【第1句】：【番茄配檸檬】準備材料：番茄一個、檸檬一個、面粉少許做法及用法：將番茄和檸檬切成片，然后放入攪拌機里打成泥，最后加入少許的面粉均勻攪拌以后即可使用。清潔面部，將攪拌好的番茄檸檬泥敷于面部，三十分鐘洗去，能夠清除老死的細胞，深層的清潔肌膚，收斂肌膚，去黑頭很有效，還能美白。

【第2句】：【女生國字臉波波頭設計中分波波頭發型】及肩的短發長度，修剪成波波頭的樣子，兩側的波波頭短發線條，打造出內卷的弧度，微微包裹住了美眉的臉頰，將女生的臉型襯得嬌小美麗，中分的劉海設計，凸顯出女生俊俏的五官，加上一身美麗的裙子點綴，盡顯清爽自然。

【第3句】：【紅茶去除曬斑】如果夏天背曬非常嚴重，身體皮膚上不僅出現了明顯的印記，并且出現了嚴重脫皮的現象，這時候可以嘗試用紅茶解決身體此時出現的問題。泡一杯紅茶，把它倒入一個噴霧瓶中，往出現問題的皮膚上噴灑，這樣不僅能緩解嚴重曬傷后的脫皮現象，還可以減退色斑。

【第4句】：【5個正確護膚習慣變身MM習慣一】最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。習慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚。習慣三：不讓斑點現形，就靠美白保養預防。習慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好。習慣五：幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早。

【第5句】：【彩妝7技巧】①選擇適合自己色號的粉底，在臉與脖子的交界處進行試色顏色愈接近膚色愈好②眼影基本配色，運用基礎的大地色妝點自然有神的妝容③選擇持久不暈的睫毛膏是王道④眉型保持自然利落，以棕色為主的優雅眉色是近年的眉型主流⑤腮紅締造自然紅潤⑥高光修容，打造完美臉型⑦粉嫩雙唇更吸引人。

【第6句】：【美白去痘印每天喝點檸檬水就搞定】每天切兩片檸檬泡水，切片不要太薄，可以反復沖泡一整天。建議大家最好買進口檸檬，比較不苦。還有就是要挑比較深黃的檸檬也不會太苦。有的人就是覺的喝檸檬水太酸的話，可以加點鹽。

【第7句】：【定期去角質】由于廢舊角質堆積太多，尤其是鼻子部位，造成起皮現象。需要選一款好的去角質產品，每周一次去角質，用完之后一定要敷上補水面膜，或對肌膚進行補水，在拍上爽膚水。

【第8句】：【唇膏的妙用】許多女性都會隨身帶一只唇膏，不過你以為它就只有一種用法嗎？其實唇膏不僅可以潤唇，還可以應急。要是你在下班前接到朋友聚會的電話，卻發現自己的指甲周圍倒刺叢生，雙手看起來干燥無比怎么辦？你可以用護手霜先做個雙手的滋潤，再把唇膏涂抹在指緣兩邊，就能防止干燥蔓延。

【第9句】：【蛋清蜂蜜面膜作用緊致肌膚】蛋清有收縮毛孔的作用，將兩者搭配，長期使用，眼角、嘴角，就連抬頭紋都會變不見，面膜能潤膚除皺，駐顏美容。

【第10句】：【痘印】紅色痘印得不到及時淡化，加之長痘痘的地方反復發炎，皮膚組織受損反復形成色素沉淀，則會使長過紅痘痘的地方顏色逐漸加深，由紅色變為深紅色、暗紅色、褐色，最后變為黑色。同時炎癥不斷加重，感染更加深入，形成的痘印更加明顯，便形成了黑色痘印。

【第11句】：【額頭輪廓快速塑形的三種方法】1自體脂肪填充：將脂肪較豐厚部位用濕性真空吸脂方法吸出脂肪，處理成純凈脂肪顆粒，再注入額部；2玻尿酸注射：通過多層次多點注射向骨及軟組織內填充玻尿酸充盈額部；3假體豐額頭：通過手術方式將硅膠假體植入額部骨與軟組織之間，不但使額部豐滿，還能減輕額部皺紋。

【第12句】：【不注重防曬】皮膚產生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的，紫外線的照射會激活黑色素母細胞隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。外出一定要帶上遮陽傘帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數不能太低，并適時補搽。

