【第1句】：【愛自己】思緒又一次將自己掩埋，折磨的自己已經失去了整個空間的呼吸，我看看周圍，把自己最后一次生命的跳動，綁在人生里最后一個十字架上，慢慢的停止呼吸，感覺痛在蔓延。覺，恍惚的詞語我不懂呼吸。有微弱的呼吸陪伴著生命的壓抑去搖頭，沒有語言，有淚輕輕滑落。

【第2句】：【彎得下腰才抬得起頭】在人生路上，不是所有的門都很寬闊，有的門需要你彎腰側身才進得去，所以必要時要能夠彎得下自己的腰，才可能在人生路上暢通無阻。頭需要底氣，彎腰需要勇氣。個人的生存空間都是有限的，一味高昂著頭，必然要碰得頭破血流，能夠適時地彎下腰，才是人生大智慧。

【第3句】：【10個讓你堅強微笑的理由】1不是所有人都會背叛2不是所有人都值得你付出3不是傷心就一定要哭泣4不是眼淚就能挽回失去的5不是乞求就可以得到6不是所有表情都要寫在臉上7不是善良就可以受到庇佑8不是任何人都理解你9不是所有說愛你的人都愛你10不是真心就能得到真心。

【第4句】：【空腹時最好不要吃這些食物】柿子與西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應，會產生難以溶解的凝膠塊，容易形成胃結石。飲空腹狀態下暴飲各種冷凍飲料，會刺激胃腸發生攣縮，久而久之，將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。得提醒周圍朋友~。

【第5句】：【堅持體育鍛煉】現在很多人對于鍛煉的缺乏最大借口恐怕就是時間與環境的缺乏了，其實這是錯誤的，真正的鍛煉是不需要講究這些的。議：在上班的時候，工作一小時左右，在走廊里或門口處伸伸懶腰，或在自己的座位上做幾下簡單的下蹲運動，也可以在自己的座位上閉上眼睛做幾次深呼吸。

【第6句】：【每個人必讀的三句話】【第1句】：當你超過別人一點點，別人會嫉妒你；當你超過別人一大截，別人就會羨慕你。恭維你的人越來越多，不一定是他們喜歡恭維人，很可能是因為你喜歡被恭維。不管你爬到多高的位置、掌握多大的權力，永遠不要在老朋友面前擺架子，那其實是不自重的表現。

【第7句】：【人生箴言】①緩可免悔；退能遠禍；舍可凈心；靜以養德；②示弱而不逞強，示拙而不逞能；③忍人之所不能忍，方能為人之所不能為；④大音希聲，大愛無言；⑤君子相交，隨方就圓，隨遇而安；⑥智者不銳，慧者不傲，謀者不露，強者不暴；⑦存好心，說好話，做好事，人有善念，天必佑之。

【第8句】：【產婦宮內窘迫醫院堅持順產嬰兒夭折必看生產常識】北京劉女士在某醫院凌晨2點開始陣痛，醫院20分鐘后因胎心監護儀中紙張不足，未再對她采取監測。感覺胎兒狀況不好她要求剖宮產，醫院告知沒事要求順產。晚生下一子一小時后死亡。告顯示，新生兒因宮內窘迫、羊水吸入致死。

【第9句】：【人生感悟的文案】我自二十歲以后，學問退減，只練成一個頑梗不化、不肯受騙的本領。論人說得天翻地覆，我心自有一定主見。只肯受婦人女人之騙，然而也是明知故受。女之性，即根本不同，男子受女人之騙而為她們的奴隸，并不可恥。男子愿受男子之騙而為他們的犧牲，實在可嘆。

【第10句】：【疏通膽經有訣竅】有人早上起來老嘴苦，有人經常覺得心里不舒服、老想哭、老有委屈，都是膽經有濁氣。時，就可以撥動陽陵泉。食指按住這個穴位，像撥琴弦一樣，此處有一根筋，重復撥動幾次，就一開始有麻的感覺，一旦麻感到腳面，這條膽經就通了，效果是最好的。合推肝膽經效果更好。

