【第1句】：【哪些病會(huì)影響大腦發(fā)育】一些疾病確會(huì)影響到孩子智力發(fā)育。對(duì)媽媽來說，一定要注意以下疾病。【第1句】：百日咳。如不及時(shí)治療，很可能會(huì)引起百日咳腦病，從而出現(xiàn)癲癇、智力減退、腦水腫等癥狀。【第2句】：中毒細(xì)菌型痢疾。細(xì)菌產(chǎn)生的毒素會(huì)致孩子大腦缺氧，從而影響智力。【第3句】：結(jié)膜炎。

【第2句】：【養(yǎng)生】【食療養(yǎng)生需知：影響你一生的8種食物】【第1句】：菠菜：遠(yuǎn)離缺鐵性貧血，幫助身體發(fā)育，清理腸胃，保護(hù)視力，穩(wěn)定情緒【第2句】：西紅柿：防癌，美白，增強(qiáng)食欲【第3句】：巧克力：護(hù)齒【第4句】：魚：防止動(dòng)脈硬化。【第5句】：蘑菇：營養(yǎng)豐富，提高免疫力，減肥【第6句】：大豆：延緩衰老【第7句】：雞蛋：美容，增強(qiáng)記憶力【第8句】：核桃：健腦潤膚。

【第3句】：【黃花合歡湯】何以解憂，惟有杜康人們煩悶時(shí)總喜歡喝酒，可不知醉酒不僅危害健康，憂愁的事情還是一件也沒少。如心中煩悶，焦慮，失眠可試試黃花合歡湯，黃花菜又叫忘憂草，取黃花菜25g，合歡花10g，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。癥狀改善后，一周喝兩次作為鞏固。

【第4句】：【上班族健康便當(dāng)準(zhǔn)則】①飯最好早上現(xiàn)煮。剩飯的保存時(shí)間盡量縮短在5至6小時(shí)內(nèi)，要徹底加熱后食用。②菜做好后自然冷卻再蓋上便當(dāng)盒放進(jìn)冰箱。不帶海鮮、綠葉菜、涼菜。③飯菜分開放，避免細(xì)菌生長(zhǎng)。④用玻璃器皿，減少化學(xué)反應(yīng)。⑤帶的蔬菜炒六七分熟，以防加熱時(shí)破壞營養(yǎng)成分。

【第5句】：【打流感疫苗的作用】流感疫苗是預(yù)防流行性感冒病毒引起的感冒，對(duì)付一般其它感冒病毒是沒有效果的。打了流感疫苗不代表你就不會(huì)感冒了，只能說你不會(huì)得流感了，或者如果患了流感病情會(huì)比較輕。流行性感冒通常比一般感冒的癥狀嚴(yán)重，會(huì)發(fā)高燒數(shù)天，咳嗽，頭痛，全身酸痛等，甚至腹瀉等。

【第6句】：【養(yǎng)生保健順口溜】胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神；要想身體好，吃飯不過飽；寒從腳下起，火自頭上生；養(yǎng)生莫縱欲，蓄精防勞傷；吃飯帶點(diǎn)湯，苗條又健康；一天兩蘋果，毛病繞道過；一天三顆棗，醫(yī)生不用找；三天不吃青，兩眼冒金星；飯后一個(gè)梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身體無后患。

【第7句】：【多吃魚多健康】經(jīng)常吃魚肉的人，身體內(nèi)的萊普汀（一種荷爾蒙）水平更低，而高水平的萊普汀與新陳代謝緩慢和肥胖有關(guān)。因此，每個(gè)星期吃3～4次大馬哈魚、金槍魚之類的魚能顯著提高新陳代謝速度。

【第8句】：【女性經(jīng)期忌捶背】女性經(jīng)期捶背，可能延長(zhǎng)經(jīng)期。腰部受捶打后會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，導(dǎo)致血流加快，進(jìn)而引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長(zhǎng)。專家提醒，經(jīng)期出現(xiàn)腹部和腰部的脹痛、酸痛，用溫暖的手揉揉就好，嚴(yán)重的可以局部熱敷。轉(zhuǎn)給你所有的閨蜜吧。

【第9句】：【高血壓患者要少食用或不用的食物】【第1句】：高鈉食物：咸菜、榨菜、咸魚、咸肉、火腿等含鈉高的調(diào)味料；【第2句】：高脂肪、高膽固醇食物：動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、油炸食品；【第3句】：高反式脂肪酸食物：人造奶油、起酥油的糕點(diǎn)和方便食品等；【第4句】：糖類、辛辣刺激類、濃咖啡、濃茶等。

