【第1句】：【古人育子七不責】【第1句】：對眾不責；【第2句】：愧悔不責；【第3句】：暮夜不責；【第4句】：飲食不責；【第5句】：歡慶不責；【第6句】：悲憂不責；【第7句】：疾病不責。

【第2句】：【維生素C、B1都怕熱】因此炒菜避免用小火燜，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比如黃瓜、西紅柿等等。

【第3句】：【胡蘿卜】又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病和腫瘤。

【第4句】：【每周一兩次魚】每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸，能使心源性猝死的風險降低36%，并減少17%的死亡可能。

【第5句】：【啃玉米別放過胚芽】我們常會在啃玉米后發現玉米芯上有許多蛋黃色的小顆粒，這就是胚芽。玉米胚芽是玉米營養價值最高的部位，富含維生素E，玉米油也是從胚芽中提煉出來的，所以啃玉米不要放過胚芽。

【第6句】：【指甲顏色暗藏疾病征兆】小小的指甲是一個微型的健康顯示器。它的顏色、紋路、光滑度、月牙等，都透露著你的身體狀況。在我國的傳統醫學中，指甲也一直被認為是健康的晴雨表。時常觀察一下自己的指甲，也許能幫助你及時調理身心，預防或盡早發現疾病。

【第7句】：【秋季吃蟹七注意】①蟹要蒸熟煮透。②蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃。③蟹要現蒸現吃，不要存放。④吃蟹不要亂嚼一氣。⑤不宜吃太多。蟹肉性寒，脾胃虛寒者尤應引起注意，以免引起腹痛腹瀉。⑥不要與茶水同食，不利于消化吸收。⑦不要和柿子一起吃。

【第8句】：【家居必備調味料養生有奇效】①花椒：具有溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。生姜：有溫暖、發汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用③香菜：有發汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、飲食積滯、消化不良等。

【第9句】：夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不會像其他的沐浴露那么又粘又悶還不長痱子

【第10句】：人，只有在身體健康、精神舒暢的情況下，才有旺盛的進取心，才能發揮無盡的潛能，開創美好人生，否則，縱然有著凌云壯志，但沒有健康的身體做后盾，恐怕也無濟于事。

【第11句】：抽油煙機上的油盒很難清洗，可在干凈的油盒里先放點水，讓油滴在水上，快滿時一倒，又就全部倒出來了。

【第12句】：有一段時間，我很怕回家，尤其是進到自己的房間，只要那扇門一關起來，眼淚就會在一瞬間流下來。我知道這樣不好，也覺得這樣的生活形態并不健康，其實心理一直處于亞健康狀態，是該找個時間找一種方式好好的放松一下了。

【第13句】：【從大魚際絡脈看脾胃】《靈樞》中云凡診絡脈，脈色青則寒且痛，赤則有熱。胃中寒，手魚之絡多青矣；胃中熱，魚際絡赤。觀察手大魚際處的絡脈，如果明顯顏色發青色暗，則此人大多屬脾胃虛寒，飲食也須以溫為主避寒涼之物。若該處絡脈色偏赤則多屬胃中有熱。

【第14句】：【飯后應選：菠蘿】菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

【第15句】：【自檢身體7部位早發現癌】北京癌癥康復會倡導今天是首個癌癥康復日。自檢癌癥部位：①皮膚；②頭部；③口腔；④乳房；⑤陰部；⑥分泌物；⑦腹部。

【第16句】：有愛就有希望，有愛就有理想，有愛就有輝煌，有愛就有康莊，愛使人漂亮，愛使人健康，愛使人神往，愛使人心曠。朋友，請把愛的風帆升張，開啟那愛的遠航。

【第17句】：【晚上腳浮腫怎么辦】從事整天站立工作及整日伏案工作的人，腳部的肌肉使用較少，血液和水分易沉積在腳部，傍晚易出現浮腫腳脹。要解決這個問題，讓腳部朝上是最好的辦法。不管是長時間站立的人，還是長時間行走的人，休息的時候，最好把腳墊得高一些。

【第18句】：【眼睛提醒你生病了】【第1句】：眉毛脫落。甲狀腺疾病的常見癥狀是眉毛的外1/3(耳側)自行脫落，無論甲狀腺機能亢進或減退都可能出現。【第2句】：麥粒腫久拖不愈。麥粒腫是一種沿著眼皮邊緣內側或外側生長的小腫塊，學名叫瞼板腺囊腫。眼瞼出現黃色斑塊。

