【第1句】：【女追男不能涉足的雷區】【第1句】：女追男不適宜打持久戰【第2句】：女追男不適合窮追猛打【第3句】：女追男不適宜留下證據【第4句】：女追男不適宜打包圍戰【第5句】：女追男不能奪人所愛【第6句】：女追男不能投懷送抱。

【第2句】：皺褶身份證復原法:將身份證放在桌上，上面蓋一兩層紙，用熨斗隔紙熨燙（溫度不易過高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。

【第3句】：【老人家多走路預防骨質疏松】年紀越大，骨質流失越多，骨頭越容易變干變脆，易導致骨折或腰痛。預防骨質疏松癥其實不難，除了多攝取含鈣食物外，運動不可減，步行更理想。

【第4句】：【屏氣呼吸助健康】傍晚時分，找一個安靜的地方閉目養神，然后用鼻子深吸一口氣屏住，再慢慢吐出，休息2分鐘后，再重復此動作5～6次。這是中醫調氣的方法，能調節人的身體功能，改善呼吸，對于急慢性支氣管炎很有幫助。

【第5句】：葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白濃度，降低轉氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果。

【第6句】：【不可同吃的食物】【第1句】：咖啡+香煙：易致胰腺癌?！镜?句】：梨+開水：吃梨喝開水，必致腹瀉。【第3句】：洋蔥+蜂蜜：同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明?！镜?句】：西紅柿+地瓜：同食易得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉?！镜?句】：豆腐+蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。

【第7句】：【小貼士：OL改善頸肩痛的3個方法】【第1句】：時常將頭部轉向不同的方向?！镜?句】：將兩肩向后打轉，甚至伸個大懶腰。【第3句】：下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

【第8句】：父親是陽光，讓我們健康的成長；父親是拐杖，指引我們前進的方向；父親是大樹，為我們擋風遮陽；父親是大海，深沉而又寬廣。父親節到了，愿爸爸永遠快樂，永遠健康。

【第9句】：【關照結腸少吃肉】威脅結腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時添加一些粗糧，爭取占到總量。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。

【第10句】：【手機依賴癥讓人變傻】手機會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。

【第11句】：【吃葡萄干助防蛀牙】人們一直認為，葡萄干含糖多，常吃易致齲齒。美國《食品科學雜志》刊登的一項新研究發現，吃葡萄干有助預防齲齒。葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齒上的殘留食物，且其中的齊墩果酸可遏制致齲齒和牙周病的細菌生長，還能防止形成牙菌斑。

【第12句】：吃香菜禁忌：香菜是不可過量食用。這是因為：有的人吃多了香菜，會使皮膚上起小紅疙瘩，瘙癢不已，還會鼻干舌燥?；伎诔簟⒑簟x齒及生瘡的人，更忌多吃香菜，否則，將會加重病情。

【第13句】：【職場健康】身在職場，就象一個丈量身高標尺，每5年為一個上升期，在這個上升期之后，你的競爭力每年都有一個明顯的提升，無論是技能或者是你的報酬上，如果你發現過了一年，付出的時間越來越多，你的健康也是越來越不如從前。

【第14句】：【多吃豆少吃肉】對于長壽老人來說，肉更像是一種佐料，每周一兩次，量很少，只相當于一副撲克牌的大小。他們以植物性食物為主，大量攝取豆類食品和堅果。長壽老人通常早餐攝入較多的食物和營養，而晚飯的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。

【第15句】：遠也好，近也好，聯系就好。忙也好，閑也好，牽掛就好。窮也好，富也好，健康就好。老也好，少也好，平安就好。名也好，利也好，開心一切都好。

【第16句】：【孩子發燒到什么程度才需要立刻就醫】A：以下是通常標準，當孩子的體溫達到以下度數，請立刻就醫：3個月（或更小）【第37句】：9℃；3到6個月【第38句】：3℃；6到24個月【第39句】：4℃；2歲40℃。如果你不放心，那么一發現孩子發燒就帶他上醫院就診也可以。

