【第1句】：【巧用西紅柿防治疾病】☆退高燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒。☆治牙齦出血：將西紅柿洗凈當水果吃，連吃半個月，即可治愈牙齦出血。☆治高血壓：每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。

【第2句】：【食療佳品紅薯葉】中醫認為紅薯葉味甘性平而微涼，有生津潤燥，健脾寬腸，養血止血，通乳通便，補中益氣，祛火解毒等功能，可療上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔瘡腫毒及婦女乳汁不通等。老年人大小便不利，可素炒吃；熬夜上火，可煮湯吃；冠心病、高脂血癥、腫瘤、眼疾、貧血、便秘等患者更宜食之。

【第3句】：【喝易拉罐一定要吸管】一婦女喝了罐飲料，被送進醫院，去世。驗尸死于細螺旋體病，追蹤她喝的飲料,是直接用罐對嘴飲用。實驗證明罐頭受到鼠尿感染細螺旋體病毒。鼠尿含有毒性和致命物質。因罐頭運輸過程沒有清洗的。研究顯示罐上面的毒菌很多,請給你關心的朋友.

【第4句】：【送給喜歡吃荔枝的人】喜歡吃荔枝又怕燥熱，在可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。如正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝。

【第5句】：【敷面膜7個誤區】①天天做面膜；②不注重清潔卻頻繁貼面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身為痘痘肌還使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蠶絲面膜；⑥超時敷膜，絕不浪費一滴精華液；⑦美白能力強卻含熒光劑的面膜。

【第6句】：【女人要呵護3部位】①乳房，30歲后女性都應自查乳腺，洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房，發現硬塊趕緊就醫；②頭發，每年燙染不超過兩次，頭皮有傷口、患慢性病都不宜燙染；③韌帶，韌帶在月經期及月經結束后一周最脆弱，此時應少做劇烈運動。

【第7句】：【當心！鬧鐘叫醒是健康殺手】每天早上，我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態，時間久了會對健康造成不利影響。也就是說，一個健康的“自然醒”，是要求放緩神經、優良睡眠來共同配合的。

【第8句】：【冬季護胃暖當先】冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體需要。膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃喜燥惡寒，應多吃溫陽暖胃的食物，如牛羊肉等。

【第9句】：【適合電腦族的3大花茶】①保護視力：菊花茶。菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。②抗輻射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍2克，綠茶2克。③排毒美容：金銀花茶。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

【第10句】：不懂珍惜，守著金山也不會快樂；不懂寬容，再多的朋友也終將離去；不懂選擇，再努力也難以成功；不懂行動，再聰明也難以圓夢；不懂合作，再拼搏也難以大成；不懂積累，再掙錢也難以大富；不懂滿足，再富有也難以幸福；不懂養生，再治療也難以長壽。懂愛的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可貴。

【第11句】：【鮮橘皮泡水或惹病】用橘皮制成的藥用陳皮具有理氣化痰、和胃止嘔助消化的作用，不少人喜歡將新鮮橘皮撕成小塊泡茶，認為也有陳皮的功效。但事實并非如此，鮮橘皮含有揮發油，會刺激消化道，可能誘發胃腸道疾病。

【第12句】：【黃瓜炒鴨肉清肺解鼻塞】黃瓜在中醫里味甘，性寒，入胃、小腸經，是寒涼食物。含有蛋白質、脂肪、糖類，多種生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。而中醫認為鴨肉味甘、咸，性微涼。有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫的功效。黃瓜炒鴨肉適用于冬季鼻炎高發且肺火旺的朋友。

【第13句】：【養生微文案】潤肺美食蘋果川貝糖水。做法：【第1句】：將干百合，川貝，玉竹，南北杏清洗干凈，瀝干水備用；【第2句】：然后將蘋果去果皮，切成塊狀；【第3句】：再在鍋中加入適量清水，用大火煮開后，放入蘋果，百合，川貝，玉竹以及南北杏；【第4句】：然后改用小火煮45分鐘，最后加入冰糖，至冰糖化開即可。

【第14句】：【流感：如何判斷，何時就醫】年齡越小的孩子越容易遭到并發癥的危險，因此當孩子出現以下情況時，應該及時就醫：1精神不振、食欲睡眠狀況差；2發燒超過兩天，且在用藥后無好轉甚至有加重的情況；3三月齡以下的孩子，出現發燒的癥狀，即便低燒也要就醫；4有痙攣現象。

