【第1句】：【正確吃藥秩序：先喝水再咽藥片】吃藥時因為藥片太大、太多而咽不下去，是困擾不少人的難題。以，吃藥最好先喝水，潤濕食管。如膠囊和滴丸，雖然個頭不大，但是比較容易粘在咽喉和食管上。議先喝50毫升左右的水，使口腔和食管濕潤后再服藥，更容易下咽。多數藥物后，建議喝水200～400毫升。

【第2句】：【嫉妒】【第1句】：嫉妒是因為能看到他人之長，這是一種優點與誠實。因為優秀與美好，嫉妒成為了聯系的一種紐帶。羨慕是嫉妒的表層，是一種向往與競爭。憎恨是嫉妒的核心，懂得秩序就不會變為小人。嫉妒推動了模仿，發展了山寨。遵守規則，嫉妒就會換為一種責任。

【第3句】：【找個亮堂的地方化妝】光線使得世間萬物有千差萬別的變化。管是涂腮紅、粉底或者其他帶有顏色的化妝品（基本上所有化妝品都是），你最好選擇自然光線充足的地方。乎沒有什么事比腮紅紅過大福娃，臉上還有沒涂開粉底印更糟糕的事了。以，找個亮堂的地方化妝吧，姑娘們！

【第4句】：【30而立的資本在哪里？】我們常常發現，很多年僅30歲的人總是被動地應付工作，老板不催，他們便不會主動去做，有的甚至老板去催，他們也難以做好。們認為工作是為了老板，懷著這樣的心態做事，即使有千里馬的本事，也不會甘心貢獻出來，自然也就難以談什么成功了。

【第5句】：【擔當永遠是職業經理人的核心競爭力】【第1句】：為下屬擔當，下屬就會鐵了心跟你干；【第2句】：為同事擔當，同事就會為你分擔；【第3句】：為上級擔當，上級就會永遠委你重任；【第4句】：為合作方擔當，就會有源源不斷的優勢合作。不敢擔當者永遠成不了大氣候，最多只能是專業的做事者。

【第6句】：【提高口腔分泌唾液的能力】想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不正確的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。

【第7句】：【生活智慧：你必須學會的幾件事情】【第1句】：學會吃苦，吃苦是一生的本事；【第2句】：學會忍耐，人生常常需要等待；【第3句】：學會嘗試；嘗試讓人明智，嘗試才有機會；【第4句】：學會感恩，心存感恩，人緣必好；【第5句】：學會寬容，寬容帶來快樂；【第6句】：學會溝通，增進信任，消除障礙；【第7句】：學會拒絕，有為有不為；【第8句】：學會妥協，在讓步中進取。

【第8句】：【乳腺癌有兩個發病高峰】很多人都以為女性到了老年，就不會患乳腺癌。東省第二中醫院乳腺科主任郭智濤表示，在中國，臨床發現乳腺癌有兩個發病高峰期趨勢，一個是絕經前后，即45~55歲；另一個是絕經后5~10年，也就是65歲左右。

【第9句】：【家庭護理小傷口常犯的5個錯誤】錯誤一：什么都不做讓傷口風干。濕潤的環境下，傷口細胞再生能力更快。誤二：用自來水沖洗傷口。誤三：用雙氧水消毒傷口。誤四：把傷口包嚴實。誤五：把止血貼撕下來越快越好。血貼撕下來的時候，要輕柔防止二次撕裂。

【第10句】：【如何擁有線條清晰的人魚線&馬甲線】需要滿足兩個條件：？有腹肌；？體脂低（男人《10%，女人《18%）。在大部分人都有腹肌，無奈脂肪太厚，看不出來。以重點還是要無氧提高新陳代謝+有氧刷脂肪。氧運動包括跑步、游泳、自行車、羽毛球等，一般先做半小時無氧，再做半小時以上有氧，減脂效果最好。

