【第1句】：【警惕！常扎馬尾辮易脫發(fā)】《英國皮膚病學(xué)》的一篇報(bào)告稱玉米穗、馬尾辮都可能損壞發(fā)質(zhì)，造成斑禿或脫發(fā)，原因是長期過度牽拉頭發(fā)所致。專家建議，女性要少扎馬尾辮，或各種發(fā)型換著梳。梳頭發(fā)時(shí)動(dòng)作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因它們?nèi)菀桩a(chǎn)生靜電，刺激頭發(fā)和頭皮。
【第2句】：【調(diào)整消化道功能去除額頭痘痘】消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時(shí)多吃粗糧與富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉泡茶喝。
【第3句】：生命因?yàn)橛H情更豐盈，歲月因?yàn)楦改赣懈袆?dòng)，生活因?yàn)榧覉@為溫馨，祝福送給父母的心田，感激白發(fā)換我成功，滄桑換我感動(dòng)，皺紋換我成長，無私送我支撐。天氣轉(zhuǎn)變，注意身體！
【第4句】：讓你悄然吃胖的10大減肥真兇之七：桔汁和汽水人們常認(rèn)為桔汁和汽水僅僅只是飲料而根本沒考慮過它們的卡路里含量。但它們的的確確增加了人們卡路里的攝取量。沒有比水更低卡的飲料了。你可能認(rèn)為每天這一點(diǎn)額外的食物和飲料不會(huì)增加很多卡路里，但請(qǐng)想想長此以往會(huì)有什么結(jié)果？
【第5句】：【自制面部濕度噴霧液】晚秋寒冷、干燥，再加上大風(fēng)，保持皮膚健康變得更加困難。可以自制面部濕度噴霧液，方法是用0.5升的純凈水加米醋一小勺，混合后裝入有噴霧裝置的瓶中，隨時(shí)對(duì)面部噴霧。經(jīng)常使用可以對(duì)皮膚起到滋養(yǎng)的作用，對(duì)皮膚水分的補(bǔ)充非常有效。
【第6句】：西紅柿——含有胡蘿卜素和西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：西紅柿紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑。
【第7句】：【黃褐斑女性不能喝濃茶】黃褐斑的女性在激光祛斑后可以適當(dāng)?shù)暮炔瑁遣荒芏嗪雀荒芎葷獠琛Ｒ驗(yàn)闈獠枭剌^重，濃茶進(jìn)入身體后就會(huì)產(chǎn)生色素沉淀，這樣很容易使得黃褐斑再次返回到臉上。
【第8句】：【洗完臉3分鐘內(nèi)護(hù)膚最佳】美容護(hù)膚并非全靠高檔化妝品，方法也很重要：洗完臉3分鐘內(nèi)皮膚最柔軟細(xì)膩，毛孔處于張開狀態(tài)，此時(shí)護(hù)膚效果最佳。將乳液倒在手心，兩手輕輕畫圈揉一會(huì)兒，使護(hù)膚品變得溫?zé)岷笸吭谀樕希諘?huì)更好。
【第9句】：【關(guān)愛女性】 喝茶能減肥，肥胖的病因是由濕、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在于此。原料：烏龍茶5克，何首烏20克，干山楂20克，冬瓜皮20克。制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
【第10句】：轉(zhuǎn)眼又是回來的時(shí)間，當(dāng)車子離站臺(tái)越來越近的時(shí)候，指尖不由觸痛了皮膚。不忍的分離，生生拉開我們的距離，其實(shí)，我也不愿意。然而，在親情面前，愛情顯得那么脆弱而不堪一擊。
【第11句】：洗臉加點(diǎn)醋美容抗衰老：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層，抑制細(xì)菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。醋的種類以純天然的米醋最好。方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。
