【第1句】：【黑眼圈】造成黑眼圈的因素主要有兩個：一個是血管型黑眼圈，緣于生活作息不規律；另一個是色素型黑眼圈，緣于長期日曬。除上述兩種原因外，遺傳、吸煙、飲酒、情緒低沉、思慮過度、熬夜導致的睡眠不足等，也是常見誘因。

【第2句】：淡化雀斑小竅門——①取檸檬1片加冷開水，放入數顆桑葚粒和幾茶匙桑葚汁調勻，飲用此茶肌膚細膩，黑斑漸淡。②洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，能減輕色素沉著，可幫助消除雀斑。③每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿，長期堅持也能有效淡化雀斑。

【第3句】：【果酸換膚去痘坑】果酸換膚是通過高濃度的果酸對皮膚上的角質進行剝離，讓老化的角質層掉落，加快角質細胞和部分上表皮細胞的更新速度。但是這種方法對比較淺的痘坑有效，如果是比較嚴重的痘坑還是只能淡化。

【第4句】：皺紋深深有幾許，鐫刻著歲月的滄桑；雙手的老繭有幾重，讓兒女難以忘記；挺拔的肩膀又累彎了有幾度，裝載了艱辛的痕跡。偉大又平凡的名字就是你——親愛的父親。祝天下的父親們父親節快樂，健康平安萬壽無疆。

【第5句】：【眼部精華】比起眼霜的滲透力與濃度更佳，精華液與眼霜、眼膠，雖然可能使用相同營養成分，但由于精華液的分子更細小，讓成分可以深入，讓效果更為扎實、長遠。精華液使用增稠劑較少，觸感更水透，滲透快速，不會有眼膠略帶黏膩的感覺。但保濕作用卻不佳，不建議單獨使用。

【第6句】：【蘿卜汁面膜】做法：將新鮮的蘿卜或者胡蘿卜汁榨汁，然后將壓縮面膜放在蘿卜汁里充分浸泡，然后再敷在臉上，同時配合適當的臉部按摩，10分鐘后將面膜揭下來即可。蘿卜汁具有很好的改善黃褐斑的效果。

【第7句】：【天氣越熱肌膚反而越干。】解決之道：【第1句】：冰鎮面膜給肌膚降溫補水。【第2句】：即便是夏天，在化妝水、精華后也還是要用含有些許油脂的乳液將皮膚的水分封住，避免過快的水分蒸發。【第3句】：減少吹空調的時間。【第4句】：外出除了擦防曬霜之外，也要配合太陽傘或遮陽帽等防曬工具。【第5句】：多多喝白水，由內而外補充水分。

【第8句】：【不是卸妝力越強就是好卸妝品！】卸妝時建議由眼妝→口紅→粉底的順序卸妝，依不同妝感及季節選擇卸妝品使用。卸妝凝膠：質感清爽，對肌膚負擔較小，適合只上隔離霜時使用。2卸妝油：卸妝力最強，適合濃妝時使用。3卸妝乳：洗凈力介于卸妝油與卸妝凝膠之間，性質溫和，適合淡妝時使用。

【第9句】：【敏感肌膚需避高溫】敏感肌膚需要避開高溫環境，這是因為高熱的溫度會使肌膚變得更加脆弱。在出太陽的時候，一定要記得給自己的肌膚上一層防曬霜，不要以為秋冬就可以不要防曬，小編在此建議，敏感性的肌膚在秋冬用15倍防曬的防曬霜即可。

【第10句】：【正確上護發素】護發素護的是頭發，不是頭皮。因此要均勻抹在頭發上，切不可涂在頭皮上，會堵塞毛囊，導致起頭皮屑、頭皮發癢、脫發等。涂在頭發上時，要從發根方向往發梢方向順著涂抹。涂勻后，稱順滑把頭發打結的理順。沖洗時，沖洗掉90%即可，不必全部沖洗干凈。發梢處較干，要多涂抹護發素。

【第11句】：【女人腸胃不好，最好選擇坡跟鞋】鞋跟厘米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

【第12句】：【豐胸飲食】女人平時應該多吃些萵筍(能調養氣血，促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感與色澤.)，木瓜，核桃松仁，玉米(富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品.)，黃豆，青豆與黑豆(富含蛋白質，卵磷脂等物質)。

