【第1句】：【鹽去黑頭】洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化(偶用的是細鹽)，繼續按摩，過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗干凈，注意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用;敏感膚質者不提倡使用該方法。

【第2句】：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

【第3句】：【薏米紅豆水】冬天，有的人不愛運動出汗，體內濕氣會更重。建議大家平時煮點薏米紅豆水喝，主要是祛濕，又能潤腸通便、營養頭發，潤澤皮膚，消除色素斑，讓面部粉刺及皮膚粗糙有明顯改善。做法：紅豆和薏米泡四小時，大火燒開，小火煮一小時，愛吃甜的可以加冰糖。

【第4句】：【使用含有激素類的化妝品對皮膚的傷害】：一、面部皮膚抵抗力下降，容易產生過敏或敏感。二、使皮膚的角質層變薄，使毛細血管擴張，出現紅血絲。三、使皮膚的毛囊增粗，毛孔增大，面毛增多。四、發生激素性依賴皮炎，長期使用這種產品，停用3-5天皮膚會出現丘疹、紅斑、脫皮、干燥、瘙癢等癥狀。

【第5句】：新概念美容：將快樂做面膜可緩解衰老，用幸福保養肌膚可返老還童，拿舒暢做全身滋養可青春煥發，把好心情防曬霜涂臉上，可防曬防煩燥美麗常在。祝夏日美麗，心情更爽！

【第6句】：已經記不得上一次開心得睡不著是什么時候了，每次都是難過得睡不著。以為黑夜會心疼失眠的人，可只有臺燈傷心地亮了一宿。黑夜不會虧待晚睡的人，它會賜你黑眼圈。

【第7句】：【常喝薏仁山藥粥，強身健體】美容養顏、益壽養生：《本草綱目》認為，薏仁藥性平與，有滲濕、健脾兩大功能，不但能治小便不利、濕滯痹痛等病證，還能健脾止遺、排膿消痛。薏仁有一大好處，滲而不峻、補而不膩。但是，因為它藥力與緩，而且質地較重，所以用量要多于其他的藥。

【第8句】：【早上這樣最潤腸】專家提醒，清早就要一開始潤腸，早起時可空腹飲水，然后做仰臥起坐1~2分鐘，或沿結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。每隔1~2個小時站起來活動一下身體。即便不做運動，早起時也可調制一杯蜂蜜水來喝，這樣不僅能潤腸與防治便秘，還能起到潤燥的效果。

【第9句】：【黃瓜汁敷面】將新鮮黃瓜洗凈后放入水果機中，榨成黃瓜泥，然后均勻的涂抹在臉上，并蓋上一塊薄紗防止滴淌，等上10分鐘左右洗去即可。使用后皮膚很清爽，保濕控油效果很不錯，使肌膚帶到水油平衡的狀態。

【第10句】：有個3歲的女兒，晚上9點孩子已經睡了，媳婦敷著面膜坐床上，我在打游戲。女兒醒了，媳婦要低頭哄她，女兒突然大叫一聲一巴掌甩媳婦臉上哇哇的大哭起來:爸爸，有鬼……

【第11句】：【一句話的故事】男子在床上等死，他跟妻子說，想點支她喜歡的芳香精油。妻子略喜，準備好了道具，每天補充精油。但是，男子并沒有用來點燃，而是每天深夜偷偷喝掉了。他早已沒有了味覺。第二年，男人死了。一陣濃香包圍了火葬場，撫慰著追悼會上除妻子外的每一個人。

【第12句】：【乳液鎖住水分】單靠爽膚水保濕是不夠的，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分和營養牢牢鎖住。所以這時就需要一款保濕面霜了。涂抹面霜時，配合輕輕的按摩動作，會讓你的肌膚更加紅潤。

【第13句】：【大油臉切莫頻繁洗】很多人會通過頻繁洗臉來保持面部的清爽，這是很不好的習慣。洗臉次數的增加會破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌，導致水油不平衡。尤其是油性肌膚，洗的越多出油越厲害，那是因為過度清潔破壞了皮膚的保護膜，肌膚只好分泌更多的油脂來自我保護。

