【第1句】：【含油保養品不是皮膚長脂肪顆粒的根本原因】脂肪顆粒可能是閉合粉刺，可能是粟丘疹，可能是汗管瘤，成因不定，經專業判斷才能找出原因和解決方法。油份與毛孔堵塞無必然聯系，過油膩厚重的保養，讓皮膚悶熱不適，需按個人喜好與皮膚需求，選擇適合質地即可。

【第2句】：【護膚勿盲目】 這些東西千萬別在臉上涂 熱水 熱水淋浴的感覺很棒，但它絕對會從你的皮膚的外層偷偷取走水分，導致皮膚干燥和水油失衡。如果你是油性肌膚或痘痘肌膚，就更要避免熱水淋浴。特別是在冬天，試著用溫水代替熱水，干燥感也會得到緩解。

【第3句】：【經典微語】挨著石鐘乳洞處流出的泉水就是乳穴水。人們多取乳穴水作飲水或者釀酒，大有好處。那些水質騙濃的，稱量起來比其他的水要重。用火煎時水上面有鹽花，這是真正的乳液。

【第4句】：【錯誤保養觀，你中招了嗎？】隱性斑點會隨著黑色素的增長慢慢變成大面積的色斑。對抗色斑,既要瓦解黑色素,擊退已有色斑,也要抑制黑色素蔓延，所以說，臉上無斑時也要適量用美白產品。珀萊雅深入肌膚擊退黑色素，驅散暗沉聚集。

【第5句】：【眼鏡除了矯正視力，還有給形象加分的作用。】挑選眼鏡時要盡量避免選與自己臉型類似的鏡框，比如方形臉應該選比臉型稍寬的，可令臉部顯得細長；圓形臉則可選擇有棱角/方形的鏡框。另外鏡框顏色挑選原則是：膚色淺選淺色鏡框，膚色深選深色。比如皮膚白可選粉色/金銀色，皮膚黑可選黑色/紅色。

【第6句】：十歲時可以為了一件玩具耍賴一星期。二十歲時可以為了一段愛情固執一兩年。三十歲時勉強還可以為一頓美食排隊一小時。不過，再到后來，會越來越沒耐心。不論多喜歡，若要付出時間，就干脆放棄。——當沒有什么東西能讓你等待，衰老就找上了你。

【第7句】：【用米飯團也可以去皺】當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

【第8句】：【9種飽腹又減肥的食物】【第1句】：谷類=排便順暢、消除水腫；【第2句】：豆芽=排除宿便；3冬瓜=增加飽足感、瘦身消腫；【第4句】：小黃瓜=利尿排便；【第5句】：木瓜=分解脂肪、促進排便；【第6句】：紅豆=利尿排便、高纖消腫；【第7句】：紫菜=代謝脂肪、輕盈消腫；【第8句】：鱈魚=促進血液循環、增強體力；【第9句】：茶=消除水腫、利尿祛脂。

【第9句】：【中醫慧生活】入夏后患皮膚病的人多了，來洗洗糠秕浴。用麥糠或稻糠1000~1500g，加水適量，煮沸15分鐘，過濾，倒入浴盆內備用。該浴液性質緩與，無刺激性，對過敏的皮膚亦能耐受。適合慢性濕疹，急性皮炎，銀屑病，皮膚瘙癢病，脂溢性皮炎等病的患者使用。

【第10句】：【唇珠成型術】整形美容專家介紹上唇的唇紅線呈弓形稱為唇弓。在正中線稍低并微向前突起稱為人中跡(人中切跡)。在其兩側的唇弓最高點稱為唇峰。上唇正中唇紅呈珠狀突起，稱為唇珠。上唇皮膚表面正中由鼻小柱向下延伸到唇紅線的縱行溝稱為人中。

【第11句】：【夏日肌膚的冰鎮飲料】夏季高溫天氣喝上一杯冰爽的飲料，可以緩解內心煩躁的情緒，燥熱肌膚在高溫下也需要冰鎮飲料。集清熱降溫+鎮靜舒緩+快速補水+收斂毛孔，四效融一，修復因熱引發的肌膚損傷，頃刻還原肌膚水潤活力，給予肌膚清爽正能量。

