【第1句】： 【牙齦出血會自動恢復嗎】某個時間段都可以發生不同程度與范圍的牙齦炎，表現為牙齦紅腫，充血、水腫，刷牙時牙齦易出血。這是因為牙齒周圍堆積了大量的菌斑軟垢與牙石如果早期的牙齦炎不及時治療，常會引發牙周炎，此時單純潔治已經不能解決全部問題，需要用特殊器械來清除附著在牙根表面的牙結石。

【第2句】： 【綠茶眼膜消除魚尾紋】將使用過的綠茶茶包溫熱時敷在眼角處，10～15分鐘取下，以清水洗凈眼部，用毛巾拭干水分。雙手中指同時點按太陽穴1～2分鐘，隨后中指與無名指并攏，在兩側太陽穴揉3～5圈，再次點按穴位1～2分鐘。再將在冰箱中冷藏過的綠茶茶包敷于眼角處，10～15分鐘后取下，重復上述點穴操作。

【第3句】： 【推薦6套減肥早餐瘦身】①一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 減肥熱量合理②一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治 瘦身營養結構合理③兩片吐司面包+一片低脂奶酪+一瓶低脂牛奶或酸奶④豆奶+蛋白粉+火腿面包 增長精力⑤西紅柿蛋湯+面包片+煎香腸 振奮精神⑥蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜 補水潤腸減肥。

【第4句】： 時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。除去美好的，回憶沒什么用，它讓你頻頻回頭，讓你耽誤了行程，喪失繼續前行的勇氣~。

【第5句】： 【涂抹蜂蜜去痘祛痘】蜂蜜是比較溫與的一種美容成分，不僅性質溫與、營養豐富，還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強，但對于痘痘肌膚與普通肌膚都是有利無害的。多用于針對幼嫩肌膚、敏感肌膚。

【第6句】： 在姹紫嫣紅的春天，白繡球花實在是不起眼，只是一株生長著幾片稀疏綠葉的樹兒罷了。但春紅謝落，春姑娘剛收拾完畫板，繡球花就爆發了，先是綻出一個個的小花苞，水嫩水嫩的。沒過幾天，花兒們就次第開了，碧綠碧綠的。又過了個把星期，花兒又從碧綠逐漸變成了淡淡的青綠色。

【第7句】： 【減肥果的副作用有哪些】純天然野生減肥果屬保健系列，并無副作用。而因為減肥果的風潮，市場上最近出現一類名為“減肥果”的膠囊，違規過量添加西藥鹽酸西布曲明。這種“減肥果”對人體的副作用卻非常大。

【第8句】： 【你的雙腳準備好穿涼鞋了嗎？】天氣慢慢變熱！提醒大家，經過一冬天，要先檢查一下自己的后腳跟是否需要去角質：將雙腳浸泡在溫水中10分鐘軟化角質后，利用磨砂膏在重點部位加強按摩，再用護膚乳按摩雙腳肌膚。指甲修剪干凈后，最好再涂上漂亮的指甲油~ 。

【第9句】： 【激素性皮炎飲食需注意哪些？】辛辣刺激的東西都不能吃：雞鴨牛羊魚，辣椒，海鮮，胡椒，大蒜等，以免刺激皮膚。要遵守睡眠的作息時間，不能熬夜。還要注意自己的情緒要保持愉快與平穩，避免情緒激動生氣，不然內分泌失調會加重皮炎的。每天都是堅持吃點水果，青菜，補充維生素，幫助提高身體免疫力。

【第10句】： 【養陽氣大椎穴】大椎穴位于后項低頭最高點，第7頸椎棘突凹陷中，能統領一身之陽氣。洗澡時，用溫熱的水流沖擊大椎穴，就如同溫灸一樣，能起到通經散寒、提升陽氣的作用。此外，涂抹五行油或護手霜輕輕摩擦大椎至發熱，每天1～2次，對呼吸系統疾病、頸椎疾病及乏力、虛勞等都有很好的防治作用。