【第12句】：【6款美容護(hù)膚食物吃出健康與美麗】【第1句】：西蘭花：保持皮膚彈性。【第2句】：胡蘿卜：嫩膚抗皺。【第3句】：牛奶：美白抗老。【第4句】：大豆：保持皮膚彈性。【第5句】：獼猴桃：美白淡斑。【第6句】：西紅柿：抵抗紫外線。
【第13句】：【常吃垃圾食品】飲食也會(huì)影響皮膚的好壞，經(jīng)常食用垃圾食品的人要比食用蛋白質(zhì)與全麥類食物的人更易出現(xiàn)問題肌膚。如果你拒絕食用垃圾食品，那么在6個(gè)星期之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的粉刺情況減輕了很多。另外，花生醬、堅(jiān)果、鱷梨等食物都可以保護(hù)皮膚、頭發(fā)與指甲的健康，并供應(yīng)充足養(yǎng)分。
【第14句】：【綠茶南瓜豆面膜】綠茶粉2大匙,南瓜肉4大匙,豆腐4大匙.南瓜洗凈,去皮,去子,放在鍋里蒸軟;將南瓜,豆腐,綠茶粉一同放進(jìn)攪拌機(jī)中,攪拌成糊狀;洗完臉后,將本款面膜敷在面部,避開眼,唇部皮膚;用手輕輕按摩,15分鐘后用溫水洗凈即可,有效美白肌膚,并能消除長痘痘后留下的疤痕。
【第15句】：他的身體因衰老而縮小了，灰白的頭發(fā)上沾著草屑，臉龐清瘦，因?yàn)樘荩来餐馔梗⑽⒙烦霭l(fā)黃的牙齒，整個(gè)面部還隱隱顯出剛才拼搏著牽動(dòng)獨(dú)角牛而留下的痛苦。
【第16句】：作為女性，你的外表和你的性格共同決定你的命運(yùn)，這是殘酷的現(xiàn)實(shí)。端莊路線是永遠(yuǎn)不會(huì)正確的。學(xué)好化妝術(shù)，拾掇好再出門。你自己會(huì)開心，別人對(duì)你會(huì)多點(diǎn)耐心，百利而無一害。如果你單身，建議你保持時(shí)刻準(zhǔn)備著的狀態(tài)，也就是說盡量隨時(shí)都看上去很美，很難說哪朵云彩下雨，也許轉(zhuǎn)角就遇到愛。
【第17句】：【10種美容瘦身食物，夏季不發(fā)胖】【第1句】：洋蔥，促進(jìn)消化，不含脂肪；【第2句】：玉米，促進(jìn)排泄；【第3句】：蘋果，降脂；【第4句】：韭菜，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；【第5句】：蘑菇，保持腸內(nèi)水分；【第6句】：冬瓜，防止脂肪堆積；【第7句】：海帶，清除膽固醇；【第8句】：雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒；【第9句】：豆腐，不含膽固醇；【第10句】：芹菜，利尿消腫。
【第18句】：春季養(yǎng)肝法—推肝經(jīng)：坐床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，反復(fù)推動(dòng)，四五十遍，后換另一只腿同樣的手法。可以隔著衣服，如果是在皮膚上的話就涂些精油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養(yǎng)婦科，改善氣色。
【第19句】：【蘆薈膠可治療皮膚外傷】燙傷、凍傷、皮膚病或過敏性皮膚病，如皮炎、濕疹等都可以用蘆薈膠緩解。另外，蘆薈膠還具有消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、吸熱消腫、軟化皮膚、止痛功效，用蘆薈膠涂抹能起到改善傷痕的作用。
【第20句】：【機(jī)前，別忘先灑水】就像掃地要灑水一樣，在電腦開啟前，要先打開加濕氣，或者噴一些噴霧在空氣中，最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天后，可以利用午休時(shí)間做面部清潔，用一次性的潔面巾非常方便。潔面后別忘了再次補(bǔ)涂最初的護(hù)膚品。
【第21句】：【淘米水洗臉去斑要當(dāng)天使用】淘完米留下的淘米水最好是當(dāng)天使用，如果要第二天用就要冷藏，但是冷藏也不能超過一天，因?yàn)樘悦姿懈鞣N物質(zhì)比較多，所以放久了淘米水就很容易發(fā)酵變質(zhì)，再用來洗臉就會(huì)對(duì)皮膚不好了。
