【第1句】：【海藻面膜】將適量海藻顆粒倒入面膜碗中，然后加入一點純凈水，用面膜棒攪拌，待海藻變成粘狀的時候，貼在臉上，等10分鐘后將海藻面膜揭下。海藻面膜的補水能力非常好，想要去除痘痘痘印，得先讓肌膚水分充足了，這樣皮膚才能更好吸收養分。海藻還有美白的效果，所以能在去痘印的同時讓肌膚水潤光澤。

【第2句】：【現代健康新概念】①臀部肥大者壽命長；②吃麻辣火鍋不會發胖；③不曬太陽影響身材；④每天吃2-4勺蜂蜜抗衰老；⑤每天喝兩罐啤酒會加速骨質流失；⑥與愛人擁抱入睡影響睡眠質量；⑦過量喝牛奶會導致缺鈣；⑧維生素C補過量會腹瀉；⑨皮膚越黑越需要多曬太陽。

【第3句】：【晚上一定要做好潔面卸妝】晚上一定要做好潔面卸妝，這樣面膜呀護膚品呀什么的才能吸收好！即使只涂了隔離霜或者防曬液也要卸妝。隔離防曬也有堵塞毛孔的可能，晚上休息時也給毛孔一個輕松時刻！無論什么膚質記得盡量選用溫和的卸妝產品哦！

【第4句】：【洗衣機洗得越勤霉菌越多需定期清潔消毒】專家指出，衣服上的大量霉菌也大部分來自于洗衣機，洗得越勤，霉菌越多，這樣有可能會引起各種皮膚炎癥，尤其是女性極易惹上陰道炎。建議大家定時用60攝氏度以上的熱水浸泡洗衣機桶，霉菌懼怕高溫，60攝氏度以上的高溫會令它們立即消失無蹤。

【第5句】：【膠原蛋白】膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%。膠原蛋白在皮膚中的作用，相當于一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會導致彈力網斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。

【第6句】：【為什么說戀愛中的女人最美？】自律神經與大腦相連，能調節皮膚及血管緊繃與松弛，因此大腦中產生的感情變化也在皮膚上表現出來。這也是為何總說戀愛中女人最美，沉浸在幸福中，交感神經會松弛，皮下血管的血流暢通，皮膚紅潤，讓皮膚維持在非常良好的狀態。

【第7句】：【很多人會存在誤區】冬季氣溫干燥需要保濕，進入春季，空氣潮濕了，肌膚也就不需要補水保濕了；其實這種說法當然是錯誤的，肌膚干燥會受空氣濕度的影響，但最大的主導原因還在于肌膚膚質上，而水是鎮靜皮膚最好的方法，為肌膚補水保濕可以起到加強肌膚抵御抗敏感能力，保持敏感肌膚的水分。

【第8句】：【去除黑頭防粉刺必備攻略】方法一：睡眠充足。方法二：用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦。方法三：當肌膚很癢或者有小針的刺痛時，不要用手指搔癢。方法四：每天要把粉刺或痘痘部位洗干凈。方法五：多吃維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等。

【第9句】：中醫理論中，通過宣降肺氣進行排毒，歷來都是美容的有效治法。驅除毒素的路徑有三：發汗、小便、大便。而肺主皮毛，調節汗液排泄，使毒素從汗而出。肺與大腸相表里，肺的肅降能讓毒素通過大便排出。可見肺臟在排毒養顏中的特殊重要意義，宣肺、肅降具有獨特的美容價值。

【第10句】：【自制絲瓜面膜】絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚可使皮膚細膩潔白。材料：絲瓜30克，蜂蜜適量。做法：【第1句】：將絲瓜洗凈，削去外皮后榨汁，再加上蜂蜜攪拌均勻，敷貼于洗凈的臉部，避開發際、眉毛。【第2句】：睡前或有需要時敷15—20分鐘，即可用溫水洗凈。

【第11句】：【護理肌膚】在選擇去脂肪粒的產品時要慎重，盡量使用清爽型的護膚品，尤其是眼霜，眼霜沒選好其效果會適得其反，更不能濫用眼霜。建議使用眼部啫哩產品，成分中要含有綠茶精華和透明質酸的成分為佳，不但可以防止眼部油脂肪粒的產生還能消浮腫疲勞和黑眼圈。

【第12句】：【如何預防汗斑？】【第1句】：養成良好的衛生習慣，要預防汗斑，就要勤洗澡，勤洗內衣褲，避免細菌的滋生。【第2句】：合理飲食，營養不良會誘發汗斑，所以，日常中應注意合理的飲食，確保營養的均衡，增強機體免疫力，可有效預防汗斑。【第3句】：生活中要注意少吃辛辣食物及刺激性食物、多喝水，多吃一些水果蔬菜。

