【第1句】：【心香一瓣】天生我才必有用。只要在適應自己的地方，就能散熱發(fā)光。雖然做不了大樹，但我可以做一棵小草，讓春天充滿生機，讓人類賴以生存的自然環(huán)境更加潔凈、美麗；我雖然做不了磐石，但我可以做一粒不起眼的沙子，要知道建造高樓大廈、修橋鋪路可離不開我，也有我一份功勞。

【第2句】：【下班后的10種最佳放松法】熬到快下班很不容易吧？10種方法教你放松：【第1句】：將工作留在辦公室；【第2句】：提前為下班做準備；【第3句】：在住所門口放置一個雜物盒；【第4句】：靜坐；【第5句】：將困難寫下來；【第6句】：創(chuàng)立某種儀式；【第7句】：將家里收拾整潔；【第8句】：借助音樂；【第9句】：合理安排家務；【第10句】：下班路上的享受。

【第3句】：【社交金句】生活中總會有傷害你的人，你千萬別生氣，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。一忍風平浪靜、退一步海闊天空。脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。容是人與人相互理解和信任的橋梁。觀的心態(tài)來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。生氣，學會寬宏大量。

【第4句】：銷售培訓【職場人生：如何準備公共演講？喬布斯給你六建議】1做ppt前先拿紙，把你想表達的思想寫下來，這個比信息更重要；2站在受眾角度想清楚他們要什么，用最簡單的話說出你的觀點；3永遠只有三部分，而非三或四點或五點；4投影少文字，多圖片；5幽默，別刻板；6講故事。

【第5句】：【味道與五臟的關系】【第1句】：酸養(yǎng)肝，但是過酸則傷肝。醋酸，每天吃點酸作料就好，不要多吃。苦養(yǎng)心，苦味的食物可以泄心火，特別是苦瓜。甘養(yǎng)脾，甜味的食品養(yǎng)脾，比如各式各樣的水果。辛傷肺，辛辣的食品少吃，如果離不開辣椒，則需要控制在每天最多只能吃一次。咸養(yǎng)腎，鹽是養(yǎng)腎的。

【第6句】：【哈佛墻上的話】我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天；請享受無法回避的痛苦；覺得自己為時已晚的時候，恰恰是最早的時候；誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力；現在流的口水，將成為明天的眼淚；今天不走，明天要跑；即使此刻，對手也在不停地翻動書頁。

【第7句】：【職場法則】職場新兵一般從事基層工作，屬于藍領階層，與他們想當灰領，甚至白領的期望和理想有很大的落差，他們認為自己整天都在打雜，碌碌無為，而且誰都可以支使他們，覺得在公司受到了不公平待遇。實，如果大家都愿意派活給職場新兵，他們就有很多的學習和鍛煉自己的機會。

【第8句】：【職場箴言】為了避免突然有人送你禮物、而你手頭沒有東西可以還禮的尷尬境地，不妨在辦公桌里放上一兩件早已包裝好的禮物。如，一本簡裝暢銷書，或是在折扣店買到的一副設計感十足的太陽鏡。果你沒有時間去購買這些禮物，也不要擔心，中午帶這個人出去吃飯也是相當好的回禮。

【第9句】：【愛情的文案】當男人指責自己的女人強勢的時候，要先看看自己是否足夠強大。人這種動物，在愛情面前永遠是遇強則弱，遇弱則強。個女人之所以強勢是因為沒有得到應有的保護與關愛，一個獲得充分的愛與安全感的女人，她不需要以備戰(zhàn)的姿態(tài)，與這個世界對峙她才會變得感性而柔軟。

【第10句】：【暈車掐內關】內關有和胃降逆止嘔的作用。覺要暈車時，用大拇指用力掐揉內關穴（指甲要剪短），方向豎直，力量稍大些，產生酸脹感可以緩解暈車感。果經常暈車，最好在乘車前有多掐揉一會兒，也可以在乘車前切一小片生姜放在內關穴上，用膠布固定，有很好的預防暈車的作用。