【第15句】：【健康瘦身不反彈力薦8個最有效的減肥方法】【第1句】：借鑒他人減肥成功的經驗；【第2句】：控制情緒化飲食；【第3句】：改變你的心態；【第4句】：了解為什么你吃得過飽；【第5句】：減少你的食量；【第6句】：部分控制有助減肥；【第7句】：減肥，要慢節奏；【第8句】：限制脂肪的攝入。

【第16句】：【姜片去疤痕】把新鮮的生姜切片，用姜片輕擦疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更換一片，反復兩三次。每天可以這樣操作一兩次，堅持下去即可去除疤痕。因為生姜具有抑制肉芽組織生長的功效，從而弱化疤痕形成和生長。溫馨提示：新傷疤有明顯效果,舊傷效果不明顯。

【第17句】：【女生經期注意事項】女性在經期要格外注意，不要認為是老朋友來了，就忽視了對自己的呵護。【第1句】：切勿情緒激動【第2句】：防止過于勞累【第3句】：避免飲濃茶【第4句】：注意營養【第5句】：中斷性生活【第6句】：不要受寒涼【第7句】：切勿坐浴【第8句】：不要穿緊身褲【第9句】：不要高聲哼唱【第10句】：避免x線檢查。

【第18句】：【多吃食用菌】食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多，主要分為菇、菌、耳等。

【第19句】：【吃對紅棗延緩衰老】俗話說：“一日吃三棗，一輩子不顯老”、“五谷加大棗，勝過靈芝草”。紅棗養生功效：【第1句】：提高免疫力；【第2句】：防骨質疏松；【第3句】：軟化血管；【第4句】：益智健腦。怎么吃讓紅棗營養翻倍？【第1句】：紅棗泡水，養肝排毒；【第2句】：紅棗熬湯，止咳潤肺；【第3句】：紅棗煮蛋，補血養顏；【第4句】：紅棗熬粥，安神助眠。

【第20句】：【做完整容手術后什么食物不能吃】生活中，飲食健康很重要，對于做完整容手術后，更是如此。整形專家表示，整容之后主要有以下幾類食物需要忌口：【第1句】：含活血中藥的食物。【第2句】：辛辣和過燙的食物。【第3句】：海鮮、熱帶水果等易導致過敏的食物。【第4句】：硬度大、需要用力咀嚼的食物。

【第21句】：【爸爸媽媽們需共勉的5句話】【第1句】：面對孩子，必須重新學習;【第2句】：抱怨孩子前，從自身找原因;【第3句】：家教不好，去再好的學校也沒用;【第4句】：過度關愛會給孩子造成無意的傷害;【第5句】：重視情商，讓孩子會感激，心存感恩。準爸準媽們果斷收藏。

【第22句】：我愛自己的身體，因為身體健康了，我可以呵護妻兒，照顧父母；我愛自己的生活，因為生活舒心了，我可以帶給朋友歡樂，帶給他人幫助；125要愛我，你也要愛自己喲。

【第23句】：【健康應對暴雨天氣】暴雨天應從以下幾方面保健康：1蹚水當心患甲溝炎，回家后應立即清洗皮膚，保持皮膚鞋子干爽，腳部發癢不要抓。2房屋被水淹，住前要消毒。對于被水淹過的餐具要煮沸消毒。3小心蚊蟲叮咬，使用蚊帳，用防護劑等是防叮咬的好辦法。

【第24句】：新購的有色花布，第一次下小時，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。

【第25句】：【夏季養生三個祛濕妙招】第1招：越懶越要運動。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。第2招：飲食清淡適量。腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。第3招：避開環境的濕氣。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。

【第26句】：【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發亮起來四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅韌六、蘋果：吃出潔白牙齒。

【第27句】：【喝礦泉水】最新研究發現，喝富含硅元素的礦泉水可以幫助我們清除體內的神經毒素——鋁，鋁元素已經被證實會促使大腦萎縮，易致認知障礙癥。研究指出，連續12周每天喝1升礦泉水，能有效減輕體內的鋁含量。

