【第1句】：【9招讓你久坐工作不累】【第1句】：大腿與地面平行。【第2句】：經(jīng)常走動。【第3句】：減少重復(fù)動作。【第4句】：與電腦屏幕保持健康距離。【第5句】：經(jīng)常遠(yuǎn)眺和眨眼。【第6句】：保持鍵盤等辦公用品清潔。【第7句】：整理凌亂辦公桌。【第8句】：呼吸練習(xí)。【第9句】：放幾張家人照片。

【第2句】：【暴雨天氣安全守則】大暴雨，請注意：①暴雨來臨前請找好一個(gè)安全的地方。②如果暴雨已經(jīng)開始，就近找一地勢較高的牢固建筑物躲避暴雨，并盡可能聯(lián)絡(luò)家人，告知你的具體位置，讓家人放心。③如果路面開始水浸，請不要貿(mào)然涉水。④暴雨伴隨雷電時(shí)，注意防雷。

【第3句】：【白醋爽膚水】材料：礦泉水、白醋、甘油做法：將礦泉水煮沸放涼，然后在其中添上白醋和甘油混合，三種材料按照1:1:1的比例調(diào)配，攪拌均勻即可。白醋可以美白、保濕、補(bǔ)水、抗皺，提升皮膚的光澤度，建議晚上在臉部使用。

【第4句】：吃火鍋時(shí)，湯中放入適量啤酒有降火作用，吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔。

【第5句】：【性百科：偶暫式性交】性交關(guān)系中偶然、短暫和臨時(shí)性的性交。這個(gè)概念對應(yīng)于和區(qū)別于“伴侶間的性交”。偶暫，說的是雙方的性交關(guān)系持續(xù)的時(shí)間很短，甚至只有一次性交，而且往往以后不再發(fā)生性交，也不建立長期的性關(guān)系。

【第6句】：別再為錯(cuò)過了什么而讓自己后悔。每天給自己一個(gè)笑臉，告訴自己要開心，因?yàn)楸绕鹉切┰谒劳鼍€上掙扎的人，健康地活著，本身就是一種快樂。

【第7句】：【易致胃癌的5件事】【第1句】：三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌。【第2句】：抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍。【第3句】：邊走邊吃、邊看邊吃消化不良。【第4句】：湯泡飯、吃太辣胃腸負(fù)擔(dān)重。【第5句】：空腹吃酸性水果容易胃脹。

【第8句】：【秋季潤肺吃四種食物】中醫(yī)對于初秋養(yǎng)生有“潤燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸”的八字大綱；肺為嬌臟，容易為燥邪所擾。①潤燥選蓮藕，秋藕最補(bǔ)人；②補(bǔ)肺選杏仁，蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)；③養(yǎng)陰選蜂蜜，朝鹽水，晚蜜湯；④多酸選葡萄，葡萄增色又年少。

【第9句】：澀柿子變甜竅門，在柿子堆中混入梨、山楂等，3-5日即可脫澀（一個(gè)梨可脫澀10個(gè)柿子）。

【第10句】：【這些疼痛慎吃止痛藥】【第1句】：胃痛時(shí),吃止痛藥既不能緩解癥狀,還有可能加重病情；【第2句】：一旦感到腹部劇痛,切不可自行服用止痛藥,不要進(jìn)食任何食物和其他藥物；【第3句】：高血壓頭痛重在控制血壓；【第4句】：繼發(fā)性痛經(jīng),盲目服用止痛藥又會墜入掩蓋病情的陷阱

【第11句】：【1種皮膚變化或是多種病征兆】一般來說，身體的“異樣”能夠通過皮膚的一些變化看出。脖子后面發(fā)黑明明沒有被曬黑，卻發(fā)現(xiàn)脖子后面變黑并出現(xiàn)皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，還有可能是胃癌、肝癌的征兆。