【第11句】：【教你20招擺脫心理壓力】1一吐為快。開懷大笑。聽聽音樂。閱讀書報。重新評價。大喊大叫。與人為善。不要挑剔。留有余地。0學會躲避。1免當超人。2放慢節(jié)奏。3做些讓步。4遇事沉著。5逐一解決。6熄滅怒火。7做點好事。8眺望遠方。9換個環(huán)境。0外出旅游。

【第12句】：【泡椒鳳爪“又白又胖”不能買。近日，江蘇查處一起案值5000萬元的雙氧水泡制“毒鳳爪”案。查證，這些“毒鳳爪”都使用雙氧水泡制而成，殘留量高達837mg/kg。氧水不僅會侵害人的消化道黏膜，還存在致癌、致畸的潛在危險。醒：過于發(fā)白發(fā)胖的鳳爪，請謹慎購買食用。

【第13句】：趣味心理【微笑面對】面對失敗和挫折一笑而過，是一種樂觀自信；面對誤解和仇恨一笑而過，是一種坦然寬容；面對贊揚和激勵一笑而過，是一種謙虛清醒；面對煩惱和憂愁一笑而過，是一種平和釋然。笑送走不愉快的陰云，不要讓它遮住你的眼睛；不要因今天的痛苦，否定明天的幸福。

【第14句】：【僅僅七句話告訴你什么叫人生】【第1句】：越有本事的人越沒有脾氣。信任就像一張紙，皺了，即使撫平了，也恢復不了原樣。成功根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個詞：謙虛堅持。能開口說出的委屈，便不算委屈。往事不必遺憾。順利，必定是平庸的人生。心態(tài)不好，就是心太小了。

【第15句】：【有口臭，常吃空心菜】《陸川本草》認為空心菜能清腸胃之熱，通大便，非常適合胃腸積熱、大便不通的人食用。臭是判斷胃腸有積熱的標準之一。心菜還可以清利小腸之熱，利尿，治療小便不利、尿血等癥。便發(fā)黃發(fā)紅都是熱證，可以多吃清炒空心菜。脾胃虛寒、大便糖稀者不宜多食。

【第16句】：【職場法則】【俞敏洪：跟一個怎樣的領導，才不會倒霉】俞敏洪認為，剛入職場的年輕人應該關注：你跟的老板是否公平、重視人才。再努力，創(chuàng)造再多的成就，還是不被公平對待，還是得不到承認，就只有一個辦法，就是炒老板的魷魚。到這樣的老板，不尊重人才，跟了會一起倒霉的。

【第17句】：【為什么肥胖會損傷腰椎】肥胖對腰椎會造成很大負擔，人體有5節(jié)腰椎，各節(jié)以椎間盤隔開，而椎間盤就像減震器，保護腰椎、緩沖壓力。重過重會使腰椎長期支撐過重，從而會造成腰椎滑脫、受損等情況，一旦腰椎間盤受損，會引起腰部不適、活動受限、疼痛，甚至造成腰椎間盤突出。

【第18句】：【人生感悟】聰明的人，總在尋找好心情；成功的人，總在保持好心情；幸福的人，總在享受好心情，現在的我，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。切都好，真的，都很好。當心煩的時候，我會躺在草地上，聽著音樂，思緒慢慢融入這片夜空。

【第19句】：【喬布斯創(chuàng)新理念】①人活著是為了改變世界。領袖與跟風者的區(qū)別就在于創(chuàng)新。人這一輩子沒法做太多的事情,所以爭取每一件都要做得精彩絕倫。成就一番偉業(yè)的唯一途徑就是熱愛并創(chuàng)造自己的事業(yè)。只要敢想，沒有太多不可能,立即跳出思維的框框吧。不要把時間浪費在重復其他人的生活上。

【第20句】：【女人23點后不要接男人電話】一般來說，男人晚上11點以后打給女人的電話都跟性有關：或是寂寞無聊需要一個窗口與聊天對象，以打發(fā)苦悶的單身生活；或是直接把你約出來，下一步應該就是引向床。以，如果要找個靠譜的男友，還是選擇白天或23點前給你打電話的人吧。

