【第1句】： 【妝前敷保濕面膜】皮膚在很干燥的狀態(tài)下，一般粉底液都很難擦服帖，因此在上妝前最好先敷一個保濕面膜，這樣就能令肌膚在短時間內吸收大量的水分，恢復光澤感，然后再涂粉底就不會出現(xiàn)卡粉的現(xiàn)象哦。

【第2句】： 【自制精油】保加利亞玫瑰1滴、羅馬甘菊1滴、德國甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基礎油10ml、葡萄籽油20ml，將以上材料充分混合，每天輕柔按摩長脂肪粒的地方，記得不要太用力氣，一周后脂肪粒即可部分消失，三周后就可以全部消失的無影無蹤，記得調配好此按摩油后一定在測敏安全后才使用。

【第3句】： 【最管用的懶人減肥方法：多吃粗糧】日常生活中多吃燕麥、蕎麥這些粗糧，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素可以吸收身體里的油脂，代謝淀粉糖分，加速腸胃的蠕動，促進消化，越吃越瘦。

【第4句】： 【自然之謎冰激凌滋養(yǎng)霜】富含補水保濕因子，源源不斷注入肌膚，特別添加葡聚糖和海藻糖雙重營養(yǎng)，讓肌膚一點點補回曾經(jīng)的彈性盈潤，深度補充肌膚水份的同時縮水保濕，牢牢把握每一份珍貴水精華，在指腹輕輕涂抹間，肌膚快樂的喝足水，喝飽水，呈現(xiàn)幼嫩水滑的彈性肌膚！

【第5句】： 心情不好,再好的護膚品和化妝品也補救不了皮膚

【第6句】： 不要完全依賴SPF---有點保養(yǎng)概念的MM們都知道SPF就是防止曬傷的系數(shù)，防曬系數(shù)越高，防曬時間越長。但皮膚并非木頭，出油、出汗、沾水等各種情形都可能讓防曬品脫落，縮短保護時效，因此不可完全依賴SPF系數(shù)，補搽才是王道。

【第7句】： 【最管用的懶人減肥方法：糾正飲食上的不良習慣】一天三餐，早餐要吃好，中午飯要吃飽，晚餐要吃少。建議晚餐少吃，多吃些蔬菜少吃肉類，餐前可以吃些水果，攝取維生素，促進排便。

【第8句】： 判斷角質堆積是否過多：1皮膚看起來有些暗沉，觸感也會略有粗糙而不平滑。2使用護膚品，在很長一段時間內，似乎是浮在皮膚表面而不能被肌膚吸收。

【第9句】： 【做收斂保濕面膜】選擇一些收縮毛孔的護膚產(chǎn)品也是非常重要的，如果覺得不放心的話，可以自己自制一些收縮毛孔排毒的面膜，使得毛孔飽滿，收縮毛孔的過程也會更加快捷，或是使用含有保濕效果的收斂毛孔的面膜。除了這些方法，在作息和飲食方面也要注意，比如熬夜、飲酒、咖啡、辛辣食品都是不禁忌哦。

【第10句】： 黑頭又稱黑頭粉刺,主要原因分為基因、陽光、清潔不當、用手擠壓皮膚污垢、壓力和荷爾蒙失調等造成.減少和預防黑頭可以試試:蜂蜜加洗面奶洗臉、西紅柿與檸檬片打成泥敷臉、蛋殼上的薄膜貼在鼻子上干后取下、鹽加牛奶按摩半分鐘洗掉、蛋清去黑頭、米飯捏一小團在黑頭處輕柔、使用黑頭導出液。

【第11句】： 【嘴唇護理】每晚先用熱毛巾敷嘴唇，然后再將橄欖油涂在雙唇上，輕輕按壓至慢慢吸收，隔天醒來，嘴唇就會變得粉唇動人，長期使用此法，也可以淡化嘴唇上的紋路。

【第12句】： 【自制果汁祛痘】自制方法：將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。蘋果和胡蘿卜都富含豐富的礦物質和多種維生素，能使痘痘肌膚快速恢復健康狀態(tài)。

【第13句】： 【做足防曬工作預防長斑】出門的時候一定要做足防曬工作，因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

【第14句】： 春季，皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。值得提醒人們的是，春季人的皮膚很敏感，易受到外界有害因素的侵襲。那么，春季應該怎樣保養(yǎng)肌膚昵？

