【第1句】：我們思考人生的信仰是什么，它是一種讓人生更積極更健康更灑脫的正能量，或者說理解為一種人生的進(jìn)行式，煩惱常清零，幸福才能活，用一種信心，去推動自己的人生，讓它成為人生的力量，分分秒秒，不離不棄。

【第2句】：【作為蔬菜，南瓜為啥那么甜？】南瓜碳水化合物含量并不高，吃起來卻非常甜，這一點不同于一般的蔬菜。為啥呢？原來南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分構(gòu)成，其中果糖的比例最大，而果糖是碳水中最甜的，甜度大概是葡萄糖的三倍多！

【第3句】：【女性在月經(jīng)期間為什么不宜吃冰】要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

【第4句】：【肝臟受損五大征兆】①有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”；②粉刺增多；③傷口容易化膿感染；④鼻頭發(fā)紅：不一定是肝臟受損，女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。⑤臉色發(fā)黑，這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

【第5句】：【騎自行車五注意】【第1句】：車座太硬的。【第2句】：調(diào)整車座的高度和角度。【第3句】：騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢。【第4句】：初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應(yīng)后再加速和加時。【第5句】：在騎車時，若發(fā)覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因。

【第6句】：【喝啤酒測健康】矮油，你還不知道吧？喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的表現(xiàn)。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在30分鐘以內(nèi)上廁所，就是身體健康哦。總之，偶們要曉得腎臟功能越強(qiáng)，上廁所時間就越早。

【第7句】：【越吃越美口訣】一袋牛奶二兩米，三份蛋白四句話;五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2兩主食，每天6兩到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有細(xì)，不甜不咸，少食多餐，七八分飽。⑤每天500克新鮮水果或蔬菜。⑥每天攝入鹽以6克為合適。⑦每天喝七杯水。

【第8句】：人生在世，健康固然十分重要，但如果活在世上沒有堅定的理想和信念，沒有奮斗目標(biāo)，沒有朋友之間深刻的情誼，生活的質(zhì)量就差了。人之所以煩惱橫生，之所以對人生困惑茫然，并不是因為沒有健康，而是因為沒有遠(yuǎn)大的理想和信念，因為沒有領(lǐng)悟茫茫人生的真諦。

【第9句】：【數(shù)數(shù)你身邊的癌癥之最】①中國人得的最多的癌：肺癌。②孩子最容易得的癌：白血病。③最有男人特色的癌：前列腺癌。④最有女人特色的癌：乳腺癌。⑤最能避免的癌：子宮癌。⑥最早可能被消滅的癌：宮頸癌。⑦治療效果最好的癌：乳腺癌。⑧病情最溫和的癌：甲狀腺癌。

【第10句】：【黃瓜皮蛋湯】將黃瓜去皮后切成塊；皮蛋洗凈后切成塊備用；鍋中放油，7成熱后放入姜末、皮蛋，將皮蛋煎成金黃色；放入黃瓜翻炒，加入開水，大火燒開；放入鹽調(diào)味，待湯色變白后就可起鍋；撒蔥花味道更加鮮美。

【第11句】：【心情不爽試喝花茶飲】①肝郁、愛生氣的人喝三花飲:取月季花、菊花、玫瑰花各3克泡水喝，堅持喝一段時間就會有效果。②肝火旺、常伴有頭疼的人喝葛菊茶:取菊花、葛根、白芷各6克沖水喝。③睡眠不好的人可喝安神飲:取合歡皮、夜交藤、酸棗仁各10克，加水煮10分鐘后當(dāng)茶喝，可以調(diào)肝助眠。

【第12句】：棉質(zhì)的黑色衣服褪色時，可在水中加一點啤酒沖洗就可防止褪色。

【第13句】：【小驗方，幫你清油膩】白芥子，蘇子，萊服子，柏子仁，杏仁各100克，一付，上藥混合，略炒香，共研極細(xì)末，每次十克，日兩次，溫水沖服。此方有化痰攻塊，降濁通下之功。常服之，有助健康，不僅有助于養(yǎng)生，且于高血壓、高血脂、心血管病人亦極有好處。

【第14句】：【護(hù)肝簡便方】長期工作過度勞累、耗損精血、臟器功能低下者，常感力不從心，疲勞難于緩解的人可用決明子、枸杞子等泡水喝保護(hù)肝臟。此外，核桃仁、開心果之類的堅果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪，對肝臟修復(fù)也非常有益。