【第11句】：【老話俗語2130】【空空歌】（三）天也空，地也空，人生哲理在其中。也空，月也空，日月輪回無人控。也空，屋也空，都怪懶惰主人翁。也空，銀也空，知足常富樂無窮。也空，子也空，淡泊人生與我同。走西，暮行東，百姓萬事都能容。到百年仙逝時，只帶清清兩袖風！

【第12句】：【消除腰腹部贅肉】站立，雙腳比臀部寬，重量轉移到左腿，然后提起右腳跟與防范手臂(手肘彎曲的肋骨前方，雙手拳頭在胸前)。過降低進入低蹲，從左至右跟蹤一個字母U與上身離開。即重復到另一側，保持腹肌拉進脊柱的整個時間。10個快速交替的代表。

【第13句】：【青春】【第1句】：心有多遠，你就能走多遠，做一個溫暖的人，淺淺笑，輕輕愛。一輩子是場修行，短的是旅途，長的是人生，旅行，能讓你遇到那個更好的自己。歲月，在無憾中微笑，才美麗；人生，在眼淚中微笑，才多姿；生命，在堅強中微笑，才精彩。在生命中，再無聊的時光，也都是限量版。

【第14句】：【職場法則】【職場心理學】真相本身就長著一張嘴。個人害怕的事，往往是他應該做的事。難是化了裝的幸福。敲幾下，你不可能知道一個人或一個西瓜的好壞。功就是當你堅持不住的時候，再堅持一下。生的上半場打不好沒關系，還有下半場，只要努力。果你堅信石頭會開花，那么開花的不僅僅是石頭

【第15句】：【心情感悟】【第1句】：很多時候，很多東西就在我們以為的永遠里，變了。不要做一個單純優秀的人，而要做一個不可替代的人。有選擇時，選最好的。選擇時，盡力做到最好。就算世界荒蕪，也總有一個人是你的信徒。幸福，不是活成別人那樣，而是能夠聽從自己的內心生活。

【第16句】：【“陰虛”寶寶食譜】百合枸杞豬肉粥。虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。譜原料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。作方法：先將米煮成粥，再放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮熟為止。

【第17句】：【吃這些藥時不能喝酸奶】酸奶能維護腸道菌群生態平衡，廣受大家的喜愛。過，酸奶與有些藥物卻是“對頭”，如果一起服用，有可能降低藥效或引起不良反應。胃藥；【第2句】：抗生素；【第3句】：鐵劑；【第4句】：降糖藥。議服用以上藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開兩個小時。

【第18句】：【4個方法富養出不寵壞的孩子】【第1句】：與孩子聊聊有關錢的事兒，從小與孩子談論家庭財務決策，將幫助孩子理解錢是如何工作的、如何聰明理性地花錢、省錢有什么好處。讓零用錢變成“練習錢”.【第3句】：給一套“系統”，讓孩子管理自己的零用錢.【第4句】：讓孩子自己做購買決策。

【第19句】：【金針菇雞蛋餅】金針菇洗凈，切掉尾部；雞蛋打入碗內，舀入一勺玉米粉；加鹽，加水，攪拌均勻，成蛋糊；蒜切片；香腸切片；平底鍋燒熱，倒油少許，放入金針菇與香腸片、蒜片略煎，翻面；倒蛋液晃動鍋子，使其呈圓形；撒白胡椒粉；撒孜然粉；略煎至四周呈黃色，略翹起；將其托出鍋即可，也可以翻面略煎。

【第20句】：【職場法則】職場中的人都會在心中進行一種計算，即自己所獲收益與付出是否相等。實，老板計算得會更全面、更精準。感覺從我們身上所獲收益小于投入時，就會將我們辭退。老板創造遠超過給我們投入的價值對自己更有利（yipinjuzi.com）。為隨著老板的不斷加大投入，在得到更大物質回報的同時，我們還會得到職務提升的回報。