【第28句】：【腎為生命之本】人生長到十三、四歲以后，發育成熟，便開始變成漏體，如男性遺精，婦性來潮，到結婚之后，生兒育女，腎臟負擔越來越大，這些都是影響腎臟功能的主要原因，人過半百，自然會有白發，掉牙，腰酸，腿痛，心臟病，高血壓……種種疾病都是跟腎衰有重大關系。

【第29句】：【祛皺小妙招：米飯團去皺】煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

【第30句】：身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關節的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運動，保證健康，提高生活質量。

【第31句】：【每周吃兩三次面可能患心臟病糖尿病】美國研究發現，一周吃兩三次的面條，無論是方便面或日式拉面，都可能與心臟代謝綜合征的發生有關，這一病癥會導致個人患上心臟病和糖尿病、中風等其他疾病的可能性提高。因為面條與許多加工類食品一樣，含有過高鹽分，自制新鮮面條除外。

【第32句】：【蘋果怎么吃】空腹或飯前半小時吃蘋果或其它水果營養最好。特別是蘋果最好洗干凈后，連皮一起吃。那皮上有一種叫多酚的物質對身體最有好處。上面說的時間段吃水果，使身體能得到充分的修復。一般一天吃一個。其它兩餐可選其它的水果。

【第33句】：【夏天中暑需避免的三大禁忌】【第1句】：忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。【第2句】：忌大量食用生冷瓜果。果大量吃進生冷瓜果，會損傷脾胃陽氣，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。【第3句】：忌吃大量油膩食物中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。

【第34句】：【春季養生原則】①早春時節選熱量較高主食，補充蛋白質：除谷類外，應選豆制品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等；②增加果蔬比重，攝取足夠的維生素與無機鹽：如小白菜、油菜、西紅柿、柑橘等；③飲食宜清淡，忌油膩生冷及刺激性食物；④應省酸增甘，以養脾氣：大棗、山藥等。

【第35句】：做蔥油餅或甜餅時，在面粉中摻一些啤酒，餅做成后又香又脆，還有點肉香味。

【第36句】：【那些炒出來的霾】廚房油煙的暴露已經被確證增加了婦女1至3倍的肺癌風險，烹調中不使用排風裝置的婦女，罹患肺癌風險的可能性增加了3至12倍。提醒：炒菜時盡可能以油鍋冒煙為極限，不要使用反復烹炸過的油，不要貪圖好看，使用高高在上的歐式抽油煙機。

【第37句】：【冬季常穿靴子小心靴子病】【第1句】：靴子透氣性差易感染腳氣。醫生解釋，腳氣屬于真菌感染，真菌喜歡溫熱、潮濕的環境。【第2句】：靴子過緊腳部血液循環差易長凍瘡。對于那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。

【第38句】：【應對四種皮膚變黃的妙招】如何揪出皮膚暗黃的原因，并“去黃”呢？NO.1干燥型：【第1句】：補充骨膠原【第2句】：晨起一杯水。NO.2曬傷型：【第1句】：選擇合適的防曬產品【第2句】：時刻防曬。NO.3衰老型：【第1句】：柔膚水【第2句】：潔面霜。NO.4血液循環不良型：【第1句】：熱水泡腳【第2句】：小型地有氧運動。

【第39句】：【戴隱形眼鏡的朋友注意】經常戴隱形眼鏡的王敏，看東西模糊不清。醫生發現10多條小蟲子正在咬食王敏的角膜。所患是阿米巴角膜炎，能導致失明。隨著隱形眼鏡的普及，發病率正在逐漸升高。據門診統計，有5%的患者患此病。隱形眼鏡不可以在雨天、游泳、洗澡時戴，避免自來水接觸隱形眼鏡片。

【第40句】：【洗澡熱身減肥法】洗澡前，對著鏡子做30次轉身運動，雙手抱在腦后，迅速向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上，腰腹用力。緊接著做30次上肢側身運動，保持剛才的姿勢，意髓關節不動，向左右兩側做上肢側身運動。不久你就會感覺自己的小腹有喜人的變化~

【第41句】：【墨魚營養豐富】每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。

【第42句】：【健康之道】早餐喝什么最養生？【第1句】：豆漿——適合怕胖、有高血糖或貧血的人。純牛奶——大多都適合，但需配主食，配堅果也不錯。早餐奶——適合乳糖不耐受的人，需制造飽腹感的人。粥類——適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補。果蔬汁——適合對清腸排毒有需求的人。

