【第1句】：怎敢說遺憾兩個字，我覺得會折福，我四肢健全，心地善良，事業有成，在這世界里，擁有健康，快樂，其實比一切都重要。

【第2句】：【網絡安全指數新標準】【第1句】：平時愛說話,網上不愛說話的人,是最安全的人；【第2句】：平時愛說話,網上也愛說話的人,比較安全；【第3句】：平時不愛說話,網上愛說話,是最危險的人；【第4句】：平時不愛說話,網上也不愛說話的人,大多是剩男剩女,不要輕易招惹。

【第3句】：在人生路上，能夠擁有好心情才能享受好風景，好眼光才會有好發現，好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

【第4句】：【7個生活細節開發寶寶智力】媽咪們注意了，在平時的生活中，無論是爬樓梯，還是超市買東西，都是可以很好地開發寶寶智力哦，生活中的很多細節，都可以幫助寶寶開發智力哦。

【第5句】：【喝茶不能同時食用6食物】白糖：抑制消化機能；雞蛋：影響蛋白質吸收；酒：對腎臟不利；羊肉：導致便秘；藥：影響藥物吸收；狗肉：減弱腸蠕動。

【第6句】：【秋冬季如何防脫發】干燥易脫發，須注意以下幾點：①保證充足睡眠；②睡前熱水泡腳；③調節情緒，緩解壓力；④多吃肉、魚、蛋、奶等富含優質蛋白質的食物，控制脂肪攝??；⑤降低洗頭頻率，少用去油去屑洗發水。

【第7句】：環保，無處不在，這要我們用心做，每時每刻，我們都可以為環保盡上一份力。淘完米的水可以澆花，用過的電池要回收......，如果地球上的人們都這樣關愛地球，地球就會更加健康，人們的生活也就會更加美好。

【第8句】：【頸椎病真能要人命】【第1句】：頸椎病引起心臟病。頸椎病除了頭痛頭暈、上肢麻木疼痛等一些常見癥狀外，還常?？梢岳奂靶难芟到y?！镜?句】：睡姿不好可能猝死。長期睡眠姿勢不好，交感神經過于興奮，血供下降，心臟負荷突然大幅增加，導致心梗猝死也是有可能的。

【第9句】：運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德

【第10句】：缺乏運動往往會造成白領人士的亞健康。對于久坐族來講，不僅容易發胖，現在不少年年青人往往就受血脂紊亂、高血壓及脂肪肝的困擾；更為嚴重的是，隨著生活壓力的加大，缺乏運動，更類癌癥也是更青睞你。

【第11句】：【醒過來后喝一杯涼開水是個好習慣】經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充；這對于腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來?？梢栽谇耙煌砼R睡前將一杯涼水放在床頭。

【第12句】：【考生牢記考前5大飲食禁忌】【第1句】：考前宜喝白開水咖啡會導致尿頻?！镜?句】：厭食宜用羊吃草法?！镜?句】：飲食最忌減主食。【第4句】：每天宜吃2個水果?！镜?句】：零食忌選堅果類。

【第13句】：枸杞甲魚羹，能補益肝腎、滋陰強壯，適于肝腎不足所致的體弱無力、陰虛盜汗、視物不清、面色無華。做法：枸杞子50克甲魚250克甲魚切塊加枸杞放入沙鍋中用小火煮60分鐘加入蔥姜鹽醋調味。

【第14句】：有人說，幸福是我們健康的人。有人說，幸福是我們好的人……其實他們不會意味幸福，因為他們不知道幸福的意味。幸福的意味是很多，每個人要去體會幸福的意味，才能知道幸福的意味是怎么樣的意味。

【第15句】：【啤酒的妙用】啤酒可使涼拌茶增加美味。將菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸騰便取出，再加點調味劑。