【第15句】：【蘋果幫土豆保鮮】家中如需存放數(shù)量較多的土豆時，可挑選一兩個蘋果和土豆一起放置在袋子或箱子里，這樣能使土豆存放的時間大大延長，因為蘋果在成熟過程中所釋放出的一種氣體能使土豆保鮮。

【第16句】：【親，冬季防病讓孩子多搓搓手哈】童鞋們，冬季預(yù)防疾病，可以讓孩子們多搓搓手哈，這樣不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化面部三角部位和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御病毒侵襲的免疫能力，有效地預(yù)防感冒和呼吸道感染，而且對大腦皮質(zhì)運動區(qū)是一種良性刺激哦，麻麻們。

【第17句】：【黑豆羊肉燉當(dāng)歸】羊肉(瘦)1000g、黑豆100g、當(dāng)歸、桂圓各10g。做法：黑豆洗凈泡發(fā)，清水煮軟；同時另一個鍋中煮已切薄片的羊肉，煮時要除去泡沫及肥油。將黑豆及羊肉倒入燉盅內(nèi)，加入當(dāng)歸，同時加入切碎的桂圓肉，隔水燉上3小時即可。黑豆益腎補(bǔ)腦，羊肉助腎陽補(bǔ)精血。

【第18句】：【啤酒杯】杯蓋的設(shè)計是整個杯子的點睛之處，飽滿而膨脹的造型就像是當(dāng)啤酒灌滿整個杯子而溢出的泡沫,讓人一眼看去就馬上會感覺到一杯新鮮冰涼而且滿含熱情的啤酒.而杯體的造型雖然是以傳統(tǒng)的菠蘿形啤酒杯為藍(lán)本,卻稍稍變得肥胖、可愛了。

【第19句】：【怕冷？吃土豆山藥】冬天根莖類食物大量上市，如紅薯、蘿卜、土豆、山藥、竹筍、蓮藕等。研究表明，無機(jī)鹽是人體御寒的重要物質(zhì)，根莖類蔬菜中就含有大量的無機(jī)鹽，可以幫助身體增強(qiáng)御寒能力。在吃法上，將這些根莖類食物和羊肉、牛肉等燉著吃，御寒效果更佳。但需相應(yīng)減少主食的攝入量。

【第20句】：化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直射。

【第21句】：即使是在最堅強(qiáng)的感情里，有時候要試著避免所有紛爭也不可能（不健康）。想要避免爭吵可能就是讓伴侶忽略問題一直到他們演變成不可收拾。健康的吵架可以幫助緩與氣氛并澄清不同觀點。

【第22句】：寬恕或許是神圣的，但是沒有人說這很容易做到。當(dāng)你被深深傷害的時候，想要不懷恨在心是很難做到的。但是寬恕是可能的，而且就會給你的身心健康帶來出乎意料的好處。

【第23句】：【自治解暑涼茶】不管他是王老吉還是加多寶，來自己做一份正宗的涼茶。金銀花，菊花各10g，烏梅肉20g。加入1200毫升水，用小火煮開后加入薄荷3g，冰糖適量，冷卻后即可食用。本品清熱解暑，生津止渴，是夏季之飲料佳品。對于素來脾胃虛寒便溏者不適合飲用涼茶。

【第24句】：【如何喝啤酒】①常溫陰涼處儲存，避免日曬，不克不及冰凍；②10℃最好飲用溫度，微微涼手的啤酒口感最好；③大年夜口喝，一口15毫升，不宜細(xì)飲慢酌；④最好配菜是花生米、鹵毛豆、拍黃瓜、京彩豆腐和大年夜拌菜，不要選海鮮和煙熏食品作為下酒菜。

【第25句】：看到比你優(yōu)秀或幸運的人，不酸不妒忌，不揣測對方的陰暗面，不論生活給予什么從內(nèi)心里坦然接受那便是勇敢，因為你對自己的評價不再依靠與他人的比較，因為你發(fā)自內(nèi)心地愛自己，健康地愛著自己。

【第26句】：【孩子偏食挑食家長要狠心"餓"】對于存在偏食挑食的孩子，可以盡量提供少量的食物，反復(fù)多次刺激，家長通過積極的示范，愉悅的引導(dǎo)，也可以增強(qiáng)孩子進(jìn)食的興趣。家長可以將極少量食物加入到孩子愛吃的食物中，逐漸增加新食物的比例，耐心地陪孩子慢慢改變。

