【第1句】：【獼猴桃有助促進睡眠】臺北醫科大學研究人員發現，睡眠者持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃，上床至入睡的時間縮短39%，半夜醒來的時間縮短43%，總睡眠時間加長14%。猴桃含豐富的鈣、鎂與維C，有助舒緩緊張的中樞神經系統。質能鎮定神經。

【第2句】：【感謝媽媽】的十月懷胎，【感謝媽媽】的多年養育，【感謝媽媽】的噓寒問暖，【感謝媽媽】的嚴加教育！【感謝媽媽】的每一頓飯，【感謝媽媽】的每一件衣，【感謝媽媽】溫情的撫摸，【感謝媽媽】深切的叮嚀，【感謝媽媽】永遠的牽掛，【感謝媽媽】給我一個家。

【第3句】：【情感心語】愛情真正需要考慮的問題是：你是否愛她，他是否也愛你，跟他在一起會不會有壓力，會不會快樂？而非其他什么。間的真愛是很難得到的，一個人一輩子就很難遇到一個。果你是真的愛他，他也是真的愛你；你認為你們可以快樂的過一輩子，那就請把一生交給他吧。

【第4句】：【聰明的領導者要做好14件事】【第1句】：評估強項和弱項。實施內部改進，監控現金流。對客戶進行分類。改進工作流程。重新考慮銷售戰略。加大營銷力度。增加吞吐量。重新審視薪酬制度。與供應商談判降低成本。0.尋求外部機會,創建戰略聯盟。【第1句】：瞄準競爭者的客戶。

【第5句】：【經典文案】【第1句】：與學習的人在一起，快速成長。與有格局的人在一起，心胸寬廣。與富人在一起，點燃創業。與哲人在一起，心靜眼亮。與計較的人在一起，氣短愁長。與認死理的人在一起，火冒三丈。與不孝的人在一起，哭爹罵娘。與冠軍在一起，夢想當王。

【第6句】：【職場法則】【職場生存必備的3大勇氣】【第1句】：突破現狀的勇氣：挑戰自我,換一種思考模式處理方式；【第2句】：追求卓越的勇氣：不隨便妥協,也不隨便放棄,對事務執著,追求卓越；【第3句】：與眾不同的勇氣：獨立思考與判斷,不人云亦云,不盲信盲從,盲目追隨流行。

【第7句】：【寶寶有口氣，多半是胃熱】中醫認為脾開竅于口，脾胃通過經脈與口相連。子積食了有口氣，適當的摩腹以調理脾胃，配合捏脊效果更好。可用清胃經，清胃經能清中焦脾胃濕熱，和胃降逆，瀉胃火，除煩止咳。于治療傷食或者微熱導致的口腔異味兒、呃逆、噯氣、食欲不振等。

【第8句】：【職場法則】【職場抗壓心智】【第1句】：當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。習會使你永遠立于不敗之地。【第2句】：偉人所達到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。【第3句】：世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

【第9句】：沉魚的西施、閉月的貂蟬、落雁的王昭君、羞花的楊貴妃、集三千寵愛的馮小憐、一代妖姬蘇妲己、命運凄慘的趙飛燕、與西施比美的鄭旦、千金一笑的褒姒、“洛神”的甄宓。中國十大美男】：潘安、衛玠、蘭陵王、子都、嵇康、呂布、韓子高、宋文公、宋玉鄒忌。

【第10句】：【青蛙效應】啟示：人們總是和青蛙一樣，對突如其來的威脅能夠做出劇烈的反應，對慢慢累積起來的危機卻缺乏警覺。言道：生于憂患死于安樂就是這個意思。實每個人都需要在工作生活中保持一種危機感，及時調整自己的工作和生活狀態，而不要“以不變應萬變”。

【第11句】：【心靈地圖】態度決定命運，對待朋友的態度決定一個人事業的質量，對待女人的態度決定一個人家庭的質量，對待孩子的態度決定一個人未來的質量，對待領導的態度決定一個人職場的質量，對待敵人的態度決定一個人風評的質量，對待自己的態度決定命運的質量。

【第12句】：【人生物語】我們總會在不設防的時候喜歡上一些人。什么原因,也許只是一個溫和的笑容,一句關切的問候。能未曾謀面,可能志趣并不相投,可能不在一個高度,卻牢牢地放在心上了。一種溫柔，我們聽說很久；有一種感覺，我們曾經擁有；有一種失落，我們尋找已久。

