【第1句】：【桑葉水洗頭治脫發(fā)】桑葉水洗頭具有一定防治脫發(fā)的效果。具體方法：桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸洗頭即可。此方需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一個月見效。《本草綱目》中提到：桑葉乃手足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長發(fā)，止消渴。

【第2句】：【養(yǎng)護(hù)心腦做做手指養(yǎng)心操】中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈、主神志，養(yǎng)心即能安眠。做做手指養(yǎng)心操可有效緩解心腦血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分鐘即可，晨起和睡前半小時是最佳時間。

【第3句】：身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。

【第4句】：【女性不能忽視的腫瘤】身為女性，必須學(xué)會愛自己。你可以婀娜多姿，你可以光鮮亮麗，但最最重要的是身體健康，女人最不能忽視的應(yīng)該是三大婦科腫瘤：【第1句】：宮頸癌；【第2句】：卵巢癌；【第3句】：子宮內(nèi)膜癌。

【第5句】：【四種食物清除口腔異味】【第1句】：香芹菜，嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝【第2句】：酸奶，天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果【第3句】：富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等【第4句】：含大量維生素C的食物，漿果、柑橘、西瓜。

【第6句】：【預(yù)防秋季常見疾病】①感冒：隨時增減衣服，鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)②胃病復(fù)發(fā)：保暖、合理膳食、戒煙禁酒③氣管炎：遠(yuǎn)離過敏原，改善居室環(huán)境，增強(qiáng)免疫力④關(guān)節(jié)炎：防寒保暖⑤皮膚感染：被蚊蟲叮咬后勿抓搔⑥肺炎秋燥癥：鍛煉增強(qiáng)肺功能，飲食調(diào)養(yǎng)少辛辣食物。

【第7句】：時間悄悄過，轉(zhuǎn)眼又周末，保持心情樂，幸福手中握，開心把你惹，躲也無處躲，平安把你捉，健康無限多，富貴把你摸，日子越紅火，你說可樂不可樂。

【第8句】：【養(yǎng)生微文案】冬季女性吃點啥？將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。黃芪燉烏雞，有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。民間用這種傳統(tǒng)保健食品治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、月經(jīng)痛、血虛頭暈等婦科疾病。

【第9句】：【2時刻容易吃錯藥】【第1句】：剛起床。如果因為著急出門漏服藥，或服藥后猛坐著，血壓容易突然下降，造成頭暈甚至?xí)炟省！镜?句】：睡覺前。安定類等安眠藥作用快，且起效后對意識有一定影響。

【第10句】：【小動作鍛煉心腦】伸懶腰，一般先打個哈欠，頭部向后仰，兩臂用力往上舉，會使流入頭部的血液增多，就像給大腦打氣一樣;上半身后仰，胸腔擴(kuò)張，心、肺等重要器官功能得到改善;擴(kuò)胸動作還能幫助身體多吸進(jìn)氧氣，使新陳代謝增強(qiáng)，所以提高大腦和其他器官的工作效率。

【第11句】：【安全泡腳有禁忌】【第1句】：泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；【第2句】：飯后1小時內(nèi)不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；【第3句】：泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；【第4句】：中藥泡腳最好用木盆；【第5句】：兒童不宜用過熱的水長時間泡腳；【第6句】：女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。

【第12句】：巧除紗窗油膩3:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

【第13句】：【總是便秘吃什么好】對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物。水溶性纖維主要來源于燕麥、大麥、梨、土豆、西紅柿、蘋果、橘子和葡萄。不溶性纖維在松軟、成形大便的形成中起重要的作用，常見于麥、谷、堅果、水果、蔬菜中。

【第14句】：新年又至送去大衣一件，用它裹住溫情，懷揣浪漫的愛情，兜滿幸福的友情，扣緊身體健康，阻隔厄運，每天都有好心情。

【第15句】：如果毛衣袖口或下擺失去了彈性次，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即恢復(fù)彈性。

【第16句】：【冬天也要防上火】小雪時節(jié)還應(yīng)多吃梨子、蘿卜、荸薺、藕、甘蔗，這些食物能滋補(bǔ)津液，潤腸除燥。尤其是蘿卜。冬季，人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在吃肉時搭配一點蘿卜，或者做一些以蘿卜為配菜的菜，不但不會上火，還會起到很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。另外，還要多飲水多吃些新鮮蔬菜。