【第27句】：【孩子夜間腿疼可能是生長痛】生長痛幾乎都在晚上發(fā)生。其實并不是白天不會痛，而是白天孩子活動量較大，不易察覺。夜里睡覺時，血流減慢“淤滯”，疼痛就會顯得明顯。“生長痛”是自然現(xiàn)象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌肉的生長相對慢一些，因而會產(chǎn)生牽拉疼痛。

【第28句】：孝養(yǎng)父母不只是供給他們吃住，更重要的是維護(hù)他們精神生活的健康。

【第29句】：【影視劇里的中醫(yī)謊言】這些看似和中醫(yī)相關(guān)的知識并不是完全正確的，有藝術(shù)夸張的成分。謊言1：人參、阿膠能強(qiáng)身。人參滋補(bǔ)并非人人適合，當(dāng)身體有實證或熱證時，不能服用人參。謊言2：麝香、紅花致不孕，至今并沒有研究表明麝香會影響女子受孕。謊言3：艾葉保胎有奇效。

【第30句】：【五種蔬菜不能帶皮吃】【第1句】：土豆皮，含有配糖生物堿，會引起人體中毒；【第2句】：紅薯皮，含堿多，食用過多會引起胃腸不適；【第3句】：柿子皮，容易在胃里生成沉淀物，引發(fā)疾病；【第4句】：荸薺皮，表皮聚集有大量的有毒物質(zhì)；【第5句】：銀杏皮，果皮中含有的有毒物質(zhì)會損害中樞神經(jīng)，引起中毒。

【第31句】：【餐前喝水的六大好處】【第1句】：提高注意力（能幫助大腦保持活力）；【第2句】：提高免疫力；【第3句】：抗抑郁（能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)）；【第4句】：抗失眠（是天然的睡眠調(diào)節(jié)劑）；【第5句】：抗癌（使造血系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常）；【第6句】：預(yù)防疾病（預(yù)防心臟和腦部血管堵塞）

【第32句】：【舒服過冬的10個保健絕招】◇冬天戴圍巾，別捂嘴。◇冬季戴棉帽，如同穿棉襖。◇18℃，理想溫度。◇45％～60％RH，健康濕度◇天氣寒，腳要暖。◇營造理想衣服氣候。◇勤開窗，常通風(fēng)。◇不要蒙頭睡覺。◇性生活要節(jié)制。

【第33句】：【男人更年期啥表現(xiàn)】許多醫(yī)生將與衰老相關(guān)的雄激素變化稱為“男性更年期”。表現(xiàn)：(1)性功能減退，包括勃起功能障礙，睡眠時自發(fā)勃起減少、不育癥等，睪丸也可能會變小。(2)睡眠問題，失眠或嗜睡等睡眠障礙。(3)體質(zhì)變差，體內(nèi)脂肪增加、肌肉變小，力量降低等。

【第34句】：對待孩子吃飯不能犯的十大錯誤①早餐食譜單一②孩子不喜歡吃這個，我就給他吃那個③不好好吃飯就吃開胃藥④飲料成生活必需品⑤保健(保健食品)品的營養(yǎng)最豐富⑥孩子病了，別給他吃⑦孩子是過敏體質(zhì)，遷就一下吧⑧零食喧賓奪主⑨讓孩子什么都吃，真難⑩快餐調(diào)高胃口。

【第35句】：【生活小竅門炒菜時應(yīng)先把鍋燒熱，再倒入食油，然后再放、當(dāng)鍋內(nèi)溫度達(dá)到最高時加入料酒，易使酒蒸發(fā)而去除食物中的腥、熬豬油：在電飯褒內(nèi)放一點水或植物油，然后放入豬板油或肥肉，接通電源后，能自動將油煉好，不濺油，不糊油渣，油質(zhì)清純。

【第36句】：【養(yǎng)肺方法之最】①最佳養(yǎng)肺時間：上午7~9點；②最簡單的養(yǎng)肺法：一杯熱水；③最舒服的養(yǎng)肺法：按摩穴位；④最有效的養(yǎng)肺法：主動咳嗽；⑤最便宜的養(yǎng)肺法：笑口常開；⑥最美味的養(yǎng)肺法：蓮藕排骨。