【第14句】：【解救脫皮】鼻翼兩側泛紅、脫皮鼻翼兩旁也因為頻繁的換氣呼吸而導致水分流失的速度比其他肌膚部位要快很多。因此潔面產品選擇很重要。應選擇弱酸性、溫和的潔面產品，而不應該使用堿性的、清潔效果過強的產品。不要因為脫皮而在一周內多次用去角質產品，這樣會減弱肌膚自我修護能力。

【第15句】：【牙齒美白小偏方：牙膏沾檸檬汁刷牙】使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙，檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，其富含VC可以加固牙齒。

【第16句】：【美肌不要干癟補水很重要】每天洗完臉后肌膚就會變得特別的明亮水潤，一是污物清潔干凈了，二是肌膚喝足了水分，細胞處于飽水狀態，因此角質會顯的特別透亮。每天在潔面后，使用補水爽膚水，可充盈角質，可幫助后續保養品的吸收，另外也不要忘了每周敷2－3面膜，效果也是非常不正確的。

【第17句】：【涂抹之前先做好基礎護膚】大部分美眉是洗完臉直接用睡眠面膜的，這樣其實是錯誤的。在使用睡眠面膜之前，應該涂抹好爽膚水與乳液，然后再上睡眠面膜，這樣吸收的才會更加好，大家記得涂抹睡眠面膜要避開眼周哦。

【第18句】：【過度使用電腦】很多人因為工作原每天接觸電腦要8-9個小時，因此電腦擺放的位置應該比眼睛略低，以免長時間看電腦造成抬頭紋，有人習慣瞇著眼看電腦，這樣也容易產生魚尾紋。

【第19句】：【如何判斷臉上是否堆積過多老舊角質呢？】【第1句】：皮膚看起來感覺有些暗沉，同時摸起來的觸感也有點粗糙不平滑；【第2句】：在使用精華液和面霜之后，感覺很長一段時間之內，護膚品都“浮”在皮膚表面而不能迅速被肌膚吸收。

【第20句】：【女王心機眼妝】【第1句】：用液體眼線筆沿著上睫毛根部描畫眼線，要沿著睫毛根部填滿縫隙，避免留白。【第2句】：而下眼線只需在眼尾處稍加暈染，呼應上眼線的曲線。【第3句】：選擇亮冷色系偏亮的眼影粉作為基礎底色，涂滿整個眼窩蔓延至眼角，然后選擇深冷色調眼影粉作為強調色，明亮的金屬質感使眼部干凈清爽。

【第21句】：晚上，大家和幾位老人一起吃了團圓飯。看著老人們一個個都得紅光滿面，笑著，說著，滿臉的皺紋都舒展開了，就像盛開的瓣，每根皺紋里都漾著甜甜的笑意。爸媽也因為能讓老人家高興而特別高興。我心里想著，原來老人們的快樂原來如此簡單，孝順也是并不是一件難事。

【第22句】：時間的撣子輕輕掃去女人臉上的紅顏，但它是有教養的，還女人一件永恒的化妝品---氣質。可惜有的女人很傻，把氣質隨手丟掉了。追求外邊有什么用呢，內在的才是丟失不掉的。

【第23句】：【有規律的睡眠時間】根據每天起床的時間往前推8個小時，就是你需要上床睡覺的時間了，盡量都在同一個時間段睡覺，能有效消除疲勞，讓身體排毒有條不紊的進行，促進身體新陳代謝，如果不好好把握睡眠時間，身體代謝功能將會變差，體內毒素排不出去，長期堆積就會變得越來越臃腫了。

【第24句】：【雙眉間長痘】長痘原因：胸悶，心律不整，心悸。改善方法：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻頭長痘：長痘原因：胃火過盛，消化系統異常。改善方法：少吃冰冷食物。

【第25句】：【嚴冬頂著寒風走小心面癱】天氣寒冷注意面部保暖，防止誘發面癱；女性最好戴圍巾，男性最好不要過度熬夜、飲酒，因為耳后與面部神經所處的位置在淺表，如遭風受涼時如正遇過勞、酒后等情況，會越發加重面部神經血管的痙攣、缺血，發生面癱。

【第26句】：【適合女性睡前養顏的3種食物】【第1句】：小米粥—色氨酸食物降低興奮度，利于安穩睡眠。【第2句】：全麥食品—維生素B族的食物消除煩躁。【第3句】：牛奶、核桃—鈣與鎂的食物放松神經。