【第13句】：【男女該咋看待性幻想】提起做愛，人們習慣于聯想到光線、耳語、動作等，卻不常想到幻想。實，性幻想也是夫妻之間性交流的有效手段之一。幻想的內容五花八門，無所不包。究表明，性幻想的翔實生動程度與以往的性經歷、想象力與所接受的媒體信息量成正比關系。

【第14句】：【與飲食有關的癌】不良飲食習慣可能或增加患癌癥的風險：①高脂肪、高蛋白飲食帶來大腸癌②愛吃酸菜、吃得太燙，導致食管癌高發③吃得太咸、吃得太多，則是胃癌的罪魁。實，只要做出小小改變就行，吃飯七分飽、食物多樣化、多吃果蔬少吃肉都有助防癌哦。

【第15句】：【打羽毛球有助明目】打羽毛球讓人眼明手快，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況與高速飛行中的球，眼睛緊緊追找高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮與放松，大大促進了眼球組織的血液循環，改善了睫狀肌的功能，提高人的視覺靈敏度與眼睛的反應能力。

【第16句】：【避免手機掛在胸前】有很多女性喜歡將手機掛在胸前，這樣用起來比較方便，但其實手機掛在胸前會對心臟和內分泌系統產生一定影響。手機掛在胸前，接聽和撥打電話時都是在緊靠身體的位置。算是在待機狀態下，長時間地掛在胸前也會對孕婦媽咪造成傷害。

【第17句】：【人生感悟】如果不能擁有，那么忘記就是最好的選擇，人的一生是短暫的脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記，忘記那些不該記住的東西，忘記不屬于自己的一切，無論風景有多美，我們只能做短暫的欣賞，人生不可能完美，有遺憾的人生才是真正的人生。

【第18句】：【用人經驗：改人之短，不如用人之長】每個人發揮自身優勢都是一件快樂的事情，而修正自己的缺點卻是痛苦的，尤其是在他人的敦促、批評下。業家最好的方式不是修正員工的缺點，而是發揮員工的優勢，發揮優勢帶來的提升速度遠大于改進缺點帶來的提升速度。

【第19句】：【創業文案經典文案】調整獎勵制度內涵。著市場動態的變化，以及獎勵制度的實施，一定要學會調整獎勵制度，讓其更適合企業管理，不斷形成企業文化來驅動企業發展。多企業苦于企業文化從何而來，這就不用愁苦了，獎勵制度會促成具有強大凝聚力的企業文化的形成。

【第20句】：【你是職業經理人，還是事業經理人】前者是社會定價，企業考慮如何用你，后者是你的身價，企業考慮的是如何信你。個人最大的幸運，莫過于在自己年富力強的時候，發現了生活的使命。發現了使命，就聽到了世界的召喚；你有了使命感，就為成功配備了最強大的心靈武器。

【第21句】：【夢】一趟不知奔往何處的列車，載著一群昏睡漠然的人...沒有人知道什么時候到站，人們甚至不知道自己的去向是哪里，他們幾乎無法分辨哪個是自己的身體...然而，還有夢，還有希望...那個孩子是醒著的，盡管他只能用手勢來表明自己想要的未來..

【第22句】：【女大學生單獨外出搭車七個細節】【第1句】：不坐黑車；【第2句】：不與陌生人拼車；【第3句】：記下車牌號；【第4句】：坐司機后面位置；【第5句】：夜間記得開窗；【第6句】：隨時注意行車路線；【第7句】：不暴露自己手機是否有電，及時報警。假已至，蜀黍提醒同學們增強交通安全意識，拒乘黑車、拒絕超載。

【第23句】：【你不知道的生姜治病功效】【第1句】：偏頭痛。邪導致的感冒頭痛，或反復發作的偏頭痛，可用生姜按揉能起到散風止痛的作用。腰椎間盤突出癥和膝關節骨性關節炎。熱生姜片外敷腰部和膝關節可緩解。嗓子沙啞。生姜切碎加蜂蜜拌勻，吞咽至咽喉爽利、發音正常為止。

【第24句】：【老熬夜容易變胖】美國西北大學范伯格醫學院研究發現，夜貓子每天多攝入248卡路里的熱量，快餐食品多吃兩倍，水果蔬菜少吃一半，能量碳酸飲料喝得更多。餐及夜深人靜的時候，愛熬夜的人還會額外攝入更多熱量。此專家建議，睡眠應遵循自然節律，不宜睡太晚。

【第25句】：【時間管理四象限】所有的任務都歸類到四個象限中的其中一個：不重要，不緊急；不重要，但緊急；重要，不緊急；重要，且緊急。掉那些既不重要也不緊急的事情，推遲那些不重要但緊急的事情，盡量避免讓那些重要事情變得緊急yipinjuzi.com，盡可能快的完成那些重要但不緊急的事項.