【第37句】：【食用紅薯必知禁忌】①食用涼紅薯易致胃腹不適，胃潰瘍及胃酸過多患者不宜食用；②爛紅薯可使人中毒，不可食用；③紅薯含有“氣化酶”，一次不要吃過多，而且和米面搭配著吃，并配以咸菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現(xiàn)象。

【第38句】：【睡覺十分香甜】很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質(zhì)量還不錯。

【第39句】：【食物中能抗擊輻射的營養(yǎng)尖兵】第一隊：西紅柿、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。第二隊：各種豆類；芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、獼猴桃等新鮮水果。第三隊：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃等。

【第40句】：【戴隱形眼鏡的朋友注意】經(jīng)常戴隱形眼鏡的王敏，看東西模糊不清。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)10多條小蟲子正在咬食王敏的角膜。所患是阿米巴角膜炎，能導(dǎo)致失明。隨著隱形眼鏡的普及，發(fā)病率正在逐漸升高。據(jù)門診統(tǒng)計，有5%的患者患此病。隱形眼鏡不可以在雨天、游泳、洗澡時戴，避免自來水接觸隱形眼鏡片。

【第41句】：酸奶雖好，但飲用時一定要講究科學(xué)。最佳時間是飯后兩小時飯后胃液的PH值上升這種環(huán)境很適合乳酸菌生長，讓酸奶的營養(yǎng)充分發(fā)揮。切忌空腹喝酸奶，此外，酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。

【第42句】：【男人要遵守8項健康規(guī)定】隨著生活環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式的改變，男科疾病的發(fā)病率越來越高，為此，男性朋友們在日常生活中遵守以下八項規(guī)定很有必要：①不忍渴；②不憋尿；③不憋精；④不壓抑；⑤不久坐；⑥不貪涼；⑦不喝酒；⑧不食辛辣。

【第43句】：【進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪槻窟\動】冬天由于空氣變冷，皮膚新陳代謝減慢，很容易晦暗無光，如果保護(hù)不當(dāng)，發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀也會隨之而來，這時可以人為地給皮膚做運動。

【第44句】：【脾氣突然變壞警惕三種病】一、糖尿病：血糖升高引起機(jī)體代謝功能紊亂，使B族維生素的吸收代謝出現(xiàn)障礙。體內(nèi)B族維生素缺乏會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。二、高血壓：病人情緒往往隨著血壓的波動而變化，容易激動，愛發(fā)脾氣。三、甲亢：甲亢患者往往易情緒激動、性情急躁。

【第45句】：女人記住了，寧愿裝傻，也不要自作聰明。寧愿辛苦，也不要貪圖享樂。寧愿裝窮，也不要炫耀財富。寧愿光輸，也不要只贏不輸。寧愿吃虧，也不要占小廉價。寧愿平庸，也不要沽名釣譽(yù)。寧愿自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧愿勤奮，也不能無所事事。寧愿偏執(zhí)，也不能放棄理想。

【第46句】：【紫色蔬果有專攻】【第1句】：紫甜菜：補(bǔ)血佳品。甜菜根含有豐盛的鉀和磷，可增進(jìn)腸胃蠕動。【第2句】：紫山藥：給皮膚保濕。含多種維生素，蛋白質(zhì)，益于皮膚保濕和新陳代謝。【第3句】：紫洋蔥：減脂又護(hù)心。有益于舒張血管和降低血壓。【第4句】：紫葡萄：降壓防朽邁。含有抗高血壓、降脂的物資。

【第47句】：【常吃六種食物可防病】【第1句】：山楂，治療胸腹脹滿疼痛、心動過速；【第2句】：玫瑰，活血散瘀；【第3句】：茴香，順氣健胃止痛；【第4句】：啤酒，順氣開胃，改變惱怒情緒；【第5句】：蘿卜，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用；【第6句】：蓮藕，生藕有消瘀涼血，熟藕具有通氣、健脾和胃的作用。

【第48句】：我不會再逃避。也不會再退縮。我希望，我有機(jī)會對你的幸福，健康，快樂擔(dān)負(fù)起責(zé)任。愛你永遠(yuǎn)。你，快樂到永遠(yuǎn)。

【第49句】：【三種水果有助瘦腿】①蘋果：“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。②木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。③奇異果：水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

【第50句】：【女人最讓男人心動的八個時刻】男人看似粗枝大葉，但在兩性關(guān)系中，打動他們的往往是些小細(xì)節(jié)、小動作。美人出浴、變換裝扮、說悄悄話、模仿他的動作、活力挑逗、溫柔按摩、臉紅羞澀，都會讓男人心動不已。