【第17句】：【上班族要防四種痛】①手痛：腕管綜合征，平時多伸展手腕、拉伸拇指；②心痛：心腦血管疾病，久坐不利全身血液循環(huán)，要時常站立活動；③眼痛：電腦視覺綜合征，要定時遠(yuǎn)眺；④腰痛：椎間盤突出，每半小時起身一次，多多走動。

【第18句】：【易怒抑郁，就開四關(guān)】五臟有六腑，六腑有十二原，十二原出于四關(guān)，四關(guān)主治五臟。兩側(cè)的合谷穴配太沖穴，稱四關(guān)，因臨床療效好，被歷代醫(yī)家所推崇，為調(diào)暢氣機(jī)的經(jīng)典組穴處方。任何氣機(jī)不暢為特點的疾病都可以用四關(guān)治療，如肝氣瘀滯引起的胸悶不暢，煩躁易怒，尤為適宜。

【第19句】：【經(jīng)穴養(yǎng)生】絕骨，又名懸鐘，足少陽膽經(jīng)腧穴，八會穴髓會，位于小腿外踝尖上3寸，少陽主樞主運動，故有填精益髓、補(bǔ)腎健腦、舒經(jīng)活絡(luò)的功效。用于治療筋骨痿軟之證，防治頸椎腰椎病，腦髓空虛所致的頭暈、失眠、記憶力減退諸證。可用灸法，每次灸20分鐘左右，使穴位局部感到潮熱舒適即可。

【第20句】：【中醫(yī)教你冬季吃黑】中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主藏精，人體生長、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強(qiáng)弱與腎中精氣盛衰密切相關(guān)。黑色入腎，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑葚、魔芋、烏骨雞、烏龜、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等，對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及少兒尤其有益。

【第21句】：【博采眾長】最新研究顯示，常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個月，對肝臟的損傷即類似肝炎。用油烹制食物會產(chǎn)生化學(xué)性質(zhì)極為活躍的自由基，破壞食物中的必需脂肪酸，破壞保護(hù)機(jī)體的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、E，提高血液中的轉(zhuǎn)氨酶水平。

【第22句】：草莓、櫻桃、葡萄也有不正確的排毒功效。還有海帶綠豆湯，因海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒，所以，飲用此湯，毒素自然會隨著大小便排出。

【第23句】：瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步。

【第24句】：【如何優(yōu)雅食用大閘蟹】①減掉大閘蟹的八只腳；②揭開蟹蓋；③用小勺把大閘蟹蟹黃舀出；④剪掉蟹腳、蟹嘴和蟹肺；⑤蟹心部分，丟棄；⑥吃蟹黃；⑦吃成絲狀的蟹肉；⑧用剪刀把蟹腿剪成三截；⑨吃蟹鉗。提醒：脾胃虛寒和一些慢性病人不宜吃蟹。

【第25句】：通過睡眠休息，人體可以促進(jìn)體內(nèi)組織的生長和修復(fù)，從而消除體力疲勞。不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以，如果人長期間不睡覺，精神和身體將會受到雙重嚴(yán)重傷害。

【第26句】：【睡覺時禁帶六種物品】①戴【手表】睡覺。夜光表有鐳輻射②戴【假牙】睡覺。不利于口腔衛(wèi)生，影響安全入眠③戴【乳罩】睡覺。易患乳腺癌④帶【手機(jī)】睡覺。電磁波會引發(fā)生理功能紊亂⑤帶【妝飾】睡覺。殘妝艷容妨礙細(xì)胞呼吸，飾品造成局部皮膚老化⑥戴【假發(fā)】睡覺。易患皮炎，發(fā)卡和發(fā)網(wǎng)會掛傷頭皮。

【第27句】：【經(jīng)常吃夜宵，胃癌風(fēng)險高】忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習(xí)慣。但日本東京大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，約2—3天就要再生一次。而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃黏膜就不能得到及時修復(fù)。

【第28句】：煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養(yǎng)素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。

【第29句】：【冬季怎樣防唇裂】【第1句】：多喝水。每天最好喝8-10杯水。【第2句】：不要舔或撕干裂的嘴皮。【第3句】：為嘴唇去角質(zhì)。【第4句】：使用軟膏。【第5句】：補(bǔ)油。【第6句】：唇部不適應(yīng)及時采取緩解措施。【第7句】：化學(xué)護(hù)膚品不宜過量使用。【第8句】：調(diào)整飲食。【第9句】：使用不含氟的牙膏。【第10句】：在家里或辦公室里放一個增濕器。

