【第1句】： 【護膚之蛋清能去死皮】把蛋清涂在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白干后用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。【第2句】：花生醬軟膚霜：將兩勺花生醬搽涂在膝與手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘后抹去，溫水洗凈。花生醬富含蛋白質與脂肪酸，有助軟化及美化那些干燥起鱗的皮膚。效果很好的。

【第2句】： 他說過世上所有物質都不會消失，只會轉化成另一種物質。一個男人死了，可能會轉化成他的女人皮膚上的塵埃。

【第3句】： 【艾灸面部減皺紋】艾灸臉部的穴位，可疏通氣血，局部美容、減少皺紋。臨睡前，用艾條對準面部穴位，約距穴2～3厘米進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘即可，時間不宜過長，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。

【第4句】： 【怎么看自己的臉缺不缺水？】用手去摸臉頰，如果感覺很嫩就證明補水到位，但如果很滑但是是干澀的那種，甚至有起皮情況，就要注意補水了。另外關注肌膚系列，鼻翼兩側、眼角、嘴角，如果這些地方有干燥問題，那么就證明你的肌膚需要補水了。

【第5句】： 【卸妝擦拭方向有講究！】毛孔，因為地心引力的關系，所以是向下45度開口的。所以使用卸妝時，先把產品涂在臉部，用手按摩溶解彩妝的步驟要從下至上，逆毛孔，這樣才能把毛孔里的彩妝殘留徹底溶解。爾接下來用化妝棉擦拭的時候則要從上至下順毛孔擦拭，這樣才能把毛孔中的卸妝霜和污垢擠出來。

【第6句】： 春天的柳樹格外引人注目。她有許多嫩嫩的細細的葉子，像枝枝粉筆，描繪著春天的美麗，她還有一枝枝嬌嫩的枝條，撫摸著大地，好像在說：“小草弟弟快快出來陪我玩啊！”別看她像小姑娘的皮膚一樣嫩，但她卻有一粗壯的莖，來托著她那美麗的枝條，微風吹過，她多像在跳舞的人們啊！

【第7句】： 【手部護理】如果手上長了倒刺，可用溫水加一點白醋(或者檸檬汁)泡手5分鐘，每天都堅持，也可以采用食療方法，多補充維生素B6或維生素C。水療最大的好處是補充肌膚的水分，緩解干燥的情況，也可以根據個人需要增加次數。

【第8句】： 【12種最刮油的減肥茶：喝不死你瘦死你】茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力，所含有的茶多酚，能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊，讓血液順暢地在血管里流淌，所以當然成為減肥的主力軍。

【第9句】： 【肉毒素是什么？你知道嗎？】肉毒素并非如其名稱那么可怕。許多美容場所為了消除人們的畏懼心理，將其稱為生物除皺、或基因除皺。肉毒毒素是一種生物制品，由于它具有神經阻斷作用，在神經內科、眼科、整形、美容外科十分常用。目前的使用劑量僅僅是其最大安全劑量的百分之一，所以十分安全。

【第10句】： 人生的無奈，一是皺紋越來越多的同時頭發越來越少，二是年齡越來越大的同時膽量越來越小；如果你的心是一條大河，人生的疆域就是五湖四海；如果你的心是地球，人生的疆域就是整個宇宙；生命是一個過程。可悲的是它不能重來；可喜的是它無需重來。

【第11句】： 【過度清潔造成毛孔粗大】因清潔不當，新陳代謝不順利，老化死皮無法如期脫落，死皮就會阻塞在毛孔里，從而致使毛孔擴大。但是，如果清潔力度過大，就會讓皮膚呈現干燥脫皮、緊繃干澀等現象，反而容易讓肌膚的角質代謝不正常或者老化現象，從而使毛孔越來越大。

【第12句】： 【乳液該用多少算合適？】使用乳液是為了緩解皮膚皮脂不足的狀態，所以肌膚水油平衡較好的話，用五角錢硬幣大小的分量即可。如果肌膚皮脂不足，很干燥，或者水油不平衡的油性肌，就最好多一點，使用一塊錢硬幣大小的分量。

【第13句】： 【保濕與補水的區別?】保濕與補水是不同的概念，保濕是在皮膚外面形成一層保護膜以防止皮膚表面水份流失，但是不能解決皮膚缺水的根本問題；補水則是直接補充皮膚細胞所需要的水份，使其深入皮膚與缺水細胞完全結合，以改善皮膚細胞微循環，使皮膚變得滋潤。