【第17句】：【早晨喝醋可解便秘】便秘用陳醋，勝過藥無數這句民間俗語說的就是食醋通便的功效。不同于一些通便藥物或瀉藥的是，食醋對我們的身體沒有副作用，不會傷害我們的臟器，特別適合于長期便秘的老年人。

【第18句】：【小常識：何謂五戒十善？】五戒指：不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒，十善指；救生、布施、梵行、誠實、和諍、愛語、質直、清凈、慈悲、正見。五戒十善，佛根所在。

【第19句】：薄纖維化妝棉用雞蛋清浸透，敷在鼻子上，直至干的硬邦邦，由上往下撕，面部其他需要去黑頭啥的地方由下往上撕，其他面膜啥的簡直就弱爆了!

【第20句】：【紅蘿卜煮蘑菇】紅蘿卜去皮切成小塊，蘑菇切件，黃豆泡透蒸熟，西蘭花改成小顆；燒鍋下油，放入紅蘿卜、蘑菇翻炒數次，煮入清湯，用中火煮，待紅蘿卜塊煮爛時，下入泡透的黃豆、西蘭花，調入鹽、味精、白糖，煮透即可食用。

【第21句】：【圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P】可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

【第22句】：【獼猴桃天然面膜】怪異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有用去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變患上更加白皙光澤。將怪異果粉碎后加入數量適宜海藻粉后拌和均勻，再將制作好的面膜涂抹到面部，10分鐘后洗凈。

【第23句】：【生姜】四季吃生姜，百病一掃光、早吃三片姜，勝過人參湯，諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗、健胃止嘔等作用。

【第24句】：【哪些東西最毀三官】你是否發現，聽力正在下降，視力越來越不好？【第1句】：坐地鐵聽音樂，耳機最傷耳；【第2句】：近視下降，警惕干眼病；【第3句】：鼻子變遲鈍，空氣污染是主因。

【第25句】：【專家推薦養生粥】西瓜皮綠豆粥：西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品。做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥。

【第26句】：特效藥的存在，讓我們漠視了健康的根基是需要我們自己的節制；閃婚閃離的存在，讓我們忘卻了感情的經營需要我們自己的用心。我們總認為社會節奏很快，其實是想要的太多，往往造成了光陰不夠用的錯覺。

【第27句】：【冷水洗面】此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

【第28句】：【錯誤-不給頭發休息時間】如果你是每天都要抹發臘或發膠的人，還是請盡量留給頭發一周兩天的休息時間，也記得一定把頭發清潔干凈再去睡覺，這樣才能養成健康的頭皮和發質。

【第29句】：【裸體照鏡子】光著身子在鏡子前好好檢查一下身體，這有助于及早發現皮膚癌等疾病的早期癥狀。自我檢查應涵蓋從頭到腳全身各部位，包括頭發、指甲和口腔。

【第30句】：【早秋多吃8種抗老食物】【第1句】：海藻：促進細胞膜流動；【第2句】：魚肉：優質蛋白質來源；【第3句】：奶制品：強健骨骼，提供鈣元素；【第4句】：熟西紅柿：更營養更容易被吸收；【第5句】：核桃：養肝補腎；【第6句】：荔枝：擊退暗沉肌膚；【第7句】：蘋果：抗氧化最好；【第8句】：蘑菇：預防腫瘤

【第31句】：【紅酒對女人9大的養生功效】【第1句】：紅酒可增進食欲；【第2句】：紅酒有滋補作用；【第3句】：紅酒有助消化的作用；【第4句】：紅酒有美容抗衰老的作用；【第5句】：紅酒有減肥作用；【第6句】：紅酒有利尿作用；【第7句】：紅酒殺菌作用；【第8句】：紅酒可預防乳腺癌；【第9句】：紅酒能抑制脂肪吸收。