【第22句】：【有以下的狀況，不能去角質(zhì)】1已出現(xiàn)干燥或脫皮這時(shí)應(yīng)該做的是保濕，去角質(zhì)只會(huì)減輕皮膚的自我防御力，脫皮的情形反而會(huì)更加嚴(yán)重。2有發(fā)膿或發(fā)炎的痘痘只要有長痘痘都不適合去角質(zhì)，尤其是具有傳染性的膿包痘痘，千萬不要碰到痘痘。3有皮膚疾病如果有皮膚方面的疾病，避免傳染，也不適合。
【第23句】：【跳繩減肥】每周跳繩3-4次，每次10分鐘左右，2分鐘為一個(gè)單元，是非常有效且合適的運(yùn)動(dòng)量。據(jù)研究，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘消耗的能量差不多。要穿舒適的軟底運(yùn)動(dòng)鞋緩解沖擊力，防止受到震蕩損傷關(guān)節(jié)。最初可以用輕的繩子開始鍛煉，每個(gè)單元為30秒鐘逐漸加量。
【第24句】：【職場午后美容覺，精神爽利效率高】【第1句】：午覺的時(shí)間很短，不少上班族便直接忽略了午覺這一環(huán)節(jié)。【第2句】：恰恰這幾十分鐘的睡眠，卻是最寶貴的美容覺時(shí)間。【第3句】：美容午覺好處多：1)降血壓；2)保護(hù)心臟；3)增強(qiáng)記憶力；4)提高免疫力；5)振奮情緒，趕走抑郁。身體是革命的本錢，加油。
【第25句】：【生活妙招，洗發(fā)水當(dāng)卸妝油用】出游旅行，興奮過頭而導(dǎo)致緊要關(guān)頭發(fā)現(xiàn)卸妝油沒了，濃重的彩妝不知如何是好，其實(shí)我們 用洗發(fā)水完全可以達(dá)到卸妝的目的。但這只是個(gè)權(quán)宜之計(jì)，卸除彩妝你還是需要用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品的 。方法很簡單，把洗發(fā)水直接兌上水以后就可以直接卸妝了。
【第26句】：【護(hù)膚小知識(shí)】【第1句】：使用去角質(zhì)產(chǎn)品一定要謹(jǐn)慎不可頻繁使用【第2句】：深層清潔的產(chǎn)品要少用，可以用清爽滋潤些的爽膚水和潤膚霜【第3句】：最好不要購買那種添加芳香劑的護(hù)膚品。很多含有芬芳?xì)馕兜淖o(hù)膚品，會(huì)使肌膚過敏反應(yīng)加重【第4句】：切忌盲目挑選大眾護(hù)膚品，一般護(hù)膚品不一定都適合過敏肌。
【第27句】：【祛痘你該注意了，長痘痘的人最忌諱吃榴蓮吃榴蓮。易長痘的人群一般是熱性體質(zhì)，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰涼食品。而此類人群最忌諱吃榴蓮，榴蓮性熱，熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，會(huì)刺激交感神經(jīng)容易發(fā)熱，生成多余脂肪油脂。
【第28句】：【美容護(hù)膚】【精致女人篇】有一種女孩，她們不是天生麗質(zhì)，她們長得普普通通。可是你卻發(fā)現(xiàn)越接觸她們，他們?cè)谀愕难壑性矫利愒娇蓯邸Ｓ幸环N女孩，她們不用昂貴的化妝品，不用昂貴的最子產(chǎn)品，可是她們的生活精致而可愛，她們，可愛，是因?yàn)樗齻儫釔凵睢?/p>
【第29句】：【養(yǎng)生茶之：紅花茶】紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血（青樹林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。睡前少飲，以免影響睡眠。
【第30句】：【蘆薈膠睡眠面膜】第一步：清潔面部肌膚，并且拍上爽膚水，待吸收后，涂抹適量乳液于面部按摩至吸收。 第二步：避開眼周，由下往上輕柔涂抹約硬幣厚度的蘆薈膠，順便為肌膚做提拉按摩，注意頸部肌膚也要敷上蘆薈膠。 第三步：隔天早上起床后，用流動(dòng)水充分洗凈面膜，晨潔后，再進(jìn)行后續(xù)正常護(hù)膚即可。