【第13句】：健康美容就需要多吃蔬菜，它是排毒減肥最給力：①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪。 ②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積③韭菜：促進腸蠕動。④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪。⑤茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代 芹菜熱量很低吃多不胖 轉

【第14句】：【去眼袋最有效的方法五：冰敷急救】因為熬夜睡眠不足而引起的眼袋，可通過冷敷急救法緩解，使用保鮮膜包好3顆冰塊，在眼睛上蓋上一條毛巾，再放入冰塊，可有效改善眼袋，另外，還可以用凍茶包或凍牛奶，都有消除眼袋的功效。

【第15句】：【豆腐蜂蜜面膜】做法：將一小塊豆腐放入面膜碗中，然后加入一點蜂蜜，將它們攪拌在一起，豆腐要攪拌的碎一點，然后加入一點面粉，混合均勻后涂抹在臉上，敷15分鐘。功效：豆腐和蜂蜜都有很好的補水功效，可以緩解肌膚干燥的現象，讓肌膚恢復光澤和彈性。

【第16句】：【減肥飲食竅門】所謂三低，就是低油、低鹽、低糖；所謂三高，就是高蛋白、高維生素、高纖維素。低油就是少吃或不吃油炸食品。低鹽是盡量讓口味清淡，少吃辛辣，以免讓胃口大開又傷了脾胃。低糖并不是說不吃糖，而是要嚴格控制冰淇淋、奶油蛋糕等熱量高的食品。

【第17句】：【冬瓜片去眼袋】大家都知道冬瓜是利尿和去除體內的濕氣的，除了吃了后可以排毒消腫外，外敷可以遠離眼袋帶來的各種毀形象。方法也是比較簡單可用的。切片后敷在眼睛周圍，然后15分鐘后取下就好。在做這個前不需要有護膚的眼霜打底。

【第18句】：【沒有單一的神奇成分】頂尖的產品絕對不會押寶在單一成分上。抗氧化物，皮膚結構相同物質與細胞溝通因子是頂尖保濕產品最重要的元素。就與食物一樣，我們知道葡萄與花椰菜對身體健康有幫助，可如每天只吃這些，一定會營養不良。皮膚也是一樣，皮膚具有復雜的結構，它需要各式各樣的成分來維持年輕與健康。

【第19句】：【中年男人九大健康問題】①脫發：要保持心情愉快；②干眼癥：常用電腦注意護眼；③心臟病：心電圖每年必查；④肺病：首先戒煙；⑤啤酒肚：肥胖人群易發脂肪肝、高血壓等，因此要注意體重；⑥性冷淡：充分休息，保持大腦興奮；⑦胃病：注意飲食；⑧腰酸背痛：要適度鍛煉；⑨肥肉多過肌肉：要堅持健身。

【第20句】：【胸部需要哪些營養素】①維他命C，防止胸部變形。葡萄、西柚等。②維他命E，有助胸部發育。芹菜、核桃等。③維他命A，有利激素分泌，來自椰菜、葵花籽油等。④維他命B，有助激素的合成。牛肉、牛奶及豬肝等。⑤鋅、鐵、鈣、蛋白質等必備的營養素，具有豐胸健美的功效。蔬菜、水果等。

【第21句】：【一句話的故事】一群人圍著她，她眼圈微紅。突然，他來了，將她護在身后：“你們都走開，絕對不是她。”“可莊主，我們看見她進了閣樓。”“是嗎？夫人愿意去哪就去哪，還用你們管了？都退下。”他在她驚訝的目光中說：“嫁給我吧。我生氣的不是你偷了我莊中的東西，而是你偷了我的心卻想不負責任。”

【第22句】：【吃“三薯”清腸又美容】①紫薯：可清除體內自由基，抗衰老。還富含纖維素，促進腸胃蠕動。②薯蕷：薯蕷即山藥。能健脾益胃、助消化。山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰。③馬鈴薯：含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動。用馬鈴薯切片敷臉還有美白的功效。

【第23句】：【肌膚水潤美容達人傳授護膚秘籍】其實美白的秘訣真的就是不能懶。除了使用美白保養品外，平時一定要按時做臉部去角質，并在每天白天的保養程序中加上防曬隔離防護乳，還要天天吃維他命C(天然水果或錠)，并保持良好的上廁所習慣，才能內用外服全部到位，不會再有暗沉膚色。

【第24句】：【蚊蟲最愛叮咬十種人】（1）深色皮膚的人。（2）體溫高的人。（3）身體強壯的人。（4）汗多的人。（5）肺活量大的人。（6）呼吸深的人。（7）好活動的人。（8）有香味的人。（9）著深色衣服的人。（10）暴露身體的人。有這些特點的人要小心吶，注意防蚊哦。

