【第1句】：【當心這三類藥會讓你變胖】大多數人都認為肥胖是因為飲食不當導致的結果，其實不光是食物能引發肥胖，很多藥物也可以引起肥胖，下面我們來看看哪些藥物可以引發肥胖，【第1句】：降壓藥【第2句】：激素類藥物【第3句】：抗抑郁藥。

【第2句】：現在小蜻蜓已經健康的成長起來了，度過她的第一個春夏秋冬。希望我的小蜻蜓，健康、快樂的成長，做一個平凡幸福的小朋友。

【第3句】：一般人見生人時，大抵會沉默的，但也有不少例外。常在火車輪船里，看見有些人迫不及待似地到處向人問訊，攀談，無論那是搭客或茶房，我只有羨慕這些人的健康；因為在這樣旅行中，竟會不感覺一點兒疲倦。

【第4句】：【縮小疤痕法】1。按摩:拆線后，每天輕輕按摩疤痕處兩次，有助膠原蛋白重塑，減少疤痕，但至少要持續一個月。2。壓力繃帶:抹凝膠后再使用壓力繃帶，可防疤痕擴太。3。激光:有時可用激光治療把疤痕變小，但疤痕不可過大。

【第5句】：【三汁燜鍋】將準備新鮮干凈的蔬菜，腌制好的肉類神馬的稱好分量，放好特制底油，加入蔬菜肉類，燜制一會，加入醬汁，再燜制一會就可以開鍋吃了！吃到最后，還可以在鍋內加入調制好的湯汁，涮青菜等食物~。

【第6句】：【四種食物過敏或致命】很多人受到過食物過敏的影響，輕則出現皮疹、腹瀉、惡心等，重則危及生命。美國《醫藥日報》最新載文，刊出“最危險的4種過敏食物”：①花生和堅果。②牛奶。③大豆。④貝類。

【第7句】：我不會因為某個角色去犧牲自己的一些尊嚴，當然如果真的是很好的角色的話我也會爭取，但一定是通過非常健康的途徑。而且作為藝人來講，只要做好自己應該做的工作就好了，不要讓太多的外物來干擾自己，不然眼神里就會失去那種很純真的感覺。

【第8句】：【手上神奇的養胃藥——大陵穴】大陵穴在腕橫紋掌側的中點，在五行中屬土，對應脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者日常養生，都可通過這個穴位來進行調理。

【第9句】：過于消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足；由于吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

【第10句】：鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。

【第11句】：【不同漿果各顯神通：黑莓提高記憶力】草莓、葡萄等漿果不但在口感上有差別，它們的保健功效也各有側重。①草莓預防癌癥②葡萄降血壓③藍莓保護心臟④蔓越橘有益膀胱⑤黑加侖防止眼疲勞⑥沙棘漿果有益口腔潰瘍⑦樹莓保護關節⑧黑莓提高記憶力。

【第12句】：小時候胖是一種可愛，人見人喜歡，很自豪；長大后胖是一種罪惡，被人指指點點，很自卑，無人理解。其實生活就是這樣，無需埋怨，只要身體健康，胖也無妨。

【第13句】：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古綠茶丁的傷害。

【第14句】：【不拔眉毛】化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導致局部感染。

【第15句】：【五招緩解鼠標手】①用溫水洗手。②旋轉手腕轉動手腕約2分鐘。③抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。④避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。⑤輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。反復練習有助于紓解刺痛。

【第16句】：【六種零食有助抗癌】①黑巧克力；②水煮毛豆，異黃酮預防乳癌；③開心果，γ生育酚可降低肺癌風險；④干棗，富含膳食纖維，有助于預防大腸癌；⑤全麥餅干，降低乳癌、前列腺癌的發生幾率；⑥蔓越莓干，抑制乳癌細胞的增殖。

【第17句】：白領健康三大癥辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。氣虛：頭暈心悸、有氣無力、臉色不好、容易出汗等。陰虛：內心煩熱、口干咽痛、神煩氣粗、腰酸背痛，還有人火氣大、口腔潰瘍久發不愈。