【第21句】：【父親與胎兒之間的小秘密】人們總覺得胎兒和媽媽血肉相連會更親近，怪的是，許多嬰兒對父親的歡迎程度遠遠超過母親。人在實驗中發(fā)現：胎兒特別喜歡聽爸爸的講話聲。爸爸的唱歌聲和撫摸下，能用似乎陶醉了的輕輕搖晃動作來表示他的滿意心情。以，請爸爸經常和胎兒講話吧。

【第22句】：【經典文案 人生感悟】其實，故事里的獨木舟就像我們每個人遇到困境和挫折時的那份壓力和負面情緒，它使我們在向前踏出每一步時，都顯得那么沉重。以，我們不能一直背著它，讓它成為一種束縛，而是隨時把這些消沉、灰心和壓力丟棄，讓自己坦然、輕松、快樂地吹著口哨奮力前行！

【第23句】：【雙眼皮貼也要講究位置】單眼皮的人：只要貼在你想要的位置即可。雙的人：貼在原本內雙眼皮的上方一點點。望眼型變圓：眼皮中間的部分就黏高一點。外在貼雙眼皮貼時，一定是在眼皮干凈的狀態(tài)進行，也就是先貼好雙眼皮，再上粉底化妝，否則臉上的化妝品會影響雙眼皮貼的黏性喔。

【第24句】：【根據體質選茶】【第1句】：綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。白茶性涼，適用人群與綠茶相似。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似。

【第25句】：【銷售文案】在接待客人的時候，我一直保持視線位置盡量放得比客人低，遇到個子高的人，我會刻意將身體稍微前傾，做出向客人請教的姿勢。保持上述姿勢的前提下，要注意客人對什么感興趣，當客人有問題的時候，我會準確地給予回答，如果客人沒有問題，我就主動的上前詢問他的看法。

【第26句】：【五個警世箴言】【第1句】：愛情不是避難所，想進去避難，就一定會被趕出來。不吃飯的女人還有幾個，不吃醋的女人連一個都沒有。招聘人才的原則是有經驗者優(yōu)先，招聘女婿的原則是無經驗者優(yōu)先。情人的眼睛如果失去光彩，心中的花朵就一定枯萎。美貌只能用來騙男人，聰明卻可以用來騙世人。

【第27句】：【清熱解毒藥并非感冒藥】牛黃解毒片、上清片等清熱解毒藥，雖能緩解風熱感冒引起的上火癥狀，但并非感冒藥，不能與病毒、細菌作戰(zhàn)，也不能直接緩解酸痛、鼻塞等癥狀。很多人對它們期待過高，感冒也買來吃，若本身脾胃虛弱，長時間服用這類藥容易拉肚子。黃解毒片含砷，不宜長期服食。

【第28句】：【胃不好少吃三種水果】鮮棗——大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適；獼猴桃——屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀；山楂——過量吃山楂有可能導致胃結石。胃水果推薦——蘋果（健脾補氣益胃），桂圓（溫胃補脾）。

【第29句】：【為人處事】上天的奧秘變幻莫測，有時使人先陷于窘境而后再春風得意，有時先讓人一番得意而后再受挫折，這都是上天有意捉弄自命為英雄豪杰的人。此有才德的人，都適時適應環(huán)境，有為時不驕傲，無為時不氣餒。逆境一笑置之，順意時也要想到挫折。樣，就連上天也無法捉弄人了。

【第30句】：【吃蔬菜8誤區(qū)】【第1句】：久存蔬菜，每多放一天就會損失營養(yǎng)；【第2句】：丟掉含維生素最多的部分；【第3句】：小火炒菜，黃瓜、西紅柿更宜涼拌吃；【第4句】：菜做好了不馬上吃；【第5句】：先切菜后洗菜；【第6句】：吃素不吃葷，缺少膽固醇與鋅的攝入；【第7句】：生吃蔬菜不洗干凈；【第8句】：吃菜不喝湯，很多營養(yǎng)物質溶解在湯里。