【第26句】：【吃對食物可治病】①嘔吐：吃蕃茄；②齲齒：喝茶水；③口臭：多飲水；④感冒：吃大蒜；⑤心臟病：喝蘋果汁；⑥高血壓：喝橘子汁；⑦脫發：吃紅棗、牛排；⑧哮喘：多吃魚；⑨牙出血：吃獼猴桃；⑩運動疲勞：吃香蕉；⑾不育癥：吃雜糧；⑿打嗝：吃白糖。

【第27句】：【洗發常識】①最好每星期洗三至四次頭；②將洗發水搓揉起泡后才抹于發上，由發根洗至發尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水；③吹頭發時，最適當的距離為10~15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發蓬松拉高，則反方向吹干，便能讓發型蓬松有型！

【第28句】：【人生哲理的文案】學會用超然和從容的心態包容自己所遭遇的一切，才是最佳的人生態度。人要淡泊一些，看開一些。一分物欲，就多一分凈心；少一分占有，就多一分功德。有一顆平常心，平淡地看待世間的萬事萬物，豁達地面對人生的得失，放開欲望之手，讓幸福輕松到來。

【第29句】：【賭徒的不歸路】剛開始參與賭博的人都會覺得賺錢很容易，從而沉迷進去，但世上沒有免費的午餐，他們總會有輸的時候，而且十賭九輸。們輸錢之后認為自己可以把錢再贏回來，但最后很多人都變得一無所有。說明貪婪帶給我們的財富只是暫時的，它只會讓我們失去更多。

【第30句】：【夫妻性愛時機如何選擇】身體勞累、情緒不佳、精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、飽食、饑餓、酗酒后、環境不佳以及夫妻感情不與睦等，都不宜進行性生活。于平時工作繁忙人士，不妨將性生活放在周末或假期，讓時間稍顯寬余，身體心理等方面也能得到充分的休息。

【第31句】：【人生箴言】【第1句】：人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。天再高又怎樣，踮起腳尖就更接近陽光。別小看任何人，不起眼的人往往會做些讓人想不到的事。自信的生命最美麗。壓力都是自己給的。學會放棄，更要懂得珍惜。沒摘到春天的花朵，一樣擁有春天。

【第32句】：【職場法則】在職場上混，目標與激情是必不可少的，有戰略上的大目標和戰術上的小目標，還有靠目標和壓力推動下的激情，然而據統計大多數成功者目標也不是一成不變的，激情也不是持之以恒的。以職場上混，隨時遇到各種各樣紛繁復雜的任務，壓力，必須具體問題具體分析。

【第33句】：【心理學文案】大部分人每天都過著輕松平常的生活，做著輕松平常的事，小小的甜蜜、小感傷、小虛榮、小小的自戀和自憐、小夢想、小煩惱、小沮喪、小壞、小渴望......人生在世不過如此，后來的一天，你會懷念所有美好的微小，也學著去珍惜它們。

【第34句】：【不鍛煉成全球第四大死因】世衛組織最新簡報指出，缺乏鍛煉已成為全球第四大死亡風險因素。前每年全世界因缺乏鍛煉而致死的人數高達320萬人。乏鍛煉主要是指不能保證最低限度的體育鍛煉，即成人每周150分鐘的適度有氧運動或75分鐘劇烈有氧運動。

【第35句】：【馬斯克思想碰撞戴爾：創業5條建議】【第1句】：有優秀人才的團隊才最終能解決難題。持續地問自己為什么不去創新看看？并在其中醞釀創新。取悅并搞定你的客戶。失敗不是一個選項。不能犯影響公司存亡的失誤，如果犯了，拼盡你的所有去挽救。目光要放長遠。

【第36句】：【大師的忠告】【第1句】：我們要會賺錢，還要會經營自己的人生。用心了解自己，也是一種投資。你真正喜歡的事。每次錯誤都是學習的機會。用心思考并記住什么才是自己真正想要的。成功三要素：能力、熱情與堅持。我們無法選擇人生從哪一開始，但可以選擇要成為什么樣的人。

【第37句】：【挑水果的小秘訣】1草莓：別太紅，紅里帶白點最甜。木瓜：挑鼓肚子，斑點多，微黃偏硬為佳。橙：要撿沉手的，表皮潤滑，底部有圈的。芒果：挑飽滿、圓潤，不軟不硬。蘋果：挑黃里透紅，有紅絲，肚臍深陷的。葡萄：飽滿，梗硬挺。香蕉：不要挑兩頭綠色，要圓潤無棱。