【第18句】：世界保健日，我把世界上所有的陽光都放入你的心間，把所有的快樂都扎成一束最美的鮮花送給你。愿你生命的每一天都健康、快樂如陽光般燦爛，如鮮花般美麗。

【第19句】：【消除浮腫，飲食也需要注意！】口味偏重，攝取過多鹽分，容易將水分積聚在下半身。所以容易浮腫的人，飲食上除了要少鹽外，還可多吃含鉀的食物，例如西紅柿、香蕉、紅薯、西芹等，可以幫助排出體內多余鹽分，防止水腫問題的發生。

【第20句】：【養陰防衰老】第一，節房事養腎陰。因為腎陰是五臟陰之本，腎陰虛易引起五臟陰虛，所以要注意養腎陰，尤其要節房事。房事過度，必然傷腎陰。第二，節用腦，養心陰。思慮過度，操心太過，用腦太過，情志過激都會傷耗心陰，所以要多加以注意。

【第21句】：【喝茶可以增強免疫機能】科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線。研究顯示，那些每天喝五小杯茶的人，其免疫系統抵抗疾病的能力要高出那些每天喝五小杯咖啡的人。

【第22句】：人生順，你就順想；人生逆，你就逆想。凡讓自己開心快樂的事，你就用常規思維；凡讓自己痛苦難受的事，你就反常思維，甚至逆向思維。如此，我們就能夠獲得健康、快樂、豐滿的人生。

【第23句】：喜歡的生活是嬰兒一樣的生活。吃東西，喝牛奶，被人抱著被人遷就，不用擔心體重，不用工作，可以隨時隨地大哭和大笑，沒有憂傷，沒有牽掛。───《我終究是愛你的》

【第24句】：生姜紅糖水可預防感冒。將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，可有效防感冒。

【第25句】：【闌尾穴】對于單純性急性闌尾炎，可采取針刺和艾灸的方法。闌尾穴是闌尾的反應點，在足三里和上巨虛之間，按壓會找到一個反應點，這個點就是闌尾的反應點。針刺或艾灸以后會緩解闌尾炎的癥狀，消除闌尾內出現的炎癥。

【第26句】：【眼部疲勞小測試】輕度疲勞：用眼1小時后出現眼部酸、脹、痛等癥狀。中度疲勞：用眼30分鐘后有明顯的眼部癥狀，影響學習和工作。重度疲勞：用眼5～10分鐘就出現眼部癥狀，不敢繼續用眼。

【第27句】：【夏季飲用啤酒的8個禁忌】【第1句】：不宜與烈性酒同飲【第2句】：不宜飲用冷凍啤酒【第3句】：不宜同時吃腌熏食品【第4句】：消化系統疾病患者不宜飲【第5句】：不宜過量【第6句】：不宜用啤酒送服藥品【第7句】：不宜飲用熱水瓶貯存的啤酒【第8句】：不宜飲用超期久貯的啤酒。

【第28句】：【10食物輔助治療十種病】小毛病都可以通過食物來解決！【第1句】：酸奶：口臭【第2句】：糖：打嗝【第3句】：蘋果：增白牙齒【第4句】：小蘇打：尿路感染【第5句】：木瓜：令肌膚光滑【第6句】：橄欖或檸檬：暈動病【第7句】：冰淇淋：燙傷【第8句】：伏特加：腳氣【第9句】：香蜂葉茶：唇皰疹【第10句】：薄荷或者肉桂口香糖。

【第29句】：【吃了也不胖的7個生活習慣】吃多了！怎么補救才能不發胖？①燒烤后吃梨②吃蟹后喝生姜紅糖水③太油膩喝芹菜汁④吃方便面后吃水果⑤潤肺止咳吃柿子⑥吃火鍋后喝點酸奶⑦消化不良飯后吃菠蘿木瓜。

【第30句】：【生活中的十大不良習慣，你占了幾樣】【第1句】：不吃早餐。【第2句】：空腹跑步。【第3句】：涼開水泡茶。【第4句】：睡前不刷牙。【第5句】：睡前不洗臉。【第6句】：用油漆筷子吃飯。【第7句】：魚刺卡喉后喝醋。【第8句】：藥片掰開服用。【第9句】：餐桌上鋪塑料布。【第10句】：醉酒后飲濃茶。