【第12句】：【吃香蕉十大好處】香蕉是最常見且營養(yǎng)豐富的水果之一，有多種不為人知功效：①改善抑郁癥；②緩解經(jīng)前綜合征；③調(diào)控血壓；④提高腦力；⑤防治便秘；⑥緩解宿醉；⑦防治燒心；⑧預(yù)防孕吐；⑨平靜緊張的情緒；⑩預(yù)防胃潰瘍。

【第13句】：【心理提醒】什么是成長？那是你內(nèi)心的一個(gè)尺度。你能夠感覺到你的成長，你內(nèi)心知道你會成長為什么樣子，就好像一顆樹籽，無需指導(dǎo)，也會成長為一顆挺拔的橡樹，世界上每一個(gè)人都可以成長為自己最好的樣子。

【第14句】：【這樣的夫妻生活警惕猝死】性愛有利健康，但有時(shí)也會威脅健康，甚至引發(fā)猝死。以下是6種在性生活中可能會導(dǎo)致猝死的誘因，中老年人尤要警惕。【第1句】：過度勞累；【第2句】：年齡相差懸殊；【第3句】：患有基礎(chǔ)性疾病；【第4句】：酒后同房；【第5句】：婚外性行為；【第6句】：藥物影響。

【第15句】：【民間把蘿卜稱為小人參】這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼降火能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

【第16句】：【便秘不一定是上火】說到便秘，很多人會想到是上火了，要吃一些去火通便的藥。專家提醒，上火確實(shí)會引起便秘，但是除了上火，一些腸胃疾病也會引起便秘。如果都當(dāng)上火處理，很可能掩蓋了其他病癥。除上火之外，有三四十種疾病都會導(dǎo)致便秘。

【第17句】：【快速減肥】去國營茶莊買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到減肥，又能預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。(茶濃)【月經(jīng)不調(diào)】到鄉(xiāng)下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調(diào)經(jīng)安神作用，對痛經(jīng)寒大經(jīng)期不正常有特效。

【第18句】：【蓮子夏季最適宜養(yǎng)心】因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

【第19句】：我無法描述親情，每每想起或者提起它都讓我的淚水盤旋，不知道為什么，雖然爸爸媽媽還算年輕，很健康，妹妹也是那樣懂事。沒有理由地掉下淚水，特別是有某些擾人思緒的歌曲時(shí)。可能是擔(dān)心，可能是想念，可能是感動。我經(jīng)常為親情哭得一塌糊涂……

【第20句】：【8個(gè)養(yǎng)生急救穴位止鼻血捏腳后跟】【第1句】：鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟。治休克掐壓人中穴。止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴。止咳嗽指壓少商穴。治便秘點(diǎn)壓天樞穴。止頭痛按壓太陽穴。降血壓按壓勞宮穴。止胃痛按揉足三里穴。

【第21句】：【4種壞習(xí)慣易惹頸椎病】①高跟鞋，使脊柱的生理彎曲被迫發(fā)生變化；②文胸肩帶過緊，導(dǎo)致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態(tài)；③甩頭發(fā)，容易使頸部勞損而引起頸椎病；④窩在軟沙發(fā)上，臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉長，頸椎病發(fā)生的幾率增大。

【第22句】：【多數(shù)男人選擇妻子的10條標(biāo)準(zhǔn)】【第1句】：善良。賢惠。知書達(dá)理。有思想、有品位。充分信任，相對自由。有一份穩(wěn)定的收入。沒有過多的物質(zhì)欲望。天真有一點(diǎn)童趣。長得不能丑，也別太靚。0、身體健康，懂得養(yǎng)生之道和基本醫(yī)學(xué)常識。

【第23句】：【女人多選抗癌小人參——胡蘿卜】胡蘿卜含有的β-胡蘿卜素豐富，β-胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有維護(hù)上皮細(xì)胞健康的作用。據(jù)科學(xué)家觀察，宮頸癌患者血中β-胡蘿卜素水平低于正常人，因此β-胡蘿卜素?cái)z入量低被認(rèn)為是宮頸癌的危險(xiǎn)因素。