【第10句】：【心臟不好征兆】①年輕男性頭頂脫發(fā)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。②下肢浮腫，當(dāng)心臟不能好好工作，身體不能有效完成血液循環(huán)時(shí)，由于重力作用，液體會(huì)潴留于下肢，此時(shí)常常伴其他一些心衰癥狀。③牙齦腫痛、出血是口腔衛(wèi)生狀況不佳的標(biāo)志，也往往與心臟疾病有關(guān)。④皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤。

【第11句】：【婚姻幸福可降低男性中風(fēng)幾率】幸福美滿的婚姻有益身體健康，后院起火讓人身心疲憊~以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，單身漢或婚姻不幸的男性比家庭與睦、婚姻成功的男性罹患中風(fēng)的幾率高6成以上。幸福婚姻或可降低男性中風(fēng)幾率，貼心賢惠的妻子永遠(yuǎn)都是丈夫在外奔波的堅(jiān)強(qiáng)后盾~別冷戰(zhàn)了，小心中風(fēng)喲。

【第12句】：【人到中年養(yǎng)成5個(gè)飲食習(xí)慣】①減少熱量攝入，多吃營養(yǎng)豐富和飽腹感更持久的食物，如粗糧、雞蛋、蔬菜；②鈣攝入量加倍，多吃高鈣食物如奶制品、豆制品、芥菜、莧菜等；③注意補(bǔ)充水分，不口渴也要喝；④多攝入膳食纖維，有助于緩解和預(yù)防便秘；⑤注意身體對(duì)食物的敏感性，及時(shí)規(guī)避，預(yù)防食物過敏。

【第13句】：【緩解頭痛的幾款花草茶】【第1句】：黃菊花：降血壓，頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛。【第2句】：薰衣草：失眠性頭痛，舒緩焦慮緊張心情。【第3句】：野菊花：平肝明目，風(fēng)熱感冒引發(fā)頭昏目眩。【第4句】：合歡花：寧神，治郁結(jié)胸悶，神經(jīng)衰弱。【第5句】：迷迭香：對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛。【第6句】：檸檬草：治高血壓頭暈。轉(zhuǎn)給需要的人吧。

【第14句】：【甜食吃太多易惹癌】甜食是許多人的最愛，但《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上刊發(fā)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，糖吃得太多，會(huì)增加某些癌癥的發(fā)病。研究顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不吃糖的人高70%。

【第15句】：【防敏感、祛痘羹】若臉上皮膚變得敏感，甚至出現(xiàn)很小的痘痘，而且皮膚也變得干燥，失去了往日的潤滑。每天喝點(diǎn)麥冬銀耳雪梨羹，就可以消除細(xì)小的痘痘，恢復(fù)肌膚潤澤。食療方：麥冬10粒，銀耳少許，梨半個(gè)，冰糖少許（一日量），連續(xù)喝一周或兩周。此羹可潤肺美膚，給肌膚補(bǔ)水保濕，防肌膚過敏或敏感

【第16句】：【夏季常喝飲料弊端】【第1句】：碳酸飲料：除了糖能為人體補(bǔ)充能量外，幾乎不含其他營養(yǎng)素；【第2句】：果汁飲料：缺乏所有水果的纖維素，而且對(duì)牙釉質(zhì)也有損害。【第3句】：含乳飲料：含乳飲料與純牛奶相比，蛋白質(zhì)含量較低。【第4句】：純凈水：因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和益生菌，不宜經(jīng)常飲用。

【第17句】：【阿膠糯米粥】阿膠補(bǔ)血益氣之，推薦阿膠糯米粥，可有助于開胃補(bǔ)氣。阿膠糯米粥做法簡(jiǎn)單，取阿膠30克、糯米100克、紅糖30克。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，研成細(xì)末待用。然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，熬至粥感覺糯軟黏稠時(shí)即可食用。

【第18句】：【每天喝酸奶可降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)】美國哈佛大學(xué)等機(jī)構(gòu)一項(xiàng)最新研究顯示，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝酸奶有助于降低患2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。有喝酸奶習(xí)慣的人患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)整體要低約１８％，而不同種類、脂肪含量不同的酸奶都有此類效果。酸奶中的益生菌有助于改善腸道內(nèi)環(huán)境、減少炎癥發(fā)生并調(diào)節(jié)與食欲控制有關(guān)的激素。