【第16句】：【觀察紅酒顏色】在白色背景下，酒杯傾斜45°觀察紅酒邊緣顏色和主體顏色，紅酒的顏色會隨著年齡的增長變淺。年輕時邊緣通常是紫色，大概1-2年后會變成寶石紅-石榴紅，成熟的老酒是磚紅色，之后會變成褐色、茶色，褐色表示已過了巔峰期，再放就會壞了。

【第17句】：【幫助別人】“主動幫助別人的人更自信快樂，也更健康長壽?！甭“蜖柖嗾f，幫助別人能提高自我價值，享受更多的生命意義，隨意做點小事，如幫人開門、公車上讓座等都能給你帶來快樂。

【第18句】：【從咳嗽聲判斷感冒類型】中醫認為，咳嗽是外感六淫，臟腑內傷，影響于肺所致，但其又因風寒、風熱、風燥、痰濕、痰熱、陰虛、氣虛等原因而表現不同。

【第19句】：愛是一種能力，健康是本錢。失敗，沒有這個字。請記住，一場付出艱辛的失敗是另一種成功。快樂是最大的勇氣與智慧。

【第20句】：【吃酸助脾臟排毒】例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。

【第21句】：【根據職業選擇水果】①體力勞動者多吃大柿子；②橙子有助排毒，適合司機、交通警察；③菠蘿有消炎和消腫作用，適合運動員；④香蕉可使服務員對消費者的態度更好一些；⑤常對電腦的白領應多吃油梨；⑥常熬夜者應吃木瓜、黃梨；⑦老人和孩子可多吃獼猴桃。

【第22句】：【巧用鹽四法】一、鹽水冷凍魚不變干。二、用鹽洗菜保潔：清菜時水里撒鹽，可把蔬菜里的蟲子清洗出來。三、鹽可使蔬菜黃葉返綠，焯時放一點鹽，顏色能由黃變綠。四、涼拌西紅柿宜放鹽：用糖涼拌西紅柿時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變西紅柿的酸糖比。

【第23句】：人的一生可以干很多很多蠢事，但最蠢的二件事莫過于：拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。

【第24句】：多日不見有些想，最近身板子可平安與健康；辦公一天挺辛苦，天冷別忘添衣服；固然你是忘恩負義的人，我可把你記心頭，橫豎閑著也沒事，發個信息給你只當給豬喂點糠。愚人節歡樂。

【第25句】：寒冷的冬季如約而至，但是因為有你，心中的溫暖依舊不會褪去。但愿親愛的你，調整作息，按時起居，身體健康，平平安安。

【第26句】：【3種運動方式會讓人越練越胖】很多人希望通過運動來減肥，可是，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖?！镜?句】：大運動量的運動：短時間高強度的運動后，血糖水平會降低，使人產生饑餓感，這時人們會食欲大增，對減肥極為不利?！镜?句】：短時間運動?！镜?句】：快速爆發力運動。

【第27句】：【8個習慣影響睡眠質量】①相對而睡：易缺氧、多夢。②張口呼吸：易患呼吸道疾病。③微醉入睡：易影響心臟健康。④睡前生氣：不易入睡。⑤戴胸罩入睡：易患乳腺癌。⑥戴飾物入睡：皮膚衰老快。⑦室溫過高：易引起胸悶。⑧枕著手睡：易導致胃食管反流。

【第28句】：【養生微文案】冬季養生重在養腎，平時一些簡單動作也能養腎——①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳，能益腎填精。⑤干梳頭：可祛風升清降濁、益腎清腦。

【第29句】：【巧用酸奶去角質】快過期酸奶不妨做成去角質面膜，可以直接涂在臉上或肘部等死皮較多部位，用手指輕輕在涂抹部位以畫圈方式揉搓，也可用半杯酸奶混合3勺搗碎的木瓜或南瓜，或加入一些蜂蜜，保持5-15分鐘后洗凈。