【第51句】：【食療養(yǎng)生須知：菠菜可緩解焦慮情緒】【第1句】：菠菜穩(wěn)定情緒：菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。【第2句】：保護(hù)視力：菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險。對常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。

【第52句】：我不知道前生前世我們有沒有在一起，但那已經(jīng)是過去式了已經(jīng)不重要；我不知道來生來世我們會不會在一起但那太遙遠(yuǎn)了我無法去把握。我只在意今生今世，我希望在我有生之年，可以盡我最大的努力，讓你在我的懷里，不驚風(fēng)，不受雨，健康，平安，快樂。親愛的生日快樂。

【第53句】：【不能缺水分】飯前飯后都應(yīng)補(bǔ)充大量的水分，身體缺小時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

【第54句】：【腳底下的催眠大師】失眠穴在腳后跟，足底中線和內(nèi)外踝連線的相交處。失眠穴屬于經(jīng)外奇穴，歷代醫(yī)家在臨床使用過程中發(fā)現(xiàn)它對付失眠有奇效，所以稱之為失眠穴。這個穴由于在腳后跟，皮非常厚，所以一定要使勁按摩，如果手勁不夠的話，可以用一根圓頭的筷子點按比較省力。

【第55句】：護(hù)甲竅門。做完美甲后，將指甲浸泡在加了一點檸檬汁的橄欖油中，每次10分鐘。

【第56句】：在一生中，健康的價值遠(yuǎn)勝過聲望和財富。愿您勞逸適度，多加保重。

【第57句】：【腳部如何護(hù)理】【第1句】：每天用暖水洗腳，徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分；【第2句】：對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯；【第3句】：在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上腳部舒緩霜，重點還是涂在長腳墊的部位，經(jīng)常滋潤腳跟部位，可以緩解腳部疲勞。

【第58句】：時間是最苛厲的暴君，抽取我們的健康、體力、容貌、才能等生命的稅項。

【第59句】：【婚齡的稱呼】：1年—紙婚；2年—棉婚；3年一皮婚；4年一花果婚；5年一木婚；6年一糖婚；7年一手婚；8年一古銅婚；9年一陶器婚；10一錫婚；15年一水晶婚；20年一瓷婚；25年一銀婚；30年一珍珠婚；40年一紅寶石婚；50一金婚；60年一金鋼婚；70年一白金婚；80年一鉆石婚。

【第60句】：現(xiàn)在她已經(jīng)長大、健康、痊愈。很壯實、活潑，還是胖乎乎的。特別喜歡大自然與小動物。但很多時候我沒法帶她出門。她呢就在自己的小花盆里養(yǎng)了一只蝸牛，每天早上她醒來的時候就跑到蝸牛那里沖著花盆吹一口氣。她覺得這樣能幫著小蝸牛長大，她是那么的喜歡這個世界。

【第61句】：要懷有健康而珍惜的目光善待自己的生命，應(yīng)該用自己的熱情去維護(hù)、澆灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己，不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的輝煌，更不能輕言放棄生命的脈搏。

【第62句】：【幾種常見的錯誤梳頭法】如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、打結(jié)、沒光澤，甚至還會脫發(fā)。這些錯誤別犯哦①一梳到底②梳頭速度快③不清理梳子④認(rèn)為短發(fā)不用梳⑤不梳頭皮⑥頭發(fā)沒干就梳⑦用塑料梳子⑧倒著梳。

【第63句】：【性福課堂】盤點蔬菜中的催情高手：①大蔥：含有的豐富維生素能夠保證人體能夠正常的分泌激素，對于刺激性欲有著一定的功效，而起到了壯陽補(bǔ)陰的作用。②韭菜：具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效。③洋蔥：羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。

【第64句】：人生不會因為某一件小事摔倒就再也爬不起來，也不會因為某件小事很棒就來一段永速成還很永久的成功。最重要的是時刻去鍛煉自己，培養(yǎng)自己為人處事和生活技能，這樣才能用健康的心態(tài)去做好生命中每一件小事，而每一件美麗的小事串聯(lián)起來，才會擁有光耀逼人的珍珠項鏈。

