【第1句】：【水光娃娃（水光槍升級版）】采用國際頂級電腦調控的超微滲透技術設備，利用真空負壓技術，獨有5針型針頭，定點、定量、定層在皮膚真皮層注入人體因衰老而流失的各種細胞能量劑和營養素，增加表皮、真皮含水量，達到同時補水、鎖水、儲水的功能。

【第2句】：不要完全依賴SPF---有點保養概念的MM們都知道SPF就是防止曬傷的系數，防曬系數越高，防曬時間越長。但皮膚并非木頭，出油、出汗、沾水等各種情形都可能讓防曬品脫落，縮短保護時效，因此不可完全依賴SPF系數，補搽才是王道。

【第3句】：【40歲祛除皺紋必做】針對明顯的眼周紋路，也不能忽略了眼袋與黑眼圈。歲月匆匆，惱人的肌膚問題一開始累積。這時必須采用高濃度的再生成分以除皺，緊實松弛肌膚。切忌：不要再因為迷戀啫喱或凝膠的清爽感覺而使用它們。它們對皺紋于事無補。為延緩衰老，應選用質地更稠厚、富有營養的眼霜。

【第4句】：【溫和角質精華，調理肌膚吸收力】保濕精華再昂貴，失去活力的肌膚根本就無法保持住水分，還會導致角質層加厚，讓角化肌膚更難以吸收營養。脆弱肌膚可禁不住磨砂膏的摧殘，所以保濕第一天，選用角質調理精華溫和擦拭肌膚，即可幫助去角質，提升角質的生長循環，讓后續水分吸進去。

【第5句】：【休養】如果肌膚沒有得到正常的休養，就會影響到自身的鎖水機能，使 皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養不良，導致干 燥、脫屑甚至產生細紋等。

【第6句】：【徹底清潔皮膚】用毛巾在黑頭部位熱敷5分鐘左右即可，也可使用蒸面器;用黑頭導出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3-5分鐘;熱敷后，用暗瘡針輕輕刮下松動，浮出的黑頭。注意不要太用力。清洗干凈后，用收縮水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好，因為該步驟可以收縮毛孔緊致肌膚。

【第7句】：【牙膏去黑頭】清潔好臉部后，將白色的牙膏涂抹在黑頭處，要涂滿看不到皮膚。這個時候皮膚會有涼涼的感覺，等到沒有涼的感覺時。再用水沖洗掉牙膏，黑頭會立刻減少很多。

【第8句】：【皮膚的28天】皮膚的生長是有規律的,一般為28天一個周期.每天不斷有新的細胞生成,又有老的細胞死亡,這種消亡的細胞,除了部分自動脫落外,大部分堆積在皮膚的最外層,日積月累使皮膚的角質變得很厚,如不及時清理,黑色素斑和皺紋就會趁機而生,因此皮膚的日常保養和護理就顯得格外的重要了。

【第9句】：【減肥妙囊一】很多專家都說過，晚上睡前的四個小時內不能吃任何食物，但是如果你已經出現了小腹的話，不妨再提前兩個小時，這樣讓你的腸胃在你睡覺前充分的進行運動，消化掉你的食物，這樣你的腹部才不會出現討厭的脂肪囤積。

【第10句】：【中醫生活】大家都知道腳上有很多穴位，趁休息時可重復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。對于消化不良，有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的；對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。

【第11句】：【情侶合作減肥法】男女搭配，干活不累，和另一半加入瘦身行列吧。第一招：男生女生背靠背坐直，互相挽著手臂，雙腿伸直并攏坐于床上，女生推壓男生后背，使男生盡量地向前俯身，兩者輪流互壓，配合做伸展運動。

【第12句】：【真的減肥，睡前吃夜宵也不會胖】之所以長胖是攝取熱量超過身體所需，減肥就是熱量均衡。如臨睡前已經餓得大腦都不清醒了，明顯能量不足，吃點夜宵沒有影響！說8點以后杜絕進食，是假設今天你營養能量均衡了。如果一天攝入熱量極低，晚上吃頓夜宵完全沒影響，因為低血糖可不是好玩的！