【第30句】：【人生感悟】人之相惜在于品，人之相敬敬于徳，人之相交交于情，人之相擁擁于禮，人之相信信于誠。善良是心理的養(yǎng)生素，寬容是心理的養(yǎng)生閥，樂觀是心理的養(yǎng)生丹，淡泊是心里的免疫劑。

【第31句】：【常揉腳背可改善失眠】工作忙、壓力大的人易出現(xiàn)肝氣不舒/心煩難眠.睡前可點揉腳背的太沖穴(足背第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處)和行間穴(足大拇趾/二趾合縫后方,赤白肉分界的凹陷中,靠大拇趾邊緣),兩穴同屬肝經(jīng),可謂兩個滅火閥,睡前分別點按或按揉兩穴間經(jīng)絡(luò)3-5分鐘,能清肝靜心助眠。

【第32句】：【五招提高你的自制力】【第1句】：多考慮長期后果，不貪圖短期快樂；【第2句】：當(dāng)惡習(xí)襲來時，輕握拳頭可將注意力移到握拳上來；【第3句】：確立切實可行的小目標(biāo)；【第4句】：不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；【第5句】：堅持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日常活動。

【第33句】：【洗臉應(yīng)該從下往上】每天早晚用40℃左右的溫水，自下而上、由中央向兩側(cè)均勻用力，將皮膚上的灰塵、泥垢洗掉，再用清水沖凈擦干即可。洗完后可將冷水拍到臉上，降低面部溫度，收緊毛孔，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。

【第34句】：愛你美麗的微笑，愛你溫柔的懷抱，愛你的體貼大方，那種快樂擁有難以忘懷的美妙，520我愛你，愛你一切，永不離棄，祝你美麗，健健康康，快快樂樂，萬事如意。

【第35句】：【吃了止咳藥少吃魚】有些人吃了止咳藥后，出現(xiàn)皮膚潮紅、結(jié)膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等癥狀，這可能是因為同時吃了深海魚，其中的罪魁禍?zhǔn)拙褪墙M胺。止咳藥如復(fù)方甘草片和氯化銨甘草合劑含有可待因，可待因可促進(jìn)深海魚中組胺釋放，組胺大量進(jìn)入血液就可能引起過敏反應(yīng)。

【第36句】：【油脂分泌不足的干性皮膚、混合偏干的皮膚】及北方因氣溫下降而感覺缺水又缺油的皮膚，可選用滋潤鎖水乳霜為皮膚加油——它的質(zhì)感豐潤而不厚重，能很快地融入皮膚，讓皮膚柔潤舒適，鎖水性更強(qiáng)。

【第37句】：【酒后臉紅者肝損傷嚴(yán)重】喝酒臉紅，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非常快，同時需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟P450酶多，對身體的損害極大。為了健康，少喝點酒吧！

【第38句】：【小肚腩變馬甲線你得這樣吃】想要練出馬甲線需要增肌減脂。如果是針對局部塑形，就不需要刻意節(jié)食，在保持適中熱量攝入的基礎(chǔ)上，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物。盡量選擇粗糧、低脂肪的肉類、堅果、新鮮蔬菜水果、低脂乳制品等健康食品，比如糙米和雞蛋白、雞胸肉、牛里脊。

【第39句】：【穴位貼敷治療消化不良】取白蘿卜300克，小茴香60克，將白蘿卜切成細(xì)絲后煮熟，再把小茴香研成細(xì)末，然后把它們調(diào)成藥泥，趁熱貼在肚臍眼周圍，用紗布包扎好。這個方法有極高的散寒、行氣、止痛、消食的效果，對消化不良、積食、虛寒型腹痛都有很好的效果。

【第40句】：【初秋補(bǔ)鉀利于健康】補(bǔ)鉀能避免高血壓對動脈壁造成的機(jī)械損傷，并能降低高血壓患者中風(fēng)的發(fā)病率。最好的補(bǔ)鉀方法是，在日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物，如大豆、紅豆、鮮豌豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、紫菜等。另外牛奶、鵝肉、鯉魚、鱔魚等食物也含有一定含量的鉀。