【第30句】：【調理小兒脾胃的中醫八大法則】【第1句】：食貴有節，忌攝過量【第2句】：食宜清淡，不可偏食【第3句】：食宜暖，少食甜冷冰凍食物【第4句】：食宜細緩、不可粗速。細嚼慢咽，切勿狼吞虎咽【第5句】：食前忌動，食后忌靜【第6句】：胃好恬愉，情緒會影響飲食消化【第7句】：食貴有時【第8句】：慎用醫藥。

【第31句】：【玉米6大保健功效】【第1句】：所含植物纖維素可刺激胃腸蠕動；【第2句】：所含天然維生素E可保護皮膚；【第3句】：含有7種抗衰劑，可防治便秘、腸癌；【第4句】：所含黃體素、玉米黃質，對抗眼睛老化?！镜?句】：玉米須茶有涼血、瀉熱功效；【第6句】：玉米油可降低人體血液膽固醇。

【第32句】：【四種食物養胃又養腎】成都曙光醫院專家介紹說：脾胃和腎相輔相成，調養得當會使人精力充沛。常吃以下四種食物就有很好的效果：①枸杞：滋補腎氣。②山藥：平補養胃，有助于調整消化和內分泌系統。③茯苓：健脾胃、滋補肝腎。④粥：自古公認的養胃食物。

【第33句】：【日常生活中如何降低患癌的機率】①改變觀念，培養防癌意識。②戒煙限酒。③均衡飲食、搭配合理、良好飲食習慣。④堅持運動，避免久坐。⑤保持正常體重，避免超重和肥胖。⑥保證睡眠時間，作息要規律，避免熬夜，避免過勞。⑦注重“養心”。

【第34句】：【小金針菇大營養】①金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，具有促進兒童智力發育的功能。②可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。③有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質的作用。

【第35句】：【冬季必喝三款護肺藥茶】冬季是呼吸道疾病的高發季，在此推薦幾種護肺藥茶，大家可根據需要選用：①羅漢果茶：清肺止咳、潤腸通便；②四寶茶：清肺潤喉，生津利咽；③石斛煎水：滋陰清熱，護肺。

【第36句】：【刮胡子與性高潮的密切關系】不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率明顯減少。不是每天刮胡子的人中，藍領工人居多，他們一般結婚率較低，性高潮次數少，中風的幾率也高出70%。有些人還會因此得心絞痛。

【第37句】：【秋冬暖胃菜：紅糖姜肚煲】原料：豬肚一個，生姜四兩，紅糖二兩。制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

【第38句】：【健脾胃試試蹲馬步】脾胃虛寒的人容易出現胃痛、腹痛、腹脹、四肢發冷等癥狀，平時可選擇一些較溫和的運動來健脾胃，如蹲馬步每次1~2分鐘，可強化下半身肌力，促進腸胃蠕動。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉按摩腹部100~200次，促進腸胃功能。

【第39句】：【養生微文案】泡腳護腎法：泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

【第40句】：以前我是一個不相信命運的人，現在卻不得不信了。希望一切的災難都可以過去，希望我和我愛的人都可以平安健康。

【第41句】：【上班族喝酸奶好處多】①緩解痘痘：助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激。②最補鈣：中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。③預防骨質疏松：提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起。

【第42句】：【穴位療法也能補氣】如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫用膠帶固定，早上起來的時候取下，這樣在睡眠當中，就把氣補足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。

【第43句】：【8個竅門解決牙痛】牙疼不是病，疼起來要人命！牙疼常把人折騰得寢食難安。這時除了要及時看牙醫之外，一些小技巧也有助于緩解疼痛。①咬片橙子②多喝水③咬個茶包④少吃生果蔬，多吃土豆泥⑤常換牙膏⑥冷敷腮部⑦溫鹽水漱口⑧牙疼也要堅持刷牙。

【第44句】：【腳跟痛偏方】吳茱萸、五味子各10克。用法:藥研細末,置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布(我用棉紗口罩拆邊線后把藥放到里面后縫好捆在腳跟上）,最好睡前捆上，一覺起來就好了。