【第31句】：【開發(fā)人脈資源六大方法】1)熟人介紹，擴展人脈鏈條，2)參與社團，走出自我封閉小圈子。)利用網絡，廉價的人脈通道。)處處留心皆人脈，學會溝通和贊美。)不要等待，要創(chuàng)造會面機會。)大數法則，結識的人數越多成為朋友的比率越高。脈=錢脈，廣結人緣，用心尋找，用心經營。

【第32句】：【防止腹部松弛訓練法】【第1句】：仰臥，右腿抬起左腿伸直，兩腿呈90度直角。腿不要貼著地面，懸浮起來；兩邊的腳踝都要彎曲成90度。起的腿，膝蓋要盡量伸直。邊吐氣一邊將頭抬起，兩臂向前伸直，慢慢呼吸5會。腳交換重復動作。腿抬起伸直感到困難的人，可以抱膝然后將頭抬起。

【第33句】：【大風天氣四大注意事項】一天不刮風，霧霾就伺機而起。天冷空氣又來了。9-2舊，中東部又降溫4-8℃，大風也一起來。風天氣要注意：【第1句】：走路、騎車盡量避開狹管效應。注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留。外出時帶上圍脖保護頸椎。外出注意帶口罩，保護呼吸道系統。

【第34句】：【滾燙食物別急著進嘴】《英國醫(yī)學雜志》刊登的伊朗一項研究發(fā)現，愛喝熱茶等滾燙飲料會增加食管癌危險。溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果重復受到不良刺激，可能誘發(fā)癌癥。氣變冷，很多人更愛吃火鍋，記得剛撈出的食物放涼些再吃哦。

【第35句】：【跑太多比不運動死亡率更高？小跑怡情，長跑傷身。國《每日郵報》報道，丹麥科學家做了一組長達12年、涉及近1500名研究對象的跟蹤調研，結論：每周最多跑3次，每次不超過48分鐘。過這個運動量，死亡率和每日久坐、不參加運動的人群一樣。家強調，跑得快，比跑得久更傷身。

【第36句】：【正能量文案】美麗的東西是可以營造的，但是真正的美麗卻不會有絲毫的人工雕琢，即使是被破爛不堪的表象所暫時掩蓋，但是總會有伯樂能夠發(fā)現它們的真正價值。如同你有能力，在工作中暫時得不到重用一樣，只要你是金子，早晚都會發(fā)光，都會遇到能夠認識你真正價值的伯樂。

【第37句】：【小心！8種不良生活習慣可致癌】①老喝滾燙水：易燙傷食道黏膜；②蔬果吃得少：增加患結腸癌的風險；③老是憋大便：糞便含多種致癌物；④夜晚不睡覺：影響褪黑素形成；⑤坐下不想動：免疫細胞減少；⑥愛鉆牛角尖：易患乳腺或卵巢癌；⑦不用安全套：傳播致癌病毒；⑧常吸二手煙。

【第38句】：【漲知識：1周瘋減2~3cm的纖腰計劃】起床：喝1杯溫水；早餐：粥1碗+雞蛋1個；11點吃些水果和蜂蜜水；午餐：米飯半碗+蔬菜1份+肉類（雞胸、魚。里脊肉）1份；下午：如果餓了可以喝1杯酸奶。麥片；晚餐：1個蘋果；運動：每天快走30分鐘，睡前50個仰臥起坐。

【第39句】：【缺乏營養(yǎng)的6個信號】①頭發(fā)干燥、變細、易斷、脫發(fā)。能缺乏：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。夜晚視力降低。能缺乏：維生素A。舌炎、舌裂、舌水腫。能缺乏：B族維生素。信號：嘴角干裂。能缺乏的營養(yǎng)：維生素B1與煙酸。牙齦出血。能缺乏：維生素C。味覺減退。能缺乏：鋅。