【第19句】：【三種水果孩子不宜常吃、多吃】【第1句】：柿子：遇酸易生結(jié)石，尤其不能空腹吃；【第2句】：甘蔗：易引發(fā)血糖高，從而導(dǎo)致皮膚病（疹子等）；每天不能超過50克。【第3句】：柑橘：會(huì)引起胡蘿卜素增高，超過并達(dá)到一定量，則易導(dǎo)致孩子睡眠不安、多夢(mèng)、哭鬧，每天2個(gè)以下。

【第20句】：【塞牙不剔可能拖成病】塞牙在醫(yī)學(xué)上稱為食物嵌塞。如果塞牙后不立刻剔除，反而繼續(xù)咀嚼，容易出現(xiàn)牙齒敏感、齲齒、牙齦發(fā)炎等。經(jīng)常這樣的話，還會(huì)造成偏側(cè)咀嚼、牙齦萎縮，導(dǎo)致牙越來越松，縫越來越大，造成惡性循環(huán)。

【第21句】：【盛夏5種最好吃的食物】最好吃的蔬菜是苦菜，夏季暑盛濕重，苦味食物可補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕。最好吃的肉是鴨肉，特別適合熱天吃，不容易上火。最好吃的水果是西瓜，補(bǔ)充水分又避免中暑上火。最好吃的調(diào)味品是醋，讓你有旺盛的食欲。最好喝的飲料是熱茶，雖然熱，喝了以后腸胃輕松舒服。

【第22句】：【茶樹可治療流行性感冒、唇部皰疹、黏膜發(fā)炎也能用以治療腺體發(fā)熱和牙齦發(fā)炎】有助于強(qiáng)化身體，開刀后使用，則可安撫驚恐的情緒。它強(qiáng)勁的抗病毒與殺菌特性，可治療持續(xù)性感染，幫助病毒感染后的虛弱狀態(tài)，讓身體在復(fù)原的階段增添活力。也能舒緩一般性的瘙癢，痘和昆蟲叮咬的紅疹。

【第23句】：【風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病食療方法】將雞蛋三個(gè)，放到沙鍋里，高度白酒（50度以上），酒能泡到雞蛋一半滿就行。再用小火加熱至熟。趁熱將雞蛋和酒同吃完。吃完后上床蓋被子休息一小時(shí)。把汗逼出來。再洗個(gè)熱水澡。如此連續(xù)3天。原理：酒加蛋產(chǎn)生高熱，酒能通經(jīng)活血，滲藥性強(qiáng)之功效。

【第24句】：【白領(lǐng)10個(gè)方法防腰酸背痛】【第1句】：設(shè)置手機(jī)鬧鈴，定時(shí)活動(dòng)；【第2句】：邊走邊說；【第3句】：設(shè)置電腦屏保，定時(shí)休息；【第4句】：藏起電視遙控器，手動(dòng)調(diào)臺(tái)；【第5句】：廣告時(shí)間起身鍛煉；【第6句】：站立工作；【第7句】：換雙戶外運(yùn)動(dòng)鞋；【第8句】：站立或走動(dòng)開會(huì)；【第9句】：跑步機(jī)上完成任務(wù)；【第10句】：工間休息跑遠(yuǎn)點(diǎn)。

【第25句】：【非處方藥頂多吃5天】感冒藥、退熱藥、止痛藥等多是非處方藥，購買不需醫(yī)生處方，其臨床應(yīng)用時(shí)間較長(zhǎng)，藥效確定，不良反應(yīng)較少。但這不代表能長(zhǎng)期服用。通常服用非處方藥以5天為宜，如無明顯改善須停藥到醫(yī)院檢查，如普通感冒引起的咳嗽，服止咳藥5天后癥狀無明顯改善，服退燒藥3天發(fā)熱仍不能緩解。

【第26句】：【青春痘時(shí)應(yīng)注意】①不要經(jīng)常用手摸臉,頭發(fā)的不潔也容易刺激臉部肌膚。②被子、床單、枕頭、毛巾等要保持清潔。③少吃甜食、花生果仁等。④適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。⑤快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘引來痘痘。⑥多吃一些蔬菜水果酸奶,可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力。

【第27句】：【視力減弱怎么辦】杏皮曬干撕碎作個(gè)小枕頭可醒目養(yǎng)神。對(duì)視力減弱。見風(fēng)流淚近視遠(yuǎn)視等都有一定的療效。【手腳裂口】藥用風(fēng)濕膏，貼在患處，一天后取下即可長(zhǎng)好百發(fā)百中。【皮炎小竅門】將線瓜葉搓碎在患處磨擦發(fā)紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴(yán)重者連用6次即可治愈。

【第28句】：【電腦族吃什么護(hù)眼】長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，電腦屏幕光波會(huì)損傷眼睛里的視紫質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有疲勞感。眼睛疲勞多吃一些含有纖維、多種維生素和礦物質(zhì)的食物，最有代表性的食物就是甘薯。特別是市面上的紫薯，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