【第13句】：【必備黑框眼鏡】如果眼部有刺痛感，浮腫的特別厲害，恐怕一時之間會很難消除，最好避免陽光的直射，可以選擇墨鏡來遮擋倦容，在室內的話則可以使用黑框眼睛來隱藏，即使不化眼妝也能自信地出門。這里黑框眼鏡無論是平光的還是有度數都可以哦。

【第14句】：【徹底的潔面】不管是敷眼膜還是敷面膜，一定要對皮膚進行徹底的清潔處理，如果你時間太急，又希望能得到速成效果，那么至少要將眼周圍的化妝品等卸掉。如果這個步驟跳過了，面部的油脂污垢會堵塞毛孔，這時眼膜的養分則無法抵達肌膚內層，長期如此肌膚會積累一些肌膚問題。

【第15句】：【秋季護膚不要過度依賴噴霧】秋季，臉部容易干燥，很多人都習慣于隨身帶一瓶噴霧。噴霧的確可以補水，但由于鎖水成分的缺失，反而更容易干燥，讓皮膚陷入干——濕——干的惡性循環。所以，不要太頻繁使用噴霧，秋冬季節每天兩到三次就可以了。如果皮膚實在太干，使用噴霧后適量涂抹有鎖水功能的面霜。

【第16句】：【護膚知識】【第1句】：魚肉：緊致肌膚使肌膚緊繃有彈性；【第2句】：牛肉：富含鋅，使臉色紅潤,減輕眼睛鼻周肌膚浮腫；【第3句】：雞肉：每周吃三次雞肉可補充蛋氨酸使頭發富有光澤；【第4句】：雞蛋：富含硒,防曬抗衰預防皮膚癌；【第5句】：杏仁：每天吃兩把杏仁補充維E使指甲堅韌有光澤；【第6句】：蘋果：預防蛀牙美白牙齒。

【第17句】：【護膚小知識】【第1句】：首先把蛋清涂在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白干后用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。【第2句】：花生醬軟膚霜：將兩勺花生醬搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘后抹去，溫水洗凈。花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些干燥起鱗的皮膚。

【第18句】：【讓冬日“枯萎肌”起死回生！】“枯萎肌”指肌膚受外界環境影響而呈現的一種“假衰現象”。想讓枯萎肌起死回生就要做好三件事：【第1句】：補水保濕：皮膚缺水會給皺紋提供一個有利的生長環境；【第2句】：防曬隔離：空氣中的紫外線會造成肌膚失去彈性；【第3句】：良好生活習慣：不良生活習慣會影響皮膚正常工作，造成肌膚枯萎。

【第19句】：【面部衰老3要害】松弛：即使肌膚再好、防護再完美，避過了皺紋和色斑的襲擊，你還是會遇到面部肌肉松弛這個問題。因為維系面部肌肉的韌帶松了，而這是無法通過護膚品或其他手段如按摩來復位的，只能微整形手術可以拉緊面部韌帶，使臉頰恢復緊實感。

【第20句】：【必須排毒的九個信號】[1]便秘：排便多于3天；[2]肥胖：超過標準體重20%；[3]黃褐斑：肝臟疾患；[4]痤瘡：可能是皮膚病；[5]口臭：肺、脾、胃積熱不化；[6]皮膚瘙癢：未能出汗排毒；[7]十二指腸潰瘍：辛辣煙酒帶來的毒素；[8]腸易激綜合癥：排毒管道不通；[9]濕疹：新陳代謝后廢物不能及時排出..

【第21句】：【10分鐘黑頭出來】①小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。②取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，半干的狀態下，貼在鼻子、下巴、額頭等油膩處，15分鐘后拿下來。一周1到2次就可以。

【第22句】：【6大步驟細致毛孔】【第1句】：徹底清潔毛孔。【第2句】：敷珍珠粉雞蛋清面膜。【第3句】：用冰凍過的化妝水拍臉蛋。【第4句】：使用含有EGF成分的護膚品。【第5句】：擦收縮毛孔精華。【第6句】：多補水，不要熬夜，早點休息，但是注意適量睡眠。

【第23句】：【妙招：敷海藻面膜】用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。

【第24句】：【4步清潔粉撲的正確方法】1：使用卸妝乳或中性肥皂或潔面乳直接倒適量于已經沾水的海綿上使其產生泡沫。2：以重復用手掌捏放的方法將海綿內的臟污與粉底徹底清理出來。3：用大量清水沖洗掉清潔劑，要小心不要有任何殘留4：用多張紙巾或干凈、容易吸水的毛巾，將海綿按壓吸干水分。

