一個小女孩路過一片草地，看見一只蝴蝶被荊棘弄傷了，她小心翼翼地為它拔掉刺，讓它飛向大自然。后來蝴蝶為了報答小女孩的救命之恩，化作一位美麗的仙女，對小女孩說：“因為你很仁慈，請你許個愿，我將讓它實現。”小女孩想想說：“我希望快樂。”于是仙女彎下腰在她耳邊悄悄細語一番，然后消失了。小女孩得到仙女的秘訣，后來果真快樂地度過了一生。

在她快要離世時，方圓百里的人都來看她，她笑著向他們道出了快樂的秘訣：“身邊的每個人，都需要你給予愛心。”

愛人者，人恒愛之。身邊的每個人，都需要你給予愛心。愛別人是喜悅，接受別人回饋的愛是一種幸福。第0輯情緒控制——做自己真正的主人

一切頑固沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。——巴甫洛夫