氣排球心得體會

體育課排球心得體育課總是是讓人充滿激情。

我之所以熱愛體育，是因為體育帶給我快樂，讓我心情放松，而且每個學期每節課都有心得項目讓我們去玩去放松。

這個學期除了學習羽毛球、足球，還有踢毽子，還學習了氣排球。

這幾個項目我都很喜歡，然而排球我是最喜歡的。

體育老師在我心中的印象不錯，他幽默風趣但又不失嚴肅認真。

他對學生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個同學的成績，對成績不好的學生，他特別對待，給其最大的提升空間。

同時也讓學得好的同學來輔助他們練習。

很感謝老師讓我認識到體育鍛煉了的重要性，讓我從中得到快樂。

在講解氣排球的課上林夕老師給我們講解了很多關于氣排球方面的專業知識，讓我從一個氣排球體育運動的典型小白，轉變為開始了解氣排球各方面的知識。

這學期通過老師的講解，我了解了氣排球的基本技術包括五項：發、墊、傳、扣、攔。

我懂得了氣排球的站位，和隊員之間的默契配合。

我們練習了發球，發球當然很重要，只有把球發好了這個比賽才能橫好的進行。

墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發球，有利于打好接發球進攻戰術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。

同時也給我們講解了墊球時的注意事項。

正面雙手墊球要求兩臂夾緊，前臂肌肉適度緊張，用兩臂腕關節以上10厘米左右的部位所形成的平

打排球的獲獎感言(800字)

【第1句】：為對手喝彩為自己加油

【第2句】：齊心協力,勇于奪冠

【第3句】：運動健康,氣排先當

【第4句】：三尺講臺育桃李,氣排賽場顯英雄

【第5句】：氣排競風流,人生更精彩

【第6句】：球來球往。

運動你我

【第7句】：磨礪意志奮發沖刺團結拼搏展現自我

【第8句】：文韜武略,笑傲群芳

氣排球的短平快，誰會打

球的氣壓力為0.30～0.325公斤\\\/平方厘米。

即大約將球舉到180cm時，讓球自然落下，球接觸堅硬地面后彈起的高度應為膝蓋與腰之間。

你對氣排球規則有何建議?

和硬排一樣就好啦

省著比賽的時候來回換規則，容易混

氣排球的比賽規則是什么

裁判的規則又是怎么樣的呢

一、場地： 場地為長12米，寬6米的矩形。

由球網和中心線將場地分成長為6米寬6米的兩個場區。

每個場區畫一條距離中心線2米并與邊線連接的平行的平行線叫限制線。

球網高度男子為2米，女子為

【第1句】：8米，在網上中心線與邊線的交點處設置一垂直于地面的標志桿。

二、比賽用球： 比賽用球為重約100－150克，圓周為79－85厘米的塑料充氣皮球。

球的顏色一般為黃色。

三、比賽規則： （一）勝負：

【第1句】：比賽采用三局兩勝制，每局25分。

【第2句】：由首先贏得25分，并且超過對方2分的隊獲得本局勝利。

【第3句】：決勝局，先得27分的隊獲勝。

（二）球員場上位置：

【第1句】：比賽每隊同時上場隊員為5人（其中1人為場上隊長）。

發球隊員發球時，雙方隊員須在本場區內各站兩排（前排2人，后排3人）。

【第2句】：發球時場上隊員位置不能調整，前排隊員可以站在限制線以外，但后排隊員不能站在前排隊員前面。

（隊員的位置是根據其腳的著地部位來判定的，每一名前排隊員至少有一只腳的一部分，比后排隊員的雙腳距中線更近；每一名右邊（左邊）隊員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊員的雙腳距場地的右（左）邊線更近。