【第24句】：山中的花，海中的浪，知心的朋友怎能忘，有心天天去看你，就是時(shí)間不允許，發(fā)條短信送給你，證明我心里想著你，幸福健康永遠(yuǎn)屬于你。祝您情人節(jié)快樂，希望愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。

【第25句】：【適當(dāng)吃辣椒的6大養(yǎng)生功效】很多人覺得吃辣椒會上火，會傷胃，但“凡事皆有兩面性”，辣椒只要食用有度，其中蘊(yùn)含的養(yǎng)生價(jià)值是你想象不到的。【第1句】：促進(jìn)血液循環(huán)助長壽。【第2句】：治療咳嗽感冒。【第3句】：預(yù)防膽結(jié)石。【第4句】：改善心臟功能。【第5句】：健胃、助消化。【第6句】：降血糖。

【第26句】：【10招讓你擺脫失眠困擾】【第1句】：勤梳頭按摩頭皮；【第2句】：熱水泡腳；【第3句】：喝黃花菜湯；【第4句】：按摩腳底；【第5句】：睡前洗澡；【第6句】：散步；【第7句】：睡前排便；【第8句】：把心事寫下來就別再去想了；【第9句】：敲敲小腿；【第10句】：床上閱讀。

【第27句】：【冬季晚上起夜別做5件事】①不能開大燈，以免變得清醒，影響再次入睡；②不能喝涼水或飲料，如果口渴要喝點(diǎn)溫水；③不能凍雙腳，以免著涼；④不能看時(shí)間，以免剩余睡眠時(shí)間短而產(chǎn)生壓力；⑤不能拿電話，免得徹底變清醒。

【第28句】：提高孩子免疫力補(bǔ)鋅發(fā)揮大作用小小元素鋅，健康作用大。鋅是促進(jìn)免疫器官發(fā)育的重要因素。正值季節(jié)交替，近期天氣忽冷忽熱，非常容易誘發(fā)疾病。科學(xué)研究證明：補(bǔ)鋅可以提高抵抗力，孩子不生病!

【第29句】：【中醫(yī)心語】若要不失眠，煮粥添白蓮（即蓮子）；心虛氣不足，桂圓米粥補(bǔ)；風(fēng)熱頭痛癥，菊花煮粥靈；治療腰酸痛，栗子米粥盛；便秘補(bǔ)中氣，藕粥最相宜；止瀉又健脾，粥煮扁豆米；防治腳氣病，糙米煮粥靈。

【第30句】：人生就是一場戲，得失成敗由他去。沒事不要生閑氣，氣出病來無人替。保持一個(gè)好身體，健康財(cái)富一大筆。心情愉快添福氣，開心快樂最無敵。

【第31句】：【六招讓你不再難以啟齒】【第1句】：多喝水可以清除口腔細(xì)菌、緩解口腔上火。【第2句】：日常注意蔬菜和水果的攝取。【第3句】：每天喝些酸奶。【第4句】：每次進(jìn)餐后大家應(yīng)漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘?jiān)图?xì)菌。【第5句】：草本植物去異味。【第6句】：香菇也可護(hù)牙健齒。

【第32句】：【不要洗冷水澡】專家指出，洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

【第33句】：【清腸小偏方三】飲醋療法：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3~5倍的水，每餐后飲用。醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。

【第34句】：如果毛衣袖口或下擺失去了彈性次，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即恢復(fù)彈性。

【第35句】：【11個(gè)睡眠壞動作傷身惹病】打鼾；磨牙；嘴呼吸；動作太多；腳抽筋；流口水；僵直不動；枕頭落在一旁；吃東西；揉眼；移動腳。

【第36句】：【食飲結(jié)合】飲酒時(shí)吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

【第37句】：【綠茶多種抗氧化劑有助緩解四肢僵硬和關(guān)節(jié)疼痛】茶水中擠點(diǎn)檸檬汁，是因?yàn)闄幟实雀涕賹偎幸婀悄z原的形成，對保護(hù)軟骨起到關(guān)鍵作用。