【第11句】：【誰動了你的工資】薪酬被扣十大黑幕：【第1句】：偷偷取消補貼；【第2句】：當眾通報不由分說；【第3句】：外派員工一律減薪；【第4句】：彈性工作制變相減薪；【第5句】：自己交保險金；【第6句】：基本工資取決于效益；【第7句】：產假里丟了績效獎金；【第8句】：莫名其妙做一休一；【第9句】：在職的下崗退休的上崗；【第10句】：變相休假做兼職。

【第12句】：【6大排毒食物強勁清掃體內油脂】茶：可降低血脂與膽固醇水平。蔥、蒜：有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化：具有抑制血小板凝集與降低膽固醇的作用。麥：可降低血清總膽固醇?；ǎ河薪档脱芘c較平穩的降血壓的作用。米：具有降低血清膽固醇的作用。

【第13句】：【寶寶很多時候“缺鈣”其實是缺維生素D】@鮑秀蘭：若每天能吃600毫升奶，無論是配方奶還是母奶，奶中的鈣量就夠了。缺乏維生素D奶中的鈣就不易被吸收利用。少維生素D是“因”，缺鈣是“果”。奶量足夠，應先補充維生素D,只有當奶量不足或嬰兒生長過速時，應同時補鈣劑。

【第14句】：身為一個胖紙【學做常打擾別人的混蛋】1：有意義的事要遠遠比別人的感受重要！2：厭惡是影響的副作用：這些僅僅是因為某些人感覺被冒犯了，而不能證明他們就是正確的：如果你沒有打擾任何人，那么你可能根本沒做什么重要的事。是成就非凡，往往越容易打擾到你周圍的世界。

【第15句】：【幸福三秘訣】【第1句】：不要拿自己的錯誤懲罰自己。非圣賢，孰能無過？錯就錯了，既然無法更改，那就勇敢向前看。不要拿自己的錯誤懲罰別人。人有擔當，要敢于為自己的行為承擔任何后果。不要拿別人的錯誤懲罰自己。人對不起你，那是他的事；別人做錯事，該后悔的是他，而不是你。

【第16句】：【女人不能說的十二句傻話】【第1句】：我跟你前女友比怎么樣？【第2句】：我跟你無話可說。我這么丑怎么辦？【第4句】：你看看人家的男朋友。誰的電話？【第6句】：你瞧瞧別人。有沒有經常想她？【第8句】：心里到底有沒有我？【第9句】：你去哪了？【第10句】：都怪你?！镜?句】：我與你媽掉河里你先救誰？【第12句】：跟你結婚以來我得到了什么？

【第17句】：【翹二郎腿的危害】【第1句】：翹二郎腿會使大腿脂肪堆積；【第2句】：導致血液流通不暢，久而久之大腿變粗，形成所謂蘿卜腿。導致脊椎變成C字型，引起背部疼痛。子矮的人更加不要這樣坐，會讓你越來越矮的哦。骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

【第18句】：【生活感悟】如果你在孤獨的旅途中，憶起朋友所說的話，便不再沉湎于其中，如果你在痛苦的子里，能感覺到朋友的手就在你的身邊，整個人頓覺渾身充滿了力量；如果你在苦悶的時候，撥通朋友的電話，聽到那熟悉的聲音，哪怕一字不講，便感受到猶豫不再籠罩，那么，這就是朋友的份量了。

【第19句】：【猶太人的傳奇營銷十二式】高招一、為女性服務；高招二、為錢走四方；高招三、78∶22法則；高招四、為嘴巴服務；高招五、用腦去賺錢；高招六、節流更需開源；高招七、惜時如金；高招八、靠信息搶占先機；高招九、誠信是根本；高招十、善于整合資源；高招十一、站得高才能望得遠。

【第20句】：【紅薯美味新吃法】紅薯水果羹：紅薯去皮洗凈切成小塊，蘋果、生梨、香蕉、獼猴桃、菠蘿、橘子等水果去皮切丁備用。內放水把紅薯煮熟，再放入水果丁，灑些糖、桂花即可。薯含有氣化酶，吃多會發生燒心、吐酸水、腹脹等現象，一次不要吃得過多。潰瘍及胃酸過多不宜多用。