【第29句】：【可樂汽水含10種危險(xiǎn)物質(zhì)】英國倫敦帝國理工學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，汽水和可樂等含有的處理過糖分過高，會(huì)為人體帶來無營養(yǎng)卡路里，每天喝一罐的話會(huì)令患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高22%。除了糖分，汽水里還含有其他9種有潛在健康危險(xiǎn)的元素。包括人工色素和磷酸，可能導(dǎo)致過度肥胖、骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重甚至可能致癌。

【第30句】：【風(fēng)寒感冒別服銀翹片】中醫(yī)認(rèn)為，感冒主要分風(fēng)寒、風(fēng)熱等類型。風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、鼻塞流清涕、咳稀白痰、口不渴、苔薄白等，治療以辛溫解表為主。銀翹片為清熱解毒藥物，常用于風(fēng)熱感冒。受涼感冒可遵醫(yī)囑用感冒清熱顆粒等中成藥。

【第31句】：【內(nèi)心強(qiáng)大的九個(gè)指標(biāo)】【第1句】：不自卑；【第2句】：能看穿別人的表演和圈套；【第3句】：能控制自己的情緒；【第4句】：在打擊前面，能短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)理智；【第5句】：在最艱難的日子堅(jiān)守自己的信念不動(dòng)搖；【第6句】：不患得患失；【第7句】：能客觀看待與自己有利害關(guān)系的事情；【第8句】：對(duì)自己適合做什么有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)；【第9句】：寵辱不驚。

【第32句】：【穿衣睡覺較保險(xiǎn)】肚臍歸屬任經(jīng)，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，如果風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經(jīng)，睡覺時(shí)還是穿上睡衣比較保險(xiǎn)。

【第33句】：【早餐最不可少的三種食物】①早餐是大腦的開關(guān)，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物；②蛋白質(zhì)，含蛋白質(zhì)的早餐能在數(shù)小時(shí)內(nèi)持續(xù)地釋放能量，使我們更頂餓；③早餐要有些蔬菜和水果，可以中和肉、蛋等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，以達(dá)到酸堿平衡。

【第34句】：【認(rèn)識(shí)感冒藥成分】【第1句】：解熱鎮(zhèn)痛成分。比如對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等。【第2句】：抗過敏成分。主要是氯苯那敏、氯雷他定、苯海拉明等。可緩解感冒出現(xiàn)的流涕、打噴嚏等癥狀。【第3句】：收縮血管成分：常用的是偽麻黃堿，可減輕鼻塞癥狀。但長(zhǎng)期大量使用可引起不良反應(yīng)。

【第35句】：【煲湯咸了怎么辦？】煲湯時(shí)如果鹽放多了，加水雖可緩解咸味，但湯味也會(huì)變得夠不濃厚；此時(shí)，可將一個(gè)土豆切成厚塊放到湯里，煮幾分鐘后撈出，土豆容易吸味，不僅可使湯變淡，還不會(huì)破壞湯的味道；也可以將一把大米包在紗布中，扔進(jìn)湯里煮一會(huì)兒；還可根據(jù)湯的口味，放入凍豆腐或西紅柿等吸味食材。

【第36句】：【女人愛生氣不利身體健康】【第1句】：加速腦細(xì)胞衰老：生氣時(shí)，大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加。【第2句】：傷肝：生氣時(shí)，血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。【第3句】：傷肺：情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，從而危害肺的健康。所以遠(yuǎn)離不良情緒，開心過好每一天！

【第37句】：【牙齦出血的漱口方】牙齦出血、紅腫，口苦或者口臭的人，試試蘇東坡的漱口方：麥冬30g＋地骨皮30g，加水煎2次。儲(chǔ)于冰箱內(nèi)，時(shí)常倒出一點(diǎn)來，在嘴里含一會(huì)兒，然后漱口吐出。一段時(shí)間后，這些癥狀會(huì)大大改善。

【第38句】：有些時(shí)候，愛是手心的氣流，抓得越緊，它逃逸得越快。所以要給愛留白，只有空間適當(dāng)，愛才會(huì)健康成長(zhǎng)；又有些時(shí)候，愛是心靈上的風(fēng)景，只有處于確切的位置，才能讀出它的韻味。要與愛情保持一定的距離，學(xué)會(huì)多角度、多層次地欣賞它，這樣的愛生命才會(huì)長(zhǎng)久。