【第13句】：【快速美白小竅門：多食用一些含有維生素A、C、E的食物】含有維生素A、C、E的食物不但能夠調節人體機能與提高免疫力，還能夠改善皮膚組織，抑制色素沉著，達到美白效果，多吃富含維生素的水果及蔬菜，例如西紅柿、山楂、橘子還有卷心菜等。

【第14句】：【三點打出透明底妝】【第1句】：含有保濕成份粉底讓肌膚看來更飽滿。如果肌膚很干，可在上粉底時，在粉底液中加入保濕液。【第2句】：粉底的顏色是非常重要的。要選最接近自己膚色的輕薄的粉底。在擦粉底時，要順著肌膚的紋路，可用點、按、壓的手法，使粉底與皮膚充分接觸，讓底妝服帖。【第3句】：最后使用多色蜜粉定妝透。

【第15句】：【用洗面奶后，還有沒有必要使用卸妝油？】很多彩妝成分要遠比你想象得更頑固，它們很難溶解于洗面奶那些大量華麗的泡沫里，如果不使用專門的卸妝產品來對付這些彩妝遺留物，它們會慢慢深入毛孔并且越來越難以清理。

【第16句】：【久坐易引發八大疾病】英國《每日郵報》報道，美國專家發表的文章表示，久坐容易增加患8大疾病風險：①腿部血液凝塊。②Ⅱ型糖尿病。③便秘。④頭疼。⑤膝骨關節炎。⑥腦霧。⑦直腸癌。⑧腰間盤突出。

【第17句】：運動可以養生保健，是許多人日常保健的最愛，但是有一些人喜歡化妝運動，化妝運動容易導致毛孔堵塞，生暗瘡等。健身房、公園里，人們在運動的同時，也不忘形象問題，為了永遠展現最美麗的一面，許多女性不愿卸掉彩妝。專家稱劇烈運動前一定要卸妝，并用中性洗面奶洗凈臉部污垢，避免長痘。

【第18句】：【DIY蜂蜜美白面膜】配方：蜂蜜1勺，雞蛋清1個。做法：蜂蜜是十分溫與的護膚材料，加上雞蛋二者美白又能保濕。將蜂蜜與雞蛋清混合在一起，攪拌均勻之后，潔面過后把它敷在臉上，大概20分鐘把臉部清洗干凈。

【第19句】：【6種消脂食物吃出驚艷美腿】【第1句】：海藻——調節體液的平衡；【第2句】：紅豆——加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿；【第3句】：木瓜——分解脂肪，調理腸胃；【第4句】：芹菜——預防下半身浮腫；【第5句】：菠菜——預防肌膚干燥，提早出現皺紋；【第6句】：奇異果——迅速分解脂肪。

【第20句】：【分清楚BB霜與底妝的區別】如果你只是想化一個淡妝，擦了BB霜后就相當于擦了粉底，再適量涂一點腮紅，把睫毛夾翹，涂一下睫毛膏、眼影就OK了。當然，如果你本身的皮膚很糟，就需要用其它化妝品進一步修飾!

【第21句】：【石榴】美國加州大學洛杉磯分校一項研究發現，石榴汁中抗氧化物質含量比紅葡萄酒更高，能幫助人體清除自由基，抵抗衰老。石榴還富含維生素C與葉酸。石榴籽富含可延緩衰老的多酚類物質與類黃酮，吃石榴時最好要嚼一嚼石榴籽。

【第22句】：【瘦臉方法：早晚做aoei嘴型三十遍】做這個運動的時候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，卻不知，這會令自己的咬肌變得越來越大，臉越來越寬，所以以后少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。

【第23句】：【刮大風時嘴唇容易紅腫】很可能是嘴唇受風長了蕁麻疹，不管它通常幾個小時就能下去。但，其中有一種被稱為血管神經性浮腫，這種浮腫會反復出現，比普通蕁麻疹持續時間更長。你可以通過服用抗敏藥來抑制，吃了藥后很快就能恢復。

【第24句】：【黑色食物有助黑發嗎】北京地壇醫院皮膚性病科主任倫文輝認為，多吃黑色食物有改善少白頭現象的可能，因為其中含有的微量元素及一些物質能夠改善血液循環，減輕氧化應急對毛球黑素細胞的損傷。但需要提醒的是，這種改善也是因人而異的，并不是對所有人都有效。