【第21句】：【人生是由失敗和成功相互堆疊而成】差別只在兩者次數多寡。人生是由一次次經驗累積而成的；把失敗當作是一種不凡的經驗；【第2句】：用坦誠心態去面對，用寬容心態去對待，用誠懇心態去交流；【第3句】：用學習心態去溝通，寬容對待他人；【第4句】：每天保持一份樂觀的心態，讓自己的人生更加樂觀。

【第22句】：【心理學文案】知人于心，無須言盡，多點口德；責人適度，無須苛盡，多點肚量；有才不露，無須顯盡，多點深斂；有功不邀，無須賞盡，多點自持；得理讓人，無須倚盡，多點容忍；獲寵不驕，平易謙和，多點內涵；居高不霸，挫敗不餒，勝負輪回，多點信心；錯后少悔，善于總結，多點自省。

【第23句】：【夜思】順其自然，生命因放下而美麗。河山溪，順勢而流，彎彎曲曲是它們的美麗。生總有一些人事，勉強不來，強勢而為，終究兩傷。深緣淺，早有天定。件事，每個人的過去都注定了將來。相聚的，早晚會自然相合；要分散的，誰也無法湊合。開，看淡，自然而然在一起的才是永恒。

【第24句】：【管理微寓言】老鐘對小鐘說：你一年要擺31536000下。鐘說：我怎么可能完成？老鐘說：你只需一秒擺一下，每一秒堅持下來就行。鐘想著：一秒擺一下,每一秒堅持下來。年過去了，小鐘真擺了31536000下！制定目標不難，難的是如何分解目標，一步步去實現。

【第25句】：【管理隊伍中的兵、將、帥】【第1句】：兵：管理隊伍中也有兵。等兵有事才談事，且只談事；普通兵有事談事，談事時談點生活；上等兵隨時、定期溝通，邊談工作邊談生活。將：很少談具體事，較多的談規劃談生活。帥：很少跟下屬談什么，卻清晰有力地傳達著必將實現的愿景和理想。

【第26句】：【四字人生】【第1句】：緩可以免悔。愈急心愈緩，緩制急靜制動，悠悠人生，緩步從容。退可以遠禍。一分退讓，討一分便宜，祛一分我執，增一分智慧，身退天海闊，退步是向前。舍可安心。方能安，舍方能得，舍不為得，自在解脫。靜可以定志。緣定靜，靜定生慧，內心清凈，方能遠大。

【第27句】：【人生哲理的文案】人生至境，只在平和。于你的，沒人能拿走；能拿走的，都不屬于你，要相信更好的一定會到來。生的風景，多姿多彩。人要有一顆平常心，膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，只會讓自己整天活在他人的影子里面。們應當認清自己，走自己的道路，過自己的生活。

【第28句】：【女人，人生必需品】【第1句】：要結交兩種人：良師與益友。要練就兩項本領：做事讓人感動與說話讓人喜歡。能吃得下兩樣東西：吃苦與吃虧。自覺培養兩種習慣：看好書與聽演講。要做兩件事：感恩與結緣。要邁兩道坎：情與錢。兩種狀態：謀生與樂生。兩件事不能等：行善與盡孝。

【第29句】：【水解蛋白可預防兒童過敏】解牛奶蛋白是通過嚴格控制的加熱與酶解技術將完整的蛋白質切成較小的肽段，從而降低牛奶蛋白的過敏性，根據水解程度的不同又可將其分為部分水解蛋白與深度水解蛋白配方。常部分水解蛋白配方可以被用于食物過敏的一級預防而深度水解蛋白可以被用于食物治療。

【第30句】：【拿掉和添點】一家賣瓜子的店生意特火，問起玄機，老板說：在稱量時，別家是先抓一大把，稱時再把多的拿掉；而我家是先少抓一點，然后再添足稱。掉容易給人缺斤短兩的心理暗示，而添點則讓人感到分量給得很足，故樂于登門——啟示：提高客戶滿意度實際上是讓客戶感覺賺了值了的過程。