【第32句】：【壓力過大的信號】適當的壓力可以讓人奮進，但如果壓力超出了身體可負荷的程度，就可能危害健康，看看你的身體是否發出了求救信號：尿頻、脫發、嘟囔、免疫力下降、指甲變脆、傷口難愈合、胃部不適、患皮膚類疾病、耳鳴。

【第33句】：【蔬菜治偏頭痛的小秘方】紅皮白心蘿卜1個，冰片適量。將蘿卜削成手指大小用竹簽在蘿卜上端刺一小孔，內放冰片少許。若左側頭痛塞左側鼻孔，右側頭痛塞右側鼻孔，吸氣3分鐘左右。本方對劇烈頭痛效果很好。冰片用量為0．5~1．0克。

【第34句】：【養生微文案】內庭穴位于足背第【第2句】：3跖骨結合部前方凹陷處。持按摩內庭穴對清胃熱、化積滯具有很好的作用。另外，也可以到中藥房里買點竹葉來泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，對緩解胃火有很大的作用。天生吃青、白蘿卜，對緩解便秘有很好的效果。

【第35句】：【不要生吃白糖】有人吃食品時，喜歡蘸些生白糖，其實這種吃法對健康不利。因為白糖在生產、包裝、運輸、貯存過程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、顏色變黃的白糖，會引起胃腸不適、腹瀉等癥狀。在吃白糖時只要加熱℃并超分鐘即可。

【第36句】：【蓮藕香菇鮮雞湯】【第1句】：蓮藕洗凈去皮，切成片?！镜?句】：雞腿洗凈，剁成塊?！镜?句】：將雞腿放入沸水鍋中，焯一下，撈出，瀝干水分?！镜?句】：將所有食材放入砂鍋中，加1大碗清水大火燒開，然后轉小火慢燉30分鐘。【第5句】：起鍋前加入適量鹽和雞精調味即可。

【第37句】：【哪些人不能吃枸杞】由于枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發病期間也不宜吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人群。

【第38句】：【檸檬汁的妙用】煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。檸檬汁是一種很好的調味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。

【第39句】：【夏季補腎養腎六竅門】【第1句】：避暑不貪涼?！镜?句】：睡前泡腳護腎功效佳。【第3句】：女性少游泳?！镜?句】：心態平衡合理運動。氣溫升高，有些人脾氣也見長，壓力太大，可以導致血壓升高，高血壓可以導致腎臟損害?！镜?句】：少喝啤酒多喝水。【第6句】：慎用傷腎中西藥。

【第40句】：【晚餐千萬不要吃這些食物】油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。

【第41句】：【早餐吃雞蛋的7個理由】早餐不能少了蛋，原因：①雞蛋比面包、饅頭等更耐餓。②雞蛋有助減肥。③雞蛋是蛋白質的絕佳來源。④雞蛋性價比高。⑤一只雞蛋不會使膽固醇升高。⑥雞蛋有益大腦的發育和記憶力。⑦雞蛋有助于保護視力。

【第42句】：【把牙刷不要放在洗臉盆的臺面上】馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

【第43句】：【環保小知識】【第1句】：長時間不用電腦，可以將電腦的主機和顯示器關閉。短暫休息期間，盡量啟用電腦的休眠模式，關機后，將電源插頭拔下，否則不僅會浪費電而且會縮短電腦壽命?！镜?句】：電風扇耗電量與轉速成正比，應盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電1/3。

【第44句】：片片葦葉片片情，天天擁有好心情。幾枚紅棗幾顆心，讓你開心又順心，鈔票有如粒粒米，包在一起送給遠方的你端午節快樂、健康、長壽。

【第45句】：我們的前大半輩子為工作、為家庭、為子女操心，現在該為自己活一把了，用剩下的時間操心一下自己吧。也就是操心怎么把身體弄得健康一點，活得快活一點。

【第46句】：【按摩法疏肝瀉火】①睡前搓涌泉穴。每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作。②梳頭法。用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向為前發際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。