【第43句】：心態積極，可以點石成金，現在在我們的身邊不管是生活還是工作，壓力都很大，我們怎樣看待這些壓力呢，有的人或許會一味的抱怨生活怎么怎么樣，工作難度大，薪水不多又讓時常加班、工作不如意等等，其實主要是看自己怎么看待這些事，而不是別人怎么想你所做的，無論做任何事，心態一定要健康，積極。

【第44句】：【好睡眠的標準】①能在10-20分鐘入睡，入睡時間長期小于10分鐘。②睡眠中不醒或偶爾醒來（如小便）又能很快在5分鐘入睡，直至第二天早晨；③夜間睡眠無驚夢，做夢醒后很快忘記；④早晨睡醒后精力充沛，心曠神怡，輕松愉快，無疲勞感，工作效率高；⑥睡眠中沒有或很少噩夢、異常行為等。

【第45句】：【胃病怎么養】慢性胃病，三分靠治，七分靠養。患有慢性胃病的人，特別是寒性胃病者(表現為胃脘怕冷、喜溫喜按、飲熱水感到舒服)，要尤其注意保暖，以防腹部著涼而引發或加重舊病，必要時還可用熱水袋保暖。胃病患者的飲食有八宜。

【第46句】：懷疑是一種頑強的植物。當它被下在兩人之間的土地上，即便只是一顆種子，遲早也會抽芽長大，終于扭曲一切，排擠開所有本來健康的花朵，使之枯萎。

【第47句】：【總出汗怎么辦】夏季很容易出汗，出汗過多會導致體內的鉀離子流失，會讓人覺得疲乏無力、食欲不振。這時候應該及時補充水分，以熱水、熱茶來補充，不能貪舒服涼快只喝冷飲，冷飲只能暫時解暑，卻不能持久解熱、解渴，甚至可能會傷身，喝熱水卻可刺激毛細血管普遍舒張，降低體溫。

【第48句】：【夏日喝啤酒四忌】1忌飲用過量：過量飲用可能導致脂肪堆積阻斷核糖核酸合成，造成將軍肚，影響心臟功能。2忌酒溫過低：應控制在5℃至10℃，酒溫過低使酒中的蛋白質分解游離，營養成分被破壞。3酒瓶不宜捆扎：注意防爆。4不宜與煙熏食品同食：可能會誘發消化道疾病等。

【第49句】：【夏天光腳穿涼鞋不利于健康】雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導致適宜生長真菌的濕熱環境形成，容易引起腳部真菌感染，時間久了，還有可能導致足部角化。在穿涼鞋時，選擇一雙薄一點的棉襪子，很好地吸汗。

【第50句】：所有的掙扎和不放手都不是徒勞的，它們都加速了感情的滅亡。學會放手，然后張開手，平靜地面對生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑著面對新生活。充滿感恩之心去生活，會感受到更多的生活樂趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨和負面情緒的出現，人生就會多一些美好，多一些健康。

【第51句】：【西蘭花所有人的醫生】這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑。愛上它吧！

【第52句】：【一個羊肉串等于吸50根香煙？】肉類中的蛋白質和油脂，在木炭燒烤下會分解成苯并芘、雜環胺類物質等多種有毒成分，均是高活性致癌物。據調查顯示，一個肉串在烤制中產生的苯并芘，相當于一支香煙的500倍，而吃進一根炭烤的肉串，其危害相當于吸50根香煙。為了健康，少吃點兒烤肉串吧。

【第53句】：【四種品行男人離婚率最高】男人的品行很多時候對婚姻的影響是巨大的。婚姻生活中，夫妻之間需要的是彼此的平等。男人太過于大男子主義會讓婚姻失去平衡。另外，過于花心、心胸過于狹隘、滿嘴謊言、沒有責任感的男人離婚率最高。

【第54句】：檢測是否地溝油的最簡單方法:在炒菜時放一顆剝皮的蒜頭（蒜子）蒜子對于黃曲霉素最敏感。如果蒜子變紅色，就是用地溝油，含有大量黃曲霉素。食油良好的話，蒜子是白色的，為了你家人的健康和全國人民的健康，不要吃到地溝油。把你家里的油放到冰箱里2個小時，如果出現白色的泡沫一樣，那就是地溝油！