【第41句】：【中藥養(yǎng)生】中醫(yī)有姜棗不分家的說法，姜是辛散發(fā)汗的，所以就有傷陰的作用，消耗人的津液。大棗本身是甘緩的，它能緩解它這種發(fā)散的作用。大棗是滋補(bǔ)的，吃多了會胃脘痛，這時用姜可以發(fā)散。所以這兩個藥經(jīng)常同用。生姜是入氣分，大棗是入血分。一氣一血，一補(bǔ)一散，一散一收，這是陰陽平衡。

【第42句】：【自己看相】頭發(fā)多的很勞碌心眼小、眉毛長的身體虛弱多病、額頭寬的聰明開朗、牙隙大的愛撒謊、大腳勤小腳懶、愛哭的人健康、女人膚色白有良緣、眼角多紋眉重的多情、眉毛眼睛間有痣的淫、耳朵又大又厚有福氣、嘴唇厚者木訥嘴唇薄者多嘴、昂首走路的開朗低頭走路的好色、嘴小細(xì)心，嘴大性欲強(qiáng)。

【第43句】：【別孩子一發(fā)燒就著急降溫】親，專家表示，其實發(fā)燒也不一定是壞事，有的時候發(fā)燒是對人體外界病毒、毒素入侵的正常反應(yīng)，就像眼睛進(jìn)了沙子會流眼淚把沙子沖出一樣。因為人體免疫系統(tǒng)在38℃的體溫下工作是最強(qiáng)大的，所以人體會自動調(diào)節(jié)把體溫調(diào)節(jié)到最適合工作的溫度，來抵抗外來的入侵。

【第44句】：【冷水洗面】此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

【第45句】：【養(yǎng)生講堂】取新鮮艾葉一小把，煮水后泡腳；或用艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后，再放置為溫水泡腳，直到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次。多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。在用艾葉水泡腳的同時可以喝一杯生姜紅棗水。

【第46句】：父親節(jié)，我把健康快樂打包，叫來幸福快遞，把它送到我敬愛的您身邊。愿父親天天有美麗心情，月月有無限幸運，年年有年輕體態(tài)。

【第47句】：【皮膚干燥的解決辦法】避免冬季干燥的天氣，生活上要正確飲水，肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

【第48句】：飲食常識【吃的太飽危害大】【第1句】：胃病。吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。【第2句】：急性胰腺炎。【第3句】：肥胖。【第4句】：疲勞。吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。【第5句】：腸道疾病。【第6句】：老年癡呆。【第7句】：腎病。【第8句】：骨質(zhì)疏松。【第9句】：神經(jīng)衰弱。【第10句】：癌癥。

【第49句】：【健康養(yǎng)生謠】三天不吃青，兩眼冒金星。可食無肉，不可飯無湯。面多喝湯，免得開藥方。弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。吃三片姜，如喝人參湯。從腳上起，病從口中入。卜出了地，郎中沒注意。蒜是個寶，常吃身體好。藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。量少喝酒，病魔繞道走。喝涼白開，健康自然來。

【第50句】：【熱天吃素焯拌比燉炒強(qiáng)】焯拌蔬菜，加點芝麻醬、香油、橄欖油，或少許加熱后的食用油，一來減少加熱時間，避免維生素及抗氧化物質(zhì)的大量流失，保留營養(yǎng)；二來缺少了烹炒過程中加油的過程，使其熱量更低。從養(yǎng)生出發(fā)，其適合體質(zhì)怕冷，腸胃不好，容易脹肚之人，降低了夏季腸炎高發(fā)的危險。

【第51句】：【這些快捷方式傷了健康】過去很多事都有了更加便捷的方式代替。然而無形中健康也就慢慢流失了。【第1句】：微波爐加熱代替蒸煮：營養(yǎng)流失口感差。【第2句】：漱口水代替刷牙：菌群失調(diào)留死角。【第3句】：電話代替面談：情感交流很受傷。【第4句】：打字代替書寫：鍵盤肘很常見。【第5句】：塑料袋套碗：食品安全無保障。

【第52句】：【廚師不吃的四樣菜】一知名廚師說，他去飯店很少點四道菜：杭椒牛柳、水煮魚、水晶蝦仁、蒜香排骨。因為這些菜用添加劑的可能性都很高。在外面買熟食時，他也很少吃灌腸、培根等。大家往往以為培根是腌肉，其實根本沒經(jīng)過腌這道工序，是因為加了硝酸鈉，才有了煙熏的味道。