在發球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。

在發球后，隊員可以在本場區和無障礙區的任何位置上。

）

【第3句】：比賽過程中，對場上隊員位置沒有限制。

（三）發球： 發球隊員發球時要將球明顯拋起，然后用手將球擊過球網，進入對方場內。

發球隊員可以在底線后的邊線延長線的無障礙區域內的任一處開球。

【第1句】：發球隊員不能站到邊線以內或踩到邊線。

在裁判員鳴哨后球被拋起發球隊員未擊球，球未觸及發球隊員而落地，裁判應再一次鳴哨繼續發球。

發球隊員在裁判未鳴哨而發球的，發球無效，重發，不判對方得分，第二次則判犯規。

【第2句】：當發球隊勝一球時，則隊員要順時針輪轉一個位置，然后由1號位的隊員發球。

（不準連續發球。

）

【第3句】：換發球時，發球隊隊員要首先順時針輪轉一個位置，然后由1號位隊員發球。

【第4句】：發球方將球擊入對方場區內任何位置均有效。

（四）進攻： 比賽過程中有球的球隊為進攻方。

【第1句】：在對方發球時，前排隊員不允許單手上手擊球過對方場地或攔網。

【第2句】：前排隊員只能將球平推或墊球過網。

【第3句】：扣球隊員必須在限制線以外起跳，并且擊球時不能站在限制線以內。

【第4句】：進攻方允許最多擊球三次（攔網除外）并將球擊過網進入對方場區。

【第5句】：一名隊員不得連續擊球兩次（攔網除外）。

【第6句】：隊員的身體任何部位都允許觸球，同時計為一次擊球。

但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈。

【第7句】：只有前排的隊員可以攔網。

隊員可在球越過網之前進行攔截，但是不得觸網或干擾對手（不能過網擊球）。

在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。

攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之后，同時不能有擊球動作。

【第8句】：球碰到網進入對方場區為好球。

【第9句】：擊球方將球碰到除了球員和球網以外的任何障礙物體后即為死球，由對方得分。

【第10句】：雙方隊員同時觸球并且有明顯的停留現象時判為爭球，由原發球方重新發球。

（五）得分： 采取每球得分制，一方在獲得發球權時同時得分。

若發球方觸犯下列錯誤，則接發球方可得一分。

如接發球方觸犯下列錯誤，則發球方可得一分，并且繼續發球。

【第1句】：球落在自己一方的球場范圍內。

【第2句】：界外球（發球或擊球出界）。

【第3句】：發球員沒有在規定的發球區內發球，或發球時腳踏到端線。

【第4句】：沒有依照發球次序發球。

【第5句】：本方球員連續擊球超過三次。

（攔網不算一次觸球，還可再擊球三次將球擊入對方場區。

）

【第6句】：持球（即在擊球時球在手中有明顯的接球停留現像。

）

【第7句】：連擊（即一人連續擊球兩次，或者球先后連續觸及隊員身體的不同部位。

攔網不算一次觸球）。

【第8句】：觸網（即比賽進行時，身體的任何部份明顯碰著球網。

但隊員在已經完成了擊球動作和擊球試圖（如攔網）之后，無意觸網或被動觸網則不算犯規。

）

【第9句】：過線（隊員的一腳或雙腳踏過中線同時觸及對方或影響到對方比賽。

允許隊員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。

除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區。

）。

【第10句】：過網擊球（球體的大部分未進入本方場內而伸手過網在對方場地內擊球）。

【第11句】：球從標志桿（向上垂直方向）以外進入對方場區。

（六）其他規則：

【第1句】：換人。

每局比賽每隊有五人次換人。

只有在死球時才能提出換人申請，經過裁判員同意后才能換人。

【第2句】：比賽過程中沒有暫停。

【第3句】：局間休息時間為三分鐘，決勝局為五分鐘。

決勝局某一隊先得13分時，兩隊交換場區，不進行休息。

【第4句】：第一局和決勝局由雙方抽簽決定發球權，第二局則由另一方發球。

【第5句】：一場比賽中，裁判員的判定是最終判決。

【第6句】：只有隊長可以對裁判員的判罰當場提出詢問或要求解釋，裁判應及時予以解釋。

【第7句】：其他規則可按照排球比賽規則進行。

氣排球比賽規則