【第65句】：【維生素外用有奇效】【第1句】：維生素A外敷：抗皺、去角質(zhì)、治療粉刺，還可以緩解“魚鱗病”。此類藥物中0.05%的維A酸霜已被美國FDA(食品藥品監(jiān)督管理局)批準(zhǔn)用于抗衰老。【第2句】：維生素E外敷可以淡化痘印，促進(jìn)傷口愈合。外用可以淡化色素沉著，具有一定的美白、抗光老化作用。

【第66句】：【有些孩子經(jīng)常在晨起時沒有原因的鼻子出血】鼻出血的原因很多，有鼻腔局部出血，也有全身因素所致鼻出血，因此要到醫(yī)院就診。一般說，孩子出現(xiàn)晨起鼻出血多為鼻黏膜干燥引起，對于這種情況的孩子平時要告訴他們不要挖鼻孔，天氣干燥時要多喝水，多吃水果、蔬菜，另外可以在鼻腔抹些油脂。

【第67句】：【吞津法防治慢性咽炎】正坐，兩手自然垂放身側(cè)，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，當(dāng)口中津液滿口時，緩緩下咽，如此20～30分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以拇指與其余四指自上而下輕輕撫揉喉部。如此按揉3~5分鐘，每日2~3次。吞津法促進(jìn)津液分泌，緩解咽部炎癥，使痰液稀薄，促其咳出。

【第68句】：【屁的數(shù)量暗藏健康指數(shù)】①據(jù)《臺灣新生報》報道，總的來說，正常情況下，人平均每天會放13~21個屁。②喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。③大量食用高纖維食物，會導(dǎo)致放屁數(shù)量增加，且氣味很臭。④腸道感染、消化道出血等問題會導(dǎo)致屁味惡臭。

【第69句】：【早上如何喝出健康營養(yǎng)】【第1句】：豆?jié){：適合怕胖者有高血糖或貧血的【第2句】：純牛奶：一般人都適合但需要配主食配堅果也不錯【第3句】：早餐奶：適合乳糖不耐受的人需要制造飽腹感的人【第4句】：粥類：適合需要養(yǎng)胃的人小米粥和山藥粥都很溫補(bǔ)【第5句】：果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人姐妹們周末愉快

【第70句】：【榴蓮果泥慕斯】慕斯類、榴蓮口味，奶香醇厚，口感細(xì)膩，入口即化成分：馬來西亞進(jìn)口榴蓮肉、淡奶油（新西蘭）、玫瑰花瓣甜度：★★☆☆☆最佳食用溫度：5℃最佳存放條件：5℃存放24小時蛋糕胚：覓方蛋糕胚。

【第71句】：【泡面和癌癥的距離】經(jīng)常吃方便面不見得就會得癌，但肯定對健康不利。方便面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。油炸方便面實際就是面粉加上油脂，和炸油餅沒有本質(zhì)上的區(qū)別。也有少數(shù)不經(jīng)油炸的方便面，有的是濕面直接銷售，有的是熱風(fēng)干燥替代油炸。

【第72句】：【視力減弱怎么辦】杏皮曬干撕碎作個小枕頭可醒目養(yǎng)神。對視力減弱。見風(fēng)流淚近視遠(yuǎn)視等都有一定的療效。【手腳裂口】藥用風(fēng)濕膏，貼在患處，一天后取下即可長好百發(fā)百中。【皮炎小竅門】將線瓜葉搓碎在患處磨擦發(fā)紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴(yán)重者連用6次即可治愈。

【第73句】：【3個動作最傷關(guān)節(jié)】　【第1句】：上下樓梯。解決方法：盡量放慢上下樓梯及上下坡時的速度，可以嘗試側(cè)身45—90度；下坡時，盡量使用扶手。【第2句】：跪著擦地板。解決方法：盡量不要跪著擦地板，即使非要跪著擦，可以考慮在膝蓋下方墊個軟墊。【第3句】：盤腿坐。

【第74句】：【石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加】嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。

【第75句】：【雨水過后多吃豆苗】豆苗富含鉀、磷，鉀能維持肌肉運作及調(diào)節(jié)血壓，磷也是骨骼和牙齒的主要原料，可促進(jìn)脂肪及糖類代謝，調(diào)節(jié)體液、血液酸堿平衡；豆苗還含大量膳食纖維，可加快腸道蠕動幫助排便。中醫(yī)則認(rèn)為，豆苗性涼微寒，具清熱作用，春天吃可清熱祛火，還有助皮膚光滑柔軟和消除水腫。

