兒子體態豐滿，平時又不喜運動，如何選擇一種既要健身又能鍛煉毅力的運動，最關鍵是喜歡參與是件頭痛之事。到周未休息，經過全家成員的民主討論，決定登烏龍山。

首先是制定大致計劃，準備充分才能順利登頂。天氣條件良好，身體狀況保證了全家的順利出行。

烏龍山座落于梅城鎮，主體成扇形，頂峰海拔909米，對于平時不常鍛煉的全家人來說是不小的挑戰。

準備工作：穿著適合戶外運動，各人穿登山鞋或旅游鞋；每個帶2瓶水，零食，干糧，相機，手機，專門采購了登山杖。

7點出發乘坐快客到梅城鎮，為保證有充分體力能登山，坐摩托三輪到山腳的林場。

沿途發現有成員把零食的包裝丟棄，為丟不可降解的垃圾，接受另兩人的批判，建議拒不認錯者，直接拋入山谷喂野豬。

講解烏龍山是火山噴發后的酸性巖漿凝結而成。早期曾處于淺海之中，故而山巔地沉中時有螺殼等水生物遺跡出現。

我十年前在梅城工作過半年，由我領頭帶路，設定幾個階段目標，到目標才能休息。在中途休息時解釋了為什么叫烏龍山的由來：因山石烏黑，山體巍峨，蜿蜒如龍而得名。宋宣和初曾改名仁安山。明洪武初，封廣濟王神為烏龍山神，復舊名。

在半山腳金星坪，學著采藥人一起飲山泉，了解到現在重視對自然植被的保護，目前，已是植被繁茂，花香醉人，為典型的亞熱帶闊葉林植被，也是富春江國家森林公園的一個重要組成部分。

《水滸傳》中的許多故事就發生在這里，特別是宋公明大戰烏龍嶺的傳說和遺址讓大家感覺這次登山不僅鍛煉之游，還是文化之游。

登上山頂，俯瞰大地，眾山俯伏，三江江水并流之勢，嚴陵古鎮盡收眼底。明戴廷槐有登烏龍山絕頂詩：“名山蜿蜒勢猶龍，蘭若高臨遠近峰。向晚亭石留宿霧，報晴鐘鼓破云峰。靈巖隔地知千里，下界環溪有二重。”

由于帶的中餐帶得豐盛一點，美美野餐一頓。這次爬山全家都咬緊牙關爬到了山頂，到了山頂大家都非常的勞累了，但心理是快樂的。因為我們許多的美好記憶將定格在這里，我們的身體不僅得到了鍛煉，我們收獲了更多的精神層面的東西。況且爬山很有好處。登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。

雖然說爬山是辛苦了點，累了點，但是我們卻領略到了沿途的風光，山頂的大好景色，大家相互鼓勵的那種喜悅，相聚時的歡笑和勇于攀越座座高山的激情與樂趣，當然還有爬山的樂趣！

當你征服了一座大山時，那種自豪感、成就感，沒有去過的人是無法體會的。

人生正如這山路一般，一坡更比一坡陡，一坡更比一坡難。這時，你真正需要做的是勇于面對，敢于挑戰，記住眾人的力量會幫助你克服畏懼，推動你不斷向前。這大概是讀萬卷書不如行萬里路的由來吧。

竟然登山有這么多好處，以后我們要經常組織全家開展類似的活動，使大家身心得到陶冶。

和孩子一起爬山，既鍛煉身體，又增長見識，真是一舉多得。