【第31句】：【6款美味豆腐菜】不管是自家餐桌還是高檔宴席上，都能找到豆腐的身影。豆腐烹飪方法很多，今天就為大家介紹6道豆腐美食：珍菌養生豆腐、鯽魚豆腐湯、四海為家、竹生干貝、麒麟豆腐、椰皇豆漿奶酪。

【第32句】：【身體缺鐵7個表現】美國疾控中心數據顯示，10個成年女性中就有1個身體缺鐵。如何早期發現身體缺鐵呢？7個的信號告訴你：①疲勞乏力。②注意力難集中。③指甲變脆。④呼吸不暢。⑤皮膚異常蒼白。⑥難以進行正常鍛煉。⑦肌肉酸痛。

【第33句】：【吃糖太多影響膽固醇】糖的誘惑難以抵擋，但吃得過量無益健康。《美國醫學協會雜志》上的研究發現，食用糖最多的人，體內壞膽固醇水平和甘油三酯水平也最高。過量的糖分不僅刺激肝臟產生壞膽固醇，還會抑制身體對壞膽固醇的代謝能力。

【第34句】：這個世界上的人們，都在努力地表現自己，人生的成敗得失，只在一念之間。心態不同，人生的境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風清月明。健康需要鍛煉，心態需要修煉，命運只在自己。

【第35句】：花生栗子紅棗，健康跟著你跑；核桃杏仁紅糖，快樂無處可藏；大米小米玉米，運氣無人可比；幸福元素全倒鍋里，熬成粥送給你。

【第36句】：把吸管從易拉罐的拉環中間穿過，拽住吸管頭尾一拉，就能把拉環拉開了，適合沒留指甲的人用(用此法也可以保護不傷到指甲)。

【第37句】：【一定要保護好身體這些部位】晝夜溫差大，人體有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷，需要特別照顧。【第1句】：血管：遇冷收縮易變脆。【第2句】：心臟：最怕溫差大。【第3句】：前列腺：也會得“感冒”。【第4句】：肺：早晨霧氣最傷肺！【第5句】：鼻子：防止病菌從鼻入。

【第38句】：【脫發】現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，還有可能其它原因造成脫發。原因1:空調冷暖風。原因2:吃冷飲過多。原因3:太陽直接暴曬。原因4:炎癥刺激頻繁。原因5:蛋白質供給不足。原因6:泳池漂白水。

【第39句】：過快的空氣流動會使人中風、感冒。當空氣不流動時，外面新鮮的空氣進不來，長時間的空氣淤積，會使空氣變污濁，也會影響人的健康。

【第40句】：【吃得咸】食鹽是經腎臟通過尿液排出體外的。攝入太多鹽會加重腎臟負擔，誘發腎病。世界衛生組織建議一般人群每日食鹽量不應超過6克，在此周主任提示，6克的量我們很難精確衡量，所以推薦大家每天的食鹽量比以前減少一半為佳。

【第41句】：【預防頭痛的6方法】①均衡膳食：能增強免疫系統，對神經系統發揮積極作用②堅持鍛煉：調整心理、釋放壓力，減輕頭痛及焦慮的發作③有意識地深呼吸：緩解緊張④按摩太陽穴⑤頸背部熱敷：促進局部血液循環⑥洗浴，水溫35～36攝氏度，時間少于20分鐘。

【第42句】：如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。

【第43句】：吃雞蛋當早餐。調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那么一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻后，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。

【第44句】：【胃火牙痛漱口方】胃火牙痛表現為牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫較甚，可伴有頭痛，口渴引飲，口氣臭穢，大便秘結，舌苔黃膩。可以用自制漱口水治療。用黃芩45g、玄參15g、地丁30g，煎水含漱，有清熱解毒、消腫止痛的功效，可以很快地緩解因胃火引起的牙痛。

【第45句】：【吃豆腐潤燥延壽又減肥】【第1句】：吃凍豆腐有助減肥，冷凍之后的豆腐產生一種酸性物質可破壞人體內積存的脂肪。【第2句】：豆腐可加快新陳代謝延年益壽。【第3句】：豆腐補脾益胃、清熱潤燥。【第4句】：豆腐富含植物雌激素，可預防骨質疏松癥。【第5句】：豆腐是兒童生長發育的重要食物。