【第55句】：【食物中的排毒高手】合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，提高人體的解毒功能，減少人體對一些毒素的吸收。因此，可以多吃綠葉菜、海帶、木耳、燕麥、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、南瓜、香菇。

【第56句】：【使用非處方藥要注意哪些問題】①注意用法用量，用藥前弄清藥品規格。②注意正確的用藥時間，一天三次是指每8小時一次。③用藥后如不見效或病情加重，或出現不能耐受的胃腸道反應、出現皮疹、高熱等，可能是藥不對癥或藥物不良反應。

【第57句】：【老人多吃土豆健脾防癡呆】土豆。味甘平，入胃、大腸經，具益氣健脾作用。土豆含大量淀粉、蛋白質、豐富的維生素和微量元素鉀、龍葵堿等。鉀的作用，就是維持細胞功能，保持體內酸堿平衡，改進心功能，消除精神緊張，因而間接地達到了防中風的目的，還可防止老年癡呆癥。

【第58句】：搪瓷茶杯，日久沉積茶垢，不易洗去。只要用細紗布沾牙膏少許擦拭，茶垢就會很快除去。

【第59句】：【腿部淋巴排毒法】久坐久立的人，容易得高血壓、冠心病、下肢靜脈曲張，今天的任務可以改善這些問題。方法很簡單：晚上睡前，平躺，去掉枕頭，把腳架高，腿與床之間15~20度角即可，每天十分鐘。這個動作可以使下肢血液回流順暢，加速血液回流，提高組織內氧含量。

【第60句】：【預防H7N9知識：謹慎食用雞排和火鍋涮肉】昨天，北京疾病預防控制中心公布預防人感染H7N9禽流感小知識，其中提到，65℃加熱30分鐘或煮沸2分鐘可滅活禽流感病毒。因此，完全熟透的家禽、豬肉可以食用。但禽流感在4℃水中可存活1個月，因此五六分熟的雞排、沒熟透的火鍋涮肉需謹慎食用。

【第61句】：【秋季主食吃玉米】從立秋到秋分，暑熱未消，降雨頻繁。玉米調中健脾，是秋季的上佳補品。煮熟或蒸熟的玉米營養更易吸收。吃玉米時，把玉米粒的胚尖一起吃掉，許多營養都集中在這里。腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做玉米羹；用玉米面蒸鍋窩頭、個貼餅子，或熬棒子面粥。

【第62句】：適用于腎虛便秘者，胡桃肉粥，做法：胡桃肉50克，搗爛。粳米100克，加水煮成稀粥，粥熟后加入胡桃肉，浮起粥油時即可食用。早晚各服一次，能壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便。

【第63句】：那個15歲的少年，要漸漸成長為獨當一面的小小男子漢了只希望你健健康康開開心心，王俊凱。

【第64句】：【陳皮與青皮的區別】陳皮溫而不峻，行氣力較緩；青皮行氣力較峻烈，苦泄辛散力強，能破氣。陳皮兼有健脾；青皮兼有疏肝破氣，散結止痛。陳皮燥濕化痰，為治痰之要藥；青皮消積化滯。二藥合用，一主肺脾一主肝膽，一緩一烈，行氣化滯消積之力增強，主治一切氣機阻滯的胸脘脅脹痛、食積等癥。

【第65句】：【木耳】味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強志。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

【第66句】：【胖人為啥更易吃多】英國樸次茅斯大學研究人員發現，胖人對食物味道反應更靈敏，從品嘗中能獲得更多愉悅感，從而可能導致進食過多。嗅覺與大腦“饑餓中心”關聯，會激發大腦的“獎賞功能”，對飲食行為影響很大。另外，高卡路里食物的氣味也可能激發進食渴望，從而導致吃得過多，最終引起體重超標。

【第67句】：沒有人可以一直贏。敵視只能讓生活里所有不如意的事變成癌細胞，逐漸侵吞其余正常并且健康的部分。

【第68句】：【潤肺止咳小偏方——白蘿卜燉蜂蜜】白蘿卜切段。枸杞清水泡軟，在每段白蘿卜上切0.5厘米厚片再用勺子在中間挖個洞，做成蘿卜盅，將蘿卜盅擺放至盤中，往蘿卜洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。放入枸杞。給白蘿卜盅分別蓋上蓋子，放入鍋內加蓋大火上汽后轉中火隔水清蒸一小時。