【第53句】：很多時候，被紅塵包裹著的我們在為自己與別人祝福的時候，總是祈愿彼此能夠擁有健康、聰明、漂亮，愛情、名利等等。

【第54句】：起居養(yǎng)生原則：天睡我睡，天醒我醒。太陽是生命的起源。得陽則生，失陽則死。人氣隨太陽之氣升降。白天太陽高懸天空，人的陽氣隨之上行而精力充沛；夜晚太陽在地球的對面，人的陽氣隨之潛藏使細(xì)胞得以休養(yǎng)生息。人好比一部機(jī)器，晚上睡眠如充電，白天工作學(xué)習(xí)如用電。充電不足，必用電不利。

【第55句】：大米重潤肺：米色白而得土氣，滋陰潤肺，對肺熱、咳嗽等癥極好。加水熬至米湯濃稠，即可隨時服用。小米重養(yǎng)脾：脾虛體弱者的進(jìn)補(bǔ)上品，能益氣延年。慢火熬粥，撇出粥油空腹喝下，這就是精華了。

【第56句】：【燥熱夏天上火體質(zhì)的人應(yīng)該常吃什么】苦瓜：性大涼，可瀉火，是一味苦寒清熱的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁熱；萵筍：清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒；蓮藕：清熱生津，潤肺止咳；茄子：清熱解毒；百合：清熱、潤肺、止咳；白菜：清熱除煩,利便

【第57句】：兄弟可以反目；友情可以背叛；愛情可以枯萎；母愛卻永無衰竭。母愛恩重如山，我們傾其一生也難以報答。母親節(jié)到了，愿所有的母親健康快樂。

【第58句】：假如真的有假如的話，我是一個健康的人的話，我想我會做的比，比今天還要好。

【第59句】：【五類人群要喝酸奶】【第1句】：使用抗生素者。酸奶中含活性的長分枝桿菌，可使胃腸菌群失調(diào)重新獲得平衡。【第2句】：動脈硬化和高血壓病患者。酸奶有降低人體中血清膽固醇的作用。【第3句】：腫瘤病患者。酸奶中的雙岐乳桿菌阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。【第4句】：年老體弱病人。【第5句】：骨質(zhì)疏松者。

【第60句】：【最有效提神解乏的6種食物】①香蕉：含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。②草莓：富含VC。③金槍魚：富含酪胺酸使人注意力集中，思維敏捷。④燕麥片：是一種富含纖維的食物。⑤脫脂酸奶。⑥菠菜：含有女性較易缺乏的礦物質(zhì)鎂，而且對男人好處更多。

【第61句】：【姜茶功效】①姜茶中濃郁的芳香對于緩解壓力和舒緩緊張情緒有不正確的作用。②將毛巾放在熱姜茶中浸泡，然后將其熱敷下腹能幫助放松肌肉，緩解痛經(jīng)。③能緩解普通感冒引起的鼻塞以及花粉等過敏環(huán)境所導(dǎo)致的呼吸道癥狀。④促進(jìn)胃部消化，姜茶能幫助消化和吸收食物，緩解腹脹。

【第62句】：【性福課堂】盤點蔬菜中的催情高手：①大蔥：含有的豐富維生素能夠保證人體能夠正常的分泌激素，對于刺激性欲有著一定的功效，而起到了壯陽補(bǔ)陰的作用。②韭菜：具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效。③洋蔥：羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。

【第63句】：【3多飲食助你平安度夏】：①多吃瓜類：瓜類含水量都在90%以上，有降壓、保護(hù)血管的作用。②多吃涼性蔬菜：可生津止渴，除煩解暑，排毒通便。比如苦瓜、絲瓜、芹菜。③多吃殺菌蔬菜：蒜、洋蔥、韭菜等都富含植物廣譜殺菌素。

【第64句】：【吃蓮藕4功效】①清熱涼血：蓮藕性寒，味甘多液，對熱病口渴、咯血有益；②通便止瀉、健脾開胃：蓮藕含鞣質(zhì)，可健脾止瀉；③益血生肌：富含鐵、鈣、維生素等，有助補(bǔ)益氣血；④止血散瘀：含有單寧酸，有助收縮血管。