【第46句】：【油膩食物】含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

【第47句】：世界很大，幸福很小。一家人整整齊齊，健健康康，幸幸福福地在一起。----就是理想中的生活。

【第48句】：【5個小方法輕松吃出瓜子臉】【第1句】：每天至少喝800ml水。喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。【第2句】：每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。多吃水果和蔬菜易產生飽腹感，降低食欲。【第3句】：對酒精說不。【第4句】：增加鈣的攝入量。【第5句】：控制鹽分的攝入。

【第49句】：【凈化空氣功能強的9種植物】①蘆薈：生物空氣清潔器②吊蘭：造氧機和吸收器③君子蘭：吸收煙霧④橡皮樹：除害多面手⑤銀皇后：超級空氣凈化器⑥仙人掌：減少電磁輻射的最佳植物⑦綠蘿：消除有害物質⑧龜背竹：夜間吸收二氧化碳⑨富貴竹：臥室的健康植物。

【第50句】：這是個現實，我得面對這個現實。一輩子很長，我不想一個人走，要更加真誠，更加熱愛生活。我要每天都健健康康地，快快樂樂地，我要努力工作，我要努力改善自己，就是為了那一天那個人出現我不會錯過。

【第51句】：【黃瓜蛋清眼膜】材料：黃瓜、蛋清做法：把黃瓜洗凈榨汁，榨好后加上一個蛋清和幾滴白醋，充分攪勻后，將其涂抹在眼部肌膚，待5分鐘后洗凈即可。每周1-2次。具有補水保濕作用，能夠為眼部肌膚補充所需水分，增加皮膚彈性。

【第52句】：【白醋鴨梨養肝明目】中醫認為酸甘化陰，酸味是入肝養肝的，酸甘可以滋養肝陰。在干燥的春季，下面介紹的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和干燥，達到明目作用。將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴一滴白醋后直接吃，1天吃10片，可養肝明目。

【第53句】：【7種食物滋潤肌膚】日常生活中有許多天然護膚高手，想要肌膚細膩，可適量多吃。蓮藕—保持肌膚光澤，紅薯—給肌膚光滑質感，木耳—擺脫肌膚粗糙感，梅子—去角質，芝麻—補充健康油分，山芋—光滑肌膚，杏—美容養顏。

【第54句】：【7個簡單的補氣血食療妙方】【第1句】：銀耳紅棗湯：不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅【第2句】：當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥，養顏護膚，益氣養血的功效更顯著【第3句】：黃豆雪梨豬腳湯：祛咳潤肺，清心美膚，光滑皮膚、有效緩解秋燥引起的聲沙口干。

【第55句】：【潤肺吃4種食物】秋高氣爽，秋季養生應遵循潤燥、補肺、養陰、多酸八字大綱：①潤燥選蓮藕，秋藕最補人；②補肺選杏仁，蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫；③養陰選蜂蜜，朝鹽水，晚蜜湯；④多酸選葡萄，葡萄增色又年少。

【第56句】：【冰箱中5種最不健康的食品】①甜飲料。如瓶裝茶、果汁飲料等。②酒精飲品。③加工肉制品。包括午餐肉、香腸和火腿等，含有大量的有脂肪以及亞硝酸鹽等。④全脂乳制品。全脂乳制品含有大量的脂肪和膽固醇。⑤冰淇淋。冰淇淋的飽和脂肪、總脂肪和熱量較多。

【第57句】：【人生箴言】①錢多錢少，夠吃就好；②家窮家富，和氣就好；③人丑人美，順眼就好；④名不名牌，能穿就好；⑤房屋大小，能住就好；⑥是男是女，健康就好；⑦誰是誰非，天知就好；⑧修福修慧，來世更好；⑨天地萬物，隨緣就好；⑩順不順心，看開就好。

【第58句】：【上班一族肥胖四大根源】①工作壓力大：減緩新陳代謝，容易胃口大開；②活動時間少：上下班都不愛動，坐等肥胖上門；③飲食不科學：白天太馬虎，晚上太豐富；④睡眠不足：生理時鐘紊亂，影響“瘦素”分泌。

