【第1句】：【8種食物可幫孩子抵御春季流感】【第1句】：酸奶：益生菌保護(hù)腸道。【第2句】：雞湯：美味的感冒藥。【第3句】：牛肉：補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。【第4句】：蘑菇：增加白細(xì)胞抗感染。【第5句】：魚和貝類：補(bǔ)硒防病毒。【第6句】：紅薯：增強(qiáng)皮膚抵抗力。【第7句】：大蒜：大蒜素抗感染和細(xì)菌。【第8句】：燕麥和大麥：抗細(xì)菌抗氧化。

【第2句】：【常食豆豉保健康】營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為：常吃豆豉可幫助消化、預(yù)防疾病、延緩衰老、增強(qiáng)腦力、降低血壓、消除疲勞，提高機(jī)體免疫力。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為豆豉不僅能調(diào)味，且可以入藥。它性平，味甘微苦，有發(fā)汗解表、清熱透疹、寬中除煩、宣郁解毒之效，可治感冒頭痛、胸悶煩嘔、傷寒寒熱及食物中毒等病癥。

【第3句】：就是學(xué)會(huì)該斷則斷。雖然否定自己的選擇很難，尤其對(duì)于已付出較大投入的決定。但如果發(fā)現(xiàn)自己的堅(jiān)持只會(huì)帶來更大的損失，則一定要當(dāng)機(jī)立斷，重新計(jì)劃。不要抱僥幸心理、不撞南墻不回頭。留得青山在，不怕沒柴燒。只要自己身心健康，卷土重來并不難，更何況已經(jīng)有了經(jīng)驗(yàn)，吸取了教訓(xùn)。

【第4句】：【愛上開心果的10條理由】①開心果屬于堅(jiān)果里的低熱量品種；②蛋白質(zhì)含量高；③脂肪含量適中；④膳食纖維含量豐富；⑤維生素B1含量高于其他堅(jiān)果；⑥維生素B6含量搖搖領(lǐng)先于其它堅(jiān)果；⑦各種礦物質(zhì)如鈣、鎂、鐵和鋅的含量均衡適中…O愛上開心果的10條理由---越吃越開心。

【第5句】：【電腦族吃什么護(hù)眼】長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，電腦屏幕光波會(huì)損傷眼睛里的視紫質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有疲勞感。眼睛疲勞多吃一些含有纖維、多種維生素和礦物質(zhì)的食物，最有代表性的食物就是甘薯。特別是市面上的紫薯，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

【第6句】：只有經(jīng)歷過無數(shù)的失敗，才能懂得成功的艱辛。只有在磨難中苦苦煎熬，才會(huì)明白人生的曲折。不需要去與別人攀比，做一件事，只要盡力盡心盡意就是夠了。成功與否不要看得太重要，重要的是自己努力過。活著不是為顯示多少成功，或者擁有多少財(cái)富與名利。活著最主要的是健康的身體，知足的心態(tài)。

【第7句】：【哪些人不宜喝茶】①缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，使貧血加重。②胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。③營(yíng)養(yǎng)不良的人④便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動(dòng)，加重便秘。⑤經(jīng)期的婦女：易引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)血過多、經(jīng)期加長(zhǎng)的癥狀。

【第8句】：【吃粗糧雜糧的好處】粗糧和雜糧能夠給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素、纖維素和維生素的供應(yīng)，還富含各種特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。常吃粗糧雜糧對(duì)促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化吸收能力很有幫助。建議日常飲食中可以增加玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

【第9句】：【女人十大天然美膚水果】：石榴（減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老）；柚子；獼猴桃；大棗（含大量維C）；蘋果（補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰，心血管健康保護(hù)神）；柿子（養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火）；板栗（養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎）；梨（清熱解毒、生津潤(rùn)燥）；橄欖（富含鈣質(zhì)）；山楂（含豐富黃酮類及維生素）。

【第10句】：營(yíng)養(yǎng)健康【減輕蔬菜農(nóng)殘好方法】①把蔬菜浸泡5分鐘再?zèng)_洗，或用淘米水浸泡；②用5%的鹽水洗菜；③黃瓜、茄子等農(nóng)藥用得多的蔬果最好削皮再吃；④高溫加熱也會(huì)使農(nóng)藥分解，一些耐熱的蔬菜，比如菜花、豆角、芹菜等洗凈后再用開水燙幾分鐘；⑤陽光照射可使蔬菜中的部分農(nóng)藥被分解、破壞。