【第69句】：【早中餐不要一起吃】從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。

【第70句】：【芹菜】芹菜熱量：12大卡(100克可食部分)。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B【第2句】：維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。

【第71句】：【中醫教你四招居家防霾】對于預防霧霾、灰霾天氣對身體健康造成的危害，中醫有很多居家護理方法簡單實用，值得一試。第一招，揉搓迎香。第二招，飲食潤肺。第三招，居家鍛煉。第四招，藥茶熏眼。

【第72句】：【青西紅柿生吃會中毒】如果吃了未成熟的青西紅柿，口腔會有苦澀感，吃后可能出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。這是因為青西紅柿中含有生物堿甙(龍葵堿)，這種成分會導致中毒。

【第73句】：人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物。人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱。人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。沒有任何東西比得上健康。保護好自己的身體，珍惜你現在擁有的。

【第74句】：【貴州百靈億元買糖尿病秘方遭質疑恐演重啤鬧劇】貴州百靈公告稱，向兩名自然人手中收購治療糖尿病秘方苗藥，公司股價應聲漲停。投資者和分析人士質疑稱，公司對藥效并無論證便投入資金太不嚴謹，更重要的是，糖尿病作為世界性難題，兩個自然人手中所謂祖傳秘方可靠性值得懷疑。

【第75句】：【秋季保健常喝粥】①粥大都是以米、面、雜糧為原料,谷類為主，粗細搭配的原則。②粥的包容性強，想來點腥，雞鴨魚肉蛋奶都可以加進去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等。③用來煮粥的雜糧，一般不需要研磨加工，避免了營養物質的流失。

【第76句】：【內褲性感不得】內褲種類繁多，但從保護私處健康來說，超薄、超緊、超小的款式，還是不穿為好。過于輕薄的款式，私處容易受到外界污染。緊身內褲不易散熱，易致霉菌滋生。丁字褲易與私處發生摩擦，引發皮膚充血紅腫，甚至增加痔瘡的發病幾率。

【第77句】：【吃這些藥不能喝熱水】不少人吃藥習慣熱水配藥片送服，但有些藥不能喝熱水。【第1句】：活菌制劑藥物：如乳酶生、整腸生【第2句】：助消化類藥：如胃蛋白酶合劑【第3句】：清熱類中成藥：如上清丸、牛黃解毒片【第4句】：膠囊：熱水送服會容易使膠囊外殼提前化掉，降低藥效或增加刺激性。

【第78句】：【舌質和舌苔常常反映身體的狀態】中醫把舌頭分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。五臟的病變就分別在這四個部分上反映出來。心、肺有病時，會在舌尖上反映;肝膽病反映在舌邊，脾胃病反映在舌中部，腎和膀胱病則反映在舌根。所以，心火旺的人通常舌尖赤紅，胃火旺的人則會出現舌中苔黃。

【第79句】：火龍果的保健功效：治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

【第80句】：大海因浪花而美麗，人生因友誼而充實，我把快樂的音符作為禮物送給你，愿愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。愿好友天天都有好心情，健康快樂幸福陪伴你。

【第81句】：【茶葉治療復發性口腔潰瘍】取質量較好的綠茶或茉莉花茶、白毛尖等，去掉茶梗（較硬的粗葉柄和莖），漱口后，取一小撮放入口腔內，待唾液將茶葉潤濕軟化后，慢慢咀嚼成稀泥狀，并使其盡量粘貼在潰瘍上。每日三餐一小時后含一次，每次至少保持半小時。一般5分鐘即可止痛，2~3天即可痊愈。

【第82句】：熬夜對身體有七大傷害：1耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內耳供血不足。2肥胖，食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。3皮膚受損。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調。4記憶力下降。5腸胃危機。6免疫力下降。7心臟病風險。長期黑白顛倒的人，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

【第83句】：【怎么吃魚更健康】雖然帶魚脂肪含量高于一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管系統，預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚干燥的人食用，而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。帶魚煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。

【第84句】：【養生講堂】產后如何防便秘①不要長時間臥床。②產婦可以做一些輕度運動來緩解產后便秘的癥狀，如用腹部按摩的方法。在肚臍周圍以順時針或逆時針方向畫圈按摩，每次5-10分鐘，每天可做3-5次。剖腹產的新媽媽要在拆線后1周進行，并且要注意按摩力度。