【第14句】： 【全身美白方法二】檸檬片泡澡愛泡澡的MM們，可以在浴缸內放幾片的新鮮檸檬片哦，這個方法不僅能消除一天的疲勞，提神醒腦，還能令肌膚光潔柔滑。檸檬的去角質功效也很不錯，可有效消除腳后跟與手肘部的厚繭，使肌膚變得白嫩剔透。

【第15句】： 【鼻頭部分優先去角質】將去角質霜在指尖上微微揉勻，利用手指的溫度將去角質霜更容易溶解鼻頭的角栓。鼻翼兩側用角質霜揉搓打圈，鼻梁處以雙手指腹上下交錯按摩2~3分鐘，切記去角質的時間不宜過長。

【第16句】： 【如何預防黑斑再生長？】【第1句】：避免陽光直射，首先要避免被陽光直接照射，尤其是夏天，炎熱的眼光會對肌膚產生危害，出門一定要涂抹防曬產品。【第2句】：補充維生素，多補充具有維生素C和E的食物，比如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅等。

【第17句】： 【生活中一些小小的方法也能幫助你收縮毛孔】比如檸檬汁洗臉就是十分可行的方法，檸檬含有豐富的維生素，不但能緊膚，收縮毛孔，同時還能平衡肌膚的油脂分泌，可針對性對抗油性皮膚導致的毛孔粗大、油脂分泌旺盛及黑頭等多種肌膚問題。

【第18句】： 【吃酸助脾臟排毒】例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。

【第19句】： 【香蕉泥】做法：【第1句】：準備一根熟透的香蕉，放入豆漿機中榨成汁。【第2句】：潔面后，將香蕉泥均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用清水將臉部肌膚洗凈即可。功效：這個去黑頭方法適用于任何肌膚，不僅可以去黑頭，還可以美白肌膚。

【第20句】： 【冬日潤膚之道】當你覺得皮膚干燥繃繃緊的時候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一樣，當感到口干的時候，其實身體已經一開始缺水了。濕及滋潤面霜有很多種，在寒冷干燥的天氣下，肌膚水分的流失會比較快，因此為皮膚提供充足水分及油分之余。

【第21句】： 世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗。

【第22句】： 【海藻面膜加牛奶可以縮小毛孔】海藻面膜加牛奶還有收斂毛孔的作用，因為電腦的輻射，或者皮膚油脂分泌過多而引起的皮膚毛孔粗大，都可以通過海藻面膜加牛奶來改善，而且海藻面膜還可以清楚毛孔中的污垢，敷完面膜后，就會發現皮膚變得更加細膩了。

【第23句】： 【上班族多吃6種水果】①香蕉，緩解眼睛干澀癥狀；②火龍果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮膚彈性；④橘子，富含維生素C，養護眼睛、保護免疫系統；⑤藍莓，改善眼睛疲勞、夜間視力不良；⑥甘蔗，被稱為“補血果”。

【第24句】： 工作不行，戀愛不行，化妝不行，唱K不行，長相不行，身材不行，經濟實力不行。

【第25句】： 【女人吃點酸能養顏】腸胃脹氣、消化不良時，我們會吃點酸味食物，但你可能不知道，酸味對女人還有養顏的功效。北京朝陽醫院營養師宋新表示，干燥的冬天，適當吃些柚子、蘋果、西紅柿等清潤甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，滋陰潤燥，增強抵抗力。此外，多喝點酸奶也是不正確的選擇。

【第26句】： 艾倫：你知道嗎，撿起掉落的眼睫毛可以許愿哦。若晴：嗯？艾倫：來，你想要許什么樣的愿望？若晴：你已經讓我美夢成真了。

【第27句】： 【頸部的保養按摩到底是由上至下，還是有下至上？】有木有人想來想去想不清楚？其實要看你的保養需求而定噢。如果你的訴求在消除頸紋，那就稍稍抬頭，手法由下至上按摩頸部。如果訴求在排毒，那就由上至下從頸部兩側按摩下來，停在鎖骨溝位置稍稍用力按壓。提醒大家，兩種按摩都要配合產品進行。

【第28句】： 【冬季皮膚干燥需定時做補水面膜】冬季皮膚干燥的時候，一定要定時做補水面膜。在冬季出現皮膚干燥的時候，一定要連續一個星期敷補水面膜，借助外力的作用，強效給皮膚補充水分，待一周后皮膚干燥現象好轉后，再每隔2天做一次補水面膜，就可以離皮膚干燥遠遠的了。