【第76句】：【哪些人別喝雞湯】【第1句】：高血壓癥：除引起動脈硬化外，還會使血壓持續(xù)升高，難以降下。【第2句】：高血脂癥：促使膽固醇進(jìn)一步升高。【第3句】：胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。【第4句】：膽道疾病：雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。

【第77句】：【高老太降糖靜電理療貼為有發(fā)熱感添加辣椒油】高老太降糖靜電理療貼被曝虛假宣傳，自稱是慕容家族第八代傳人，清朝御醫(yī)第11代傳人。而所謂的高老太祖?zhèn)髅胤骄褪歉嗨幚砟罴游魉帲瑸榱俗尰颊哔N上有發(fā)熱感覺，用的辣椒油想必是極辣的！

【第78句】：【腎不好的12種表現(xiàn)】如何及早發(fā)現(xiàn)腎臟病，要做到這一點，可以留意以下幾個方面表現(xiàn)：【第1句】：沒勁兒。【第2句】：不想吃。【第3句】：尿有泡沫。【第4句】：腰痛。【第5句】：尿多尿少。【第6句】：水腫。【第7句】：尿蛋白和尿潛血。【第8句】：貧血。【第9句】：糖尿病。【第10句】：高血壓。【第11句】：痛風(fēng)、高尿酸血癥。【第12句】：尿路感染。

【第79句】：【誰最愛招蚊子？】蚊子是傳播疾病的主要媒介之一，是最致命的動物排名NO.1。一般男人比女人、青年比老人、胖人比瘦人、健康人比病人更招蚊子，因為皮膚表面的分泌物多。兒童是蚊子青睞的對象。運動出汗后也容易招蚊子。

【第80句】：【腎臟健康九大標(biāo)志】①聽力清晰；②皮膚有光彩；③頭發(fā)烏黑；④骨骼強(qiáng)壯；⑤記憶力好；⑥尿液清澈泡沫少；⑦早起身體沒有浮腫；⑧精神十足；⑨血壓正常。保護(hù)腎臟要做到五點：①低鹽飲食；②不憋尿；③避免大魚大肉，少喝酒；④及時補(bǔ)充水分；⑤保持良好的生活規(guī)律，每年體檢。

【第81句】：夏季養(yǎng)生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康。

【第82句】：【人體唯一的聰明穴神庭穴】神庭穴在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。神庭穴擔(dān)負(fù)著調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)的重要任務(wù)。如果自己時常感覺頭腦不是很清楚，昏昏沉沉，或者情緒波動很大，可以用指腹按摩此穴50—100次。堅持每天按摩神庭穴，很快就會發(fā)覺頭腦越來越清晰，人也越來越聰明。

【第83句】：【啥樣女人最易性欲低】停經(jīng)后的婦女，雌激素水平下降；性行為少且在性交中很少體驗到性高潮與性滿足的人；接受過卵巢切除手術(shù)的人。此外婚姻雙方是否身體健康以及伴侶是否患有性功能障礙，也是一個重要的問題。女性朋友們要重新喚起自己對性愛的興趣，若是身體問題，應(yīng)及時治療。

【第84句】：【胃有4個死對頭】我國是胃病大國，腸胃病患者約有【第1句】：2億。胃最怕四類東西，在這些死對頭的摧殘下，再好的胃也會遍體鱗傷:①最怕冷②怕腌菜③怕煙熏和油煎食物④怕酒精。

【第85句】：【喝綠茶助降糖】喝綠茶有助糖尿病患者控制危險因素，并能提高抗氧化能力。試驗中，77名達(dá)到糖尿病前期的患者連續(xù)14周每天餐前喝3杯綠茶；另外78名參試者每天同一時段喝3杯熱水，持續(xù)兩周。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綠茶可以幫助糖尿病前期患者增強(qiáng)抗氧化力，且無副作用。

【第86句】：【按揉筋結(jié)治頭痛】頭部前額、兩側(cè)和后腦部疼痛與足陽明、足少陽和足太陽的經(jīng)筋攣縮有關(guān)。因此頭痛時可以在相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)循行上尋找筋結(jié)，即攣縮壓痛明顯的區(qū)域。如足陽明的足三里；足少陽的陵泉、風(fēng)池附近；足太陽的天柱附近；每天長期堅持能使其變?nèi)彳浬踔料В^痛也就痊愈了。