【第59句】：【養生講堂：養生要做到九多九少】一、少肉多豆。二、少鹽多醋。三、少衣多浴。四、少食多嚼。五、少藥多練。六、少車多步。七、少欲多施。八、少慮多笑。九、少言多行。只要將上面這個九多九少口訣熟記于心，并逐一實踐，或許你能從中獲益一生。

【第60句】：【6種趕走亞健康的食物】①需提高腦力時吃藍莓②想保持年輕時吃葵花子③壓力過大時吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果④感覺悲傷時吃菠菜色拉⑤能量不足時吃什錦果仁⑥不太舒服時吃人參茶。

【第61句】：秋季養生，備戰干燥，內要養肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清熱生津，食欲回歸，秋膘肆虐，清茶黃瓜，解膩刮油，增加運動，慢跑登山，關懷送上，愿你安康。

【第62句】：【出汗多要補充這些食物】出汗過多不僅影響正常的生活、工作，還可能危害身體健康。愛出汗的人在飲食上不妨注意以下幾點：首先適當吃點酸味食物，其次除了吃酸味水果外，出汗多的人還要注意其他營養素的補充，最后飲食上應該注重祛濕。

【第63句】：【感冒喝杯薄荷茶】薄荷的多種功效，當染上感冒時可以試著喝一些薄荷茶。可用超市里的干薄荷葉泡水喝，或者到鮮花市場買一小盆鮮薄荷以備不時之需。此外，薄荷還能緩解打嗝、咳嗽、頭痛、疲勞、感冒、流感、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等不良癥狀哦。

【第64句】：【5個新鮮養生法】①掐手指，能調整自律神經，提高免疫力。②吹口哨，鍛煉腹式呼吸，提高肺活量。③活動舌頭，緩解打鼾。④踮腳走路，改善血液循環，強壯跟腱。⑤用腳趾猜拳，刺激大腦，調節自律神經。

【第65句】：在生命之間，思想是最重要的活物，倘若有很強壯的身體，而沒有健康的心理，那么這樣的人也是廢了一般，若活著是為了不相干的事情而活著。

【第66句】：花開花又落，歲月像首歌，風雨與雷電，一起遇見過，姐妹感情深，永遠心系心，世界姐妹日，問候送到你手心，愿你快樂健康一百分。

【第67句】：【4種杯子喝水很危險】①一次性紙杯或暗藏潛在致癌物；②塑料水杯最易藏污納垢；③五彩水杯易致重金屬中毒；④金屬材質水杯喝咖啡會溶出；⑤最安全的喝水杯：無彩釉涂染的陶瓷杯。

【第68句】：【父母注意10個細節讓孩子更聰明】【第1句】：睡足睡好;【第2句】：重視早餐;【第3句】：多聽音樂;【第4句】：多吃硬食;【第5句】：防止肥胖;【第6句】：避免噪聲;【第7句】：防治便秘;【第8句】：多吃魚蝦;【第9句】：運動手指;【第10句】：芳香居室。

【第69句】：【男性長壽的8大養生秘訣】【第1句】：長壽男性，多吃黃豆。【第2句】：長壽男性，該哭就哭。【第3句】：長壽男性，知足常樂。【第4句】：長壽男性，不做單身漢。【第5句】：長壽男性，小口咀嚼。【第6句】：長壽男性，不娶美女當老婆。【第7句】：長壽男性，欣賞美女。【第8句】：長壽男性，每日小酌半杯紅酒。

【第70句】：【日常10件小事會讓你減壽10年】【第1句】：久坐。【第2句】：睡眠過多。【第3句】：長時間盯著屏幕看。【第4句】：長期服用一些藥物。【第5句】：不幽默。【第6句】：上下班的往返時間過長。【第7句】：承壓過大。【第8句】：不享受性生活。【第9句】：紅肉吃太多。【第10句】：不愛交際。

【第71句】：烏發秘方：芝麻蜜糖粥。先用芝麻炒香晾涼后搗碎，再與蜂蜜和大米一起入鍋加開水熬煮半小時后，加入適量的白糖即可食用！

【第72句】：【早餐最好吃個雞蛋】雞蛋堪稱“全營養食品”，早餐食用，好處頗多：①雞蛋是蛋白質的絕佳來源；②雞蛋有益大腦發育和提高記憶力；②雞蛋保護視力；③雞蛋幫助減肥；④雞蛋更抗餓。今天早上吃一個吧。