【第45句】：【心衰的早期征象】左心功能降低的早期征兆為心功能正常者出現疲乏、運動耐力明顯減低、心率增加15～20次/分，繼而出現活動時呼吸困難、夜間陣發性呼吸困難、高枕睡眠等。右心功能不全的早期征兆是腳腫、腿腫。一旦出現這些征象，應當及早去醫院就診。

【第46句】：學會沉默，不是叫你變成冷漠，是張口閉口把握得當；努力奮斗，不是叫你不顧健康，是不斷提醒自己不要墮落。

【第47句】：生活微笑或障礙之外，生活微笑離開，或阻礙嘲笑生活永不老。是生命，誰不喜歡純捕捉微笑；欠臨時生活旅程，誰不期待有一天的笑。笑聲是幸福的水，笑是身體健康的關鍵，笑是生活的回歸，笑是友誼的橋梁，人類笑所以幫助類表達式來看到特別珍貴的。

【第48句】：【臘肉毛豆燉蓮藕】【第1句】：準備食材，蓮藕去皮洗凈，切粗條，毛豆洗凈，臘肉切薄片。【第2句】：取湯鍋，放適量水，放下蓮藕，放姜，蔥，料酒?！镜?句】：放臘肉，大火煮開，小火10分鐘。【第4句】：放下毛豆，煮10分鐘?！镜?句】：加鹽煮1分鐘8加雞精，蔥花，滴點植物油即可。

【第49句】：【旅途勞累吃根香蕉】在出門前或旅行中吃根香蕉可以緩解疲勞。香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分是一種快速的能量來源，含生物堿，可以振奮人的精神。

【第50句】：【日常做好這三少五多，體重自然不增反降！】減重必知三少五多：少油，少鹽，少糖；多睡眠，多喝水，多運動，多蔬果，多高纖！

【第51句】：在室內放浸泡了洋蔥的冷水可以去除油漆味兒，剛裝修的房子可以放置一些柚子皮，生間也可以放，祛除異味

【第52句】：問候，是心靈的熱水袋，永遠溫暖；是情感的傳話筒，永遠真摯；是情誼的芬芳劑，永遠清新；是友情的輸送帶，永遠知心。世界問候日到了，就讓我的問候走進你的世界，溫暖你的心田，只愿你開心快樂每一天，幸福健康到永遠。

【第53句】：風油精的妙用（2）時，在水中加入數滴風油精，浴后會有渾身清涼舒爽感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

【第54句】：制作清蒸雞時，將雞收拾干凈，再用含20％啤酒的水浸泡20分鐘，然后再調味入鍋蒸制，成菜味道會更加純正，鮮嫩可口。

【第55句】：【五招擁有光澤肌膚】①每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果，主食當中至少1/3是粗糧、豆類或薯類；②每天保證半小時讓身體發熱的運動；③每天保證11點前入睡，睡得足夠香甜，至少睡夠7小時；④保證體重穩定；⑤選擇合適的護膚品。

【第56句】：【治癬止癢】花椒有溫中止痛，除濕止瀉，殺蟲止癢作用。有民間方用它治癬及皮膚癢，不妨一試。具體做法：買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼后,將熬的花椒水裝入瓶中，用一小毛筆刷花椒水于患處，每天堅持早、午、晚刷涂患處。

【第57句】：【缺鐵性貧血患者不易喝牛奶】食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復健康。

【第58句】：【發生泥石流如何自救逃生】泥石流是流動的，沖擊和搬運能力很大，所以，當處于泥石流區時，不能沿溝向下或向上跑，而應向兩側山坡上跑，離開溝道、河谷地帶，但注意不要在土質松軟、土體不穩定的斜坡停留，以免斜坡失穩下滑，應在基底穩固又較為平緩的地方。

【第59句】：【煙癮大，飯后吃個梨】長期吸煙者肺部積聚大量毒素，韓國研究人員發現：吸煙者飯后吃個梨，可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。從中醫角度來說，梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。因此，川貝雪梨豬肺湯、杏仁雪梨山藥糊等，都是預防煙源性疾病的良方。