【第13句】：【爽膚水小妙招】痘痘流了膿結了痂后，硬硬的一塊在臉上，癢癢的，哎呦喂，分分鐘都手賤得想摳破它腫么辦？試試用一片浸透了爽膚水的化妝棉，貼在臉上按壓三四分鐘，能夠稍微軟化角質層，緩解不適感。

【第14句】：【眼藥水保鮮期】眼藥水開封后，滴眼時可能會接觸睫毛或眼瞼；將滴眼液滴頭朝下放，容易導致瓶口液體污染，保質期縮短。眼藥水如果有絮狀沉淀，則不宜再使用。即使肉眼看不到變質，因為眼藥水對無菌要求較高，開封后30天內用不完，也不建議再用。

【第15句】：【對抗季節性敏感，預防勝于治療哦?！咳绻晦D季你就容易敏感，那建議你提前一個月就要一開始著手預防啦。敏感主要因為肌膚屏障力降低，所以提前一個月可以通過使用含納米碳素與維生素C成分的精華促進生成基底層膠原蛋白，提升肌膚自身屏障力。另外大量補水也是預防敏感發生的重點。

【第16句】：【飲食發汗排毒法】比如可以在室溫較高的環境內，迅速喝上一兩碗熱粥，這時身體會出一身汗。常喝的稀粥有赤豆粥、羊肉粥、雞汁粥等，若在粥中加入生姜、香蔥、辣椒等更好。而且這種發汗排毒法較安全，可以避免出汗過多而發生虛脫的現象。

【第17句】：【中醫養顏：吃出嫩滑肌膚】【第1句】：蓮藕。蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。【第2句】：木耳。是長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品?！镜?句】：山芋。有潤澤肌膚的作用。【第4句】：梅子?？芍委熎つw疾病，還可改善肌膚粗糙。【第5句】：芝麻?？杀３置利惖募∧w。

【第18句】：肥皂對香皂說：“真羨慕你，你整天與女主人親來親去的，而我只能眼巴巴看著，你們洗完澡，還得由我去給你們收拾。”香皂說：“抱怨啥，上次女主人洗腳，你們不是也有肌膚之吻嘛？”

【第19句】：【預防痘痘卸妝一定徹底】使用化妝品后，有些人沒有仔細清洗，不知道殘留的化妝品堵塞毛孔，是最容易導致痘痘產生的一個原因。所以認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。

【第20句】：【正確洗臉 遠離干燥黑頭毛孔粗】 洗臉時，不少MM怕洗不干凈，喜歡用毛巾用力地擦洗，實際上這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好，因為冬天的肌膚比較嬌嫩，用力擦會很容易傷害肌膚。其實用溫水洗凈臉后，用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣可以收緊毛孔，促進面部血液循環。

【第21句】：秋分秋來防秋“燥”，應對妙招來送上；鼻燥點些薄荷油，清涼宣燥有功效；膚燥涂抹珍珠霜，護膚美顏水嫩滑；腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快；空氣濕度注調節，凈化空氣莫忘掉；戶外鍛煉效果好，身體健康精神棒。祝秋分快樂逍遙！

【第22句】：【自制檸檬蛋清祛斑面膜】材料：檸檬、雞蛋。做法：①首先打開雞蛋，只取蛋清;②將檸檬擠出檸檬水;③把檸檬水倒入蛋清中攪拌均勻;④把調好的面膜涂到臉上，自然風干后就可以洗臉了。效果：此款檸檬面膜不僅能緊致肌膚、去除皺紋，還可以縮小毛孔，美白祛斑。

【第23句】：【紅豆湯】紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還是一種養顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對于瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多余的水分。當臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現了。

【第24句】：【黑眼圈的眼顏色】紫藍色的黑眼圈：說明血液、養分欠佳導致血液循環慢而造成的。深褐色的黑眼圈：滲出于微血管的微血塊沒有辦法分解而聚積的永久性色素沉淀。

【第25句】：【紅茶去除曬斑】如果夏天背曬非常嚴重，身體皮膚上不僅出現了明顯的印記，并且出現了嚴重脫皮的現象，這時候可以嘗試用紅茶解決身體此時出現的問題。泡一杯紅茶，把它倒入一個噴霧瓶中，往出現問題的皮膚上噴灑，這樣不僅能緩解嚴重曬傷后的脫皮現象，還可以減退色斑。