【第12句】：【去除抬頭紋方法：按摩消滅抬頭紋】用指腹從額頭中間一開始，往兩邊進行滑動按摩，并輕揉太陽穴2分鐘，然后用指腹從額頭中間向兩邊進行拍打，再用手腕拍打前額，先從兩眉一開始，向上向外進行拍打，可有效消除抬頭紋。

【第13句】：【膠原蛋白是什么玩意?】膠原蛋白(collagen)是一種生物性高分子物質，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質。它可以補充皮膚各層所需的營養，使皮膚中膠原活性增強，有滋潤皮膚，延緩衰老、美容、消皺、養發等功效。

【第14句】：【草莓的營養價值滋補美容護膚佳品】洗草莓先別摘葉子，你知道如何洗草莓嗎?正確的洗滌方法是，草莓不要去葉頭，放入水中浸泡十五分鐘，如此可讓大多數的農藥隨著水溶解。然后將草莓去葉子，放入鹽水中泡五分鐘，再用清水沖洗，即可食用。應盡量避免用手搓揉，也不需使用清潔劑。

【第15句】：【女人必吃的養顏水果】【第1句】：櫻桃。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。【第2句】：紅石榴。具有很強的抗氧化作用。【第3句】：柚子。幫助死皮細胞代謝與排出。【第4句】：橄欖。能提煉出護膚精華。【第5句】：葡萄。具有抗氧化功能，有效延緩衰老。

【第16句】：【用冰袋降溫】用冰降溫是常見的物理降溫方式，效果較好，也不會對孩子造成太多的傷害。如果孩子一直持續不退燒，就可以考慮用冰袋。在使用時，父母要先將使用部位，如頭部，要用毛巾包起來，不要直接用冰接觸孩子的皮膚，以免對孩子造成傷害。

【第17句】：【茶葉防輻射】茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性與生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

【第18句】：我親愛的奉獻者，圖拉西項鏈只能給遵守戒律，并一開始在念誦的人戴，并且只能戴在頸部。別太廉價地拋售奎師那，犧牲圖拉西女神以滿足我們自己的愿望。這恐怕就背離了奉愛的精神。

【第19句】：【清潔的時間不用太長】錯誤說法：市場上有些說法是建議大家在洗臉的時候先按摩幾分鐘，說什么這樣可以深層清潔或者加強保濕成分進入皮膚。 正確觀念：其實這樣非常傷皮膚哦！所有的清潔產品都會很快就清除皮脂，接下來就會與角質發生作用，洗得越久，角質層就會被影響越久。建議一分鐘內就快快洗完。

【第20句】：【愛美女孩七大最佳時刻表】晚上10~12點美容面膜；飯前1小時吃水果；睡覺前飲用牛奶；飯后1小時刷牙；傍晚鍛煉最為有益；飯后45分鐘至60分鐘散步；晚上10~11點睡眠。愛美的女孩，看看你平時都做到了嗎？

【第21句】：【簡單有效的瘦腿運動】①盡量抬腿！并保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。②緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒后收腿。以10－15次為一組動作，不妨在做完一組動作后，再逐漸增加運動量。

【第22句】：【皮膚松弛老化】引起毛細孔粗大隨著年齡的增加，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易松弛、缺乏彈性，如果再沒有給予適當的保養與護理，益形加速老化，毛細孔自然也越加擴大。

【第23句】：【冬季美容養生湯：花生豬手煲】功效：滋潤肌膚，增加彈性。原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。制作方法：【第1句】：將豬手洗凈切塊、淮山切塊。【第2句】：將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。

【第24句】：【抗衰老幾歲一開始30歲抗衰老？】抗衰老其實趕早不趕晚，你對肌膚越好，自然它會以最完美的狀態來回報你的付出。其實抗衰老就是要學會養成一個健康的護膚流程。不管你是什么年紀，堅持每天做到，你的皮膚自然會很均勻，色斑也會減少，這樣就算偶爾睡過頭，你也會不需要畫太多的彩妝，浪費時間了。

【第25句】：【紅酒蜂蜜面膜】材料：小麥粉50g，紅酒30ml,蜂蜜1瓶。制作過程：我們可用小麥粉50g做基礎材料，倒入紅酒30ml，攪拌成糊狀。加一大匙蜂蜜，薄薄一層直接涂于皺紋處，或先抹在臉貼上，再貼在臉上。效果：20分鐘后取下，皮膚滋潤白皙光滑，皺紋減淡。