氣排球比賽規則　　隊員　　1．每隊最多可有8名隊員，隊員上衣必須有號碼，應由1號至8號。

身前號碼10厘米見方，身后號碼15厘米見方。

場上隊長應在上衣胸前有一明顯標志。

　　2．教練員和隊員應了解并遵守規則，以良好的體育道德作風服從裁判員的判定。

如有疑問只有場上隊長可向裁判員請求解釋，教練員不得對判定提問異議或要求解釋。

　　3．教練員和隊員必須尊重裁判和對方隊員，不得以任何行為影響裁判的判斷。

不得以任何行動和表現去拖延死球時間或被認為有意延誤比賽。

　　進行　　1．隊員場上位置：雙方隊員各分為前排三名，后排二名。

前排左邊為4號位，中間為3號位，右邊為2號位，后排左邊為5號位，右邊為1號位。

每局比賽開始、場上隊員必須近位置表排定的次序站位，在該局中不得調換。

在新的一局、每個隊上場隊員的位置可重新安排。

　　2．暫停：每局比賽中，每個隊可請求2次暫停，每次暫停時間為1分鐘。

只有成死球時經教練員或場上隊長向第二或第一裁判員請求后才準予暫停。

第一裁判員鳴哨后，比賽應立即繼續進行。

某隊請求第三次暫停，應予拒絕、并提出警告。

第一裁判員已鳴哨發球，隊員尚未將球發出或與鳴哨的同時請求暫停，均應拒絕，如第二裁判員在此時間錯誤鳴哨允許暫停，第一裁判員也不得同意，應再次鳴哨發球。

　　3．換人： 每局每隊最多可替換6人次，一下一上為1人次。

某隊換人時應由教練員或場上隊長在死球時向第二或第一裁判員提出要求、并說明替換人數和隊員的號碼。

裁判員準許換人時，上場隊員應已做好準備并從前場區上下場，如隊員未做好準備，則判罰該隊一次暫停。

　　成績計算　　1．得分：只有發球隊勝一球時，才得1分，決勝局則不論發球隊或接發球隊勝一球即得1分。

　　2．勝一局：某隊先得15分并超出對方2分時，或雙方得分成16：16時誰先得1分成17：16時，則該隊勝一局。

決勝局誰贏得15分并超出對方2分時，即算該隊獲勝。

　　3．規定比賽時間5分鐘后仍不到場者，作棄權處理，對方則以每局15：0的比分和2：0的比局取勝。

各隊無正當理由不得無故棄權和罷賽。

否則，取消該隊三年內參加公司體育競賽資格。

　　動作和犯規　　1．發球　　(1)發球隊勝一球或接發球隊取得發球權時，該隊隊員必須按順時針方向輪轉一個位置，由輪轉到1號位的隊員發球，如沒有按發球次序輪轉發球，則為輪轉錯誤，必須立即糾正，并判失去發球權。

　　(2)發球隊員必須在第一裁判員鳴哨發球后8秒鐘內將球發出，球被拋出發球隊員未擊球，球也未觸及發球隊員而落地，允許繼續發球。

　　(3)發球隊的隊員不得以任何方式阻擋對方觀察發球隊員和球的飛行路線。

　　(4)發球時判斷隊員的位置錯誤，應以隊員身體著地部分為依據，在發球隊員擊球的一剎那，球未擊出前，同排隊員的站位不得左右超越或平行，前后排隊員不得前后超越或平行。

即4號位隊員不得站在

【第3句】：2位隊員的右邊，2號隊員不得站在

【第2句】：

【第3句】：4位隊員的前面或平行。

否則，應判失球權或對方得分。

發球隊員與本方5號位隊員不受站位的限制。

　　(5)發球觸網算違例，發球和比賽過程中球觸頂按違例處理。

　　2．擊球 隊員擊球時，有意或無意把球接住停在手中或用雙臂將球夾住停留時間較長或用手將球順勢沖至停留時間較長再將球送出，判擊球犯規。

隊員身體任何部位連續觸球多于一次，則判連擊犯規(攔網除外)　　3．過中線和觸網 比賽進行中，隊員踏越中線，應判過中線犯規，隊員身體任何部位觸及球網，判觸網犯規，因對方擊球入網而使網觸及本方隊員時，不算觸網犯規。

　　4．進攻性擊球（仔細看這一點，這是明顯與硬排球運動不同，看下面圖A）　　(1)隊員在后場區可以對任何高度的球做進攻性擊球，但在起跳時不得踏及或踏越限制線，否則即為違例犯規。

　　(2)隊員有前場區，采用攻擊力強的扣、抹、壓吊動作，將高于球網上沿的球擊入對區、則判犯規。

如采用攻擊力小的傳、頂、挑的動作，擊球的底部或下半部，使球具有一定向上的弧度過網不算犯規。

　　(3)隊員有前場區，對低于球網上沿的球，可用任何擊球動作將球擊入對區。

　　5．攔網與過網　　(1)后排兩名隊員不得攔網。

如有參加攔網并起到攔網作用時應判犯規。

　　(2)攔網不算一次擊球，還可再擊球一次。

　　(3)不得攔對方的發球和對方隊員進入前場區直接擊過網的球，只允許攔對方隊員在后場區直接擊過網的球。

　　(4)甲方隊員完成直接向對方擊球前，乙方的手觸及甲方地區上空的球時，應判乙方隊員過網犯規。