【第26句】：【蘋果眼膜】用法：將蘋果切成薄片或搗成泥輕敷在眼部周圍，10-15分鐘后取下，再用清水洗凈，每2天可做一次。護膚小貼士：蘋果所含的營養全面，能有效潔膚，起到消除眼袋的功效。

【第27句】：【夏季美眉收縮毛孔小秘方：檸檬汁】準備材料：檸檬汁數滴，清水適量。做法：清洗干凈面部肌膚后，將檸檬汁滴入溫水中，一起混合均勻，浸入干凈毛巾，讓毛巾充分潤濕，然后將毛巾敷于面部，保持2分鐘后，再用化妝棉沾取適量爽膚水擦拭面部，拍打至吸收即可。

【第28句】：【春季敏感肌膚護理步驟】潔面-爽膚水-精華液-乳液-隔離霜。①潔面：選用溫和不刺激泡沫較少的潔面產品用溫水清潔；②爽膚水：最好避開含酒精成分的產品，應選擇含有微量元素的礦物質溫泉水；③精華液：選用補水或者含維生素C的精華液；④乳液：清爽、鎖水效果極好的產品為主；⑤隔離。

【第29句】：【妳知道睫毛膏刷頭的功能性嗎？】【第1句】：尖錐粗刷頭：有厚度的螺旋粗刷頭易沾附睫毛膏，輕易刷出濃密效果【第2句】：短毛細刷頭：深入纖細較短睫毛，用來刷飾下睫毛效果最佳【第3句】：彎曲曲線刷頭：本身有彎曲度能夠吻合眼型，從根部刷起可創造眼線般的深邃度【第4句】：梳子狀刷頭：梳子設計可刷出根根分明感，并刷開糾結睫毛

【第30句】：蜂蜜可以保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

【第31句】：青春，在發端上筑巢，神采飛揚。太陽一曬，烏絲變成了白發;青春，寫在了臉上，意氣風發。大風一吹，眼角蕩起了皺紋;青春，系在了腰間，花舞蝶戀，婀娜嫵媚;……精心編織的錦絲彩綢，未能把光陰縛住，未能撫去歲月的痕跡，卻捕捉到了一顆顆童心。

【第32句】：【吃豆腐的秘密】豆腐營養豐富，豆固醇可抑制膽固醇防治心血管疾病。含類黃酮可補充雌性激素。可防老年人便秘。兒童喝豆奶可增加身高增強智力減少貧血。磨豆漿剩的豆腐渣可預防乳腺癌、前列腺等癌癥。凍豆腐含酸性物質可減肥。腐乳中含維生素B12可預防大腦老化。菠菜和豆腐不要同吃。少吃熏制豆制品。

【第33句】：【用手拍化妝水有益嗎】很多人喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上抹，其實這樣的涂抹方式并不合理。關于護膚還有很多常見的誤區，如果長此以往，護膚不成反而把自己折騰老了，所以千萬要注意！如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染。

【第34句】：【缺油性干性肌膚】 這類肌膚的mm通常都知道自己是干性肌膚，因為她們皮脂腺分泌皮質較少，肌膚因為不能及時、充分的鎖住水份而顯得干燥，肌膚缺乏光澤，對外界刺激比較敏感。

【第35句】：【秋季護膚補水要全面】五、美容液是為了調整肌膚狀態，保濕乳霜能鎖住肌膚水分，能防止皮膚溫度下降，改善血液循環不暢現象。兼具美白、抗老等多重功效的保濕面霜更適合熟齡肌膚，實現一舉多得的目的。在涂抹時，先把乳液或乳霜放在手心，用體溫捂熱后再涂抹，因為溫熱的乳液更容易被肌膚吸收。

【第36句】：【喝水的意義】喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越干旱。所以，不管渴不渴都要及時補水。

【第37句】：【柿子：美白淡斑】維生素C含量：30毫克柿子含有豐富的維生素C，有很好的美白、淡斑的效果。所含維生素與糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。