【第26句】：【肺燥容易脫皮可治皮膚干燥的潤肺食物】【第1句】：白木耳：有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。【第2句】：花生：補肺氣又能潤肺，適宜肺虛久咳之人。【第3句】：白果(銀杏)：能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品。【第4句】：山藥：既能補肺虛，又能健脾益腎。【第5句】：百合：有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功能。

【第27句】：【勺子按摩去眼袋】每天早晚使用眼霜之后，用鋁制的勺子背面輕輕按壓眼周，可有效促進血液循環，舒緩眼周，有效改善眼袋，將勺子冷藏后再使用，效果會更好。

【第28句】：【急癥】“抽風”又稱為“驚厥”，是小兒常見的急癥之一。是由多種原因引起的大腦皮質運動神經細胞突然大量異常放電而使全身或局部肌肉出現暫時的、不隨意的收縮，常伴有意識障礙。具體表現為雙眼凝視、斜視或上翻，面色由紅轉青，頭轉向一側后仰，面部、四肢肌肉呈陣攣性或強直性抽動。

【第29句】：【鹽戰痘】其實對于背部長有青春痘的頑疾鹽一樣有用。入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘用清水洗干凈。洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。

【第30句】：【用溫水清洗臉】由于熱脹冷縮的原理，要是人每天用冷水洗臉，雖然會導致皮膚緊繃，但是冷水很難使毛孔擴張，這是將表面的垃圾進行了清洗，毛孔未張開則不會清除垃圾的效果，所以切記用熱水清洗臉蛋，3分鐘即可。

【第31句】：【橙色果蔬更利健康】【第1句】：南瓜，有助降低血糖，能解毒【第2句】：胡蘿卜，增強免疫力，美容養顏【第3句】：紅薯，預防動脈硬化，平衡人體的酸堿【第4句】：番木瓜，溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質【第5句】：芒果，清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔【第6句】：哈密瓜，膳食纖維可減少便秘。

【第32句】：【護頸椎小動作】兩只手放到頸后，用力向前拉頸部，頭部則用力向后仰，同時兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節到第七節頸椎的突起。每次堅持30~60秒，每天做10次。通過自我力量對抗能鍛煉頸部肌肉，加強頸部的穩定性。

【第33句】：六，治熱病保臟陰。凡熱病都必劫傷臟陰，所以大凡熱病、溫病，都不能失治。第七，調情志保臟陰。大凡抑郁都易化火傷臟陰，所以一定要調整心態，避免抑郁化火，劫傷陰液。第八，治久病保臟陰。一切久病延久失治皆可耗傷臟陰，引起五臟陰虧而導致衰老，所以有病一定要治，不能拖延。

【第34句】：【不吃早餐有危害】①讓上午工作效率低②容易誘發腸炎等腸胃疾病③可能使膽固醇增高④易患膽結石⑤容易導致肥胖⑥會導致皮膚干燥、起皺與貧血，加速衰老⑦易患感冒、心血管等疾病。最好在早上7—8點吃早餐。如果吃太早，會干擾胃腸的休息，擾亂腸胃的蠕動節奏。

【第35句】：【雀斑】多半是遺傳性的，常在兄弟姐妹中出現，出生時沒有，直到青春期出現并明顯，分布于臉上，身體各部位有如小米粒狀、顏色為淺褐色、深褐色，形狀圓圓的，大多數手足也都有。先天體制，傳統治療上比較困難，只能不使其增加或色澤變得更深，可涂防曬得面霜或油避免直接照射太陽光。

【第36句】：【護膚小貼士】許多女士都有皮膚過敏的困擾，那么我們在飲食上要多食新鮮的水果，蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命c的生果蔬菜，任何含維他命b的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。破壁仙草孢子修護組合,解決問題肌膚之根本，讓肌膚無后顧之憂。

【第37句】：時間太長，沙漏太小。一眨眼，歲月從指縫中溜走。曾經，你說，你喜歡我的黑頭發。后來，你說，你愛上了歲月痕跡。為此，我為你陰陽角色，你卻說，心無往，則無礙。心無思，則無念。結果，剩下，我，一個人，徘徊。而你，我已經學會了忘記。

