【第1句】：【獼猴桃爽膚水】所需材料：獼猴桃1個、檸檬1個、白醋50毫升、冷開水200毫升。法：將檸檬與獼猴桃洗干凈后去皮，然后將去皮的獼猴桃與檸檬放進榨汁機中榨汁，然后倒入到玻璃容器中。入冷開水與白醋，攪拌均勻，密封放入冰箱，用的時候拿出來即可。

【第2句】：【這種常見菜堪比高麗參】甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜(菜花)、結球甘藍(卷心菜、洋白菜、圓白菜)、芥藍、西蘭花(綠菜花)、苤藍(撇藍)等是被人類廣泛食用的蔬菜。藍原產于歐洲，于荷蘭統治臺灣時期所引進，據日自己稱許其營養價值如人參，因此又稱“高麗菜”。

【第3句】：【溝通要學會的】為人處事正能量做人還是要講究一個和諧，少一點挑剔，多一份理解，少一點指責，多一份包容，于人于己都是有利的，觀點不同可以溝通，只要方式運用得當，任何事情都可以解決的，尊重他人的尊嚴，也珍愛自己的生命，給自己一份大度，讓生命釋然…人們在生活中認識自己、充實自己才是。

【第4句】：【愛情的文案】有時候，一個建議你離開的人，可能是最愛你的。個希望你放棄的人，可能是最關心你的。個渴求不再聯系的人，可能是最掛念你的。個默默離開的人，可能是最舍不得你的。們的人生，就是在這樣矛盾而糾結里渡過。并不是一場在一起的游戲，愛恰恰是種掛念你而不得不離開的痛楚。

【第5句】：【職場箴言-下屬】那些精于與各種各樣的上司和平相處并備受關愛的人，往住在組織中能夠平步青云，步步高升。多優秀經理人擔任上司工作的一半時間都用來關注下屬，來發現他們每一個人的性格、優勢和能力，以便能夠將他們安排在合適的崗位上，或者交待給他們更為合適的工作任務。

【第6句】：【城市文案】當年在法租界黃浦公園門口有一塊牌子，上面寫著：華人與狗不得人內。信眾多國人至今都不會輕易忘記。百年過去了，中國在世界上的地位早已今非昔比，中國人也不止一次地揚眉吐氣。而在國內，一些人反而不如狗了。品不如狗品固然令人可悲，但一些人的生活不如狗的待遇更值得思考。

【第7句】：【蘋果帝國供應鏈：那些被卡住命門的供應商】蘋果上一財年的銷售額達1710億美元，相當于越南全國的GDP。于供應商，與蘋果的合作是痛并快樂著的。果蘋果決定更改iPhone或iPad的設計，一批制造商將面臨生死存亡。對強勢的蘋果，供應商往往毫無還手之力。

【第8句】：【經典愛情文案】偶然的一開始，莫明的結束，終究不懂，如何才能釋懷曾經心動的驛站，曾經甜蜜的依偎，曾經情感的歸依，怎能輕易割舍。何你能如此說斷就斷，毫不留戀，難道曾經的心動只是彼此的錯覺，耳畔的承諾只是隨口敷衍。許早已決定，這段戀愛只是今生短暫的插曲，無法斷續為永恒。

【第9句】：【如來智言慧語】在這個世界上，有很多的事情不會盡如人意，就像有很多的事情讓人驚奇一樣。多時候，喜歡一個人的時候，不需要任何理由；不喜歡一個人的時候，卻擁有很多理由。你做對的時候，沒有人會記得；當你做正確的時候，連呼吸都是正確的。

【第10句】：【中午不想睡？8個點子給身體充電】午休是給身體充電的時間。對于沒有午睡習慣或沒有午睡條件的人，該怎么利用午休時間呢？①按摩頭部；②飯后遛彎；③冷毛巾敷臉；④斜靠在椅背上；⑤站著聊天；⑥整理辦公桌；⑦做有趣的游戲；⑧制定計劃，都可以考慮哦！