【第11句】：【山楂食療方】①消化不良：焦山楂、麥芽各10克，研末加適量紅糖，溫開水沖服，每日3次。②腹瀉：取山楂、五味子各適量，將其炒焦研細(xì)末，紅糖水送服，每次10克，每日3次。③冠心病：生山楂片、桃仁、紅花、郁金各15克，開水沖泡，加蓋燜30分鐘后服用，每日數(shù)次。

【第12句】：【什么是放心肉】放心肉從外觀看脂肪潔白，肉有光澤，皮色微紅均勻，外表微干或微濕潤(rùn)，彈性好，指壓皮肉產(chǎn)生的凹陷能立即恢復(fù)，氣味好。因此要想在市場(chǎng)上購(gòu)買到放心肉，一看豬肉皮上是否有圓形檢驗(yàn)合格印章。二是從外觀看是否符合上述特征。如豬肉上蓋有其他印章，一般是有害化處理章，不能食用。

【第13句】：【防感冒食譜推薦】菊花杏仁糕：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。將菊花洗凈后切碎；杏仁去皮搗碎；面粉用適量水、白糖調(diào)稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。用于緩解感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等。

【第14句】：【洗發(fā)護(hù)發(fā)小常識(shí)】由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，會(huì)令頭發(fā)變得干燥。

【第15句】：【最佳工作時(shí)的姿式】很多人工作時(shí)喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢(shì)：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅；坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角；將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。

【第16句】：【女性最容易誤解的8個(gè)健康知識(shí)】經(jīng)期腹瀉不是正常現(xiàn)象；適量的辣椒是女人的好補(bǔ)品；皮膚不好可能是食鹽過多；黑眼圈可能與婦科疾病有關(guān)；每日化妝可能會(huì)[愛心傳遞]增加患癌的概率；每日一杯豆?jié){使你遠(yuǎn)離小肚腩；緊急避孕藥只能一年吃一次；準(zhǔn)媽媽多吃水果對(duì)胎兒有益。

【第17句】：【電梯被困自救小貼士】近日，多城市電梯事故頻發(fā)。當(dāng)電梯故障，被困電梯時(shí)，提醒：【第1句】：保持冷靜，千萬不要嘗試強(qiáng)行推開電梯門。【第2句】：電梯天花板若有緊急出口，也不要爬出去。【第3句】：求救：用電梯內(nèi)的電話或?qū)χv機(jī)與外界聯(lián)系，還可按下標(biāo)盤上的警鈴報(bào)警。可以拍打電梯門，大聲呼救。

【第18句】：【幾個(gè)小妙招凈化室內(nèi)空氣】螨蟲、霉菌、病菌等過敏原，都會(huì)成為室內(nèi)空氣污染的兇手，如何凈化室內(nèi)空氣呢？【第1句】：每周洗床單。【第2句】：每月洗浴簾。【第3句】：把鞋脫門口。【第4句】：開空調(diào)除濕。【第5句】：清晨不開窗。【第6句】：進(jìn)門先更衣。【第7句】：冰箱撒鹽粒。【第8句】：濕度控制在50%。【第9句】：給花少澆水。

【第19句】：一個(gè)人要生活得健康，開心，快樂，就要有一個(gè)良好的心態(tài)。我們對(duì)于人生要有一個(gè)積極向上的心態(tài)，要相信我們明天會(huì)生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有夢(mèng)想。有追求，這樣我們才會(huì)有活下去的動(dòng)力。有夢(mèng)在，我們的人生才會(huì)更加精彩沒有夢(mèng)想的人生，心靈是干枯的，內(nèi)心是枯燥乏味的。

【第20句】：【內(nèi)分泌失調(diào)老得快中醫(yī)五法調(diào)理】【第1句】：精神調(diào)理：保持愉快樂觀的情緒。【第2句】：排毒調(diào)理：注意保持大小便、汗腺的通暢。【第3句】：運(yùn)動(dòng)調(diào)理：積極參加健身運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。【第4句】：性生活調(diào)理：保持夫妻生活和諧，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)具有重要意義。【第5句】：飲食調(diào)理：食物多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果。