【第38句】：【小腿迅速消腫法】盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘。或對以下幾個部分進行按摩：①膝關節，雙腿彎屈，按摩膝關節內側褶皺處；②小腿，雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿后側膝關節下方四指處；③腳腕，按摩腳腕內側踝骨向上方，大約兩指寬的地方；用溫水與冷水交替足浴也是個不正確的方法。

【第39句】：煙是男人的零食，卻是女人的化妝品。男人吸煙是為了解嘴饞，女人吸煙是為了增魅力。吸煙的女人為的始終是一個繚繞的姿態，不論何種女人，一支香煙上手，立刻就是一種證明：我不是那種簡簡單單、青澀懵懂的女子，我有故事、還有一肚子的滄桑等著向你傾訴。

【第40句】：【冬天可以用加濕器或蒸汽機對皮膚進行護理？用完之后覺得肌膚瞬間變得水潤】這種做法并不科學。首先，加濕器中的自來水分子很大，只能滋潤表層肌膚，當下看到的水潤感是短暫的假象，底層肌依然干燥。其二，加濕器會將毛孔打開，使得皮膚水分在干燥的環境下被蒸發，只會讓肌膚更加缺水。

【第41句】：【經典健康諺語】【第1句】：寒從腳上起，病從口中入；【第2句】：春捂秋凍，不生雜病；【第3句】：指甲常剪，疾病不染；【第4句】：冷水洗臉，美容保健；【第5句】：刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；【第6句】：飯前便后要洗手；【第7句】：多喝涼白開，健康自然來；【第8句】：白水沏茶喝，能活一百多；【第9句】：飲了空腹茶，疾病身上爬；【第10句】：喝茶不洗杯，閻王把命催。

【第42句】：【精油爽膚水】材料：【第1句】：玫瑰、金盞花、紅橙精油具有保濕與防皺的功效，與礦泉水混合適合干性皮膚的妹子。【第2句】：佛手鉗、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶樹精油可以消炎、抗菌、去濕疹，油性皮膚的妹子可以考慮這幾個材料稀釋礦泉水用。【第3句】：檸檬、葡萄、茉莉精油擁有美白收斂、抗敏滋養皮膚功效。

【第43句】：【油妹子要重視夜間護理】油性皮膚的人都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚更需要在晚間對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整，建議油性皮膚的MM盡量使用晚霜，用量不需太多，并且加以按摩令晚霜充分吸收，那么你就沒有一層油浮在臉上的感覺了。

【第44句】：【腮紅刷出小臉】腮紅在很大程度上，可以調整面部輪廓，塑造出小臉美女。①眼下三等分，準備紙巾，抖落余粉；②從耳根一開始，斜刷到中間1/3區域，斜下刷三下，斜上挑兩下；③選擇跟膚色接近的腮紅，沿耳根下刷到腮部，完成；④特殊臉型對策。

【第45句】：【內外兼修的美白大法】除了正確地洗臉，還有配合喝牛奶與茯苓粉，與檸檬水則可以加快全身的美白。向你透露一個美白的小秘方吧，見效超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水災里面。堅持用這種混合液每天兩遍涂抹皮膚，保證你一個星期就能看到效果。

【第46句】：【橘子皮蜜蜂面膜】將一個橘子連皮一起搗爛，然后加入一茶匙醫用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之后放入冰箱雪藏一個禮拜，然后拿出來使用，每次用之前首先潔面，然后把面膜涂抹在臉上，等待15分鐘之后清洗干凈。

【第47句】：【能瀉胃火的內庭穴】凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。胃火大的人比較能吃，消谷善饑，按壓此穴對減肥也有幫助。內庭穴位于足背，當第【第2句】：第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。按壓時稍用力，以酸脹感為宜，每側1分鐘，每天堅持按摩。

【第48句】：按照中醫理論，咸屬水歸腎經，可以保養一天的精神。晚吃甜暖胃，而且對睡眠也很有好處。長時間堅持下來，你就可以感受到身體的變化。也可以吃點花膠安慰一下你的胃。花膠，也就是魚的肚子，含有豐富的膠原蛋白，是一種美容圣品。

【第49句】：【潔面刷使用后一定要清潔和晾干】潔面刷使用后一定沖洗干凈后并要晾干或風干刷頭，嫌麻煩的MM們可以考慮自帶烘干系統的電動潔面產品，讓其自動烘干。同時建議3個月更換一次刷毛，以保持清潔不讓滋生的細菌影響肌膚健康。