【第15句】： 【自制橄欖油蜂蜜面膜】首先需要準備橄欖油50g蜂蜜20g以及隔熱的容器。先將橄欖油倒入可以隔熱的容器內，然后把容器放入40度左右的溫水里面讓橄欖油加熱至37度左右，然后取出倒入蜂蜜攪拌均勻，放入一張壓縮面膜浸濕以后敷在臉上，大概15分鐘后溫水洗凈即可。

【第16句】： 【嘴唇干裂，多吃蔬菜魚肉】這個季節(jié)，急救干燥嘴唇有兩個辦法：【第1句】：晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩至吸收，然后睡覺。【第2句】：除了水果之外，綠色的蔬菜和海產(chǎn)品里都含有豐富的水分，可以幫助我們抵抗秋燥，多吃些吧。

【第17句】： 【自體脂肪填充】自體脂肪填充面部凹陷的原理是將患者脂肪較豐厚的部位，如腹、臀、大腿或上臂等處的脂肪，抽吸出后，經(jīng)過格外處理成純凈脂肪顆粒后，植入須要改變的有凹陷的地方，改變完善凹陷部位形態(tài)的一種手術方法，技術成熟，非常安全，沒有任何副作用。

【第18句】： 清涼薄荷啫喱：調節(jié)水油平衡，深層控油補水同時抑制做魚油脂分泌，調節(jié)水油平衡，改善面部油膩粗糙狀態(tài)。特別添加薄荷精油，有效排除肌膚堆積堵塞，暢通毛孔，預防痘痘。調理健康膚質補水、控油、排毒，配合清爽配方，長期使用，能有效改善膚質，調理成不易長痘的健康膚質。夏日護膚品最佳的選擇

【第19句】： 維生素護膚法:①維生素A哪有皺紋往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，適應之后就可以每晚都抹；②維生素B3提高皮膚的含水度，早晚洗臉后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；③維生素C對抗皮膚松弛最有效，每天早晨洗完臉后，直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位，堅持6個月。 ????

【第20句】： 自制水果面膜：【果醋緊縮毛孔面膜】所需材料:綠豆粉2小匙,蘋果醋1小匙,小西紅柿2個 做法:【第1句】：小西紅柿洗凈,切成小塊,搗成泥狀【第2句】：將綠豆粉,蘋果醋加入西紅柿泥中,充分攪拌均勻即可 用法:潔面后敷上面膜靜置15分鐘清水洗凈,每周可使用1到3次 功效:促進新陳代謝收縮毛孔保濕補水!

【第21句】： 一切護膚品的效用。一夜之間，回復青春的配方？如果有，怎可能一千幾百讓你買得到？用了去皮膏，皮紋便會肖失？若是真的話，那位化妝小姐為什么仍有魚尾紋？

【第22句】： 【自制小蘇打純水鼻膜】取半勺小蘇打粉放入玻璃杯,加入3勺溫熱水,攪拌到小蘇打粉溶解.把化妝棉泡在里面,擰至半干貼在鼻子.下巴.額頭等油膩處,15分鐘拿下.用手按著一張質地柔軟面巾紙,在鼻子上來回揉擦,你會發(fā)現(xiàn)面巾紙上會沾有黑黑的臟臟的東西,就是黑頭跟油脂粒哦！！

【第23句】： 若男人在意你，就會尊重你的生活與興趣。他寧可不點喜好的辛辣菜肴，而陪你吃清淡養(yǎng)顏的時鮮蔬菜。

【第24句】： 肌膚衰老也是有外因和外因的，因此我們要對癥下藥。一方面用護膚品保護我們的肌膚，不受外界侵擾；另一方面用心調理身體，從健康飲食、熱愛運動、喝果酸飲料以及培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度等方面著手。平衡體內激素水平，提高免疫能力，讓肌膚富有光澤而又有彈性。

【第25句】： 皮膚曬出雀斑，色斑處方：使用能使肌膚恢復潤澤的松香油潤膚霜，有助褪去雀斑。再戴上寬邊帽，涂含二氧化鈦或氧化鋅的爽膚水以及SPF15 的防曬品。

【第26句】： 晚間潔面時，將打出泡泡，敷在面部愛出油，毛孔容易阻塞的部位，一分鐘后輕輕打圈按摩，清洗干凈，泡沫形成短暫密閉空間，可對油污形成進行密集清潔的效果。

【第27句】： 【自制去痘印面膜 香蕉橄欖面膜】做法：將香蕉搗爛去皮后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去，一周2-3次。功效：橄欖油滋潤肌膚，而香蕉有緊膚的作用，對去痘印和預防痘痘都有很好的功效。