【第38句】：【花生】營養(yǎng)看點(diǎn)：習(xí)慣于久坐的白領(lǐng)，不妨準(zhǔn)備花生、核桃、杏仁等堅(jiān)果。長時(shí)間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅(jiān)果類食物能使發(fā)病幾率大大降低。食用原則：花生脂肪含量較高，應(yīng)注意攝入量，否則容易引起肥胖。

【第39句】：【痛經(jīng)的姑娘們看過來！】不少痛經(jīng)因寒而起，這類情況通常會有經(jīng)期的暗紫色血塊。建議每次月經(jīng)來之前可以艾灸以下穴位：神闕，氣海，關(guān)元，中極，都在小腹正中線上，能隔個(gè)姜片灸更好。再加上腳踝處的三陰交。艾火為純陽，去寒，消凝結(jié)，緩解經(jīng)痛很有效。

【第40句】：學(xué)會愛自己，是源于對生命本身的崇尚與珍重。它可以讓我們的生命更為豐滿更為健康，讓我們的靈魂更為自由更為強(qiáng)壯。

【第41句】：【腸道生病3信號】【第1句】：便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時(shí)肛門出血；【第2句】：腹瀉、腸易激。表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶緊迫感；【第3句】：排便惡臭。正常大便應(yīng)呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。

【第42句】：人生的路，靠自己一步步走去，學(xué)會孤獨(dú)，沒有誰會把你當(dāng)寶護(hù)著。學(xué)會獨(dú)立，不能再一味的麻煩別人，自己的事自己做。學(xué)會絕情，該滾的就滾，該留的就留。心情，是一種感情狀態(tài)，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕與健康。

【第43句】：今天是你的生日，一個(gè)我永遠(yuǎn)忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安健健康康幸福歡快。我的愛人。

【第44句】：【鮮橘食用四忌】①吃太多橘子，容易引發(fā)胃糞石、牙周炎、口腔炎等疾病②橘子與牛奶同食影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉③服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子④鮮橘皮泡茶，橘皮上的保鮮劑損傷健康。

【第45句】：當(dāng)我們呱呱墜地的時(shí)候，父母為了能讓我們健康地成長，他們愿意為我們做一切事情，而且沒有絲毫的怨言，從來不計(jì)較。直到我們會說話了，能走路了，他們?yōu)樽约旱母冻龈械津湴痢＿@種付出，對于天下的父母來說，就是一種莫大的幸福。

【第46句】：【千萬不要關(guān)燈玩手機(jī)！】睡覺前關(guān)燈玩手機(jī)會導(dǎo)致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激神經(jīng)系統(tǒng)還易造成失眠。

【第47句】：【六個(gè)秘方讓你肌膚白皙水靈】【第1句】：牛奶洗面，對付臉色暗沉；【第2句】：周六周日不化妝；【第3句】：面霜加維生素E,，可以對抗皺紋滋生；【第4句】：保濕面膜上妝前必備，以便應(yīng)付皮膚干燥；【第5句】：蘿卜汁有妙用，可對付突然出現(xiàn)的暗瘡；【第6句】：檸檬片敷眼，讓眼袋遠(yuǎn)離。

【第48句】：嬰兒都很容易打噴嚏，有時(shí)還會兩個(gè)三個(gè)地連著打，有些家長見此情景便以為孩子著了涼而趕緊給孩子加衣被。其實(shí)嬰兒打噴嚏并不一定因著涼所致，嬰兒的鼻粘膜比較薄弱，因此較容易受到溫度、濕度及灰塵等的刺激，從而產(chǎn)生一種神經(jīng)性反應(yīng)。