【第27句】：【絲瓜美白面膜】做法：取新鮮的絲瓜榨汁，然后過濾掉殘渣，用絲瓜水攙與適量的面粉，攪拌均勻以后涂抹在臉上，十五分鐘以后，用溫水清潔干凈。每周兩次能保持肌膚細嫩與美白。

【第28句】：一曲禪音，如清泉般緩緩流入內心。清涼，澄明，寧靜。凝神靜慮，祛除所有的雜念，讓心浸潤在音色中，盡享著夜的靜謐。精神這一刻是放松的，若有所思而又若無所思，天地變得無限遼闊，在清靜無擾中，覺清風徐來，吐濁納新。

【第29句】：【香蕉蜂蜜面膜】做法：將香蕉去皮后切小塊，放入榨汁機中，加入適量蜂蜜，攪拌成泥之后就可以倒出來，用面膜棒涂抹在臉上。功效：香蕉含有豐富的維生素，可以調理和滋潤肌膚，與蜂蜜搭配在一起可以消除皺紋。

【第30句】：【敏感性肌膚保養】肌膚上的化妝品種類不宜過多：有些人可能會為了遮住臉上因肌膚過敏的紅腫或是膚色不勻稱，大量的使用各種化妝品。孰不知，太多的化妝品只會令肌膚在外界環境的影響下氧化。再加上多種化妝品自身的化學作用。就算是健康的肌膚都會受不了何況是敏感性肌膚呢。

【第31句】：【頭發受損嚴重該怎么辨呢】【第1句】：可用洗發精成份含維生素e(調理)、維化命b5(強化)、蘆薈膠(保濕)。【第2句】：多吃蛋白質食物。【第3句】：多按摩頭皮，梳發刺激血液循環。【第4句】：一個星期至少一次居家護發。【第5句】：洗發時水溫勿太熱。【第6句】：護發素可選蛋白質較多的。【第7句】：至少一個半月要修剪頭發一次。

【第32句】：【騎腳踏車和跳舞毯減肥】騎腳踏車和跳舞毯是減大腿肌肉很不正確的活動，有趣還能減肥，我個人很喜歡跳舞毯的運動，因為跳舞毯運動可以很好地減掉腹部和大腿的贅肉。運動的過程中可以很好地鍛煉到腹部和大腿的肌肉，充分的鍛煉，上面多余的脂肪會很容易消失了。

【第33句】：【睡前最有效的瘦腰運動】平躺，雙手放身體兩邊雙腿繃直，腳掌著地。同時抬起左右兩條腿（繃直），向上抬與地面成30度，堅持30秒，再向上抬，與地面成60度，堅持30秒后，再次抬與地面成90度。再向下依次與地面成60，30度，各堅持30秒。每天十組，幾天瘦出小蠻腰。

【第34句】：【四種花茶潤燥養顏】①菊花，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。②桂花，桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。③玫瑰花，其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑郁與焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。④茉莉，舒緩神經，平緩咳嗽。

【第35句】：皺紋深深有幾許，鐫刻著歲月的滄桑；雙手的老繭有幾重，讓兒女難以忘記；挺拔的肩膀又累彎了有幾度，裝載了艱辛的痕跡。偉大又平凡的名字就是你——親愛的父親。祝天下的父親們父親節快樂，健康平安萬壽無疆。

【第36句】：【美容護膚】【長痘的兩大原因】油性膚質，皮脂腺過于發達分泌過旺，導致毛孔被堵或者排油不暢，皮脂腺的繼續分泌，就會在毛孔中累積起來突出。內分泌失調，導致雄性激素增多的同時，會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就為長痘創造了先決條件。

【第37句】：【每個人都有一根千年野山參】關元穴是人體功效最強大的補穴之一。此穴還因其強大的補益功效，而被稱為人身上的千年野山參。人參已經很補了，野人參更是大補，而千年野山參是大補中的大補。所以，每天按揉或艾灸自己的關元穴，可以益腎、美容、強身。

【第38句】：【秋日Autumn季節特性】【第1句】：氣候涼爽、多風、干燥。【第2句】：空氣快速流動，日夜溫差變大。【第3句】：陽光不再強烈，但紫外線中UVA含量并未減輕。護膚重點:【第1句】：油脂與水分，一樣也不能少。【第2句】：加強美白攻勢，退去夏日烈陽導致的暗沈膚色，白天外出還是要記得擦防曬喔。????