【第11句】：【教你抱寶寶的方法！】1～2個月的嬰兒，主要是平抱，也可采用角度較小的斜抱；3個月的寶寶主要采取斜抱或直立抱。鍵都是要托住寶寶的頭部，另一只手臂則托住寶寶的臀部和腰部。于易吐奶的寶寶則應采取斜抱，這樣可防止吐奶或減輕吐奶的程度。

【第12句】：【職場成功：埋頭苦干，不如抬頭巧干】【第1句】：學校與職場對人的評價標準有根本不同，在學校埋頭苦學，考好成績，就是好學生。職場中不抬頭巧干，就不是好員工。頭指適應周圍人際環境，做到與同事、領導溝通。干指了解熟悉工作環境，了解自己知識和能力，把工作做得有聲有色。

【第13句】：【時間在行動中才是金子】時間，用好了就是黃金，虛度了就是流水；書籍，看懂了就是知識，沒看就是廢紙；理想，努力追尋了才叫夢想，中途放棄了那只是妄想。力，雖然未必會有收獲，但放棄就必定一無所獲。好的機會也要靠人把握，而努力至關重要。手去做、執著堅持，往往能看到意外的風景！

【第14句】：【永遠都不要做的事】1，跟知己上床【第2句】：和情人結婚【第3句】：把同事當成朋友【第4句】：到朋友公司打工【第5句】：在上司面前知無不言【第6句】：輕信上司的許諾【第7句】：喜怒哀樂都掛在臉上【第8句】：在人堆里大聲講手機【第9句】：習慣于給自己找借口【第10句】：超車過去，看開著車有著窈窕背影的MM的臉【第11句】：對MM的不字信以為真【第12句】：指望前女友回心轉意。

【第15句】：【十個信號判斷抑郁癥】【第1句】：情緒沮喪、郁悶。對以往的愛好，及日常活動失去興趣。睡眠不好。厭食、惡心，或有胃痛等癥狀，但又無明顯器質性改變。對性生活失去興趣。無故感到疲勞。記憶力下降，常丟三落四。坐臥不安，難保持平靜。比平時更易激怒。0.常想假若我死了別人會過得更好。

【第16句】：【經典勵志文案】總有一天，你會遇到一個絢麗的人，讓你覺得其他人都是浮云。現在的付出，都會是一種沉淀，心的柔軟，是一種善良，讓生活溫暖而幸福；心的堅強，是一種經歷，讓人生多姿而爛漫；心的追求，是一種風景，讓世界美麗而神奇。的深度，是心的高度；枝的距離，是心的寬度；葉的聲音，是心的歌唱。

【第17句】：【6招找到值得加入的創業公司】選擇比努力更重要關鍵是懂得如何選擇。個問題理清思路：【第1句】：創始人是否靠譜？【第2句】：盈利模式是否持續性？【第3句】：項目是否靠譜？【第4句】：投資金額多少？【第5句】：需要多久能盈利？如何實現盈利？【第6句】：公司在不盈利的情況下，還能支撐多久？

【第18句】：【心累了怎么辦？】【第1句】：早睡早起身體好。多鍛煉身體。學會拒絕，凡事量力而行，做不了，絕不逞能。不要輕易作出承諾，做不到的承諾比沒許下效果更差。累了就讓心睡一覺。清楚自己為什么會心累，對癥下藥，很多時候好好睡上一覺會有意想不到的功效。

【第19句】：【傾聽】談話的另一部分是傾聽。果你需要鼓勵你的孩子說話，你要學著聽他講話，因為他和你在一起的時候就象是一場“對話”。果你能完全理解他講的內容，和他保持著目光接觸，用微笑和點頭來回應他講的內容，那么他也會用這樣的方式去對待你，他會學習這種方式，從而更加仔細地聽別人講話。

【第20句】：【最快的成長方式】【第1句】：先打好基礎，積累足夠的能量再厚積薄發。先清楚地認識到自己的長處在哪里，而后不遺余力地強化它。善于成功的人首先在于找準自己的長板。你來到這個世界，一定有你的用處。再卑微的人也有優點，用心感知你的長板并放大它，才能踏上人生快車道。