【第49句】：【小白菜，補(bǔ)鈣冠軍】小白菜鈣元素，高達(dá)90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。另外，小白菜富含維生素B【第1句】：B【第6句】：泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助于保持平靜的心態(tài)。

【第50句】：男子剃須時(shí)可用牙膏代替肥皂。使用時(shí)，先用溫水沾濕面頰上有胡須的部位，再擠出適量的牙膏涂上，使之產(chǎn)生泡沫，過片刻待胡須軟化后，即可剃去胡須。

【第51句】：死于敵人的鋒刀，痛苦；死于無名的暗器，痛苦；死于嚴(yán)重的疾病，痛苦；死于無端的意外，痛苦；而死于丘比特的劍下，幸福；嘿嘿，我愛上你了，你一定很幸福吧！

【第52句】：人生無常順逆難免，沒有誰的命運(yùn)那么完美，無論如何，要有好的心態(tài)，不要難為自己，把心放寬，煩惱自然就少了，生活自然會順隨，身心健康，幸福長伴。；命運(yùn)不是一個(gè)機(jī)遇問題，而是一個(gè)選擇問題，它不是我們要等待的東西，而是我們要實(shí)現(xiàn)的東西。

【第53句】：調(diào)經(jīng)，穴位按摩：三陰交是養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的重要穴位，位于兩足內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。平時(shí)用手按壓此點(diǎn)，使之有酸脹感。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、功能性子宮出血有良好的作用。

【第54句】：【健康之道】【第1句】：午飯后到下午1點(diǎn)間，靜坐一刻鐘，對養(yǎng)生很有好處。【第2句】：晚飯后短暫休息一下再散步。【第3句】：飯后休息10—15分鐘后再一開始散步有保健作用。飯后走動時(shí)間可以為10-30分鐘，平時(shí)缺乏運(yùn)動、體重超標(biāo)、消化不良、食欲不振的人適合多走一些。

【第55句】：彈一曲幸福健康的樂曲，織一種吉祥如意的仙境，繪一幀花好月圓的丹青，吟合家歡樂的小令。任煩惱零落為泥，只愿你快樂從容。

【第56句】：放棄對于所有懂得愛自己的人來說，就是一杯紅酒，它有利于人的身體健康，讓女人嫵媚讓男人健康但不會讓人迷醉。

【第57句】：人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，經(jīng)歷生活的磨練，歲月的積攢，我們才會成熟，我們才會懂得，知足的感恩，疼惜的愛護(hù)，相互的理解，相互的謙讓，時(shí)間的摩擦，只是希望家庭的和睦，婚姻的美滿，工作的安心，順心，孩子的健康成長，老人的一份安心。

【第58句】：【久坐人群應(yīng)吃的八食物】眾所周知，久坐對人體的危害是很大的。不過由于工作等方面的約束，使得很多人不得不一整天坐著，久坐人群應(yīng)多吃這些食物哦：①萵苣②蕹菜③韭菜④菠菜⑤紅薯⑥卷心菜⑦白蘿卜⑧木耳菜。

【第59句】：【高纖維食物別過量】過量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。

【第60句】：【咳嗽不能光吃止咳藥】有的家長發(fā)現(xiàn)孩子咳嗽時(shí)，就去藥房買各種止咳藥給孩子吃，但是效果不明顯，這是因?yàn)闆]有針對咳嗽的病因進(jìn)行治療。引起咳嗽的常見疾病有很多，呼吸道炎癥、哮喘、異物吸入等都能引起咳嗽，家長要針對不同的病因做好相應(yīng)的處理。

【第61句】：【菠菜通利腸胃，補(bǔ)血止血】對津液不足、腸胃失調(diào)、口渴思飲、腸燥便秘以及腸結(jié)核、痔瘡、貧血、便血、高血壓等癥均有一定的療效。并能促進(jìn)胰腺分泌，幫助腸胃消化。常吃菠菜，對預(yù)防舌炎、唇炎、口角潰瘍、皮炎、陰囊炎，也有一定的療效。