【第73句】：【擁有修長美腿小方法】：多走路——魅力的大腿走出來；維生素E能美腿，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛；享受腿部按摩——經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能增強腿部肌肉的收縮能力；穿高跟鞋不能超過4cm。

【第74句】：【孕婦牙痛怎么辦？】如果希望寶寶健康生長，就按下面的做：【第1句】：多喝溫水，少吃刺激性食物，以免刺激牙齦，引起疼痛。【第2句】：正確刷牙，每天勤刷牙，飯后漱口，使用牙線剔牙。【第3句】：常用含氟牙膏刷牙。【第4句】：定期去口腔醫院檢查，把早期牙病扼殺在萌芽中。

【第75句】：【男人五件事常被冤枉】“男人個個花心”、“男人都是好色之徒“，這樣的說法你是不是常常聽到？其實，這五件事男人常被冤枉：【第1句】：只有性沒有愛;【第2句】：個個花心;【第3句】：更容易出軌;【第4句】：更可能發生濫交;【第5句】：本性難移。

【第76句】：【牛血：養脾止血降血脂】牛血是健脾的，脾胃虛弱的人可以吃牛血來補養。亞健康人群，尤其是高脂血癥、糖尿病患者，平時的飲食中要有牛血。慢性糖尿病容易引發冠心病，而吃牛血對預防冠心病有幫助。對于高血脂的人來說，牛血有降血脂的作用。

【第77句】：【肌肉痛：吃點酸櫻桃】喝1~2杯酸櫻桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。

【第78句】：知道什么時候說什么，第一次帶給你快樂的，第二次就不一定了，如果事情變得常規或者成了期待，再多的好事也不可能快樂；給自己設立一個健康合理的底線，不要超出，你擁有的東西可能眨眼間就消失了，抓住它，珍惜它，用你的愛，安慰，快樂覆蓋它。

【第79句】：【膽囊切除者要注意高蛋白的攝入】膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

【第80句】：婚后的女人一定要學會做知性女人，要力爭讓自己可以變得更加有修養、更加有涵養，要學會如何保養好自己的心態、自己的皮膚以及自己的健康。

【第81句】：【土豆營養吃法排行】第一名，蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹調方式，對營養影響很小，還能保留天然清香。第二名：土豆泥。土豆蒸熟后壓成泥，口感酥軟，更適合老人和孩子。第三名，紅燒土豆。第四名，炒土豆片。第五名，炒土豆絲。第六名，香辣土豆絲。

【第82句】：【降糖推薦菜：橄欖油拌三絲】時下正處于炎熱的夏季，吃一盤爽口的涼菜，解暑開胃。考慮到解暑降糖的需要，特為糖友推薦一道菜品——橄欖油拌三絲。做法極其簡單，將黃瓜、胡蘿卜、蔥頭切絲燙熟，再用一勺橄欖油、兩勺醋、少量鹽拌勻即可。

【第83句】：【熱在三伏】三伏天是一年中最熱的時段。雖然昨天立秋，但8月12日才進入三伏中的末伏，8月22日出伏。所以，酷暑炎熱還要持續一段時間，所以大家要多喝水；多吃水果蔬菜；出門做好防曬工作，戶外活動時應每2-3小時補涂一次防曬霜。

【第84句】：【曬太陽曬哪里最防病】【第1句】：曬頭頂補鈣生發。太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。【第2句】：曬后背脾胃和。春天曬曬后背，除脾胃寒氣，有助改善消化功能。【第3句】：戶外活動保護眼睛。戶外光亮的強度是室內的10倍以上。【第4句】：曬雙腿不抽筋。

【第85句】：【久坐易引發關節病】人體骨骼中，各關節連接處通過運動可產生一種滑液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動會導致骨連處干燥，繼而引發關節病和脊椎病，而且坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

【第86句】：【孩子愛吃甜食受傷的不僅僅是牙齒】孩子們都喜歡吃甜食，例如糖果、餅干、蛋糕之類，家長們也都知道孩子吃這些食物并不健康，但有時耐不過孩子的軟磨硬泡，也就睜一只眼，閉一只眼了，認為孩子吃過以后多刷刷牙就好了。