【第28句】： 【做好保濕工作】根據(jù)自己的皮膚類型，選擇最適合自己的保濕霜，并且不要忘了每次清潔完面部皮膚后都要涂上它。干性皮膚涂抹保濕霜的頻率需要更頻繁些。避免皮膚干燥就能避免皮膚細紋的產(chǎn)生。

【第29句】： 在使用眼霜的時候，不僅僅是涂抹之后就草草了事，應該將眼霜從眼底像外推出，然后用食指、中指和無名指在眼底做輕輕敲打的動作，按摩眼底和眉尾部的穴位，對于眼部吸收效果會很好。

【第30句】： 對于皮膚出油鼻翼毛孔粗大，正確清潔是第一重要的，深層清潔，去除毛孔中的垃圾毒素。尤其是T字部位，額頭、鼻翼、下巴，切勿盲目控油。否則水油平衡被打破之后肌膚會更加容易出油，從而形成毛孔和黑頭等問題早上好，記得空腹喝杯溫開水哦

【第31句】： 【嘴唇干燥要注意的問題】【第1句】：少舔唇多喝溫水，補充人體所缺少的水分，同時不要舔唇，唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度。【第2句】：不要用手撕嘴唇死皮，會引起嘴唇流血，也容易落下撕死皮的壞習慣。【第3句】：少用口紅增唇色，口紅中的石蠟、色素會帶走唇中的水分。

【第32句】： 【滋潤保濕護理】對油性肌膚的人而言，只有當你洗完臉肌膚干燥時下才需要做滋潤保濕護理。皮膚科醫(yī)生Peter Vignjevic說。但是有一種例外的情況：如果你的肌膚屬于混合性，那么你需要一款含有不會生粉刺配方的面霜，清爽型的保濕產(chǎn)品不會堵塞毛孔而導致粉刺產(chǎn)生。

【第33句】： 夏季養(yǎng)生十大最佳方法：【第1句】：最佳調味品：食醋；【第2句】：最佳蔬菜：苦味菜；【第3句】：最佳湯肴：番茄湯；【第4句】：最佳肉食：鴨肉；【第5句】：最佳飲料：熱茶；【第6句】：最佳營養(yǎng)素：維生素E；【第7句】：最佳運動：游泳；【第8句】：最佳服色：紅色；【第10句】：最佳保健措施：起睡定時。

【第34句】： 【紫外線光害知識】uva：可穿透云層、玻璃進入室內、直達皮膚真皮層，引起細紋、皺紋、松弛等老化現(xiàn)象，也是形成斑點的主因、造成細胞dna受損。uvb：部分被臭氧層吸收，部分到地面，產(chǎn)生麥拉寧黑色素，讓肌膚變黑、變紅。 uvc：被臭氧層吸收，無法到達地面。目前對肌膚沒有直接影響。

【第35句】： 五種果蔬汁擊退黑眼圈①蘋果胡蘿卜菠菜汁。蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜打碎，可加牛奶、蜂蜜。②香蕉木瓜酸奶。香蕉、木瓜、酸奶共同打碎。③獼猴桃橙子檸檬汁。兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬④柚子葡萄汁。三個柚子、一串葡萄打碎，加上兩匙蜂蜜。⑤黃瓜薄荷豆?jié){。一根黃瓜、半升豆?jié){、三片薄荷。

【第36句】： 在使用眼霜的時候，喜歡挑選檸檬香型的，平時也經(jīng)常喜歡用檸檬片敷眼睛來提神，給肌膚補充維C。再加上引用檸檬水加蜂蜜就更能使肌膚光亮了，同樣眼部肌膚也得到提升。

【第37句】： 【自制南瓜養(yǎng)顏面膜】南瓜好吃，也是天然護膚品，今天教大家自制南瓜面膜~材料：南瓜、肉桂、檸檬。做法：①將南瓜切塊隔水蒸透，打成泥狀；②加入少量肉桂粉和檸檬汁后攪拌均勻即可使用；③在面部涂抹20分鐘后洗凈。

【第38句】： 不論怎樣，在辦公室放一小瓶噴霧時常讓面部保濕是可以緩解靜電傷害的，而無論春夏秋冬涂抹防曬和隔離，可以將皮膚暫時隔離于臟空氣。化妝也是可以緩解外部污染對皮膚的損害。但是千萬仔細卸妝，每晚要將毛孔中堆積一天的灰塵和油膩都揉出來才行。