【第19句】：【養腎就是養命】很多人并不知道，你的“腎”能決定你的“命”。腎臟是人體清除代謝廢物的重要器官，地位與心臟等同，它一旦出現問題，身體其他部位也跟著遭殃。而且腎臟的組織細胞一旦發生損傷便不可再生，所以日常生活中注意保護腎臟尤為重要。

【第20句】：寶貝，在你的面前是一片廣闊的大海，你的善良勇敢是船，決心堅持是帆，希望你每天都健康快樂的出發。爸爸媽媽永遠愛你。

【第21句】：【辣椒抗潮護心臟】辣椒的主要辣味物質為辣椒素，它可以幫助人體抗寒抗潮，還有助于降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。辣椒還有預防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。

【第22句】：【世界上最著名的咖啡】【第1句】：摩卡咖啡；【第2句】：摩卡薄荷咖啡；【第3句】：卡布奇諾；【第4句】：椰子汁加奶油塊的咖啡；【第5句】：混合咖啡；【第6句】：那不勒斯風味咖啡；【第7句】：熱的摩加佳巴；【第8句】：印地安咖啡；【第9句】：土耳其咖啡；【第10句】：冰凍奶油塊咖啡。

【第23句】：【土豆皮敷眼部護理】將土豆刮皮，然后清洗干凈，之后切成約2cm的片狀，備用。躺臥在某處，然后將土豆片敷在眼部，閉上眼睛休息。等5分鐘后，用清水洗凈即可

【第24句】：【適脂生活】雖然過多的脂肪會對身體的健康與體形都帶來負面的影響，但是也有好的一面，比如植物油、深海魚類中的不飽與脂肪對于人體就是非常有益的，經常使用這些物質，不僅身體健康，更可以起到非常好的抗衰老作用。

【第25句】：【枕芯里藏多少霉菌】北京協和醫院變態反應科教授王良錄指出，曾用蕎麥皮枕芯做過試驗，發現從來沒洗過的枕芯里面，有大量的灰塵、螨蟲和霉菌!枕芯每三個月需要放在陽光下暴曬并清洗。

【第26句】：【假日早餐—法式蛋皮吐司】1）取一片吐司，抹少許色拉醬，整齊的碼上切好的黃瓜片，另一片抹上色拉醬放上切好的火腿；2）蛋液加入砂糖、鹽，攪拌均勻，加入朗姆酒混合攪打均勻；3）倒入已刷上黃油的平底鍋迅速煎成蛋皮；將吐司放在蛋皮中間，卷起包好切開。

【第27句】：【控制糖尿病新方法】新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情?？梢越档脱恰Ｓ懈∧[尿量增多的患者服用，效果特別好。

【第28句】：【黑芝麻要磨成粉再吃】黑芝麻里含有豐富的不飽和脂肪酸，可健腦、益智、抗衰老，有人體必需的豐富的鋅。整粒吃不利于吸收。如果磨碎后再吃，里面的營養成分就更容易被消化吸收。家里最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。

【第29句】：【改改吧！遠離這12個催老的壞習慣】一些習慣加速了衰老：【第1句】：心眼?。弧镜?句】：喝水少；【第3句】：不休假；【第4句】：揉眼睛；【第5句】：吃甜食；【第6句】：趴著睡；【第7句】：不運動；【第8句】：不注意體重；【第9句】：吸煙；【第10句】：酗酒；【第11句】：吃垃圾食品；【第12句】：熬夜。你占了幾個？對照著嘗試去改變吧！

【第30句】：【任何人流手術均損傷子宮】做人流手術，即便是無痛人流，也會對女性身體健康造成一定的傷害。在人工流產的手術可在一定程度上損傷子宮內膜，增加宮頸、宮腔及盆腔感染的機會，導致盆腔炎、宮腔宮頸粘連，使得人流術后可能出現月經量減少、閉經，慢性腹痛等。

【第31句】：【如何能預防紅眼病】①用肥皂認真洗手，飯前便后要洗手，觸摸各種物體和把手后要洗手。②不要用手摸鼻子和眼睛。③不要和病人密切接觸，病人用過的毛巾、床單和衣物等都要消毒清洗，病人接觸過的物體和表面也有消毒。④如果得了紅眼癥，用過的化妝品都要扔掉。