【第25句】：【想變瘦？吃飯順序很重要】想知道越吃越瘦的秘訣嗎？日本美容健康網“Ranger”指出，先吃米飯、面包等碳水化合物主食，會令血糖迅速上升，容易使人體蓄積脂肪。建議改成先吃蔬果，再吃肉蛋等高蛋白食物，最后吃主食，讓高蛋白來消耗熱量，從而起到抑制人體吸收脂質的作用。

【第26句】：紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

【第27句】：【抗老產品睡前用更劃算。】人體到了晚上，體內有一種叫褪黑激素的物質會自動上升，它是超級抗氧化力量，幫助肌膚代謝新生。人熟睡時會分泌成長荷爾蒙，能夠促進細胞分裂，加速再生。所以夜晚用抗老產品，同樣用量，效果卻會比白天好，也就更劃算。搭配頭倒倚在床邊擦保養品，會更加有效對抗地心引力。

【第28句】：【使用美白精華深度滲透】當最基礎的護膚步驟完成后，最重要的一步就是使用美白精華深度滲透，取適量的精華露，將其均勻的涂抹在臉部，并且加以按摩與輕拍加速其吸收，而且在肌膚膚色較深的地方，利用掌溫加速導入肌膚。

【第29句】：【痘坑：依靠醫學美容手段進行治療】痘坑屬于比較嚴重問題。當炎癥比較深、程度比較重時，導致基底層被破壞，失去了無痕修復能力，不能再生出原樣表皮細胞了，真皮層膠原纖維會來填補這些損傷區域，因為各種原因又沒有填平，就變成這樣了。祛除痘坑只能依靠醫學美容來治療，但還是達不到徹底清除效果。

【第30句】：【當心。吃這些藥后喝酒或致死】許多藥物服用后若飲酒，會發生面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。如頭孢菌素類、硝咪唑類、其他抗菌藥（呋喃唑酮(痢特靈)、氯霉素等）。

【第31句】：姚明是一個謙遜并且訓練刻苦的籃球選手，他很敬業。他對我很關心，在我還沒有進入人們視線的時候，他給予了我很多鼓勵，我非常感謝他。我想，很多球迷喜歡姚明，現在他退役了，我同樣以黃皮膚的東方面孔出現了，人們就把對他的愛轉移給了我。

【第32句】：【選什么水果怎么榨怎么喝才美容護膚】自榨果汁應選擇酸性的果蔬，如西瓜、李子等，而梨、蘋果、黃瓜、胡蘿卜等就不適合榨汁。榨汁前，可用沸水短時快速焯燙一下，使一些酶失去活性，減少營養物質的損失。果汁最好現榨現喝，以減少抗氧化物質氧化分解的時間。

【第33句】：【高濃度保養品用一次的效果等于低濃度保養品用很多次嗎？】其實這樣的理解不是很科學。密集保養確實會有快速緩解肌膚問題的作用，但皮膚對保養成分的吸收會有一個極限值。并不會因大量使用高濃度的產品，吸收量就會猛增。一次導入過多高濃度物質，皮膚如果不能充分吸收，還有可能會給肌膚造成負擔！

【第34句】：【外出必須防曬】多數時候手部是沒有了布料遮蔽的，也就是沒有物理防曬。所以，要想保持嫩白，就必須要堅持外出時涂抹防曬產品。可以盡量選擇水溶性高一些的防曬產品，清潔起來比較方便，不用卸妝油也可以清洗干凈。

【第35句】：我親愛的奉獻者，圖拉西項鏈只能給遵守戒律，并一開始在念誦的人戴，并且只能戴在頸部。別太廉價地拋售奎師那，犧牲圖拉西女神以滿足我們自己的愿望。這恐怕就背離了奉愛的精神。

【第36句】：【橄欖油去除眼角紋】眼部的細紋、魚尾紋或是外出前的眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，除皺效果非常明顯。先在眼睛周圍抹一點橄欖油，然后用面巾熱敷，既可消除眼袋，又可去除細小眼角紋及色斑，還可營養眼睫毛，使其漸漸變得黑而粗長.