【第40句】：【人生感悟】在湛藍湛藍的天空里，一遍一遍地重復著，直到你的到來，添一筆思念，使處于暗無天日的我的青春不再灰色。如一道光，徑直刺入眼簾，不給一點呼吸的時間，這樣你就住在了我的心中，而你一無所知。屬于你的東西，要學會盡早地放棄，這是一種生活謀略，更是一種人生智慧。

【第41句】：【智言慧語】一個人沒有目標，就像你坐上出租車，司機問你去哪里你說不知道一樣。為你沒有目標，不知去向，于是車子便沒有辦法開動。如你沒有目標，你就只能受那些有目標者的影響，去幫助他們達成他們的目標。為人總要有個方向去追尋，如果自己沒有方向，那就只能跟隨別人的方向了。

【第42句】：【愿得一人心，白首不相離】當愛一個人，卻無法擁有他時，自己面對著一個選擇：放棄還是繼續(xù)。括你在內的很多人都說：放棄吧，不要再浪費青春。是，自己卻明白，自己真的放不下。果能放下，早都已經放下了，根本不會到現在的地步。以，當黑夜來臨的時候，我只能孤獨的思念一個人。

【第43句】：【過去的事,不后悔；將來的事,不害怕】【第1句】：對已經發(fā)生的事，要坦然接受，無論它對你產生的不利影響有多大，它都已經發(fā)生了。對尚未發(fā)生的事，要勇于面對，無論你把它想象得多么艱難可怕，它都還沒有發(fā)生。我們控制不了天氣，但是我們可以掌控自己的心情，否則，如何快意人生？

【第44句】：【如何讓自己在職場更受歡迎？】由于社交網絡和視頻會議的普及，“討人喜歡”在職場成功中的重要性逐漸提高。的影響超越了高中的人氣攀比。造招人喜歡的形象的能力會影響到老板與同事如何評判和對待你。過，討人喜歡的能力并非天生的品質，就像感召力一樣。是你能學會的東西。

【第45句】：【5款減肥塑身養(yǎng)顏蔬菜汁】【第1句】：胡蘿卜汁。提高人的食欲和對感染的抵抗力，改善整個機體的狀況。芹菜汁。道清香，可以增強人的食欲。白菜汁。于促進造血機能的恢復、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。西紅柿汁。使皮膚健美。黃瓜汁。強記憶力，預防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。

【第46句】：【補妝：眼下出干紋卡粉時該怎么辦？】眼下出現干紋卡粉，補妝時如果直接用海棉推，干紋會越推越嚴重！這時你可以先用保濕型的眼霜少量輕拍眼下，慢慢你會覺得原本糊掉的底妝又融合在一起。脂拍打吸收后再用質地滋潤的遮瑕品，仍然輕拍補妝，不可用推的，以防加重眼下干紋！

【第47句】：【馬云：未來企業(yè)家之間的競爭，是信用的競爭】我更相信，未來企業(yè)家之間的競爭，再也不是誰先掌握政策，誰先有貨幣，誰有更多的資本，或者是誰有一個叫李剛的父親，未來企業(yè)家之間的競爭，不是文憑的競爭，未來企業(yè)家之間的競爭，是信用的競爭，誰信用越好，誰越會成功。

【第48句】：【啤酒的妙用】【第1句】：用啤酒將面粉調稀淋在肉片上，炒出來的肉鮮嫩可口【第2句】：啤酒可使涼拌菜增加美味【第3句】：與面時水中摻些啤酒，烤制出的小薄面餅又脆又香【第4句】：制做較肥的肉或脂肪較多的魚時加啤酒，能消除油膩味5將待用制做的雞放在鹽、胡椒與啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。

【第49句】：【翹二郎腿的危害】【第1句】：翹二郎腿會使大腿脂肪堆積；【第2句】：導致血液流通不暢，久而久之大腿變粗，形成所謂蘿卜腿。導致脊椎變成C字型，引起背部疼痛。子矮的人更加不要這樣坐，會讓你越來越矮的哦。骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。