【第21句】：【五臟病的用穴規(guī)律】當(dāng)家人出現(xiàn)咳嗽、腹瀉等病癥時(shí)，心中焦急卻不知道怎么辦；想給家人按揉經(jīng)穴，卻又不知從何下手，其實(shí)五臟病的用穴規(guī)律，首選其臟的背俞穴、原穴和募穴。可單獨(dú)使用也可配合使用。如肺臟病（咳嗽、寅時(shí)醒來）可選區(qū)肺俞、太淵、中府。其它四臟的俞穴、原穴和募穴在哪？

【第22句】：【送給姑娘們的食療方】脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題。本草說："棗為脾之果，脾病宜食之。為了利于吸收，我們可以把它做成膏。做法：大棗（500g），去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲(chǔ)存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅(jiān)持下去，脾就會(huì)重新運(yùn)化氣血，面色也會(huì)改觀。

【第23句】：【豆腐吃過量有5大害處】【第1句】：促使動(dòng)脈硬化；【第2句】：促使痛風(fēng)發(fā)作，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作；【第3句】：導(dǎo)致碘缺乏，制作豆腐的大豆含有的皂角甙，長(zhǎng)期食用易致碘缺乏；【第4句】：引起消化不良，一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，造成消化不良；【第5句】：增加腎臟負(fù)擔(dān)，攝入過多豆腐會(huì)使體內(nèi)含氮廢物增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

【第24句】：【怎么吃火鍋更健康】①酸菜與海鮮本身富含亞硝酸鹽，用它們做湯底時(shí)，亞硝酸鹽含量特別高。相比而言，清湯、骨頭湯、鴛鴦湯等比較安全。②涮酸菜、海鮮類高亞硝酸鹽的食品后，喝湯時(shí)應(yīng)更加小心。③如果要喝湯，不宜在涮鍋結(jié)束的時(shí)候喝，在涮鍋一開始之后半小時(shí)內(nèi)喝最放心。

【第25句】：【關(guān)愛女性】【艾葉生姜，治療外陰瘙癢】難言之隱，一洗了之。現(xiàn)在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與寒有關(guān)，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮20分鐘。去渣，將藥液倒入盆內(nèi)，坐于盆上蒸汽熏之，待水溫適宜，即可外洗。

【第26句】：【BB健胃食譜：胡蘿卜優(yōu)酪乳】?jī)?yōu)酪乳最主要功能就是有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。食譜原料：胡蘿卜200克這樣，酸奶一瓶，鮮牛奶一瓶，檸檬半個(gè)，冰糖少許。切好胡蘿卜和檸檬倒入果汁機(jī)里，加入酸奶和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到

【第27句】：【小心帽子也會(huì)致脫發(fā)】長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點(diǎn)的，讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，愛出油的要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱要戴呢料或毛線帽子。

【第28句】：【養(yǎng)生：每個(gè)清晨開懷大笑】笑使胸廓擴(kuò)張，肺活量增大。人在笑的時(shí)候會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，從而可以清理呼吸道，吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，并且隨血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。特別是在清晨時(shí)開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中的清氣，呼出更多廢氣。

【第29句】：【關(guān)于洗澡你不知道的健康常識(shí)】洗澡并不只是清潔身體的小事，也暗藏著許多養(yǎng)生祛病的小技巧：①飯前30分鐘洗，增強(qiáng)食欲；②沖洗重點(diǎn)部位，減輕身體疼痛；③洗澡時(shí)大口呼吸，緩解便秘；④搓搓臉洗掉疲勞；⑤不飽食、空腹洗澡，防腸胃不適及空腹引起暈厥；⑥時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。

【第30句】：【減掉肚腩】【第1句】：揉擦腹部：練習(xí)者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時(shí)針，反時(shí)針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復(fù)50次，早晚各一組。【第2句】：體轉(zhuǎn)：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側(cè)，隨身體擺動(dòng)，向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿不動(dòng)，轉(zhuǎn)體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。

【第31句】：【上班族對(duì)付干眼癥有8妙招】1不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡；2切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過兩小時(shí)；3使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度；4熱敷眼睛；5盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；6用眼每小時(shí)休息10分鐘；7保持與屏幕的距離不少于60厘米；8可在辦公桌上放加濕器。