【第31句】：【生氣就按消氣穴】太沖穴最適合愛生悶氣、憂愁難解的人。暈腦脹時，太沖穴讓人神清氣爽；有氣無力時，太沖穴能補足氣血；心煩意亂時，太沖穴志定神安；怒氣沖天時，太沖穴使人心平氣與。沖穴位于足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴位于這個凹陷中。

【第32句】：【5個妙法解頭痛】①聳肩法：吸氣并伸展雙肩使其向耳部靠攏，保持兩秒。呼吸法：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。冷熱刺激法：將熱水袋或冰袋放在前額或疼痛部位。按摩法：食指中指旋轉按壓眉毛外側及太陽穴處。步行法：輕松的步行能擺脫壓力。

【第33句】：【生活感悟】可愛的山川河流，可愛的草木鳥獸，可愛的鄉土情懷，有了陽光普照，這一切連同寧靜的院落煥發出勃勃生機與幸福祥和！讓我們把對陽光的需要轉換成對大自然的感恩，把對艱辛歷程的回顧轉換成對社會的無私奉獻，就像陽光一樣心平氣和的、永不停息的、公正無私的善待所有生命。

【第34句】：【商業戰場8大原則】①時機永遠是第一位的。獨有、獨特、獨創的產品最具市場魅力。市場的穿透力強，為消費者創造需求。有銷售載體，能得到商家的廣泛相應。能滿足社會的中高層需求。售后服務量小，提升單位時間的產出效率。產品的重復消費率高。滿足消費者的多元化需求。

【第35句】：【人生勵志文案】態度決定了一切，現在一開始，永不嫌遲。目標的人，在奔跑；沒目標的人，在流浪，你可以選擇你要的人生。個好的故事可以純欣賞，但也可能成為改變一個人的契機，知道自己要改善的地方，并且致力去完成它，才是真正有勇氣的人，而成功總是屬于那些堅持到底的人。

【第36句】：【怎樣補鋅】鋅是雙刃劍，要科學補充【第1句】：預防為主，食補是最安全途徑，如海產品、肝、蛋、瘦肉、蓮子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等【第2句】：懷疑缺鋅要去醫院檢查血鋅，確診缺鋅在醫生指導下補充鋅制劑，癥狀消失調整劑量或停藥改食補【第3句】：發燒、腹瀉更應注意補充含鋅食品，預防鋅缺乏。

【第37句】：【干麥大棗湯】夏天是心腸熱烈的季節，易興奮、喜樂，如果悲傷欲哭，不能自已，是心氣虛的表現。醫稱為臟躁，《金匱要略.婦人雜病》婦人臟躁，悲傷欲哭，干麥大棗湯主之（甘草、小麥、大棗），心病者，宜食麥，谷麥，手少陰，臟心，色赤，味苦，時夏，可見用小麥就是養心氣。

【第38句】：【修身養性】只有清靜，神氣方可內守。靜養神有五點：一要性格沉靜。人處世，千萬不可感情用事，該節制時節制，該忍讓時需忍讓。要生活恬靜。淡是養心第一法。要頭腦冷靜。靜其心延壽命。要全身松靜。緊張的肌肉和關節得到最大限度地放松。要心境平靜。持樂觀積極平靜心境。

【第39句】：【整合營銷的精髓】1產品：不是賣產品，而是分析消費者想要的產品；2成本：不是通過成本定價，而是消費者愿意為滿足需求想付出的成本；3便利：不是考慮分銷渠道，而是思考如何給消費者方便的購買方式；4通路：不是考慮怎樣做促銷活動，而是考慮怎樣實現與消費者的良好溝通。

【第40句】：【苦是生活的原味，累是人生的本質】你走得再遠，站得再高，得到的再多，都脫離不了苦與累的糾纏。生就是一種承受，一種壓力，讓我們在負重中前行，在逼迫中奮進。論何時，我們都要學會支撐自己，失敗時給自己多一些激勵，孤獨時給自己多一些溫暖，努力讓自己的精神輕盈些。