【第11句】： 【生活小提醒：選牙膏別看名字看成分】美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏。市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，其實，選擇最適合自己的牙膏，別看名字，應看它的成分：【第1句】：牙齒發黃要找有機硅。【第2句】：防止蛀牙要找氟。【第3句】：牙齒敏感找氯化鍶或硝酸鉀。【第4句】：預防牙垢找焦磷酸鹽或檸檬酸鋅。

【第12句】： 【小竅門二：熱敷法】做法：早上洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷10分鐘后，更換冷水進行冷敷約1分鐘。完成后，涂上眼霜加以保濕。功效：冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現的情況。雞蛋銀戒指轉眼。

【第13句】： 【護眼：紅薯】維生素A有護眼小衛士之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。

【第14句】： 人潮如涌流年在指尖匆匆，抓不住留不得于是皺紋淺淺眸光淡淡。

【第15句】： 我至今難以忘懷去年秋天去日本北海道的洞爺湖泡溫泉的幸福經歷。傍晚我們在湖畔吃自助餐，晚霞把深藍色的湖水的一半涂抹成粉紅色。我們吃著壽司，看著窗外橘紅色的天，深藍色的湖水，看呆了。夜晚我去女賓部泡溫泉。池子里水碧綠的，很熱，直到胸口。我頭上頂著毛巾坐在臺階下，每個汗毛孔都舒張了。

【第16句】： 【10個控制食物分量的瘦身訣竅】①在吃之前，把盤子劃分為幾塊 ②如果要吃零食，就選小包裝 ③避免盲目地吃 ④用小一點的盤子來裝食物 ⑤控制你的選擇 ⑥不要把食物放在看得見的地方 ⑦關掉電視機 ⑧在喝東西之前，一定要三思 ⑨控制食物分量不是越少越好

【第17句】： 【潔顏油N次清潔】黑頭是由油脂和污物經氧化后形成的。因此可以使用以油制油的方法清理。潔顏油可以最大程度的吸走毛孔內的油性污物。

【第18句】： 【涂甲油小技巧2】涂甲油時，要把涂甲油的手指和拿刷子的手都放穩，手不要抖動。涂甲油后，不要馬上用手操持家務。甲油完全凝固需要12小時，此前最好不要用熱水吸收，以免使甲油失去光澤。

【第19句】： 煙對于男人的作用，就好比化妝品對于女人，煙能麻痹男人的神經，化妝品能麻痹女人的神經，抽煙讓男人精神放松，化妝讓女人心情舒暢，可到頭來，煙癮過了，男人該愁還愁，濃妝卸了，女人該丑還是丑。沒差別，只是自欺欺人罷了。

【第20句】： 現在秋天來了，一棵棵大樹都光禿禿的，老樹們陰郁的站著，隨著時間的流逝，身上長滿了一絲絲的皺紋。無情的秋天剝下了它們美麗的衣裳，而它們只好無奈地單調的站在那。往日大樹上翠綠翠綠的葉子，也已經涂上了黃色。枝頭上的黃葉已經活完了暫短的一生，被這秋風一夜掃盡，紛紛飄落下來，落在地上，遍地似乎鋪上了一塊黃地毯。

【第21句】： 基友第一次登了我QQ，我一直在郁悶，她看到我櫻桃小丸子的皮膚會不會笑噴。

【第22句】： 時間的撣子輕輕掃去女人臉上的紅顏，但它是有教養的，還女人一件永恒的化妝品---氣質。可惜有的女人很傻，把氣質隨手丟掉了。追求外邊有什么用呢，內在的才是丟失不掉的。

【第23句】： 減肥口訣：管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧好，營養均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。

【第24句】： 【不化妝也要用卸妝產品】認為不化妝也要卸妝的人，總覺得卸妝產品可以保持毛孔清潔。正解：卸妝產品與肌膚接觸的時間短，不可能徹底清除頑固的粉刺角質栓，如果它的清潔力強，那么對于表皮上相對脆弱角質層來說，顯然是更大的災難。就算上妝了，使用好的粉底也不會傷害肌膚，所以沒必要那么緊張兮兮。