【第47句】：【治療風濕的竅門】治療風濕癥的竅門：生姜皮曬干研末，裝入瓶內儲存備用。每次取姜皮末半茶匙沖酒（低度白酒）飲服，可緩解癥狀。

【第48句】：【中醫滋潤皮膚方法】：干姜6克，紅棗2000克（干用去核），白鹽60克（炒黃），炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陳皮適量（去湯）。諸藥共搗如泥，每次煎服或點服，不拘量。本方久服可使脾胃健運，氣血資生，保持顏面紅白細嫩。

【第49句】：牙膏頭上的塑料蓋子，色彩鮮艷，精致美觀?？稍谄渲行拇┛祝┮_燈或一般白熾燈開關拉線，作為墜子使用。

【第50句】：【全麥面包】白面面包都用的是精磨過的面粉，意思就是谷物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麥面包維持了這些極具營養又含豐富纖維的原料，所以將白面面包換成全麥面包是一個很好的增加營養的方式。這樣做的話，你每天獲取的纖維量會得到很大的改善。

【第51句】：【晚餐吃太晚害處有多大】第一，導致肥胖和心血管疾病。第二，造成胃食管反流病。第三，影響睡眠，引發抑郁。第四，引發胃病。早吃好，午吃飽，晚吃少這一養生經驗是有道理的。

【第52句】：集玫瑰花的幽香，聚巧克力的美味，匯鴛鴦曲的惟妙，凝鉆石戒的瑰麗，奏世間之絕唱，表愛你之真心，【第2句】：14情人節，祝親愛的你身體健康，萬事如意，情人節快樂。

【第53句】：【起床絕不能喝的四種水】【第1句】：久置的開水，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽?！镜?句】：飲料，會加速鈣的排泄，容易導致缺鈣。【第3句】：鹽水，會使血壓更高，危害健康?！镜?句】：自來水，啥時候都不能喝自來水。

【第54句】：【感冒與食療】香菜蔥白湯。配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。針對癥狀：發熱輕，鼻流清涕。用法：每日2次，連服2～3日。

【第55句】：【淘米水的5個妙用】【第1句】：用淘米水洗淺色衣服易去污，而且顏色鮮亮。【第2句】：沉淀后的淘米水再加熱水，可以用來漿衣服?！镜?句】：用淘米水洗手，可用滋潤皮膚作用?！镜?句】：用淘米水漱口，可以治療口臭或口腔潰瘍?！镜?句】：用淘米水擦洗后的油漆家具，比較明亮.

【第56句】：【護眼避免陽光直射顯示器】在辦公室里，靠窗的座位常常很搶手，上班族們大部分的工作時間都是對著電腦，若陽光長期直射顯示器容易引起視疲勞。工作的時候拉上窗簾，或者調整一下電腦的方位吧！

【第57句】：【一目了然補維生素】①補維A：動物肝腎臟、蛋黃、奶酪、全脂奶，各種橙黃色蔬菜水果如胡蘿卜，南瓜、芒果、木瓜等；②補維B：雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物內臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、全麥食品等；③補維C：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、獼猴桃、草莓等。

【第58句】：【卷心菜的營養價值】卷心菜屬于十字花科植物，自古以來就被視為健康食物，譬如古籍《本草拾遺》就有記載，卷心菜補骨髓，利五臟六腑等等，近年被廣泛研究后發現，卷心菜有望預防癌癥、改善血糖血脂、緩和消化性潰瘍、保持人體骨骼密度等。

【第59句】：【憋尿易致血壓升高】尿液中含有毒素，如果長時間儲存在體內，極易誘發膀胱炎。若細菌上溯則會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。高血壓患者憋尿會使交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起腦出血或心肌梗死。