【第29句】： 【夏日護膚食物大總結】【第1句】：膳食纖維：改善便秘，消除水腫；【第2句】：多谷米：排便順暢；【第3句】：豆芽：排除宿便，高纖低卡；【第4句】：冬瓜：增加飽足感 瘦身消腫；【第5句】：黃瓜：利尿排便 降低體脂肪；【第6句】：木瓜：分解脂肪 促進排便；【第7句】：紅豆：利尿排便 高纖消腫；【第8句】：紫菜：代謝脂肪 輕盈消腫；【第9句】：茶：消除水腫 利尿祛脂。

【第30句】： 【把洗面乳直接抹在臉上搓洗】正解：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發泡，因為發泡后的洗潔劑才能發揮清潔效果，而且泡沫狀比未發泡的乳狀溫與。洗臉時要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

【第31句】： 【牙膏洗臉有祛痘的好處】臉上長痘痘的話，可以用牙膏洗臉來緩解，因為牙膏可以可以減輕皮膚的油膩度，還可以減少皮膚表面的細菌和臟污，讓導致痘痘加重的因素被排除，從而起到祛痘的效果。

【第32句】： 【酵母油眼膜】材料：酵母粉20g、植物油做法：將2準備好的酵母粉倒入容器中，并添上適量的植物油調和，帶酵母粉完全溶解后，將其涂抹在眼睛周圍的皮膚上，20分鐘后用溫水擦去，再用涼水洗凈即可。（yipinjuzi.com整理）這個方法去黑眼圈眼袋的同時，還能防止眼紋。

【第33句】： 有個女孩告訴我，從一張自拍照里發現異地戀的男朋友出軌了。為什么呢?她說拍照的地方在洗手間，從鏡子里發現，自己的化妝品都被收起來了。我說這也不能代表什么吧?她說，如果男人突然把家里女人用的東西細心的收起來，尤其是化妝品沐浴露之類。只能證明，另外一個女人來過了。聽完，我感到陣陣寒意。

【第34句】： 【核桃粥之美顏悅色】炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服有益血潤膚、之功，美顏悅色可使人精神煥發，面色紅潤，頭發烏黑發亮。

【第35句】： 于是，我站在了陽光里。透亮的安謐，即使灼痛了皮膚也沒關系；那只能證明，我愛你的心是不逃避光明的。

【第36句】： 豐肌弱骨：豐潤的肌膚，柔嫩的骨骼。形容女子或花朵嬌嫩艷麗而有豐韻。

【第37句】： 【絲瓜快速祛斑小妙招】將絲瓜曬干，研成粉末；每晚用適量水與絲瓜粉攪拌均勻，涂抹到臉上，次日用溫水洗去。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物與抗環血酸，具有美白肌膚的功效。長期使用絲瓜祛斑法，可以消除臉上斑點，使肌膚重現白皙無暇。

【第38句】： 【眼霜也有可能是長脂肪粒的罪魁禍首哦】眼部不含有皮脂腺，所以對于油脂這個成分特別敏感。對于年輕的肌膚來說，油分高的眼霜可能讓眼周肌膚難以吸收，出現脂肪粒；而衰老的眼周肌膚則需要更多的油脂成分，這就是大部分抗衰老眼霜油分含量較高的原因。所以選對適合自己眼霜非常重要哦。

【第39句】： 【每天一根香蕉】【第1句】：香蕉的纖維素相當豐富，特別是有便秘問題，排毒不太好的人，可以利用促進腸道的蠕動能力，將積聚已久的毒素與廢物排出；【第2句】：香蕉還可以緩解壓力，穩定情緒，改善睡眠質量，讓你遠離壓力肥胖；【第3句】：香蕉的鉀含量最豐富，有消除水腫功效。

【第40句】： 【誤區-只重結果不顧后果】長斑的患者通常都急切的想祛除斑點，甚至是不惜一切代價的渴望在短時間內消除色斑，正是這樣的迫切心理，讓不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或者短期的漂白肌膚祛斑，看起來真的是立竿見影，但是皮膚也會遭受重大的傷害，自身的免疫力也會下降，從而讓色斑再次回頭。