【第25句】：【三明治護膚法】有木有感覺入冬后，肌膚經常不是干燥蛻皮就是痘痘爆發……其實潔面后可以使用三明治保養法，讓肌膚更快的適應這個季節，所謂三明治就是以乳、水、乳的順序依次擦于面部，先用乳液打底，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后用乳液鎖住水分。

【第26句】：【不要距離感】怎么樣化出毫無距離感的眼妝，看著就很容易接近呢~只需要四個步驟：1用染眉膏刷出金棕色的眉毛；2使用淺咖啡色的眼影為上眼皮打底；3用眼線筆為眼睛內部輕輕畫上內眼線；4最后在以深咖啡色眼影為眼尾叁角部位刷深。刷出根根分明的睫毛就完成啦~

【第27句】：【黑頭是怎么形成的？】黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞甜樺毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沉淀，就形成了小斑點。所以，清除過剩油脂和控油是關鍵。

【第28句】：【敷完面膜后按摩】促進皮膚吸收敷完面膜后，可以用雙手以按壓式的按摩方式對臉部肌膚進行按摩，這樣可以促進臉部肌膚更好的吸收面膜的精華液，從而使面膜的效果發揮到最好，按摩的時間只需要2~3分鐘即可。

【第29句】：【清潔水溫】不想肌膚產生過敏現象，那就別刺激肌膚。使用溫水給肌膚進行清潔，帶給肌膚舒適的感覺。用熱水洗臉，容易破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏現象，冷水洗臉也會刺激到肌膚，使肌膚出現潮紅的現象，所以，溫水洗臉是最好的選擇，水溫的溫度選擇在30度左右就可以了。

【第30句】：【美味養顏蓮子粥】材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。加入梗米以及適量的水熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調味即可。功效：此粥補脾養胃，還可除皺紋，美白肌膚。清腸不錯喲…

【第31句】：【淡化眼袋、黑眼圈】眼袋一旦形成很難消除，除了醫美渠道，只能長期堅持使用具有淡化眼袋功效的產品；黑眼圈除了遺傳因素形成之外，大多都是因為內在因素造成的，如：熬夜、眼疲勞、情緒不穩定等，因此除了配合眼霜使用外，還應以內部調理為主。

【第32句】：【愛吃堅硬難咀嚼的食物】臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

【第33句】：【簡易排毒法】【第1句】：每天早上側臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動作有利于水經過肝臟，帶走在體內沉積了一夜的毒素。【第2句】：每天吃一個蘋果，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出。【第3句】：每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進淋巴及血液循環，從而將毒素排出。

【第34句】：【咖啡斑】又稱咖啡牛奶斑，是出生時即可發現的淡棕色的斑塊，咖啡斑色澤自淡棕至深棕色不等，但每一片的顏色相同且十分均勻，深淺不受日曬的影響，大小自數毫米至數十厘米不等，邊界清晰，表面皮膚質地完全正常。其表現與雀斑十分相似，主要表現為表皮中的黑色素數量的異常增多。

【第35句】：【保濕噴霧適用于任何膚質嗎？】雖然保濕噴霧多以天然礦物質及植物為主要成分，不易出現過敏和刺激，但是選擇時也要根據膚質情況而定。易敏感的肌膚需要具有鎮靜保濕及舒緩功效的面部噴霧，最好含有天然玫瑰和洋甘菊成分。而溫泉水噴霧有舒緩及提升肌膚免疫力和修復功效，適合辦公室里使用。

【第36句】：【刺痛時間長】代表過敏很多爽膚水中含有大量酒精，這樣的爽膚水雖然潔膚效果不錯，卻不適合敏感肌膚的人群使用，這會引起皮膚過敏，皮膚過敏就出現了爽膚水擦臉刺痛的情況發生。所以在選擇購買爽膚水的時候，一定要確定爽膚水中是否含有酒精。

【第37句】：【對女人最好的11種食物】1黃豆調理雌激素。2菌類調節免疫系統。3葡萄抗氧化。4茶葉防輻射。5米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。6土豆是減肥佳品。7西紅柿延緩衰老。8姜減少色素沉淀。9燕麥減少脂肪。10醋增強皮膚活力。11紅酒可提升氣色，美容養顏，可預防老化，保持身體的正常代謝。

【第38句】：【雀斑——避免刺激性的食物】刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使雀斑擴大及變黑。

【第39句】：【化妝水的鑒別方法】用力搖，搖完之后看泡泡。①泡泡少，說明營養成分少。②泡泡多但大，說明含有水楊酸。潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。③泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精。不要長期的使用，容易傷害皮膚的保護膜。④泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的水。