【第65句】：【常擦章門，健康不求人】章門穴是臟會，故可調(diào)養(yǎng)五臟氣血，統(tǒng)治五臟疾病，常按揉章門穴可以疏肝健脾，理氣散結(jié)，強(qiáng)腰利膝。方法很簡單：每晚睡前，在穴位處涂抹一點潤膚霜，以一手小魚際沿肋間隙來回擦兩邊章門穴（位于第11肋端）（章門穴是一對，兩邊肋間隙都有），摩擦到發(fā)熱即可。然后甜美入夢。

【第66句】：欲望是一切痛苦的根源，但并不是說人應(yīng)該沒有追求。活著只是為了走向死亡，這是一種消極的人生態(tài)度。了知世界的無常，不是為了讓你走向墮落或不思量，而是為了擁有一種更為積極與健康的態(tài)度，去正確面對與珍惜自己的人生，放下不必要的煩惱，拋開終究徒勞的掙扎，你才能輕裝上陣，活出真正的自己。

【第67句】：孩子為什么會發(fā)燒？【第1句】：非疾病因素：氣溫過高（中暑）、穿衣太多、劇烈運動后水分丟失，喝水過少，房間空氣不流通。另外，預(yù)防注射也可能會引起發(fā)燒。2疾病因素：受涼、天氣變化不適應(yīng)，過度興奮很晚才睡，受驚睡眠不好，疲勞等導(dǎo)致抵抗力下降，都可能引起感冒發(fā)燒，以病毒和細(xì)菌感染最為常見。

【第68句】：【大蒜能使膽固醇下降】德國科學(xué)家研究出用大蒜來解決被膽固醇阻塞血管的這一課題。實驗表明，食用含克大蒜油的黃油面包的人，比單純食用沒有大蒜油的黃油面包的人血管內(nèi)的膽固醇要低得多。

【第69句】：【將鍛煉分為6次】對于工作繁忙的上班族來說，沒有大塊的運動時間的確讓人煩惱。不過，專家建議，比較理想的替代方式是，每天將運動時間分成6次，每次5分鐘，鍛煉效果一樣好。

【第70句】：【鼻炎調(diào)理法】找到空氣相對清新的地方：【第1句】：坐或站直，用拇指壓住右鼻孔。【第2句】：用左鼻孔慢慢吸氣，感覺把氣吸入肚子里。【第3句】：暫定幾秒鐘。【第4句】：用食指壓住左鼻孔，放開右鼻孔。【第5句】：用右鼻孔慢慢的出氣之后，再用右鼻孔慢慢的吸氣。【第6句】：暫停。【第7句】：換回壓住右鼻孔。【第8句】：用左鼻孔出氣。左右交替做幾組。

【第71句】：【從小便異常看腎臟問題】夜里常起來上廁所：在沒有過多飲水的情況下，如果夜間排尿次數(shù)增多，就有可能是腎臟濃縮尿液的功能受損的表現(xiàn)。小便量比以前少了：如果在正常飲水且沒有大量出汗的情況下，一天的小便量比過去明顯減少，就要小心腎臟功能已經(jīng)受到損害。

【第72句】：想開了，幸福其實很簡單。在我心里幸福就是愛與被愛，幸福是懷有一顆感恩的心；擁有一個健康的身體，有一幫值得信賴的朋友；有一個與睦的家庭與充滿希望的明天。這些我都有了，所有我幸福著。

【第73句】：【霜降】霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候開始轉(zhuǎn)涼，人們體內(nèi)的氣血也開始收斂，而在這個季節(jié)內(nèi)，吃栗子進(jìn)補(bǔ)最為合適。這是因為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、小便頻數(shù)者食用。霜降后食用栗子更是益處多多。

【第74句】：我現(xiàn)在的頸椎還不如個老太太，低頭時間長了根本堅持不住；難過，玩手機(jī)是萬惡之源，珍愛健康，遠(yuǎn)離手機(jī)。

【第75句】：【辟謠：空腹喝牛奶不好】除了乳糖不耐的人群外空腹喝牛奶是沒有問題的。有謠言說空腹飲奶，蛋白質(zhì)會迅速流過消化道，來不及吸收，導(dǎo)致浪費。這種說法是錯誤的，牛奶進(jìn)入胃里，胃酸會作用在牛奶中的蛋白質(zhì)上，使其凝固變性，形成半固體停留在胃中，慢慢消化，所以普通人不必?fù)?dān)心。