【第41句】： 在地平線的淺淺的那端，淺的像略帶白發的老人深深被歲月像壓制起義軍那樣凹下去的眼角的皺紋。那是落日，真正意義上的落日。

【第42句】： 【喝咖啡的8個好處】①咖啡含有維生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。②對皮膚有益處。飯后喝1杯咖啡還有助于消化。③有解酒的功能。④可消除疲勞。⑤可防膽結石。⑥可防止放射線傷害。⑦咖啡具有抗氧化作用。⑧對情緒會帶來良好影響。

【第43句】： 熬夜的話，晚飯吃清淡一些。有三種食物比較適合熬夜人群，一是大量含維生素B類的食物，如胡蘿卜，它能幫助保護腦細胞，迅速恢復精神和體力；二是富含維生素C或膠原蛋白的食物，例如櫻桃，熬夜后，櫻桃有利于皮膚恢復彈性和光澤，而且可以防止黑眼圈；三是綠茶、枸杞和菊花茶。

【第44句】： 漫漫人生路，匆匆歲月，只愿得一人心，白首相伴。最浪漫的事是一起慢慢變老，最大的恩愛是望你青絲變白發，皺紋鋪展，卻仍是滿眼溫柔。

【第45句】： 不要以為你是個男人，就不需要保養。至少飲食方面不能太隨便，多吃西紅柿、海產品、韭菜，都是對男性健康有益處的食物。

【第46句】： 記憶仿佛是一棵樹，歲月就如年輪般給你罩上一層又一層，人生亦是如此。如果有一天，你想看看當初純粹的樣子，就要撥開早已融入肌膚的年輪，這是一種刻骨銘心的記憶。抓一把夢的土壤，將心底記憶的種子變成一棵參天大樹，經歷春夏秋冬。在風吹雨打中喚醒記憶的萌芽，將美麗延伸到下一個春天。

【第47句】： ★美白面膜：檸檬----增白皮膚★檸檬能去除皮膚的色素沉淀，消除褐斑，從而起到增白面部皮膚的作用。使用時將新鮮檸檬榨出汁液，兌入新鮮牛奶，用來洗面，洗的時候稍加按摩，即可達到美容效果。

【第48句】： 【櫻桃】櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，還能夠對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，在吃飯之前吃200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能不好的人有好處。

【第49句】： 苗條大腿9招：【第1句】：勤做高抬腿運動；【第2句】：飯后站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；【第3句】：洗澡時按摩一會，活絡經脈；【第4句】：騎腳踏車去郊游；【第5句】：睡前壓壓腿，做腿部運動；【第6句】：多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；【第7句】：少乘電梯多走樓梯；【第8句】：均衡飲食，葷素搭配；【第9句】：堅持就是勝利。

【第50句】： 【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發亮起來四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅韌六、蘋果：吃出潔白牙齒。

【第51句】： 【禁用濃度過高的活性成分】濃度過高的活性成分，包括果酸、水楊酸、維生素A酸，這些都不適合皮膚較薄的女性使用，特別是處在換季的秋冬季。另外濃度過高的成分，易造成肌膚營養過剩，皮膚就像被腌制了一樣，引起紅疹、小膿皰、發癢。

【第52句】： 【冬季上班族護膚寶典】【第1句】：早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉。【第2句】：晚上臨睡前，用熱水洗腳。【第3句】：洗澡水溫應控制在攝氏38℃左右，水里可加少量醋。【第4句】：使用護膚品后稍加按摩。【第5句】：每周做1-2次面膜補水。【第6句】：干燥地區室內要使用加濕器。【第7句】：多喝水、多吃蔬果、適量補充微量元素。

【第53句】： 【保濕補水】皮膚干燥也會引起毛孔粗大，所以每次清潔完臉部之后一定要敷面膜，只需要有補水效果就可以了，堅持每天一片，持續一個月，敷完面膜后再拍上爽膚水，隨后再涂抹上鎖水的面霜或是乳液，這樣對收縮毛孔和治愈皮膚干燥都很有效果。

【第54句】： 這是RunTu。雖然RunTu，我看到就知道不是我的RunTu在這個內存。他翻了一倍；之前的紫色的圓臉，已經成為進一步，并添加一個深深的皺紋，眼睛像他父親一樣，周圍都腫紅，這我知道，一個土地的耕種者在海邊，吹著海風一整天，通常是這樣的。破裂氈帽，他的頭只有一個非常薄棉襖，凱布爾攜帶一個紙袋的；在他的手和一個長管，手不紅的手住最后的我記得，但是厚和笨重和開裂，如松樹皮。