【第25句】： 豆漿含100%優質胺基酸.可制造充分生長激素促進身體新陳代謝.消耗多余的糖份和脂肪.睡前喝豆漿有減肥效果.這是【胺基酸減肥法】又叫【懶人減肥法】。大豆富含異黃酮素（天然的雌激素）可降低血液中膽固醇.保護心臟.預防心肌梗塞.睡前喝上250cc的豆漿冷熱甜淡隨意.可讓您有一個好睡眠.好體質.好身材。

【第26句】： 【美容保健一句話】【第1句】：減肥---吃防風通圣丸.【第2句】：便秘---百病之源易長皮膚斑.【第3句】：雀斑---茄子切成小片搽面部.【第4句】：粉刺---白礬未與酒調后涂之.【第5句】：瘊子---新鮮四季豆每日二次涂擦.【第6句】：雞眼---萬年青葉根搗爛敷患處.【第7句】：便秘---吃二個香蕉飲冷水一杯.有效.【第8句】：習慣性便秘---鹽水適量溫開水沖后喝下,有效。

【第27句】： 【薏米美容酒】材料：薏米粉、米酒做法：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調與飲用效果更好效果：有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

【第28句】： 【臉上頭發上冒油怎么辦】那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，把它排到臉上和頭上了。少吃油膩的，少吃燒烤，多吃水果。 每天晚上用熱水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。要堅持哦！泡腳能夠養顏健身的！

【第29句】： 【食醋泡腳有五大好處】很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象，不妨用食醋泡腳。①強身健體。對身體的強壯與抵抗能力的增強有改善作用②促進血液循環。增強新陳代謝③改善腳氣。④滋潤肌膚。⑤減壓。可協調交感神經與副交感神經的興奮程度。

【第30句】： 【全身按摩】沖完熱水澡后讓孩子躺在床上做全身按摩，這不僅可以刺激骺板、促進成長，還能讓孩子充分體會溫暖的母愛。刺激手指尖、腳趾尖等神經末梢，或者刺激腳底板可以促進消化與吸收。拉直腿部與均勻按摩可以塑造美麗的腿型。

【第31句】： 【給保濕加油。】保濕補水也要補油。因為只補水，沒有油脂把水分封住，水分在干的氣候下會很快蒸發。可在保養時先用保濕型化妝水輕輕拍打全臉補水；再將美容油在掌心勻開，先放在鼻子前深呼吸5次，讓護膚品的天然香味幫放松壓力；再將乳液到在掌心，與爽膚水混合，再一起按摩臉部，幫助肌膚鎖住水分。

【第32句】： 身披黑風衣，腳踩黑皮靴，帶上黑禮帽，打上黑領結，甩起黑頭發，彈起黑琴弦，唱響單身情歌，黑色情人節，愿你黑色情人節快樂，早日找到自己的黑妹。

【第33句】： 【在進行睡前的保養了嗎】睡覺時人體處于放松狀態，毛孔此時也會打開，這時吸收保養品的好時機,但同時毛孔打開也會讓水分更快地跑出來.所以,睡前保養時要為肌膚補充水分,還要再補一點油脂，覺得太油膩可以選擇輕爽一點的乳液，利用油脂幫助皮膚鎖住水分。

【第34句】： 【男人長壽有秘訣】①在意體重，減少腹部贅肉，降低糖尿病、心臟病風險；②多吃纖維少吃肉，食物纖維有助減肥，能降膽固醇，保護心臟；③多聚會，與朋友交流，可以釋放心理壓力；④經常泡澡，延緩皮膚老化；⑤睡前洗臉，防止過敏、毛孔堵塞等問題；⑥找個鍛煉伙伴與同伴一起鍛煉有利于長期堅持下去。

【第35句】： 一片桐葉悄然下墜，輕落在我的腳下，卻發出奇異的長嘆。一縷寒冷升騰而起，漸滑入心的深處，徐徐蜷伏在那里，久久不肯散去。酸楚熱熱的上升，大顆的淚便從眼底滑出，凝成圓的粒，晶瑩的，在睫毛上顫動，不可重負的靜靜的墜下。

