軍訓(xùn)不管刮風(fēng)下雨，還是炎炎烈日都要正常的進(jìn)行，可是太陽(yáng)把皮膚曬黑了怎么辦呢?

首先，要選擇SPF值在25以上的防曬霜，且同時(shí)也含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。由于在訓(xùn)練期間，人體會(huì)大量地出汗，這時(shí)候就大大降低了防曬霜的效果，因此防曬霜的選擇也最好是選擇防水型的。但是，防曬指數(shù)越高皮膚的負(fù)擔(dān)就越大，為了減少對(duì)皮膚的刺激，同時(shí)增強(qiáng)皮膚抗黑能力，有條件的MM可以先涂一層含有維生素C、維生素E的潤(rùn)膚露，再搽防曬霜。MM注意在涂抹的時(shí)候要照顧到裸露在外的每一處皮膚，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉就慘了。大家可以準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴霧，在休息的時(shí)候可以拿出來(lái)噴一噴，減輕皮膚的灼熱感，依云的小瓶就好，又便宜又好用。每天軍訓(xùn)回來(lái)之后首先徹底清潔皮膚，一定不能因?yàn)閯诶鄱祽小I(yè)的卸妝產(chǎn)品不一定每個(gè)MM都準(zhǔn)備，但最起碼晚上都要用洗面奶洗臉，要知道防曬產(chǎn)品在臉上過(guò)夜對(duì)皮膚是沒(méi)有好處。

其實(shí)軍訓(xùn)肯定會(huì)讓大家的皮膚曬黑甚至?xí)駛瑹o(wú)論你用什么樣的防曬霜都避免不了。MM們回去以后，可以適當(dāng)用冷水敷皮膚10分鐘，或者是提前把沾了化妝水的化妝棉凍在冰箱里，用清涼的化妝水敷臉可以舒緩皮膚的紅熱，還可以起到鎮(zhèn)靜皮膚的作用。而蘆薈更是萬(wàn)能消炎解熱品，曬后可把蘆薈去皮，里面的果肉可以制成漿放在冰箱里，如果曬傷急性期內(nèi)出現(xiàn)紅腫，用后可快速消炎。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效，效果非常好。大家若是找不到蘆薈，那么你可以用黃瓜。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后要記得用水沖洗干凈。另外提供一個(gè)小偏方，就是可以用冰過(guò)的西瓜皮(白色的部分)敷在曬傷的地方，有助于消除紅熱，而且還有美白的作用。若皮膚出現(xiàn)紅斑，要首先用冰鎮(zhèn)牛奶(最好選擇無(wú)糖和經(jīng)過(guò)殺菌處理的牛奶，以免引起皮膚過(guò)敏)擦拭紅斑部位，然后切一片檸檬敷在紅斑上，這樣堅(jiān)持一周，紅斑就會(huì)變淡。

另外可以做敷一些美白面膜，可以幫助加快黑色素的代謝，并不會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。提醒皮膚敏感的MM應(yīng)先測(cè)試美白產(chǎn)品的安全性，再安心使用。美白面膜可以說(shuō)是一個(gè)好選擇，既可以清涼皮膚，大量補(bǔ)充水分，又可有美白功效，一舉兩得。