【第21句】：【錯誤教法】【第1句】：不吃飯,哄著喂；【第2句】：做事慢,幫他做；【第3句】：說不好,替回話；【第4句】：不去教,代為做；【第5句】：一哭鬧,就投降；【第6句】：鬧笑話,總取笑；【第7句】：吃東西,故意要分,分了又不吃；【第8句】：不認同,逼他做；【第9句】：小錯,大怒大罵；【第10句】：錯了張口罵,卻不講原因；【第11句】：付出,就一定要收獲。

【第22句】：【感悟人生朋友圈文案】我們都渴望擁有刻骨銘心的愛情，但往往又會陷入沉痛的哀思，或許愛情根本就不像我們想象的那樣吧。為愛并不僅僅是兩個人的事情。一種力量，像夜里瞬間燃起的燈，照亮黑暗；有一種溫暖，像嚴冬里明媚的太陽，驅趕寒冷；有一種意念，像苦難里閃現的希望，拯救心靈。就是愛的真諦。

【第23句】：【這五類藥物兒童千萬要慎用。【第1句】：慎用阿司匹林，12歲以下的兒童須慎用，因為容易引發瑞氏綜合征。忌過量服維生素A，生素A服用多了會影響骨骼的發育，使軟骨細胞造成不可逆的破壞。忌服速效感冒膠囊，容易引起驚厥。忌濫服補藥。少中藥補品中含有激素。忌濫用抗菌素。

【第24句】：【浪漫的話】生活不是等待暴風雨過境，而是學會在雨中跳出最美的舞姿。時，你已經經歷過了愛情，開始走向現實，你經歷過愛情，你心中像我現在一樣不信愛情，還想著你們的曾今。是，在那個明奇妙的青春里注定只有我一個人難過。愛你，但與你無關。么現在，我們就這樣與彼此無關吧。

【第25句】：【夏季感冒后8件事必不可少】【第1句】：臥床休息；【第2句】：吃富含維C的水果；【第3句】：忌食油膩生冷食物；【第4句】：熱湯和熱粥都是不正確的選擇；【第5句】：換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；【第6句】：遠離奶酪等較難消化的奶制品；【第7句】：暑濕感冒可服藿香正氣丸。熱感冒服感冒沖劑、清涼沖劑等；【第8句】：如果癥狀一直持續或惡化，去醫院就診。

【第26句】：【十二經絡39個易堵點——膀胱經“承山穴”】探查“承山穴”時可在小腿后側的腓腸肌中點處找找。多人年齡大了走路時腿腳發沉或睡覺時易抽筋，通過調理此穴可以緩解，自我疏理時，正坐位，雙腿自然下垂，用同側的拇指或食指點揉此穴，如痛不可摸，要堅持疏通。

【第27句】：【長期伏案工作？小心雙曲綜合癥！】在人的肝臟和脾臟下方，由于升結腸、降結腸與橫結腸交界處的彎曲部分，成為肝曲和脾曲，當埋頭伏案工作時間過長，極易引起腸道功能紊亂，就是雙曲綜合癥！當久坐的你腹部漲滿隱隱作痛時，請及時調整飲食結構，加強鍛煉，注意勞逸結合！

【第28句】：【為人處事】一個富貴之人待人接物應寬大仁厚，而很多人卻刻薄無理，這種人雖身為富貴，可他的行徑卻與貧賤人相同，這就散失了保持富貴的身份。個才智出眾的人，本應謙虛有禮不露鋒芒，可許多人反而夸耀自己的本領如何高強，這種人雖表面聰明，其實他們的言行與無知的人并沒有什么不同。

【第29句】：【小公舉標配公主頭】可愛小公舉應該做什么發型？簡單的很：1將耳朵兩側的頭發分出來。兩側頭發攏到腦后，用橡皮筋系好3將系好的頭發分成兩個部分。用兩個u型夾固定好，一定要很注意，否則蝴蝶結會翹起來的。把第二步中沒有拉出來的頭發繞上去固定好。最后把頭發的邊緣整理好就出來了。