【第32句】：一年一年漸逝去，一日一日思念深。光陰似箭催人老，分別離去又一載。今又冬來復一年，注意身體老毛病。加衣披巾別忘記，養生健體強筋骨。

【第33句】：【警惕男性40綜合癥】男人40后常感情緒不佳，記憶力衰退等，這些現象被稱為“男性40綜合癥”。可吃以下食物改善：富含纖維食物，如卷心菜、胡蘿卜等；含鎂食物，如大豆、核桃等；含維生素A的食物，如乳制品、魚類等。

【第34句】：【橄欖油的三大美容作用】橄欖油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”。一：煥發肌膚光彩。二：消除歲月痕跡。三：促進血液循環。在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。

【第35句】：【生活百科】喝咖啡可以消解疲勞，提神醒腦，這是很多加班熬夜的人都知道的。但是，喝咖啡有利也有弊。喝咖啡也可能會帶來血壓升高、誘發骨質疏松、造成神經過敏等壞處。所以，大家喝咖啡時應該有所節制，常喝的你記下了吧。

【第36句】：運動和你穿上華衣美服后的形象無關，和你的配偶看到你穿著內衣的表情無關。運動關系到的是你的身體健康、你的力量、你的耐力，還有你沒有想到的許多事情。

【第37句】：【每次去超市別買太多東西】去超市買東西時，先買急需的東西。這樣能減輕手拎購物袋的重量，防止骨骼和肌肉損傷。如果買的東西過多，最好多推一段購物車。

【第38句】：【大腸癌自檢3癥狀】【第1句】：大便習慣改變。大便次數增多或出現便秘，或便秘和腹瀉交替出現；【第2句】：便血。這是所有大腸癌的早期癥狀之一，但不同部位的大腸癌出現便血的時間和性質有所不同；【第3句】：排便疼痛。約有50%的直腸癌患者排便時有疼痛感。

【第39句】：【久坐一族警惕辦公臀】習慣久坐的人臀部堆積脂肪速度比一般人快兩倍，此現象被稱為辦公臀為此，首先要避免久坐，每隔半小時起身活動一次。每天堅分鐘步行，最好分鐘快走和分鐘慢走交替。飲食保證每天攝種蔬果，且碳水化合物占每天飲食左右。

【第40句】：【女人養生十傷十多十少】十傷：久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。多十少：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行.少慮多笑.少藥多練。

【第41句】：【吃味精5個禁忌】①炒肉菜不用加味精，除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精。②拌涼菜不宜放味精，溫度偏低，味精難以發揮作用。③放醋的菜不能放味精。④調餡料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：在適當的鈉離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。

【第42句】：【控油小秘方】控油小秘方:【第1句】：食療法：吃蘆薈滿面油光和痘痘的問題都有所解決。【第2句】：按摩法：潔面后用一點鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油?！镜?句】：急救法：用冰水冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

【第43句】：【熬夜如何不長痘痘】一、補充維生素C：多吃水果，少辛辣，飲酒要適量；二、每天8杯水：多喝水，不要渴了才喝；三、晚睡不晚洗：正常點洗臉潔面；四、為肌膚補充水分：臉部涂保濕化妝品，室內放上加濕器。

【第44句】：【怎么吃火鍋不發胖】按照菌類、葉菜、其他配菜、肉類的順序進餐，菌類先放可以提鮮，不至于讓葉菜吃起來寡淡無味。首先保證這些富含纖維素、營養密度高的健康食材下肚之后，再涮肉吃，就很容易控制量。千萬不要最后放蔬菜。

【第45句】：快樂是幸福，當你幸福的時候就是快樂來到；甜蜜是收獲，當你收獲的時候就是甜蜜微笑；健康是財富，當你有財富的時候就健康是寶；樂觀是精神，當你有精神的時候就是人生真的美好。

【第46句】：天使給了我一次許愿的機會，我的愿望是希望你更2一點，幸福＋快樂的2，好運＋財富的2，健康＋平安的2，愿我們2人的友誼更長，愿你22更快樂。

【第47句】：【慎用吸管喝熱飲】用吸管喝杯熱騰騰的豆漿，是不少人的習慣。但是聚氯乙烯材料一般含有大量的塑化劑，這種材料做的吸管，塑化劑容易溶解到飲料中。塑化劑進入人體很難分解，長期攝入塑化劑，會造成不育癥、胎兒畸形、流產等危害。

【第48句】：天冷時節養生忙，吃對食物身體棒；蓮藕養陰又潤燥，七孔做湯九孔炒；花生醒脾又和胃，連殼煮吃配紅棗；山藥滋腎是良方，放點枸杞煲靚湯。愿快樂安康。

【第49句】：【促進睡眠法】每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴向上推至發際；經睛明。攢竹、瞳子膠等穴位；然后兩手分別向兩側額角后而下，食指經耳門穴返回起點，如此反復按摩30至40次，可治療神經衰弱癥，促進睡眠。