【第55句】： 【5招讓你快速擁有小蠻腰】【第1句】：餐前喝水。餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。【第2句】：冥想。加快新陳代謝循環。【第3句】： 跳繩。有效的瘦身運動方式。【第4句】：仰臥起坐。非常典型的腰腹部鍛煉運動。【第5句】：徒步行走。最方便的運動方式。

【第56句】： 菲謝爾森博士的身子突然開始顫栗起來，好象是一陣陣寒戰。他說道：“很不錯呀，多漂亮的東西。”他的額頭起了皺紋，他用兩個手指拉著他的胡須。他那沒有了牙齒的嘴浮起了一個苦笑，他那眨巴著的

【第57句】： 【溫暖春天吃這些養生】①紅棗等養脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能補中益氣、潤腸通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保養陽氣。⑤菠菜：對防春燥頗有益處。

【第58句】： 【居家生活的每日瘦腿必修】Step【第1句】：首先上半身挺直，雙手插在胯部，雙腿分開比肩略寬，雙腳向外打開，兩腿微微彎曲，可以讓大腿和腿根得到有效的鍛煉，堅持這個動作一分鐘。Step【第2句】：隨后上身保持直立，雙腿繼續彎曲，感覺像坐在椅子上的高度，這個動作要注意上半身不要駝背，就這樣堅持一分鐘左右。

【第59句】： 香煙要燒到同歸于盡，老酒要喝到六親不認。麻將要搓到赤膊上陣，紙牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍馬要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，減肥要減到奄奄一息。

【第60句】： 【紅蘿卜冬瓜面膜】材料：冬瓜80g；紅蘿卜50g；面粉30g。做法：將冬瓜、紅蘿卜洗凈去皮后壓榨，取汁去渣，加入面粉混合均勻為糨糊狀。潔面后，將該面膜均勻抹在臉上，約15-25分鐘后用溫水洗凈即可。功效：兩者結合具有良好的潤澤性，能使皮膚光滑柔嫩。

【第61句】： 【手機低頭族護眼必讀】【第1句】：熱敷放松：以40度的溫熱水沾濕毛巾，熱敷眼周3分鐘。【第2句】：選擇有按摩頭的眼霜：比雙手管用哦，由內往外按摩眼周。【第3句】：提拉眼周：美容指指腹順著眉骨往上提拉，從眉心出發按到眉尾。

【第62句】： 【黑牽牛米祛雀斑】把個雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好的黑牽牛米混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈。這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑。

【第63句】： 【祛除身上疣物的穴位】 有的人身上會長扁平疣，粉刺等，小腸經上有個支正穴，每天掐，按，揉100下，堅持15天就可以見到效果，如果再加上胃經的豐隆穴，脾經的陰陵泉效果更好。堅持長期按摩這三個穴位可以祛除疣物，延緩衰老。 簡單實用不花錢的方法，是祖國中醫留給我們的，需要的不妨一試。８８８８８

【第64句】： 【怎樣用天然蘋果來護膚】蘋果含多種維生素及抗氧化劑，有很好抗衰老作用，同時能有效收斂毛孔，是天然的護膚法寶。做法:【第1句】：將蘋果洗凈，一切四；【第2句】：放入小碗，盛清水，冰鎮5-10分鐘；【第3句】：取出一塊，從額頭一開始，將臉部肌膚仔細擦拭，直到蘋果變色，【第4句】：最后用清水將臉部洗凈.每周1-2次。

【第65句】： 【熬夜毛孔粗大需徹底清潔】徹底清潔肌膚是改善毛孔粗大最有效的方法，除了每天做足卸妝和潔面的功課外，每周至少還得做2次的面膜護理，深入清潔并改善肌膚活力，徹底改善毛孔粗大需要持之以恒的清潔皮膚習慣，一旦稍不注意清潔了，毛孔粗大的問題又會重返臉部肌膚上。

【第66句】： 【汽車天窗保養小技巧】天窗的玻璃面板有隔絕熱能與防紫外線的功能，因此在清洗天窗時應使用軟布與清潔劑，最好不要使用黏性清潔劑，以防天窗受損，影響功能。

【第67句】： 【觀手知健康】【第1句】：手感熱：主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢；【第2句】：手感涼：主脾腎陽虛，體弱怕冷，消化吸收能力差；【第3句】：手感粘：主內分泌失調，糖尿病人多見；【第4句】：手感濕：主心脾兩虛，心火盛，精神緊張，易疲倦乏力；【第5句】：手感干：主脾肺兩虧，皮膚干燥，易感冒；【第6句】：手感溫潤：五臟調與，身體健康。