【第30句】：【人生賺錢與花錢之道】舍是更好的得，得為更好的舍；給是更好的拿，拿為更好的給；讓是更好的取，取為更好的讓。錢看出人的能力和資源，花錢看出人的品味和智慧，英雄也會為金錢低頭，但背后一定有精神支撐。要快樂的賺錢，崇高的花錢，賺錢的結果是為了實現花錢的目的！

【第31句】：【管理文案經典文案】親和力是管理者綜合素質的集中反映，是領導藝術、道德修養和人格魅力的集中體現。有在融洽的上下級關系氛圍中，員工才會把領導的批評看作是對自己的愛護，把領導的表揚看作是對自己的鼓勵，從而自覺規范自己的行為，形成積極的工作態度。

【第32句】：【點亮成功路上的四盞燈】第一盞，方向之燈。敗者常常預想失敗的不良后果，成功者則設想成功的獎賞。二盞，交往之燈。交比你更懂行的人。三盞，夢想之燈。功者不過是爬起來比倒下去多一次。四盞，進取之燈。顧并更新自己的目標，不斷向新的高度攀登。

【第33句】：【孕婦吃橙子】橙子中含豐富維生素C，能增強孕婦機體抵抗力，降低血中膽固醇，同時橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。孕婦吃橙子時要注意忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利（yipinjuzi.com）。吧...

【第34句】：【哲理美文美句】【第1句】：壓力最大的時候，效率可能最高；【第2句】：當你最忙的時候，學的東西可能最多；【第3句】：當你最愜意的時候，失敗往往就將一開始；【第4句】：當寒冷到了極致，太陽可能就要光臨；【第5句】：你若少說多做，說話就會得到別人重視；【第6句】：你若多說少做，說話就會被別人忽視。

【第35句】：【愛情文案】何為愛情？1．愛是喜歡。一定喜歡，而且是恒久的喜歡。愛是包容。要全部接納，因為無法取合。愛是真誠。一是愛的本質。愛是信任。任是陽光，猜疑是陰溝。愛是責任。要擔當，榮辱與共。愛是付出。水澆灌，愛樹常青。愛是感恩。恩方知幸福。愛是珍惜。惜更懂呵護。

【第36句】：【洋蔥定律】一下子可以得到的真心，往往都不算太真。為每個人的心，都如同洋蔥一樣，被層層包裹起來。想得到，總是要花時間，并且伴隨著眼淚與痛苦。以，別相信瞬息間愛上你的人，那都是一時的情緒而已。些偷偷溜走的時光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。

【第37句】：【做人哲理】靜坐常思己過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無能，如得意不宜重往，凡做事應有余步。黃金為珍貴，知安樂方值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。勿貪意外之財，知足者人心常樂。能以此去處事，一生安樂任逍遙。

【第38句】：【中醫養生】現在很多人，飯前從不讓心安靜一點，來了就吃。時候，胃在吃飯，心卻不在吃飯，仍在各種各樣的事理和思慮上馳騁，不得停息，這對脾胃極為不利的。中醫五行理論看來，火能生土，心屬火，脾胃屬土，必須心神安寧，脾胃才能很好地健運，否則，心神飛越，脾胃負重，久而久之，必生脾胃病。

【第39句】：【喬布斯文案】成功沒有捷徑。必須把卓越轉變成你身上的一個特質。大限度的發揮你的天賦、才能、技巧，把其他所有人甩在你后面。標準嚴格自己，把注意力集中在那些將會改變一切的細節上。得卓越并不艱難，從現在一開始盡自己最大能力去做，你會發現生活將給你驚人的回報。

【第40句】：【正能量文案】老練成熟的人是可靠的，是可以依賴的。練成熟，就是胸懷大志，站得高，看得遠；有政治頭腦，有社會經驗，有知識，有學問；遇問題有主見，并能迅速找到解決問題的正確方法；能通過現象看本質，自制力強，善于控制自己的感情。