【第36句】： 【冬季食療五大滋補養生粥】【第1句】：甜漿粥【第2句】：番薯粥【第3句】：燕麥粥【第4句】：脊肉粥【第5句】：胡桃粥：取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發。 (yipinjuzi.com整理)

【第37句】： 【教你打造干凈大眼妝】第一步：重點放在眼線和睫毛上，眼影不需要太重。第二步：畫眼線了。向尾部畫，再到眼頭，記住不要下手太重，慢慢加粗，尾部拉長。第三步：畫下眼線。加后眼尾，用眼線來勾形狀。第四步：用小號的眼影掃把邊緣暈開，也可以用棕色的眼影幫忙過渡效果，這樣眼睛看起來自然一點。

【第38句】： 無論如何，人類的一切智慧和知識所要解決的問題都是：人類如何保養自己。如何最大程度地享受生活

【第39句】： 【摳鼻小心摳出鼻息肉】人的手指甲縫中，經常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數；指甲堅硬而鋒利，人們在摳鼻子時稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或黏膜，造成出血，并將細菌直接引入傷口，引起鼻炎，較嚴重者還會破壞鼻腔毛細血管造成流鼻血，從而引發鼻息肉。

【第40句】： 人生苦樂參半，所以，我們擁有的一切都不完美，無論我們怎樣在意保養，身體都不免生病、衰老；無論我們怎樣精心籌劃，人生總有不測風云、旦夕禍福，但是，這樣一個多災多病、充滿不確定性且煩惱重重的人生，卻是我們解脫的最好的機緣。人生的苦足可以讓我們生起對解脫的向往，人生的樂，又使我們不至于無力無暇朝解脫的方向努力。

【第41句】： 【保濕不給力？乳液+洗臉機，加速吸收！】假期熬夜，肌膚外油內干。保養品好像突然變得沒有效果？試試看這樣做：【第1句】：先用保濕化妝水將洗臉刷浸濕（洗臉刷一定要干凈哦）【第2句】：針對肌膚特別干燥的，甚至起皮的部位涂抹厚厚一層乳液。【第3句】：用洗臉機低速按摩涂了乳液的部位。

【第42句】： 夜隱了，夢寒依舊。撫著臉上深深淺淺的皺紋，落寞地嘆息。或許這是上天對我的懲罰，注定我一人垂垂老去，看盡繁華退落，看盡年歲變更。

【第43句】： 【年末尾牙又趴梯 教你5招熬夜不傷肌】回家后馬上卸妝。參加完聚會或是加班回到家，首先要卸妝。夜晚是肌膚代謝黃金時期，這時肌膚開啟全面吐故納新模式。接著就是進行肌膚夜間保養。要注意，如室外溫度很低，到家后最好等3-5分鐘，恢復肌膚溫度，否則肌膚很容易受到熱水刺激而出現泛紅、敏感等問題。

【第44句】： 【按摩法排毒】藏在肌膚下的廢水、廢物都是靠淋巴液沖出去，尤其是鎖骨的淋巴結更被叫做肌膚的垃圾車，好在淋巴管很淺，只要輕巧的推按就能讓它動起來，記得用復方按摩油當介質，避免拉扯細紋，還能順便補營養成分。

【第45句】： 世間最殘酷的事，一是時間無岸，一是流年似水。時間和流年，其實是一個概念，只是一個在身體之外，一個在身體之內。對它們最慘烈的計量方法，不是額頭皺紋的深淺，而是手心能握住的多少。

【第46句】： 【補水重點：面霜】干性肌膚的缺水狀況是最為嚴重的，很容易在秋冬季形成細小的皺紋，因此保濕的產品要使用油脂性的，這樣的產品鎖水效果佳。除了保濕外，還要準備一管滋潤成分高的精華液，每隔2到3天使用一次補水面膜或是保濕性較高的面膜敷面。