【第60句】：【金盅蒸錦豆】【第1句】：南瓜洗凈，切開，去掉籽，填入事先煮熟的豆子和糖【第2句】：加入椰奶，旺火蒸至南瓜熟軟即可。

【第61句】：【蔬菜保存】事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那么新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜采摘之后即速凍，就能很好地防止了維生素的流失。

【第62句】：【握握愛人手，壓力少一半】美國精神病學會的研究指出，一個擁抱，緊握愛人的手都是最好的減壓良方。尤其在緊張時，握住那雙你熟悉的手，可以減小血壓、心跳的升幅，讓你更加放松、釋然。

【第63句】：【常按章門，五臟皆舒】章門穴是臟會，故可調養五臟氣血，統治五臟疾病，常按揉章門穴可以疏肝健脾，理氣散結，強腰利膝。方法很簡單：每晚睡前，以一手小魚際沿肋間隙擦章門穴（位于第11肋端），使其有溫熱感和微脹感。每次每側章門穴各擦5分鐘。

【第64句】：【哪些食物有助解酒】番茄汁。飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

【第65句】：【自制超強有效潤燥化痰的解火茶】【第1句】：雪梨洗干凈，去芯連皮切成小塊；菊花洗干凈備用；【第2句】：鍋里放適量的清水后，倒入雪梨塊，大火煮開后，轉小火煮20分鐘左右；【第3句】：放入菊花，小火再煮15分鐘；【第4句】：最后加冰糖，繼續小火煮至冰糖溶解，即可飲用。

【第66句】：【學會三招有助預防鼻炎】【第1句】：保暖，天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發鼻炎；【第2句】：注意個人及鼻腔衛生，保持室內通風，飲食清淡，少煙酒；【第3句】：保健，多參加體育活動，堅持鍛煉，增強身體抵抗力。鼻炎發作難受時，必須采用有效的治療方法，切勿拖延。

【第67句】：有很多女孩的愛情通病就是把愛情看得太大了。而其實，茫茫世界中，愛情是小的。男人們為什么通常很難為情所困?因為他們把愛情看得很小。這也許才是最健康的愛情態度。

【第68句】：【消炎如何選藥】用藥需注意：①鼻炎：少用滴鼻劑。滴鼻劑可緩解癥狀，但易造成依賴。②咽炎：慎用抗生素。頻繁用抗生素可能加重癥狀。③皮炎：勿亂涂激素。長期亂用帶松的藥膏，易造成激素依賴性皮炎。

【第69句】：與堅強結友，與快樂拉手，與努力相愛，與順意同走。國際人類團結日，與平安好運團結，與幸?？鞓泛湍?，愿你永遠健康美麗。

【第70句】：好好活著就劃得來。因為我們擁有生命。生命是一個最偉大的奇跡，無論經歷了多少悲哀、落寞，我們依然擁有尊嚴、健康與生活的意義。

【第71句】：【秋冬飲食4大佳品】【第1句】：百合，富含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等；【第2句】：大棗，健脾益氣；【第3句】：紅薯，含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分；【第4句】：枸杞，有解熱、止咳化痰等功效。

【第72句】：【按摩法排毒】藏在肌膚下的廢水、廢物都是靠淋巴液沖出去，尤其是鎖骨的淋巴結更被叫做肌膚的垃圾車，好在淋巴管很淺，只要輕巧的推按就能讓它動起來，記得用復方按摩油當介質，避免拉扯細紋，還能順便補營養成分。

【第73句】：【如何吃冷飲不傷身】【第1句】：中午是吃冰最佳時機；【第2句】：飯后一小時才吃冰；【第3句】：細細品嘗、慢慢吞；【第4句】：先吃配料再吃冰；【第5句】：天然、溫熱性食材制成的冰較健康；【第6句】：注意熱量，適量吃冰。吃冰后的補救對策：吃生姜；料理熱敷腹部；按摩關元穴。