【第41句】：【職場法則】【職場要注意的三個距離】【第1句】：與領導保持適當的距離。得太遠，會被忽略；離得太近，會被傷著；【第2句】：與同事保持適當的距離。事之間除了合作伙伴關系，還是潛在的競爭對手；【第3句】：與客戶保持適當的距離。作中的客戶，即使私下相處再好，也是因為利益走到一起的，而且這種利益時常會發生沖突。

【第42句】：【“趁熱吃”掌握好度】我們的口腔與食道表面都覆蓋著柔軟的黏膜。常情況下，口腔與食道的溫度多在【第36句】：5℃—【第37句】：2℃，所以適宜的進食溫度是10℃—40℃，能耐受的高溫也只在50℃—60℃。熱的食物會傷害食道及牙齦，對腸胃產生刺激。嘴唇感覺有點溫，也不燙口，就是最適宜的溫度。

【第43句】：【為人處世】人生處世如行路，常有山水阻身前。不通時，有人開山架橋，最后蠻力耗盡，也逃不脫出師未捷身先死的結局。有些人只是轉了個彎，輕松繞過障礙，就成功到達了終點。事洞明皆學問，讓思維轉個彎，是一種大智慧，有了這種智慧，四兩可以撥動千斤，付出最少的代價能收獲到最大的成功。

【第44句】：【愛情感悟】你沒有患難，就永遠不知道有些真情有多可貴。沒有付出，就永遠不懂得有痛才有幸福。沒有執著，就永遠遇不到柳暗花明又一村的驚喜。放不下，就永遠不會懂得輕松其實很快樂。不去愛，就永遠不懂得愛與被愛才是真正的愛情。沒有勇敢，就永遠不懂得成功原來只須僅僅再多一步。

【第45句】：【自己的傷痛自己來療】不要期待別人能撫平自己的傷痛，只有自己把自己說服了，只有自己讓自己想通了，才能徹底地根治心病。挫、失誤、不幸、磨難…是對生活的理解更為深入，是對人生的內涵更為認識的必由之路。有征服自己的人，才有力量去征服一切。愈一次心靈的傷痛，就等于讓心靈升華一次，自勝者強。

【第46句】：【客戶是怎么丟的？】【第1句】：侵略性太強,咄咄逼人；【第2句】：不真誠,不在意客戶的需求,問題和感受；【第3句】：太喜歡操縱客戶,一副"我比你更懂你"姿態；【第4句】：急于告訴客戶這都是你要的；【第5句】：不再傾聽與詢問；【第6句】：專業性不夠,對專業問題一問三不知；【第7句】：只把客戶當錢包,對客戶個人情況完全不了解；【第8句】：功利心太明顯。

【第47句】：【讓下屬自己做決定】【第1句】：該下屬做決定的事，一定要讓他們自己學著做決定；【第2句】：做決定意味著為自己決定負責任。想做決定，常常是潛意識里他不想承擔責任；【第3句】：不習慣做決定根源：一是有托付思想，二是上司習慣代替下屬做決定。讓下屬做決定，是訓練下屬勇于承擔責任的行事風格。

【第48句】：【暴雨后要對被水淹過的房屋進行消殺處理】并采取相應的防蚊、防蠅與防鼠害措施。水淹過的環境中會有多種細菌、病毒殘留，在入住前應對不同物品與不同環境進行消毒。先，要打掃房屋，開窗通風。次，對墻面、桌面、地面使用消毒劑。水浸泡過的被褥、衣物等，要先清洗干凈后再曝曬。

【第49句】：【喝牛奶“一口悶”營養全浪費】吃飯時講究“細嚼慢咽”，喝牛奶也是一樣的道理。得太快會對胃腸造成一定負擔，乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平，造成應激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉，消化吸收率也會受到影響。就是說，采取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。