【第21句】：【新年寄語】1今天能做的事絕不拖到明天。自己能做的事絕不麻煩別人。決不花未到手的錢。決不貪便宜購買不需要的東西。驕傲比饑餓和寒冷更有害。不要貪食。只有心甘情愿才能把事做好。對于不可能發生的事不要庸人自擾。凡事講究方式方法。0當你氣憤時，要數到十再說話！

【第22句】：【給嘴唇補油】嘴唇干裂很大一部分原因就是因為唇部干燥沒有油份，那么最好的方法就是給唇部補充油分，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄欖油或蜂蜜等，能有效緩解唇部疼痛，與防止進一步的干裂。

【第23句】：【家居應擺放哪些綠色植物】建筑材料、家具等散發的化學物質會增加室內空氣的毒性。么居室內應擺放哪些綠色植物？1常春藤：可吸收由地毯、家具及裝修建材散發出的苯、甲醛等有害氣體；2棕竹：釋放氧氣的同時，可吸收80%以上的多種有害氣體，同時還能消除重金屬污染；3棕櫚樹：可以去除空氣中的氨氣。

【第24句】：【這些水果不宜夏季大量食用】【第1句】：荔枝。枝不宜多食，否則可能導致突然抽搐、昏迷等狀況。西瓜。吃會引起營養失衡。柿子。寧收斂易與胃酸結合凝固成塊。山楂。量食用，對牙齒的生長不利（yipinjuzi.com）。香蕉。量食用會引起胃腸功能紊亂與情緒波動。蘋果。吃會加重心臟與腎臟的負擔。

【第25句】：【精辟的文案】女人的青春，出了校園就結束了；男人的青春,出了校園才開始。人的青春只有戀愛,男人的青春是奮斗實現夢想，戀愛只是一部分。人的青春是用來懷念的，男人的青春是用來勵志的。人的世界只是男人，男人的世界是全世界。局有多大，世界有多大。

【第26句】：【做一個有魅力的女人】真正有魅力的女人在事業上才華盡現，懂得如何在社交中顯示自己的智慧、發揮自己的才干。正有魅力的女人在男人面前談吐風雅、不卑不亢、將女人的美與睿智，機敏與體貼表現的淋漓盡致。正有魅力的女人在生活中會主宰自己的命運，會調劑愛人情感，會制造浪漫情調。

【第27句】：【女人最需要七大滋補食物】①蘆薈：又稱自然界的綠色黃金；②紅棗：被稱為天然維生素丸；③蓮藕：補益氣血，增強免疫力；④桂圓：益氣、養血安神；⑤胡蘿卜：又稱土人參；⑥枸杞：被譽為東方神果；⑦核桃：建議每周吃兩三次，尤其中老年人和婦女。

【第28句】：【人的定位】【第1句】：同樣一瓶飲料，便利店里3塊，飯店30塊。個人的價值取決于所在的位置。話說出去前你是話的主人，說出去之后你便成了話的奴隸。地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。腦袋空不要緊，關鍵是不要進水。一個成熟的人往往發覺可以責怪的人越來越少，因為人人都有難處。

【第29句】：【害怕定律】生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手。難過定律】為你的難過而快樂的，是敵人；為你的快樂而快樂的，是朋友；為你的難過而難過的，就是那些該放進心里的人。傻瓜定律】把人家都當傻瓜，那一定是自己傻到了家。吃虧定律】只要你不認為自己吃了虧，別人也就一定沒占著便宜。

【第30句】：【八不懂】不懂選擇，再努力也難以成功。懂行動，再聰明也難以圓夢。懂合作，再拼搏也難以大成。懂積累，再掙錢也難以大富。懂滿足，再富有也難以幸福。懂養生，再治療也難以長壽。懂珍惜，守著金山也不會快樂。懂寬容，再多的朋友也終將離去。