【第68句】： 秋分秋來防秋“燥”，應對妙招來送上；鼻燥點些薄荷油，清涼宣燥有功效；膚燥涂抹珍珠霜，護膚美顏水嫩滑；腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快；空氣濕度注調節，凈化空氣莫忘掉；戶外鍛煉效果好，身體健康精神棒。祝秋分快樂逍遙！

【第69句】： 【身邊9大生活物品易藏細菌】①筷子：要定期用開水將筷子和筷籠煮沸消毒②海綿：72%的海綿和洗碗布受到細菌污染③隱形眼鏡盒④化妝品瓶蓋⑤浴簾：肥皂水聚集在用乙烯基塑料制成的浴簾上會引發感染⑥超市購物袋⑦錢包：應常用酒精棉球擦洗消毒⑧牙刷⑨飲水杯。

【第70句】： 【油脂】肌膚表面的油脂能夠抵擋陽光中紫外線及污物的侵害，從而會對肌膚起到一定保護作用。但是有的人為了臉部清爽，長期頻繁使用吸油面紙擦拭，這樣做會把肌膚的油脂完全帶走，使肌膚失去自我保護，會使肌膚以為缺油而油脂分泌更為旺盛。因此，吸油面紙一定要注意使用次數，一天使用1～2次就可以了。

【第71句】： 【眼睛也要防曬】人三十的第一個征象是眼周的細紋，肌膚老化雖然是眼紋的主要成因，但亦不可以忽略紫外線的侵害。若不做好眼部防曬保護，就算敷再多的眼膜也是無補于事。因此，日間應要涂上具防曬效能的眼霜，而不少防曬眼霜都兼具美白作用。

【第72句】： 老人消瘦而憔悴，脖頸上有些很深的皺紋。腮幫上有些褐斑，那是太陽在熱帶海面上反射的光線所引起的良性皮膚癌變。褐斑從他臉的兩側一直蔓延下去，他的雙手常用繩索拉大魚，留下了刻得很深的傷疤。但是這些傷疤中沒有一塊是新的。它們象無魚可打的沙漠中被侵蝕的地方一般古老。

【第73句】： 【搭配示范】牛仔襯衫+高腰半裙+高跟靴。

【第74句】： 【冷水輕拍面部，讓肌膚慢慢蘇醒】早上肌膚蘇醒，要選擇與面部溫度相近的水來沖洗，涼水使毛孔收縮，無法徹底清潔膚內污垢，再用冷水輕拍面部，收縮毛孔、加速血循環。選擇溫和洗面乳，潤澤干燥肌膚。早晨潔面針對面部T字區油脂，面頰一帶而過便達到綜合清潔效果。

【第75句】： 【沙發俯臥撐減肥法主攻部位】胸膛、手臂和小腹，以俯臥撐的姿勢靠在沙發側邊，手掌在肩膀的下方，雙腿伸直，雙腳著地，以臂寬的距離分開。 背部保持挺直，小腹收緊，彎曲手肘放低身體，胸部向沙發靠。伸直手臂，把身體推起來。重復15次。

【第76句】： 【加強保濕使用】保濕精華液或保濕凝膠，防止肌膚干燥，經常使用保濕面膜，肌膚的角質層一旦充滿水分，會因為角質膨脹而讓毛孔顯得較為細致，同時肌膚水分充足可防止出油異常。

【第77句】： 【土豆功效】①是抗衰老的食物，經常吃土豆的人身體健康，老的慢；②土豆能減肥，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的；③土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效；④能調整虛弱的體質，高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質。

【第78句】： 【用美白產品臉是白了，但斑點更明顯？】斑點皮膚更干角質更厚，美白成份不易吸收，如果全臉平均用美白品，無斑區白得快就造成反差所以在做完全臉保養后給有斑位置單獨保養，局部涂抹淡斑精華，再用浸濕保濕化妝水，或用淡斑精華同系列的美白化妝水的棉片，剪成小塊貼在有斑處5分鐘，去下后按摩至吸收。

【第79句】： 【油性肌膚】油性肌膚的美眉應該避免選擇純堿類的清潔產品，因為容易造成臉部表皮肌膚繃緊，長期使用這些產品會影響肌膚健康。其實油性肌膚使用帶有一點控油效果的潔面奶，然后清洗的時候加強T區清潔就可以了。

【第80句】： 【西紅柿】都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素與膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。