【第50句】：現在，獨生子女心理疾病患者高達三分之一，我們要培養一個成功的孩子，首先要培養一個健康的孩子，健康孩子的一個重要標志就是心理健康。

【第51句】：將強的松片研末，與藥物牙膏一起，用少許溫水懈開攪勻，洗臉后涂之，每日4^-5次，能去除臉上的粉刺。

【第52句】：世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福。

【第53句】：【全麻不會影響兒童智力發育】通常情況下，麻醉是很安全的，全麻不會影響患兒的智力發育，相反，疼痛、手術操作過程、手術室的陌生環境等，會對孩子的身心等造成不良影。家長應當對此加以正確認識和理解，配合醫生順利為患兒進行手術治療。

【第54句】：健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

【第55句】：【解救小絕招】貪杯的朋友，記住這幾點小知識喲~你也不妨轉給身邊朋友傳播健康哎1酒后喝茶傷身傷腎.2酒后臉紅喝芹菜汁。3酒后頭暈喝西紅柿汁。4迅速醒酒吃生姜。5健康醒酒吃水果色拉。

【第56句】：【慢阻肺主要癥狀】：【第1句】：慢性咳嗽：初起咳嗽呈間歇性，早晨較重，后早晚或整日均有咳嗽，但夜間咳嗽并不顯著?！镜?句】：咳痰：少量黏液性痰，部分患者在清晨較多?！镜?句】：氣短或呼吸困難。【第4句】：喘息和胸悶?！镜?句】：全身性癥狀：如體重下降、食欲減退、外周肌肉萎縮等。

【第57句】：興趣愛好，還能促使你健康。興趣能萌發積極因素，愛好能使心理平衡。不論哪一種愛好，它總能對身體的某一部分機能產生積極的影響。

【第58句】：【吃水果5點建議】①和水果天天見，水果含糖分、有機酸和膳食纖維，每天食用有益健康；②吃水果要好色，花青素、西紅柿紅素等主要存在于顏色鮮艷的水果中；③吃水果要適量，避免糖分攝入過量；④水果不能代餐；⑤吃水果要新鮮。

【第59句】：【如何喝檸檬水最科學】檸檬和蜂蜜是絕配，既可以達到美容養顏的功效，又可以增加檸檬水的口感?，F在市面上賣有的裝檸檬的杯子，有些人將一個檸檬都放進去，這樣做的方式是不正確的，應將檸檬切成薄片放在水中，浸泡的時候最好選用溫開水。

【第60句】：【快速止頭痛按后頂】長時間工作會使頭頸部產生脹痛或抽痛，按壓后頂穴延長線的敏感點可快速止痛。后頂穴位于頭頂，后發際線直上正中【第5句】：5寸。閉眼，輕輕按壓，以剛有痛感為度，循序漸進，5分鐘左右會明顯感覺頭痛緩解。

【第61句】：【亞健康的生活狀態】【第1句】：天天對著電腦；【第2句】：一坐坐一天；【第3句】：中午趴桌睡；【第4句】：晚上拖延癥；【第5句】：平時少鍛煉；【第6句】：周末宅家里；【第7句】：偶爾不吃飯；【第8句】：換季常感冒。你中了幾槍？

【第62句】：【秋季鍛煉時切忌耍單兒】秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。不熱身就背心短褲上陣，穿汗濕的衣服在冷風中逗留也容易傷風感冒，應該盡量避免。

【第63句】：【這些人要少吃西瓜】炎炎夏日，怎能不吃西瓜，常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進新陳代謝的作用，西瓜雖好，每天吃的量最好控制在200~400克，而且這些人更要少吃才好：①長口腔潰瘍的人②感冒初期③消化不良④有糖尿病⑤剛運動完的人。

【第64句】：當一個人的心真能沉淀下來、安靜下來、純凈起來的時候，便會覺得天空格外蔚藍、陽光格外明媚；便會感悟到擁有生命的美麗與快樂；便會覺悟出明天、未來的光明燦爛；便會擁有一顆唯美、善良、健康的心靈。

【第65句】：【切記這些水果不宜空腹吃】西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、鮮荔枝、山楂、圣女果。人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合，就會變成難于溶解的沉淀物。