【第31句】：【母親8個謊言】①幼年時饑荒：快吃吧，我不餓。童年時缺葷：快吃吧，我不愛吃魚。少年時深夜做針線：快睡吧，我不困。夏天高考回家的路上：快喝吧，我不渴。工作后問她病情：專心工作，我很好。給她寄錢：你用，我有錢。買房了接她住：城里，我不習慣。重病彌留：別哭，我不疼。

【第32句】：【感悟人生朋友圈文案】如果想要消除緊張情緒，緩和四處蔓延的煩躁氣氛，首先應該做的就是放慢生活步調，使心情恢復平靜，不再焦慮暴躁，保持應有的穩定與和諧。有敢于背負起十字架的人，才能閃爍出入生的光輝。金錢的魅力提升到人格的高度，才算得上是真正富有的人，才可以成為金錢的主人。

【第33句】：【關于企業管理的文案】作為管理者，誰都希望自己能做出最好的選擇，最有利于企業的決策。是，你就會發現做到這一點似乎很難，而且，很多時候你會發現目前在能夠選擇的范圍之內，沒有最好的決策，于是，只好無奈地選擇等待。實，最好的決策就是現在一開始，因為，等到了你以為的最好時機時，機會早已經遠離你了。

【第34句】：【翻砂香芋】1）香芋處理凈切片，香蔥切斷。）干鍋炒香蔥，放油輕炸下香蔥撈起。）鍋里加油倒入香芋，不停的翻炒，炒好后裝盤。）鍋洗凈，不需要油，添水就可。）倒入白糖，小火熬快起砂了，倒入香芋和香蔥。）關火讓香芋全部沾糖漿，開小火不斷的翻炒，至香芋上面的糖漿起沙即可。

【第35句】：【哲思經典文案】越是年長，越難得到朋友。為你很難再愿意去屈就和妥協別人。以很多人輕易地熱鬧群聚著喝酒吃飯，高談闊論。使不了了之，彼此心里也沒有絲毫留戀。是社交動物的方式。要不談感情，就很干脆。與人之間的那份鄭重而留戀的對待，也許已經是奢侈的事，但值得追尋。

【第36句】：【防流感洗手法】①濕潤雙手，涂抹洗手液，掌心相對，手指并攏相互揉搓②手心對手背沿指縫相互揉搓③雙手交叉沿指縫相互揉搓④一手握另一手大拇指旋轉揉搓⑤彎曲手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓⑥彎曲手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓⑦揉搓手腕手臂。

【第37句】：【如何擊敗情敵保衛愛情】你因為一點小事與朋友吵架。然說雙方都被罰，但似乎主要錯誤在你。了緩和與朋友間的尷尬氣氛，你會怎么辦【A】真誠像對方道歉，承認自己說話過頭；【B】等待朋友向你道歉；【C】向朋友道歉承認自己有錯，同時也要朋友向你道歉；【D】若無其事地向朋友打招呼。

【第38句】：【教育孩子采用“三無原則”】（接上）正確的行為方式判斷什么是對、什么是錯。“無壓力”原則，無壓力是指家長不盲目運用自己的權威地位，使孩子內心產生不必要的恐懼和緊張。是否聽說“你要是做不好，長大只能要飯了”，此類語言會使孩子失去對自己的肯定和勇氣，往往產生自我被動和怯懦。

【第39句】：【有效激勵手段是營銷出來的，管理員工應像管理客戶】管理者訂出績效激勵方案，以為員工就會行動，事實不然。信某中心作呼入營銷，績效不好某班組因班長一句話爆出業績：【接100通服務電話，最多賺20元，服務時抓機會營銷，一只天翼手機就能賺40。好的激勵方案，還是需要好的營銷，員工與客戶皆然。

【第40句】：【八招刺激腎上腺抵抗疲勞回復活力】【第1句】：多吃全棵、有機食物，有助攝取更完整的養份；【第2句】：吃新鮮：新鮮食物才有生命元氣；【第3句】：忌吃化學物、刺激劑；【第4句】：少吃水果與所有甜食；【第5句】：適當補充天然海鹽；【第6句】：多曬太陽；【第7句】：適當煉瑜伽，切忌劇烈運動；【第8句】：赤足行走，回到自然中。