【第31句】：【一句話的故事】門開了，我以為是爸爸便跑了過去可我卻看到的是一個(gè)皮膚很白，眼睛藍(lán)色的男孩子。爸爸看著我說“思，他是你哥哥，景”，景看著我笑了出來“你是思吧”看著景，我突然想到漫畫里的吸血鬼便問他“你是吸血鬼幺”景對(duì)我溫柔的笑了笑“景是會(huì)永遠(yuǎn)保護(hù)思的吸血鬼”那一年我三歲，景六歲。
【第32句】：【最近有痘友問痘痘肌本來就很油是不是應(yīng)該注意控油？】在此特別提醒大家，我們的肌膚有自動(dòng)平衡水分的功能，當(dāng)肌膚干燥缺水的時(shí)候，肌膚就會(huì)分泌大量油脂來滋潤肌膚，防止水分蒸發(fā)。而痘肌本身毛囊堵塞，無法代謝的油脂會(huì)加劇毛囊堵塞，所以痘痘肌膚更要注意補(bǔ)水！
【第33句】：【西紅柿——祛斑美白】美白原理：西紅柿能夠平衡皮膚的PH值，祛斑美白。西紅柿的營養(yǎng)豐富、熱量低，很多模特減肥都是靠吃西紅柿來保持身材的。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
【第34句】：【10種有助減肥的超級(jí)食品】【第1句】：蛋：給你飽腹感。【第2句】：扁豆：可溶性纖維含量高。【第3句】：甘藍(lán)：豐富鐵和鈣。【第4句】：麥片吸收慢對(duì)血糖影響小。【第5句】：蘋果：抑制體重增加。【第6句】：蕎麥面條：有充分的飽腹感。【第7句】：藍(lán)莓：抗氧化劑的含量高。【第8句】：石榴：低卡路里高纖維。【第9句】：酸奶：可以穩(wěn)定血糖含量。
【第35句】：我的奶奶，年已半百，但有滿頭的黑發(fā)，唯有少許白發(fā)襯托著著。她的背按標(biāo)準(zhǔn)來說，略微有些駝。眼睛有點(diǎn)兒小，眼角也不時(shí)地回顯現(xiàn)出條條明顯的皺紋。雙手有點(diǎn)粗糙，有著農(nóng)村老年人特有的繭子，是個(gè)勤勞且有樸實(shí)的農(nóng)村主婦。
【第36句】：【拔眉好不好？處理眉毛有三個(gè)選擇】1，拔眉，長期拔，多少對(duì)上眼皮有點(diǎn)影響，但眉毛處理得最好看。2，修眉刀刮，修出的眉毛不好看，而且刮也會(huì)損傷肌膚，看男生的胡子部位就知道。3，不動(dòng)眉毛，任其雜草眾生，缺點(diǎn)影響形像。所以沒完美的事，犧牲掉一些，得到一些，選擇你自己能接受的平衡。
【第37句】：【5種果汁讓熬夜傷害降到最低】1適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜與芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁；2兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。
【第38句】：【吸油面紙的用法】吸油面紙一天使用二次最適當(dāng)，過度使用會(huì)破壞皮脂膜，皮脂膜能阻擋紫外線和自由基傷害，保留適量油脂。中午吃完飯與傍晚約會(huì)前。含有底妝粉末的吸油面紙，常與臉上原本的粉底有色差，使用后用手指輕輕把粉勻推，能達(dá)到定妝效果。
【第39句】：【蘆薈水面膜】蘆薈水含有天然生理水與天然美白保濕因子等，滲透性很強(qiáng)，可以直接給肌膚“喝”水。同時(shí)還能減少皺紋的產(chǎn)生，連續(xù)自制面膜敷面，對(duì)肌膚而言補(bǔ)水效果妥妥的。
【第40句】：【減肥瘦身動(dòng)作】【第1句】：多快走，多縱跳多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。【第2句】：習(xí)慣性踮腳在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。
【第41句】：【臉部毛孔大怎么辦：清酒洗臉收縮毛孔】在日本，很多MM都喜歡用清酒洗臉，將卸完妝后，將清酒倒入溫水中，輕輕撥洗臉，清酒含有多種營養(yǎng)成分，可活化肌膚并增加肌膚的保濕度，清酒的酒精成分還可深入毛孔清潔污垢，讓毛孔自然收縮，保持光滑。 ????