【第62句】：【常見高鈣食物的食用方法】【第1句】：每100克蝦皮含鈣高達(dá)1760毫克，但最好先清洗、蒸熟，去掉有害物質(zhì)。【第2句】：大豆含鈣也不少，但其表皮含較多植酸，去皮后食用吸收率大大增加。【第3句】：菠菜含鈣也很多，到要先焯后炒，去掉草酸后再吃。

【第63句】：頭發(fā)要健康有光澤，男的頭發(fā)那么短再不健康那可就太說不過去了，不能有頭屑，要養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，使頭發(fā)常常保持淡淡的洗發(fā)水香味。

【第64句】：【觀察紅酒顏色】在白色背景下，酒杯傾斜45°觀察紅酒邊緣顏色和主體顏色，紅酒的顏色會隨著年齡的增長變淺。年輕時(shí)邊緣通常是紫色，大概1-2年后會變成寶石紅-石榴紅，成熟的老酒是磚紅色，之后會變成褐色、茶色，褐色表示已過了巔峰期，再放就會壞了。

【第65句】：【久坐族必做運(yùn)動】在水中慢跑，能平均分配身體負(fù)載，比陸地跑有明顯的優(yōu)勢，而且在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運(yùn)動后會有通體舒暢的感覺。水的阻力是空氣阻力的12倍，在水中跑45分鐘相當(dāng)于陸地跑兩小時(shí)，水中慢跑對肥胖者尤其適用。

【第66句】：【右邊臉頰長痘】長痘原因：肺功能失常;容易感冒，過敏體質(zhì)。改善方法：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

【第67句】：【使用膨大劑的殺傷性水果傷不起】膨大劑的危害可不只是讓西瓜變成不定時(shí)炸彈，還會造成兒童腦炎，發(fā)育不良甚至癡呆。使用膨大劑的殺傷性水果的特點(diǎn)是大而空心，嘗起來沒有果香，當(dāng)心，不要禍從口入。

【第68句】：如果你渴望擁有健康和美麗，如果你想珍惜生命中每一寸光陰，如果你愿意為這個(gè)世界增添歡樂與晴朗，如果你即使你跌倒也要面向太陽，就請鍛造心情，讓我們沉穩(wěn)寧靜廣博透明的心，覆蓋生命的每一個(gè)黎明和夜晚。

【第69句】：【養(yǎng)脾滋陰，奉清涼】酷暑難耐，口干舌燥，精力不濟(jì)，于是，很多人選擇冷飲，降暑滋陰以培體力，但此法卻會傷及脾胃陽氣。可以試試這個(gè)：檸檬3~5片，紅糖10克，開水沖泡，代茶飲。微苦、微酸、微甜，養(yǎng)陰清熱，而且，藥性溫和，有養(yǎng)脾和胃的作用。

【第70句】：夏季養(yǎng)生有門道，水果個(gè)個(gè)都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時(shí)去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康。

【第71句】：【喝啤酒的好處】強(qiáng)健心臟。《營養(yǎng)學(xué)期刊》刊登的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，它能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。其他研究也發(fā)現(xiàn)了它對心臟健康的一些益處。

【第72句】：【慎防久視傷血】中醫(yī)認(rèn)為目得血而能視，因此長時(shí)間看書、看報(bào)、看電視等，不僅會損傷眼睛的視物功能，還會使本來就不足的血更虛。一般目視一個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)適當(dāng)活動一下，使眼部肌肉得到放松，以恢復(fù)目之疲勞。

【第73句】：【減肥小竅門—飯后站立半個(gè)小時(shí)】其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。只要在飯后至少站立半小時(shí)，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。記得每天都要堅(jiān)持呀！