【第74句】：【治氣管炎小妙方】紅糖、大蒜治慢性氣管炎法。取10只大蒜，去皮搗爛，加紅糖，放入醋內浸泡3日，去渣取汁，每次半湯匙，每日3次，溫開水送服，治療慢性氣管炎。

【第75句】：你需要知道，事業無需驚天動地，有成就行；情意無需甜言蜜語，真誠就行；金錢無需取之不盡，夠用就行；身體無需長命百歲，健康就行；朋友無需以數而論，知己就行。

【第76句】：【五類食物補充營養驅疲勞】【第1句】：供給能量的食物：餅干、巧克力；【第2句】：優秀的能量補充劑：干果；【第3句】：選擇使用的食物：飲料；【第4句】：可供維生素的食物：水果、蔬菜；【第5句】：補充高蛋白的食物：豆類、肉類。

【第77句】：我愿意把她的心得轉述在這里。女人會不會因為心理不健康而變丑，我不敢打包票。因為心理不健康而導致身體上的病患，卻是千真萬確的。

【第78句】：【養生警惕：春困背后暗示的七種病】【第1句】：貪睡皮膚黃可能是肝病癥狀?！镜?句】：貪睡面色蒼白或是貧血?！镜?句】：貪睡遲鈍疑似大腦缺氧。【第4句】：鼾聲如雷警惕睡眠性呼吸障礙?！镜?句】：經期嗜睡是身體虛弱表現?！镜?句】：睡醒了還困要注意心臟病?！镜?句】：貪睡難睡醒警惕糖尿病。

【第79句】：【防肝癌堅持四吃四不吃】一、預防肝癌“四吃”。【第1句】：吃胡蘿卜柑橘。【第2句】：喝鐵觀音?！镜?句】：吃奶制品。【第4句】：多吃“三筍”。二、預防肝癌“四不吃”?！镜?句】：不吃發霉食物。【第2句】：不吃或少吃腌菜?！镜?句】：不飲或少飲酒。【第4句】：動、植物油變質后不宜食用。

【第80句】：一般而言，需要考慮的與薪酬相關的員工個體特征。包括身體狀況，主要指其身體是否健康，具體表現為是否存在重大疾病，精力是否充沛以及耐受力的強弱等等。

【第81句】：想要健康并不會健康，必須不怕疾病，勇敢直面生命，因勇敢而愛上生命。享受生活，享受生命。

【第82句】：【2時刻容易吃錯藥】【第1句】：剛起床。如果因為著急出門漏服藥，或服藥后猛坐著，血壓容易突然下降，造成頭暈甚至暈厥?！镜?句】：睡覺前。安定類等安眠藥作用快，且起效后對意識有一定影響。

【第83句】：【熱鹽水泡腳治鼻炎】在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。

【第84句】：【養成三個好習慣，遠離宿便，體重直降】【第1句】：每天堅持散步一小時。【第2句】：每天早起一杯溫開水，一天至少喝1L白開水。【第3句】：每天吃夠手掌大小的五份果蔬，最好顏色也能不同。

【第85句】：【不同漿果各顯神通：黑莓提高記憶力】草莓、葡萄等漿果不但在口感上有差別，它們的保健功效也各有側重。①草莓預防癌癥②葡萄降血壓③藍莓保護心臟④蔓越橘有益膀胱⑤黑加侖防止眼疲勞⑥沙棘漿果有益口腔潰瘍⑦樹莓保護關節⑧黑莓提高記憶力。

【第86句】：【加濕器中巧加中藥】【第1句】：金銀花、菊花、白芷、藿香適量，用水煎煮，取藥汁適量加入清水稀釋后加入加濕器中，有助緩解干燥性鼻炎、咽炎。【第2句】：菊花、蒲公英、辛夷適量，用水煎煮，稀釋后加入加濕器中具芳香通竅作用，可緩解鼻咽部不適。請辯證使用。

