如何選敦煌戈壁徒步

新沙州戈壁行有個(gè)國慶節(jié)敦煌戈壁徒步挑戰(zhàn)之旅活動，可以帶孩子去參加，3天徒步2天旅游，在敦煌集合，可以搜一下。

敦煌戈壁徒步需要準(zhǔn)備什么物資

一、著裝戈壁氣溫晝夜相差很大，所以著裝搭配建議根據(jù)自身狀況做好保暖和防暑工作。

建議著裝：沖鋒衣褲+速干衣褲（或排汗T恤 ），雨披必備。

二、鞋襪為了防止腳上起泡，登山鞋鞋墊建議換成全新，徒步時(shí)隨身攜帶創(chuàng)可貼，發(fā)現(xiàn)雙腳有摩擦的部位趕緊貼上，襪子也要換成專業(yè)徒步運(yùn)動襪。

三、防風(fēng)裝備敦煌戈壁的沙塵暴發(fā)生的概率很低，強(qiáng)度不是很大，所以并不會帶來危險(xiǎn)。

遇到沙塵時(shí)帶上防風(fēng)鏡、口罩、頭巾，把照相器材封閉好。

四、飲水在野外環(huán)境，每個(gè)人的耐渴程度不一樣，在你出發(fā)前兩天就開始大量飲水，讓身體儲存足夠的水分。

進(jìn)入戈壁之后，背包行走，尤其接近中午前后，身體會大量出汗，這個(gè)時(shí)候你就要特別注意，一定要定時(shí)飲水，每次飲水不要超過100毫升，20-30分鐘飲水一次。

一般早晨行走1個(gè)小時(shí)侯后開始飲水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走時(shí)要定時(shí)定量飲水，遵循少量多次的原則，避免不科學(xué)的飲水方法。

五、通訊聯(lián)絡(luò)設(shè)備一行人確保每時(shí)每刻處在能通聯(lián)的狀態(tài)下，以及時(shí)掌握整個(gè)隊(duì)伍的整體狀況，做出各種突發(fā)事件的應(yīng)急處理。

六、帳篷睡袋帳篷迎風(fēng)面最小的一角沖向來風(fēng)，打地釘時(shí)先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮濕沙子，地釘以大于45度角度斜插在濕沙子里面，一般能防止7-8級的大風(fēng)。

把除了帳篷門的其他三個(gè)部分用沙子擋起來，也能抵抗強(qiáng)風(fēng)和保暖。

七、能量補(bǔ)充負(fù)重徒步穿越戈壁沙漠，會消耗很多能量，建議上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來補(bǔ)充身體能量，并不是等餓到受不了的時(shí)候再補(bǔ)充，這樣后果可能會很嚴(yán)重，以致出現(xiàn)安全隱患。

可以多帶一些高熱量、高營養(yǎng)的食品和功能型、營養(yǎng)型飲料，盡量不帶垃圾食品。

八、防曬保濕戈壁里晴天時(shí)紫外線依然強(qiáng)烈，且氣候更加干燥，在做好防曬的同時(shí)注意保濕，建議在徒步時(shí)涂抹保濕效果較好的防曬霜，到營地之后最好貼保濕面膜。

皇軍帽或頭巾、防風(fēng)眼鏡、沖鋒衣、速干衣褲等必不可少，且盡量不要裸露肌膚。

還要注意少量多次飲水，保證身體有足夠的水分。

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敦煌戈壁徒步行休息要多久

一般途中短暫休息盡量控制在5分鐘以內(nèi)，并且不卸掉背包等裝備，以站著休息為主，調(diào)整呼吸。

你可以搜一下新沙州戈壁行，有敦煌沙漠徒步行的活動。

敦煌沙漠徒步，徒步的時(shí)候要注意什么

徒步要勻速行走，行走中的休息原則也要講究方法，一般是長短結(jié)合，短多長少。

樓主可以搜一下新沙州戈壁行，這個(gè)旅行社不錯(cuò)的，還有個(gè)國慶節(jié)敦煌戈壁徒步挑戰(zhàn)之旅，可以參加。

8月底去敦煌第一次徒步要準(zhǔn)備些什么

【第1句】：8月份的敦,氣溫在16到36度之間,非常炎熱。

【第2句】：：防感冒、防曬霜、消炎藥痛片、防意外傷害等等（攜帶物品仁丹、紗布、創(chuàng)可貼、感冒沖劑、繃帶、風(fēng)油精。

【第3句】：裝備：手機(jī)，手電筒，剃須刀，手機(jī)充電器，小刀子、雨衣、繩子、準(zhǔn)備個(gè)睡袋和帳篷，指南針，一只水壺、打火機(jī)，換洗衣物“一次性衣物”洗漱品、相機(jī)。

防曬為主。

當(dāng)?shù)厝照諘r(shí)間長，晝夜溫差大，干燥少雨。

長衣長褲。

戶外活動須帶口罩和紗巾，凡是露在外的皮膚都極容易被曬傷。

【第4句】：食物：用于及時(shí)補(bǔ)充能量和水分、肉松、巧克力飲食以茶雞蛋壓縮干糧、水果為主。

陽關(guān)在敦煌市郊區(qū)20多公里，玉門關(guān)在玉門市，離敦煌大概300多公里。

不算近，但是當(dāng)?shù)亟煌ū憷?，車少路好，半天可抵達(dá)。

敦煌主要景點(diǎn)：莫高窟、鳴沙山、雅丹地貌。

時(shí)間：三至四天為宜

【第5句】：消費(fèi)：物價(jià)總體還是比較適中的，吃飯盡量避免市中心沙洲市場和步行街，那里價(jià)格偏貴。

有特色的小吃很多：驢肉黃面、敦煌涼皮、羊肉串、發(fā)糕、死面餅、爆炒羊雜。

【第6句】：總的來說敦煌周圍景區(qū)的話比較成熟，應(yīng)該沒問題 ，主要就是注意安全，最好跟著隊(duì)伍一起。

有問題那最好咨詢有帶隊(duì)的一起安全第一。

敦煌沙漠徒步要注意什么

徒步會帶來大量的出汗，速干內(nèi)衣可以保障你的能量流失最小，去徒步前一定要做好準(zhǔn)備工作，你找一下新沙州戈壁行，有敦煌沙漠徒步行，國慶節(jié)還有個(gè)敦煌戈壁徒步挑戰(zhàn)之旅。

敦煌戈壁徒步行，最近有嗎

我打算報(bào)名新沙州旅行社的國慶節(jié)敦煌戈壁徒步挑戰(zhàn)之旅，帶著孩子一起，也體驗(yàn)一下戈壁行，蠻有意義的。

敦煌戈壁徒步選擇哪家好

敦煌海拔不高，但是一定要有足夠的水，徒步前一定要做好準(zhǔn)備工作，可以找新沙州旅行社，有十年的戶外經(jīng)驗(yàn)。