【第38句】：【寶寶玩積木的好處：認識幾何圖形】由于積木的形狀、大小和長短各不相同，所以寶寶可以通過積木來區分幾何形體，比如長方體、正方體、圓柱體等，另外標準積木具有一定的尺寸和比例，故寶寶在擺弄的過程中，可以感知積木不同的形狀、比例、大小、粗細、高矮、長短等。

【第39句】：【稻盛和夫：管理4大精要】【第1句】：制度觀：制度是公司發展的基石，但與制度相比，更重視人心。激勵觀：員工動力一定要有物質基礎，與物質激勵相比，更重視精神獎勵。利益觀：與股東利益相比，更重視員工利益。人才觀：才能固然重要，與才能相比，更重視人的品行。

【第40句】：【職場中上司很重要】即使受到了極大的委屈，也不要把這些情緒帶到工作中來。多人認為自己是對的，等上司給自己一個說法。常工作被打斷了，影響了工作的進度，其他同事對你產生不滿，更高一層的上司也會對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。

【第41句】：【溝通要學會的】在一起相處共事，也是緣分。作上齊心協力，同事之間相互尊重，相互團結，多加強溝通和了解。利益面前要心胸大度，淡泊名利，把好處多讓給別人。說吃一份虧，受無量福。到矛盾，不回避不激化，能忍則忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

【第42句】：【生活感悟】有些人罵你，是為了你好，也希望你變得更好，那是出于愛。們給你的，是天堂。些人罵你，是看不得你好，只想摧毀你，那是出于恨。們給你的，是地獄。的一生中都會遇到不順心的事，都會碰到不順眼的人，如果你不學會原諒，就會活得痛苦，活得累。

【第43句】：【如何選擇新生兒音樂】新生兒的音樂感受性處于萌發期，在給新生兒選擇音樂的時候，不用考慮音樂內容的內容，也不用考慮是哪國的音樂，節奏鮮明是關鍵。擇節奏緩慢，旋律柔和的音樂，并在播放的時候注意音量。斯科音樂、搖滾樂等音樂會損傷寶寶聽力。

【第44句】：【天冷吃火鍋用清湯替代油膩紅湯】天氣轉冷就想到吃火鍋，要吃得暖和，又不想長胖和飲食失衡，就要對傳統的火鍋吃法進行一些改變─用清湯替代麻辣油膩的紅湯。鍋食物選配應該是多吃清火滋陰的食品，如雞肉、魚肉、海鮮等。時，必須搭配大量的綠葉蔬菜。

【第45句】：【女人幸福的經典文案】所謂女人味，是指那種含蓄、優雅、賢淑、安靜的女人的味道，這是一種令男性不可抗拒的力量。其是我們身處較保守的東方社會，男人所喜歡的仍然是溫柔的女性，如果女性的行為太開放、言語太大膽、語氣太強硬，男人們就會望而卻步。

【第46句】：【學會放棄】人生，沒有永遠的傷痛，再深的痛，傷口總會痊愈；人生，沒有過不去的坎，你不可以坐在坎邊等它消失，你只能想辦法穿過它；人生，沒有永遠的愛情，沒有結局的感情，總要結束；不能擁有的人，總會忘記。慢地，你不會再流淚；慢慢地，一切都過去了……

【第47句】：【職場白領輕松減壓六招】【第1句】：頭痛，緩解方式：深呼吸或冥想；【第2句】：痤瘡，緩解方式：喝熱檸檬水；【第3句】：斜頸，緩解方式：按摩、水療；【第4句】：疲困，緩解方式：試著放松，保持呼吸平和；【第5句】：經期及不孕不育問題，緩解方式：針灸；【第6句】：增重，緩解方式：快步走，替換高熱量零食。

【第48句】：【職場法則】口袋職場【影響你成功的八個不良習慣】①辦事拖拉，總是覺得時間還有的是；②準備不足，凡事只靠臨場應變；③不能堅持到底；④不吸取教訓；⑤有能力，無魅力，人緣差；⑥當老好人，不懂得拒絕；⑦不切實際的幻想；⑧用人不當，不懂得人事相宜。

【第49句】：【手握7張底牌讓你如魚得水】【第1句】：忍：有容方為大，忍者無敵。藏：藏鋒藏巧，勝者總是笑到最后。防：強者都是漏洞最少的人。穩：穩扎穩打，不走彎路便是捷徑。變：變則通，通則久，求變就是贏。牽：暗中牽制勝過明面的強制。退：勝敗無常，給自己留后路就是留希望。