【第40句】：【改善肌膚的小妙招】【第1句】：晚上10時到早上5時是皮膚修復的最佳時間；【第2句】：每天晚上臨睡前做個簡單的面膜；【第3句】：早晚要喝一杯水；【第4句】：每天至少保證吃一個西紅柿；【第5句】：茶葉更能消除腸道脂肪；【第6句】：在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用；【第7句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。

【第41句】：【祛斑要用紅糖】紅糖一般我們都是用來吃，其實紅糖也有祛斑的作用。將適量的紅糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到紅糖變得黑黑的紅糖糊，就停止加熱，放涼之后就用來擦拭皮膚上有斑的地方，一段時間后就可以看到祛斑的效果。

【第42句】：【蜂蜜檸檬面膜自制】檸檬中豐富的維生素C和蜂蜜配合以后，不僅可以有效的滋潤臉部的肌膚，防止皮膚干燥的同時，還能達到美白祛斑的效果。材料：蜂蜜10克、檸檬汁10毫升。做法：將蜂蜜隔水加熱到60℃，之后再加入檸檬汁將其調勻。在潔面后，用面膜刷將面膜均勻的刷到臉上，30分鐘后用溫水洗凈即可。????

【第43句】：【美肌日記】在皮膚的組織結構中有個極重要的結構稱為角質層，角質層含有天然保濕因子可自動補足肌膚所需水分，但嘴唇幾乎沒有角質層，自然少了角質層該有保護及保濕作用，加上雙唇沒有皮脂腺，無法分泌適當油脂，當空氣干燥時，更易流失水分而產生干裂、粗糙、暗沉等現象。

【第44句】：【即使不化妝，也沒有使皮膚受到外界污染，仍要十分注意凈面】由于皮膚自身不停地分泌皮脂，皮脂膜也在不斷地變化，以及老化的角質，都會形成污垢。自以為不臟，就忽視凈面，或草率凈面，那些污垢堆積多了后，就會阻礙皮脂的分泌，皮膚會出現干燥癥狀，長粉刺，還會使血液循環惡化，加速皮膚老化。

【第45句】：【去除角質】如果你的面部比較暗黃，那么有很大的原因是與老廢角質有關，因此在做美白功課前，必須為你的面部皮膚進行一次大清理——去除老廢死皮；先用熱毛孔敷臉2分鐘的時間，然后選用一支去角質膏，涂抹于臉部皮膚上，輕輕揉搓1分鐘的時間，尤其是T區位置及下巴額頭處，最后再用溫水洗凈即可。

【第46句】：【6種排毒嫩膚蔬菜】1冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇，令面色紅潤光澤；2苦瓜:滋陰降火清毒消暑，去實火型痘痘，脾胃虛寒者加生姜絲一起炒；3海帶:降低膽固醇、排除放射性物質，讓肌膚潔白無瑕疵；4木耳:消除血液熱毒，給全身排毒，補血；5南瓜:除體內重金屬及農藥；6花椰菜:清理血管，抗癌。

【第47句】：【護膚小技巧】【第1句】：臉色黯沉小斑點：去角質再按摩晚上也要用防曬；【第2句】：黑眼圈：正確使用眼膜，做眼部按摩操；【第3句】：易水腫：睡覺時墊高枕頭起床后做淋巴按摩；【第4句】：上妝難：從洗臉開始保濕，乳液和粉底混合；【第5句】：t區狂出油：睡前再次清潔，補水鎖水是關鍵。

【第48句】：【如何吃花式月餅】①蓮蓉：富含糖、脂肪和膽固醇，切勿貪口②栗蓉：富含淀粉、礦物質，老少咸宜③豆沙：美容④五仁：富含堅果⑤火腿：膽固醇含量高⑥水果：低糖低脂高熱量，不宜過量⑦冰皮：外觀誘人、高油高糖⑧綠茶：茶香清新，時尚健康⑨保健：原料名貴滋補，價格昂貴。

【第49句】：【歐美最新女性護膚守則】①洗澡不用過頻繁每天保證8杯水②盡量選擇天然產品晚霜很重要③護膚品一次不可涂抹多學會選擇配方④喝咖啡助消除眼袋⑤勿用力摩擦皮膚選擇天然去角質產品⑥不要進行日光浴⑦臉部不可過度按摩⑧不要使用含有藥物成分的唇膏⑨不要試圖用含有酒精的產品或者牙膏去處理粉。