【第60句】：【核桃】核桃被稱為長壽果，它富含油脂，90％的不飽和脂肪酸，對于細胞的新生具有很大的促進作用，這樣皮膚細胞得到活力，就能讓皮膚更加彈性緊致了，它含有的微量元素和維生素也是延緩人體老化的重要成分。

【第61句】：男人，必須是個雄性動物。至少要愛一項體育運動，運動不僅是你健康的砝碼，更是一種生活品位的表達，體育就是能彰顯男人的魅力。練一身勻稱的別太過的肌肉并不難，要堅持。沒肌肉的那不像男人。

【第62句】：【冰箱門內側放置雞蛋和牛奶？】牛奶和雞蛋都非常容易變質，而冰箱門內側恰恰是整個冰箱內溫度最不穩定的地方。忽上忽下的溫度變化，雖然細微，也回影響食物內部情況，因此牛奶和雞蛋應該放入冰箱內部的擱架上，那里是溫度最穩定的地方。

【第63句】：【1-3歲寶寶不能漏的三項檢查】周歲過后到三歲之前，寶寶還要定期做一些檢查，例如血液檢查、視力檢查以及每年一次的常規體檢。

【第64句】：【心血管疾病患者多吃四冬】①冬筍，常吃能促進腸道蠕動、消除積食；②冬瓜，膳食纖維含量很高，有助降低膽固醇、血脂；③冬菇，所含膳食纖維有助人體排出多余膽固醇；④冬棗，富含多種微量元素，對健全毛細血管、維持血管壁彈性都有好處。

【第65句】：【適合青春期孩子的早餐】一杯牛奶、一個雞蛋、一份蔬菜、一份谷物或面食。家長們，一定要重視孩子的早餐哈，尤其要禁止垃圾食物擺上早餐餐桌。

【第66句】：【辦公室午睡的5個提示】【第1句】：餐后休息15分鐘；【第2句】：準備一個充氣頸枕；【第3句】：準備薄毯子或者外套；【第4句】：睡醒之后喝杯水，可以補充血容量，稀釋濃稠的血液；【第5句】：睡醒之后應該做一些輕度活動，用5-10分鐘來清醒頭腦。

【第67句】：人生在世，求生、求錢、求權、求歡樂、求健康長壽……凡塵俗世，蕓蕓眾生，誰人無欲無愿，又有誰能逃離了煩惱。

【第68句】：紅飯豆粥，此粥能利水、滲濕、健脾。適用于體型肥胖、面色虛浮不實者。做法：取紅飯豆200克，大米150克，食鹽、味精少許。將紅飯豆、大米洗凈，放入鍋中，加水適量，用武火燒沸，再用文火慢慢熬煮30分鐘。每天吃一次。

【第69句】：【健康3點】修身有三點：安靜一點，慈善一點，沉穩一點；養生有三點：均衡一點，節制一點，清淡一點；處世有三點：博學一點，誠信一點，負責一點；家庭有三點：高興一點，幽默一點，體貼一點；幸福有三點：吃得下飯，睡得著覺，笑得出來。

【第70句】：【男人渴望娶回家的10類女人】：【第1句】：優雅動人【第2句】：重視性愛【第3句】：重視家庭氣氛【第4句】：養成讀書的習慣【第5句】：偶爾跟男人一起做白日夢【第6句】：帶點幽默氣質【第7句】：愛屋及烏【第8句】：充滿自信九【第9句】：寬容他的平凡【第10句】：堅強獨立。

【第71句】：【女性養生：經期吃五種食物讓你永青春】【第1句】：維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤?！镜?句】：多吃些富含軟骨素食物。【第3句】：多吃些富含核酸的食物?！镜?句】：多吃些富含堿性的食物?！镜?句】：多吃富含膠原蛋白的食物。