【第25句】：【虐膚記】有時候，反復長痘不能怪自己命不好，有些人明明就是虐膚高手！那些大晚上可以頂著一臉混夾灰塵、細菌、汗液的殘粉呼呼大睡，第二天草草洗臉繼續化妝的妹紙啊，真替你們捏把汗，你制造的是閉口、痘痘最愛的生態環境。對待臉，你隨意了，臉也就跟著隨意了。

【第26句】：【關于頭發不得不知的小知識】【第1句】：梳辮子扎得過緊會導致脫發。專家建議女性要少扎馬尾，換各種發型。【第2句】：洗發后將橄欖油涂于頭發,套上浴帽，20分鐘后沖洗，可修復受損的頭發鱗片。【第3句】：選用含杏仁油的護理液，杏仁精華更易滲透到受損發絲中，從發絲內部進行修補。

【第27句】：【油性肌膚每天早上一杯蜂蜜水是必不可少的】油性皮膚分泌旺盛就要通過內調一開始克服遺傳性皮脂過旺的分泌，從而平衡激素分泌，秋天天氣干燥，這樣不僅可以緩解肌膚出油還可以杜絕肌膚外油內干。

【第28句】：【如何在起繭的雙手上還原柔嫩肌膚？】具體做法是在溫水中浸泡5—10分鐘。待肌膚柔軟后，用干毛巾拭去水分，用去死皮銼輕輕將老繭磨去，最后厚厚地涂抹一層手霜，為雙手做一個全面的手膜護理。

【第29句】：【努力美白與持續防曬可以變得像白種人一樣白皙嗎？】基本上皮膚的顏色是因為基因影響，白種人與黃種人中肌膚色素比例不同，主要是靠著染色體來決定膚色，黃種人是無法白皙到那種程度，美白效果是使肌膚膚色變明亮，讓變黑的膚色回復到不容易曬到太陽的胸部或是臀部的膚色般的程度左右。

【第30句】：【每天使用防曬霜】太陽是皮膚衰老的頭號元兇，但是你必須每天接受20分鐘以上的日照，以維持身體所需的維生素D，應盡量選擇陽光不太強烈的時間，并避免直接照射胳膊與腿，并使用SPF30的防曬霜涂抹面部與手，這有助于防止紫外線傷害皮膚的膠原蛋白與彈性蛋白，避免導致皺紋與老年斑。

【第31句】：【糖加蜂蜜】用未溶化的糖加蜂蜜輕輕按揉，直到糖完全溶化于蜂蜜中，再停留幾秒，讓毛孔復原，然后再沖洗干凈即可。由于蜂蜜很粘膩，此方法比較適合干性肌膚。

【第32句】：【茶葉眼膜】用法：將用過的茶葉包成小茶包放入冰箱冰鎮，然后取出平輔在眼周圍，10-15分鐘后取下，再用清水洗凈，每周可做一次。護膚小貼士：該自制眼膜能有效去除眼袋黑眼圈，選擇茶葉眼膜是一定要注意禁用紅茶，否則會造成色素沉淀，應選用花茶、綠茶、菊花茶等，最好選用綠茶。

【第33句】：【鹽+牛奶】鹽有不正確的去角質的功效，牛奶可以起到潤滑和滋潤的功效。兩種混合可以溶解油脂，清除黑頭。值得注意的是，鹽與牛奶混合，必須保持住鹽是半溶解的狀態，讓鹽的顆粒在按摩的過程中慢慢變小，且動作要輕，時間也不要過長，一分鐘內足可。這個方法適合油性和混合性皮膚。

【第34句】：【十個快速緩解眼睛疲勞的方法】⑴眨眼。⑵確保在光線充足的房間使用電腦。⑶調整電腦亮度與對比度。⑷注意休息。⑸移動顯示器。⑹消除眩光。⑺做眼保健操。⑻給眼睛濺些水。⑼面部按摩。⑽看眼科醫生。

【第35句】：曾經，他喜歡夸獎你的好身材，喜歡觸摸你細膩的肌膚，喜歡。不知什么時候一開始，每次“親熱”，都是你在唱主角，他只是被動地接受。這個信號的出現，他是真的要離開你而去了。無須傷心，你的“真愛”只是暫時未降臨而已。

【第36句】：【去除白頭粉刺妙招：鹽水沖洗】對于初期形成的白頭粉刺，可以用鹽水沖洗去除，鹽水有抑菌消炎的功效，可預防粉刺的形成，在純凈水中加入少許鹽攪拌至融化，然后涂抹在有粉刺的地方，并輕輕作打圈按摩，每天涂抹1-2次，三天左右就可看到效果，要注意的是，避免使用濃度過高的鹽水哦。

