果膠和單寧酸，容易和胃酸還有食物殘渣一起形成胃結(jié)石。再有，鮮棗不要吃，棗皮容易刺激腸胃，造成不適。最后，奇異果不要吃，容易令胃酸增加，造成不適。

【第99句】：【花旗參螺頭湯】原料：急凍螺頭２００克，花旗參１５克，紅棗四個，姜二片，水適量，鹽少許。制作：１、螺頭去內(nèi)臟，用粗鹽擦洗干凈。２、紅棗洗干凈后去核。３、水煲滾后，將材料放入滾十分鐘，然后改慢火再煲三個小時，下少許鹽調(diào)味即可特點：滋補湯類，有較好的滋補功能和營養(yǎng)。