【第42句】：【護(hù)膚達(dá)人幫你消滅脂肪粒】【第1句】：首先用溫與的洗面奶把臉部清洗干凈，然后再用40度的毛巾敷在臉部3分鐘，直到臉部的毛孔都張開。【第2句】：在眼部周圍長有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕打圈按摩。【第3句】：按摩大約3分鐘左右，當(dāng)脂肪粒出現(xiàn)白頭之后，有棉簽把按摩膏輕輕擦掉。
【第43句】：【消除痘坑的5大絕招 變身滑溜軟妹子】臉上的痘坑神馬的最讓人抓狂了，看著坑坑洼洼，摸起來疙疙瘩瘩，如果被男神注意到痘坑痘印，妹子們的臉面往哪擱？今天就為大家介紹幾個(gè)消除痘坑的終極技能，快快變成滑溜軟妹，讓男神為你的臉蛋著迷！
【第44句】：【中藥祛痘】準(zhǔn)備好適量的地骨皮，把它放入微波爐中烘干，然后將其研磨成粉末狀，再占取點(diǎn)在長又痘痘的位置，每天使用兩到三次，堅(jiān)持使用三到五天，就能夠消除痘痘了。
【第45句】：【這樣的香蕉最好吃】外皮顏色完全變黃，聞著有濃郁的果香，此時(shí)的香蕉最好吃。香蕉易變黑，因此購買時(shí)可選擇稍微生點(diǎn)的。一般來說，帶青肩的香蕉在室溫的條件下保存，1~2天就可以吃了。要想加速成熟，可將其與熟了的蘋果放在一起。如果想存得久一點(diǎn)，可將其掛起來，保持通風(fēng)良好，延緩香蕉衰老。
【第46句】：【注重防曬】如果不給皮膚做任何的防護(hù)，直接在太陽下面去暴曬，那么毛孔會(huì)變得粗大，皮膚也會(huì)很容易出油。所以，無論什么時(shí)候，都要防止紫外線對(duì)皮膚的傷害。對(duì)于油性皮膚來說，防曬更是非常重要的，絕對(duì)不能在本來就已經(jīng)很油的皮膚上再增加新的傷害。
【第47句】：●問：中醫(yī)有什么有效的古法養(yǎng)生？●專家解答：以內(nèi)調(diào)外，外病內(nèi)治。比如面色暗，可以喝一些紅糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁；出現(xiàn)黃褐斑，要補(bǔ)肝腎，食療活血；白氣虛，要多吃山藥、黃芪燉雞。如果癥狀太嚴(yán)重，還是要到醫(yī)院治療。此外，女性美容品要盡量用天然的。
【第48句】：【下雪天如何護(hù)膚】紫外線傷害：晶瑩的雪花會(huì)反射紫外線，對(duì)皮膚的傷害格外嚴(yán)重。所以防曬工作不可少！細(xì)菌侵害：雪花中會(huì)夾帶很多細(xì)菌、雜質(zhì)。所以雪天也要做好皮膚的保護(hù)與隔離！拒絕高原紅：用吸足化妝水的化妝棉在臉頰、鼻子等泛紅部位冰敷。敷面后用乳液或是其它保養(yǎng)品加強(qiáng)保濕。
【第49句】：【排毒消腫3穴位】【第1句】：按壓合谷穴：位于手部虎口最高點(diǎn)，按壓可補(bǔ)氣，改善因氣虛造成身體與臉部浮腫。【第2句】：按壓三陰交穴：位于內(nèi)踝上約4指寬的地方，按壓可改善氣血循環(huán)。【第3句】：按壓曲池穴：位于手肘彎曲時(shí)肘窩橫紋的末端，按壓可消除手臂腫脹。