【第76句】：520，我愛你，把心聲，告訴你，遇上你，戀上你，愛上你，不后悔，只愿你，快樂隨，健康伴，幸福纏，我愛你，一輩子，不改變。

【第77句】：【8件小事保持健康活力】①傻笑讓血液循環(huán)增速21%；②刷牙，用牙線使頭頸腫瘤發(fā)病率減少八成；③泡壺茶減少兩成中風(fēng)；④寫封感謝信，快樂指數(shù)提升20%；⑤涂鴉讓記憶力提升29%；⑥把醫(yī)生電話設(shè)置快捷撥號，誤診幾率減少25%；⑦握握愛人手，壓力少一半；⑧練練瑜伽，背痛少56%。

【第78句】：【夏天挑好吃苦瓜先看表皮顆粒】夏天可吃一些苦瓜來清熱消暑。挑選苦瓜有四大竅門：【第1句】：看表皮：顆粒越大且飽滿，紋路清晰，瓜肉越嫩，而且不苦；【第2句】：看外形：兩頭尖尖，瓜身直，質(zhì)量就好；【第3句】：辨顏色：顏色翠綠新鮮，發(fā)黃則已老；【第4句】：掂重量：每根1斤左右為最佳。

【第79句】：【說點粗話緩解疼痛】說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術(shù)時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

【第80句】：【桑葉泡水防夏季感冒！】夏季感冒，容易出現(xiàn)頭痛、咽喉燥痛等癥狀，因此，治療的關(guān)鍵在于清、潤并用。葉味苦性寒，有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得。以選用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當(dāng)作茶喝，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。

【第81句】：【健康提示：晾完衣服洗洗手】遇到以下兩種情況都要洗：一種是在接觸到臟衣服后，另一種是衣服洗完晾曬后。臟衣服會使手上的帶菌量急劇增多。如果洗兒童衣物，細(xì)菌含量會更多。在洗完衣服后，其實手上還殘留著部分細(xì)菌，如果此時接觸食品，必然有污染食品的風(fēng)險，進(jìn)而可能引發(fā)胃腸疾病，必須洗手。

【第82句】：【感冒多喝水其實是誤區(qū)】親戚朋友感冒了，我們總是對他說：多喝點水吧。但是，近來研究發(fā)現(xiàn)，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負(fù)擔(dān)。正確的做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。

【第83句】：七分原料三分工藝，優(yōu)質(zhì)的食材決定了產(chǎn)品的品質(zhì)。吉祥餛飩不斷完善原料甄選體制，對不同地域食材進(jìn)行研究，獵取優(yōu)質(zhì)食材，并建立了供應(yīng)商準(zhǔn)入制度，手續(xù)不全或不合格的原料堅決不用。還與無公害蔬菜基地合作，并簽約采購金鑼、雙匯、眾品等知名品牌豬肉，和五得利、今麥郎等品牌面粉，保證原料品質(zhì)。

【第84句】：【關(guān)于牙齒的三個誤區(qū)】誤區(qū)1：人人都愛去洗牙。很多人會定期洗牙，讓牙齒亮白，他們認(rèn)為這是保護(hù)牙齒的做法。殊不知，洗牙并不一定會讓牙齒更健康。誤區(qū)2：能不拔牙堅決不拔。誤區(qū)3：漱口水代替刷牙。建議盡早拔除符合拔牙適應(yīng)證的牙齒，避免牙周袋進(jìn)一步加深。

【第85句】：【屁事】屁含有400種成分，主要為氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等（無臭），臭味源于微量的氨、硫化氫、糞臭素、揮發(fā)性胺等；消化道里約有150-200毫升氣體；一天約有十多個屁，太多太少都有問題；經(jīng)常忍屁，無益健康。屁的權(quán)威研究機(jī)構(gòu)是美國太空總署（羊晚）PS：忍屁無益健康，有屁大聲放。

【第86句】：年輕人聽不見長者勸誡，是健康也是疾病。明知前方有坑，也要睜著眼跳進(jìn)去；明知身后有虎，也不愿加快腳步遠(yuǎn)行。不是不成熟，而是攜帶著年輕里生長出的信念，不這么做，就不能稱其為自己的人生。年輕人身上有種美麗的愚蠢，不掩飾，也不必著急改正。因為總有一天，這蠢態(tài)會跟著年輕一起老去，直至失去。