【第37句】：【苦瓜滋潤保濕面膜】材料：白苦瓜1條。做法：將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時。拿出洗凈后切成薄片。用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。苦瓜對皮膚有滋潤、美白、鎮靜、保濕等功效，特別是秋冬季肌膚干燥，容易變黑，此時用苦瓜美白保濕，簡單方便又有明顯的效果。

【第38句】：寒風呼呼地咆哮著，用它那粗大的手指，蠻橫地亂抓行人的頭發，針一般地刺著行人的肌膚。行人萬般無奈，只得將冬衣扣得嚴嚴實實的，把手揣在衣兜里，縮著脖子，疾步前行。而大路兩旁的松柏，卻精神抖擻地挺立著，傲迎風霜雨雪，激勵著人們勇敢地前進。

【第39句】：【按膚質挑選洗面奶-中性皮膚】這類皮膚是最容易護理的。一般選一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合適，因為其洗后感覺滋潤，不緊崩。當然如果在秋冬時候，感覺皮膚比較干的時候也可以改用一些無泡洗面奶。因為現在一些無泡洗面奶在改進后不象以前一樣很難沖洗感覺。

【第40句】：【10種食物狂吸走你多余脂肪，不僅減肥，大多還能降血壓、血脂、膽固醇】【第1句】：燕麥；【第2句】：玉米；【第3句】：蔥蒜；【第4句】：山藥；【第5句】：海藻；【第6句】：銀耳；【第7句】：土豆；【第8句】：芹菜；【第9句】：紅棗；【第10句】：山楂；

【第41句】：【身體按摩的順序你做對了嗎？】假期一家人外出泡溫泉，或是自己在家泡澡后應該及時擦身體乳，并借助身體乳給身體做個放松按摩。不過提醒大家，剛剛從熱水中出來，心跳加速，按摩應該從遠離心臟的部位，即右腿一開始，之后是左腿，右臂，左臂，背部，前身。

【第42句】：【紅酒唇頰面膜】也可以抹于唇部肌膚，重復涂抹以加深顏色。功效：這款面膜有很好的補水保濕效果，還能為面膜肌膚帶來最自然的緋紅好氣色，肌膚偏白沒血氣的肌膚很適合哦，能快速為你打造蘋果肌。

【第43句】：【吃主食容易發胖？你錯了！】你是不是也認為，主食熱量高，吃了容易發胖？營養專家指出，1克脂肪就會產生9千卡的熱量，而1克碳水化合物只會產生4千卡的熱量。主食以碳水化合物為主，說主食熱量高是沒有道理的。其實很多主食吃了容易讓人產生飽腹感，更有利于減肥，如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。

【第44句】：如果有來生，我不愿再見你。我只愿是你眼中的淚，唇間的火焰，臉上的微笑，手指間的溫柔，懷中的跳動，身體里的芬芳。我只是你鼻腔里的呼吸，血管里的血液，肌膚上的溫度。我只愿住在你心里，靜靜看著你與你愛的人。

【第45句】：【牛奶+士多啤梨】將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻后取士多啤梨奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗干凈后才可使用。

【第46句】：【錯誤：潤唇膏隨便選一支】廉價唇膏里含有大量未經仔細提純的油和太多的蠟，很容易氧化后發出異味，太多的蠟質，還會影響唇部皮膚的新陳代謝。過多使用不脫色唇膏，因其中含有易揮發成分，所以很容易導致嘴唇干裂;而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低。

【第47句】：每天八杯水，健康又補水；每天一個蘋果，容顏保到老；睡前一個溫水浴，一覺睡到天亮不是夢；早晚一個梨，口腔炎癥全跑掉；每天豆腐敷面部，肌膚嫩如水。愛生活、愛健康，就要愛養生！祝您青春永在，健康到老！

【第48句】：【排毒速瘦果奶，宿便煞星】材料：香蕉1根，核桃粉1勺，無糖豆漿300ml。食用方法：將香蕉拍碎，與核桃粉一起加入無糖豆漿中，拌勻后飲用。食用時間：早晨空腹飲用。1周3-4杯。香蕉有助于潤滑腸道，核桃粉有助增加腸胃蠕動，豆漿則有助排便；連續2周，可瘦身2-3公斤。

【第49句】：【精油怎么用：肩部】使用滑動輕撫及揉捏的手法，用手指和掌跟擠拿肩部肌肉，逐漸加大壓力，根據肌肉的緊張程度來調節力度和手的位置，持續幾秒鐘后，將指尖往肩部頂端滑動，力量逐漸減輕。