【第85句】：【9個方法判斷你是不是癌癥候選人】說到癌癥我們總是不變的非常恐慌，甚至是談癌色變。你是不是癌癥偶選人？【第1句】：老喝滾燙水【第2句】：蔬果吃得少【第3句】：夜晚不睡覺【第4句】：坐下不想動【第5句】：愛鉆牛角尖【第6句】：不用安全套【第7句】：常吸二手煙【第8句】：裝修太豪華【第9句】：家人有癌癥

【第86句】：【飲食與優生的五個關系】：1，保證熱量供應充足；2，補充足夠蛋白質；3，攝取適量脂肪；4，滿足無機鹽及微量元素的需要；5，攝取足夠的維生素。

【第87句】：【女人做性夢是咋回事】從生理學角度看，性夢是一種正常的生理現象，女性在排卵期和月經前期，性欲比較旺盛，偶爾出現一次夢交或每隔十天半月與“夢中情人”溫存一番，完全是正常現象。性夢的自然宣泄，類似一種安全閥的作用，可以緩和累積的張力，有利于性器官功能的完善與成熟。

【第88句】：【防電腦輻射方法】【第1句】：電腦旁擺仙人掌。【第2句】：喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。【第3句】：及時用清水洗臉。【第4句】：適當調暗屏幕，亮度越大，電磁輻射越強。【第5句】：舊電腦的輻射更大。【第6句】：電腦輻射最強的是背面。【第7句】：注意通風。【第8句】：多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、香蕉

【第89句】：秋分秋分，秋色平分。不管是清晨，不管是黃昏，友情落地生根，健康小曲來哼，歡慶五谷豐登，生活快樂支撐，朋友思念最真。秋分快樂。

【第90句】：【經常掏耳朵會致癌？】耵聹俗稱耳屎，它像哨兵一樣守衛著外耳道的大門。長期掏耳朵的慢性刺激可能誘發外耳道乳頭狀瘤。忠告：一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。

【第91句】：【菠菜排毒】菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。

【第92句】：【塑身衣：勒出美麗擠出病】一些女性在生小孩后，希望可以通過穿塑身衣達到迅速恢復苗條身材的目的。專家認為，這是一種極不科學的方法。由于塑身衣緊勒身體，易使胃腸功能降低，消化系統減弱，從而造成便秘。還影響呼吸功能，造成女性乳腺增生等病。

【第93句】：【夏天貯存西瓜小技巧】先將成熟的西瓜放入１５％的鹽水中浸泡，然后取出，密封在聚乙烯袋中，再放進地窖存放。可存放１年以上，１年后取出，西瓜表面與存放前無異樣，味道香甜可口，基本如初。用此方法還可貯存葡萄、黃瓜、白菜、蘋果等。

【第94句】：【女人喝酒更傷肝】千杯不倒的女漢紙注意了，美國休斯敦衛理公會醫院肝病科主任霍華德?蒙索爾指出，喝同樣多的酒對女性肝臟的損害是男性的兩倍。酒精在女性體內的分散程度較差，會更多地積聚于肝臟；女性胃里乙醇脫氫酶的活性較低，不利于酒精代謝，會增加肝硬化的風險。女漢紙們，再能喝也少喝點吧！

【第95句】：【草莓】只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。

【第96句】：【控制食欲，減少食物的攝取量】要想減輕體重，不用刻意節食，重要的是要加以控制食量。如果偏愛某種食物且食輛太大時，那就要注意減少每次的分量。

【第97句】：【秋瓜壞肚少吃寒】許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的氣候有關。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導致陽氣不振而腹瀉、腹痛。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護胃腸，保護肺臟。

【第98句】：【健康養生】一到春天，很多女性就會流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，還有人全身會長出很多的疹子。《內經.素問.四氣調神大論》曰：春三月，此謂發際，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發緩行，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

【第99句】：【搓手養生，功效非凡】手上分布著手三陽三陰六條經脈，還有各個臟腑的反射區。搓手可活血潤膚、防治凍瘡；更重要的是還有養心血、安神之功效，可治療心悸、失眠。方法：【第1句】：依次捻揉每根手指兩側，方向從指根到指尖；【第2句】：摩擦手背，雙手交替進行；【第3句】：搓勞宮，兩手心勞宮穴互相摩擦至熱。