【第47句】： 【純棉類壓縮面膜】純棉材質的壓縮面膜由于彈性較好，所以通常面膜面積較小。但因為有彈性的原因，在貼合面部后可以適當拉扯邊緣來更好的照顧到臉頰外部的肌膚。由于彈性比無紡布類壓縮面膜好，所以在貼合度上會有更好的體驗。不過因為純棉材料的特性，儲水方面比無紡布類優秀，所以缺點就是比較耗水。

【第48句】： 【容易引發痘痘的10大垃圾食品】⒈油炸食品(薯片)；⒉腌制類食品(咸蛋)；⒊加工類肉食品(肉松、香腸等)；⒋餅干類食品(不含低溫烘烤與全麥餅干)；⒌汽水可樂類食品；⒍方便類食品；⒎罐頭類食品；⒏話梅蜜餞類食品；⒐冷凍甜品類食品(冰淇淋、各種雪糕)；⒑燒烤類食品。為了皮膚健康，遠離這些食物吧。

【第49句】： 【5招吃出白嫩肌膚】日常的簡單護理與自然的食材才是護膚的最佳選擇。【第1句】：紅酒抗衰老【第2句】：蝦豐富的蛋白質【第3句】：櫻桃美容圣品，其汁可去斑美白【第4句】：草莓，吸附體內毒素【第5句】：檸檬，富含維生素C，助排，防曬美白。

【第50句】： 他是我的一個朋友，一張蘋果臉，兩邊的臉頰胖呼呼的，細皮嫩肉，摸上去滑滑的，上面長著幾縷烏黑的頭發，前面留了幾條卷發，眉毛粗粗的呈“八字”。一雙水汪汪而又明亮的眼睛鑲嵌在上面，上下兩排眼睫毛向上翹。上面長著挺拔的鼻子。他還有一張大嘴，兩邊嘴唇紅撲撲的，里邊透出兩排潔白的牙齒。臉的兩邊是對招風耳。從遠處看，覺得他挺有活力的，其實他并不愛運動。

【第51句】： 【補水保濕是重點】在保濕化妝水的選擇方面，敏感肌應盡量避免使用含有酒精成分的產品，酒精會刺激毛細血管擴張，所以敏感肌特別是紅血絲肌膚應該避免此類化妝水。對于敏感肌膚來說，在避免刺激的同時，可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒藥醇，甘草酸二鉀以及庫拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的化妝水。

【第52句】： 【關愛女性】【祛除雀斑有妙方】臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白術，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白術，生的，無需炒。

【第53句】： 【美容小常識】水果與蔬菜能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤；熱帶水果可有效地補充維生素C：番石榴當數此類之冠(273mg/100g)，草(60mg/100g)，最后是橙子，每100g只有52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒，平均含量是146mg/100g，還有我們可愛的西紅柿，因為它含有西紅柿紅素以及其他珍貴的抗氧化物。

【第54句】： 【春季護膚】皮膚的新陳代謝離不開食物提供養分，要保持皮膚健美必須做到食物種類的多元化，合理搭配，并保證食物中有足夠而均衡的營養成分。應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調味品。

【第55句】： 【美容防病食物搭配】防缺鈣：豆腐+魚類，防中風：菠菜+胡蘿卜，防腸癌：谷物+蔬菜+紅葡萄酒，防心臟病：蘋果+茶葉，防胃癌：葉酸+硒酵母，防便秘：紅薯+洋蔥，防肥胖：香蕉+無糖豆漿，抗衰老：花生+黑芝麻，祛雀斑：黑木耳+紅棗。

【第56句】： 夏日到，短信到，祝福到，吉祥到，多吃瓜果蔬菜，身體好，少吃油膩食物，胃口好，多喝水皮膚好，身體棒幸福常，快樂常伴笑哈哈，祝你夏日快樂。

【第57句】： 【秋天一到空氣干燥雙唇的修復與滋養】【第1句】：唇膏選擇簡單的：甘油等基礎滋潤成分就行。【第2句】：嘴唇干了不要舔：會越舔越干。【第3句】：忌食過辣食物：使干燥惡化。【第4句】：使用唇膏要得法：最好在出門前、涂口紅前與睡覺前使用。【第5句】：使用唇膏次數不宜過多。【第6句】：嘴唇起皮不要撕：會將唇部撕傷。