【第37句】：【涂抹眼霜打圈圈會變老】眼周的肌膚可以說是臉部最薄嫩的地方，打圈圈按摩的方式不是適用于眼周，這種方法最容易導致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細紋橫生，引起肌膚過早衰老，女生們當心哦。用指腹點涂按壓才是明眸秘訣哦。

【第38句】：【美容護膚】【油性痘痘的護理】油性肌膚是長痘的主要原因之一①清潔，用性質溫與泡沫豐富的潔面乳，洗臉后沒有緊繃感很清爽②補水，只有水油平衡，才能防止油脂過多分泌，痘痘反重復復③保濕，鎖住皮膚的水份保持水油平衡④消炎，痘痘歸根結底都是炎癥，所以要殺菌抗菌消炎。

【第39句】：【香蕉蜂蜜面膜】將半根香蕉搗成泥狀，與蜂蜜和麥粉混合在一起，就成了一款很好的補水面膜，在秋天每周兩次的用，不僅能夠更好的保濕，還能讓肌膚變得滋潤柔嫩，手一摸滑滑溜溜的。

【第40句】：我知道回憶是我心境衰老的表象，寂寞是我蒼白生活的附庸。適應本來是人類引以為自豪的本能之一，當寂寞開始向我走近，我的本能卻在潛意識中無法去適應。當太陽每天升起，我在不變的心情中寂寞著，在鬧市的喧囂中寂寞著，在陌生的人流中寂寞著，在自己蟄居的一方天地中寂寞著。

【第41句】：【健康瘦身的飲食習慣有哪些】①多吃禽肉，少吃豬肉；②糧食不能少；③每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）；④不要吃太淡或太咸；⑤創造條件吃海魚；⑥控制高糖高脂飲食；⑦每人每天一只蛋；⑧每人每天一瓶奶；⑨天天吃豆與豆制品；⑩菌菇類食品要納入膳食結構。

【第42句】：【三文魚】三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。

【第43句】：【呼啦圈減肥法基本原理】轉呼啦圈是一種簡單方便的全身性有氧運動，不僅可以幫助腸道蠕動，促進消化和排便，還有利于瘦腰瘦臀，但是要堅持下去才有效果。基本要求：做呼啦圈運動應該用腰腹均勻發力，幅度適中，盡量保持平穩的勻速轉動，而不是拼命扭動腰部做劇烈運動。每周運動3次，每次30分鐘左右。

【第44句】：【兩大祛痘誤區】①暗瘡膏是治痘痘的法寶，對痘痘消炎會立刻見效，但長期使用會使皮膚變的敏感產生依賴 ②用肥皂最好，暗瘡和油脂統統消失，潔膚皂特別是堿性潔膚皂的去油能力強，但它卻會連皮膚的天然保護層也洗掉，令細菌更容易入侵.造成更嚴重的后果 。

【第45句】：【春季健康減肥食譜：芹菜二米粥】【第1句】：將芹菜洗凈，切成小段，大米，小米淘洗干凈。【第2句】：鍋置火上，然后加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助于腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪吸收。

【第46句】：【各精華素一起用的先后順序】保濕、美白、抗老～不同訴求的精華能同時用嗎？可以。只是要注意先后順序。因抗老，美白，保濕成分分別作用在皮膚的不同細胞層，所以建議在化妝水后先用作用于基底層的抗老精華，之后是美白精華，最后才是保濕精華。

【第47句】：【對付冬季唇部脫皮】冬天到了，口唇干燥易脫皮，涂口紅上去時才發覺。難道用手撕掉？不行！一定見血，還容易引發過敏癥狀，最好是先涂一層厚厚的潤唇膏，用熱水浸濕化妝棉敷在唇分鐘。再用牙刷輕刷唇部，刷掉唇皮即可。

【第48句】：【不同注射材料可祛除的皺紋類型】【第1句】：肉毒素：消除口周、 抬頭紋，川字紋，魚尾紋等動態皺紋，還可防治肌膚下垂等；【第2句】：自體脂肪：針對太陽穴、額頭、眼角的凹陷或鼻、唇周的皺紋填充，使面貌豐滿、肌膚緊實；【第3句】：玻尿酸：袪除 抬頭紋、表情紋、眼周皺紋。

【第49句】：【為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果】原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和！