【第74句】：【8個(gè)習(xí)慣催生皺紋】防止衰老、減少皺紋的最好方法，不是大量使用護(hù)膚品，而是改變不良習(xí)慣：①久坐；②愛吃肉和糖；③坐車習(xí)慣靠車窗；④愛用吸管；⑤不戴太陽鏡；⑥睡覺總愛朝一側(cè)；⑦用力揉眼；⑧洗臉過頻，保濕不足。

【第75句】：【白領(lǐng)小心過勞肥】工作壓力大，每天從早忙到晚，周末經(jīng)常還要加班，時(shí)間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上過勞肥。過勞肥原因：①睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多。②壓力激素皮質(zhì)醇增加使人肥胖。③多數(shù)人飲食不健康，運(yùn)動量不足。

【第76句】：大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

【第77句】：天使給了我一次許愿的機(jī)會，我的愿望是希望你更2一點(diǎn)，幸福＋快樂的2，好運(yùn)＋財(cái)富的2，健康＋平安的2，愿我們2人的友誼更長，愿你22更快樂。

【第78句】：【適當(dāng)?shù)仂o坐休息】能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛發(fā)光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。

【第79句】：【8種食物防腹部脹氣】腹部脹氣會讓人全身難受。除了壓力和焦慮之外，食物與脹氣之間關(guān)聯(lián)密切。【第1句】：黃瓜。【第2句】：香蕉，獼猴桃、橙子和腰果亦可。3。木瓜。【第4句】：蘆筍。【第5句】：酸奶。【第6句】：茴香。【第7句】：生姜。【第8句】：薄荷茶。適合晚飯后喝一杯。

【第80句】：【5種常見牛奶營養(yǎng)大PK】①巴氏消毒奶：較好的保留了牛奶中的營養(yǎng)，適合家庭食用。②高溫滅菌奶：由于殺菌溫度高會損失一定營養(yǎng)。③早餐奶：其實(shí)算不上奶，仔細(xì)看就知道其實(shí)它寫的是調(diào)味牛奶。④高鈣奶。⑤舒化奶。

【第81句】：【養(yǎng)腦長壽十字法】一貫知足，知足常樂。二目遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺明目。三餐有節(jié)，食不過飽。四季不懶，勤于鍛煉。五谷皆食，營養(yǎng)均衡。六欲不張，清心寡欲。七分忍讓，豁達(dá)大度。八方交往，廣結(jié)朋友。九（酒）薄煙戒，神清氣爽。十分坦蕩，以誠待人。

【第82句】：【職場法則】【職場攻略：如何保持健康的職場心態(tài)】【第1句】：抓住空當(dāng)，磨煉你的熱情。寫下讓你感到驕傲的努力。準(zhǔn)備一個(gè)獎(jiǎng)狀公布欄。專注于如何解決問題。

【第83句】：脾氣這個(gè)東西，忍著有害健康，發(fā)了又會帶來成本，取舍之間都會有得失，而寬容卻是解決之道；學(xué)會寬容，原本不愉快的事情就不會堵在心里，也就不會滋生脾氣，能控制自己的脾氣，人生就會更有底氣。

【第84句】：【每次月經(jīng)都有血塊咋回事】中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)帶有血塊表示有瘀血，分為寒凝血瘀和氣滯血瘀。總的來說，經(jīng)期不能吃生冷的食物，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，心情要平衡，氣血才能通達(dá)調(diào)順，月經(jīng)才通順，也就沒有血塊、沒有乳房脹痛、沒有行經(jīng)期頭一兩天的疼痛。

【第85句】：【蜂蜜怎么喝更營養(yǎng)】早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補(bǔ)充體能。蜂蜜最好飯前1—【第1句】：5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)服用，可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營養(yǎng)。