【第58句】： 【白醋保濕水美白保濕】準備材料：白醋、甘油、礦泉水做法：將礦泉水燒開以后冷卻，然后將白醋和甘油與水兌在一起，攪拌均勻以后即可。這款自制保濕水能夠美白、保濕、補水、預防皺紋，提升皮膚的光澤度，建議因為白醋味道比較濃厚，最好晚上在臉部使用。

【第59句】： 【美容秘籍】【第1句】：怎么美白皮膚，嫩膚。【第2句】：怎么去痘痘，痘印。【第3句】：怎么去眼袋，黑眼圈。【第4句】：怎么去黑頭，縮毛孔。【第5句】：怎么淡斑，皺紋。【第7句】：怎么做DIY美容面膜等美容護膚技巧收集，希望可以幫助到各位愛美的女性們，美容減肥是一種生活態度。讓我們將美容減肥進行到底。

【第60句】： 【檸檬敷臉為什么會疼】如果用新鮮的未經水泡過的檸檬直接敷臉的話，會感覺臉部皮膚有刺痛感，這時因為檸檬的酸性很強，PH值達到了2，而皮膚本身也是弱酸性的，PH值為5，所以如果將檸檬直接拿來敷臉的話刺激性很大，皮膚無法承受檸檬酸的酸性，就會感到刺痛。

【第61句】： 【如何真的讓睫毛卷翹起來？】一般人都是先用睫毛夾把睫毛夾卷，再刷上睫毛膏。其實此時你可以多加一個小動作，就是在睫毛定位時，用手指橫著壓住睫毛的底部，壓十秒鐘，這樣可以讓睫毛更上揚。

【第62句】： 【痘形成并不是馬上產生的】油脂分泌后毛孔淤積→皮層表面隆起白色粉刺→不久隆起頂點氧化變黑色→細菌在毛孔里與油脂攪與一起→痤瘡桿菌在缺氧情況下大量繁殖→導致炎癥細菌侵入毛囊變紅/發炎→細菌擴散到附近的皮膚組織變得更大就形成了痤瘡。因此要徹底的治愈痘肌是需要一段時間的。

【第63句】： 【讓眼睛休息】如果你整天都坐在一臺電腦前，務必要每小時都讓眼睛休息休息，眼睛疲勞會導致瞇眼，這樣會加速魚尾紋的出現。考慮用一個屏幕過濾器，以減少眩光。此外，如果經常使用電子閱讀器，一定要確保光線柔和。凡是對眼睛會有損傷的細節都可能加速魚尾紋的出現，所以要格外小心。

【第64句】： 【黑色素】黑色素其實是一種蛋白質，人體內都有。當紫外線照射到皮膚上，紫外線激活色素母細胞，合成酪氨酸酶，酪氨酸酶在經過糖化，與銅離子螯合.最終變成有活性的酪氨酸酶催化黑色素產生，保護我們皮膚細胞。黑色素又經細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成膚色變黑、斑點。

【第65句】： 【DIY眼膜膏】做法：【第1句】：將這三樣材料混在一起，攪拌均勻成泥狀，稱為香蕉膏【第2句】：凈臉后，直接將這香蕉膏敷在眼睛四周，特別是敷在魚尾紋多的地方，多敷厚點；【第3句】：敷完后，蓋上保鮮膜，再蓋上熱毛巾在最上面；【第4句】：全身放松，15分鐘后，取下毛巾和保鮮膜，洗掉香蕉膏即可。

【第66句】： 【減肥操】跨腿右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然后放下大腿，并右側躺下。重復10次。然后左側臥，在另一側做同樣動作10次。這節操能使大腿和臀部減肥。