【第41句】：【職場箴言】這個社會的不正常之處在于，那么多高官子女沒一個是農民工，沒一個是工薪階層，沒一個有正當職業，但卻沒有一個不腰纏萬貫，沒有一個不富貴奢華，沒有幾個不是外籍人士。不正常的是，面對這種舉世無雙的不正常，感覺到不正常的民眾，對這種不正常毫無辦法，除了憤怒只能憤怒。分人連憤怒都不會了。

【第42句】：【超過90%的洗發水加硅油造成順滑假象】大多數洗發水成分含一種物質——聚二甲基硅氧烷，即人們常說的順滑劑硅油，使頭發順滑無比。而，硅油無害卻不溶于水，會堵住毛囊使頭發干枯受損，甚至脫發。此，洗發水最好不同品牌換著用，避免同一種硅油在頭發上沉積。

【第43句】：【心靈禪語】佛法的真理象是渡過苦海的船橋，是砍斷我執的利刃寶劍，是治療心靈的甘露妙藥，是迷途暗夜中的唯一明燈。以在我們滄桑的人生里，點點滴滴的生活中，需要佛法的指引才會使我們的前途更加光明，才會減輕我們身心上的壓力、操勞、憂愁、痛苦等等，更會喚醒我們沉睡中的真性，最終令我們證得大智慧。

【第44句】：【茶與幾人同飲？】【第1句】：獨品得神：一個人品茶，是人心在與茶的對話，心馳宏宇，神交自然，盡得中國茶道神髓；【第2句】：對啜得趣：邀一知交好友相對品茗，心有靈犀，傾心相談便是人生樂事；【第3句】：眾飲得慧：眾人品飲，天南地北，古今中外，盡在滿室清幽，不經意得人生百味。趣、慧，你更鐘情哪樣？

【第45句】：【心理箴言哲思小語】不幸福的女人是掛相的。們常常說，某女人一臉苦相。實，你到小姑娘那里看看，并沒有多少女孩子就是這種相貌的。人年輕的時候，基本上都是天真爛漫的。是你去看中年婦女，就能看出幸福與不幸福兩大陣營。活確實是可以雕塑一個人的相貌的。

【第46句】：【霧霾來襲吃什么7種食材來幫忙】【第1句】：胡蘿卜。排出毒素程度取決于大腸是否通暢，胡蘿卜能幫助大腸排泄宿便。百合。養肺滋陰功效。山藥。脾養胃、補肺益腎。白蘿卜。進消化，增強食欲和止咳化痰。蓮藕。利小便，清熱潤肺。銀耳。氣清腸。雪梨。津潤燥、清熱化痰。

【第47句】：【營銷8大原則】①時機永遠是第一位的。獨有、獨特、獨創的產品最具市場魅力。市場的穿透力強，為消費者創造需求。有銷售載體，能得到商家的廣泛相應。能滿足社會的中高層需求。售后服務量小，提升單位時間的產出效率。產品的重復消費率高。滿足消費者的多元化需求。

【第48句】：【其實沒有人在乎你】20歲時會顧慮旁人對自己的看法；40歲時已經不理會別人對自己的想法；60歲時發現別人根本就沒有想到過自己。多數人其實并不在意你。正在意你的人，往往是愛你的人。在這個世界上，真正愛你的人并不會太多。要太在意別人的看法，只要在意真正愛你的人對你的看法就可以了。

【第49句】：【面對自然的人生】誰都有消沉的時候，誰都有脆弱一面，沒有風浪，就不能顯出帆的本色；沒有曲折，就無法品味人生的內涵。有風雨，就難以體會春華秋實的大自然。生一路走來，該淡然時，風輕云淡，生活不需要很好，但一定要多姿多彩；人生不需要奢華，但一定要爭取快樂坦然。