【第39句】： 【注意化妝用品的清潔】護理敏感性肌膚不僅要從臉部出發(fā)，更要從身邊的化妝護膚工具出發(fā)。粉撲是最普遍的化妝用具，平時一定要注意一周對粉撲進行一次清洗，如果粉撲不干凈，臉就算洗得再干凈一用化妝品就會馬上被感染的。

【第40句】： 你說要懂我，那么你來仔細看看，把我揉碎了看，骨頭是貪婪，毛孔是笨拙，血液是卑微，肉身是盲目，還有五臟六腑的不甘心和占有欲。每一寸每一分，都是不好的，但你把它們合起來，合成一個我你再看，是愛你的。

【第41句】： 眼袋——有的人眼下總是有厚厚的眼袋，這其實是一種水腫。眼下這個地方是小腸經(jīng)所經(jīng)過的，它跟三焦、小腸、腎都有關。如果這里出了問題，基本都是因為陽氣不足化不開水，水液代謝不掉，這屬于寒邪造成的疾病。上眼皮腫是脾濕，下眼皮腫是陽虛。因此要想徹底解決眼袋問題，還是要去治五臟六腑的病。

【第42句】： 蛋黃1個、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2錢 充分攪拌均勻。將臉部清潔凈。敷于臉部。10-15分鐘后，用溫水洗凈。輕輕按摩臉龐，使臉部微熱，以化妝水輕拍即可。讓肌膚更富有彈性、更光滑，治療毛孔粗大。

【第43句】： 【嘴唇護理】用蘋果皮敷唇防開裂！將蘋果皮連小塊果肉削下，滴上少許蜂蜜，敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對嘴唇有溫和滋潤的效果，能預防嘴唇干燥開裂，同時蜂蜜也有很好的保濕效果。兩者搭配，護唇功效翻倍，尤其適合氣候干燥的秋冬季使用。

【第44句】： 化妝水搭配化妝棉，不同類型肌膚用法會有不同哦！油性肌可用化妝棉沾取化妝水后，全臉由下往上輕擦，再輕拍到吸收為止；干性肌膚則要用化妝棉沾全臉輕拍（因為毛孔生長方向會稍稍向下，所以拍時手的角度要稍稍傾斜向上）；混合肌臉頰可用輕拍方式，T區(qū)可輕輕打圈（有痘痘的地方也要用拍的方式哦！）

【第45句】： 【足跟疼痛，試個泡腳方】緩解足跟痛可以用川草烏、伸筋草、透骨草泡腳。在水中加入三種藥材和醋，水溫以不燙為宜。每天用此泡腳，每次泡15-20分鐘，一副藥可用3-5天。泡腳后，用軟膏劑或護手霜涂抹足跟處再進行按摩，或者用合適的圓棍放在腳下來回滾動按摩。

【第46句】： 薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新。用薄荷茶汁漱口，可以預防口臭。用薄荷茶霧蒸面，還有縮細毛孔的作用。拿泡過茶的葉片敷在眼睛上會感覺到清涼，能解除眼睛疲勞。據(jù)說薄荷也有眼睛草的別稱，可用于治療眼疾。

【第47句】： 【自制霜狀眼影】【第1句】：刮取一點顯色比較淡的眼影粉末。【第2句】：取一滴防曬隔離乳，或一般的保濕面霜。【第3句】：把眼影粉末和防曬隔離乳用棉棒混合好即可。

【第48句】： 10招防電腦輻射：①做好護膚隔離；②安裝電腦專用濾色板；③太舊的電腦及時淘汰；④別讓屏幕的背面朝著有人的地方；⑤注意室內通風；⑥多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿；⑦眼睛干澀吃香蕉可緩解；⑧喝綠茶；⑨不要連續(xù)看屏幕超3小時；⑩電腦前放仙人掌。如您有更好的方法，歡迎轉播跟帖分享下。 ????

【第49句】： 【自制去痘印面膜綠豆牛奶面膜】做法：把綠豆粉和牛奶混合，然后敷臉，把面膜紙弄濕敷在臉上然后再涂，15分鐘后把面膜拿下洗凈臉部即可。功效：綠豆具有清除肌膚毒素的作用，使用綠豆面膜配合牛奶，可以讓痘痘消除，還能淡化痘疤。

【第50句】： 30~40歲，此時要開始防止皮膚光澤黯淡了。這個階段除了合理的清潔方法和規(guī)律的生活習慣外，還要有良好的保養(yǎng)方法。果酸類護膚品是很好的選擇，它能清除皮膚表面的死細胞，促進新生細胞的生長。