【第32句】：【有些菜搭配吃更補(bǔ)鈣】①豆腐燉魚，最好選含鈣量高的南豆腐或北豆腐；②芝麻醬拌菠菜，芝麻醬是鈣的寶庫(kù)；③醋溜小油菜，小油菜富含鈣，醋能促進(jìn)鈣的吸收利用；④黃豆燉豬蹄，黃豆鈣含量豐富，豬蹄富含膠原蛋白，可作為鈣沉積的骨架，有利于黃豆中鈣的吸收；⑤紫菜腐竹湯，腐竹是富含鈣的豆制品之一。

【第33句】：【7種紫色食物抗衰老】1藍(lán)莓；2紫色胡蘿卜；3紫葡萄；4茄子；5桑葚；6紫甘藍(lán)；7紫色洋蔥。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素。花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認(rèn)同。

【第34句】：【健康養(yǎng)生之身體上火應(yīng)該怎么辦？】1心上火：蓮子或苦瓜泡水喝。2肺上火：可吃些白蘿卜、香蕉、雪梨、百合、枇杷、豬肝等清瀉肺火。3胃上火：吃些綠豆粥、冬瓜、黃瓜、玉米等。4肝火旺：雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐等。5腎上火：可吃些豬腰、板栗、核桃、黑芝麻、山藥、桑葚、枸杞等。

【第35句】：【中藥幫你抗衰老】①何首烏，緩解神經(jīng)衰弱，抗氧化。②黃芪，提高免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。③人參，抗衰老、抗疲勞。④三七，補(bǔ)血第一。⑤剌五加，抗菌消炎、抗癌。⑥靈芝，清除自由基、平衡代謝。⑦枸杞子，久服堅(jiān)筋骨，輕身不老。⑧紅景天，抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)——養(yǎng)生小常識(shí)。

【第36句】：【5種病最易遺傳給下一代】【第1句】：過敏或哮喘。如果父母中只有一人患哮喘或?qū)ㄉu、花粉、灰塵等某一種物品過敏，孩子有同樣問題的幾率是30%~50%。【第2句】：高血壓和高血脂。【第3句】：肥胖癥。【第4句】：糖尿病。【第5句】：近視眼。遺傳疾病雖然可怕，但如果早做預(yù)防，可以相對(duì)減少它的危害。

【第37句】：【吃魚多吃這6個(gè)部位更健康】【第1句】：魚眼：經(jīng)常用腦的人可常吃【第2句】：魚肚：魚鰾是與燕窩、魚翅齊名的食品。【第3句】：魚骨：有防骨質(zhì)疏松的作用。【第4句】：魚鱗：卵磷脂可保護(hù)肝臟、促進(jìn)神經(jīng)和大腦發(fā)育。【第5句】：魚腦：有助于大腦的發(fā)育和輔助治療老年癡呆癥的作用。【第6句】：魚肉：魚肉具有營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好和易于消化吸收等優(yōu)點(diǎn)。

【第38句】：【下班晚，吃飯不能晚】對(duì)于上班族來說，加班加點(diǎn)是再正常不過的事了。但晚下班，并不代表一定要晚吃飯。最遲在晚上8時(shí)左右應(yīng)該吃晚飯，可抽出半個(gè)小時(shí)就近吃頓便飯。一方面能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，給胃留出充足的時(shí)間消化食物；另一方面，工作了一整天也可趁此機(jī)會(huì)到外面呼吸一下新鮮空氣，作為放松。

【第39句】：【教你如何燒開水喝最健康】水不能一燒開就喝。自來水經(jīng)過氯化消毒，氯與水中的有機(jī)物結(jié)合會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌物。燒小時(shí)，首先應(yīng)將自來水接出后放置一會(huì)再燒；水快開時(shí)把壺蓋打開；最后水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，才是真正的開水哦。

【第40句】：人，能坦然接受多少殘缺，就能輕松擺平多少痛苦。殘缺必須有，不然人生還能追求什么。沒有了追求，人還活的什么勁。幸福必須有，擺平了痛苦，迎來了幸福，幸福才彌足珍貴。少抱怨，多追求，擁有一顆健康向上的心，比幸福本身更可貴。走坎坷，歷風(fēng)雨，坦然面對(duì)每一天，讓風(fēng)雨淺釋歲月美麗。

【第41句】：【欣賞三種植物】【第1句】：陸地小草。給點(diǎn)雨露就蓬勃生長(zhǎng),透點(diǎn)陽光就熱情開放。【第2句】：海中海帶。四海為家,有根能生長(zhǎng)無能能漂洋,折斷了照樣成長(zhǎng),曬干了也能膨脹。【第3句】：沙漠胡楊。生下來1千年不死,死后1千年不倒,倒下去1千年不朽,把根扎在深處,頑強(qiáng)與命運(yùn)抗?fàn)帯Ｉ畼湟驁?jiān)韌而挺拔，因不屈而精彩！