【第87句】：【老人夏季以熱制熱的養生之道】比如冷飲會導致胃腸功能紊亂，低溫空調則會導致老人關節酸痛。實際上，夏天人體散熱以汗蒸發為主，此時以熱制熱才是更好的養生之道。【第1句】：喝熱茶【第2句】：吃熱食【第3句】：熱毛巾擦身【第4句】：熱水洗澡或熱水泡腳【第5句】：運動出熱汗

【第88句】：【抗感冒去口臭紅茶的9大神奇功效】紅茶含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及黑色素的增殖，并會誘發癌癥、高血壓、中風、糖尿病等所謂生活習慣病。從這點看，紅茶也可謂是美容健康方面的救世主。

【第89句】：要明白，健康是第一位，要學會多運動。多多的運動，保持一個好的身體狀態，身體是革命的本錢，只有保證在健康的前提下，一切理想才可以去談，所以不要總是自以為是，科學合理的運動，健康第一位。

【第90句】：當百味嘗遍，自然看透；人生一世，活的就是一種精神。我們要適時地去給心靈放個假，去擁有一副健康的身體，養成一種良好的心態，過著一種從容安適的生活。心靈安頓了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無憾了。

【第91句】：【究竟什么原因會讓痘痘就會源源不斷？】【第1句】：化妝刷具，枕套長久不清潔更換。【第2句】：總是悶悶不樂，煩心事一大堆。【第3句】：睡眠不足，或者經常熬夜。【第4句】：亂用化妝品，肌膚無法負荷。【第5句】：不注意防曬，紫外線加重痘痘滋生。

【第92句】：【老年人跌倒的主要原因】【第1句】：昏厥。【第2句】：視力問題。【第3句】：外周血管疾病。【第4句】：力弱、平衡或關節問題。【第5句】：穿鞋不當。【第6句】：使用助行器不當。【第7句】：服用鎮痛安眠藥。【第8句】：發生意外或者環境因素所致。關愛身邊的老年人與殘疾人！

【第93句】：【怎么養出一個干凈的肺】生活中需要注意以下幾點①肺喜濕不愛干，每天保證飲水量②給肺吃點胡蘿卜和蘋果③主動咳嗽清掃肺部④40歲以上定期查肺⑤霧霾天勤清洗口鼻⑥別把窗子關得太嚴。

【第94句】：【什錦菌蔬雜炒】【第1句】：豬肉切絲，胡蘿卜切絲，芹菜切段，豆芽洗凈，蔥姜切絲備用。【第2句】：蟹味菇在開水中煮1-2分鐘撈出備用【第3句】：鍋置爐上放少許油，放蔥姜煸炒片刻，放入豬肉絲翻炒至發白。【第4句】：倒入所有蔬菜繼續翻炒，放入鹽，味達美醬油調味，關火。

【第95句】：【天氣干燥多吃三白最潤燥】潤燥第一菜——蓮藕荷蓮一身是寶，秋藕最補人。補肺第一果——杏仁，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。百合粥秋季滋補良品百合，性甘，微苦，有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。

【第96句】：人體內常會蓄積各種毒素，關鍵在于如何保持體內氣血的通暢，使之發揮良好的排毒作用。陰平陽秘，氣血調和，五臟功能調理正常了，就有利于化解、中和體內外產生的多種毒素，避免多種疾病的發生。

【第97句】：【每周午睡至少3次】一項發表在《內科醫學檔案》上的大型研究表明，午睡可以降低人們死于冠心病的幾率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分鐘～30分鐘的人，比完全不午睡的人死于冠心病的幾率低37%。

【第98句】：【養生微文案】五招預防胃潰瘍：①調整心態，注意休息，避免過度焦慮與勞累；②戒煙戒酒，飲食規律，不宜過量；③避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；④及桔子；⑤少食易脹氣的食物，如淀粉含量較高的紅薯、藕、土豆等。

【第99句】：生活需要多付出，少計較，因為計較多了，自己會很煩惱的，會很鬧心的，只有懷著一顆平靜的心，懷著一顆感恩的心去生活，去做事，去能使自己快樂起來，平安健康，快樂幸福每一天。