【第66句】：【家常食物也能增強免疫力】①白蘑菇：蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑②牡蠣：含有礦物質鋅③卷心菜：富含谷胱甘肽④杏仁：1/4杯分量的杏仁含有的維生素E幾乎占日需要量的一半⑤葡萄柚：富含維生素C⑥麥芽⑦低脂酸奶。

【第67句】：【男女養生六個有趣差異】【第1句】：男要“冷”養，女要“熱”養?！镜?句】：男人補鋅，女人補鐵鈣。【第3句】：男人管住嘴，女人睡好覺。【第4句】：男人護胃，女人養腦?！镜?句】：男人練力量，女人練柔韌?！镜?句】：男人需要安靜，女人需要排解。

【第68句】：【最刮油減肥食物】①茶，富含維生素B1，能將脂肪充分燃燒；②蘋果，早上空腹吃蘋果促排便；③牛奶，減少人體對膽固醇的吸收；④燕麥，富含可溶性纖維和蛋白質，給人飽腹感。

【第69句】：【七大癥狀告訴你要補維B】①抑郁煩躁：可能缺維生素B1。②舌炎：可能缺維生素B2。③皮膚不好：可能缺維生素B3。④食欲不振：可能缺維生素B5。⑤失眠：可能缺維生素B6。⑥臉色不好：可能缺維生素B7。⑦貧血：可能缺維生素B12。

【第70句】：酒后駕車危害大，視覺能力會變差，觸覺也會有失常，操作判斷能力降，駕車之前勿飲酒，心態異常有混亂，丟掉酒駕糊涂賬，確保安全和健康。

【第71句】：【7種女性是妊高癥的高危人群，應加強血壓監測】【第1句】：35歲以上才懷孕；【第2句】：肥胖，體重指數超過24；【第3句】：在20歲之前就懷孕；【第4句】：有高血壓疾病的家族史；【第5句】：有妊高癥病史；【第6句】：懷雙胎以上；【第7句】：妊娠期有糖尿病的患者。

【第72句】：【最簡單的去眼袋方法】休息不好熬出來的眼袋，最好還是趕緊讓它縮回去，要不然轉成個慢性眼袋，再恢復原狀可就難了。倒一碗熱水放一勺鹽，攪拌勻后，用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋做熱敷，只需5-10分鐘就OK了。一段時間后你就發現眼袋縮回去了。

【第73句】：愿你永遠健康快樂生活。每天都是一首動聽的歌。開心與不開心時都記得我，還有我們永不干涸的友誼之河。愿你的每一天少憂愁多快樂。

【第74句】：萬水千山粽是情，糖餡肉陷啥都行。糯米沾著紅棗香，粽葉包著朋友情。鵝蛋伴著艾葉煮，平安健康永一生。

【第75句】：【檀香精油---減少面部皮膚微血管顯露】每天洗臉將檀香精油1滴加于洗臉水中，用毛巾按敷臉部可消除皮膚干燥，脫皮，干疹?；蛱聪憔?滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮膚按摩。

【第76句】：【下館子點菜必知的秘密】聚餐多，但你可能有所不知，在餐廳里有些看似營養美味的菜式，或許隱藏著各種秘密，吃了或危害健康?！镜?句】：下館子最好別點“今日特價菜”?！镜?句】：食物上淋酸甜醬汁掩蓋冰箱味。【第3句】：用油炸處理不新鮮的食材?！镜?句】：養在水族箱的海鮮不一定好。

【第77句】：【每個年齡段隱藏的健康雷區】①10~20歲：男性要防生殖疾病，女性要防痛經②20~30歲：男性要護前列腺，女性要防偏頭痛③30~40歲：男性要防消化疾病，女性要護子宮④40~50歲：男性要防高血壓，女性防更年期。

【第78句】：【除去香煙味的妙招】現代，不管是男人還是女人，吸煙似乎是一種潮流，室內吸煙，煙霧繚繞，有礙健康，如認識到這個問題，你可用蘸了醋的紗布在室內揮動或點支蠟燭，煙味即除。

【第79句】：醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

【第80句】：熱心醫生溫馨提醒：表虛多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋蔥。另外，消化系統潰瘍的患者、腸胃容易積氣的人都不宜吃太多洋蔥。生洋蔥不能和蜂蜜同食。

【第81句】：【積食喝普洱茶】胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。

【第82句】：【外出時涂抹防曬霜】使用防曬指數在15或以上的廣譜防曬霜有助于減輕日曬引起的皮膚損害和老化。來自太陽中的紫外線是引起皮膚出現明顯老化跡象的主要原因，其中包括皺紋、粗糙的斑點、松弛下垂和皮膚色素減退。