【第87句】：【減少食物分量】單一節(jié)食很容易導(dǎo)致新陳代謝放緩，因此暴食后可以適當(dāng)減少食物分量，這樣能夠幫助腸胃恢復(fù)正常值，但是同時配合少許運動，防止新陳代謝速度放緩。

【第88句】：【秋季注意肺臟要排毒】需排毒表現(xiàn)：①皮膚呈銹色，晦暗;②便秘;③容易悲傷。排毒方法：①蘿卜是肺臟的排毒食品;②吃百合提高肺臟抗毒能力;③按壓肺臟排毒要穴。合谷穴，在手背第【第1句】：2掌骨間；當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處;④排汗解毒;⑤深呼吸，減少體內(nèi)廢氣殘留。

【第89句】：【每日胎教】明朝萬全《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說：受胎這后，喜怒哀樂莫敢不慎。蓋過喜則傷心而氣散，恕則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結(jié)，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應(yīng)之，未有不傷者也。其母傷則胎易墮，其子傷則臟氣不和，病斯多矣。盲聾、音啞、癡呆、癲癇，皆稟受不正之故也。

【第90句】：【4件事易傷腎功能】腎臟是人體內(nèi)具有排泄、代謝和內(nèi)分泌功能的重要器官，能起到調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)濃度、維持水和酸堿平衡的作用，但生活中很多飲食習(xí)慣有可能傷害到腎，影響其功能：①不愛喝水②大魚大肉，補(bǔ)高蛋白③飲食偏咸④飲料當(dāng)水喝。

【第91句】：在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小。

【第92句】：【女人補(bǔ)血益氣最離不開8種食物】【第1句】：黑木耳：防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病等。【第2句】：香菇：可促進(jìn)膽固醇分解和排出，防止血脂升。【第3句】：大豆：健脾、益氣。【第4句】：牛奶：補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤腸。【第5句】：鱸魚：益脾健胃。【第6句】：黃豆芽：增加水溶性纖維素。【第7句】：黑豆：補(bǔ)脾利濕。【第8句】：狗肉：有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功效。

【第93句】：中醫(yī)養(yǎng)生【最適合冬天吃的3種粥，補(bǔ)身又暖心】我國民間素有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃臘八粥、臘月二十五吃八寶粥的習(xí)俗。都市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師寧蔚夏告訴生命君，在天寒地凍的嚴(yán)冬，一碗暖徹全身的熱粥，既祛寒，又補(bǔ)養(yǎng)，若再加入一些入藥食物，還有很好的食療功效。為家人煮上一碗吧！

【第94句】：【按摩腹部，幫助排宿便】許多女性都有宿便的問題，而按摩腹部是從祖輩流傳下來的好方法。清晨起來喝過一杯溫水后，順時針按摩腹部，加強(qiáng)腸道蠕動，提醒身體，讓它記得清晨排便的好習(xí)慣。

【第95句】：【揪揪額頭，緩解鼻塞】揪額頭就是揪位于額頭部兩眉頭中間的印堂穴。印堂穴屬督脈，可用于治療鼻病。方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并做輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜，一般揪揉2分鐘，鼻塞流涕就可以得到有效緩解。

【第96句】：如果毛衣袖口或下擺失去了彈性次，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即恢復(fù)彈性。

【第97句】：【健康長壽之法】保健鍛煉，快走慢跑；健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長壽之秘訣：按時作息，規(guī)律生活；健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。

【第98句】：【最適合女人的黃金食物】①美容師：蘆薈，美白祛斑，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)；②百果王：紅棗，維生素含量極高；③靈根：蓮藕，補(bǔ)益氣血；④益智：桂圓，養(yǎng)血安神；⑤小人參：胡蘿卜，預(yù)防心臟疾病和腫瘤；⑥卻老子：枸杞，富含維生素C、β-胡蘿卜素。

【第99句】：【口腔不潔腸癌風(fēng)險高】美國《細(xì)胞宿主與微生物》雜志刊登一項研究表示，一種常見口腔細(xì)菌感染會導(dǎo)致結(jié)腸癌。口腔中的細(xì)梭菌屬細(xì)菌可附著于結(jié)腸細(xì)胞，誘發(fā)結(jié)腸癌的一系列變化，并能加快腫瘤細(xì)胞聚集。研究表明，保持口腔衛(wèi)生對全身健康具有極其重要的意義。