【第72句】：【多吃黃綠色食物】胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

【第73句】：【姬松茸牛尾湯】【第1句】：牛尾切段，泡在水里，泡去血水【第2句】：放入湯煲，放兩片姜，大火燒開，小火慢燉2個小時【第3句】：姬松茸提前泡發，放入煲過2個小時變成奶白色的牛尾湯里，繼續煲1個小時。【第4句】：放入鹽調味即可。

【第74句】：【腰椎保養功法】兩腳與肩同寬站立，雙手叉腰，深呼吸，腰部向前挺，同時頭胸盡量后仰，以眼睛能看到頭頂正上方為宜。慢慢回到原位，休息30秒，反復20次。俗話說力發于腰而根于足，這個動作主要鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量越大，給予腰椎的保護也就越大。

【第75句】：【吃藕的好處】民間早有"荷蓮一身寶，秋藕最補人"的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的"當家菜"。

【第76句】：【吃完粥去鍛煉小心傷胃】很多人認為，早上喝個粥就出去鍛煉，沒什么問題。這其實是不對的。上了年紀的人本身的脾胃功能就有所下降。吃完早餐直接鍛煉對脾胃消化是不利的。

【第77句】：除夕到來送吉祥：一送好運不可擋，天天賺錢忙；二送溫情心中發藏，朋友莫相忘；三送福以祿與健康，身體永強壯；四送幸福萬年長，快樂永安康。新年快樂。

【第78句】：天藍藍，草青青，非典疫情悍人心。毋害怕，莫擔心，開開心心就沒病。多鍛煉，勤保潔，健康快樂就會永遠伴著你。

【第79句】：【女人性滿足5種普遍表現】美國《男性健康》雜志對3289名女性進行了調查，總結出女性性滿足的5種普遍表現：①性滿足的女人每周都需要2—3次性愛。②她相信自己很性感。③毫無保留地說出需求。④快感是目標。⑤對方陰莖大小并不重要。

【第80句】：【養生茶道】【泡茶講究四心】一、等待中耐心，二、過程中細心，三、沏茶時專心，四、品味中靜心。【品茶講究四心】一、不論貧富平常心，二、品茶相見恭敬心，三、有緣品茶歡喜心，四、入口品韻感恩心。

【第81句】：【當心10件小事讓你睡不著】【第1句】：晚飯吃太晚?！镜?句】：用薄荷味牙膏。【第3句】：睡前看小說?！镜?句】：睡前吸煙?！镜?句】：涼水洗臉?！镜?句】：手機放臥室充電?！镜?句】：被窩太暖?！镜?句】：用檸檬香型的洗衣劑?！镜?句】：睡前吃藥?！镜?0句】：愛看電視。

【第82句】：【八個好習慣受益終生】有些習慣會終生受用，它潛移默化地影響著你，改變著你，讓你逐漸變成自己喜歡的模樣：①周末出去郊游；②自己做飯吃；③喜歡站著；④不喝甜飲料；⑤出門就防曬；⑥會用安全套；⑦善于和人來往；⑧每周都運動。你有幾個好習慣？

【第83句】：【如何在職場保持心理健康】【第1句】：認識自己，愉悅自己，樹立自己的信心；【第2句】：學習沙漏，一次只通過一粒沙，一次只做一件事；【第3句】：心懷希望，有希望的人才會積極向上；【第4句】：尋找內心的平衡，在一個地方失敗，可以在另一處找回來。

【第84句】：【睡眠不足會危害女性健康】加重某些疾病危險，使認知能力減退，導致身體肥胖。專家建議，即使再忙，也應將睡眠放在首位。保證臥室溫度適宜、黑暗和安靜，不將電視及手機等帶入臥室，創造一切條件，保證每晚睡足7—8小時。

【第85句】：【簡約生活】不吃油膩的東西，這會使我們的身體健康清潔；不做遙不可及的夢，這會使我們的睡眠安靜恬美；不穿高跟鞋，這會使我們的步子更加悠閑安慰；不跟潮流穿衣，這會使我們的生活根據隨意。