【第87句】：【視疲勞喝枸杞茶】上班族久視電腦，容易視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最合適不過。可用枸杞20粒泡水喝；若伴有目赤干澀、視力減退等癥，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。

【第88句】：【谷道常提防痔瘡】谷道指肛門，平時有意識提肛門，可防痔瘡、肛裂等疾病。站立或躺在床上均可，在吸氣時稍用力，提起并緊縮肛門連同會陰上升，稍停頓一下，再放松、呼氣。反復做5—7次。

【第89句】：【拍打經絡緩解頭暈、疲倦、失眠】拍心包經，循著雙側上臂內側中線，由上向下拍打。拍心經，循著雙側上臂內側靠軀體側，由上向下拍打。拍膽經，循著雙側大腿外側中線(從髖部開始至雙膝)，由上向下拍打。

【第90句】：【飯后喝菜湯，預防疾病有益健康】飯后喝菜湯能夠預防疾病有益健康，因為湯里面含有人體所需要的甜菜堿。甜菜堿：人體重要營養素，研究發現，增加含甜菜堿豐富的食品的攝入量，能使由同型半胱氨酸血癥引發的多種病癥得到緩解，降低健康人發生心血管病的風險。

【第91句】：秋季腹瀉的臨床特征：【第1句】：起病急，燒38-【第39句】：5℃、咳嗽、流鼻涕感冒癥狀?！镜?句】：發病當日即頻繁嘔吐，吐出胃內容物和奶汁?！镜?句】：24小時內腹瀉，少則一天數次至數十次，大便稀薄，呈清水樣或蛋花湯樣，有時呈白色米湯樣，多無特殊腥臭味。

【第92句】：【健康養胃八大飲食禁忌】【第1句】：忌酗酒無度?！镜?句】：忌嗜煙成癖?！镜?句】：忌饑飽不均。【第4句】：忌飲食不潔?！镜?句】：忌晚餐過飽?！镜?句】：忌狼吞虎咽。【第7句】：忌咖啡濃茶。【第8句】：忌濫用藥物。

【第93句】：【道出于平和安靜，德出于謙和大度，慈出于博愛真誠，善出于感恩包容，福出于滿足快樂，喜出于健康成就，友出于平時一點一滴的關愛?！?/p>

【第94句】：【四種瓜最清火】①絲瓜：清熱利濕。②苦瓜：味苦性寒、清熱瀉火、清心明目、益氣壯陽。③冬瓜：解渴、利尿。④黃瓜：在蔬菜中含水量最高。具有除熱，利尿，清熱解毒的功效。吃黃瓜還有助減肥，其所含丙醇二酸可抑制糖類物質轉變為脂肪。

【第95句】：【上火時怎么調節】飲食不當可能引起上火，但同樣可通過飲食進行調節，且食療有獨特的效果：如每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤腸通便的東西，盡量保持充足的睡眠。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水、多吃水果蔬菜等能有效預防上火，但柑橘類的水果要少吃。

【第96句】：【十指相敲疏肝氣】十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

【第97句】：【每天清晨三種食物不能吃】①忌喝大量冰涼的飲料：會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。②忌空腹吃香蕉：香蕉含大量鎂，空腹食用會使血液中的含鎂量驟然升高影響心臟功能。③忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養在吃完飯后才能更好地被吸收。

【第98句】：【女人幸福，是自己給的】女人要有自己的世界，無論什么時候，不要讓自己的時光虛度，不要讓自己浪費在麻將桌上，不讓在東家長西家短的事非上糾纏，不要沾染惡習，不要產生報復心理，一切做自己，做健康快樂的自己。

【第99句】：我們思考人生的信仰是什么，它是一種讓人生更積極更健康更灑脫的正能量，或者說理解為一種人生的進行式，煩惱常清零，幸福才能活，用一種信心，去推動自己的人生，讓它成為人生的力量，分分秒秒，不離不棄。