【第67句】： 蜂蜜可以保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

【第68句】： 【經濟實惠的護膚小方法】【第1句】：小黃瓜敷臉（美白消炎）、【第2句】：蜂蜜檸檬面膜（美白）【第3句】：蜂蜜蛋白奶粉面膜（收斂緊實）【第4句】：蛋黃護發（滋潤）【第5句】：豆粉面膜（去油去角質）【第6句】：豆腐泥面膜（美白抗氧化）【第7句】：檸檬皮或橘子皮（抑制油脂）~經濟又實惠。

【第69句】： 【選擇潔面產品】清潔向來都是護膚最關鍵的一步。適度清潔能有效抗皺，然而過渡清潔或清潔不當都會有損肌膚健康。市面上當下最經典的洗面奶莫過于dreamtimes家的M2夢幻潔面乳了，它不僅能去除毛孔中的垃圾，有效去除黑頭，而且還能滋潤肌膚，讓肌膚充滿彈性，被公認為最受歡迎的潔面圣品。

【第70句】： 【用紅酒做美白面膜】所需材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。做法：將上述材料混合調均勻，涂在臉上，敷約5分鐘后用溫水洗干凈。紅酒可以保護肌膚不易被氧化，令肌膚恢復美白光澤，另外，這款面膜還有清除毛孔污垢與油脂與淡斑的作用。

【第71句】： 【睡覺排毒時刻表】21:00—23:00（免疫系統排毒）；23:00—凌晨1:00（肝部排毒，需熟睡）；凌晨1:00—3:00大腸排毒；早上7:00—9:00(小腸大量吸收營養)工作壓力大，睡不著怎么辦？提高睡眠質量準備工作：【第1句】：溫水沐浴；【第2句】：睡前照鏡（給自己自信的笑容）；【第3句】：音樂；【第4句】：熱牛奶。

【第72句】： 【汐妍美妝】女人必知最佳美白偏方：【第1句】：菊花美顏。菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。【第2句】：黃瓜美膚面膜。【第3句】：啤酒醒膚。【第4句】：茶水美白。有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。

【第73句】： 【瑜伽瘦腰】俯臥，雙手心向下手臂緊貼身體，雙腿并攏，下頜觸地。吸氣，右腿直腿向上(如果感覺困撓也可屈腿)抬起保持穩定，將左腿屈腿，用左腳心抵住右腿膝蓋或大腿前側，增強右臀的緊張感，意識放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重復。

【第74句】： 【肉皮去皺】另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。

【第75句】： 【消滅皺紋的食療方法】【第1句】：多吃含軟骨素食物：增強皮膚彈性；【第2句】：多吃含核酸食物：延緩衰老，阻止皺紋產生；【第3句】：多吃含核堿性食物：血液呈弱堿性減輕對皮膚損害；【第4句】：多吃含膠原蛋白食物：增加皮膚貯水功能，滋潤皮膚；【第5句】：多吃含維生素與微量元素食物：防皮下脂肪氧化。

【第76句】： 【紅血絲皮膚保養方法】無論是清潔還是護膚，都應選用溫和無刺激的配方。因為紅血絲皮膚較為脆弱，所以去角質產品應該由一周一次，改為兩周、甚至三周一次。

【第77句】： 【改善小腿腿型】肌肉腿這三個字幾乎已經成為好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉沒有這么容易長在腿上，小腿硬是因為僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，肌肉不能消滅，但可以通過減脂、按摩與肌肉鍛煉來增加肌肉強度、改善肌肉線條，也就是讓腿型更好看。前幾個動作可以加啞鈴一起練。

【第78句】： 又逢睡眠日，祝福忙送到。早點睡，睡眠足。常鍛煉，身體好。睡眠是最好的美容。愿你越長越年輕，越睡越健康！

【第79句】： 【自制補水保濕爽膚水：薏米補水保濕爽膚水】材料：薏米+礦泉水，做法：將150克的薏米仁洗凈后浸在礦泉水中三個小時，放入鍋中煮沸后再用小火煮10分鐘。冷卻裝瓶即可。功效：這款自制化妝水對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。選擇硬有光澤，顆粒飽滿的薏米仁。

【第80句】： 是不是涂上了海藻面膜、就變成了黑人。