【第87句】：他可以抽煙、可以喝酒，唯一記住的是不能耍酒瘋，抽煙最多是傷害家人健康，耍酒瘋的男人通常會伴隨家庭暴力。

【第88句】：【六大致癌惡習(xí)必須改】一、暴飲暴食傷身體。二、嗜葷如命不可取。三、熬夜、晚睡沒好處。四、突擊學(xué)習(xí)、工作太勞累。五、甲醛家具埋下的種子。六、爭強(qiáng)好勝的性格應(yīng)該改。

【第89句】：事業(yè)無須驚天動地，有成就行；金錢無須取之不盡，夠花就行；朋友無須形影不離；想著就行；兒女無須是多是少，孝順就行；壽命無須非過百歲，健康就行。

【第90句】：若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來。

【第91句】：【揪摩天突穴治療嗓子發(fā)癢】感冒后有時嗓子會發(fā)癢不已，時時咳嗽，這是外感的風(fēng)邪在作祟。在天突穴施以手法可以很好地緩解嗓子發(fā)癢，祛痰止咳。具體方法：取適量生姜泡水，然后中指蘸取生姜水指摩天突穴100次左右，然后用食中兩指蘸生姜水，邊蘸邊揪天突穴至出痧為度。

【第92句】：【你為啥總覺得累？8個壞習(xí)慣加重疲勞】累成了越來越多人掛在嘴邊的詞，但大家一般都認(rèn)為，累是因為睡眠不足、壓力大、缺乏運動等因素造成的。但你可能沒意識到，生活中的一些習(xí)慣也會讓人覺得累。現(xiàn)在總結(jié)出8個會加重疲勞的習(xí)慣，教您巧妙避開疲勞陷阱。

【第93句】：早睡早起精神好，多做運動七分飽，經(jīng)常微笑少煩惱，家和事業(yè)人不老。世界保健日，保健從日常生活做起，身體更健康，生活更美好。

【第94句】：【定期排空，給肌膚斷食】每天都吃高營養(yǎng)的食物，不僅胃會很疲勞，漸漸地也會感受不到它的美味。肌膚也是同樣，所以建議每周找出一天作為肌膚休息日，讓因持久護(hù)理而疲勞的肌膚得到休息。洗臉后，什么都不要擦，這一天作為肌膚斷食日來度過，有助于排出皮膚內(nèi)部的毒素和垃圾。

【第95句】：愛你的人對你的牽掛是你前進(jìn)的動力，是你創(chuàng)業(yè)的階梯，是你心靈的港灣。有了那份牽掛，你的生命不在蒼白，你的生活不在無奈。有了那份牽掛，你會感覺夏天不在炎熱，冬季不在寒冷。有了那份牽掛，你的身體更健康，你的笑容更燦爛。深深的牽掛，像一根長藤延伸在人生的旅程……

【第96句】：【養(yǎng)生茶道】【禪茶一味】品茶品的是功夫，性急不得，一定得讓茶葉兒沉下去，這樣茶香才會濃烈，茶味才會香醇。如果茶葉浮于水面，茶味就會淡然，也會使人生厭。喝茶如此，為人亦如此，腦袋空虛，腹中無物，是不可取的，故為人者，必要先學(xué)會沉淀自己。

【第97句】：【2類人喝酒易喪命】【第1句】：高血壓、心臟病患者——不能喝酒。酒精，一是興奮大腦，使感情激動；二是使血管擴(kuò)張，血液升高，這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡。【第2句】：肝炎病患者——不能喝酒。酒精會直接損傷肝細(xì)胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。

【第98句】：你如何才能走上健康之路哪?唯有不斷練習(xí)。你該練習(xí)不斷做出正確的決定，直到做出正確決定成為了你的第二天性。

【第99句】：【痱子和濕疹的區(qū)別】痱子也叫熱疹，是高溫悶熱環(huán)境下出汗過多，汗液排出不暢導(dǎo)致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外滲入周圍組織而引起的皮膚炎癥。痱子通常是界限清晰的小粒狀紅色皮疹，嚴(yán)重會有白色膿點。濕疹的疹子沒有明顯分界，邊界不清，嚴(yán)重者有水泡和滲出，但不會有白色膿點。