【第39句】：【開水煮米飯更營養(yǎng)】如果把以往煮飯的順序顛倒過來：先燒開水，再放米，就能更好地保存大米中的維生素b1。而且米中含有大量淀粉，這些淀粉顆粒不溶于冷水，開水煮飯讓大米一開始就處于較高溫度的熱水中，有利于淀粉的膨脹、破裂，使它盡快變成糊狀，更容易被人體消化吸收。

【第40句】：【練得多會(huì)導(dǎo)致滿身肌肉？】首先女性本身體內(nèi)雄性激素就較少，而磁性激素較多，因此肌肉的合成能力較差，脂肪生成能力較強(qiáng)。另外即使是利用器械進(jìn)行肌肉負(fù)荷的馴良，訓(xùn)練方式不同也會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。通過大強(qiáng)度的訓(xùn)練方法以及一個(gè)漫長(zhǎng)的過程才有可能有所改善，因此女性朋友無需過于擔(dān)心。

【第41句】：【挑活魚秘訣】【第1句】：看魚鱗的創(chuàng)傷。孔雀石綠溶液浸泡后表面會(huì)發(fā)綠。燒熟后的魚肉、魚湯甚至是魚骨都可能發(fā)綠；【第2句】：看魚的鰭條（yipinjuzi.com）。正常情況下，魚的鰭條應(yīng)是白色；【第3句】：如果水產(chǎn)品通體色澤發(fā)亮，也可能受污染。

【第42句】：【健康提醒：藥茶不能隨便喝】決明子：雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期女性。

【第43句】：【側(cè)身仰臥，緩解頸椎疼】經(jīng)常久坐會(huì)使頸椎或腰背感到酸痛，此時(shí)不妨做做側(cè)身仰臥起坐。步驟一：仰臥，雙腿抬起于髖同寬，雙腳貼著地面或墊子上，雙手枕于頭下。步驟二，抬起右腿，身體向右側(cè)傾斜，連做5次，再換另一側(cè)進(jìn)行。做此動(dòng)作時(shí)，背部要盡量挺直，雙手不要離開頭部。老是坐著的你快試試吧！

【第44句】：【多吃深色食物抗氧化】在選擇食物時(shí)，以色取物是一種很簡(jiǎn)單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，一般來說，顏色越深，越鮮艷的食物中所含的抗氧化成分越高，不僅是蔬菜水果，主食也是一樣的道理。黑豆勝過黃豆，黑米、紅米勝過白米，黑芝麻營養(yǎng)遠(yuǎn)超過白芝麻等，都是因?yàn)榍爸懈嗟幕ㄇ嗨亍⒍喾拥瓤寡趸铩?/p>

【第45句】：【清咽潤喉必喝一道粥】大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞10克，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞也有熱水稍泡；大米掏干凈用冷水寢泡30分鐘。鍋里放水，先下大米和百合干，燒開后，再放入蓮子，改為中火繼續(xù)煮，直到熟為至，最后放入冰糖既可。

【第46句】：【警惕這些癌癥前兆】①乳房硬塊；②疼痛；③淋巴結(jié)變化；④發(fā)燒；⑤體重莫名降低；⑥持續(xù)腹痛且抑郁；⑦疲勞；⑧咳嗽不止；⑨吞咽困難；⑩皮膚變化；?異常出血；?口腔變化，此外，男人還需注意睪丸變化，而女人應(yīng)留意不規(guī)律出血現(xiàn)象。

【第47句】：【腹暖的女人最好命】腹部有脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會(huì)更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。可每周1-2次艾灸氣海、神闕、關(guān)元、八髎穴，腹暖疾病消。

【第48句】：【芙蓉雞絲粥】【第1句】：雞胸肉洗凈放入湯鍋加幾粒花椒、一勺料酒，用涼水煮15～20分鐘【第2句】：雞肉煮好撈出放涼，用手撕成雞絲【第3句】：胡蘿卜切成碎末，姜切絲【第4句】：大米加糯米一起淘干凈，比例5：1。【第5句】：洗好的米中加入雞絲、姜絲、胡蘿卜末、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食鹽混合均勻【第6句】：放入電壓力鍋，上氣后25分鐘就做好了。

【第49句】：【吃貨們，飯，真的不能吃太飽！】吃太飽，不只是增加體重這么簡(jiǎn)單，真的會(huì)撐出病。飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的你，哪怕是短期暴飲暴食，都可能帶來無法挽回的健康隱患。記住：沒吃飽只有一個(gè)煩惱，吃飽了就有無數(shù)個(gè)煩惱。臨近春節(jié)，聚餐越來越多，快轉(zhuǎn)給還在吃的TA!