【第41句】：【調節遠近明目法】選一處視野開闊的地方，自然站立，全身放松。兩手搓熱熨眼3？5次，然后一開始調眼：吸氣時，眼睛由觀近物逐漸過渡到觀最遠的物體；呼氣時，眼睛由觀最遠的物逐漸過渡到觀近物，還可配合按揉眼周穴位，最后閉目靜養5分鐘。法可明目，防治近視、老花眼。

【第42句】：【心靈禪語】無論哪一種宗教派系，只要具備慈悲與智慧雙運的見地，都是值得我們追求的。如佛經所說：“大智故不住生死，大悲故不離眾生。擁有慈悲與智慧，才能自利利他、自覺覺他、自度度他。提倡慈悲與智慧教理，誰就是我們的宗教；誰宣說慈悲與智慧的真理，誰就是我們的導師。

【第43句】：【過去是一根拐杖】頻頻回頭的人走不了遠路，誰也不可能從后視鏡里看清未來的路，不要總是留戀過去。待過去最好的方式，就是砍掉那些多余的枝丫，把它做成一根拐杖，支撐自己走向未來。要為過去的悲傷浪費眼淚，也不要躺在曾經的掌聲里沉睡。敢和過去說再見，堅定地走好腳下的路。

【第44句】：【職場生活慧語集錦】我們之所以有負面偏好心理，哪是因為壞事對我們的生存和繁衍的影響更大。如沒看見村東口結了一樹好果子，那樣當然很遺憾，但還也許還能到村西邊填飽肚子。如果你沒注意到一件壞事，比如沒看見村東口草叢里埋伏著一頭餓虎，那你恐怕就沒機會再去村西邊碰運氣了。

【第45句】：【時光歲月】【第1句】：在歲月的長河中，是有無數的驛站，是痛，是傷，都是逃不了我們記憶的手心。很多時候，那些我們無法改變的事情，最終改變了我們。柔軟的時光，揉碎了執著，荒蕪了等待。月，來時，腳步很輕，卻驚醒了時光。我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。

【第46句】：【飯后七大禁忌】【第1句】：忌立即喝茶：妨礙人體對蛋白質、鐵質等的吸收。忌立即吃冷飲：引起腹痛腹瀉，造成消化不良。忌立即吸煙：有毒物質比平常更易進入人體。忌劇烈運動：容易造成腹痛、胃下垂等病變。忌馬上洗澡：易產生胃痙攣。忌立即大便：患慢性胃炎。忌馬上睡覺。歡請轉哦！

【第47句】：【人生智語】能看到別人的錯誤，是清；能看到自己的錯誤，是醒；能夠承認自己的錯誤，是坦；能夠改正自己的錯誤，是誠；能夠發現自己的優點，是聰；能夠發現別人的優點，是明；能夠學習別人的優點，是智；能夠利用別人的優點，是慧。醒、坦誠是做人之必須；聰明、智慧是做事之必須。

【第48句】：【慢性咽炎的應對辦法】咽部發癢、干燥、有異物感，晨起、干嘔，西醫稱慢性咽炎，中醫稱熱郁化火、虛火喉痹，在暖氣初上時嚴重。咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏鹽+7/8滴鮮檸檬汁。忌熬夜、煙酒、油膩、辛辣、過冷過熱飲食；【第3句】：保證有濕度與新鮮的微冷空氣。常按照海穴，能強腎降火。

【第49句】：【冷暖人生】①人生的冷暖取決于心靈的溫度。最疼的疼是原諒，最黑的黑是絕望。用最深的傷害，來表達最深的愛。幸福始終充滿缺陷。沿途的風景我只能邊走邊忘。我們始終都在練習微笑，終于變成了不敢哭的人。深淺不一的印記，付之一笑的回憶?；貞浭且蛔鶚?，卻是通往寂寞的牢。