【第83句】：人的一生，不是活給別人看的。即使沒有掌聲，我們也要在屬于自己的人生舞臺上，綻放美麗。暫時拋開生活的苦難，痛痛快快地舞一回，把最美的姿態展示給世界。生活的主旋律是健康快樂，只要你愿意，生命的舞步沒有憂傷。

【第84句】：【便宜方便的全身美白法—番茄浴】方法：將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調勻后加入水中?；蚴菍⑥阎尤肷倭烤凭?、硼酸，攪拌均勻后倒入水中。功效：細嫩、美白、紅潤肌膚PS：可以用超市的袋裝番茄汁，一次用量為750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘

【第85句】：忘卻那段陰雨連綿的日子，讓旭日映紅燦爛的笑臉；輕撫那曾經傷痕累累的胸口，讓紅花草神奇的汁液祛除難忍的傷痛。春天里，需要一個健康的靈魂。

【第86句】：三生有幸，我能成為你的朋友。二話不說，我愿為你赴湯蹈火。一成不變，是我們之間的友誼。我心存感激，親愛的朋友，愿你健康平安。

【第87句】：【專家提示大蒜吃不對傷精子】大蒜屬辛辣之物，吃得太多會傷害精子。對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣最終會導致男子精少。

【第88句】：閑置的潤膚霜、乳液之類的東東，扔了可惜，可以用來擦包包（皮質的，或者仿皮的都可以），一擦就干凈像新的一樣

【第89句】：過了大寒，又是一年；關愛身體，膳食合理；遇事豁達，不發脾氣；健康常伴，幸福陪你；幸運常在，吉祥如意；人生在世，開心第一。

【第90句】：【5招心理排毒法】①來點挫折教育，如看看恐怖片，一個人旅行等；②不苛求自己-欣賞自己，客觀分析現狀；③找找自己的優缺點；④幫助別人-把自己的情緒轉移到幫助別人身上，重建自信；⑤聽聽愉快的音樂。

【第91句】：?【轉給煙民們：拯救肺】長期抽煙者肺中沉積大量廢物,喝此茶將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出,相當于清洗了肺部。石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚,冰糖2粒。加開水150毫升,泡服,一料可沖泡2至3次。

【第92句】：【男人性愛后別忘】性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，男性陰莖龜頭，性生活中會進入尿道引起尿路感染。因此，性生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。

【第93句】：【總掏耳朵容易誘發腫瘤？】很多人吃完飯或閑著沒事時就喜歡隨便拿支“耳勺”掏耳朵，有些人甚至養成了沒事就用發夾、指甲等掏耳朵的習慣。掏耳朵因引起外耳道損傷、感染，導致外耳道發炎、潰爛。過頻掏耳朵，會刺激耳道皮膚，易誘發外耳道乳頭狀瘤。

【第94句】：【好夫妻五大黃金比例】身材有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至月薪之間的差異，都可能成為影響兩人關系的因素：①12厘米高度差；②3歲年齡差；③【第1句】：5倍月薪差；④和父母保持1碗湯的距離。⑤留出半勺糖的隱私差。

【第95句】：【手足皸裂，豬皮燉中藥】冬天天氣干燥。手腳容易裂口子的女生，喝點豬皮中藥湯，養養肺陰，能起到很好的防治作用。專治手足皸裂，做法：豬皮（鮮）60克，百合30克，黃芪15克，懷山藥15克。水煎服，每天一劑。

【第96句】：一個人如果擁有了健康的體魄、心理與文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的與文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。

【第97句】：【霧天健康出行提醒】霧天防病要抓緊：1避免霧天晨練；2兒童老人減少外出；3注意調節情緒；4注意飲食、睡眠。

【第98句】：【秋季如何擺脫干燥頭發】秋天一到原來順滑光澤的頭發也開始枯燥、打結，至于本來頭發不夠茂密的人，就更擔心自己的頭發岌岌可危了。1不用尼龍做的梳子和頭刷。2不要用脫脂性強或堿性洗發劑。3盡量避免燙發。4多吃增加頭發營養的食物。

【第99句】：【餐飲健康知識】【第1句】：韭菜又叫起陽草，性溫，有補腎補陽、祛陰散寒作用，人體肝氣偏旺影響脾胃消化吸收時，多吃韭菜可增強脾胃之氣，有益肝功能?！镜?句】：茄子可清熱解暑，對于夏季容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。但因茄子性涼，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。