【第38句】：【皮膚黑如何選擇粉底】選擇粉底的時候要選擇至少2個色，一個接近自己的膚色，一個比膚色白一些，化妝時，在額頭、眼窩、鬢角、下顎用接近自己膚色的粉底，在臉部用白一些的，會很立體，皮膚很自然。

【第39句】：【健康小常識，你知道幾條？】【第1句】：早上醒來一杯蜂蜜水，健康又美容；【第2句】：準備一小盒水果早飯后半小時吃；【第3句】：不吃消夜；【第4句】：喝豆漿時，不要加雞蛋與糖，也不要喝太多；【第5句】：白天多喝水，晚上少喝水；【第6句】：每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑；【第7句】：最佳睡眠時間是在晚上10點到清晨6點。

【第40句】：【刮痧瘦臉】找到有經驗的技師，對臉部進行適當的刮痧，體內積聚的毒素和廢物就能更容易地排出體外，困擾你多久的肌膚問題也就能因此得到更好的解決，刮痧不僅能使你的臉部肌膚如煥顏般新生，而且還能通過刮痧時候的摩擦，使你的臉部線條更加流暢，更加好看。

【第41句】：【如何面對減肥平臺期】所有只想減脂的人在取得一點成果之后很快就會發現自己進入了所謂的平臺期，體重不再減少，或者下降很慢，很快你就失去了減肥的信心和動力，開始反彈，而解決的方法就是增?。ㄇ鄻淞治陌葛^網）。現在有一個流行的說法，增肌減肥法，肌肉多了，基礎代謝高了，消耗就大了！

【第42句】：【唇部防曬用什么好】潤唇膏最好選滋潤為主、沒有防曬值的，涂上它打底，再用含有防曬值的口紅。如果去海邊或紫外線很強的高原，就用有防曬值的粉底在嘴唇上打薄薄的一層底，再用有防曬值的口紅。

【第43句】：【化解黑色素、淡斑】具體方法：用白醋搗入中藥白術適量調與，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方。功效：堅持可令雀斑逐漸消除、隱退。適合人群：面部長有斑點的人。

【第44句】：【低頭族老得更快】長時間低頭玩手機，除了可能引起肩頸疼痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、視力受損、緊張性頭痛等身體健康的危害，還可能讓人一下子老上十來歲。長時間低頭，臉部組織受地心引力牽引，會引起皮膚松弛、肌肉牽動及脂肪擠壓等各種不良作用。最容易產生的皺紋是淚溝、眉間紋、雙下巴。

【第45句】：【水瓶按摩瘦臉】【第1句】：在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子?！镜?句】：用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。【第3句】：以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。十分簡單的動作呢，很有效哦。

【第46句】：【春季養顏小提示】不少人春風一吹，感覺眼睛和臉部浮腫?？梢栽囋囇ㄎ话茨?。合谷，位于手背，第【第1句】：2 掌骨間，第2掌骨撓側的中點處。按揉時重一些。外關：在手背腕橫紋上2寸，尺撓骨之間，按揉時盡量重一些。足三里，膝部以下，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣向外一橫指處，不宜很重。

【第47句】：在醫院里，金福忍受了很多次手術與痛不欲生的治療。然而，她的糊口完全改變了。新長出的嫩皮膚無法擔當炎炎赤日，混身上下疼痛難忍；受過傷的肺部受不了飛揚的塵埃；頭常會疼得像要裂開來。由于沒錢，她連止痛藥也買不起。

【第48句】：【木棒錘擊治療足跟痛】此法簡便易行，不妨試試?；颊吒┡P于床上，患側屈膝，足底向上，先觸壓痛點，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接觸皮膚處一頭宜為方形）對準壓痛處，先用輕力錘擊6-8下后，突然改用重力錘擊2-3下后結束。多數人可以一次而愈。若為痊愈可一周后再重復一次。

【第49句】：【這樣上底妝，肌膚會如拋光般細膩】有美甲習慣的女孩，都知道可以用打磨指甲的方法令指甲更具光澤，妝容亦是一樣，完成底妝后，只要以剛用來上妝的海綿的反面，對折并輕輕打磨皮膚，就能立即提升肌膚光澤。方法很簡單，在額頭位置，可以Z形的方式來回輕掃，而面頰及顴骨位置則可用打圈的方式。