【第86句】：【從白發位置看健康】1前額白發：脾胃失調，前額對應的反射區是脾胃；2兩鬢斑白：肝火旺盛，兩鬢對應反射區是肝膽，肝膽火偏盛者愛生悶氣；3后腦勺白發：腎氣不足，后腦勺對應區是膀胱經，膀胱經虛弱者伴有尿頻。

【第87句】：【多吃核桃有5好處】①減少患乳腺癌的風險。②減少患抑郁癥幾率。③降低患糖尿病的風險。④含抗氧化劑促進心臟健康。⑤減除壓力：核桃油具有減除血液靜壓的作用。

【第88句】：人生似水，有容乃大。不管做任何事，都要把自己的心態回歸到零：把自己放空，抱著學習的態度，將每一次都視為是一個新的一開始，都是一次新的經驗，不要計較一時的待遇得失。一旦做好心理建設，擁有健康的心態之后，不論做任何事都能心甘情愿。

【第89句】：秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥。姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同．是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。

【第90句】：【中醫說，這些懶癌患者都該去去濕氣】總有一些人出門就想坐車，看見樓梯就發愁，吃完飯就不愿意動彈，甚至連話都懶得說，一看就是懶癌患者。其實，出現這些情況未必是天生就懶，也有可能是體內有濕邪困阻。不愛動的你一定要看看！

【第91句】：【常吃垃圾食品影響智商】健康飲食有助兒童提高智商，垃圾食品則會降低智商。英國布里斯托爾大學一項研究顯示，兒童出生后三年內大腦發育速度最快，期間如果食用較多垃圾食品，即便之后改善飲食也無法提高智商，這種影響會伴隨一生。

【第92句】：【閃腰治療方法】按摩上仙穴，上仙穴位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。

【第93句】：【豬肉白菜天生一對】豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配，其實這在營養上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進人的食欲。此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內排出。

【第94句】：【健康歌】早上一杯水，到老不后悔。常吃一點蒜，消毒又保健。多吃一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益壽又健康。少鹽多醋，少葷多素。上床蘿卜下床姜，不用大夫開藥方。頭要冷腳要暖，肚子不要裝太滿。

【第95句】：世上最痛苦的事，不是生老病死，如果情況不好，就別掩飾；偶爾的崩潰也無礙。沒必要總是假裝堅強，沒必要證明一切安好。也不要去在乎別人想些什么的。該哭就哭，流流眼淚有益健康。越早卸下偽裝，就越早面帶微笑。

【第96句】：【腸胃不好多吃4種食物】腸胃不好可多吃以下食物排毒：①菠菜，清理腸胃熱毒，防便秘；②木耳，所含植物膠質可吸附殘留于腸道的毒素，并將其排出體外；③花生，養胃醒脾、滑腸潤燥；④芹菜，加速糞便運轉，減少致癌物與結腸粘膜的接觸。

【第97句】：【早餐】早餐的時候補充能量，身體會消耗更多的能量來供被充肌肉組織的營養。起床時間因人而異，因此早餐沒有固定的時間，起床后的一個小時內吃早餐就可以了。很多人不吃早餐，其實是錯誤的做法。日本的相撲手都不吃早餐的，因為這樣有助于長膘。

【第98句】：有的人活著，不知道自己想要的是什么。于是盲目地羨慕，盲目地追求，往往卻總是與幸福擦身而過。其實，每個人不論在任何處境下，只要端正自己的心態，學會把握、學會滿足、學會感恩，生活就會幸福。社會的和諧、家庭的和睦、身體的健康才會讓人感到真正幸福。

【第99句】：【常搓7個部位延年益壽】經常搓一搓身體各部位，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”：①搓前額醒神志；②搓鼻翼防感冒；③搓兩耳聽力好；④搓胸脅調情緒；⑤搓肚子理腸道；⑥搓后腰暖腎臟；⑦搓手足免疫強。