【第39句】：【補水的重要性】女人是水養的，肌膚要有水的滋潤才會顯得容光煥發，而補水同樣也能改善肌膚出油的狀況，抑制油脂的生長，毛孔自然就不會那么粗大了。在平常生活中，要注重定時補充水分，一天喝8杯水，讓皮膚由內致外達到最佳狀態。

【第40句】：【排毒蔬菜】①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪；②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積；③韭菜：促進腸蠕動；④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪和水分；⑤茄子：有科學研究指出茄熟吃可阻止吸收脂肪（炒茄子不可放油過多，否則減肥無效）；⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代謝；⑦芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖。

【第41句】：【香蕉對皮膚有淡化色斑的好處】香蕉還可以淡化皮膚內沉淀的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有色斑的地方，可以起到讓色斑變淡的效果，讓皮膚變得白凈。

【第42句】：【巧用土豆片除黑眼圈】現代人生活作息不規律，容易出現黑眼圈，外敷土豆片有一定緩解作用。土豆片內的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內，加快血液流通，起到活血化瘀、消腫止痛作用。

【第43句】：【精華素正確的使用方法】晚上臨睡前在清潔過的面部涂抹一點點精華素，均勻涂抹，輕輕按摩幾分鐘，讓精華素被充分地吸收。按摩的基本手法為自下而上、自內向外打小圈，重點部位重復按摩。精華素需要在面部停留至少20分鐘，其中的營養成分才能被皮膚吸收，如果臉部有殘留的精華素無法吸收，應立即洗掉。

【第44句】：【唇刷正確使用方法】涂唇膏時從下唇一開始涂起，在畫好唇線內，自內而外地一點點涂抹均勻。再按照同樣的方法涂抹上唇。用唇刷涂抹唇彩時，力度不要太大，使用不同顏色的唇膏時，用紙巾蘸上唇部清潔霜仔細擦拭唇刷，最后還要用蘸了水的紙巾擦一遍。

【第45句】：【16個睡覺習慣加速衰老】【第1句】：帶妝睡覺;【第2句】：帶胸罩入睡;【第3句】：帶飾物入睡;【第4句】：醉酒入睡;【第5句】：睡前飽餐;【第6句】：睡前飲茶;【第7句】：睡前生氣;【第8句】：睡前劇烈運動;【第9句】：枕著手睡;【第10句】：蒙頭睡覺;【第13句】：高枕入睡;【第14句】：對著風睡;【第15句】：坐著睡;【第16句】：相對而睡。

【第46句】：【按摩的時候需要加一點按摩霜】按摩霜是很好的潤滑劑，可緩解皮膚的摩擦，而按摩霜中的滋潤成分，具有美容護理的效果，可通過手部按摩輕易的滲透進肌膚中，同時在溫度的作用下也能吸收的更快，但是千萬不可用過量，一味的增加按摩粉霜的量，也會導致吸收負擔。

【第47句】：【快速補水方法：隨身攜帶保濕噴霧】秋末、深秋時所吹的風非常的干，對肌膚傷害很大，經常在戶外的MM們最好隨身攜帶一款保濕噴霧，隨時給肌膚補充水分，如果是過敏性皮膚可選擇活泉水噴霧，肌膚特別干燥的可選擇含有蘆薈精華、透明質酸成分的噴霧，保濕性會更強。 ????

【第48句】：【去眼部脂肪粒方法：用磨砂膏去脂肪粒】磨砂膏中里面有極細的微粒子，將磨砂膏均勻的涂抹在長有脂肪粒的地方，并且以打圈的方式進行按摩，每天臨睡前堅持使用，很快脂肪粒就會漸漸地消失的，但是如果是脂肪粒比較大的話，消失的周期就會比較長一些。

【第49句】：【個性搖滾妝】妝容提示：以80年搖滾形象為靈感的彩妝，反叛且帶有點點不覊，黑色基調的眼影和粗重的眼線，打造深邃迷人的煙熏眼妝，突出靈動雙眸的真實神采。顯得頑皮、積極，充滿力量與生機。腮紅和唇膏淡化處理，以自然色調調和。