【第86句】：【別餓著肚子輸液】人在空腹?fàn)顟B(tài)下往往代謝活動較弱。此時(shí)，輸液會激活身體，產(chǎn)生一系列生理變化，如腎上腺素大量釋放進(jìn)入血液，出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加快等反應(yīng)；加上輸液病人如果本身食欲差，體質(zhì)差，就很容易造成頭暈、惡心等癥狀。

【第87句】：【吃藥要吃對】不要在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一種藥，然后又在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃另一種藥，并且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。

【第88句】：【生活中七個(gè)壞習(xí)慣讓你更長壽】【第1句】：合理發(fā)怒有益血壓。【第2句】：電子游戲也幫你鍛煉。【第3句】：說點(diǎn)粗話緩解疼痛。【第4句】：偷點(diǎn)小懶助你長壽。【第5句】：壓力有助提升記憶力。【第6句】：逃避家務(wù)能防過敏。【第7句】：吵鬧音樂激發(fā)腦力。

【第89句】：【脫發(fā)多吃五類食物】《印度時(shí)報(bào)》載文指出，要防止脫發(fā)，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅(jiān)果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜和大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

【第90句】：按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，攢竹穴：用兩手抱住后頭部，用拇指點(diǎn)壓眉毛內(nèi)側(cè)端凹陷處的攢竹穴，從內(nèi)向外推拉9次，揉按9圈，自感舒服有酸脹感最好。

【第91句】：【克服五月病的10種放松方法】①通過購物讓心情舒暢②好好休息放松自己③運(yùn)動流汗清爽一下④有規(guī)律地生活，調(diào)整身體狀態(tài)(⑤盡情睡眠⑥和朋友去喝酒舒緩壓力⑦去散步轉(zhuǎn)換心情⑧品嘗美味的甜點(diǎn)，悠哉悠哉⑨盡情狂吃喜愛的食物⑩狂野K歌，釋放壓力。

【第92句】：【不再無精打采】如果人體內(nèi)缺乏維生，人就會情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會變得精神煥發(fā)了。

【第93句】：【蜜梨綠茶】將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜于咳嗽、繁咳失音患者。

【第94句】：【養(yǎng)生】【預(yù)防上火的注意事項(xiàng)】【第1句】：在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。【第2句】：多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息。【第3句】：就食物而言，苦味食品是火的天敵。

【第95句】：以前我是一個(gè)不相信命運(yùn)的人，現(xiàn)在卻不得不信了。希望一切的災(zāi)難都可以過去，希望我和我愛的人都可以平安健康。

【第96句】：7種易致腹瀉食物的搭配：【第1句】：葡萄+牛奶【第2句】：牛奶+橘子【第3句】：葡萄+海鮮【第4句】：吃葡萄后立刻喝水【第5句】：蜂蜜+豆腐【第6句】：黃瓜+花生【第7句】：兔肉+雞蛋。

【第97句】：生命中與生俱來的都是最為珍貴的。不必為自己的生理缺陷而煩惱。年輕時(shí)為自己個(gè)子不夠高而苦惱，四十歲后發(fā)現(xiàn)，矮個(gè)子其實(shí)最有利于保護(hù)脊椎不受損害，也有利于心臟的健康。三十歲之前為個(gè)子矮小而苦惱，四十歲之后為個(gè)子不高而慶幸。

【第98句】：【中年女性，乳腺疾病癥狀有哪些？】【第1句】：乳腺腫塊；【第2句】：乳頭溢液；【第3句】：皮膚改變（若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管，則會出現(xiàn)橘皮樣改變，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀凹陷，就像橘子皮一樣。）；【第4句】：乳頭、乳暈異常；【第5句】：腋窩淋巴結(jié)腫。

【第99句】：【5個(gè)小方法輕松吃出瓜子臉】【第1句】：每天至少喝800ml水。喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。【第2句】：每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜。多吃水果和蔬菜易產(chǎn)生飽腹感，降低食欲。【第3句】：對酒精說不。【第4句】：增加鈣的攝入量。【第5句】：控制鹽分的攝入。