【第42句】：【問問自己有什么？】有閱歷的不一定有文化，有知識(shí)的不一定有教養(yǎng)，有才華的不一定有道德，有智商的不一定有智慧，有身體的不一定有感情，有感情的不一定有愛情，有愛情的不一定有幸福，有心臟的不一定有心靈，有答案的不一定有問題。樂觀面對(duì)生活，積極養(yǎng)生養(yǎng)心，讓生活更幸福！

【第43句】：【捏揉指頭也養(yǎng)生】沒事時(shí)可常捏揉一下手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，每只手各有6個(gè)井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)。如果說人體的經(jīng)絡(luò)是一條流動(dòng)的河流，井穴便像水流一開始的源頭。源頭的氣血足，氣血凈，氣血通，后面的氣血就能一通百通，干凈充盈。滋養(yǎng)身體，防止生病，抗衰老。

【第44句】：【人體的120】掐人中在缺醫(yī)少藥的緊急情況下是首選急救方法，常用于中暑、中風(fēng)、暈厥、溺水、低血壓、急性腰扭傷疼痛等急性病癥。刺激人中可用頓挫性按壓法，用拇指指甲垂直于人中溝一緊一松地掐按，頻率每秒2?3次，用力由輕漸重。若情況嚴(yán)重，掐按力度要大。救命方法，務(wù)必牢記掌握。

【第45句】：【廚房里隱藏的“急救藥”】①惡心嘔吐含一片燙過的生姜。②蚊蟲叮咬和燙傷用小黃瓜、薄荷和蘆薈。③輕微的扭傷可敷上具有消炎功能的蘆薈。④打嗝吃口糖或柿子。⑤腹瀉吃點(diǎn)蘋果、山藥。⑥咳嗽喝點(diǎn)大蒜水。提示：這些方法只能用作急救，如果癥狀還是不能緩解，必須馬上就醫(yī)。

【第46句】：【中藥毒性也有等級(jí)】【第1句】：“小毒”指有一定毒性。這類藥治療量與中毒量差距較大，只有在過量或使用不當(dāng)時(shí)可能出現(xiàn)毒副作用。【第2句】：“有毒”也稱常毒。這類藥治療量與中毒量比較接近，應(yīng)注意用法和劑量。【第3句】：“大毒”是指毒性劇烈，這類藥治療量與中毒量接近，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

【第47句】：【梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】吃一個(gè)梨，相當(dāng)于喝一杯天然礦泉水。梨屬秋天的時(shí)令果應(yīng)于肺，無論對(duì)肺陰虧，肺燥熱，痰壅阻肺…皆可止咳化痰生津潤(rùn)肺故又稱養(yǎng)肺果。梨味甘性涼平有潤(rùn)肺化痰，清心止煩，解毒利咽，還能降壓調(diào)脂治痛風(fēng)，正如李時(shí)珍所說：梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火、解瘡毒酒毒故同樣有水果醫(yī)生之譽(yù)。

【第48句】：《科學(xué)探索》發(fā)布增減壽命的13種習(xí)慣：⒈離婚折壽3年⒉不良姿勢(shì)折壽2年⒊快樂常在增壽9年⒋自我評(píng)價(jià)低折壽4年⒌睡眠不足折壽5年⒍信仰堅(jiān)定增壽7年⒎看得見風(fēng)景的房間增壽2年⒏雜務(wù)纏身折壽1年⒐喂養(yǎng)寵物增壽1年⒑高質(zhì)性趣增壽4年⒒噪音污染折壽1年⒓女性者增壽10年⒔婚姻生活增壽7年!

【第49句】：【盛夏，每天吃點(diǎn)黃瓜】黃瓜含有豐富的維生素V和咖啡酸，這兩種抗氧化物可以幫助你對(duì)抗皺紋，抵御日光侵害。維生素C可以刺激肌膚產(chǎn)生膠原蛋白和彈力纖維，讓你看上去更年輕更有活力。剩下的黃瓜頭可以當(dāng)做冷敷的眼膜，也可以加在水中，為平淡的白開水增加一點(diǎn)清新的味道。